He pā lōʻihi kēia, akā, no ka poʻe i lalo i ka lua lepe e like me aʻu, e hoʻomau i ka heluheluʻana i kēia. Hiki iā ia ke kōkua iāʻoe ma ka lōʻihi loa!
ʻO wau i mua o Nofap:
Ma mua o koʻu hoʻomakaʻana iā Nofap, he peta wau. E hoʻolāʻihi au iʻelua manawa i ka lā a ua hele mau kēia no nā makahiki 7. Ua hoʻomaka wau e nānā i ka porn i koʻu manawa 12 a hanaʻia a hiki i ka 19. ʻO wau wale nō keʻano o ke kanaka makemake i kaʻaeʻia i ke anaina. E kaumaha nui loa wau, no ke kumuʻole, a laila, e loaʻa ana iaʻu kēia manaʻo pōpilikia, ka mea i hōʻehaʻewa mai iaʻu i koʻu wā e puni ana i nā kānaka.
I ka manawa mua aʻu i ʻike ai he pilikia nui kaʻu, ʻaʻole wau i hāʻawi ʻia i ka porn. Ua manaʻo wale wau he maʻi koʻu a i ʻole kekahi mea. ʻO ia wale nō i ka manawa i hoʻomaka ai wau i kaʻu kaha mua loa a ʻike wau i ka porn ke kumu i manaʻo ai wau i ke ʻano o koʻu ʻano.
No laila, hoʻomaka wau e hoʻomaka i Nofap, aʻo keʻano kēia i mua o ka'ōkuhi o ka wā e hele nei. I koʻu hoʻomaka muaʻana, ua loaʻa iaʻu nā pōmaikaʻi i loko o hoʻokahi pule i hoʻokahi pule. ʻO ka hilinaʻi,ʻaʻohe manaʻo hopohopo, nā mea a pau e kamaʻilioʻia nei,ʻike wau iā lākou. Akā, ua haʻalele au, a ua liloʻo ia i'ōpiopio o ka lukuʻana mai ia manawa mai. ʻO kaʻu mea wikiwiki iʻike ai mai kēlā manawa mai,ʻo ia me kēlā me kēia hākōkī, uaʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa i loaʻa iaʻu nā pōmaikaʻi. Ua loaʻa i kahi kahi, kahi wau i haki ai iaʻu. Ua lilo wau i mea pōʻino, ua nalowale koʻu mau hoaaloha, aʻo ka mea loa, ua lilo i shell o ke kanaka aʻu e noho nei. ʻO kēia ka wā i hoʻomaka ai au i kēia huakaʻi o kahi makahiki.
Ke holoholo ma kēia kahawai:
I ka wā aʻu i hoʻomaka ai i kēia kaha, paʻakikī loa ia no nā lā 100 mua. Ua loaʻa wau i anhedonia, kaumaha, hopohopo, PIED a me ka luhi nui. ʻAʻole wau i ʻoluʻolu. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻoluʻolu i kekahi mea. Ua loaʻa paha iaʻu kahi lā ʻokoʻa ke ʻano maikaʻi wau, akā he mea laha ʻole ia, akā me ka maikaʻi ʻole o nā mea āpau, ua kau wau ma o.
Ua hele mai wau me kaʻu hoʻolālā pono'ī no ka hopena o kēia mea, a me nā mea i hopohopo nui no nā lā 100 mua, ua hana wau i kaʻu manaʻo a hanaʻia pēlā.
Ma hope o ka halaʻana o nā lā 100,ʻike au i kahi hoʻololi i loko oʻu. Ua hiki mai nā pōmaikaʻi i ko lākou holoʻokoʻa, akāʻo ka mea mua iʻikeʻia heʻanoʻokoʻa i ka ikehu. E like me kaʻu i'ōlelo ai ma mua, ua hoʻopilikia wau me ka luhi nui. Me he mea lā ua paʻi kekahi mea i koʻu lolo. Ua hala ka luhi, a no ka manawa mua i kahi lōʻihi loa, ua ikaika a ikaika koʻu ikaika!
ʻO nā pōmaikaʻi'ē aʻe aʻu i loaʻa ai:
1) CONFIDences- nui kēia naʻu no ka mea i ka wā o ka papa palahalaha, ʻaʻohe oʻu hilinaʻi i kekahi mea.
2) KA MANAʻO MAI WAHINE A ME KANAKA- ʻAʻole wau i lawe i kēia ma mua, akā i ka wā o kaʻu papapaina a i ka wā e paʻi ana, ʻaʻole i loaʻa iaʻu ka mahalo mai ka nui o ka poʻe. Lawe maoli ʻo Fapping i kou ikehu kāne, akā yeah, he mea nui loa kēia!
3) NĀ HANA KĀNĀNA - makemake au i kēia. Ma nā wahi a pau aʻu e hele ai, loaʻa wau i kahi wahine hoʻokipa. Ua kōkua ka NOFAP iaʻu i kēia, no ka mea, i ka manawa e loaʻa ai iāʻoe kāu mau pōmaikaʻi, makemakeʻoe e hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea. Nui nāʻaoʻao o koʻu ola iʻoi aʻe ma hope o koʻu pukaʻana mai i waho o ka papa hoʻopili. ʻO ke ala e lawe ai iaʻu iho, a me nā hana hou i hanaʻia, manaʻo wau ua ulu ka wahine.
4) HAPPINESS- Ke noho ʻoe i ka papalena, ʻaʻohe ʻano ʻoluʻolu a hauʻoli paha. ʻO ʻoe ma kāu ʻano pilikino o gehena. Ke puka ʻoe i waho o kēia, hoʻomaka ʻoe e mahalo i nā mea liʻiliʻi loa o ke ola. Ke ala aʻe nei, hāʻawi iā ʻoe i ka hauʻoli i loko ona iho.
Nui nā mea ʻē aʻe aʻu i ʻike ai ma kēia huakaʻi. Ua kamaʻilio wau e pili ana i ka hoʻolālā pilikino i kekahi o nā paukū i luna. ʻO kahi mea aʻu i manaʻo ai i kōkua nui iā LOT, ke nānā nei i kahi memo aʻu i kākau ai, i loko o laila nā mea āpau aʻu e makemake ai i kaʻu mana e hiki mai ana. I koʻu paʻa ʻana i ke kūlana hopeless aʻu i loko, hāʻawi ia iaʻu i ka manaʻolana a me ka hoʻoholo e haʻalele i kēia. ʻO ka mea leʻaleʻa, ke manaʻoʻiʻo wau ua lilo wau i kēia manawa noʻu iho. Inā manaʻo ʻole ʻoe, e nānā i kēia pou. Ma mua wau i kou kūlana. Inā makemake ʻoe i ka ʻōlelo aʻo, e leka wale iaʻu.
Hoʻokahi mea e nīnau ai iāʻoe iho: Ua pōkole ke ola. Hiki iā mākou ke hele i kēlā me kēia manawa. Makemakeʻoe e make, no kaʻike uaʻikeʻoe ua makeʻoe i ka mea hōʻailona, a ua make pahaʻoe ma luna o kēia kuhiʻana, a ola i kahi ola piha?
ʻO kāu koho.
LINK - 1 makahiki o Nofap! ʻO ke ola
by koawai
;