Aloha kākou a pau e nā poʻe kupaianaha o NoFap, makemake wau e kaʻana i kēia lā ua "reboot" kuikahi wau i kēia lā ma 90 mau lā o Hardmode no PMO. Makemake wau e hoʻomaka ma ka ʻōlelo ʻana ua makemake wau i kekahi mea ʻē aʻe i komo i loko o kēia ʻano maʻa ma o nā mea kupaianaha o ka punaewele a hoʻopau ʻia e ia a hiki i koʻu ʻike ʻana i kekahi manawa ua luku ʻia koʻu ola. ʻO kahi ʻaoʻao iki o kaʻu i koʻu mau makahiki kula a ʻōpio akā makemake wau e noʻonoʻo i kēia pae.
Hoʻololi
ʻOi aku ka manaʻo o ka hauʻoli
I ka manawa ʻaʻole paʻa hou wau e ka leʻaleʻa manawa a me ka hōʻoluʻolu koke ʻana i kau ʻia kēia maʻa ma oʻu. Ua hoʻomaka wau e ʻimi i ka hauʻoli maoli i koʻu ola, kahi hauʻoli mau e hoʻololi i kou ola ma kahi āu e pono ʻole ai e hoʻomaha. He ola kahi āu e hauʻoli ai i kēlā me kēia kekona, minuke a me ka hola o ka noho ʻana. ʻO kahi ola o ka hauʻoli maoli a me ka maluhia, ʻo kēia kekahi o nā mea i hoʻololi iaʻu a heʻoiaʻiʻo ʻaʻole e loli koke ke ola, pono wau e hana i nā kaupae kūpono no kēlā ola a ke ʻimi nei au.
ʻOi aku ka naʻau nui
ʻO nā liʻiliʻi liʻiliʻi. ʻIke wau ma o ka haʻalele ʻana ua hiki iaʻu ke kau aku i ka manaʻo nui aku i kekahi hana me ka hakakā a me ka paʻa ʻole ʻana a me ka manaʻo.
ʻO ke kumu o ke kumu i ke ola
Ua maopopo iaʻu ma ke ala ʻo wau i mālama ai i ka PMO i pakele mai koʻu ola a i kahi aʻu i hoʻopau ʻia ai ua nui koʻu makemake i ka noho ʻana a ua like hoʻi me ka mea e hele nei me ka kumu ʻole. Ua hoʻohuli ʻo NoFap i koʻu ola a hoʻomaka wau e ʻike i kahi hoihoi hou i nā mea aʻu i makemake ai e hana a ʻike hou iaʻu ma hope o koʻu mau kuko, moeʻuhane, manaʻo a me nā mea ʻē aʻe.
Mālama, ʻike ʻia, hoʻopaʻi a me ka hoʻoholo ʻana
Ua aʻo mai ʻo NoFap iaʻu i kēlā mau waiwai nui i ka wā a hele mai i mua o ke ʻano me kekahi kūlana e pono ai mākou e aʻo e hana kūpono a loaʻa kahi ala ma waho o kā mākou mau koi a kīwī. I loko o kaʻu huakaʻi he nui manawa ua kau nei e kau i kēia mau waiwai no ka hahau ʻana i nā kīwī a loaʻa ka mana ma luna oʻu. I kekahi kūlana paʻakikī ʻo wau e paipai i ka mea ʻole, ʻaʻole ka hoʻomaha no ka mea luhi me ka makemake ʻole a hoʻonā i nā mea āpau no ka ʻimi o koʻu ola. Ua loaʻa iaʻu kahi manaʻo nui loa i kēia mau helu pono a makemake wau e hiki iaʻu ke hoʻoholo e hana i kekahi mea aʻu e makemake ai.
ʻO ka manawa hou
Ua lawe maikaʻi ʻia ka addiction i ka nui o koʻu manawa a nānā i hope nui wau i ka manawa nui, he mea weliweli loa ia. ʻO ka pōmaikaʻi nui loa ʻo ia ʻoi aku ka loaʻa o ka manawa hou aku i kēia ao, loaʻa wau i koʻu manawa e hana i koʻu manawa e hana ana i nā mea momona a me ke aʻo ʻana i kekahi mea aʻu i makemake nui ai, he pōmaikaʻi nui ʻo ia iaʻu ma ka Kolepa.
Nā Huakaʻi o ke aloha
Ua ʻike hou au i kahi keiki, e hoʻomanaʻo ana i kēlā mau manawa o ka hauʻoli maoli a piha i ke aloha. Hoʻopiha i ka maʻemaʻe loa i ka manaʻo aʻu e like me ka poʻe āpau i loaʻa ka hauʻoli
no lakou iho a he mea kupono maoli i kela manao ina o lakou la. Ua lilo wau i ʻoiaʻiʻo hou, ahonui, ʻike a ʻaʻole haʻahaʻa ʻia ko lākou poʻe e puni nei.
