ʻIke wau i ka hoʻololi maikaʻi ʻana i koʻu noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.
1) ʻAʻole au e hōʻole ʻaʻole hiki ke loaʻa ka 'maunu' maikaʻi i ke ola maoli a i ʻole ma ka pūnaewele, akā ʻaʻole like me kēia ma mua ʻaʻole ia e koi a koi iaʻu e M.
2) Ua aʻo mai ka haʻalele ʻana iaʻu ʻo ka hapa nui o nā wahine i ʻike ʻia he 'maunu' he nūhou maikaʻi ʻole iaʻu.
3) Ke hoʻomaka nei au e ʻike ua hoʻokumu ʻia kahi pilina olakino iaʻu ma luna o nā mea he nui ʻaʻole pili i ka nani kino a i ʻole ka hoʻokamakama - ʻo ka helehelena ʻoluʻolu, ka ʻālohilohi o loko a me ke kiʻi kūpono ua lawa iaʻu. He hoʻololi koʻikoʻi kēia mai nā mea i ʻike ʻia iaʻu i nā wahine i ka wā ma mua.
4) hana i kaʻu hana, mālama i nā mea hilinaʻi, ʻimi i kaʻu mau leʻaleʻa a me kaʻu mau makemake, ka pilina me nā hoaaloha - ua lawa kēia mau mea iaʻu i kēia mau lā
Manaʻo wau he hoʻololi mau kēia i ka noʻonoʻo. ʻAʻole wau makemake e hoʻi i ka ʻuhane pōloli e makemake nui ana i ka dopamine a me ka makemake i ka pmo addiction i kau mai iaʻu.
ʻO kekahi mau manaʻo nui a me nā ʻōlelo aʻoaʻo:
- ʻO ka Pmo addiction me he mea lā he hana hoʻopiʻi i hoʻokumu pinepine ʻia i ka trauma kamaliʻi
- ʻAʻole hiki ke hoʻopau ʻia ka addiction a hiki i ka wā e puka mai ai ka ʻeha a hoʻōla ʻia
- Pono paha ia i ka noʻonoʻo pono ʻole a maikaʻi ʻole i nā hanana kamaliʻi e pono ai ke kōkua o kahi psychologist ʻoihana maikaʻi a i ʻole psychiatrist a lāʻau lapaʻau paha.
- Ua pili ka noʻonoʻo a me ke kino. Ua hana maikaʻi ʻo Emdr iaʻu.
- ʻO ka wehe ʻana i ka trauma ʻaʻole ia he manaʻo hoʻohewa i kekahi. I ka manawa lōʻihi, hiki ke puka mai nā manaʻo maikaʻi ʻole akā i ka manawa e lawe ai ka ho'ōla maoli i kekahi ma mua o ka noʻonoʻo o ka mea i hōʻeha ʻia i kahi mea hoʻololi, e emi ana ka huhū.
- Pono ka manaʻoʻiʻo i ke ala hoʻomana akā ʻaʻole lawa wale ia. I kekahi manawa, ʻo ka ʻike naʻaupō o ka manaʻoʻiʻo hiki ke lilo i mea keakea nui i ka holomua ma o ka kaupalena ʻana i ka wehe ʻana o kekahi i ka lāʻau lapaʻau a me nā ʻike ʻē aʻe o kēia wā i ka hoʻōla ʻana i ka trauma.
- He paʻakikī ke ala o ka ho'ōla. ʻAʻole maʻalahi. I koʻu hihia, ua lōʻihi nō hoʻi. ʻEhiku makahiki a ʻoi paha. No laila he mea nui ka hoʻomau a me ka hoʻomanawanui.
- Kōkua nui nā AP.
- I koʻu hihia i ka loaʻa ʻole ʻana o ka addiction i ka pmo i ka manawa like, ua hoʻololi ʻia ka seismic e pili ana i koʻu launa ʻana me koʻu ʻohana, koʻu pilina i kaʻu hana a me kaʻu ʻoihana, i nā hoaaloha a ua hoʻonui ia i koʻu pilina me nā hoaaloha hou a me nā hoaaloha.
- Ua hoihoi au i nā leʻaleʻa hou a i ʻole nā mea kahiko i hāʻule.
- ʻO ka hana kino a me ka hoʻoikaika kino ke kī.
- ʻO ka hoʻonui ʻana i ka pilina kanaka ke kī.
- ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau ke kī.
Kaomi i nā kumuwaiwai like ʻole. Heluhelu au i nā puke he nui, hoʻohana i ka papahana fortify no hoʻokahi makahiki, kūkākūkā me kahi loea addiction no kahi kelepona pōkole, loaʻa ka lāʻau lapaʻau, etc.
Laki maikaʻi a aloha iā ʻoukou e nā makamaka heluhelu.
;