By Maria Konnikova
ʻO Marc Potenza, he kaukaʻi ma Yale a me ka luna o ka papahana o ke kula no ka Research and Impulivity and Impulse Control Dislines, ua mālama i ka mea hōʻiliʻili no nā makahiki he ʻelua mau makahiki. ʻO ka wā mua o kāna ʻoihana, ʻo ia ka mea like me ka hapanui o nā mea e noi nei i ka addiction i ka manawa, ua hoʻopaʻapaʻa ʻia i nā pilikia ʻeha-wai - ka cocaine a me nā mea hoʻohālikelike heroin, me nā mea like. ʻAʻole naʻe i ʻike, ʻike ʻo ia i nā mea maʻi me nā pilikia ʻē aʻe i ʻoi aku ka paʻakikī o ka helu ʻana. Aia he laʻana no ka laikini o ka trichotillomania, ko ka mea hiki ʻole ke huki i kou lauoho a hāʻule i lalo. ʻO nā poʻe ʻē aʻe i hana hewa no ka pili ʻana i ka pilikia pilikia: ʻaʻole hiki iā lākou ke hooki no ka nui o kā lākou kālā i hōʻuluʻulu ʻia. ʻO kēia ka papa hana lua o nā hiʻohiʻona-i ka manawa, ʻaʻole i kāhea ʻia lākou he mau mea ʻakaʻaka - ua hoʻohuli kāna i kāna nānā ʻana. Aia nō paha lākou, manaʻo, like pū kekahi?
I kekahi ʻano, ʻaʻole lākou. Hoʻopilikia ka mea ukali i kekahi kanaka i ke ala ʻaʻole hiki ʻole ke ʻano maʻalahi: ʻaʻole i koʻikoʻi kahi trichotillomania, ʻaʻole ʻoe e hoʻolaha nei i kahi mea hou i kou kahe o ke kahawai. Akā, i ka mea e hiki ai i ke ala maʻamau ke kaʻaha like lākou. E like me ko Potenza a me kāna hoa hana ʻo Robert Leeman e kuhikuhi ana i a hōʻike hou o nā makahiki i hala hope loa o ka noiʻi, ua nui nā mea maʻamau ma waena o kēlā mau papa ʻelua o ka hoʻohui ʻana. Hōʻike ʻia nā ʻano ʻaina āpau a me nā mea hoʻohui waiwai e ka hiki ʻole ke mālama i ka manawa a pehea hoʻi e ikaika ai ʻoe i kahi hana, ʻoiai inā ʻoe e manaʻo i nā hopena maikaʻi ʻole. Hele mai nā mea like me ke kīkē a me nā kuko: makemake ʻoe i kahi manawa koke a hopohopo e pono ai e kau i kahi bet a i ʻole a iʻu i kahi honu ma waena o ka pāʻina. Ua hōʻailona ʻia lāua e kahi hiki ʻole ke pani.
ʻO ka hoʻohālikelike a me nā mea hoʻohui e like me ke ʻano kekahi o nā ʻano genetic, a, ua loaʻa iā Potenza, ua ʻike nā ʻanoʻehā i nā ʻano maʻamau. ʻO kekahi o nā neʻe ira ʻē aʻe i loaʻa i ka inu ʻokoke a me nā mea inu lāʻau, no ka laʻana, ua loaʻa pinepine nā poʻe ʻōpio pilikia. Eia kekahi, ʻo ka neurochemistry e hoʻohemo ai kēia mauʻano i ka lolo. ʻO nā lāʻau lapaʻau, ʻoiai, ʻike ʻia e pili i ka ala mesolimbic dopamine ke ala - ʻo ia ka mea leʻaleʻa o ka lolo. Hoʻokomo pū nā mea ʻoihana e like me ka pāʻani āpau i nā ʻāpana like ʻole o ka ʻōpala o ka uku o ka lolo. Mamua iho kēia makahiki, Trevor Robbins, he cognitive neuroscientist ma ke Kulanui o Cambridge, a me ka psychologist ʻo Luke Clark, a laila ma Cambridge a ʻo kēia ka luna o ka Center for Gambling Research ma ke Kulanui o British Columbia, hele mai i ka hopena like ʻimi manuahi i kēia manawa no ka hoʻohui ʻana. ʻO nā neuroscience maʻamau o nā ʻano hana ʻelua i hōʻike i kahi hakihaki nui.
