Nā Pōmaikaʻi Kino i hōʻikeʻia e nā kāne Hoʻohemoʻana i ka PMO

ʻO nā kāne i haʻalele pinepine i ka porn e hōʻike i nā loli kino i pili ʻole i nā loli e pili ana i nā mea hōʻalo. Hōʻiliʻili ʻo YBOP i kēia mau hōʻike manaʻo ʻole e pili ana i ka moʻolelo i ko lākou ola ʻana, ʻaʻole makaʻu i kekahi mea mai ka masturbation. E hoʻomaopopo i ka preponderance o ke kanaka a me ka holoholona noiʻi kuhikuhi i ka abstinence a i ʻole ka ejaculation i loaʻa i kahi hopena lōʻihi lōʻihi i nā pae testosterone koko - ʻē aʻe ma kahi o ka spike a puni ka lā 7 o ka abstinence. ʻIke - Hiki ke hoʻohui i waena o kogasm, abstinence, a me nā testosterone?. Hiki paha i ka porn-kuhi ke alakaʻi i nā loli o ka lolo e hoʻololi i nā kikowaena neuro-endocrine i loko o ka lolo (ʻo ia hoʻi ka hypothalamus).

• ike He aha nā pōmaikaʻi iʻikeʻia e nā kānaka i ko lākou houʻana? no nāʻano'ē aʻe'ē aʻe.
• Ke Keʻena Haumāna Kelepona Ma muli o ke Kaumaha (2018)

Ke nānā aku nei ke kino i nā mea no ka NoFap. He hiki anei?

Ma hope o koʻu kū ʻana i ka hana kuʻi ʻana a me ka nānā ʻana i ka porn i kēia makahiki, ua ʻike wau i kekahi mau loli nui loa. Ma waho aʻe o nā pono psychological (kahi āu e ʻike ai i nā mea āpau e pili ana; pono ia !!), ua ʻike wau i kekahi mau loli kino pū kekahi, ma ka liʻiliʻi manaʻo wau ua loli ..

Noʻonoʻo koʻu lauoho aʻoluʻolu loa,ʻo koʻu mau meaʻumiʻumi o ka 3 iʻoi aku ka nani ma mua o ka manawa, uaʻoi aku ka paʻakikī o koʻu puʻuwai a uaʻike koʻu poʻohiwi a me ka lol.

I kēia manawa manaʻo wau he maikaʻi ʻo NoFap, akā ʻaʻole wau makemake e waiho ia iaʻu. Hiki paha i ke kino o ke kanaka ke hoʻololi i ke ʻano o ke kino e like me kēlā ma hope o kekahi manawa pōkole? ʻO wau paha he mea paʻakikī ke manaʻoʻiʻo i ka hiki ʻana o ka iwi ke hiki ke loli me ka wikiwiki, a i ʻole hele aku paha kekahi momona o ka papalina a hōʻike ʻia aʻe .. Idk. Maliʻa paha ia kahibo, kahi aʻu e noʻonoʻo ʻole ai, ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu nānā ʻana iaʻu lol.

Manaʻo wau ʻo kaʻu nīnau inā ua ʻike kekahi i nā mea like a inā he hiki maoli?

Ua loli kekahi i Nofap? (koho ma Reddit)

5. Ua pilikia nā pilikia o ke ola kino:
Ma kahi o Malaki i ka makahiki i hala, ua ʻeha wau i ka nalo ʻana o ka lauoho i nā pāʻina. ʻO ia nō ka manawa i hoʻomaka ai wau e kani i ke kani o koʻu mau pepeiao (tinnitus). Pēlā nō, pili mau loa kaʻu mau kinipōpō i koʻu kino a liʻiliʻi hoʻi ka nui o kaʻu dick flacid. ʻAʻole wale kēlā, he pilikia nui kaʻu cne, e kīʻaha ana i koʻu mau poʻohiwi.

ʻAno nalowale kēia mau pilikia āpau i kēia manawa. Ua iho ʻo Tinnitus i 20% o ka mea ma mua. Ua ulu ka lauoho (ʻoiai ua lawe wau i nā mea hoʻohui kiniki, e like me ka mea i kauoha ʻia e ke kauka), ua nalowale nā ​​huehue mai koʻu alo a me koʻu poʻohiwi. ʻOluʻolu a palupalu koʻu ʻili i kēia manawa.

… ʻO ka pahuhopu nui loa i kū wau i mua o ka hoʻomaka ʻana iā NoFap ʻoiai i kahi papa pālahalaha a hoʻomau no 50 mau lā. Ma kahi o 50th lā, ua hoʻomaka wau e kiʻi i nā boners i ke kakahiaka. Kau ʻia kaʻu mau kinipōpō i lalo a manaʻo nui a ʻoi aku ka piha. Ua hoʻomaka wau e kiʻi i nā boners kaulele i kēia manawa a ke manaʻo nui nei wau i ka nui o ka pumped up sex. Ua hoʻonui ʻia ka nui o kaʻu dick flaccid a puni 3 ʻīniha a pili kaʻu ʻeke kūpaʻa i 6 ʻīniha. He hoʻomaikaʻi nui loa kēia no ka mea, i ka manawa o ka hoʻomaka ʻana o NoFap, ʻeha wau i kahi limp dick, kahi e lilo koke i ka paʻakikī inā ʻaʻole i hōʻike ʻia i ka porn. 60 Lā - Nā Pōmaikaʻi & Nā Luʻi

ʻO ka reboot maoli noʻu ma kahi o nā lā 200 + o kēia kaʻina o kēia manawa, ʻo ia ka manawa i hoʻomaka ai nā mea e hoʻomaikaʻi maikaʻi i a keʻano kino. Ma waho aʻe o ka hopena balding e hoʻi nei, i nā lā he 200 +, ua hoʻomaikaʻi maikaʻi koʻu ʻili, ua nalowale koʻu huehue (ke hakakā nei wau me koʻu ola holoʻokoʻa), ua oki koʻu mau kāʻei i ke kahe ʻana (i kēlā me kēia manawa e palaki koʻu mau niho, e kahe ana ke koko) e hōʻoki wau i ka ʻeha (ʻeha wau i nā pūhaka, nā wāwae a me nā kuli i kekahi manawa no ke kumu ʻole), ʻeha nui wau ma koʻu kua a me nā hono i kū wale i ka ʻeha me ka loli ʻole o ka papaʻai, hoʻoikaika kino a ʻike ʻole i kekahi kauka.

Ma luna o kēlā mau pilikia e hoʻonā ʻia ana, he ʻālohilohi koʻu ʻili a me koʻu mau maka iā ia, ʻaʻole kahi mea kupaianaha, akā ʻike ka poʻe iā ia a hoʻomaikaʻi iā ia (ʻo ka mea mua i ʻike i ka ʻālohilohi koʻu makuahine). ʻO kekahi hoʻololi kino ikaika ka hoʻōla ʻana i koʻu ʻōpū (ka nui o ka cramp a me ka momona). ʻOiai loaʻa iaʻu nā pilikia o ka ʻili, e hōʻalo wau i kekahi mau meaʻai e hāʻawi mai iaʻu i kahi ʻūlū ikaika, e like me ka waiū, nā kō, kekahi mau mea ʻai a me nā mea like ʻole. I loko o nā lā he 200 a ʻoi o ka kaha o kēia wā, ua hiki iaʻu ke ʻai i nā mea āpau aʻu e makemake ai me ka ʻole ka loaʻa ʻana o ka ʻili i kahi ʻeha, ʻōpala ka ʻōpū a i ʻole ke kolo ʻana. Ua kālepa au i ka leʻaleʻa o ka PMO me ka hauʻoli o ka hiki ke ʻoliʻoli hope loa i ka meaʻai me ka ʻole o kekahi hopena. he kālepa kupaianaha wau e ʻōlelo ai.

ʻOiai he mea weliweli paha kēia no ka poʻe i hoʻomaka wale, mai ʻoluʻolu inā ʻaʻole hōʻike kāu lula i nā loli, i kekahi manawa ua ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o ka paʻamau 90 mau lā, e ʻoluʻolu e hoʻomanawanui iā ʻoe iho. No laila, hele wau e kiʻi i kahi lauoho.

Ke hoʻololi nei i kaʻala

• Kahi nānā ʻepekema maoli ʻole mai ka manaʻo o ka lede
• ʻAʻohe Fap - Pehea e hoʻomaikaʻi ai i kou ola (hōʻikeʻia e kekahi kanaka)

He mea paʻakikī wau i ka PMO ma mua o ʻumi mau makahiki. A loaʻa ʻiʻo pū kekahi i kuʻu wīwī. Akā i kēia manawa ua hoʻomaka ia e ulu i ka girth, hiki iaʻu ke manaʻo e hoʻonui ana i kēlā me kēia lā, ʻo ia ka pōmaikaʻi aʻu i manaʻo ʻole ai mai NoFap, akā hauʻoli loa wau. TLoaʻa iā ia ka pōmaikaʻi aʻu i manaʻo ʻole ai.

Paheʻeʻili (Ka'ōlelo hoʻopulapula i ka mea e kūkākūkā ai nā kānaka e pili ana i nā pono o ka haʻaleleʻana)

Mai hoʻololi pōkole iā ʻoe iho, e noho ma kēia ala. Mai hoʻopau e like me aʻu. Ua lilo wau i ka testosterone koʻikoʻi i koʻu mau lā ʻōpio. A ʻo kahi hopena ua emi koʻu lauoho maka (ʻaʻohe lauoho lauoho), kino liʻiliʻi, ʻaʻohe ʻāpala a Adam, haʻahaʻa hilinaʻi a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho. ʻO kahi pecker liʻiliʻi hoʻi. Nā mea aʻu e makemake ai i loaʻa iaʻu ma a ma hope o ke kula kiʻekiʻe. Ua ʻoluʻolu wau me PMO ma kahi o ke kamaʻilio ʻana me nā kaikamahine.

He 23 koʻu mau makahiki a i kēia manawa ua hui pū wau me nā kahakaha lōʻihi, he lauoho lauoho koʻu, emi ka huehue, a me ka makemake. I koʻu poʻe'ōpio e ho'āʻo nei eʻoi aku ka maikaʻi

Ma mua o ka nofap ʻaʻole wau i noʻonoʻo i ke kumu o ka nalowale ʻana o koʻu lauoho a me ka huehue, ua hoʻāʻo wau i nā mea āpau i ka wā e pili ana i kēlā mau mea ʻelua no ka mea ʻo ia wale nō ka noʻonoʻo ʻana o ka ʻōpio, ko lākou pono kūwaho. Ua hele au i ka accutane no 6 mau mahina, kahi lāʻau hoʻoweliweli me nā hopena he nui wale nō no ka hoʻi ʻana o ka huehue i hoʻokahi makahiki ma hope mai, ʻo wau ka ʻōpio hopohopo, ua hele wau i kēlā me kēia lā e hōʻoluʻolu iaʻu iho mai ke koʻikoʻi, ʻo ia ka manawa i hāʻule ai koʻu lauoho. Me ka nānā ʻole i koʻu huehue, ʻimi wau e hoʻokū i ka lauoho mai ka hoʻoheheʻe ʻana akā ʻoiai kaʻu mea i hana ai, hoʻomau mau nō ia. ʻElua mau makahiki ma hope mai, e like me 30 mau lā i hala aku nei ua hoʻomaka wau nofap a ʻo nā mea āpau aʻu e ʻōlelo ai ua hala kaʻu huehue, a hoʻi hou koʻu lauoho, ʻaʻole ʻo ia wale akā he kanaka ʻē wau. He mea hoʻomākeʻaka maoli ka hana a ka pāpāho e paipai ai i ka paʻi ʻana no ka mea "hoola ʻo ia i ka maʻi ʻaʻai prostate" a "hoʻopau i nā mea make", e hoʻolaha ana i ka PORN ma ke ʻano he nohona kai ʻoiai ʻo ia ka mea hōʻāpau ʻoi loa i loaʻa i kekahi, ke nānā nei i ke kiʻi nui, ʻike wau i kēia manawa Hoʻohana ʻia ka porn e kāohi iā mākou, hoʻonāwaliwali ka PMO i ka ʻōnaehana pale a me ka noʻonoʻo, makemake i ka hōʻoia? heluhelu i nā mea hoʻohana ma kēia subreddit. Ke nānā nei wau i ka wā he kaumaha nui wau, he holoholona wau, ʻaʻole e hoʻohana ana i koʻu lolo a kuʻu wale ʻana iā ia i nā ʻano mea like ʻole. He mea lapuwale ia iaʻu, a nāwaliwali hoʻi. ʻo ia ke ʻano e hoʻohana kūʻē ai iā mākou, ʻoiai ke PMO, e lilo mākou i kauā na lākou e kūʻai nei i ka lāʻau make lauoho i ʻike ke akua i ka mea i loko o ia mea, nona ka “wā lōʻihi ED” ma ke ʻano he ʻaoʻao a inā kū ʻoe, kou hoʻi mai ka lauoho lauoho, e haʻi mai iaʻu i kahi ala hoʻowahāwahā loa e hana i nā kauā mai kou lehulehu permalink

Ua haʻalele wau iā PMO no kahi o 9 mau makahiki i kēia manawa. Ua hoʻi a hoʻi me nofap i kēlā mau makahiki. I loko o kēia mau makahiki e mimi pinepine ana au. ʻ sayslelo nā kānaka āpau he wahi kōkuʻu liʻiliʻi kaʻu a ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa i kaʻu pee no kekahi manawa lōʻihi. I kēia mau lā iho nei ua hele au i 30 mau lā nofap a ʻike wau ʻaʻole wau e mimi pinepine a hiki iaʻu ke paʻa i kaʻu pee no nā hola i kēia manawa. Manaʻo maoli wau ua pehu kaʻu prostate ma muli o ke kau mau ʻana i ka fap. Palupalu maoli koʻu ʻili i kēia manawa a ʻaʻohe mea hoʻoweliweli hou noʻu. [E nānā i nā manaʻo ma lalo o kēia wikiō: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

ʻAʻole wau he mea ulu ulu maʻamau kahi wai ʻauʻau, ʻo ia hoʻi kaʻu pales penis flaccid i ka hoʻohālikelike ʻana i ka nui o kaʻu penisene kū. Makemake, 2.5 ″ -7.5 ″. ʻO ia nō kekahi mea o ke kumuhana ʻeha a hilahila ke hana wau a ʻike ʻoe i ka nub ma o nā kapa haʻuki liʻiliʻi, a i ʻole i ka lumi locker, a ma mua a ma hope paha o ka moekolohe a me nā mea ʻē aʻe.

Ua ʻike wau mai ka hoʻomaka ʻana o NoFap, hoʻokahi mahina a ʻoi paha i kēia manawa, ʻaʻole liʻiliʻi ka liʻiliʻi o kaʻu peni palapū. ʻIke mau wau i kēlā "ma hope o kahi ʻauʻau wela" ke nānā aku. Hoʻokahi paha iniha a ʻelua paha flaccid. Me he mea lā i kēia manawa ua oki wau i ka hana ʻino ʻana i ka mea hune me he mea lā ʻaʻole pono ia e peʻe haha. He ulu wau ʻaʻole ʻauʻau. Ua kōkua ʻo NoFap!

Ma hope o 22 lā hiki iaʻu ke'ōlelo i ka loaʻaʻole o nā maʻi hōʻike [left]. No nā makahiki i hala au i ka moe kolohe me nā ED a me nā pilikia o ka maʻi. E hele au i ka lumi lumi e hoʻolālā i ka 20-30 manawa i kēlā me kēia lā a e ala wau i ka pō o 3-4 manawa.
Ua hiamoe wau i ka moe. Hiki i nā kauka ke'ōlelo aku i nā mea a lākou e makemake ai a hāʻawi iāʻoe i nā lāʻau lapaʻau akāʻo ka masturbation, i ka meaʻoi loa i kaʻu hihia, ua lilo i ka prostatitis. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i koʻu anus, ua piha ka manaʻo piha a ua hiki iaʻu keʻike i koʻu kūpē nui nui e mākaukau.

ʻO PS hoʻi wau e hana i nā ua anuanu ma mua o koʻu heleʻana e hiamoe. ʻO ia me ka nofap ka mea i kōkua iaʻu e mālama i ka hoʻomahaʻana i ka hiamoe LINK

[Manaʻo: He hanaʻimi pono e pili ana i ka masturbation i nā pilikia prostate: https://www.reuniting.info/download/pdf/Kosta.Masturbation.PDF]

Aia wau i kahi lā 24 mau lā a mai ka lā 6 ua ʻike wau i nā moemoeā maikaʻi i kēlā me kēia pō no ka manawa mua e like me 10 mau makahiki. No ka manawa mua i loko o 10 mau makahiki ʻaʻole wau hiamoe i ka lā a ala wau me ka hōʻoluʻolu maoli i kēlā me kēia kakahiaka. Ua kīleʻa kēia pōmaikaʻi i ka manawa like o koʻu hopohopo kaiāulu, anhedonia, nele o ka nānā ʻana, hoʻoliʻiliʻi ka noe lolo a me nā mea ʻē aʻe. Ma mua o kēia, he mau mea kaulele wale kaʻu e kahe ana i kuʻu poʻo i ka pō a ʻaʻole wau e hoʻomaha iki ma hope o 8-9 mau hola o ka hiamoe ʻole.

No ke aha kēia hoihoi? Malia paha ʻaʻole hiki i kahi PMO-addict ke hiamoe maikaʻi loa no ka mea ʻo ka moe hiamoe a me ka moemoeā maikaʻi e pono ai ka hana dopaminergic olakino.

ʻO OMG! 100% hōʻoia NoFap hana! ʻAʻole hiki i kahi PMO addict ke kiʻi i kahi hiamoe Rem!

ʻO KE ECZEMA MA KE KANA HELE AKU!!!!

… ʻO ka pōmaikaʻi nui o kahi fap iaʻu ʻo ka mālama ʻana i ka huehue. Ma hope o kēia mau laina lōʻihi lōʻihi ua ʻaneʻane maopopo loa koʻu helehelena. A ke hele mai nei kēia mai kahi mea kokoke e hele ma Accutane!

Huahana 1: E hoʻopolo i ka nui o ke kaumaha

ʻ a ʻeha mau kaʻu mau kinipōpō ma muli o nā varicoceles. Ua hoʻonāukiuki nui iaʻu. Akā i ka wā i hoʻomaka ai wau nofap, ua hele i loko o hoʻokahi pule a ʻaʻohe ʻeha o kaʻu mau hōʻike. Ua kūpono ka blog ʻo "Yodelout" e pili ana iā varicocele. ʻO ka pīhoihoi moe kolohe ʻole ke kumu o ka varicocele a me ka ʻeha e pili pū ana me ia. Lana koʻu manaʻo e hoʻomaopopo ʻoe i koʻu maikaʻi ke loaʻa ʻole ka ʻeha o nā kinipōpō. Nui loa ia. ʻOiai ʻaʻole i nalo ka puʻupuʻu o varicocele. ʻAʻole nui ka ʻōhū e like me ma mua. Ke kū wau i hope, hoʻi mai ka ʻeha. He hōʻike nui kēia e pili loa ana ka pale a me ka varicocele. ʻAʻole hoʻonāukiuki ka Masturbating i ka ʻeha, hana ʻia ka edging.

Huakaʻi 2: Ua hala ka maʻiʻeha

Hoʻokahi aʻu ulcer i koʻu waha. Inā hoʻōla kekahi, e mākaukau ka mea aʻe i loko o kekahi mau lā. Akā i ka wā i hoʻomaka ai wau nofap, ua hele ka haʻahaʻa a me ka haʻahaʻa o ke kō. ʻAʻole ʻehaʻeha ka maʻi maʻi a i kēia manawa ua aneane pau lākou. ʻAʻole lākou e hoʻopilikia hou iaʻu.

ʻO nā nalu nā mea maikaʻi aʻu e maopopo ai. ʻAʻole maopopo iaʻu no kekahi pono'ē aʻe. ʻAe, ke manaʻo nei wau ke ulu nei au i kahiʻumiʻumi i kēia mau lā. Noʻonoʻo maikaʻiʻo NoFap. 4 Month Journey, 61 lālā streak (koe o nā moe mālie)

Hōʻoia ka 15 Lā Ma,ʻo nā'ōuli o ka fibromyalgia-me nā māmāʻeleʻele.

Ua hala he 2 mau pule, ʻaʻole ʻokoʻa ka manaʻo a hiki i kēia lā. ʻIke wau i koʻu mau puʻuwai a me kou ʻāʻī / kua i hope e hemo iki ana ma mua o ka maʻamau, ke kaumaha nei hoʻi ka ʻeha o ke poʻo. Ke nānā nei i kahi hoʻomaikaʻi iki o ka ikehu. ʻAʻole hou wau i ʻike i nā hoʻomaikaʻi a hiki i kēia lā.

I ka makahiki i hala aku nei ua hele au i 30 mau lā nofap a manaʻo "looser" ma mua o ka manawa, a me ka mōakāka loa o ka noʻonoʻo mai ka hoʻomaka ʻana o kaʻu mau ʻano fibromyalgia. E haʻi wau iā ʻoukou inā e hoʻomau ka hoʻomaikaʻi ʻana o nā ʻōuli i nā pule e hiki mai ana.

