I ka makahiki i hala ua ʻike wau he maʻalahi ka NoFap ke lawe au i nā ua anuanu i kēlā me kēia lā. Hoʻoiho ia i kaʻu mea hōʻalo i nā kiʻi ponokala a me nā mea hoʻonāukiuki. ʻAʻole pono wau e hoʻohana hou i koʻu mana makemake e kāpae i kuʻu lima. ʻAʻohe oʻu makemake e hele i nā pūnaewele porn. Ke loaʻa ʻole nei wau i kahi ʻike hoʻonāukiuki ma ka pūnaewele ʻaʻole wau i makemake e pīpī iā ia no ka mea maoli ʻole maoli ʻole a ʻano ʻē iaʻu ke hana pēlā.
Eia pehea wau e lawe ai i nā ua anuanu i kēlā me kēia lā e hoʻomaʻalahi loa iā NoFap:
- e lawe i ka ua anu a me nā puna pālua hoʻokahi lā; ʻoi aku kahi kūpono ma hope o koʻu ala ʻana i kakahiaka, ʻo kekahi i ke ahiahi ma ka 4: 30 a me 5PM.
- kēlā me kēia kau wela anu i ka lōʻihi e pili ana i nā minuke 2.
- Hoʻohana wau i kahi papa hana hanohano loa e hana ai i ka manawa hau maloʻo 100000 i hōʻehaʻeha: Hanu wikiwiki wau i hiki iaʻu, a hanu i ka nui o ka ea i hiki ke hoʻopiha i koʻu mau māmā. Akā hanu wau me ka lohi i hiki iaʻu. Hoʻomaopopo pū wau i ka paʻa ʻole o koʻu mau iwi iwi ʻaoʻao a hoʻomaha hoʻi. Koho wale wau ma waena o ka inhale wikiwiki a me ka exhale lohi.
- ʻAʻole wau e hoʻohana i ke kopa, hoʻohana wale wau i ka wai anuanu ke ʻole koʻu manaʻo e hoʻomaʻemaʻe iaʻu iho.
- Hōʻalo maʻamau wau i ka holoi ʻana i koʻu poʻo i nā ua anuanu ke ʻole wau e ʻauʻau pono. Cuz he lauoho lōʻihi koʻu a ʻaʻole wau makemake e hoʻomaloʻo iā ia i ʻelua mau lā i ka lā.
- Inā makemake wau e inu i ka lua lōʻihi a kūpono i ka bodywash a me ka shampoo, hoʻohana wau i ka wai ʻoluʻolu iki aʻe, akā laila hōʻoia wau i ka hopena o ka ʻauʻau e hoʻohuli wau i ka wai anuanu hiki iaʻu ke hiki a holoi i koʻu kino no nā minuke 2.
- Hele pololei wau i ka wai anuanu, ua hoʻohana mua wau e hoʻomaka me ka wai wela a laila hoʻololi pono i ka wai anuanu akā ua ʻike wau e hoʻomoʻa ʻole ka pā anu.
Manaʻo wau aia kahi pilina ikaika ma waena o ka mahana o ke kino a me ka libido. Malia paha wau e loaʻa ka horny ke kiʻekiʻe koʻu mahana o ke kino. ʻO ia ke kumu ma waho o ka lawe ʻana i nā ua anuanu, ʻike nō hoʻi wau ke hiamoe au ʻaʻole wau e hoʻohana i nā kapa moe mānoanoa a mehana hoʻi a i ʻole ʻaʻole wau e hele i ka pō a i ke kakahiaka.
Ua hoʻokolohua wau me nā ʻano loli like ʻole. Ua hoʻāʻo wau e hoʻololi i ka manawa pinepine wau e ʻauʻau ai, ka lōʻihi o koʻu mau anuanu anuanu, a ʻoiai ke ʻauʻau au. A ma hope o nā mahina a me nā mahina o ka hoʻokolokolo a me ke kuhi hewa, ʻo ka papa hana anuanu i luna ka hopena maikaʻi loa aʻu i hoʻopau ai.
ʻAʻole like me ka hapa nui o ka poʻe i kēia kaiāulu, he ʻano ʻokoʻa loa kaʻu i ka NoFap. ʻAʻole wau he peʻa nui o ka makemake. ʻAe, ʻoiaʻiʻo hiki iā ʻoe ke hana NoFap me ka hoʻohana ʻana i kāu mana makemake wale no 90 mau lā. Akā hoʻi ka hapanui o ka poʻe, pono ʻole ka hapa nui o nā kānaka i nā manawa he nui a hiki i ka hana ʻana iā 90 lā. A inā lākou e hoʻokō i 90 mau lā me ka ʻole o ka PMO, pehea lākou e mālama ai ma hope o 90 mau lā? Inā hoʻokumu pono ʻia ʻo NoFap i ka mana a laila loaʻa kahi pilikia: pono ʻoe e hakakā i kāu koi moekolohe i kēlā me kēia lā no ke koena o kou ola ʻoluʻolu ʻole a hoʻomau ʻole paha.
ʻO kaʻu akeakamai ʻo ia ma kahi o ka kaomi ʻana i kāu mau moe kolohe, e pale iā lākou mai ka hana mua ʻana - ma ka lawe ʻana i nā ua anuanu i kēlā me kēia lā — i ʻole pono ʻoe e kāohi iā lākou. ʻAʻole pono ʻoe e hopohopo e pili hou ana inā ʻaʻohe ou makemake e lele i ka mua. Makemake ʻoe i ka fap no ka mea hiki i kou lolo ke ʻimi i nā mea hoʻonāukiuki. Inā ʻoe e lawe i nā ua anuanu i kēlā me kēia lā, e hoʻēmi nui ʻia kēlā ʻano. Manaʻo wau he maʻalahi a maʻalahi koʻu hele ʻana ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka mana.
LINK - Pehea wau i hana ʻole ai ʻo NoFap.
By ʻīlio69
;