Loaʻa nā pono i kēia manawa:
1. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe
2. Kupa kūpaʻa
3. ʻOi aku ka ikaika
4. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka hana i ka hana
5. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo
6. Hoʻonui i ka hiki ke aʻo
7. Hoʻonui i ka makemake
8. Loaʻa nā mākala maikaʻi aʻe
9. ʻOi aku ka manaʻo maikaʻi i ka hana ʻana i nā mea āpau
10. Hoʻonui i ka pilina me nā hoaaloha a me ka ʻohana
He ʻōpio maʻamau wau e like me nā poʻe ʻē aʻe e hele nei i kēia manawa i ka hala ʻana o kaʻu 20. Ua hoʻomaka wau e kiaʻi i ka porn i koʻu manawa he 12 makahiki a ʻo ka porn mua aʻu i nānā ai ʻo BDSM porn mai ka kink.com kaulana. Ua paʻakikī kaʻu peni i ka manawa aʻu e ʻike ai i ke kaikamahine i ka pana i hoʻokuʻu ʻia i luna o lalo a hoʻokomo ʻia kahi dildo i loko o kāna pēke ʻoiai ua pili nā lole lole ʻaʻole i helu ʻia i kona kino. Ua kiʻekiʻe au i koʻu ʻike ʻana ua nakinaki ʻia ke kaikamahine i kekahi mau ʻano ʻano ʻē a hoʻomāʻewaʻewa ʻia e ka dom. Manaʻo paha kekahi poʻe he ʻano kūpono ʻole wau akā ʻo ia ka mea aʻu i hauʻoli nui ai ʻoiai he kanaka hoʻolohe maoli wau. ʻO kaʻu hana kuʻi mua ka wā aʻu i ʻānai ai i kaʻu peni i kuʻu wahi moe a ʻike wau i kahi mea e kahe ana i waho o kaʻu peni ma hope o 15-20 mau minuke akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole wau i ʻike he sperm ia e like me kaʻu i manaʻo ai he mimi wale kaʻu. Ua maikaʻi loa ka manaʻo a ua hoʻāʻo wau i kekahi mau manawa hou aʻe no nā lā aʻe e hiki ʻole ana i koʻu mau mākua ma ka home a hiki i ka wā i lilo ai wau i mea maʻa i kēia ʻano naʻau.
Mai ia manawa, ua hoʻopili wau i ka porn a me ka masturbation ʻoiai ua pili pono kēia mau mea ʻelua. E hoʻolōʻihi wau i mau hola ma ka porn, ka hapanui ma nā pūnaewele BDSM a hāʻule i 2 mau manawa i kēlā me kēia lā. Hoʻomaopopo wau i ka moʻohelu kiʻekiʻe loa o kaʻu hana ʻana he ʻelima mau manawa i ka lā ke kū koʻu mau ʻiʻini a me kaʻu mau makemake i ka pae kiʻekiʻe loa. E ʻoki pōkole ai, aia wau i ka porn no kahi o 24/7 a ua hoʻomaka wau e hoʻopili i koʻu ola. ʻAʻole hiki iaʻu ke hana maikaʻi i nā ʻoihana a me nā wahi hana ʻoihana, haʻahaʻa koʻu manaʻo ponoʻī a hiki ʻole ke kaohi i koʻu ola. Ua makemake wau e haʻalele i ka porn a hoʻololi loa i koʻu ola, maikaʻi ma ka liʻiliʻi, akā ʻaʻole wau i ʻike i kahi e hoʻomaka ai. Ua hoʻāʻo wau e nānā i ka porn a me ka masturbate akā hiki iaʻu ke noho i hoʻokahi lā holoʻokoʻa a kuʻi ʻia e kaʻu koi ikaika.