Nā lā hana keu 30.

ʻAʻole ia i hahau iaʻu a i kēia mau lā: I kekahi mau makahiki i hala aku nei, loaʻa wau i kahi pilikia hyperthyroidism aʻu i hoʻopiʻi ai no ka luhi a me ke kaumaha a ʻo ka hopena paha o ka hopena, akā ma hope o ka hoʻomaha ʻana ua haki loa ia.

ʻAe e nā kāne i hoʻomaka koke e lawe i kēia me ka noʻonoʻo a aia wau i kaʻu kahakaha lōʻihi ʻoiai ma kahi o 12 mau makahiki koʻu. Ua ʻike wau i kēia manawa ma kahi o ʻelua mau pule i ka nui a haʻahaʻa paha o kaʻu ʻapala Adams a ʻike ʻia i kēia manawa i kuʻu puʻu ke ʻike ʻole ʻia ma mua. Ua hohonu koʻu leo. ʻOiai ʻo wau ma aneane 22 mau makahiki. Hiki i kekahi mea i ʻike i kahi mea like e hoʻomaopopo iaʻu inā hiki iaʻu ke manaʻo i nā loli kino ʻē aʻe? ʻAla apple

Pane: Mai ʻike he aha ia, akā ua ʻike wau i ka mea like mai ka hoʻomaka ʻana o nofap. permalink

1. Ua ʻeha wau i ka ʻeha hope a me nā pilikia migraine no kahi o 5 mau makahiki. E ala au i ka ʻeha i kēlā me kēia kakahiaka. ʻAʻole kōkua nā lāʻau he nui akā ua hoʻōla wale kēia iā ia iho a ʻaʻole wau i ʻike hou i ka ʻeha.
2. ʻAʻole wale kuʻu lauoho e hāʻule i ka hopena o nā 3 mau makahiki iʻae akā ua maikaʻi ka maikaʻi o ka lauoho a me keʻano. ʻO ka lauoho ulu nui a hoʻonui i ka lauoho umauma. Kuhikuhi- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

Makahiki 27 - Ua hala ka hopohopo kaiāulu. Eia kekahi, e kulu ka mimi no kekahi mau minuke ma hope o ka pīpī ʻana. Aʻole kahi mea hou aku.

Hiki iaʻu ke kuhikuhi i kaʻu pee i kēia manawa. E kulu kuʻu urethra ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lumi hoʻomaha a lilo wau i mau minuke i ka waiū ʻana i kuʻu peni i ʻole e palapū i koʻu lole komo. ʻAʻole pono wau e holoi hou, a ʻaʻohe aʻu pilikia e kū hou ana.

Uaʻoi aʻe ka maikaʻi o nā pilikia o kuʻu kolonā ma hope o ka nofap. He weliweli! permalink

Hoʻokomo ʻo PMO iā Hairloss. Ua hoʻopaʻa ʻia. (Na pōmaikaʻi o Nofap)

ʻAʻole wau he mea hou i nofap. ʻAe, he mea hoʻomaka wau me kahi lālani 2 mahina akā manaʻo wau ua paʻa wau i ka ʻike a me ka ʻike e ʻōlelo ai e pili ana i kēia mea.

ʻO ka lau hoa o aʻu, he lauoho lauoho kāna. E like me, heʻano pono ʻole. (Mai 9th-10th kula)

A laila hele mai papa helu 11th a me kāna hana kolohe porn. Ua hoʻokokoke loa ʻo ia a hoʻokokoke mai ia iaʻu, i ka wehewehe ʻana i kona pilikia. ʻŌlelo ʻo ia i kona ʻano he horny a no ka hopena, hoʻopiʻi ʻo ia i ka nonstop. A o kona mau lauoho, aole oe e manaoio. Ua lilo i TON o ka lauoho. Ua ʻike wau i kāna poʻo a me ka helu iki o ka lauoho o ke koena o kona poʻo. ʻAʻohe o kāna lauoho i waiho ʻia ma kona lei, nā luakini, waena o ke poʻo.

Ke manaʻo nei wau e hoʻomākiuki ʻia kāna kiʻi kiʻi porn.

E hoʻomaka ka hapa nui o ka poʻe i kēia manawa e kau i nā mea e like me “uwuwuwu ʻaʻole kumu ia o ke ʻōhule” a me nā mea āpau.

Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hana ia.

He moʻolelo like kaʻu. Inā he poʻo i piha i ka lauoho i ka papa 9, hoʻomaka i ka paʻi ʻana he nui, ʻike ʻia he laina lauoho M koʻu i ka makahiki e hiki mai ana, a laila kū wau i ka hana pinepine ʻana. ʻOiai inā wau i hana, hana wau i hoʻokahi a ʻelua paha o ka pule.

I kēia manawa aia wau ma kahi o 2 mahina, ua hoʻi hou wau i hoʻokahi mahina i hala aku nei akā ua maikaʻi wau i kēia manawa. ʻAʻole hoʻi e hoʻi hou kaʻu kaula lauoho e like me ia, ʻaʻole hoʻi i loaʻa iaʻu kahi pilikia hāʻule lauoho. Nui ka nui o ka leo o koʻu lauoho a ke hana maikaʻi nei wau.

ʻO nā pōmaikaʻi aʻu i ʻike ai

1) ʻOi aʻe ka hilinaʻi.
2) ʻoi aku ka maikaʻi (ʻo ka hopena o ka hilinaʻi).
3) Iʻoi aʻe ka ikaika i ke kahe.
4) ʻoi aku ka maikaʻi o ka lauoho

ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo i kekahi mea ʻē aʻe.

ʻO kēlā poʻe i ʻōlelo ua hoʻomoe ʻia lākou no ka nofap he bullshitting maoli. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa nā kaikamahine i ka paʻa ʻana i kāu wai kinipōpō no 90 mau lā. ʻO nā mea āpau āu e hiki ai ke hoʻonui i kou hilinaʻi a laila hiki ke hoʻokokoke i nā kaikamahine. ʻAʻole like ia e hele lākou e noho ma kou ʻūhā ma hope pono o kāu mau lā he 90.
ʻO nā ala ʻē kēia kaʻu post mua me kaʻu moʻokāki nofap. Maluhia i waho.

'Aʻawi maiʻo NoFap iaʻu i nā pōpō o ka nui loa (6 mahina no ka moʻolelo NoFap)

Ua ʻike au i kahi hoʻonui iki o ka nui, ka mānoanoa a me ka manawa ulu o koʻu lauoho maka. No kekahi kumu ua ʻike wau i kēia no kuʻu mau lima, nā pulima oʻu a me nā paʻa lima. Ua ʻike kuʻu hoaaloha maikaʻi he lauoho kona e ulu ana ma kona kua. ʻAʻole i loaʻa iā ia kēia ma mua o NoFap a aia ma kahi o 30 mau makahiki. … I kēlā me kēia pule ʻelua a ʻekolu paha, hāʻule koʻu leo ​​i kekahi mau lā. Lilo i ikaika loa a bassy. Nui ka manaʻo. Mahalo maoli wau i ka ʻepekema ma hope o kēia. Me he mea lā ke ʻano o kekahi pōʻaiapuni e holo nei. … Makemake wau i nā mea hou aʻe. I kekahi manawa makemake wau i nā moemoeā ʻelima i ka hiamoe o hoʻokahi pō. Ma mua o NoFap ʻaʻole wau i moeʻuhane.

. Manaʻo wau uaʻike wau i ka lāʻau hope loa no koʻu'ehena.

Manaʻo wau ua loaʻa iho nei ka lā hopena hope loa no kuʻu huehue. No laila, e hoʻomaka me kahi liʻiliʻi o ke kua. Ma kahi o 6-9 mau mahina i hala aku nei, ua hele au i ka wā hoʻomaha me nā hoaaloha i kēia wahi mahiʻai, hopohopo wau i koʻu huehue no ka mea ʻaʻole wau e hoʻohana i ka lāʻau OTC aʻu i hoʻohana ai i kēlā me kēia lā i kēlā manawa (he kopa ia e noi ai ʻoe kou alo). Akā, i koʻu hoʻi mai mai ka hoʻomaha lā 3, ua ʻike au ua emi kaʻu huehue. Ua manaʻo wau ma muli o ke kaona ʻole o ke koʻikoʻi a me ka loli o ka papaʻai.

I kēia manawa, ma kahi o hoʻokahi hebedoma i hala, ua hele au i ka hoʻomaha ma Cancun no nā lā 4, i kēia manawa ua hoʻohana wau i ka hamo e hana i koʻuʻeha. I ka pauʻana o ka hoʻomaha,ʻo koʻuʻele ma kekahi manawa haʻahaʻa.

Ua hoʻāʻo wau e kālailai i nā kumu i hoʻopili i kuʻu huehue, ua ʻike wau ʻaʻole ka ʻai, no ka mea ua ʻai au i nā carbs he nui i koʻu wā hoʻomaha. ʻAʻole hiki i ke koʻikoʻi, no ka mea, ʻoluʻolu wau ʻaʻole loa e kaumaha. No laila, he aha ia? No ke aha i aneʻane e nalo ai kaʻu huehue i nā lā 4? Ua like wau me he mea hōʻike lā i ka wā i ʻike ai ... ʻaʻole wau i masturbate i kekahi o kēlā mau huakaʻi, a ʻo lākou wale nō nā haʻihaʻi aʻu i loaʻa ai mai ia mea. Hoʻopili wau ma kahi o 5-6 mau manawa i ka pule.

E hoʻoponopono pololei i waena o ka Pōwili a me koʻu mau maʻi.

Mai ke kula kiʻekiʻe ua ʻeha wau me ka ʻeha, ke poʻo poʻo pinepine. Aia kekahi mau manawa ke maikaʻi ʻole lākou lawe wau iā Ibuprofen i kēlā me kēia lā no nā pule (weliweli no kou mau puʻupaʻa a me nā ʻano ʻē aʻe o kou olakino). ʻAʻole wau a hiki i ka lilo ʻana o kaʻu ʻoihana i kēia hui a hoʻolilo wau i ka hapa nui o 4 mau mahina i hala me ka hala ʻole, hoʻopau wau i ka nui o ka maʻi poʻo. Poina maoli au e pili ana i ka nui o ka ʻeha o ke poʻo a hiki i ka "hoʻi hou ʻana" i nehinei a ʻeha hou kuʻu poʻo. ʻO kekahi kumu kūpono e hoʻomau i kēia ala.

ʻOiaiʻo ka masturbating o koʻu maka i waihoʻia i -7, loaʻa ka hewa nui, kaʻeha hōʻino, kaʻole o ka hilinaʻi, i hoʻokumuʻia ka PE, ke kino o lalo, a hiki iaʻu ke'ōlelo i ka manaʻo palupalu.

ʻO 14 mau makahiki i hōʻoki loa i ka porn no nā mahina 3 no ka meaʻaʻole aʻu pūnaewele i kēia manawa no ka heleʻana. I kēia manawa, ua hoʻonui loaʻia koʻu'ekene, ua lilo wau i meaʻoi aku ka manaʻo.

Ma 3 mahina ma hope mai, hoʻomaka hou ka porn, i ka hele a me ka hala. E hoʻonui wau i hoʻokahi manawa aʻelua paha i ka hebedoma. Ua pihoihoi kaʻeke, ola weliweli i kēia wā.

Ua hoʻomaka hou wau me ka porn, eʻike ana i ka hewa o kaʻu hana aʻaʻole hiki ke hoʻomaha i kekahi manawa. I ka makahiki 16 i loaʻa iaʻu kou naʻau ma ka porn.

I koʻu ʻike ʻana i ka pūnaewele, ua hele au i 100% wale nō. ʻAʻohe PMO no 3 mau mahina a ʻoi. Ua hoʻomaʻemaʻe ka huehue e like me 60%, nā māka ʻoi aku ka maikaʻi, ua piʻi wau i luna o kaʻu papa, ua pūʻiwa kaʻu mau kumu. Makemake nā kaikamahine no ka manawa mua mai ka papa 6 lol - a he weliweli wale nō ia.

A laila ua hāʻawi wau ma kahi o 90 mau lā ma kahi ulia. E ʻike wau i kēia ʻano hoʻomohala ʻano ʻē: i ka manawa ʻo wau wale nō ka home e masturbate wau i ka wā i hala. No laila i ka manawa e noho hoʻokahi ai wau i ka home no nā manawa lōʻihi lōʻihi loa wau i nā koi ikaika ʻole hiki ʻole ke pale ʻia. ʻo ia ka manawa aʻu i hāʻawi ai i ka manawa mua. ʻIklelo ka huehue, a laila i kēlā me kēia manawa aʻu e huikau ai, hana pinepine wau i ka pule hoʻokahi.

4-5 mau wiki ʻaʻohe PMO, a laila ʻo 1-3 PMO i loko o hoʻokahi pule, ʻino a ʻinoʻino hoʻi, nā mānoanoa huehue, a me ka nohona weliweli i kēlā me kēia lā i ka pule PMO.

A laila hoʻomaka wau e ʻike i nā mea ʻē aʻe, nā pilikia ʻē aʻe aʻu i loaʻa / i loaʻa. 90% ua ʻoi aku ka maikaʻi i ka pule PMO a kahaha wau. Ma kēia manawa he manawa kuʻu maka, ua hele koʻu mau maka mai 7 a 6.5! ʻIke wau he mea hoʻomakeʻaka kēia akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo. I koʻu hele ʻana i ka manawa hope loa, ua hoʻomaikaʻi ʻia a 5.75

Ma kahi o 17 mau makahiki ua hele au i kahi turkey anu loa, mai ka huli ʻana. Inā ua huli wau e hoʻohuli wau iaʻu iho. Ma kahi paha o 9 mau mahina i hala. Eia ka mea i loli i kēia manawa;

• ua maikaʻi ka nānā aku e like me ka pupule!
• uaʻaneʻane kalo aku kaʻene mai nā wahi a pau (i haʻalele wau i nā laupala)
• ʻaʻole nāʻeha hope loa
• maikaʻi ka nānāʻana i nā mea a pau
• hiki ke hoʻonui i ka hikiʻana
• ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāpai kino a ua loaʻa ka nui o nā mākala o ke kino. he lāʻau au ma mua…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 ʻAʻole i manaʻoʻia kēia ..

Ua hoʻomaikaʻi maikaʻi loa koʻu maka. Ua ʻike wau i ka ʻauinalā o nehinei ʻaʻole wau e ʻaʻa i kaʻu mau aniani ke makemake wau a hiki iaʻu ke ʻike ʻaneʻane maikaʻi loa. I kēia lā, ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu akāka.

Ua hoʻomaka wau e kau ana i nā aniani ma kahi o 15 / 16 i ka manawa e hoʻomaka ai au e komo i loko o ka paʻi ikaika.

Ua kōkua ka NoFap iā wau me kaʻikeʻole

Ua heluhelu au e pili ana i kahi kanaka i ka manawa e hoʻi hou mai ana ma kekahi kahua hou (ʻaʻole maopopo i ka mea), i'ōlelo mai ua nalowale kona varicocele ma kahi nono NoFap nui loa, a makemake wale au e hōʻoia ua kōkuaʻo ia iaʻu.

No ka poʻe ʻike ʻole, ʻo ka varicocele he mea nui ia o nā veins e hele ana i kāu testicle (maʻa hema). I nā hihia koʻikoʻi hiki ke kumu i ka infertility, a i kekahi hihia, hoʻohaunaele ia i ke kahe o ke koko i kāu mau kinipōpō. ʻAʻole ia i manaʻo ʻia he kūlana weliweli loa ia, akā hiki ke makaʻu maoli, no ka mea ke ʻike ʻoe i kahi puʻupuʻu nui ʻole ma kāu testicle, noʻonoʻo koke ʻoe i ka maʻi ʻaʻai.

Nui aʻe ma Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ua loaʻa iaʻu kēia no 13 mau makahiki (ʻike mua wau i ka manawa aʻu i 14), a i kēia mau lā ua hōʻike ʻia ka hoʻomaikaʻi nui. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻike iki, ke ʻike wau a puni kahi ma mua, a ʻoiai ke ʻike ʻia (ke ʻūlū ke koko i loko), maopopo leʻa he liʻiliʻi loa ia ma mua.

Ua mālama wau iā ia ma ke kau ʻana i ka hau i wahī ʻia i ka lole ma kaʻu mau kinipōpō i kēlā me kēia manawa i kekahi manawa, no laila ua kōkua pū paha ia, akā ʻaʻole ia ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana iā NoFap. No laila, hoʻokahi kumu hou e hele ai, ke kumu

ʻAʻohe pale pale i kēlā me kēia! NoFap Grew Back My Hair!

He ʻōhule kāne kaʻu. Ua hoʻomaka wau e lilo i ka lauoho i 18, hele i Propecia i ka makahiki 23. ʻAʻole i ulu ʻo Propecia i ka lauoho aʻu i nalo, kū wale ka lauoho. E iho iki ka hopena me ka manawa.

ʻOiai, i ka makahiki i hala,ʻo 26 wau. Ua hala ka lauoho lauoho akā ua hele wau i kahi'ōhū pale. ʻO ka lauoho a pau i ka maʻi kila a hāwanaha wale. ʻO ka makani ka mea iʻike ai wau i ka liloʻana o koʻu lauoho. Ua hele au i ka maʻamau maʻamau a me ka nofap a ma hope o nā malama 6, ua hoʻomaka wau e like me ka lahilahi o koʻu lauoho. I ka malama hope nei ua hele au i ka huakaʻi a ua makani, a uaʻike koke wau ua maikaʻi koʻu lauoho i ka makani. ʻAʻohe o kēlā mea pale e manaʻo.

No laila i kēia mahina i hala iho nei ua nānā wau i koʻu lauoho a ʻaneʻane like wau i ka nui o ka lauoho i hana ai ma mua o ka nalo ʻana o ka lauoho. ʻAneʻane, i ka helehelena ma ka liʻiliʻi. E ʻōlelo wau ua ulu wau i kahi 30% maikaʻi i 40% o koʻu lauoho i hope.

Ke ʻimi nei wau i ka ʻikepili e pili ana i kāna hopena o nofap akā ʻaʻole i hoʻopaʻi ʻia. E hoʻomaopopo i ka hōʻike ʻana o Propecia i kāna hopena piha ma hope o 6 mau mahina a hoʻokahi makahiki a ma hope o ka hoʻomau ʻana o ka lauoho i ka wikiwiki. No laila ʻaʻole kēia ka hopena o Propecia. Ua hoʻomaka wau nofap ma hope o 3 mau makahiki piha o ka hoʻomaka ʻana iā Propecia.

... 5) ʻO ka pōmaikaʻi ʻoi loa (a me ka mea i manaʻo ʻole ʻia) ka hoʻomaka ʻana o koʻu lauoho e hoʻopiha i loko. ʻEkolu mau mahina i hala aku nei ua hoʻomohala wau i kahi ʻōhule ʻike nui ʻia ma ka hope o kuʻu poʻo a lahilahi a kuʻi ka lauoho. hookeai. Hoʻohui, makemake wau e hoʻouka i nā lauoho he 10-20 i kēlā me kēia manawa a holo wau i koʻu mau manamana lima i loko o koʻu lauoho. I kēia manawa ʻaʻole i ʻike ʻia ka wahi ʻōhule a hiki iaʻu ke ʻike akāka i nā huluhulu liʻiliʻi e hoʻi mai nei i koʻu mau piko lauoho. A ʻaʻole lauoho hou i hāʻule. Auwe https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem

… ʻO ka ʻoki ʻana i ka porn e hoʻomaikaʻi ai i koʻu ikehu, ʻili a hoʻomaikaʻi maikaʻi i nā pōʻai o lalo o ka maka.

Ke hōʻoluʻolu neiʻo Gynecomastia (kanaka boobs)?

Hoʻomaha ʻo Gynecomastia (Non cancerous man boobs) inā ʻaʻole wau e mastrubate. ʻAno deflates a hoʻēmi. Aia wau i loko o koʻu mau makahiki ʻōpio (hiki i kēia ke hele holoʻokoʻa? Nui loa ia akā ʻaʻole like me kahi boob nunui). Inā loaʻa iā ʻoe ke pau ʻoe i ka wā ʻōpio, pono paha ʻoe e hemo ia me ke kaʻe, i koʻu ʻike. Auē a me nā wīwī e manaʻo "ʻaʻole hiki mai kēia iaʻu". Hiki iā ia. Hoʻomaka ia i koʻu wā wīwī e like me ka puʻupuʻu paʻakikī i koʻu umauma ʻākau. ʻIli loa wau. No laila ka inoa inoa ImPrettyFlacko, a aia nō ka gyno ma laila. Hiki iā ia ke hana ke kiʻekiʻe aʻe kāu mau wahine wahine ma mua o kāu testosterone. A koho i ka mea e hana ai inā ʻoe e mastrubate.

