Mahalo iā NoFap ke kaiaulu no ka kōkuaʻana iaʻu e hōʻoia i kaʻu lālani 90 mua loa
ʻIke: He keiki kāne auʻo 33 makahiki. Ke nānā nei wau iā P no nā makahiki 15 i hala iho nei, a ua hoʻokomo wau iā M iʻelua manawa i ka hebedoma. Heʻano ola ia noʻu, aʻoiai wau i hoʻohana pinepine ai e ho'āʻo i ka M,ʻo koʻu holomua loaʻana i ka 60 lā NoFap ma 2007!
ʻO ka hoʻoikaika: Loaʻa wau i kahi hana hou i ka hana ma Ianuali, a ʻike koke ua pili wau me kahi luna weliweli. Ua hauʻoli maoli wau i ka hana a lilo ʻo M i koʻu "pakele". I Iune ua haʻalele wau i kaʻu hana me ka ʻole o ka hāʻawi ʻana i hope a ʻoiai ʻaʻole wau he kamaʻāina US a ke hana nei ma aneʻi i kahi visa hana, pono wau e loaʻa kahi hana i loko o 60 mau lā a i ʻole e haʻalele i ka ʻāina. E like me kāu e noʻonoʻo ai, makaʻu nui wau a ʻaʻohe ou ʻaʻa e haʻi i koʻu mau mākua e pili ana i kaʻu hoʻoholo naʻaupō e haʻalele i kaʻu hana.
Ma ke aloha o ke Akua ua loaʻa iaʻu kahi hana i loko o 45 mau lā, ua hōʻea kaʻu leka hāʻawi i Iulai 28,2018. I kēlā lā ua hoʻoholo wau e hoʻomaka i kaʻu NoFap ma ke ʻano he ala e hōʻike ai i ka GRATITUDE no ke kōkua ʻana iaʻu e lanakila i kahi ʻano paʻakikī.
I kēlā me kēia manawa, ua like wau me M, ke hoʻomanaʻo nei wau iaʻu i kekahi mea aʻoi aku paha o nā mea 4:
1) Pehea wau e ʻike ai i 5 mau min MAHI M? E kūpono paha kēlā minamina / hewa i ka M? A e hoʻokūpaʻa ʻia kēia manaʻo i ke kakahiaka o ke kakahiaka aʻe, ke hauʻoli loa wau ʻaʻole au i pio i ka hoʻowalewale i ka pō nei. ʻO ia paha ka "maʻalea" o ka lolo kī.
2) E lawe i ka wiki 1 i ka manawa. Ua wāwahi au i kaʻu huakaʻi 90 i nā wiki 13. He mea liʻiliʻi ka 13 ma mua o 90, no laila i loko o koʻu manaʻo -ʻo 13 mau wiki iʻoi aku ka maʻalahi ma mua o 90 lā
3) Ua kaʻawale au mai ka pūnaewele a me ka TV i ka wā iʻoi loa ka manaʻo o ka manaʻo. ʻO koʻuʻikeʻana,ʻoi aku ka ikaika o nā koi ma mua o kou hiamoeʻana a me ke kakahiaka nui. Inā hiki iāʻoe ke mālama i ka noi i kēia manawa, hiki iāʻoe ke hōʻoia i nā lā a pau.
4)ʻO ka hopena, ināʻaʻohe mea'ē aʻe i pau, e heluhelu wau i nā moʻolelo hopena no NoFap aʻo ia ka mea i hoʻoikaika iaʻu e komo i nā lā paʻakikī loa.
Nā Pōmaikaʻi: I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wau i ʻike i kekahi o nā pono "loaʻa hou mai nā kaikamahine", akā ua ʻoi aku ka hohonu o nā pōmaikaʻi a me loko.
I kēlā me kēia manawa e pā wau i kahi alahaka ma kahiʻoihana a iʻole paha i kaʻu mau pilikia pono'ī (i heluʻia ma lalo nei) hoʻomanaʻo wau iaʻu ma muli o ka holomuaʻana o ka hōʻailona 90ʻo HardFaction NoFap, hikiʻole ke hana.
A) Ke nānā ponoʻoleʻia no nā minuke 90 ma kekahi hana ma ka hana a ma ka home paha.
B)ʻAʻole e nānā ana iā TV / Netflix ma nā lā hebedoma ma hope o koʻu hoʻi mai mai ka hana
C) Kākauʻana i kahi hōʻike no kahi kiʻi pokole
D) E hoʻopakele iā 40% o kaʻu kālā i kēlā me kēia mahina
Mahalo iā NoFap no ke kōkuaʻana iaʻu eʻike i kahi hou o koʻu iho:
Ka Holomua: Keʻaleʻa maʻamau no ka 30 mau lā aʻe. Porn Porn no nā lā 180.
LINK - 90 mau lā paʻakikī loa a me ka mahalo i ka kaiaulu NoFap
;