Ua hana wau ma hope o ka hoʻāʻo ʻana he nui, maaaaaany. Manaʻo wau maopopo loa wau i ke ala hoʻokahi e hana ai (iaʻu), a makemake wau e kaʻana like me ʻoukou āpau.
He 26 mau makahiki koʻu a e hana ana wau i ka PMO mai ka manawa o 12 a 13. A ke ʻōlelo nei wau HARD PMO, manaʻo wau i nā hola a me nā hola i kēlā me kēia lā. Hoʻokahi manawa ua hoʻāʻo wau e helu i ka nui o ka manawa aʻu i hoʻonele ai i ka nānā ʻana i ka porn i kēlā mau makahiki (ke hoʻohui nei i nā hola kuhi he weliweli) a ʻo ka hopena he ... kokoke i hoʻokahi makahiki o koʻu ola. HE MAKAHIKI MAOLI HOLE.
Eia nō naʻe, ka nele o ke ola kaiaulu a me ka hopohopo i hoʻokumu ʻia e PMO e nā mea āpau, no laila ʻaʻole ia he mea kupanaha no ka maopopo ʻole iaʻu he pilikia koʻu a hiki i ka 20 a i ʻole 21, i ka wā i hoʻomaka ai wau i kahi ola pili liʻiliʻi. Pōkole ka moʻolelo lōʻihi ... ʻAʻole hiki iaʻu ke paʻakikī. A inā wau i lawe i ka pill boner ʻaʻole hiki iaʻu ke orgasm. ʻAʻole maikaʻi ka moe kolohe, ʻaʻohe mea hoʻohālikelike me ka porn. A laila ua aʻo wau e pili ana iā NoFap a me ka mea hōʻalo a PMO, he mea leʻaleʻa aʻu i noʻonoʻo ʻole ai i ka loaʻa ʻana iaʻu a me ka hoʻoweliweli a hiki i kēlā manawa. Mai ia manawa ua hoʻāʻo wau i nā manawa he nui e haʻalele iā ia a me nā ʻano ʻokoʻa like ʻole: ka hōʻole ʻana mai ka PMO no hoʻokahi pule e loaʻa kahi pōmaikaʻi liʻiliʻi loa i ka wahine; ka pale ʻole ʻana i ka porn akā hoʻomaʻamaʻa i hoʻokahi manawa i ka pule (Ua hala wau i 4 mau mahina me kēlā akā hoʻi hou i nā wā hoʻomaha); Ke hoʻāʻo nei e hoʻololi i kahi porn "maʻamau a māmā" ʻoi aku, a me nā makahiki he nui. Ua hala iaʻu he mau makahiki o ka hoʻāʻo ʻana a haʻalele iā ia a lohi wau i ka lawehala a me ke kaumaha i kēlā me kēia manawa a wau e PMO, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokū i ka pili ʻana me PMO me ka aneane o nā nā mea maikaʻi ʻole i koʻu ola… a ua pololei wau:
- Kino maikaʻi ʻole
- Ka nele o ka ikehu
- Ka nele i nā moemoeā a me nā pahuhopu
- Ka nele o ka manawa (nui ka manawa maumau)
- ʻAneʻane ʻaʻole ola ke ola
- ʻAʻole loa i loaʻa i kahi ipo a i ʻole me ke kaikamahine like ma mua o 2 o 3 mau manawa
- Passive, makemake ʻole e haʻalele i koʻu wahi hōʻoluʻolu
- ʻO Syndrome maikaʻi Guy
ʻO ke kumu o nā mea āpau aʻu e makemake ʻole ai i kaʻu faila. No laila ua hala mau makahiki iaʻu akā ua hana wau i 90 mau lā piha hou a eia wau pehea wau i hana ai:
- ʻAʻohe hapa o ka hoʻoholo. Ua ʻike wau i kekahi o nā kumu nui i hoʻohou hou iaʻu ʻoiai inā ua hoʻāʻo wau e hōʻole i ka porn a me ka masturbation ua ʻae wau iaʻu i ka moemoeā. Noʻu, ʻo kēlā me kēia erotic paʻakikī aʻu i ʻae ai e "ola" ma hope a ma hope paha e alakaʻi iaʻu i kahi hoʻi hou. A ʻae wau iā ia e "ola" i nā ala ʻelua: ʻo ka ʻōlelo maʻamau ka pop up manawa i kēlā me kēia manawa a ke hana wau i kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa Jelqing (ke hana nei wau me ka ʻole o kahi erotic hoʻokahi ʻoiai ʻaʻole wau e pilikia i ke kūkulu ʻana me hoʻopā maʻalahi). No laila hoʻoholo wau ʻaʻole wau e ʻae i kekahi manaʻo EROTIC o kēlā me kēia ʻano e holomua: "pepehi" wau ia manawa i ka noʻonoʻo ʻana i nā mea weliweli a me nā mea maikaʻi ʻole e hiki iaʻu ke noʻonoʻo me ka ʻole o hoʻokahi kū hoʻokahi. ʻAʻohe ala ʻē aʻe iaʻu.