Maanei wau e manaʻo ai ua hoʻomaikaʻi wau: ʻO ka hoʻomaikaʻi kino i ka waiho ʻana o 14.5 lbs, nā hiʻohiʻona hiamoe ʻoi aku ka maikaʻi, ka maikaʻi o ka maka o ka maka-ʻaʻohe ʻūlū / ʻānō maka makaʻu, kūlana maikaʻi, emi ka hopohopo; me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nohona me ka hiki ke kamaʻilio kūʻē hou me nā kāne ʻē aʻe me 10's; ʻoi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo i ka nānā ʻana, ka paʻa ʻoi aku ka maikaʻi, 5% hoʻonui! i ka hana, hoʻopau i kekahi mau papa hōʻoia, ʻoi aku ka manawa no ke aʻo ʻana a me ka hana a ʻae iaʻu e hoʻopau i nā papahana me ka maʻalahi. ʻO ia paha ka mea hoʻomaikaʻi nui loa, a ʻaneʻane poina wau e hoʻopili iā ia, ke hoʻomaka nei wau e makemake nui iaʻu iho.  LINK

Ke nīnau koʻikoʻi e pili ana i nā hoʻoikaika olakino mai ka haʻaleleʻana !!

Nā Paipai Hauʻoli: Ua hana au i ka maʻi mai ka mea aʻu i manaʻo ai he hemorroids. Ua hilahila wau e hele i ke kauka no kekahi mea e like me kēia,ʻaʻole wau iʻike inā he hemorroid ia, akā mai ka mea aʻu i heluhelu ai, a uaʻeha au no nā makahiki 2, me nā mahina i hala hope iho nei e hoʻoulu ana i ka momona a me ke ahi e ho'āla iaʻu. pō. Ua ala wau me ka nānā maka i nā kakahiaka i kēlā me kēia kakahiaka no nā 10 mau makahiki hope loa. Ua hoʻohana wau i kēia i koʻu mau leka hulina,ʻoiai ua hoʻomaʻemaʻe mau au iā lākou. Ua pau loa kēia mau mea 2. ʻIke wau he pili i ka nofap no ka mea ua kū lākou ma kahi o ka malama mua a ua hoʻi mai mai ka wā mai. ʻO koʻu kohoʻana,ʻo ia kēia mau mea e pili ana i ke koʻikoʻi. (e loulou i kahi kikot)

ʻIke maopopo wau ua ulu kaʻu moa mai ka nofap

He 70 koʻu mau lā i ka lōʻihi.

ʻAʻole maopopo pehea e ʻōlelo hou ai i kēia, akā… Loaʻa i kahi kūkulu, a me ka shit hemolele ʻaʻole wau e hoʻomanaʻo i kaʻu dick ʻo kēia nui. ʻAʻole wau i ʻike i ke kū nani loa. ʻO kēia ka mea i loaʻa iaʻu i ka make. Powa iaʻu i koʻu hiki piha? ʻAʻole loa e hoʻi i nā keiki.

Ua hoʻomaka wau i ka masturbation i koʻu wā he 12 a kū wau ia i koʻu huli ʻana i 18. Ke loaʻa nei wau i kekahi mau pilikia olakino e like me - dandruff, ʻili poʻo, heleleʻi ka lauoho (manaʻo wau he genetics no ka mea he ʻōhule koʻu makuakāne), huehue (ma ka maka a me ke kua) , hana ʻino a me ka fetist incest ʻano ʻē. Ua hālāwai pū wau me kahi kauka ʻili no ka huehue akā ʻaʻole i loaʻa nā hopena mai kāna mau lāʻau. I ka wā i hoʻolauna ʻia ai wau i nofap a lawe i kahi pilikia i 7 mau lā ua ʻike wau i kekahi mau hoʻomaikaʻi ʻana,

Ua pale wau i kēlā pilikia 3 mau lā ma hope aku akā uaʻike wau i nā hana hou. A laila, ua hana au i kēia mea ikaika me ka ho'ōkiʻana i ka hanaʻana i kēia,ʻo ia ka hopena o ka holomua maikaʻi i koʻu olakino. Ua hala ka'ekene, ua emi ka lauoho a uaʻike wau i kekahi mau lauoho hou i koʻu lauoho lauoho, ua emi koʻu aho a ua hele loa aku koʻuʻeke hope. ua hoʻomaikaʻi koʻuʻili i ka maʻalahi a me nā poʻe he nui i mahalo mai iaʻu e pili ana i kēia mau hoʻololi, hiki iaʻu ke'ōlelo maʻalahi i nā'ōlelo me ka noʻonoʻo wikiwiki. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

Makahiki 25 - Leo hohonu, nā wahi ʻōhule e hoʻopihapiha ana, kūkulu paʻa paʻa pōhaku

• ʻO ka ulu nui o kaʻumiʻumi
• KA REGENU o ka lauoho o ka lauhuʻu o mua, yep ua pololei kēia, ua hoʻopiha piha ka'ōmaʻomaʻo o koʻu pale ma ka lauoho.
• ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻili a me ka ʻili, kahi maikaʻi maikaʻi kokoke i ka ʻulaʻula o koʻu ʻulaʻula.

Ua hiki i ka NoFap ke ho'ōla i koʻu varicocele

Aia wau i kēia manawa i kahi lā 68 a ua ʻike wau i nā keu pono a haʻi i kamaʻilio ai ma aneʻi. Akā manaʻo wau ua loaʻa paha iaʻu kahi pōmaikaʻi physiological pīhoihoi maoli i ka hana ʻole ʻana. Ua hala loa kaʻu varicocele.

Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka varicocele, he ʻāpana o nā veins hoʻonui ʻia ma luna o kekahi o kāu mau testicle (ʻo ka testicle hema ka mea maʻamau). ʻAʻole kahe ke koko i ke kūpono e hoʻonui ai i nā uaua a hoʻopiha i ke koko. Kohu mea lā he ʻeke o nā ilo, hoʻonāukiuki kāu mau kinipōpō i nā manawa a no ka hapa nui, ʻike ʻole ʻia ka maka. ʻO ka mea makaʻu loa e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka varicocele, inā lawa ia, he kumu ia no ka male ʻole o ke kāne. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kēia kaha ka nui o kaʻu varicocele i hiki ke ʻike ʻia ma o koʻu ʻili (ua liʻiliʻi kekahi ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike iā lākou). I ka holomua ʻana o kaʻu kaha, ʻaʻole loa wau i nānā nui i kaʻu varicocele, a hiki i kēia pō. ʻIke wau i kēia manawa ua aneane pau loa. Nalowale.

… ʻO ka pōmaikaʻi nui o kahi fap iaʻu ʻo ka mālama ʻana i ka huehue. Ma hope o kēia mau laina lōʻihi lōʻihi ua ʻaneʻane maopopo loa koʻu helehelena. A ke hele mai nei kēia mai kahi mea kokoke e hele ma Accutane!

Ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana, makemake wau e ʻōlelo ʻaʻole wau e hoʻolaha ana i kekahi huahana a ʻaʻole hoʻi wau e pili ana i kekahi hoʻomana a i nā akeakamai paha. Ke hana wale nei i kēia e kōkua wale aku a loaʻa paha i kahi ʻike mai kahi mea ʻike i kahi mea like. Eia kekahi, e ʻoluʻolu e kala mai i kaʻu kākau maikaʻi ʻole ʻana, ma kahi o nā moʻolelo i ke kula kiʻekiʻe, ʻaʻole wau i kākau i kahi mea i kēia lōʻihi

No laila, ʻo koʻu kua (ʻano maʻamau, lele i kahi āu e makemake ai) ... he mea ʻeha ʻo HH mai ka wā hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo. ʻO ka hoʻomanaʻo mua o nā poho lima sweaty e hoʻi i ka makahiki 5. ʻIno i koʻu ola a pau, ua kaumaha wau no ia mea. ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻa i nā lima me nā kaikamahine, ʻaʻole hiki ke kiʻekiʻe i ʻelima koʻu mau hoaaloha me ka loaʻa ʻole o ka helehelena. Hoʻomaopopo wau i kēia kaikamahine i ke kula kiʻekiʻe, ʻano kokoke mākou, ua kīʻaha ʻo ia i koʻu lima i ka manawa o ka papa makemakika (noho pū mākou) no kahi kekona pōkole ma mua o ka hoʻonui ʻia ʻana, ʻaʻole ʻo ia i kamaʻilio hou me aʻu. Ua pono wau e hana me ka crap e like me kēia i koʻu ola holoʻokoʻa.

Ua pau wau i ka hōʻalo ʻana i ka poʻe, ka laka ʻia mai ke kaiāulu. Hana wau ma ka pūnaewele (programmer) no laila ʻaʻole wau i ʻike i kekahi. Koho wau i kahi kaʻawale. Ua hoʻomaka wau i ka masturbating, LOT. ʻLelo wau, ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā, a i nā manawa he 5-6 manawa i ka lā.

ʻOiai, ʻo 23 wau i kēia manawa. Aia a hiki i kēia manawa, he mau manawa kaʻu (malia he 2-3 mau lā a ma ka hapanui o hoʻokahi pule) kahi e nalo loa ai koʻu hyperhidrosis. ʻAʻole hiki iaʻu ke kui i ka mea loli, ka mea e nalo nei iaʻu.

I kekahi mau mahina i hala aku nei, ua hele mai koʻu makuahine e kipa iaʻu no ʻelua pule ma hope o ka lōʻihi. ʻO ka pule mua, he maʻamau koʻu hyperhidrosis, akā naʻe, i ka hoʻomaka ʻana o ka pule 2, ua nalowale loa ia. 'Lelo wau me ka ZERO sweating. Ua ʻike wau he loli i koʻu kaila ola, ʻaʻole wau i maopopo he aha ia. Ua kuke koʻu makuahine naʻu (loaʻa mau ka lawe ʻana, ʻaʻole i moʻa) mai kona wā i hele mai ai. Ua manaʻo wau no kēlā. Ke hoʻohana nei paha ʻo ia i kahi mea kanu a mea ʻala paha a i ʻole hoʻohui ʻia i ka paʻakai a i ka vīnega a i ʻole KEKAHI MEA. Ua noi wau iā ia pehea ʻo ia i kuke ai i kēlā me kēia pāʻina a kākau i lalo, a nānā nō hoʻi i kāna kuke. ʻO kaʻai kaʻu pilikia. Ma hope o kona haʻalele ʻana, ua hoʻomaka wau e kuke, ma hope o kāna recopies, e like me kāna i ʻōlelo mai ai iaʻu. I kekahi mau lā ma hope o kona haʻalele ʻana, ua hoʻi kaʻu HH, i ka LĀKAI KULA. E ʻai pono ana wau i ka mea āna i kuke ai i kona wā ma aneʻi, akā ʻaʻohe mea ʻokoʻa. No laila he voodoo 'aura makuahine' ia i nalowale kaʻu HH a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe aʻu e nalo nei.

ʻAʻole wau a hiki i kēia manawa ua kui wau i ka pilikia. Ma kahi o 4 mau pule aku nei, ua hele au i ʻAsia e ʻike i koʻu mau kūpuna. A eia hou, ua nalowale koʻu hou ʻana ma hope o hoʻokahi pule. ʻO ia, i kekahi mau lā, 40 ° C kahi aʻu i noho ai, akā ʻaʻohe HH (kahi e like me koʻu home, Kanada, ʻaʻohe hiki iki iā 20 ° C). ʻO wau e ʻōlelo nei, ʻū mau wau e like me ka hana maʻamau a ka poʻe maʻamau, akā ʻaʻole ʻo ka hou ʻo HH. ʻAʻohe nui o ka hou o ka pāma a me ka wāwae.

No laila ua hoʻomanaʻo wau e pili ana ia mea, a ma hope iho ua hōʻea au i ka hopena: Ua hala koʻu HH no ka mea, ua haʻalele wau i ka hoʻokuʻu. ʻIkeʻoe, i ka manawa i hele mai ai koʻu makuahine iaʻu, ua ho'ōki au i ka masturbating. Eia kekahi, i koʻu heleʻana i'Asiaia, ua ho'ōki au i ka masturbating. Mai ka masturbating, ma ka awelika, 3 manawa i ka lā, ua hele au i ka 0 a pau. ʻO kēia wale nō ka mahele maʻamau i nā manawaʻelua. Ke nānā au i nā manawa i hala loa koʻu HH, ua like me ka manawa e holo ana au aiʻole i ka wā e loaʻa ai kekahi no ka hebedoma aʻoi aʻe paha. He mea maʻalahi ia iaʻu.

No laila ma hope o ka hoʻi ʻana i Kanada, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo i koʻu kuhiakau. I koʻu hoʻi ʻana mai, ʻaʻohe oʻu HH. Ua hoʻomaka wau i ka masturbating e like me kaʻu hana maʻamau. A pololei wau: ua hoʻi hou kaʻu HH i ka maʻamau i loko o kekahi mau lā. Ma hope koke iho o ka hoʻi ʻana o kaʻu HH, kū wau i ka hana kuʻi ʻana. Ma hope o 8 mau lā, ua nalowale loa kaʻu HH. A eia wau ma ʻaneʻi i kēia manawa, ke kikokiko ʻana i kēia, me ka manu ʻole o ka hou. Pehea wau (manaʻo?) Ua hoʻōla wau i koʻu HH (Palmer, mea kanu, underarms)

[Hoʻokaʻawale manaʻo]

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka Porn e like me nā lāʻau no kou lolo, hoʻohana nui i kumu o ka hopena o ke kaulahao i hopena i nā pae dopamine pae kiʻekiʻe, ma luna o ke koʻikoʻi o kāu endocrine a me kou ʻōnaehana nūnē, kahi e hopena ai i ka sweating nui. Hiki i ka haʻalele ʻana i ka porn & masturbation ke hoʻololi i kēia mau hopena a hoʻihoʻi i kou lolo i kona kūlana kumu.

ʻO kēia ka [puke] aʻu e manaʻo nei he mea nui iāʻoe [Pehea wau iʻaʻa ai i kaʻona], e heluhelu i ka māhele'ōlelo 2nd i hāʻawi maikaʻi maiʻo ia; he kiko'ī loa ia a pololei i ka piko, a hāʻawi i kāna moʻolelo pilikino no keʻano o ka hoʻomauʻana i ka hana i kōkua i kōkua i kāna mau pilikia HH. Hāʻawiʻo ia i nā kuhikuhi maikaʻi. (ponoʻoe e kiʻi i ka PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856

Makahiki 19 - ʻO kaʻu mau hoʻokolohua me NoFap. Ke holo nei a ʻaʻole ia kahi placebo!

-Deeper Voice- ʻO ka maikaʻi o koʻu leo ​​ua iho nui loa,ʻaʻole ia he placebo, ua'ōlelo wau iaʻu uaʻano haʻahaʻa koʻu leo, he mea nui.

-Muscle / Fitness- Ua hāpai wau i nā lā he 4-5 i ka pule, akā ua hoʻomaka kaʻu mau lanakila e kiʻi hou. ʻO ke kau mua o ke koleke aia ma kahi o 150, i kēia manawa a hiki i ka 160 a ua hoʻonui ʻia koʻu ikaika.

Ka Hoʻamaʻalei Pono- ʻAʻole wau i loaʻa i kēlā manawa o ka lolo, ua hauʻoli loa au a uaʻoluʻolu a hiki ke ahi i nā'ōlelo kūpaʻa i nā poʻe.

-Nahi Hair / Head Hair- Ua ulu nui koʻuʻumiʻumi aʻeleʻele, aʻo kekahi mea hoʻonāukiuki i hanaʻiaʻo ka mānoanoa o koʻu lauoho, a noʻonoʻo koʻu lauoho a nāwaliwali a nānā ponoʻole i ka maikaʻi, akā i kēia manawa konaʻeleʻele a me ka pouli, a me nā wāhine e'ōlelo nei i ka nani o ia!

-Skin / Eyes- Ua emi iho koʻuʻili i ka pale aʻoi aku ka ikaika, a ua hoʻomāhuahua aʻe koʻu mau maka.

-Confidence / Nānā Pepa - Ua lilo koʻu hilinaʻi i olakino, ʻaʻole wau i makemake e "alpha" ma luna o nā mea āpau, ua ʻoluʻolu wau me aʻu nei a ʻaʻole makaʻu wau e ʻōlelo iaʻu iho. Ua hele a ikaika ka maka o kuʻu maka, nānā pinepine nā kāne ke laka wau i nā maka me lākou, a ʻū nā wahine me ka makaʻu a nānā hilahila paha (ʻoiai ʻo kekahi mau wahine, ʻaʻole like me ka maka o koʻu mau maka i kekahi manawa).

-No ke kaumaha / ke kaumaha - ʻO koʻu hopohopo pili kaiāulu kahi pilikia huuuuuuge ʻoiai ua lilo wau i PMO, e kūloli wale ana wau i kekahi manawa i nā kūlana kaiaulu a makaʻu wau i kēia manawa, ua aneane hala, loaʻa wau i ka hopohopo i kekahi manawa akā hiki iaʻu ke kaohi maikaʻi. ʻAʻole wau i kaumaha maoli, akā ua loaʻa iaʻu kekahi mau manaʻo maikaʻi ʻole a me ka shit, i kēia manawa ua ʻoi aku ka maikaʻi, ʻike wau i ka hauʻoli i ke ola a me nā mea liʻiliʻi.

-Kane- ʻIke wau i ka piʻi nui o ka nānā ʻana i loaʻa iaʻu mai nā wahine, ʻike lākou i koʻu alo hou aku a uku hou iaʻu, ua lilo wau i nānā ʻole ʻia e lākou akā i kēia manawa nīnau lākou ʻo wai wau, a kamaʻilio pū me aʻu. ʻAʻole nō hoʻi nā wahine āpau akā hoʻomaka kekahi e pili pū me aʻu a lilo i mea hoʻolohe, ʻaʻole ia kahi placebo, hilinaʻi iaʻu i nā mea maʻalea a lākou e hana ai a ʻōlelo iaʻu he MAʻOHE hōʻailona a ʻumeʻume a lele paha. Nānā lākou i lalo a ʻakaʻaka iaʻu, kiʻekiʻe a kaniʻuhū ko lākou leo, pāʻani lākou me ko lākou lauoho, mālama lākou i ka maka o ka maka. ʻO ka mea nui aʻu i ʻike ai me nā wahine ma nofap ʻoiai lākou e hāʻawi iā ʻoe i nā hōʻailona o ka hoihoi, ʻoi aku kekahi ma mua o nā mea ʻē aʻe, akā ʻO kāu hana ia e hana ai.

Eia kekahi mau mea maikaʻi iʻikeʻia eʻoe
-ʻOia kahi leo hohonu a kāne hoʻi ...
Ua ho'ēmiʻia nā alot ma nā hiʻohiʻona ma lalo o nā maka. ʻike nui nā maka i ka ola a me ke olakino, ua maʻa mau wau i ka lā o ka lā, me he mea lā ua emi ka nui
-ʻoi aku ka maikaʻi o ka digestion…
-a hoʻololi i kaʻili o kaʻili.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

Ua huehue loa wau! E like me koʻu maka holoʻokoʻa i uhi ʻia me ia. Ma hope o 2 mau mahina o kahi fap Ua holoi ʻia 90%. He mau scars kaʻu i kēia manawa e ʻike maka ʻole ʻia a mae wale ana. ʻO wau akā i ka wā i hoʻi hou ai ma hope o 2 mau mahina ua hoʻi wau i kekahi mau pimples. I kēia manawa ua hoʻi wau ma luna a loaʻa ka maʻemaʻe o koʻuʻili. ʻO wau he 100% maopopo he pili pololei ka huehue i ka hapanui o nā hihia! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

KANAKAHI HAIR KANAWAI NOBAPA!

ʻAʻole hiki iaʻu ke hilinaʻi i koʻu mau maka !!!! Ke aʻo nei au i nā 4 mau pule hope loa i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi he 14 mau hola. ʻAʻole wau i kahi i kahiʻu, ʻaʻohe oʻu manawa no ka nānā ʻana i ke aniani .. ʻaʻole wau i fap a ʻo ia ka manawa i hoʻomaka nui ai wau iā NoFap ... I ka hala ʻana o ka manawa, ma hope o kaʻu mau hoʻāʻo ʻana, nānā au i ke aniani a ʻaʻole hiki ke hilinaʻi i koʻu mau maka .. i kēia manawa, ke ʻōhule nei wau a ʻehaʻeha ana i ka lauoho lauoho mai 2 mau makahiki. Ua like wau me nā mea ʻē aʻe, ke kīnā ʻole nei i kēlā me kēia lā a i ʻole ka lā ʻelua no nā manawa 2 -3. Ke hele mālie nei koʻu lauoho, ua ʻike wau i nā wahi ʻōhule a hoʻomaka wau e uhi iā ia mai ia manawa ... akā ma hope o kēia 4 mau pule o NoFap, ʻaʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo i ka mea aʻu i ʻike ai ma ke aniani ... me he mea lā ua loaʻa iaʻu ka hopena no ka lauoho ma mua o koʻu mau maka akā ʻaʻole wau i ʻike iā ia ... Ua aneane pau loa koʻu lauoho, ʻo koʻu lauoho lauoho e like me 2 mau makahiki i hala aku nei .. hauʻoli loa wau, hoʻomaka wau e uē .. Ke noʻonoʻo nei wau i ka paʻi hou ʻana e hōʻoia i koʻu lauoho. hoʻokahe hou a laila .. A ma hope e NoFap hou wau e hōʻoia i ka ulu hou ʻana. He aha ko ʻoukou manaʻo e pili ana i kēlā hoʻolālā? Hiki iā wau ke paʻi ma mua a ma hope o nā kiʻi .. hauʻoli loa wau i kēia kāne. ʻIno loa wau, omg

ʻO kahi 20 makahiki Kākau i kona leo ma luna o nā lā 60 o nofap:

https://soundcloud.com/user-112694319 / hoʻonohonoho / NoFap-leo-hoʻololi-60-mau lā

Nā lā 87 o NoFap, RESULTS !!