Mahalo i ke Akua, mahalo wau i ka holo ʻana i kēia papahana NoFap i ka makahiki i hala kahi i hiki ai iaʻu ke ʻike i nā poʻe he nui a puni ka honua i loaʻa ka pilikia kūlike e like me aʻu akā ua loli nui ko lākou ola mai ia manawa no NoFap. Ua heluhelu au i ke kolamu a aʻo mai nā poʻe ʻē aʻe i hoʻololi maikaʻi iā lākou iho i ʻano kanaka maikaʻi aʻe me ka ʻole o ka porn. Ua hauʻoli loa wau a ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo iaʻu iho e haʻalele iā PMO i hiki ai iaʻu ke hoʻololi i koʻu ola e like me koʻu makemake.
Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ua hele wau i kēia huakaʻi NoFap no 5 mau manawa. Ua hoʻomaka wau me kaʻu hoʻāʻo mua e haʻalele iā PMO ma ke kau ʻana i pahuhopu noʻu iho, ʻo ia wale nō he 10 lā. ʻAʻole wau i hoʻokau i kahi manaolana kiʻekiʻe loa iaʻu iho no ka hoʻāʻo mua no ka mea ʻike wau i kahi maʻamau i kūkulu ʻia no 15 mau makahiki ʻaʻole maʻalahi e hoʻopau ʻia e like me kēlā, pono ka hoʻomanawanui a me ke ahonui. A ʻo kahi hopena, he 9 mau lā wale nō kaʻu i hala a he lā pōkole wale nō ia o kaʻu pahuhopu mua akā ua ʻike wau i kēia manawa ma ke ʻano he breakthrough nui loa i koʻu ola.
Ua hoʻoponopono hou wau iaʻu iho ma hope o ka hoʻi hou ʻana a ala hou wau no ka hoʻāʻo 2 no NoFap. No kēia puni, ua hoʻonoho wau i 20 mau lā noʻu iho akā ua hoʻomau au no 14 mau lā i like me 2 mau pule, kahi hoʻomaikaʻi iki o 5 mau lā i hoʻohālikelike ʻia me kaʻu hoʻāʻo mua. ʻOiai ʻo wau he 6 mau lā ma waho o kaʻu pahuhopu 20 mau lā, ua ʻike wau i kēia hoʻāʻo ma ke ʻano he huakaʻi hoʻohuli e like me ka hiki ke ʻike i kekahi o kaʻu mau hoʻomaikaʻi e like me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo a me ka maikaʻi o ka hiamoe maikaʻi.
ʻAʻole wau i kū pololei ma laila ʻoiai manaʻo wau e hōʻoiaʻiʻo nei i kaʻu huakaʻi. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i kū maoli nā hoʻāʻo ʻelua i ka pahu hopu. ʻĀ, ʻoiaʻiʻo, ua hana wau i ka PMO ma hope o koʻu hoʻi hou ʻana no kaʻu hoʻāʻo mua & lua akā ua hoʻohaʻahaʻa nui ʻia ke alapine. No laila, me nā kumu hoʻoikaika a me nā ʻōlelo aʻoaʻo āpau i loaʻa iaʻu mai ka kolamu, ua hoʻomaka wau i kaʻu hoʻāʻo 3 o NoFap a i kēia manawa ua hoʻonohonoho wau i kahi pahuhopu 20 lā noʻu pū kekahi. Ua hiki iaʻu ke pā i 20 mau lā a laila ua pākuʻi wau i 20 mau lā ma luna o kēlā, ma muli o ka hopena ua hiki iaʻu ke pā hou i kēlā a hiki i 40 mau lā! ʻOiai, ʻaʻole wau i kū ma laila a hoʻohui i 20 mau lā ma hope, akā minamina ua hala wau i 7 mau lā hou a hoʻi hou i 47 mau lā. Ua māʻona loa wau i ka mea i loaʻa iaʻu no kaʻu hoʻāʻo 3 ʻana no ka mea ʻaʻole wau i manaʻo e hele a hiki i 47 mau lā me ka ʻole o PMO. ʻAʻole pono e haʻi aku he paʻakikī nā lā 20 mua e like me gehena, ʻeha wau a hoʻomau i ka makemake i ka porn akā laki wau ua lawa ka ikaika e pale aku iā lākou āpau. Ma hope o koʻu hala ʻana i ka pae hoʻohālikelike he 20 mau lā, ua maʻalahi ka huakaʻi a ua manaʻo wau ua hoʻomaikaʻi nui wau i kaʻu hana hana a me koʻu olakino. Uaʻoi aku koʻu ikaika ma mua o ka maikaʻi a ua maikaʻi loa koʻu makemake. Eia naʻe, ua hana ka shit ma ke kaomi hewa ʻana i loko o kahi loulou porn i hoʻouna ʻia e kaʻu hoaaloha a paheʻe wau e ka nānā ʻana i ka lepe. ʻIke wau i ka ikaika loa o kaʻu cumshot me he mea lā e like me ka pele pele e like me ka orgasm ma kahi mamao loa i kahi orgasm maikaʻi loa iaʻu.