I kēia mau makahiki i hala iho nei, ua ulu nui ʻo Potenza e mālama i kahi pilikia hou: ʻo ka poʻe e hele mai iā ia i ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke iho i ka Pūnaewele. I kekahi mau ala, ua like ka mea e like me nā mea hoʻohui i ke kāʻei ʻana iā ia no nā makahiki, me nā hopena he nui. "Aia kekahi mau hiʻohiʻona nui e ʻoki i kēlā mau kūlana," wahi a Potenza. "ʻO nā mea e like me ke kumu hoʻokūkū e komo i ka hana, a hoʻokaʻawale i nā mea koʻikoʻi o ke ola e hana ana, pono wale nō me lākou." A i ʻole, i ka ʻōlelo a Robbins lāua ʻo Clark, "ʻano no ke ʻano."
Aia kahi meaʻokoʻa, a me nā mea paʻakikī hou, e pili ana i ka hoʻohui honua ʻana, ʻoiai. ʻAʻole e like me ka pāʻani a i ʻole ka trichotillomania, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻopili ʻana i kahi nui ma ke ʻano he hopena maikaʻi ʻole o ka hoʻohana pūnaewele ʻana. Me ka pānaehana pilikia, ke hoʻohewa nei ʻoe i ke kālā a hōʻeha ʻoe iā ʻoe iho a me kāu poʻe aloha. Akā pehea e pili ana i nā hōʻailona e like me nā wahine ka mea aʻu e kapa aku iā Sue, ʻo wai lā ka mea maʻi o Potenza? ʻO kekahi haumāna haumāna koleke, ua hele mua ʻo Sue iā Potenza ma ka hiapo o kāna mau mākua, ua nui aʻe ka hopohopo e pili ana i nā loli o kā lāua kaikamahine. ʻO ka mea maikaʻi - a me ka pilia-haumāna i ke kula kiʻekiʻe, ʻike ʻo ia i ke kaumaha, hoʻolulima a hoʻohemo paha i nā papa, me ka hoʻokaʻawale ʻana i nā hana extracurricular āpau, a me ka nui, me ka hoʻohana ʻana i ka Pūnaewele e hoʻonā i nā hālāwai kūlohelohe me ka poʻe i ʻike ʻole ʻia e ia ma ke ola maoli. Hoʻolaha ʻo Sue i ka hapa nui o kāna manawa ma ka pūnaewele me ka pūnaewele pūnaewele, akā, ʻo ia ka mea i loaʻa ʻo ia i ke pilikia me ka Pūnaewele a i ʻole me ka mālama ʻana i kona ola nohona a me ke ola wahine? He aha ka mea inā he obsiously ʻo ia me ka pūnaewele, no ke koena o kona ola ʻana, akā e aʻo ana i nā ʻōlelo ʻōlelo a hoʻoponopono ʻole paha i Wikipedia?
ʻO ka Pūnaewele, ma hope o ke ʻano, he ʻano maʻalahi, ʻaʻole he hana i loko o ia iho. Inā hoʻolimalima i kou manawa i ka online ma ka pūnaewele, aia paha iā ʻoe ka hoʻohui ʻana i ka ʻoihana pili, ʻaʻole ia kahi mea hoʻohui pūnaewele. Inā hoʻolimalima i kou manawa i ke kūʻai aku ma ka pūnaewele, aia paha he mea kūʻai mai kahi mea kūʻai aku. "Ua manaʻo kekahi o nā poʻe he pūnaewele ke kaʻa a ʻaʻole ke ʻano he pilikia," i ʻōlelo ai ʻo Potenza. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi makemake nui no ka hoʻopili ʻana i ke kālā ma ke ʻano like i hiki ke hoʻohui ʻia i ka makemake nui i kahi wai inu?