I kēia manawa, hoʻololi i kaʻu PENIS.

1. Ua mānoanoa aʻoi aku ka lōʻihi o kaʻu peni, ke manaʻo nei wau ua aneane pālua ka mānoanoa o kaʻu peni ma mua o ka mea, a aneane 50% ka lōʻihi ma mua. ʻOiai ʻaʻole hiki ke ʻepekema akā ʻike wau.
2. Ua lilo kaʻu peni i mea paʻakikī, ua like kaʻili me ka pahima a me ka paʻiʻana ma kaʻu peni e hāʻawi ai i ke kaniʻana o koʻu'ōpū a hoʻomaka wau e huhū
   a ma waho o ka mana.
3. ʻAʻole nō wau e kūkulu i ka hoʻolālā ma o ka noʻonoʻoʻana i nā wāhine a me nā wāhine, akā, i kekahi manawa e pili ana i kaʻu penis, loaʻa iā 70-80% mau hana.

Nofap = maopopo ka pane i ka lauoho.

Ua kau ʻia paha kēia kumuhana i hoʻokahi kaukani manawa akā pono wau e ʻōlelo i kēia. ʻEha wau i ka lauoho lauoho lahilahi a lahilahi no 10+ yrs. Ma hope o 24 mau lā o nofap ua kū koʻu lauoho a ke nānā nei au i ke aniani hiki ke ʻike maopopo i nā lauoho hou aʻe. Kuhi wau i koʻu lauoho pōkole no 8+ mau makahiki. ʻIke ʻia ka ʻokoʻa me ka mahina i hala. Me he mea lā ke lahilahi wale wau i ka lauoho i kēia manawa. Ua hoʻāʻo wau i nā mālama e pili ana i ka lauoho i loko o nā makahiki i hala aku nei kahi i hāʻawi ʻole ʻia ai kēia hopena iaʻu. Hiki iā ʻoe ke kāhea iā ia i kahibo a i ʻole nā ​​mea āpau āu e makemake ai akā ua maopopo iaʻu. ʻAʻole paha he ola mau ʻo Nofap akā hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi no nā mea ʻeha lauoho a hoʻolohi paha i kou lauoho.

ua loaʻa iaʻu kaʻu hoʻomaikaʻi mua mua loa: huehue! He keiki 20 wau e hakakā nei me kēia mai koʻu 14, ua hoʻāʻo wau i kēlā me kēia lāʻau, a i hoʻokahi pule wale nō, ua like koʻu maka me ka ʻili o ka pēpē pēpē. pūʻiwa wau i kuhi ka mea aʻu e makemake ai he rebo hormonal wale nō ia .. Me ia mea ke hilinaʻi nui nei wau, a ikaika hoʻi e like me ka hopena. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1iris/acne_just_vanished/

Healing Years for Physical Damage (Hōʻikeʻikeʻikeʻike)

32yo Circumcised fapstronaut ma aneʻi. ʻAʻole wau i ʻike i ka hōʻino aʻu i hana ai i nā aniani o kuʻu peni mai nā makahiki 20 o ka hana hoʻomāinoino pinepine ʻana. Hoʻonāukiuki ʻia kaʻu mau aniani, ʻulaʻula a ʻulaʻula hoʻi, me ka sulci hohonu a puni ka palena. Manaʻo pinepine wau i nā momi keratin a puni ka corona he mahele maʻamau o ka anatomy.

Ma hope o 63 lā o PMO a hoʻohana i kahi uhi e hana ai i kahi pani'ōmaʻomaʻo, ua hoʻomaka mua koʻu mau hiʻohiʻona de-epithelialize a aneane ʻaneʻane maikaʻi loa me kahi sheen olakino. ʻAʻole ʻulaʻula hou a wela i ka helehelena, a aneane nalowale nā ​​momi keratin. Ua ʻaneʻane hoʻōla loa ka sulci, akā koe nō kekahi mau hohonu hohonu.

No nā makahiki he nui wau i hakakā ai me nā pilikia ʻike i ka wā o ka moekolohe aʻu i hoʻopiʻi ai i ka ʻoki poepoe ʻia ʻana, akā i kēia manawa ʻike wau i ka nui o ka ʻeha i hoʻokumu ʻia mai ka PMO, ka ʻeha kino a me ka noʻonoʻo. Lana koʻu manaʻo e nalo kaʻu mau pilikia me ka anorgasmia ke mākaukau wau no ka moekolohe hou. He 27 mau lā hou kaʻu e hele ai ma mua o ka ʻae ʻana iaʻu e hoʻokipa i kēlā manaʻo, a no ka maikaʻi a me ka hōʻino ʻana ʻo Porn a me ʻoe iho.

I koʻu wā hou i ke koleke ua ʻike ʻia wau me kahi maʻi kūpilikiʻi ʻoi loa loa i loko i kapa ʻia ʻo ka tube eustachian patious. ʻAʻole ia he kūlana hoʻoweliweli i ke ola, akā kumu ia i kekahi mau hōʻailona maikaʻi ʻole a paʻakikī loa ke ola o kēlā me kēia lā (Eia ka loulou wiki:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Coincidentally, ua kūpono ia ma kahi o ka manawa like o kaʻu kūkulu ʻana me nā wahine (a ʻo nā kiʻi ʻoniʻoni pū kekahi) i hele aku no ka maikaʻi, akā ua makapō loa wau / addict / huikau e hoʻohui maoli i kekahi mea. ʻO kaʻu kiʻi ponokala kiʻi e wikiwiki wale i nā makahiki ʻekolu e hiki mai ana, a ua hele a maikaʻi ʻole koʻu maʻi. ʻO ka wikiwiki: ʻo 2012 ia, a ʻike wau i kaʻu mea hōʻalo a hoʻoholo e hoʻi hou. ʻEiwa mau mahina ʻaʻole PMO e hele, aia wale kaʻu maʻi pepeiao i hoʻokahi o kaʻu mau pepeiao i kēlā me kēia lā a i kēia manawa i kaʻu pepeiao ʻē aʻe i hoʻokahi manawa i ka pule. He hoʻomaikaʻi iki aʻe, akā ʻaʻole wau e manaʻo i kekahi o ia mea. Ua hui wau me kuʻu ipo wahine a puni a hoʻomaka wau e hoʻolauna i ka orgasms i loko o koʻu ola, a hele nā ​​ʻōuli o ka eustachian tube maikaʻi CRAZY maikaʻi a hoʻomaka hou kaʻu mau kūkulu kūkulu. Ua hoʻoholo wau me kuʻu ipo wahine e hana i kahi lōʻihi lōʻihi O ma hope o kēia me ka LOTS o ka hoʻi hou ʻana a hoʻomaka wau e ʻike i kekahi mea ... ʻokoʻa. ʻEkolu mau pule i loko o kēia kaha, e hoʻomaka mau ana kaʻu mau ʻōuli ma ka hakahaka i ka lā holoʻokoʻa. Ua ʻike au i kēlā mau lā he lāʻau kakahiaka kaʻu mau hōʻailona maikaʻi loa. Ma ka lā 45, ua hala kaʻu mau pilikia pepeiao. ʻAʻohe oʻu mau ʻōuli ma nā pepeiao ʻelua, a ʻaʻohe oʻu pono e lawe i ka lāʻau i kauoha ʻia mai iaʻu. Ua pane maʻalahi hoʻi kaʻu kūkulu ʻana a hauʻoli loa wau. Mai ia manawa, ua loli kaʻu maikaʻi kūkulu i ke kai me kaʻu orgasms e loaʻa iaʻu me kaʻu ipo wahine, akā ua aneane pau nā ʻōuli o kuʻu pepeiao pepeiao. ʻAʻole wau i lawe i kaʻu lāʻau i kau ʻia i loko o ʻeono mau mahina i kēia manawa. ʻO ka mea wale nō e hiki iaʻu ke ʻōlelo ʻo kēia maʻi ka mea i hoʻokumu ʻia e ka hoʻomana kiʻi ponokala, maʻalahi a maʻalahi hoʻi.

1. Leo hohonu a ʻoi aku ka nui o nā mākala. …
2. Kupanaha ʻaʻole holo hou kuʻu ihu. I kēia manawa hiki iaʻu ke hanu a loaʻa ka ikaika hou aʻe. Ma mua, ke holo wau ua ʻike wau e pohā koʻu puʻuwai. ʻIke wau aia kekahi pilina ma waena o porn / paʻi a nāwaliwali hoʻi o ka puʻuwai.
3. ʻAʻohe pimples hou ma ka maka a ma ke kua ...

Makahiki 25 - Leo hohonu, nā wahi ʻōhule e hoʻopihapiha ana, kūkulu paʻa paʻa pōhaku

Koʻu leo, manaʻoʻiʻo paha ʻaʻole paha, ua hohonu ka hohonu. Ua pūʻiwa wau, a ua ʻike nō hoʻi kaʻu SO. Ua hoʻohālikelike wau i kaʻu intro v-mail mai ka hoʻomaka o kēia makahiki, i nā mea hou aʻu i hana ai, a e hōʻino ʻia wau inā ʻaʻole ʻokoʻa koʻu leo. Ua pau ka ʻike ʻana o kaʻu Smartphone i kaʻu mau leo ​​kauoha, a ua manaʻo wau aia kekahi mea hewa me ia, akā i ka mahina i hala, ua aʻo hou ʻia kaʻu mau leo.

• ʻO ka ulu nui o kaʻumiʻumi
• KA REGENU o ka lauoho o ka lauhuʻu o mua, yep ua pololei kēia, ua hoʻopiha piha ka'ōmaʻomaʻo o koʻu pale ma ka lauoho.
• ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻili a me ka ʻili, kahi maikaʻi maikaʻi kokoke i ka ʻulaʻula o koʻu ʻulaʻula.

ʻO ka lauoho lauoho, ke kui kuʻuna, ka maloʻo o ka lolo, KA hiamoe nui,ʻoi aku ka ikaika,ʻoi aku ka ikaika, nā kāne

Ua heluhelu au e pili ana i kahi kanaka i ka manawa e hoʻi hou mai ana ma kekahi kahua hou (ʻaʻole maopopo i ka mea), i'ōlelo mai ua nalowale kona varicocele ma kahi nono NoFap nui loa, a makemake wale au e hōʻoia ua kōkuaʻo ia iaʻu.

No ka poʻe ʻike ʻole, ʻo ka varicocele he mea nui ia o nā veins e hele ana i kāu testicle (maʻa hema). I nā hihia koʻikoʻi hiki ke kumu i ka infertility, a i kekahi hihia, hoʻohaunaele ia i ke kahe o ke koko i kāu mau kinipōpō. ʻAʻole ia i manaʻo ʻia he kūlana weliweli loa ia, akā hiki ke makaʻu maoli, no ka mea ke ʻike ʻoe i kahi puʻupuʻu nui ʻole ma kāu testicle, noʻonoʻo koke ʻoe i ka maʻi ʻaʻai.

Nui aʻe ma Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Ua loaʻa iaʻu kēia no 13 mau makahiki (ʻike mua wau i ka manawa aʻu i 14), a i kēia mau lā ua hōʻike ʻia ka hoʻomaikaʻi nui. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻike iki, ke ʻike wau a puni kahi ma mua, a ʻoiai ke ʻike ʻia (ke ʻūlū ke koko i loko), maopopo leʻa he liʻiliʻi loa ia ma mua.

Ua mālama wau iā ia ma ke kau ʻana i ka hau i wahī ʻia i ka lole ma kaʻu mau kinipōpō i kēlā me kēia manawa i kekahi manawa, no laila ua kōkua pū paha ia, akā ʻaʻole ia ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana iā NoFap. No laila, hoʻokahi kumu hou e hele ai, ke kumu. LINK

220 lā - Nui ka holomua ma PIED & libido haʻahaʻa! Eia kekahi, ʻoi aku ka hilinaʻi

ʻO kahi hopena ʻaoʻao aʻu i hoʻolālā ʻole ai ma mua o ka maikaʻi o koʻu ʻili. Ua kanalua maoli wau i ka poʻe āpau i ʻōlelo e hiki ana kēia, akā ua oki loa wau i ka loaʻa ʻana o ka huehue o ka helehelena a me nā apo ʻeleʻele ʻeleʻele ma lalo o koʻu mau maka ua aneane pau loa.

Makahiki 21 - no ke aha i loli nui ai koʻu kino ma hope o 10 mau mahina?

Nā makahiki 6 wau i hoʻokipa i ka hoʻokūkino a me ke kino bodybuilding. ʻAʻole aʻu i loaʻa i kekahi mau kuʻikahi a lima lima paha. Ma hope o nā māhele 10 o NoFap e ho'āʻo nei (ʻo ka manawa lōʻihi o 39) ua hana au i ke kino i moeʻuhane au! ʻO koʻu mau wāwae he hope loa aku ma mua o koʻu pūhaka. ʻO koʻu kua a me koʻu poʻohiwi a me koʻu mau lima ua lōʻihi aʻoi aku ka nui ma mua o ke koena o kuʻu kino. ʻAʻohe momona ma kaʻu pelvic, aia nō nā veins. ʻO koʻu mau lima he mea hoʻohenehene a he mea kupaianaha koʻu hoʻomanaʻana. Ua pio iaʻuʻo 10 kg (22 paona), mai 90 a hiki i 80, kānana a me kaʻai. Uaʻai wau i ka maikaʻi ma mua o NoFap.

Ua hana au i kaʻu noiʻi a ke manaʻo nei au ua hana kēia no ka mea ma mua o ka manawa o NoFap e hoʻohana ana wau i koʻu ikaika ponoʻole i loko o ka masturbation a me ka porn binge arousal. Malia i kēia manawa ua aʻo au e hoʻololi i ka heluhelu a me ka hanaʻana ma ke ano he mea hana. Pehea kou manaʻo?

f No ka manawa mua aʻu i hana ai a hiki i ka lā 72. Eia nā pōmaikaʻi aʻu iʻike ai: Ua emi iho ka hāʻuleʻana o ke aka, a me ka hikiʻole ke hele (Ua loaʻa iaʻu kahi hōʻailona maikaʻi o ka MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-hawaiian-easily-hawaiian

ʻO ka hulina e pili nei he nui nā kuleana e pili ana i kaʻiliʻoi aku o ke kino:

ke nānā aku paha kekahi i kaʻiliʻana o ko lākouʻili a me ke olakino maikaʻi a iʻole i kekahi mau pono olakino i ka wā e haʻalele ai lākou?

• ʻAe - ʻo ia ka mea mua aʻu i ʻike ai e pili ana i kahi fap. Kūpono koʻu helehelena a ua huehue loa ka huehue o mua ma kaʻu ʻūhā.
• I ke kauwela, hiki wau i ka 25 mau lā me ka paʻiʻole, a he'ālohilohi koʻuʻili.
• Aia wau i loko o kaʻu 20 a uaʻike au i kēia a he mau poʻe nui kekahi e'ōlelo ai ma ia mea. ʻO ka nani wale o kaʻili.

Makahiki 50 - Ua hoʻōla ʻo Nofap i koʻu hopohopo kaiāulu, hilahila, kaumaha a me nā manaʻo maikaʻi ʻole.

Ua hele a hohonu kuʻu leo ​​a ʻo 50 wau. ʻO Puberty kahi lōʻihi loa naʻu. I koʻu wā ʻōpio e hoʻomāʻewaʻewa mai iaʻu, "Āhea ana e haki kou leo?" Hīmeni au a hiki ʻole ke kiʻi i nā memo i hiki iaʻu i hoʻokahi makahiki i hala. …

'Hoola' ʻo NoFap iā ED, eczema a me nā pilikia olakino ʻē aʻe, aʻu e ʻeha ai.

Ma waena o ka hopena o Iulai a me ka waena o ʻAukake i kēia makahiki, ua hele au i 40 mau lā me ka nānā ʻole ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni a me ka masturbating. Ua hoʻōla ʻia kēlā maʻi i nā pilikia olakino he nui, aʻu e ʻehaʻeha nei me 5 mau makahiki, e like me:

• ʻO ka haʻawina o Erectile
• Eczema (ua maʻa a maikaʻi a maikaʻi a ua nalowaleʻo ia ma kahi o ka lā 30, ma hope koke iho o kaʻu moeʻana no ka manawa mua i nā makahiki)
• ʻO ka pō e ho'āla ai i ka maikaʻi o ka moe

Nīnau: e nānā paha kekahi i kēia no kāu mau pōpō?

Mai ka wā i hoʻomaka ai wau e ʻōlelo ua loaʻa wau i kahi pilikia stutter. Ua kākau inoa ʻia i loko o nā haʻawina haʻiʻōlelo i nā makahiki 6-8 manaʻoʻiʻo wau. ʻO 15 wau i kēia manawa. Ua ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻu hoʻomaka ʻole ʻana i kahi fap, akā e kūlia mau wau i hoʻokahi no kēlā me kēia ʻōlelo. ʻAno paʻakikī ʻole wau i ka stutter. Hana wau i ka nui o ka ʻōlelo ʻana i nā hui no nā hana a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ka stutter i kēlā manawa o ka manawa. ʻO 1 ma ka 1 me kekahi e stammer wau i hoʻokahi manawa i ka lōʻihi o ke kamaʻilio ʻana, akā pili mau i ka mea aʻu e kamaʻilio pū nei. permalink

Ua hana ʻo Nofap i kahi hoʻomaikaʻi HUGE i kaʻu kamaʻilio ʻana. Manaʻo wau me ka akāka, hoʻolaha aku wau i kaʻu mau ʻōlelo ʻoi aku ka maikaʻi, ʻike ʻia ia. permalink

ʻIke wau e like me ka paʻa ʻana o ka semen e hoʻoulu i ka mana hoʻokō ... ʻo ia hoʻi ka ʻōlelo maikaʻi, ka noʻonoʻo, ka hoʻoikaika, ka hoʻomanaʻo hana, ka hoʻoponopono pilikia a me ka hoʻolālā ʻana.permalink

Ua hoʻokūkū wau i nā kaumaha, akā i kēia manawa akā, ua kōkua ponoʻo NoFap. Ma mua o ka hoʻopiʻi pinepineʻana i kēlā me kēia'ōlelo aʻelua paha, e kamaʻilio maʻalahi pū kekahi. I kēia manawa, paʻakikī. permalink

Loaʻa nā loaʻa ma ka ikaika mai NoFap!

No laila, ʻoiai e hemo nei, aloha wau i ka hele i ka hale hoʻoikaika kino. Ma kahi o hoʻokahi makahiki i hala ka manawa mua aʻu i hele ai i ka hale hoʻoikaika kino. No nā mahina he 10 i hala iho nei, e hana ana wau i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me ka hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino. Ua loaʻa iaʻu ka ikaika iki ma luna o 9 mau mahina o ka hale hoʻoikaika kino. A i kēia mau lā iho nei, ua koʻikoʻi wau me ka fap ʻole. I kēia manawa ua ʻoi aku wau i loko o ʻelua mau pule, a e hoʻohana wau i ka pā hale ma ke ʻano he laʻana.

I ka wā i hoʻomaka mua wau e hele i ka hale hoʻoikaika kino, BARELY wau e kau nei i 95 paona ma ka pā, a ma 16 mau makahiki, ʻaʻole maikaʻi loa ia. Akā 9 mau mahina ma hope, ke kau wale nei wau i 120-125 a malia paha e loaʻa ana iā 3 reps o 135 akā ʻo ia nō. Ma hope o ka hebedoma mua o kahi fap, ua hiki iaʻu ke kiʻi i kahi set 135 holoʻokoʻa i loko. ʻAʻole i hana ʻia ma mua a ua maikaʻi loa. Ma hope o ka pule ʻelua, ua hiki iaʻu ke hana i nā seti he 5 o ka 135 kahi loaʻa nui o ka ikaika e kūʻē i nā mahina 9 o ke aʻo ʻana a ʻaʻole wau i hana i kekahi mea ʻokoʻa.

ʻAʻohe mea hoʻopunipuni,ʻaʻole wale nō i ka noʻonoʻo, akā i loko o ke kino. Hoʻomau i ka poʻe !!!!

New Here. ʻO kaʻu No Fap Experience i kēia manawa. Hoʻoponopono loa.

ʻO 27 wau a ua pilikia wau i nā pilikia weliweli a pau mai koʻu mau makahiki ʻōpio.

