ʻO hoʻokahi ia o kahi huakaʻi. Ua aʻo nui wau e pili ana iaʻu iho a me ke ola holoʻokoʻa. E hoʻāʻo wau e kaʻana aku iā ʻoe i kekahi mau ʻike a malia paha e hoʻoulu ai i ka manaʻo o kekahi o ʻoukou e like me ka mea i hoʻoulu ʻia e ka nui ma mua oʻu. Ua komo wau i loko o NoFap ma kahi o hoʻokahi makahiki i hala aku nei ma ke ʻano he luʻi leʻaleʻa, akā ua loli koke ia i koʻu ʻike ʻana i ka hilinaʻi o PMO iaʻu. ʻO kēia ke kolu o nā kaha koʻikoʻi a ʻaʻole wau e makemake e lilo.
"Nā Mana Nui":
- Ka nui o ka ikehu:ʻo ia, me kaʻole o ka nīnau, ponoʻole. Kū wau i ka lā 6h30 e hana me ka pilikiaʻole. Ua like kekahi mau lā me koʻu kino e hana ana i ka hana koko maʻamau i 7h.
- Kaumaha: ʻAʻole au i kaumaha nui, akā i ka hapanui ʻike pinepine wau i ka hauʻoli. Ma mua o NoFap ua like wau me ka haʻahaʻa / ʻano maʻamau. I kēia manawa, oscillates hou aku, a, manaʻo wau, he kūlohelohe. Ke kaumaha nei au i koʻu kaumaha (no ka mea ʻaʻole wau e helu pū me PMO) akā ua hauʻoli wau i ka hauʻoli.
- Mākau Mental: ʻOi aku ka paʻakikī o kēia e ʻike akā aia i kēia manawa. ʻOi aku koʻu akamai i kēia manawa; Hiki iaʻu ke hōʻike i nā manaʻo paʻakikī me ka poina ʻole i nā huaʻōlelo a i ʻole hoʻokalakupua. ʻOi aku ka ʻoluʻolu a pololei hoʻi i ka wā e ʻōlelo ai a lawe ka poʻe i nā mea aʻu e ʻōlelo me ka manaʻo nui. He ʻepekema ʻepekema wau a manaʻo wau ua hoʻomaikaʻi wau i koʻu ʻike loea a me ka hoʻomanaʻo ʻana ma kahi liʻiliʻi. A i ʻole byte. haha
- Ka Pilikino Pilikino: ʻAʻole wau e ʻōlelo ua hala ia, akā manaʻo wau ʻoi aku ka nui o ka hilinaʻi i nā wahi kaiaulu. ʻAʻole loa wau e alakaʻi i nā hui ma mua o NoFap, ke kū nei kēia a he mea kupaianaha ia. ʻAʻole paʻakikī ka hele ʻana i nā malihini e like me ma mua.
- ʻAno wahine: Nui kēia. Akā ʻaʻole ia he hoʻokalakupua, kahi hopena o nā "superpowers" ʻē aʻe. Ma muli o ka ikaika hou e hana wau e like me ka lunatic. No ka mea hauʻoli wau i ka pinepine pinepine aku kamaʻilio a hoʻomākeʻaka hoʻi. Ma muli o ka ʻoi o koʻu noʻonoʻo hiki iaʻu ke hāpai i nā kamaʻilio hoihoi. Hoʻolālā pū ʻoe i kahi noʻonoʻo nui i magnet i nā poʻe i ka nui. Ke ʻike nei wau i kēia manawa i kahi kaikamahine kupaianaha a manaʻo wau he mana nui ko NoFap i kēlā.
Kekahi mau kōkua:
- Ke kaumahaʻoe i ka noʻonoʻoʻana i ka mea maikaʻi. E hoʻomanaʻo he pono ke kaumaha nā mea a pau i kekahi manawa a hiki wale iāʻoe ke loaʻa ka hauʻoli ināʻoe e kaumaha i mua. E noʻonoʻo e pili ana i ke aʻoʻana.
- E pale i ka huhū ma nā koina a pau, hele maikaʻi ka heleʻana ma mua o ka nohoʻana ma kahi moe. E hoʻomau i kāu mau hana / i kāu mau hana pono'ī. E wehe i ka puka a kākau i kekahi mea, e kōkua i kou makuahine, e hoʻomaʻemaʻe i kou lumi.
- Mai hoʻokuʻu wale i kou noʻonoʻo, mai hoʻāʻo e lanakila i ke kaua i kou noʻonoʻo wale nō, neʻe i kou kino. E ala aʻe a hele wāwae, holo, hoʻoikaika kino, e kamaʻilio me nā poʻe. ʻAʻole hiki ke holomua.
- Ua kāpae wau i nā pāpili kaiaulu, ʻaʻole wau e ʻōlelo ʻo ʻoe pū kekahi, akā e noʻonoʻo e like me kēia: He aha ka mea e lawe maikaʻi ai i koʻu ola? Naʻu, he mea ʻole ka pane. ʻIke nui au i kēia manawa. I kekahi manawa manaʻo wau i ka makemake e hoʻi hou i facebook akā maopopo iaʻu ʻo koʻu noʻonoʻo kēia e ʻimi nei i ka launa kanaka ʻana no laila hele wale wau e kamaʻilio me kekahi. He uku maikaʻi loa ia.
- Makemake au e hana. Hoʻonui i kou olakino, liloʻoe i mea maikaʻi a hopohopo no ka hopena. Hana ia i ke alapine e lilo ai i mea e nānā nui aiʻoe,ʻaʻole i kahi kuleana.
ʻO kahiʻike iki:
- ʻO 22 wau
- Noho i Brazil
- Ua loaʻa iaʻu nā moeʻuhane 2 ma kēia kahawai.
- E hele ana au ma ke ʻano maʻamau? aaeei ʻO PMO / MO wale nō i pāpā ʻia.
Manaʻo wau ʻo kaʻu wale nō ia e kaʻana like ai i kēia manawa e oʻu mau hoaaloha, NoFap pono loa ia. E hoʻomau i kēlā mau helu a piʻi maikaʻi.
LINK - Nā lā 90 Pūʻulu
by KAULAUHUI
;