Nā mea i ke kau iā ia ma ke aloha.
E hoʻopili i nā loli ola
Ua paʻa wau i kēlā ʻāpana e like me nā mea āpau, ʻaʻole hiki ke hala i hoʻokahi a ʻelua paha mau pule me koʻu kiʻekiʻe loa he 21 mau lā i kēlā manawa, a laila hoʻi hou, binge a me binge, etc.
Ke hele nei kēia mau mea āpau he hopena ia o ke ola aʻu e noho nei, No laila hoʻomaka wau e hoʻohana i nā hanana olakino e like me ka lawe ʻana i ka ua ʻana Cold, ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā, a me ka hana ʻana i nā mea e pono ai, e pale aku i nā hua a me ke ʻano o ka manawa nui.
Ke hoʻololi nei i ka noʻonoʻo ʻana
Pono ʻoe e hoʻololi i kou noʻonoʻo a hoʻohou i kou noʻonoʻo i loko o kahi mindset e ʻike pehea e pale aku ai i nā koi a me nā mea hoʻouluulu. Pono ʻoe e makaʻala hou i ka mea hiki ke hoʻonāukiuki iā ʻoe a me ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau mea hoʻowaiwai he kī nui e hōʻalo ai i kahi kūlana paʻakikī. Eia kekahi mea hiki ke alo ʻia i kēlā me kēia blocker pūnaewele e kekahi ʻano a ʻo ka mea nui aʻu i aʻo ai ʻo ka mea ʻoi loa ka mea e noʻonoʻo ai.
Nā Pūʻulu Kūʻai a me nā hoa
He kōkua maoli kahi kaiāulu kōkua a kākoʻo hoʻi i kāu reboot no ka mea ʻaʻole ʻoe e manaʻo ʻo ʻoe wale nō i ka hakakā a ke hakakā nei nā mea ʻē aʻe me ʻoe akā ke hoʻomau nei ʻoe i ka paʻi pū me lākou. E hala kekahi i ka naʻauao a me ka ʻike e kōkua maoli iā ʻoe i kāu huakaʻi.
ʻIke i kou iho pono a me kou kumu i ka haʻalele ʻana
Pono ʻoe e hoʻomaopopo a hohonu i kahi hohonu i loko ou iho ke kumu pono o ka haʻalele wale. Pono ʻoe e kūʻiʻo maoli a loaʻa i kahi pahuhopu ma hope o kou hōʻole ʻole a he aha kou hopena no ka mea ʻoiaʻiʻo e hoʻokō ʻoe iā ʻoe i loko o nā kūlana paʻakikī a i ka pae o ka hilahila, ʻo ia kahi mea e kū a hōloi i ke kukui i loko o i kou kūlana.
ʻO QUOTES
"ʻO ka mea huna o ka loli e nānā i kou ikaika āpau, ʻaʻole i ka hakakā ʻana i ka mea kahiko, akā i ke kūkulu ʻana i ka mea hou"
-ʻOihana
"He naita i nā pale kaua hinuhinu kahi kāne ʻaʻole i hoʻāʻo ʻia kāna metala ”
"E ʻeha i ka ʻeha o ke aʻo a i ʻole ka ʻeha o ka minamina"
"Alakaʻi pinepine nā ala paʻakikī i nā wahi maikaʻi"
-Zig Ziglar
"ʻO ka manawa kēia e hoʻomaka ai e ola i ke ola āu i manaʻo wale ai"
-Brian Tracy
“He mea hiki ʻole ia a hiki i ka wā e pau ai”
-Nelson Mandela
"ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka hiki ʻole a me ka hiki ke waiho i ka hoʻoholo a ke kāne"
-ʻO Tommy Lasorda
"E ala me ka manaʻo paʻa, e hiamoe me ka ʻoluʻolu"
"Ua holomua ka haku ma mua o ka hoʻāʻo ʻana o ka mea hoʻomaka"
-ʻOihana ʻo McCranie
"Nānā i kou mau manaʻo, lilo lākou i huaʻōlelo, kiaʻi i kāu mau ʻōlelo, lilo lākou i mau hana, kiaʻi i kāu hana no lākou i ʻano maʻamau"
-Mahatma Gandhi
Panina
ʻO 90 mau lā kaʻu pahuhopu mua i ka mua. I kēia manawa ua kiʻi wau iā ia ʻaʻole wau makemake e kū i kēia manawa a e loaʻa iaʻu kahi pahuhopu e reboot no hoʻokahi makahiki holoʻokoʻa.
;