• ʻO nā maʻi'ekeʻeha nui ma koʻu umauma, ke kua, nā poʻohiwi, nā lima, ka'ā'ī a me nā maka.
• E uhiʻia koʻu mau kīʻahi i nā'eiona a i kekahi manawa ka wī.
• Ua loaʻa hoʻi iaʻu ka dermatitis ma koʻu ihu, kahi mimiki, kahi kuhi, kahi'āpana, a me ka maʻi kila.
• ʻO koʻu mau maka keʻanoʻulaʻula loa. Ua hoʻomaka kēia ma hope o koʻu hoʻohanaʻana i nā huakiniʻoi aku o ka ikaika (uaʻau wau i kēlā mau makahiki i hala aku nei, akā,ʻaʻole i hele aku kaʻulaʻula a me ke ahi i nā manawa a pau).

-E hele wau i nā mahina kahi i hoʻopiha loaʻia ai koʻu ikaika a pau loa.

Ua ho'āʻo wau i nāʻano meaʻai nui loa. Ua hoʻokēʻai au no nā lā 38 (e inu wai wale nō). Ua ho'āʻo au i nā'ōni a me nā tono o nā huahana a me nā hua hua. ʻAʻohe mea i hana.

No laila i hoʻokahi pō makemake wale wau i kahi hopena a hoʻomanaʻo wau i ka manawa aʻu 21, ua ʻike wau i kahi pou ma kahi kolamu nui o ka huehue e pili ana i ka masturbating. Hoʻomanaʻo wau i ka hoʻokolohua ʻana me ia a me ka loaʻa ʻana o kahi kūleʻa. No laila ua hoʻoholo wau e komo i loko o kaʻu waihona waihona a loaʻa iaʻu iho (6 mau makahiki i hala aku nei) e kamaʻilio e pili ana i kaʻu ʻike kupaianaha o ka hele ʻana i 21 mau lā me ka ʻole o ka masturbation a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kaʻu huehue.

No laila ʻo ka mea pohihihi ke kumu i kū ai wau. Manaʻo wau no ka mea paʻakikī a ʻōlelo ʻia ka ʻepekema nui i ke olakino he maikaʻi. I kēlā manawa, ʻaʻole i loaʻa iaʻu kahi kaiāulu kākoʻo o Nofap (ʻaʻole maopopo inā kokoke ia). No laila ua manaʻo wau ua hoʻokumu ʻia kaʻu mau pilikia i kekahi mea ʻē aʻe.

No laila ua hoʻomaka wau e nofapping a hāʻule ma hope o hoʻokahi pule a i ʻole 2. Ua hala wau i loko o hoʻokahi mahina me ka ʻole o ka orgasm. Ua hoʻomaikaʻi maikaʻi loa koʻu huehue, hoʻomaʻemaʻe koʻu mau kukuna, ua hala koʻu dermatitis, he ikaika wau, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano ... etc.

I kēia manawa kahi e hoihoi iki ai nā mea. I ka hoʻomaka ʻana o kēia mahina o nofapping, e ʻūlū mau ana wau. ʻOiai e maikaʻi ana koʻu ʻili, ua haki koke koʻu ʻili no kekahi mau lā ʻelua. ʻO ia ke aniani. Ua kū wau i ka ʻōlapa a ʻoi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi o nā mea āpau a i kēia manawa ke hoʻōla piha nei wau mai ka lihi.

ʻO kaʻu mau pilikia ʻili āpau he 100% i pili i kaʻu masturbation. E hele aku ana ka ʻulaʻula o koʻu alo. Ua hele i lalo kaʻu papaʻai a he mea ʻole ia. Kūʻai wau i nā meaola āpau (e hoʻāʻo nei e kōkua i koʻu ʻili) a hele i ka hana. Eia naʻe, ʻoiai ke hoʻōla nei koʻu ʻili, hiki iaʻu ke kūʻai aku ma Wal-Mart a hana i kahi mālama kālā. Makemake mau wau e hoʻomaka i kahi ʻoihana, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke mālama i ke kapikala kūpono no ka mea e hoʻolilo mau ʻia ia ma ka huehue Acne.

No laila aia i laila. Mahalo. I kēia manawa, ua loaʻa iaʻu ka hilinaʻi e nalowale i koʻu kaikamahine puʻupaʻa lani.

Hiki iā wau ke hele i nā ʻōlapa he nui i ka papa judo i ka lālani. Ma mua o koʻu hoʻomaha ʻana i kēlā me kēia puni. I kēia manawa ʻaʻole pono wau e hoʻomaha.

 Nā lā 100 a ke holo nei nā mea.

No laila 100 mau lā ma nofap a ke maikaʻi nei nā mea. Ua loli ka wahine i ka manawa nui. Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻomaka akā kahaha ʻoe i ka nui o ka hana ʻino ʻia o ke keiki liʻiliʻi ma hope o ka maʻemaʻe no nā mahina ew. ʻO ka wahie kakahiaka hoʻi e like me 16 mau makahiki i kēia kiko. ʻAʻole i loaʻa iaʻu ka wahie kakahiaka i nā makahiki. ʻOi aku ka haʻahaʻa o ka pīhoihoi. ʻO wau kekahi maʻi dystonia e hele mai ana i lalo o ka mana.

ʻO ka nānā ʻana i ka porn i hopena maikaʻi ʻole iaʻu: Ua hoʻokau nui wau iaʻu - hana ia iaʻu i ʻōnaehana limbic ma nā wāwae ʻelua me nā wailele e kahe ana mai koʻu mau ʻūlima. He paʻakikī e wehewehe i ke ʻano o ka maikaʻi ʻole, ʻeha ma ke kino a me ka psychologically. I koʻu kū ʻole ʻana e nānā i ka porn, akā naʻe, ua mae ka pilikia, ʻoiai ma kahi o ʻekolu mau makahiki me ka hoʻomaikaʻi mau. Ke kākau aku nei wau iā ʻoe no ka mea ua kākau wau i kahi pepa moʻolelo pōkole me nā ʻōlelo aʻoaʻo no nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i ka mea i hala ma mua o kēia pilikia sweating aʻu, e hōʻike nei i ka kū ʻana i ka nānā ʻana i ka porn ke kumu nui i kū ai ka sweating iaʻu, a ʻoluʻolu inā hiki iā ʻoe ke kōkua i ka poʻe e loaʻa nei i kēlā essay ma ka hāʻawi ʻana i kahi loulou iā ia mai YBOP. E loulou iā Ebook

[Kiʻi 100] Ua hoʻomaka koke koʻu lauoho kino e ulu ana me ka wikiwiki !! Loaʻa paha i nā tesostrone? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = Maʻi maikaʻi loa ka "huehue"?

ʻO ka lā 26 o NoFap a ua hala kaʻu huehue. ʻO wau ka helehelena maopopo loa i loaʻa iaʻu i loko o nā makahiki. Ua hoʻāʻo wau i ka proactive, X mai, a me nā lāʻau o ka waha a ʻaʻohe mea i kōkua. He kuhi wale paha kēia a i ʻike paha kekahi poʻe i kēia?

Btw ʻO 16 wau

Ma hope o ka pule mua ua emi ka ihu a hohonu o koʻu leo ​​... ʻO kekahi mea ʻē aʻe e ʻike i kēia? (KA LINK I KA PILI)

He kāne au he 19 makahiki a i loko o kekahi mau makahiki i hala aku nei ua hoʻomohala wau i kahi asymmetry o koʻu alo. ʻO ka ʻaoʻao ʻākau o koʻu alo he ʻano slanted i pili i koʻu hema, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kuʻemaka, a he iwi iwi koʻu nāwaliwali. Aia wau i ka lā 35 i kēia manawa a i kēia kakahiaka ʻike wale wau ua ʻoi aku ke alo o koʻu helehelena a kūlike nā kuʻemaka me kekahi. Me he mea lā ua ʻoi aku ka ʻaoʻao ʻākau o kuʻu iwi. LINK

(Lā 535) Kekahi mau hopena hopena kupaianaha: i ka wā aʻu e hoʻohana ana i ka PMO, maʻi mau wau: flu, anuanu a me nā mea ʻē aʻe mai koʻu hāʻawi ʻana ʻaʻole paʻakikī wau i kahi lā. Lka inika

ʻIke wau i ka hāʻawi ʻana i ka hana nui ʻana i kēia pilikia lauoho no nā wahine kekahi. ʻO koʻu ola a pau mai ka wā kamaliʻi ua loaʻa wau i kēia lauoho lahilahi, lahilahi. He lauoho lauoho lahilahi ko nā mea ʻē aʻe o koʻu ʻohana (koe wale ka makuahine, ka mea e koho nei, he porn / fap compulsion / fian kekahi) a ʻike wau he ʻāpana lauoho lahilahi koʻu makuahine.

ʻElua mau makahiki i hala aku nei ua ʻike wau i kahi nofap a hoʻomaka wau e hoʻāʻo e hōʻea i 90 mau lā. ʻAʻole wau i kū, ʻo kēlā me kēia hoʻi hou ʻana makemake wau e hana ʻoi aku ka paʻakikī. Ua hoʻomaka wau e mālama pono iaʻu iho a mai ka hoʻopunipuni ʻana iaʻu iho i nā meaola he nui (ʻaʻole hiki i nā wai hoʻoulu wahine ke wai wale nō) i loko o nā makahiki he XNUMX i hala me ka ʻai pono ʻana ua lawe wau i ka multivitamin i kēlā me kēia lā mai ia manawa. Ua kiola wau i kahi wikamina D a me C.

Kupaianaha ka ʻokoʻa. ʻAʻole wau i maʻi e like me ka wā ma mua i ka hoʻololi ʻana o ke kau, ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu ʻili. Akā ʻo ka ʻāpana maikaʻi loa o nā mea āpau (koe wale no ka hopohopo e pili ana i ka fap e nalo ana) ʻo koʻu poʻo mānoanoa o ka lauoho. ʻAʻole hiki i koʻu mau hoaaloha kahiko ke manaʻoʻiʻo i ka lawe wale ʻana i ka lauoho multivitamin i kēlā me kēia lā e ʻae iaʻu i kēia poʻo lauoho nani.

ʻO ka mea a lākou e ʻike ai ʻaʻole wau P / MOing 3-10 mau manawa i kēlā me kēia lā.

Hiki ke hoʻopiliʻia kēia mau mea i ka science-science akāʻo ka mea maoli,ʻo kā mākou mau mea hanu hānau ke kumu mua loa i ko mākou kino i ka papa inoa hoʻokele waiwai, nā mea'ē aʻe a pau. Link

E pili ana i ka abstain a me ke mele: Hiki i koʻu mau lima ke neʻe me ke kūʻokoʻa, ʻaʻole liʻiliʻi a haʻalulu hoʻi ke pāʻani wau i ke kika. Hiki iaʻu ke hoʻomaikaʻi maikaʻi aʻe me nā unahi a me ka mea ʻole. Pēlā pū kekahi e holo i waho iaʻu i ka wā e kahakiʻi ana wau a i ʻole e pāʻani ana i nā kika. …

Ua hoʻohuli wau i kaʻu glaucoma koʻikoʻi a me ka makapō e hiki mai ana ma ka noho ʻana i 60 mau lā o nā kaha Hardmode NoFap ..... I koʻu hihia ʻo ia LITERALLY ʻoiaʻiʻo ... ʻO ka hoʻopili ʻana i makapō iaʻu ... Ua loaʻa iaʻu kahi maʻa mua no ka glaucoma a ua ʻike ʻia i koʻu manawa he 14.. Akā ua ʻōlelo nā kauka ʻaʻohe hopohopo a ʻōlelo ʻia ʻaʻole pono e hopohopo ... NĀ HULA KĀNĀ: ʻAʻole wau iʻoluʻolu iʻole e hana i ka wahine a hiki i ka wā Nā 21 makahiki 6.Pea i kēlā me kēia proba probaved off the glaucoma for me ... i loko o 1.5 mau makahiki o koʻu hoʻomaka ʻana e masturbate, ma kahi o ka huli ʻana o 23 wale nō, ua ʻike ʻia wau me ka glaucoma kaumaha ... ʻaʻohe kino i ʻike i ka mea e hana ai .. Ke makapo mālie wau ... .A laila ua noʻonoʻo wau i kēlā manaʻo ejaculating ana i ka maʻi 3x i hoʻokahi lā hiki i kekahi mea e pili ana i koʻu makapō e hiki mai ana a me koʻu ola hoʻomaha. permalink

Nui nā hōʻike anecdotal e hōʻike ana i ka PMO nui hiki ke hana i nā pilikia nui o ka maka. ʻO nā floaters lehulehu kekahi o lākou. permalink

Nui nā kāne me aʻu i hōʻike i nā mea hou i ko lākouʻike, I loheʻo Ive i nā kānaka i hikiʻole ke pani i nā aniani no ka nofap. permalink

[23M] Ua ulu au i ʻelua ʻīniha, ke kūlana a me ka nofap

[Makahiki 23] Ua ana ʻia he 6 kapuaʻi ma ke kiko i ka wā o ka hoʻokolohua olakino pūʻali koa i ka makahiki i hala e ke kauka. Kū pololei ʻoi loa a me nā mea āpau. Ua noi iā ia e ana hou i kēia makahiki i ka wā o ka lāʻau lapaʻau, eia wau i kēia manawa ʻo 6'2. E nānā i ke ʻano ʻo alexander. Hoʻohui ʻia me nofap, maikaʻi wau. E loli paha nā hopena.

ʻAʻohe maka i koe i ka lā a pau. ʻO ka liʻiliʻi a me ka emiʻole o ka maka maka. Link

NOFAP KA HUI I KE BALANITIS

Ua hoʻāʻo wau i nā lāʻau he nui a me nā hana ʻokoʻa e kāpae i kaʻu balanitis (hoʻāhu o nā aniani o ka peni, kahi ʻulaʻula ma kahi o ke kala maʻamau, a ʻo ka mea nui loa, ʻeha ke ʻeha ke pili ʻoe iā ia). Hoʻokahi manawa ua loaʻa iaʻu nā kiko o ia e nalo ma kaʻu mau maka, a hauʻoli loa wau. E like me koʻu ola holoʻokoʻa ua loaʻa wau i kēia hewa a ʻeha loa ia, a no ka manawa mua loa, hiki iaʻu ke hoʻopā i ke poʻo o kuʻu peni me ka ʻole o ka ʻeha. Ua nalowale wau i nā kiko a ʻaʻole maopopo iaʻu ka mea aʻu i hana hewa ai, ke hoʻohana nei nō wau i ka lāʻau akā ʻaʻohe mea e hana ana.

Ua haʻi aku kaʻu kauka iaʻu ʻaʻohe mea e pili ai i ka masturbation, akā ua hoʻomaʻamaʻa wau i 25-30 mau manawa i ka pule, a ke iho nei au i 2 mau manawa wale nō i ka pule, ua nānā au i kaʻu peni a ʻike i nā kiko o ka mumū ʻole. kua !!! ʻO ka mea aʻu e manaʻo nei e hana nei, ʻo ka mumū ke kumu o ka fungus a i ʻole kekahi shit, a manaʻo ʻia ka lāʻau e pepehi i ka fungus nāna e miki, a ua hooki wau i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau i ka wā ma mua, akā ʻaʻole ka masturbating wale nō. hooki i ka laha ana o ka fungus! ʻO PMO paha ka mea e hoʻolaha a noho ola ma ke poʻo o kuʻu peni. Ua hana ʻino wau e like me 10 mau makahiki i kēia manawa, no laila ʻaʻole ia he mea kupanaha ʻo kēia ka manawa mua o ka nalowale ʻana a ua ʻike wau.

Eia kekahi, inā loaʻa kekahi i kekahi pilikia me ka momona o kā lākou penis, STOP JERKING OFF. ʻO wau he 100% ʻoiaʻiʻo ʻaʻole lawa kaʻu noiʻi e pili ana iā ia (ʻaʻole hiki iā ia ke hōʻino iā ia he urologist ʻaʻole he loea akamai, ʻaʻohe manawa e noiʻi ai i kēlā me kēia mea hiki wale nō, nā lāʻau wale nō āna i ʻike ai ke holo pono) a ʻike wau i kahi ʻoiaʻiʻo e hoʻomau kēia nalo e like me ma mua no ka mea ʻaʻole wau e hāʻawi i ka fungus i kahi manawa e regrow.

ʻIke au i koʻu mau maka i ka hebedoma i hala (wiki 30) aʻo koʻu mau hema hema ka mea like, akā, ua hele kuʻu maka'ākau mai-3 i -2.75, kahiʻoi iki iki. permalink

Hoʻomaka i kahi huakaʻi nofap hou no nā hiʻona kino e pili ana i ka PMO nui.

Ua hoʻomaka wau e loaʻa ka weliweli weliweli i koʻu maʻi poʻo a me koʻuʻili ma ka umauma, a me ka'ā'ī i kēlā me kēia manawa eʻai ana au i ka meaʻai paʻakikī a ke holo nei a hana paha i nā manawa o ka huhū a me ka huhū. Ua hoʻonāukiukiʻia i ka lā o ka la a me ka hikiʻole ke hikiʻole ke hiki i ka lā. Ua hoʻomaka wau eʻike i ka haki.

I kēia manawa, e kūkala wau maʻaneʻi, he pilikia i kaʻili a me ka huehue ma koʻu mau makahiki'ōpio a nalowale loa ia me keʻano maʻi, akā naʻe,ʻo kēia hōʻailona hou o nā hōʻailona aʻu i hoʻomaopopo ai i loko o koʻu mau makahiki'ōpiopio he pilikia kēia i ka manawa ua hoʻomaka ka masturbate nui.

Ua kūkākūkā wau i kahi loea ʻili nāna i kuhikuhi i ka levocetrizine ka mea maikaʻi loa. Akā ua ʻike wau i ka manawa e hoʻomaka ai wau e masturbate i nā manawa āpau e puka hou nā ʻōuli. Aia kahi pilina, inā ʻaʻole kahi kumu a me ka hopena ma waena o ka masturbation a me nā ʻōuli. … I kēia manawa aia he mau hōʻailona nui ʻelua e hoʻopili aku me ka masturbation nui loa, ka huehue urticarial a me ka huehue māmā a me ka pilikia o kahi microbladder. ʻo ka nui o ka masturbation e hele pinepine wau.

ʻIke wau ua hohonu loa koʻu leo. ʻAʻole maopopo i ka wā i hoʻomaka ai. … ʻAʻole aʻu mau hōʻike paʻakikī, he kānalua wale nō. LINK i ka pae - ʻO kēia ka mea e kani ai kou leo ​​i kahi hohonu?

(Lā 90, makahiki 17) He mau twitches koʻu mau maka, ua hala loa i kēia manawa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka huehue.

Ma hope o 2 mau makahiki… ua pā wau i 90!

Ua hele a hohonu kuʻu leo ​​ma luna o kēia kaha a me nā manawa aʻu e nānā ai i ka porn ʻike wau i ka lā aʻe e hoʻi ana koʻu leo ​​i ka wā ma mua. Hoʻokahi paha pule ka hohonu o ia. IDK inā he ʻoiaʻiʻo ia ka porn, akā ʻo ka hōʻino ʻana i ka porn e kōkua ai e haʻalele iā ia no ka mea makemake wau i ka piha o koʻu leo ​​i kēia manawa.

NoFap a me nā pimples, ulcer & wela o ke kino

I ka wā o ke kuhinuʻana, ua lōʻihi nā manawa o ka pimples e hoʻonā ai iʻole e ulu nui paha i kēlā me kēia lā. Hele pū kekahi me ka waha ulcers! Ke hoʻomau nei au e loaʻa ka waha o ka ulcers e like me koʻu niho niho. Ua lōʻihi ka lōʻihi o ka ho'ōla a hoʻonāwaliwali wau iā ia. Hoʻomaʻamaʻa koʻu kino e mahana loa.

Aia kekahi pili akā ʻaʻole ʻike i ka mea pololei. ʻO ke kumu paha o ka wela i hana ʻia i ka wā fap ua hana ia i ka nāwaliwali a me nā hopena maikaʻi ʻole i ka ʻōnaehana pale. Ma hope o 5 mau lā noFap, aia nā hoʻomaikaʻi. Noho koke nā pimples i kū me ka ʻole o ka pohā a hele ka ulcer i 2-3 mau lā me ka ʻole o ka lāʻau. ʻAʻole mahana ke kino e like me ma mua. Lana ka manaʻo e kōkua kēia i kekahi e holo ana ma ka moku like.

Ke hoʻāʻo nei au i nofap no 140 mau lā i kēia manawa, me ka loaʻa ʻana o kahi kūleʻa a me kekahi mau hoʻonohonoho hoʻonohonoho; akā ʻo kēia kahi mea aʻu i ʻike ai ma kaʻu mau kaha āpau, ke hoʻonui nei kaʻu pae leo. Maʻalahi ke paʻi ʻana o nā kiʻekiʻe loa a hele wale mai nā haʻahaʻa. ʻOi aku ka ikaika o kuʻu leo ​​a oki i ka haʻalulu e like me kaʻu i koho ai mai ka hoʻomaka ʻana o ka pmo. ʻO nā mea a kēlā me kēia e ʻōlelo nei e pili ana i kahi placebo, ʻo kēia mea hoʻokahi, noʻu iho, he waiwai hiki ke ana ʻia a kikoʻī ʻia mai ka nofap e hele koke ma hope o kekahi mau hoʻi hou ʻana. ʻAʻole hiki i kekahi ke haʻi iaʻu ʻo 'placebo' āpau ia.