I ka ʻoiaʻiʻo, minamina loa wau no ka hiki ʻole iaʻu ke paʻa hou ma hope o ka hiki ʻana i 47 mau lā. Eia naʻe, ua koho wau e nānā i nā ʻaoʻao maikaʻi o ia a haʻaheo loa iaʻu iho no ka mea ʻike maopopo wau i nā pono o NoFap ma nā ʻano he nui. Pehea wau i ola ai i kēia mau lā 47? Hana wau i ka mea aʻu i makemake ai, e like me ka hana ʻana, ka heluhelu ʻana i nā puke, ka nānā ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni a me nā mea ʻē aʻe e mālama iaʻu i waho o kaʻu mau hola hana. No ka hōʻoki pōkole ʻana, he 47 mau lā ke keu o kahi hoʻokō nui iaʻu!
Ma hope o ka hoʻi hou ʻana i nā lā 47th, hoʻi wau i PMO no kekahi mau pōʻai akā ʻaʻole ia e like me ka pinepine ma mua a ua alakaʻi kēia iaʻu i kaʻu hoʻāʻo ʻehā. Me nā ʻike i loaʻa iaʻu, ua hilinaʻi nui wau i kēia puni ʻaʻole wau i kau i kahi pahuhopu ke manaʻo nui wau e hiki iaʻu ke hele ma ʻō aku o 4 mau lā a hele i ke ala he 47 mau lā. Ua noi wau i nā ʻano hana like e like me ka mea aʻu i hana ai a ua holo pono nā mea āpau i koʻu kūleʻa ʻana i nā lā he 60 me ka hana ʻole o kahi keaka. Ua hauʻoli wau akā ua kū ka shit i koʻu lā 30 a ʻoiai maʻalahi wau i kuʻi ʻia e kuʻu makemake koke e nānā i ka porn a no laila, hoʻi hou. Nānā wau i kaʻu cum a ʻehaʻeha loa wau. Ua huhū loa wau iaʻu iho a kau i ka hewa iaʻu iho no kēia hoʻi hou. Ua hopohopo wau a kaumaha hoʻi no ka mea ua ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka mea hiki iaʻu ke hana. ʻIke wale wau i ka pouli, ʻaʻole iki kahi hiʻohiʻona o ka manaʻolana. Ua inaina wau iaʻu iho a ua hoʻi wau i ka paʻamau ma ka nānā ʻana i ka porn a me ka ikaika ikaika ʻana. Mai koʻu hoʻi hou ʻana i ka Lā 32, ua hoʻomaʻamaʻa wau ma ka liʻiliʻi i ʻelua mau manawa i kēlā me kēia lā a lilo i ka hapa nui o koʻu manawa i ka nānā ʻana i nā ʻano porn āpau i ka nānā ʻana i ka porn a me ka transexual porn ʻoiai ʻaʻole hiki i ka porn maʻamau ke māʻona hou iaʻu iho. Ua haʻalele wau iā NoFap a ua oki wau i ka heluhelu hou ʻana i ke kolamu mai ia manawa.