- Mai hana i ka paʻakikī ma mua o ka wā. Ua aʻo au i nā puke he nui e pili ana i ke ʻano o nā ʻano maʻamau (paipai nui iā "The Compound Effect" a me "Atomic Habits") hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kēlā me kēia maʻamau a maikaʻi ʻole paha i nā mea ʻehā, a maʻalahi e hack i kēlā me kēia ʻāpana e kōkua. loaʻa iā ʻoe a lilo paha i kahi ʻano maʻamau (a ʻo nā mea hōʻalo). Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lilo a lilo i ka maʻamau, ʻaʻole ʻoe ka pilikia, ʻo ka pilikia ka ʻōnaehana āu e hoʻohana nei. Pono ʻoe e hana i ka paʻakikī e mālama i ka ʻano maikaʻi ʻole e: A) Ka hoʻēmi ʻana i ka hōʻike a me nā hōʻailona mai kou kaiapuni (mai nānā i nā kiʻi ʻoniʻoni, hōʻikeʻike, anime, a pēlā aku., I loaʻa i nā ʻike erotic i loko o ia mea. ʻo ia kekahi mea hōʻalo a hoʻonele i ka manawa). B) Ke hana ʻoluʻolu ʻole (e laʻa me ka "pepehi" ʻana inā paha me nā kiʻi ʻoluʻolu A me ka hoʻomaopopo e pili ana i nā hopena ʻona o ka PMO). C) Hoʻomaʻamaʻa i ka hana ʻana (mālama i kahi ola hana, loaʻa i nā ʻano maikaʻi iki, hoʻoikaika kino, hana maʻamau, puka i waho o ka hale, a me nā mea ʻē aʻe. E hele wikiwiki i kahi moe a hele a luhi wale a me ke kelepona ʻole). D) Ke uku nei iā ʻoe iho (ua hoʻohana wau i kahi polokalamu kele NoFap i paipai iaʻu e mālama i ka ʻōlapa a hoʻolālā i nā makana no kēlā me kēia 4 mau lā e like me nā lole, nā aniani ʻoki uliuli hou, nā pono hoʻoikaika kino, ka peʻa i ka lā 15 me ka mea nui iaʻu).
No laila i ka synthes:
- Hoʻololi i kou kaiapuni a "Pepehi" i kekahi erotic akā, ʻaʻohe mea e hoʻowalewale ʻia
- E hoʻohana i kahi polokalamu huli NoFap (hoʻohana wau iā Men Don not Fap)
- NĀ PALAPALA MAKA NO KOU LOA. ʻO wau kahi peʻa me kahi manaʻo hohonu no kaʻu 90 mau lā.
- Loaʻa i nā ʻano maikaʻi hou LITTLE E LITTLE, inā ʻaʻole paha lākou i pili no ka mea ʻaʻole lākou he ʻāpana o kou ʻike.
- E nānā i ke ola āu e makemake ai a e hana nui e loaʻa. Kiʻi i ke ʻano o ke kāne e loaʻa ke ola a me ka hana e lilo i kāne, no laila hiki iā ʻoe ke hana hou i nā mea āu e makemake ai a me ka liʻiliʻi o nā mea āu e makemake ʻole ai.
- Hoʻomaopopo i nā mea ʻāpiki ʻē aʻe i kou ola a hāʻule pū kekahi iā lākou. Hoʻololi i kāu mau huaʻōlelo o loko: ʻaʻole ia "ʻaʻole wau e hoʻāʻo e hōʻoki i ka puhipaka", "ʻaʻole au e puhi." ʻO ia ka hoʻoholo āu i hoʻoholo ai e hoʻolilo ia i ʻāpana o kou ʻike.
- A no ke aloha o ke akua hiamoe 8 mau hola, mai hana paʻakikī i kou kino a me kou noʻonoʻo
- Nā Buke: Ke Kaʻina Hana, Nā ʻano ʻĀtoma, No ke aha mākou e hiamoe ai?, Digital Minimalism, Hana hohonu, Kula ʻo Juliet o nā mea hiki, ʻaʻohe Mr. Nice Guy!
E kala mai no ka pou lōʻihi. Ua loli piha koʻu ola ma nā mea pilikino a pilikino. ʻOi aku koʻu ikaika i kēia manawa, ʻoi aku ka manawa, ʻoi aku koʻu koʻikoʻi, ʻoi aku ka wiwo ʻole, olakino, ʻoi aku ka maikaʻi a ʻike wau i kaʻu makemake a hana wau i kēlā. No laila ke lana nei koʻu manaʻo e haʻalele ʻolua a pau i kēia ʻano lāʻau make a hoʻomaka i ke ola ʻana i ko ʻoukou mau ola.
PD: He 4 a he 5 mau moemoeā pulu kaʻu i loko o nā lā 90, no laila, mai hopohopo e pili ana i ka pilikia o ka paʻa ʻana o ka semen. ʻAʻohe wau moe kolohe ma muli o koʻu ʻoluʻolu ʻole e launa me kahi kaikamahine hou a ke moekolohe nei i kēia manawa (COVID-19). Mālama wau i kēia ala no ʻelua mau mahina hou aku, akā ʻike wau i ka wā e moe kolohe wau he lua hou ia.
LINK - Ma hope o nā makahiki o ka hoʻāʻo ʻana ... 90 mau lā i ka hope loa! Eia kaʻu mea i aʻo ai
by HacKadi
;