Kuhi ka Home i ka 90. ʻO koʻuʻike i kēia manawa.

… Ua ʻano hohonu kuʻu leo

ʻIke koke wau i nā loli i koʻu kino; hiki paha ke kumu o ka testosterone, akā ua hoʻokomo wau i nāʻiʻo iʻoiʻole me ka ho'āʻoʻole

ʻO ka Masturbating maoli ke kumu o ka huehue no kekahi poʻe. He mea hoʻomakeʻaka ka hoʻomaʻemaʻe o koʻu ʻili ke kū wau i ka hele ʻana i hoʻokahi pule a ʻelua paha. Ke hoʻi hou wau, e ala wau i ke kakahiaka aʻe me ka huehue e like me ka mea i hele ʻole mai kahi ʻole. Ua hana hou wau i kēia hoʻokolohua i nā manawa he nui loa no ka kūpono kūpono. ʻO 19 btw wau.

Ua loaʻa kaʻu MPB lauulu lauoho ma mua o kaʻu hoʻomakaʻana iā Nofap. Ua pau ka pauʻana o koʻu lauoho a me kaʻili kila a hoʻonanea hou.

ʻO kekahi hopena aʻu eʻike nei he hoʻohaʻahaʻa o ka lauoho o ke kino. Ke hoʻohana nei au i ka huapalapala ma kuʻu kino, ke hāʻule nei i kēia mau lā a pau (20-30). Nui wau i ka lauoho, i kekahi manawa eʻoki i ka lauoho mai nā poʻohiwi, ka umauma a me nā lima i ke kauwela. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

Ua hoʻomaka wau i NoFap e pili ana i ka 14 mau mahina aku nei, aʻo kaʻu mau mea nui loaʻo 87 a me 90 lā. ʻO ke kaumaha nui a me ka haʻahaʻa testosterone hoʻonāukiuki iaʻu e hoʻomaka i kēia. Ua kaumaha au ma muli o 6 makahiki (im 24 i kēia manawa). Ma ka makahiki 18 ua hele wau i ka ho'āʻoʻana i ka toto aʻo ka hopena o ka hopenaʻo 6,5 n / mole, aia ka mea maʻamau i waena o 12-30. I kēlā manawaʻo wau ka PMOing i nā lā a pau a ua kaumaha loa. Hoʻopaopopo nā kauka iā wau e hoʻomaka i keʻano o ka hoʻopiʻi kāpena testosterone, akā,ʻaʻole ia i kōkua i ka luhi a me ke kaumaha. Ma hope o 2 mau makahiki e hoʻohana ana i ka testosterone ua hoʻoholo au e hoʻoponopono i kaʻu mau kumu T a me ka paʻaʻana i ka lāʻau. Ua lōʻihi ka manawa e hoʻoponopono ai, no ka mea,ʻo ka laweʻana i ka testosterone maʻi i kuʻu iho i koʻu mau kūlana T kūpono i lalo. ʻO TRT kahi kuhi nui.

ʻO ka makahiki i hala aku nei i ka wā i hoʻomaka ai wau iā Nofap ua lawe au i ka hoʻokolohua koko, ʻo ka hopena T he 11,5. Ua lilo koʻu kaumaha a hoʻomaka wau e ʻai i nā meaʻai healty hou aʻe, a aia he pōmaikaʻi koke. Ua hana wau i nā hana hāpai hāpai kino mai koʻu 16, akā i ka makahiki i hala ua hoʻomaka wau e hana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hou aku. ʻO ka hapanui bodybuilding.

Iʻelua mau mahina i hala aku nei i ka wā aʻu e holo nei ma kaʻu kahaʻoi loa, nā lā 90, ua hele au i ka ho'āʻo koko i ka lā 75. ʻO ka hopenaʻo 22 n / mole, no laila,ʻo ka nui o nā T i ka 366% kiʻekiʻe ma mua o 6 makahiki i hala ae nei a me 100% kiʻekiʻe ma mua o ka makahiki i hala. Ua lanakila nui nā kauka ma nā hualoaʻa. ʻAʻole wau i haʻi iki no NoFap inā: D.

ʻO Nofap ke kumu nui loa i hoʻoponopono pono ai kaʻu mau pae T, no laila ʻo ka "kaʻao" e pili ana i ka paʻi ʻana a me nā pae T he ʻoiaʻiʻo. A manaʻoʻiʻo iaʻu, ua hana wau i nā mea ALOT e hoʻāʻo nei e hoʻoponopono iā T, akā ʻaʻohe mea i kōkua e like me NoFap. ʻO nā mea kōkua ʻē aʻe e ʻai i nā meaʻai nīoi (chili), D-vitamine, zinc, hua manu (kolesterol), inu wai hou a hana i nā hana ʻoi aku ka hana he 3 i hoʻokahi pule. Hiki i ka lilo ʻana o ka momona ke hoʻonui i nā pae T. A ʻoiaʻiʻo e hōʻemi ana hoʻi i ke koʻikoʻi.

ʻO ka liʻiliʻi iki, nui aʻe T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

Ua ʻike au i ka nalowale ʻana o ka lauoho aʻu e ʻehaʻeha nei. ʻAʻole wau i manaʻo he hopena kēia noFap! Nui koʻu hauʻoli no ia a me noFap i ka laulā.

No laila i kēia lā i lā 9 noʻu a ua ʻike wau i kahi hanana hoihoi i kēia kakahiaka. Hoʻokomo wau i kahi mea e like me kahi Fitbit a ke hiamoe au i ka pō e haki ia i kaʻu hiamoe. Kau wau i kaʻu pū waikaua no ka hola 10 o kēia kakahiaka ʻo ka hiamoe o kaʻu hola 2 o ka pō nei. Ua ala au i kēia kakahiaka ma hope pono a ʻo ka hola 8 aʻu i manaʻo ai ua hele mua loa. Ua hoihoi nō wau i ka nānā ʻana i ke ʻano o ka paʻa ʻana o kaʻu hiamoe ua loaʻa iaʻu ka hiamoe liʻiliʻi e pili ana i nā hola 4.5, eia kahi e neʻe nei kou kino a he hiamoe hoʻomaha ʻole a ua hiamoe ʻia ka hiamoe hohonu ma kahi o 1.5 mau hola i kūpono loa. he aha ka mea e pono ai i ke kino o nā mākua kahi e hoʻopau ai kāu mau ʻōpala a ʻoi aku ka liʻiliʻi o kou noʻonoʻo a ʻoi aku ka nui o ka hiamoe maikaʻi. ʻIke ʻo NoFap kahi pōhaku keʻehi e hāʻawi iā ʻoe i ka hiamoe liʻiliʻi akā ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kahi nānā wale nō i ka poʻe hopohopo no ka hōʻoki pōkole ʻana o kā lākou hiamoe no NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sidur_cycle_and_nofap/

Nā lā 92 / Schizophrenia a me Nofap.

He pōkole. He lāʻau hauā wau a no nā kaumaha o nā kī aʻu e lawe ai, ke manaʻo nei auʻaʻole e hiki iaʻu ke hoʻokolo i nā pono piha o nofap aʻaʻole no PMOing.

Eia nō naʻe, aia wau i koʻu mau lā he 92, a hoʻomaka kekahi mea kupaianaha e hoʻomaikaʻi ʻia ... NA MAI KVKAUAHI. ʻAʻole wau i manaʻoʻiʻo !! ʻAʻakaʻaka ka poʻe i kaʻu mea hoʻomākeʻaka naʻaupō. Alakaʻi wau i kahi kamaʻilio i ka hapanui o nā manawa Koho wau i ke kumuhana. ʻAʻole wau e ʻike hou i ka ʻano o ke “kūpono” i nā kamaʻilio. ʻAʻole wau i ʻike i kēia ma mua ma muli o ka nui o kaʻu schizophrenia lōʻihi.

ʻO ia ke kumu i hōʻailonaʻia au.

Hōʻike o 3 Week - Superpowers / pōmaikaʻi he ʻoiaʻiʻo!

E nīnau ʻoe - Aia kekahi mau pōmaikaʻi no ka mea hilinaʻi, maikaʻi, hele i waho a loaʻa nā kaikamahine? KAULAU ʻO DAMN HEA!

• ikehu Ma hope mai o koʻu haʻaleleʻana i ka PMO, ua ikaika au i kēia manawa. Ua hoʻomaka wau e hana ikaika i kēia mau 3 i hala iho nei; ʻO ka loaʻa o nā lanakila i hikiʻole keʻikeʻia!
• Skin heʻano lūlū lōʻihi, heʻano anuanu ia e pili ana aʻaʻoheʻele.
• Nā lauoho ua lahilahi, ua maikaʻi ka maikaʻi o ka lauoho a me ka lauoho maka
• Voice ʻoi aku ka hohonu a he leo ikaika kona e pili ana iā ia, ma mua o kaʻu ʻōlelo ʻana ʻaʻole e hoʻolohe maopopo iaʻu ka poʻe, ʻānō wau e ʻōlelo me ka boom nui aʻe.
• maka ʻoi aku ka ʻoi e like me ka ʻīlio hae a nui aku ke ola i loko o lākou. Ma mua o koʻu pmoʻing ua nānā aku lākou i like me ka zombie a hoʻopau ʻia i kēia manawa aia kēia uila iā lākou !!

ʻElua mau manawa aʻu i kūkulu hou ai iā ACL i kēia manawa mahalo i ka skateboarding, ke hele nei wau i kahi kahakaha e like me aʻu i kēia manawa ʻike iki ʻole wau i kahi nāwaliwali i koʻu kuli maikaʻi inā loaʻa kekahi. ʻOiai inā wau e fap i kēlā me kēia lā, ʻano palupalu koʻu kuli a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hāʻawi ʻana. permalink

Ua hana au iā ia i hoʻokahi mahina aʻo wau (kauka hōʻoia) uaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻoihana olakino ma muli o ka hopena.

ʻO nā makahiki 10 hope loa i hala au i laila ka liʻiliʻi loa hoʻokahi i ka lā. ʻAʻole au iʻike i kekahi mea'ē aʻe. He hana maʻamau loa a hoʻomaʻamaʻaʻia wau noʻu.

ʻO ka wikiwiki i kekahi mau makahiki (kula kiʻekiʻe), hoʻomaka wau i nā pilikia luhi. ʻAʻohe oʻu ikehu a manaʻo wale wau e like me ka shit i nā lā he nui. Ke nānā nei i hope, maopopo ia i kēia manawa, akā no ka nui o koʻu mau makahiki ʻōpio he testosterone haʻahaʻa koʻu. Ua hala ka wā ʻōpio, ʻaʻole wau i hoʻomaka e ulu i ka lauoho maka a hiki i koʻu kokoke ʻana i 18, ʻaʻole wau i nui a muscular. ʻO wau wale nō kahi dude scrawny wahine no ka hapa nui o koʻu ola (kahi aʻu i hoʻāʻo ai e hoʻoponopono, akā paʻakikī ka hāpai ʻana iaʻu, a ʻaʻole wau i ʻike i nā hopena paʻa).

ʻO ka wikiwiki i mua i ka hoʻoilo o kēia makahiki, ua hoʻoholo wau e noʻonoʻo maoli e pili ana i kēia pilikia. Hele au i ke kauka e kiʻi i kahi kino (aʻu e pono ai), a ma hope o ka hōʻike hōʻike wau iā ia ke hōʻike nei wau i ka nui o nā hōʻailona maʻamau o ka testosterone haʻahaʻa: ka luhi, ka lauoho lahilahi, libido liʻiliʻi, hana ʻole erectile māmā, akahai. loaʻa kaupaona. He asshole kēia kauka, a ʻaʻole ʻo ia e hoʻomākeʻaka iaʻu. Ua hōʻoki koʻikoʻi ʻo ia iaʻu a ʻōlelo ʻo “Low testosterone? No. ʻO ʻoe 21. ʻAʻohe ala. ” Ma hope o kekahi prying ua ʻae wau iā ia e hana i kahi helu T e ʻike i kahi o kaʻu mau testosterone, no ka mea ua haʻi wau iā ia ua hopohopo maoli wau. Ua kāhea mai kahi kahu iaʻu i kekahi mau lā ma hope aku, a kahaha ka pīhoihoi nui, huli au i kēia manawa ua hōʻoia ʻia ka testosterone haʻahaʻa haʻahaʻa. Aia wau ma ka hopena haʻahaʻa haʻahaʻa loa o ka pae no ka pae testosterone maʻa mau ma nā kāne. (ʻO nā helu āna i heluhelu mai ai iaʻu e like paha me kahi 'laulā maʻamau: 45-900 - kāu hopena: 83)

Ua pilau e hoʻolohe. ʻO wau paha he hunch kaʻu, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ke kamaʻilio ʻana me kēia kahu a me kāna ʻōlelo maoli e kuhikuhi ana lākou iaʻu i kahi endocrinologist he mea nui e lawelawe ai. Ua pau wau i ka ʻike ʻana i kahi endocrinologist (ʻo ia ka weliweli), a ua holo ʻo ia i kekahi mau hoʻokolohua pili i ka testosterone, a hāʻawi iaʻu i kahi kino ikaika. ʻO kāna ʻōlelo hoʻoholo "He ʻano maʻamau ʻoe, a maikaʻi ke olakino, a ʻoiai he kakaikahi, loaʻa iā ʻoe kahi testosterone haʻahaʻa, makemake mākou e ʻike ʻaʻole ʻaʻohe mea ʻē aʻe e hoʻopuka nei i nā pae testosterone haʻahaʻa." no laila ua loaʻa iaʻu kekahi mau manawa hou aku i hoʻonohonoho ʻia i nā mahina e hiki mai ana.

I loko o kēia mau mea a pau, ua loaʻa mau iaʻu kēia manaʻo hoʻonāukiuki i hiki iaʻu ke hoʻohui i kaʻu mau pilikia. ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokuʻu iaʻu iho, no ka mea i manaʻoʻia he hopena.

ʻO ka wikiwiki hou, ʻo ka hopena o Malaki a ke hoʻomākaukau nei wau e hele i kahi huakaʻi. E hele au i waho o ka ʻāina no 9 mau lā, a ʻo ia ka manawa mua aʻu i hele aku ai no kēlā lōʻihi i kahi manawa lōʻihi. Pōkole ka lōʻihi o ka moʻolelo, ua hoʻopau wau i ka haki ʻana i kēlā me kēia ʻano o kaʻu mau hana maikaʻi ʻole ma kēlā huakaʻi. Kupaianaha kou noʻonoʻo liʻiliʻi e pili ana i nā mea e like me ka hele ʻana ke hele wāwae ʻoe a holo a puni 16 mau hola i ka lā.

I kēlā me kēia helu, hoʻokahi mahina ia mai koʻu inu ʻana i ka soda, pāʻani i nā pāʻani wikiō, a i ʻole kekahi ʻano PMO (ua hana maʻalahi wau ma ka paakiki ma ʻApelila, ʻoiai ʻaʻole wau i hoʻolālā ma ia mea) . Nui maoli wau. ʻAʻohe aʻu pilikia luhi hou aʻu i ʻike ai, a ua lawa koʻu ikehu i kēia manawa i hoʻomaka wau e holo (ua maikaʻi wau i ka hana kino, ʻaʻole lawa koʻu ikehu e manaʻo maoli ai. e like me ka holo ʻana!) a i kēia manawa ma kaʻu mau punahele ponoʻī:

1. Ua hui wau me kekahi mau hoaaloha no ka ʻaina awakea ka mea aʻu i ʻike ʻole ai no ka manawa lōʻihi a hana kekahi i kahi ʻōlelo e ʻano ʻokoʻa koʻu leo.
2. ʻO wau ke STANK ma hope o kaʻu hanaʻana i kekahi lā. Ua honi wau i ka pungent, manly, kino kino, he mea hou loa ia iaʻu.
3. He mau manawa i hala aku nei i kahi manawa kahi i hoʻopukaʻia ai wau ma keʻano o nā mea maʻalahi e like me ka honiʻana a me ka hoʻopāʻana,ʻaʻole i hana nui i kaʻu mea e pili ana i keʻano o ke kino o nā mea i hala.

Au manao e like me ka hou kanaka.

Eia naʻe, ua loaʻa iaʻu kahi kau kauka ʻē aʻe i ka pule i hala (ma kahi o kaʻu 3 hebedoma māka) a ua kāhea wau i kekahi lā e hoʻihoʻi i kaʻu mau hopena hōʻike. Ua hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia kaʻu mau pae testosterone, ma kahi o 3 mau manawa i ka wā i loaʻa iaʻu kaʻu mau hoʻokolohua mua. ʻAneʻane hiki ʻole iaʻu ke piliwi.

Me he mea lā paha he puni pōʻaiapuni (... ʻaʻole paha ka manawa ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana ai ma aneʻi) e chalk i kēia mau mea āpau a hiki i NoFap, akā ʻoiaʻiʻo, ma hope o hoʻokahi mahina o ka PMO he kanaka olakino, ʻoi aku ka hauʻoli, a no ka mea ʻaʻole ʻo NoFap ke kumu hoʻokahi, hauʻoli nui wau i kahi o wau i kēia manawa.

Makahiki 19 - He nui nā keu pono, a laila hāʻule hou i porn, a piʻi hou i waho

No ke aha i hāʻawiʻole aiʻo NoFap iāʻoe i nā mea nui loa:ʻO kaʻu hōʻike i ka lā 90

IHealth

• Ua hala ma luna o 60 lbs i nā mahina i hala iho nei 6, i kēia manawa ke kaulike maʻamau.

•ʻAʻole he'ilikala ke kino, ua nalowale psoriasis - No ka maikaʻi o ka māmā

• Hoʻonui i ka EQ

•ʻO nā maka he lūlū a hoʻomālohilohi (kaʻaila niu + hoʻomaha i ka shamoa)

Ua ʻike maoli wau i ka nui o ka ikaika o koʻu ʻōnaehana pale maʻi ma nofap. I koʻu mau ola āpau ua loaʻa wau i nā maʻi anuanu (herpes ma koʻu mau lehelehe). E loaʻa paha wau i hoʻokahi i ʻelua mau manawa o ka mahina i kekahi manawa hou aku. E pupule ana iaʻu. Ua ʻai wau olakino no nā makahiki akā ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike pehea e hōʻalo ai i ka loaʻa ʻana o kēlā. Ma hope o ka hoʻomaka ʻana nofap. ʻO wau ka hōʻoia ola e ʻike ai kēlā mau noiʻi e ʻōlelo nei i ka masturbation ameliorates i kāu ʻōnaehana immune ʻo BS.

ʻO ia kekahiʻano ola ola. ʻO ka mea nui no ka kāne he mea ia e mākaukau e loaʻa i ka wahine i nā manawa a pau. Ke hilinaʻi nei ke ola o ka iʻa. Inā hoʻopilikiaʻiaʻoe a me kou kino,ʻo ka pahuhopu ke hoʻopiha mua i kāu mau pōpō.

Makahiki 28 - Ua hala nā migraines a me ke stutter, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana, ʻoi aku ka ikaika, kamaʻilio kamaʻilio maikaʻi

Ua emi iki ka nui o ka hulu lauoho mai koʻu hoʻomakaʻana i NoFap, akā, no ka hōʻoiaʻana no NoFap kēia no ka hoʻololi a me kekahi kumu'ē aʻe paha, makemake wau e kali a hoʻomau i kaʻu kaha. permalink

ʻO ka ulu nui ma ka nofap me nā kiʻi

Hoʻolālāʻo PMO i koʻu mau maʻi maʻamau i ka 12. ʻO kahi kumu wale nō wau e koho ai e kū. Serious, ʻaʻole paha wau wale nō ia, kōkua paha kēia i kekahi oʻoukou me nā sniffles kau. Ma hope o PMO, a hiamoe maikaʻi ʻole paha e ʻoi aku ka ʻekolu ma ka liʻiliʻi. ʻO ka mea liʻiliʻi loa, ʻo ia ke kālā i mālama ʻia i mālama ʻia no NoFap, a ʻaʻole no ke kumu i manaʻo ʻia.

Ka mālamaʻana i ke ola me kahi kūlana ike'ē aʻe

Nā pōʻai maikaʻi:

- leo hohonu loa

- leo muscular ʻoi aku ka maikaʻi (ʻoiai me ka hana ʻole i ka mahina i hala.)

- nalowale ʻo psoriasis (he pilikia makahiki kēlā!)

- ʻoi aku ka maikaʻi o ke kua a me ka ʻāʻī (e ʻeha mau nei i ka ʻeha o ke kua a me ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa)

- ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻili (ua haʻi ʻia wau 'ʻOi aku koʻu ʻōpio' e kahi mea paʻi kiʻi ʻoihana 2 mau pule aku nei) Makahiki 38 -

Hanaʻia: 90 mau lā noemao NoFap, nā pono pilikino, a pēlā aku.