Ua holo ka holo weliweli loa ma kahi o 2 mau mahina a i ka manawa koke ua ʻike hou wau iā NoFap ke kamaʻilio kekahi o kaʻu mau hoaaloha e pili ana. Hoʻomaopopo iaʻu i koʻu ola hou. Ua hoʻonāukiuki ʻia wau a hoʻi hou ka manaʻo hoʻoikaika e kāpae i ka PMO. Ua hoʻomaka wau e hoʻomanaʻo i ka maikaʻi o kaʻu hana ma mua a ma hope ua hoʻoholo wau e hoʻihoʻi i kaʻu hoki ma ka huakaʻi NoFap. ʻIke wau ua hana ʻino loa wau i loko o koʻu ola a makemake wau e hoʻololi i koʻu ola, nāna i catalyzed iaʻu i ka hoʻāʻo 5th o NoFap i kū a hiki i kēia manawa.
Ma mua o kuʻu hoʻomaka ʻana i kēia hoʻāʻo 5th, ua hoʻohiki wau iaʻu iho e wāwahi loa wau i nā lā he 47 a hele a hiki i ka hiki iaʻu me ka loaʻa ʻole o nā mea āpau a puni iaʻu. I kēia lā, aia wau i koʻu lā 34 ua ʻoi aku wau ma mua o kaʻu hoʻāʻo ʻehā i pau i 4 mau lā a aia wau he 32 mau lā wale nō mai kaʻu papa hana 13 lā maikaʻi loa aʻu i hana ai i kaʻu hoʻāʻo 47. Maikaʻi au i kēia manawa ʻoiai ʻoi aku koʻu olakino a ikaika hoʻi, ma ke kino a me ka noʻonoʻo. Hoʻomaikaʻi koʻu pilina pilikino me nā poʻe ʻē aʻe a loaʻa iaʻu kekahi mau hoaaloha hou ma kēia huakaʻi. Ua hoʻomaka wau e pili hou i ka forum NoFap i hiki iaʻu ke kiʻi i kekahi mau mea hoʻoikaika mai aneʻi a ma ka manawa like, ua hoʻomaka wau e kaʻana like i kaʻu mau ʻike me ka poʻe e hakakā nei. ʻAʻole wau ʻike i kahi hōʻailona o ke kū ʻana i kēia manawa no ka maopopo loa o kaʻu mau pahuhopu i kēia manawa. ʻAʻole wau e hāʻawi i ke kala iaʻu ma KULA e hoʻi hou. Ke huhū loa nei wau a koʻikoʻi hoʻi iaʻu iho i kēia puni a ke kaupalena nei wau iaʻu iho mai ka hoʻohana ʻana i ke kelepona no laila ʻaʻole wau e kū i kahi manawa kūpono e nānā i ka porn. Pākuʻi nui wau iaʻu iho ke hele mai nā koi a hoʻomau e haʻi iaʻu iho he mau kuhihewa wale kēlā. Me nā hoʻoikaika āpau aʻu e hana ai, lana koʻu manaʻo e hiki iaʻu ke hele i ke ala a hiki i 3 mau lā aʻu i hilinaʻi nui ai i ka hoʻokō ʻana i kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka haʻalele ʻana i ka masturbating i ka porn mau loa kaʻu pahuhopu nui.
E kiʻi hou i kaʻu huakaʻi NoFap i kēia manawa:
ʻO ka hele mua: 1 lā
ʻO 2 huakaʻi: 14 mau lā
ʻO ka huakaʻi 3: 47 mau lā (ʻoi loa ka maikaʻi)
ʻO ka huakaʻi ʻehā: 4 mau lā (Ke kolu o nā lā ʻoi loa)
ʻO ka huakaʻi 5th: i kēia manawa ma 34 mau lā a ke helu nei (ʻO ke kahakaha ʻoi loa i kēia manawa)
Keypoints e kūleʻa:
MAI HĀʻAWI PIO! ʻAʻole ia he makaʻu ke hoʻi hou ʻoe ma hope o hoʻokahi lā, ʻo ka mea nui ʻo ʻoe e ala hou mai kahi āu i kūleʻa ai a hoʻomaka hou hou me ka MAKAʻU ʻole.
Mahalo no ka heluhelu ʻana, a pau loa! E hauʻoli i kāu huakaʻi NoFap e like me aʻu!
LINK - ʻO kaʻu huakaʻi NoFap (ʻAʻole nā mea i kūleʻa nui akā ua pono kou manawa e heluhelu ai!)
By ʻO Demonboy
;
