Malia paha PMO wau no 3 mau manawa mai ʻApelila. Pākuʻi ka lā 114 i kēia manawa. I kēia manawa ua lilo i koʻu ola a ʻaʻole PMO kekahi mea aʻu e manaʻo ai. Mālama mau nā lā a e ʻōlelo wau ua nui koʻu haʻaheo noʻu iho no ka lawe ʻana iā NoFap. ʻO ka maʻamau, keu hoʻi i ka pili ʻana i nā mea moekolohe, hoʻomaʻemaʻe koʻu ola. ʻOi iki ke kekeke. I koʻu ola pilikino, manaʻo wau ua hoʻohuli hoʻohuli paha wau i kekahi mau kānaka e noʻonoʻo e pili ana i ka hōʻole ʻana. ʻO kēlā mau hoaaloha pili i ʻike e hōʻole wau i ka porn a me ka masturbation. He mea maikaʻi ia iaʻu no ka mea manaʻo wau he maikaʻi.
Ke hoʻomaka nei wau e aʻo maoli (ʻaʻole mai NoFap wale nō) ke kū ʻana i kahi mea āu e manaʻoʻiʻo ai he kanaka ʻoe. ʻAe, lohe mākou i kēia i nā manawa āpau ma ke kīwī a i ʻole nā kiʻi ʻoniʻoni. He ʻokoʻa ke ʻike mākou ia. Manaʻo wau e kū kūʻē i nā maʻi o kā mākou manawa i ka nui o ka wiwo ʻole a koi iā ʻoe e lilo i kanaka nui. ʻAʻole makemake kekahi o mākou e kipaku ʻia, a i kekahi manawa pale iā mākou mai ka ʻōlelo kūʻē ʻana i ka mea a mākou i ʻike ai he hewa a maikaʻi ʻole paha. Eia nō naʻe, he kumuhana ʻokoʻa kēlā no kekahi manawa ʻē aʻe.
ʻAʻole wau makemake e kamaʻilio e pili ana i nā mana nui a i ʻole pehea i loli ai kaʻu pilina pili kanaka. Makemake wau e ʻōlelo ua maikaʻi ke manaʻo a manaʻo wau he maikaʻi. Ua lawa kēlā naʻu a lana koʻu manaʻo ʻo ia, a i ʻole lilo, lawa nō iā ʻoe kekahi.
LINK - Nā lā 114.
by SHGSH Foote
;