Loaʻa iaʻu ma mua o 10 mau makahiki mau pimples a me ka ʻulaʻula ma kaʻu mau triceps ʻelua, mai ka poʻohiwi a hiki i kou kuʻe lima. Ua hele au e ʻike i nā loea ʻili he nui, akā ua ʻōlelo lākou āpau i ka maʻamau a hāʻawi lākou iaʻu i ka kirimalu, ʻaʻole holo pono. ʻĀwī a ʻulaʻula loa ia, ua nīnau mai kekahi poʻe iaʻu ma ke kahakai he aha kēlā, ʻo ia ke ʻino ke nānā aku ... Aia wau i ka lā 6 me NoFap a HOLO koʻu pilikia ʻili makahiki lōʻihi !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Hauʻoli wau, ʻaʻohe ʻōlelo ……. He ʻili pēpē koʻu i koʻu kino! Manaʻo maoli ia palupalu loa. ʻAʻole wau i loli i ka ʻai ʻana a i ʻole nā ​​ʻano ʻano ʻē aʻe, no laila hiki i ka NoFap wale nō.

120+ mau lā ʻaʻohe fap ……. Hala ka ʻaila ʻaihue

25 mau makahiki o ka paʻiʻana, i kekahi manawa i ka manawa 2 manawa i ka lā a i ka manawa hoʻokahi i ka lā, i kahi mau 18 mau makahiki i hala aʻe nei, ua hoʻomakaʻia koʻu maʻi poʻo i kaʻaila. Ma hope mai uaʻanoʻino ka hopena e like me ka hana, ināʻaʻole au e lawe i ka wai holoi, e lilo ka lauoho i keʻoleʻa ma muli o kaʻili kila. Penei keʻano o kēia manawa, Inā eʻauʻau au i kaʻauʻau i ke kakahiaka a ma ke ahiahi e hoʻomaʻemaʻe pono ka'iliʻopa a he pono hou wau eʻauʻau hou. Akā, keʻike nei au i ka ihoʻana o kaʻaila,ʻaʻole maopopo, akā uaʻike wau i nā 2 mau lā hope loa no laila e noʻonoʻo ana e mahele i kēia.

No nā poʻe i loaʻa iā Seb Derm / Rosacea a iʻole nāʻili o ka ili (NoFap Related)

No nā pule hope loa 2 i hoʻokolohua au me ka MSM a me Milk kākala. Ua nui loa ka hoʻopauʻiaʻana o kaʻu Rosacea / SebDerm a pau. (ʻO wau keʻano e pili ana i nāʻaoʻao āpau a me nā makamaka eʻulaʻula ana.) Ke ho'āla nei kaʻaha me ke kīpona i nā mea likeʻole) Ua hoʻomaka wau e loaʻa ka kaumaha a me ka hauʻoli loa. Hiki iaʻu ke hele i waho aʻaʻole pono e hopohopo i nā manawa a pau :).

Eia naʻe ... i kēia manawa a kū hou wau i kahi ala hou. A noʻonoʻo wau ʻo Masturbation kēlā.

Maikaʻi ka pule mua holoʻokoʻa. Ua maopopo iaʻu, hauʻoli, a maʻemaʻe me he mea ʻāwīwī lā. A laila ua moe kolohe wau. Ma kahi o 3 mau hola ma hope…. SHIT nā ʻulaʻula a me ka mumū o ka pūnaewele ma nā wahi 3. WTF? Ua hoʻomaʻemaʻe wau i ka pule holoʻokoʻa! He mau lā hou aku wau i hoʻi i nofap. Maʻemaʻe hou….

A laila i kekahi mau lā ma hope mai, ʻelua wau i hāʻule ai i loko o hoʻokahi hola… omg… kekahi o nā rosacea maikaʻi loa i kū mau. Ke hana nei wau i kēia i mau manawa a aia ka pilina ma 100% ma laila. ʻAʻole paha na kēlā me kēia, akā naʻu ia a me nā poʻe ʻē aʻe aʻu i ʻike ai mai nā pae pūnaewele ʻokoʻa.

Hoʻohui ʻia, ua ʻike wau i kahi tidbit hoihoi e Rosacea i ka wā Victorian i manaʻo ʻia he hōʻailona ia o ka masturbator mau. Ke ʻike nei mākou i nā mea hou aʻe he mau maoli nō kēia mau "kaʻao" e pili ana i ka masturbation. Huehue, lauoho lauoho, a pēlā aku ... mau tona o nā hōʻike o ka poʻe e ʻōlelo nei ua pili maoli lākou. Ua hoʻohana wau i ka makahiki i hala e noiʻi ana i ka huehue / rosacea / sebderm. A pili kēia mau pilikia ʻili i ka masturbation no kahi ton o ka poʻe.

ʻIke piha wau i ka waiwai o nā pilikia e pili ana i ka paʻi ʻana. ʻAʻole wau makemake e lilo i pāpale pāpale kēpau loa ma aneʻi, akā e like me ka huehue, ʻaʻole makemake ka ʻoihana olakino iā ʻoe e ʻike i ka lāʻau maoli. Inā ʻoe i ʻike he make wale wale ka huehue ... ʻaʻole hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i ka accutane, nā peroxide, nā hana hoʻāla laser, nā mea hamo, a me kēia mau bullshit ʻē aʻe he ʻoihana biliona kālā. Hoʻomaopopo wau i 10 mau makahiki i hala aku nei ua hele au i kaʻu derm a nīnau iā ia inā pili ka papaʻai. Ua ʻōlelo ʻo ia "ʻAʻole loa". I kēia manawa ʻepekema hou loa a me nā moʻokāki pilikino e ʻōlelo 100% ʻAe.

Eia kuʻu kuhiakau. ʻO nā pālua āpau e pili ana i nā pilikia o ka ʻili ma ka maka kokoke e pili ana i ke ake a me / a i ʻole kekahi mau mineral. Hoʻōla ʻia nā tone o nā poʻe e MSM, Zinc, Magnesium, a pēlā aku. Hoʻopau kēia mau pilikia ʻili. ʻO ka manawa pinepine he anti-oxidants lākou. A i ʻole ka waiū ʻo Milk, MSM, a pēlā aku, i mea kōkua no ka hoʻōla ʻana i ke ake.

I kēia manawa he aha kēia mau pilikia? ʻAe pili ka ʻili i ka ʻili i nā manawa āpau. ʻAlekohola, histamines, stress, metabolism, kō, nā momona, a pēlā aku. Pili nā mea āpau i ke akepaʻa.

A he nui ka poʻe ma ka pūnaewele e hōʻike nei i nā pilikia ate e pili ana iā Fapping. Ke manaʻoʻiʻo nei wau ke hahau nui nei ke kuʻi i ke akepaʻa i kekahi mau kānaka a hana hewa me ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ka ʻokikoki i loko o ka ʻili a laila e pilikia ai. ʻO ke kumu ke kumu o ka pilikia o ka ʻili i kumu ʻia e ka papaʻai. Ma muli o ka hoʻomaʻemaʻe o ke akepaʻa i ke koko a kaohi i ka metabolism, akā ʻo ka masturbation ka mea e hoʻomaʻemaʻe i ka livers hiki ke hoʻomaʻemaʻe a hoʻopau ʻoe me ka ʻili ʻilihuna.

Ke mihi nei au i kekahi o kēia mau meaʻepekema ke kaumaha akā inā wau e ho'ākāka i nā mea a pau, hiki paha iā 20x lōʻihi.

No laila ʻo TLDR eia ka lāʻau lapaʻau:

1) E lawe iā MSM (Methylsulfonylmethane kōkua) 2) E lawe iā Milk Thistle. 3) Mai Fap

Hana wau i kēia no 2 mau pule a maopopo iaʻu. Ke hoʻokau nei hoʻi wau iaʻu iho e hana i nā mea hoʻoulu a me ka ʻokoʻa o nā meaʻai histamine a me ka paʻi ʻana, maʻemaʻe wau.

Makemake wau e kōkua iāʻoe i ka hoʻopukaʻana.

PS. Ua hala nā poʻemaka a me nā meaʻona. Loa wale nā ​​pakuhi.

[ʻAʻole kahi pōmaikaʻi, akā hoihoi] ʻAʻole au i ʻike inā he hopena ʻaoʻao ia o [15 mau lā o] nofap akā i kēia mau lā ua lilo wau i mea nui loa i ka ʻona, i ke ʻano e ʻike wau i kahi loli o ka hana ma hope o hoʻokahi pia. ʻAʻole wau makemake iā ia a ke noʻonoʻo nei wau i ka hoʻōki loa ʻana i ka waiʻona. ʻO kekahi i ke kūlana like? Ua lilo wau i meaʻono loa i ka waiʻona

A pane: ʻAe mea like loa, inu nō wau akā ʻaʻole wau e nanea hou aku ai a ma hope o ke kū ʻana i ka pō kalapu i nehinei ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo a kū no kekahi manawa.

ʻO kahi pane hou: Ua ʻoki au i kaʻu lawe ʻana i ka waiʻona ma hope o ka hoʻomaka ʻana o NoFap. ʻO nā manawa aʻu e inu ai e like me ka wā aʻu eʻona nui a inu i kahi hangover weliweli me nā koi mai gehena. ʻO nā manawa āpau aʻu i hoʻi hou ai i kēia makahiki no ka hana ʻole ʻana i ka inu rama. Ma hope o koʻu hoʻomaka ʻana e ʻoki i kaʻu lawe ʻana ua loaʻa iaʻu nā manawa leʻaleʻa me ka liʻiliʻi o ka hangover a ʻaʻohe koi. Ke noʻonoʻo nei i ka hele ʻana i kahi wā me ka ʻole o ka waiʻona koke.

Makahiki 23 - Ka manawa maikaʻi loa o koʻu ola, ʻaʻole wahine puʻupaʻa hou

ʻOi aku ka hohonu o ka leo, aneane ikaika. he wela pupule koʻu kino i kēia manawa, a hiki ke ʻike i kahi alo i loko o loko. paʻakikī e wehewehe akā ʻike ʻoe i ke ola ʻike ʻoe? ke make ʻoe kou anuanu kou kino, akā i kēia manawa ʻike wau i kahi aura e kū mai ana iaʻu iho. a ʻaʻohe noe o ka lolo hoʻi, ʻaʻole wau e maʻi maʻalahi, ʻoi aku ka ikaika, ua mānoanoa a palupalu koʻu lauoho, a ua ulu kuʻu ʻumiʻumi, ʻaʻohe pā a me nā wahi ʻōhule.

ʻO kahi loli maikaʻiʻole ma kahi mele, mele a me ka leo

Aia wau i ka lā 8 a hoʻomaka wau e ʻike i kahi mea aʻu i nānā ʻole ai ma mua i nā kaha lōʻihi loa.

Makemake wau e hīmeni a mele a nui loa a keʻike mau nei au i ke kū'ēʻole i koʻu leo. I kekahi manawa e maopopo ana iaʻu ka nele i ka mana i kaʻu mau leo ​​leo aʻaʻole wau e māmā. A me ka hoʻoneleʻana i ka mana hanana, a hiki i kahi i hikiʻole ai iaʻu ke paʻa i kahi mauʻoi aku ma mua o ka hapaʻumi.

I kēia mau lā ʻekolu i hala aku nei ua ʻike au i nā loli nui hiki ʻole ke mālama ʻia. ʻAʻole wale wau i kahi leo mele e akāka loa, hiki iaʻu ke piʻi i nā pae kiʻekiʻe a i ʻole haʻahaʻa me ka ʻole o ka ikaika. Kahe kūlohelohe ia. A ʻo ka mea kupaianaha loa, hiki iaʻu ke hoʻokele i koʻu hanu ʻoi aku ka lōʻihi i kēia manawa ʻoiai e hīmeni ana, hiki mau wau i ka 40 kekona.

Aia kekahi mea no No Fap, aiʻole he mea e pili ana i ke kuhiʻana i ka hopena i ka leo.

ʻO kaʻoihana iʻoi aku ka maikaʻi ma NoFap

ʻO kēia kahi mana nui i kamaʻilio ʻole ʻia e kekahi a ʻo ia ka mea pono loa. Ke huhū nei wau e like me ka pua. He koʻikoʻi wau e like me Legolas lāua ʻo Chris Kyle i ka lua. Lawe wau i nā mimi i loko o nā hale o ka poʻe me ka hopohopo ʻole e pili ana i ka pā ʻana i ka papahele. Pono e waiho i kēia ma ke ʻano he pōmaikaʻi helu 1 o nofap.

Ke kani haʻahaʻa .. ME KA HOʻOPAHEKA i ka hohonu ..

ʻOi aku ka hohonu o ka nīnau ʻana mai o kuʻu ipo iaʻu "no ke aha ʻoe e kamaʻilio like ai pēlā?" Ua ʻōlelo kahi kaikamahine e hana ana i kaʻu sanwiti ma subway, "Wow .. e kala mai, ʻaʻole wau e manaʻo e hohonu ana kou leo ​​.." ma hope o kaʻu haʻi ʻana iā ia i ke ʻano o ka berena aʻu e makemake ai. ʻAʻole ia no ka mea e hele ana wau i ka wā ʻōpio a mea like paha. ʻAneʻane wau i 21 mau makahiki i kēia manawa a hohonu koʻu leo ​​i koʻu wā e like me 14 mau makahiki. Me he mea lā e paʻi nei wau i ka makahiki 2! haha

Hanaʻo PMO i kāu hele wāwae?

Ma hope mai koʻu hoʻomakaʻana i NoFap (he mau hopena i koe, akā naʻe) uaʻoi aʻe koʻu mau paʻa i ka heleʻana.

A pane: ʻAe hiki nō kēlā. ʻIke wau i kēlā me kēia manawa e hoʻi hou wau, i ka lā aʻe ʻike wau, maʻamau, nāwaliwali ma mua o ka lā i hala. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana o ka maka-lima, a ʻoi iki ka paʻa ʻole i ka hele ʻana. ʻAʻole wau i manaʻo ʻo kou manaʻo ia.

Ma muli o ka heleʻana i nā meaʻoleʻole he nui o nā poʻe i haʻi mai ua hohonu ka leo o kuʻu leo.

Makemake au i kēia, i nā manawa pinepine ma ke kelepona e kiʻi wau i lunamakaʻāinana o kahi hui kāleka hōʻaiʻē a i ʻole nā ​​mea e kāhea iaʻu ʻo “māmama” ke pane lākou iaʻu - a mai ka hoʻōki ʻana i kaʻu mau hana nānā porn ʻaʻole wau e loaʻa. ʻo ia hou a ua ʻōlelo ʻē aʻe kekahi e pili ana i ka hohonu o koʻu leo.

nā hopena maikaʻiʻole o nā kulika no ka hōʻeha a me ke kīʻahaʻaʻole hiki i ka pilikia hou

ʻOlelo lōʻihi:'Ake ACL. ua hoʻoponopono houʻia a hoʻopauʻia ka 75% o ka meniscus i 1999. mai ka wā mai kuʻu wāwae i pilikia. ua nui,'ākī,'ōhū, kūpikipiki o ke kalo, kaʻeha, ke kūkuluʻana i ka wai, a pēlā aku.

ʻAʻole maikaʻi. nā mea i hoʻohanaʻoleʻia e hiki ai ke hana: ka wāwae / ka piʻo, ka wāwae / ke kukuli piko, ka hāhā o ka quadricep, ka holoʻana me kaʻeha o ke kuli. ʻO nā mea i hiki iaʻu ke hana i kēia me ka māmā a me ke kīpē i ke kuli: ka piʻo / kaho, ke kuʻi / piko hohonu o ke kuli, ka uila me ke kūʻole o ka pēpē pēpeʻa (ʻeha ma nā wahi a pau,ʻaʻole naʻe ma ka kuli).

ʻAʻole wau e ʻōlelo i kēia mau mea āpau no ka abstinence masturbation. akā i kēia manawa i ka makahiki i hala aku nei ua pono wau e hele no kekahi mau pōʻai o nā injection ʻo cortizone no ka mea ua maikaʻi ʻole koʻu kuli hiki ʻole iaʻu ke hele wāwae, mai ka hana ʻana i nā hana i ʻōlelo ʻia ma luna.

[REPLY COMMENT] E hele wau i kahi e hōʻike nei i kēia mau hoʻomaikaʻi i kou kuli ma muli o ka abstinence. Ua ʻeha wau i ka nui o koʻu mau ami, ʻo ka nui o nā kuʻekuʻe aʻu e hoʻokau ai i ka hoʻoikaika kino ma ka hale hoʻoikaika kino. Ua mau ia no kekahi mau makahiki ʻelua. Ua hala kēia ʻeha ma hope o kekahi mau pule o ka pmo a ua hoʻi hou ia i kahi manawa i hala ma hope o ka nui o ka moekolohe me gf hou. ʻO wau wale nō ka orgasm i kēia manawa. ʻAʻole maopopo iaʻu ke kumu o kēia hana, ua ʻae wale au ia 🙂

14 Lā ʻAʻohe Fap - ʻO ka ʻepekema ma hope o ka kū ʻana o ka huehue me NoFap

ʻO ka maʻamau, heʻu wau i 3-4 mau manawa i ka pule. ʻAʻole wau i manaʻo he nui ia. Ua heluhelu au i ka hapa nui o ʻoukou ma aneʻi e hana pinepine i nā manawa i kēlā me kēia lā. ʻO ia ke kumu i manaʻo mau ai wau he hana olakino ia a ʻaʻole wau i manaʻo ua hāʻawi ʻia i ka huehue. Aia wau ma lalo o ka manaʻo mai ka poʻe loea olakino ʻaʻole ka masturbating i kumu i ka huehue. Eia nō naʻe, i koʻu heluhelu ʻana i nā mea hou aʻe a me ka hana ʻana i kahi noiʻi hou, ua hoʻomaka wau e hoʻopili i nā ʻāpana mai nā ʻike he nui a me nā ʻike anecdotal. ʻAʻole hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka huehue ke "hopena" i ka huehue, he hopena paha ka hopena ma luna ona.

Ua hoʻomaka wau i ka pahuhana NoFap i mea hoʻokolohua e ho'āʻo ai i koʻu kumumanaʻo. ʻO kaʻu ho'āʻo muaʻana he mau lā 4. ʻO kaʻu ho'āʻoʻelua,ʻo ia ka lā 5. I kēia manawa, e hele ana wau i koʻu lā 14th,ʻo ia ka lōʻihi loa aʻu i hele ai i nā makahiki he nui.

Eia keʻano paʻakikī. Ua hōʻike nā haʻawina i ka manawa e kū ai kahi kāne e hele i ke ala, e piʻi ana kāna mau testosterone i ka wā 6th a me ka heleʻana i ka lā 7th. Hiki ke piʻi aʻe ka piko i kahi 50% kiʻekiʻe ma mua o kāu mau kūlana maʻamau.

Ma kaʻu lā 6th a me 7th, ua puka aku koʻu mau maka e like me nā'īpuka o gehena. Ua piʻi mai kekahi mau huelo koko a ua makemake wau e noho i loko o ka hale i ka lā a pau. Uaʻeha lākou a haʻalele lākou i nā hōʻino.

Eia naʻe, he mālamalama ma ka hope o kēlā pū. I loko o kēia hebedoma, ua loaʻa ka maikaʻi loa o koʻuʻili. Ua hele wau i ka wela i nā mea he nui no ka nui. ʻAi au i nā meaʻaiʻole a maikaʻiʻole. ʻOiaiʻo ia, ua ho'ōla mau koʻuʻili aʻaʻole e uhaʻi. ʻAʻole loa wau iʻike i nā mea hou e like me kēia ma mua o Accutane. I ka hopena o kēlā me kēia lā lapalapa,ʻaʻole wau i kahaha no ka hikiʻole mai o kahi cyst hou.

Manaʻo wau ua holo pololei koʻu mau manaʻo a pau. ʻO ka NoFap ka palena hope loa o ka puzzle o ka hopena no koʻu'ekala.

Nā mea hope loa

Eia kekahi mau mea hoʻopiha aʻu e paipai ai. Ua hoʻohana wau iā lākou i mau mahina a kōkua lākou. ʻO ia wale nō ua ʻoi aku ka hopena o NoFap ma mua o lākou āpau.

* 1) Saw Palmetto - Kahi lāʻau lāʻau maoli e ālai ana i 5 alpha reductase

* 2) Exact Tea Green - Ua hōʻoia ʻia i ka maʻi e hoʻohaʻahaʻa i nā pae testosterone

* 3) Zinc - He mea nui no ke kaulike hormonal. Hoʻopau pū ʻia ka zinc me ka ejaculation

Aia wau i kēia manawa i kaʻu kaha lōʻihi loa a ua holoi loa koʻu huehue. Maopopo loa koʻu helehelena a ʻo koʻu kua ma kahi o 95% ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o. Ma mua o kēia kaha ua loaʻa iaʻu ka huehue i ka hoʻi ʻana i ka wā ʻōpio (26 wau) a maikaʻi wale ka maikaʻi me nā mea hardcore e like me accutane a me proactive. permalink

Inā PMOing wau a laila ʻeleu wau i ka nui o ka mea akā ma hope o 3 mau pule e hemo ka ʻili a me ka maloʻo maloʻo. Ua loaʻa maoli wau i ka eczema maikaʻi maikaʻi ʻole mai ke kula kiʻekiʻe (ʻo 22 wau i kēia manawa) a ʻo ka mea wale nō i hāʻawi iaʻu i nā hopena kupaianaha ʻo nofap.

