Ua loaʻa wau i ka maʻi Erectile (ED) i nā makahiki he 3 i hala. ʻO ka paʻakikī e mālama i nā kūkulu ʻana, ʻaʻohe lāʻau kakahiaka, a hoʻopili ʻia i ka porn.
Eia nō naʻe, 7 mau mahina i hala iho nei ua kū wau i ka nānā ʻana i ka porn a hoʻomaka wau e hele i ka hale hoʻoikaika kino 5 mau lā i kēlā me kēia pule, a i loko o 2 mau mahina ua hoʻomaikaʻi koʻu kūkulu ʻana he LOT; Ua hoʻi mai wau i ka wahie kakahiaka, a i kēia manawa hiki iaʻu ke mālama i nā kūkulu ʻana me ka pilikia ʻole.
Aia wau ma NoFap i kēia manawa (ʻo 1 wale nō mahina) e hoʻomaikaʻi ai i kaʻu mau kūkulu ʻana.
Na - ʻO Lucas melo
;