Ke kiʻi nei wau i nāʻike a me nā haʻawina mai kaʻu luakona hope (41 lā i kēia manawa). Ua pākuʻi wau i nāʻike mai kaʻu mua aku i mua ma:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/88-days-pmo-free-changes-noticed-restart.177582/
ʻO ka mea mua, makemake wau e loaʻa nā pōmaikaʻi maikaʻi ma waho o ke ala. ʻO ka hapanui o nā moʻolelo hoʻopuka i kēia,ʻo kēia no nā newbies a me nā kānaka nāna i hoʻoikaika i nā mea:ʻO ka ikaika o ka ike, ka hilinaʻi nui, ka hoʻoikaika a me ka makemake e hana i nā mea, ola ke hauʻoli i keʻano holoʻokoʻa, hiki ke hoʻonā i ka ea a me ka lau nahele , hiki ke hoʻomaopopo i nā mea liʻiliʻi a mahalo aku, ka nui o ka hopohopo, ke kaumahaʻole, ka noʻonoʻo nui, ka maikaʻi ma keʻano nui, ka nui o ka nohona kanaka, hiki ke kamaʻilio i nā wāhine me ka manaʻoʻole, ka palekana a me ka palekana. Hiki iaʻu ke helu i nā mea hou inā makemake nā kānaka eʻike.
ʻO nā mea hou i koʻu manaʻo a me kaʻu mau aʻo hou mai ke kahe maʻamau o lalo nei.
ʻIke No 1:
Uaʻike kokeʻia wau e maopopo iaʻu ke kumu o ka hana o ka PMO iʻoi aku kaʻino ma mua o nā kuʻiʻole e lanakila ai. ʻO ia ka 'Double Whammy':
ʻO Whammy No 1: Ka haʻaleleʻana o ka dopamine a me ka hopena o ka hopena: He paʻakikī kēia e hele ai i waho. Hana kēia me nā meaʻokoʻa'ē aʻe a pau -ʻo ka puhiʻana, ka inu a me ka mea'ē aʻe.
Whammy No 2: Hoʻokuʻu i ka mana ola ma ka Semen -ʻO kēia wale nō ka mea hana i ka PMO wale nō. Hiki i kēia helu ke waiho wale i ke kanaka ma lalo iho.
Hui 1 & 2 a loaʻa iā mākou kahi ʻokoʻa o nā kūlana & nā mea e hoʻoikaika ai kekahi i kekahi ʻaʻole hiki i nā kānaka ke lanakila maʻalahi. No laila pono mākou e mālama iā PMO e like me ka moʻo nui a hoʻokele maikaʻi iā ia.
ʻIke No 2:
Ke ho'āʻo nei au e hoʻoholo i ka uku o kahi māhele hoʻokahi a iʻole ka hoʻihoʻi. ʻAʻole ia he mau lā e like me kā mākou e noʻonoʻo ai a laila hoʻi i nā mea maʻamau. ʻO ke kumukūʻai he nui ke kiʻekiʻe
I ka wā e wāwahi aiʻoe i kahi kahawai, e lilo ka hoʻihoʻi i maʻalahi. Hiki i kekahi ke waiho i nā kaha streaks o ka wiki 1 a hiki i ka 2 wiki a me nā mea'ē aʻe, akā, ka hopena o ka hopena e pili ana i nā mea a pau. Ma kaʻu heluʻana, lawe au i nā māhele 2-3 ma kahi liʻiliʻi loa e puka mai i waho a kau i kekahi helu nui aku o nā lā 30 a keu a keu paha. Ke hiki wau i laila, laweʻo ia i kekahi mau māmā 3-4 hou no ka manaʻo maoli maoli a hoʻi hou i mua iaʻu. E hoʻohui i ka mea i luna nei,ʻaneʻane kokoke i ka 6 mau mahina ma mua o kou hikiʻana i ka mea maʻamau. No laila ke kumu kūʻai o ka 1 hoʻokahi lepe a iʻole ka hoʻihoʻiʻana he mau wateli 6 keu loa ia noʻu. ʻO kaʻoiaʻiʻo, uaʻoi aku.
Inā wau e hoʻihoʻi i ka hoʻohālikelike, ke manaʻo nei wau ua pau iaʻu i nā makahiki he umi a hala wale aku nei a hiki i ka pauʻana o 10-12 faps wale nō, e uku ana kēlā me kēia mau mea iā 8 mahina i kēlā makahiki i kēia makahiki no ka uhakiʻana i kēlā holomua.
ʻO ka mea kūikawā a he mea hou iaʻu i kēia wā o ka holomua, no ka ikaika o kaʻu no ka mea maʻamau o 35 mau lā ma mua o ka hikiʻana iaʻu ke maikaʻi. Ma mua ua loaʻa wau i ka maikaʻi ma ka hōʻike inoa 10-12.
Pehea e uhaʻi ai i ka mea hōʻalo: - Ma muli o kaʻuʻike pono'ī a me ka heluheluʻana i nāʻike o nā poʻe'ē aʻe,ʻo kāu "Why" he pono loa ia.
ʻO kaʻu "No ke aha" he ʻuhane wau ma luna o kēia mau pōʻaiapili hope loa? Me he mea lā ka hoʻomāinoino ʻia i kēlā me kēia minuke o kēlā me kēia lā ma muli o ka haʻalele ʻana a me nā mea ʻē aʻe i kēia mau mahina e lilo kekahi i ʻuhane. Ua manaʻo wau iaʻu iho, ʻaʻole wau e kūʻai aku i 5 min o kēia hoʻomāinoino no 1 fap a ma aneʻi ʻaʻohe aʻu koho a pono wau e hana i kēia no kekahi mau mahina. Ua hoʻokuʻu hou ʻia wau e ka Haku mai ka hale paʻahao a aia au ma 41 mau lā i kēia manawa a ke manaʻo nei hoʻi i nā pōmaikaʻi hou. Ke aʻo nei i ka 1 & 2 ma luna e hoʻoikaika i kaʻu 'No ke aha' hou aku.
Ua haʻalele au i ka 1 wale nō i koʻu pūʻamau mua (inā hele mai kekahi wahine i oʻu nei a makemake e hana, e hāʻawi ana au). Ua haʻalele wau. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu he meaʻoi aku ka hoʻokipa wahine iāʻoe. Ke hana nei wau i kēia ma keʻano he mea maʻalahiʻoe a hiki keʻae aku a hiki iāʻoe ke kamaʻilio i nā wāhine,ʻo ia nā wāhine e like me ia a ke makemake neiʻoe iāʻoe. Ua makemake au e haʻalele i kēia. ʻAʻole hiki ke kūʻaiʻia ka uku a hikiʻole i ka PMO ke hoʻonāukiuki iaʻu. Nui loa koʻu hauʻoli i nā kōkua o kēia manawa e hāʻawi wau i kekahi mea no.
LINK - Hanaʻelua a me nā kōkua iʻikeʻia
by iki_aho
;