ʻAʻohe nofap ka kōkuaʻana i koʻuʻumiʻumi e ulu nui?

ʻAʻole wau he ʻepekema pōhaku, akā ʻeleʻele loa kuʻu ʻumiʻumi a palu e like me ke kehena.

ʻO kekahi mau manaʻo no ke kanaka me ka pilikiaʻole porn

ʻAʻole wau i loaʻa i kahi pilikia porn, nānā wau iā ia i kekahi manawa, malia paha he 20 min i hoʻokahi pule, he mea palupalu mau. Akā, loaʻa iaʻu kahi pilikia masturbation, hana wau e 'hoʻomaka i kahi lā', ma ke ʻano he hoʻokuʻu kaumaha, i ke ahiahi e hiamoe maʻalahi ai…. I kēia manawa, ma hope o ~ 2 mau mahina ua hoʻomaka wau (12 mau lā lōʻihi loa, ka nui o 5-7 mau lā) ʻike wau ʻaʻole wau e hoʻi.

Ma o koʻu ola 'makua' a pau (ʻoiai mai ka manawa he 12 koʻu mau makahiki, a hiki i kēia manawa - 23) ʻAʻole wau i ʻike pehea e hauʻoli maoli ai. Ua manaʻo wau e hauʻoli wale wau me kahi kumu maikaʻi maoli, a ʻano pīhoihoi hoʻi i ke koena o ka manawa. ʻAʻole wau i ʻike he pilikia hopohopo / hopohopo pili kaiaulu. He akahai akā nani naʻe. Ua manaʻo wau ʻo wau wale nō kēlā, a ke ʻike nei wau i kēia manawa he bullshit. E hauʻoli mākou i ka hauʻoli no ke ola ʻana, laki wau ʻike ia i kēia manawa, a ʻaʻole i lohi.

Ua kōkua pū ia iaʻu me ka huehue, he huehue maʻalahi kaʻu, ʻaʻole nui ka pilikia, akā he pilikia nō ia. ʻAʻohe mea aʻu i hana ai, a me nā pūʻulu o nā huahana aʻu i hoʻohana ai ʻaʻole i kōkua iaʻu piha. I kēia manawa ua akāka loa koʻu ʻili me ka hoʻohana ʻole ʻana i kekahi mea.

He wahi kapu. Ua hala kaʻeke?

ʻO 14 wau a hoʻomaka wau iā NoFap, i kēia manawa ma kahi lā 7 mau lā. Ua loaʻa iaʻu kekahi huehue i koʻu alo, aʻu e makaʻu ʻole ai, akā ma hope o hoʻokahi pule o ka nofap, ua emi nui ka huehue. ʻO ia kahi booster hilinaʻi! Manaʻo wau no ka mea ua hoʻomaka wau e inu i kahi shitload o ka wai a hana i kēlā me kēia 2 lā, akā ke kāne, weliweli wau!

ʻO kaʻeha a me ka hākōkī

Ua ʻike au i mau hola wale nō ma hope o ka hoʻi hou ʻana, ʻike wau i ka huehue ma koʻu umauma a hoʻi i ke alo. ʻIke maoli wau i ka pilina ma waena o ka ʻili maikaʻi a me ka nofap, a me kahi pane o ke kino.

He mau makahiki 22 wau a i nā manawa āpau e hana nofap wau e like me 10 mau lā, ʻoluʻolu wau. ʻAʻole wau e hou hou hou i ka hou, ua ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu ʻili a ʻoi aku wau i waho. Hiki iā ʻoe ke wehewehe i kēlā? ʻAʻole ia kahi placebo, pili koʻu huehue i ka masturbation. Ke pale wau, maopopo wau. Ke pīpī wau, i ka lā aʻe e pīpī ana koʻu alo me ka ʻaila e like me ka shit a ke sweating nei wau e like me ka makuahine makuahine pupule.

Makemake au i kāu kōkua

ʻO ka lā 15 Face Pimples Gone

PRetty nui i koʻu ola (mai ka wā ʻōpio) ua loaʻa nā pimples i koʻu mau maka. Akā i kēia manawa ua hoʻomaka wau iā NoFap. ʻO ka lā 0 wau i kekahi ma koʻu helehelena 5-6 mau i koʻu alo. ʻO ka lā 15, nā hoʻolaha wale nō ua hala lākou a pau i ka 95%.

[Nā pane]

Loaʻa iaʻu nā hualoaʻa likeʻole ..ʻO koʻu manaʻo he mea pili i nā kūmole testosterone.

ʻĀ, ʻaʻole ia he testosterone. ʻAʻole hoʻonui nui ʻo NoFap ma waho o kahi puʻupuʻu pōkole ma kahi o hoʻokahi pule i loko. Akā he mea maoli nō ia, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻapaʻa me nā hopena 🙂

E hōʻoia hoʻi i kēia, e lilo kuʻu mau maka iʻeleʻele a inā loaʻa iaʻu kaʻene i nā mea liʻiliʻi loa. ʻO keʻano o ka maikaʻi o koʻuʻili ma hope koke o nā lā 12.

ʻAʻohe aʻu mauʻeke ma lalo o koʻu mau maka aʻaʻohe pimples i koʻu mau maka (he haki wale wale nō).

Ma ke ʻano he kūkini koʻikoʻi e holo maʻamau iā 10Ks, hiki iaʻu ke ʻōlelo he hopena nui loa ka masturbation & ejaculation. ʻO kona pō a me ke ao, pehea kaʻu holo. Inā wau e masturbate ma mua, a laila kaumaha koʻu mau wāwae a lohi wau. Inā ʻaʻole wau e masturbate, ʻo wau nō wau iho. ʻO kekahi mea e hana ai me ka ikehu i kou ʻūlū a me kou kino haʻahaʻa ... Ke hele ʻoe, hele a nāwaliwali ʻoe e like me ke ahi i lalo. permalink

Manaʻo iā Ber. E holo ana maʻaneʻi. Hoʻomakaʻia nā triathlons 4 mau makahiki i hala iho nei a ua hele aku kaʻu holoʻana no kēia kumu. No ka mea, e hele ana au i nā mile i kaʻauʻauʻauʻau. ʻO kēia makahiki e lilo i koʻu makahiki maikaʻiʻoi loa. Nui koʻu ikaika e hana au i nā hola lōʻihi i kaʻauʻau waʻa. ʻO ka NoFap he mea kupaianaha. ʻAe i kahiʻano monokoko paʻakikī me ka hui waleʻana o ka moekolohe i kahi streak 33. Loaʻa wau no ka 120 no Pmo hoʻohui a iʻole kekahi mea o triathlon lā ma luna
permalink

“E ʻike i kahi liona ʻaʻohe ona meaʻai no kekahi manawa, a loaʻa iā ʻoe hoʻokahi pōpoki weliweli. ʻAʻole wau ejaculate no ʻeono pule ma mua o ka hakakā. ʻAʻohe moekolohe, ʻaʻohe masturbation, ʻaʻohe mea. Hoʻokuʻu ia i ka haunaele he nui loa. Hoʻokuʻu ia i nā mineral a me nā meaola e pono ai i kou kino, a hoʻokuʻu liʻiliʻi iā lākou. Hoʻonawaliwali ka hoʻokuʻu ʻana i nā kuli a me kou mau wāwae. E ʻike i kahi liona ʻaʻohe ona meaʻai no kekahi manawa, a he pōpoki weliweli kou. No laila ʻaʻole e pili i kahi kulu mai iaʻu. ʻOiai i koʻu hiamoe - inā he mau kaikamahine ma luna oʻu i kaʻu moeʻuhane, ʻōlelo wau iā lākou, 'He hakakā wau i kēia pule aʻe, ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i kekahi mea. ʻAʻole hiki iaʻu ke hana. ' Ka mana kēlā. Hana wau i kēlā mai ka ʻumikūmālima oʻu a me kāna ʻāpana a me ka ʻāpana o kaʻu hoʻomākaukau i kēia manawa. ʻO ia ke kumu o wau i kēia lā - iho i kēlā mau mōhai liʻiliʻi. E ʻimi iaʻu i kahi mea hoʻokahakaha hou nāna e hoʻokau i ka mōhai, a loaʻa iā ʻoe kahi champion hou. ” ʻO Boxer David Haye ma ka Semen Retention (Kekahi Hope Honua o ka Honua).

Nā lā 40 o nofap

Ua ho'āʻo nui au no ka nui o nā manawa akā ua pau i ka manawa a pau. Akā, aia wau i kēia lā i ka lā 40, a hiki iaʻu keʻike i kaʻokoʻa. ʻO ke kino a maikaʻi koʻu kino. Pale kuʻu lauoho lauoho. ʻO koʻu lauoho ua lilo iʻoi aku ka ulu aʻoi aku ka maikaʻi. Ua kiʻi wau i ka lauoho.

Loaʻa ka loaʻaʻana o ka waiwai a ua hoʻopunipuniʻia i ka hopena maikaʻiʻole o ka PMO. A he mea liʻiliʻi e pili ana i ka thyroid

Loaʻa iaʻu kekahi mau maʻi thyroid e holo i loko o ka ʻohana a ʻoiai ʻaʻole wau i ʻike ʻia me ka hypo .. ʻaʻole hoʻi i hyper .., ua maʻa wau (a ke hana nei nō i kekahi manawa) ʻike i nā ʻōuli o ka hypothyroidism i nā manawa a loaʻa maoli iaʻu ua haʻi ʻia ʻoi aku ka liʻiliʻi o koʻu thyroid ma mua o ka awelika. Eia naʻe kaʻu kuhi, manaʻoʻiʻo wau hiki i nā poʻe me nā pilikia thyroid ke hoʻopili ʻia e PMO a ʻo ka ʻoki ʻana hiki ke hoʻonā maikaʻi i ka hapa nui (inā ʻaʻole āpau) o kā lākou mau pilikia thyroid - ma ka liʻiliʻi ʻo ia ka mea nui aʻu e ʻike nei i nā mahina i hala. i koʻu wā i hele ai i NoFap no ~ 3months (ʻaʻole maikaʻi maoli, akā ua hoʻi wau i kekahi mau manawa wale nō i kēia manawa a ʻoki loa i ka P).

I ka hopena o kēlā kaha, ua ʻike wau he 'maʻamau' - lawe wau i kēia no ka mea a hoʻomaka lapuwale wau i ka manaʻo ʻaʻole PMO ka nui o kahi kuʻikahi - pono ʻole e ʻōlelo i kaʻu mau ʻōuli - ʻo nā mea makaʻu loa ka hopohopo, kahoʻi a me ke kaumaha i hoʻomaka a pau. e hoʻi mai ana ma hope o koʻu puhi ʻana i ka PMO. He paʻakikī naʻe e kuhikuhi kikoʻī i ke kumu o nā ʻōuli a haʻi ʻoiaʻiʻo, no ke kumu A) he manawa no ka nofap e holo pono ai a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kali i nā ʻōuli maikaʻi ʻole e pau ma hope o hoʻokahi lā a ʻelua B) Ma mua a i ka wā NoFap Ua hana wau i kahi holomua nui i ka hoʻomohala ʻana iā ʻoe iho no laila ua ʻoi aku koʻu maikaʻi ma mua o ka hiki iaʻu. C) I kēlā manawa ua kupaa nō wau i ka hana ʻole a PMO i kahi pōʻino nui i koʻu pono. Ua huikau wau me ka noʻonoʻo ʻana ʻaʻole pili nui ka PMO (koe wale nā ​​manaʻo hewa, hilahila ...) me kēlā mau manaʻo maikaʻi ʻole e hele mai nei mai kahi ʻole. Ua manaʻo wau ma muli o koʻu manaʻo ʻole i kekahi "superpowers" ʻoiai wau e hōʻole nei i ka PMO, ʻo ia ka manaʻo ʻaʻole ʻeha nui iaʻu. ʻAʻole hiki iaʻu ke hewa aʻe. I kēia manawa ke ʻike maopopo wau i kahi e nānā ai i nā loli maikaʻi, ua hiki iaʻu ke haʻi i ka ʻokoʻa ma hope o 8+ mau lā o ka pale ʻana (a me ka palena nui ʻana i ka PMO e hoʻomaka ana i 3 mau pule i hala aku nei.

He 62 mau lā wau i loko a ua ʻike ua mānoanoa kekahi lauoho a puni koʻu luakini. Hoʻolālā pū ʻia ka lauoho. Ke lana nei ka manaʻo i nā hopena hou aʻe ke hala nā lā. permalink

Ua lōʻihi wau i ka huehue, a ua hoʻāʻo wau i nā mea āpau e hele aku, a lilo i vegan. Akā, ʻike ʻoe i ka mea i hoola ʻia iā ia? NoFap. Hoʻomaka ia e hoʻomaʻemaʻe ma kahi o 35 mau lā. ʻAʻole ia he papa hana linear, a he hapa liʻiliʻi kaʻu i ka wā i haʻalele ai, akā aneane pau loa ia. ʻO ia kahi booster hilinaʻi !! Link

ʻIkeʻia koʻu paʻaʻana i ka lauoho i ka wā i paleʻole ai wau, hoʻihoʻi a kani, hiki hou ka lauoho.

Ua ʻike nō hoʻi wau e hoʻi mai ana koʻu kaumaha a ke emi nei kaʻu papaʻai mai ia manawa. Ua hoʻi wau ma Nofap i kēia manawa. ʻAʻole kūpono ka paʻi ʻana i nā minuke o ka porn a me kekona kekona o ka orgasm.

NO KA REAL.

Ma hope o ka hoʻouka 13 i ka wā hou, PMOed 6 manawa, he mea kupaianaha kaʻokoʻa,

MA KA PALAPALA: Ka'ōlohelohe o kaʻili, Ka leo nui, ka paʻa o ka manaʻo a me ka mālamalama, keʻano o ka maikaʻi (High cheekbones, jawline.etc),ʻaʻoheʻeleʻele,ʻeleʻele pōleʻele, mau maka ola,

MAHĀHOPE MAKAHI: Hiki i ka'ilikala Hyperpigmented e holo me ka hakihaʻi, ka'ōpū uʻi, ka pōuliuli ma lalo o nā maka, leo leo,'OCD, mau maka olaʻole, nā hiʻohiʻona hoʻonani.

He mea ponoʻole kēia,ʻaʻole he wahibo wale nō, Hell, i koʻu wā i kipa ai i koʻuʻohana, ua nīnau koʻu kaikunāne iaʻu inā he hewa kekahi,'ōlelo maiʻo ia iaʻu ua like wau me ke kuʻi,ʻoiai ua'ōlelo mai koʻu makuahine iaʻu he leoʻanoʻeleʻele koʻu ili.

ʻO kaʻokoʻa ma koʻuʻili ma hope o ka malama 1 wale nō, he hōʻailona ola ia e hana nā Nofap.

Eia kekahi,ʻaʻole iʻikeʻia heʻano hōʻailona ka nui o ka wahine, 22,23, akā e komo ana ka hauʻoli kiʻekiʻe a me ka nele i ka mana hana, ma ka liʻiliʻi e pili ana i ka paleʻana ma muli o ka hopena maikaʻiʻole.

Ua hala wau i 3-5 mau manawa i ka lā. ʻAʻole maopopo iaʻu i ka lā aʻu e kū nei i kēia manawa (hoʻōki i ka helu ʻana) Akā ʻaʻole wau i hāʻule ma 45 mau lā paha, a hoʻokahi wale nō oʻu orgasm i ka wā o ka moekolohe paha 2 mau pule aku nei. Akā naʻe ma mua o Nofap ua loaʻa iaʻu kahi zits a me kahi huehue liʻiliʻi ma koʻu alo, a ʻulaʻula maoli nō, ʻili, ʻili maikaʻi ʻole ke nānā aku i koʻu mau wāwae a me nā lima. I kēia manawa ua aneane hala, hiki iā ʻoe ke ʻike hou ʻole. Kupaianaha ia, ʻo ia wale nō nā hōʻoia iaʻu he nui nā huaora a me nā mea i loko o ka semen a paʻa iā ia e lilo ai ʻoe i kanaka olakino maikaʻi loa.

NO KA HOʻOLOLO I KA MEDIA A ME KA MANAʻO MAKANI!

Ke hāpai nei i ka lawelawe ola ola!

No laila ma mua o kaʻu hoʻomaka ʻana noFap, ua loaʻa iaʻu nā pilikia hanu / hanu. Ua loaʻa mau wau i nā hōʻoia no nā pilikia a pau, manaʻo wau he ʻano maʻi ʻaʻai koʻu. ʻAʻole i loaʻa i nā kauka kekahi mea. Kākau inoa lākou iaʻu i nā Pila a ʻaʻole au e lawe i nā pila inā ʻaʻole kahi hale hope loa. A ʻaʻole e hoʻonā nā pila i ka pilikia, hoʻomāmā wale i ka ʻōuli, a hōʻole wau. He mea wau i manaʻo ai e ʻike wale wau ma hope.

NUI NEW: He mau pule heʻelua wale nō i hala aku nei. Hanaʻia au i kēia hoʻopuka no nā makahiki 2! He NOFAP / Hoʻomaopopo i kuʻu sperm e loaʻa ana i nā huaola / hua meaʻai / minela ma kēia? ʻAʻole maopopo, akāʻike wau ua hoʻopauʻia ma hope o ka hoʻoholoʻana e ola i kēia nohona hou a aloha mau loa wau.

(Hoʻolahalaha nuiʻia me kuʻu mau lima a me koʻu mau wāwae iʻoi aʻe ka maikaʻi, ua piʻi ka mahana o ke kino a ua hiki iaʻu ke pale aku i nā paleʻoi aku ka maikaʻi loa! A NO KE LOA NO NĀ KAHUʻA E PILI ANA I NĀ HANA MAI I KA HOʻOLOLO,

He kāne koʻu i koʻu ola a pau a ua hoʻōla wau iā ia

ʻAe pololei kēlā. ʻO ka mea 1 ʻole wau e palekana e pili ana i koʻu ola holoʻokoʻa he kāne kāne. ʻAʻole au momona momona akā ʻo ke ala āpau ma ke kula kiʻekiʻe a me ke kula waena ua ʻeha wau i ka gynecomastia. Ma hope o koʻu kū ʻana, ua hele maoli ka testosterone i loko o koʻu kino. Mahalo nui wau i ka hopena o ka hoʻololi ʻana iaʻu iho.

Ua pilikia nā pilikia o ke ola kino:

Ma ka mahina Malaki i ka makahiki i hala aku nei, ua maʻi au mai ka lauoho lauoho i loko o nā pale. ʻO ia ka manawa i hoʻomaka ai wau e lohe i ke kani kani i koʻu pepeiao (tinnitus). ʻOiai, ua pili mau loa koʻu mau pōpō i koʻu kino a uaʻanoʻuʻuku loa ka nui o koʻu pīpī pa'ū. ʻAʻoleʻo ia wale nō, ua loaʻa hoʻi iaʻu kahi pilikia nui o ka huela'ānela, e kau ana i koʻu poʻohiwi.

Ua aneane nele loa kēia mau pilikia a pau. Ua pauʻo Tinnitus i ka 20% o ka mea i hana muaʻia. Ua ulu ka lauoho (ʻoiai ua lawe wau i ka hoʻomāmā zinc, e like me ka'ōlelo a ke kauka), ua nalowale kaʻeha mai koʻu mau maka a me koʻu poʻohiwi. ʻOi koʻuʻili i kaʻoluʻolu a me ka palupalu i kēia manawa.

Hoʻololi kino i loaʻa iaʻu ma hope o 90 mau lā

* Mai koʻu wā kamaliʻi mai iaʻu he mau keiki kāne, hiki iaʻu ke hana i nā pushups 50 i hoʻokahi hele, akā naʻe, he pahu kūpono maoli koʻu. Aia ka puʻupuʻu ma lalo o ka momona ma luna o laila he mea nui. Ua hala aku nei lākou, ua hoʻokuʻuʻia koʻu umauma!

ʻO ka lauoho nui a me ka mākoleko. Manaʻo wau e pale ana au,ʻoluʻolu hoʻi kuʻu lauoho i kēia manawa!

* Ka nui o nā maʻi muscle

* Ua loli maoli koʻu mau maka! ʻIke wau i loko o ke aniani aʻike i ka nui o keʻano likeʻole ma mua o koʻuʻano i mua.

He mau pōmaikaʻi wale nō kēia, aia wau ma kahi pae ʻē aʻe i kēia manawa.

• Ke hōʻikeʻo Swansea i ka noiʻiʻenehana i nā poʻe e hoʻohana ana i ka pūnaewele nui loa i ka maʻi (2015)