Hoʻomaka ke hoʻomaka nei e hoʻomaka a noho i lalo. ʻO nā hana i kōkua i ka hapa nui o:
-E noʻonoʻo. Ka noʻonoʻo o ka hanu a me ke kino, kekahi mantra, kekahi meditation aloha.
-ʻO ka hoʻopiʻi ma Nofap i ka manawa maʻamau. ʻO ka lā nui wau e kau i kahi mea. Kōkua ia ia e hoʻomau i ka noʻonoʻo a hoʻomanaʻo hoʻi ʻaʻole pono ia he mea e pono ai.
-ʻAhi hana. Ua holo koke kekahi hapalua mākēneka. E hana mau i ka manawa ʻelima mau hebedoma. Kōkua i nā mea nui e loaʻa i kahi kiʻekiʻe kūlohelohe.
- kōkua i ka poʻe ʻē aʻe. He lālā wau i kahi papahana ʻokoʻa o 12, akā pili nā lula āpau i ka hoʻohui ʻana i ka porn. Hele wau i nā hālāwai a ho'āʻo wau e kōkua i kekahi ʻē aʻe a hele i nā ʻāpana i aʻu iho. Ke uku uku nei au he home housecleaning maikaʻi loa e kōkua iā mākou e ho'ōla a kūpaʻa i ko mākou hōʻeha a me nā mea huna, a kōkua iā mākou e nānā hou i ka honua i loko o ka maka. Ka hoʻāʻo wau e kōkua ma laila a ma koʻu ola ʻohana, me nā hoa aloha, a me koʻu kaiāulu. ʻO ka hoʻoikaika ʻana a me ka hoʻopili ʻana i nā mea ʻē aʻe e kōkua iā mākou iho.
ʻOiai ʻo wau he hoʻokahi wau i hele i ke ʻano paʻakikī, a hoʻolālā e hoʻomau i ke ʻano paʻakikī no ka manawa. Hiki ke paʻakikī, akā ua ʻike wau i ka mea e hoʻomaʻamaʻa wale i ke ola a maʻalahi i nā mea. E nānā wau i kekahi o nā kiʻiʻoniʻoni a me kekahi o nā hōʻike me ka hakihaki i kēlā manawa kēia manawa, akā hoʻāʻo wau e noʻonoʻo i ka hana ʻole ʻana i nā palapala porn. Hiki iā ia ke lilo i kahi maka luhi hiki i ke koʻikoʻi ke hōʻalo.
ʻO ka lawe ʻana iā ia i hoʻokahi lā i kēlā manawa, manaʻo ʻia kekahi i nā manawa nui. Inā ʻoluʻolu mākou i ka mea hoʻonaninani, a ʻōlelo mākou e hele mau loa, hiki ke lilo i mea weliweli i ka manawa, e hoʻoweliweli iā mākou iho a me ka hoʻolono ʻana iā mākou iho. A laila hiki i ka wā e hiki ai ke kāohi iā mākou iho inā ʻaʻole hiki ke paʻa. ʻO ka lawe ʻana i kahi manawa hoʻokahi i ʻoi aku ka mālama ʻia a ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu ʻike.
ʻO ka pōmaikaʻi nui loa ka nele o kahi hilahila a mihi hoʻi. Eia nō hoʻi, hoʻonui ka ikaika, hoʻonui i ka hilinaʻi, a me ka hoʻonui nui e kū i ka pilikia a me ka hōʻino. No laila e kōkua maikaʻi i ke ola.
Mālama maikaʻi kēlā me kēia poʻe i ka loaʻa ʻana o ka hoʻoholo a me nā mea hana e hana pono ai no ʻoe! E hoʻomau mau, ke hoʻi ʻana mai, a mai haʻalele e haʻalele
LINK - 90 lāʻa ʻaʻohe pmo
by Nekkhamma
;