E like me ka manawa a 1997, ma mua o nā lā o nā wīwī ubiquitous a me nā kamepiula lawe kamepiula, i ka wā o dial-up a me AOL i lanakila ma luna o ka ʻāina, ua hoʻāʻo mua nā psychologists i ka "hiki ke hoʻowahāwahā" o ka Pūnaewele ākea. ʻOiai kēlā, e hōʻike ana kekahi poʻe i nā ʻano like o nā ʻōuli i hōʻike ʻia me nā ʻano mea ʻāpala ʻē aʻe: ka pilikia ma ka hana, ka noho kaʻawale ʻana, a me ka hiki ʻole keʻoki. A, i ka nui o kahi mea a ka poʻe i kuhikuhi ai he ʻano mea hōʻāpau, ua ʻike ʻia i ka mea waena ponoʻī - ka manaʻo o ka pili ʻana i kekahi mea - ma mua o kahi hana i hiki ke hoʻokō ʻia ma o kēlā mehana.
Na 2008, lilo ka hopohopo e pili ana i ka hoʻohui ʻana ma luna o ka pūnaewele i kēlā me kēia Ka American Journal of Psychiatry paʻi ʻia a ho'oponopono ikaika ikaika e hoʻopili ʻia ka Pūnaewele Hoʻonui ma ka ʻaoʻao aʻe, a i ka lima, o ka mana o ka papa ʻōlelo psychiatry, ka Diagnostic a Statistical Manual (DSM). Hoʻokahi mau makahiki o ka noiʻi, kākau i ka ʻatikalaʻo Jerald Block, ua hōʻoia wale i ka mea a ke aʻo ʻana a 1997 i manaʻo ʻia, hiki i ka Pūnaewele ke hoʻoweliweli i nā ʻano like ʻole o ka hoʻohana nui ʻana, hoʻoneʻe, ʻae ʻana, a me ka hoʻohālikelike ʻana i ka ʻoi aku o ka hoʻohana ʻana i nā mea maʻamau. ʻO ka mea hou aʻe, ua hoʻopau ʻo Block, "He mea kūleʻa ka addiction pūnaewele i ka mālama ʻana, e pili ana i nā hōʻeha koʻikoʻi, a he piʻi nui ka nui." He maʻi ia ʻo ka pono e like me nā maʻi ʻē aʻe.
ʻO ka ʻike maoli i ke kumu o ka Pūnaewele e hoʻoikaika i kekahi mau ʻano hana hoʻohālikelike i loko o kona pono ponoi ua ulu wale nō. Hoʻokahiʻike, i paʻi ʻia ma 2012, ma aneane he ʻumikumamālua tausani o nā ʻōpio ma kahi he ʻumikumamākahi mau ʻāina ʻEulopa, ua loaʻa i kahi 4.4 pākēneka pākani o ka mea i kapa ʻia e nā mea kākau "pelological Internet use" a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka Pūnaewele ma ke ala i hoʻopilikia ai i nā olakino a me ke ola. ʻO ia, ma o ka hui pū ʻana o ka manawa nui i hoʻolilo ʻia ma ka pūnaewele a me kēlā manawa e pili pū ana i nā hana pono a me nā mea e pono ai ka hana, ʻo ka hoʻohana ʻana ma ka pūnaewele e hoʻohele ʻia i loko o ka noʻonoʻo a i ʻole ka hōʻola kino, like me ke ʻano o ka hiki ʻole i ka hana e pili ana i ka papaʻa pathological. No ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele pono ʻole - ke ʻano haʻahaʻa i hōʻike ʻia e ka pilikia a ʻaʻole i hōʻino ʻia me ka hewa ʻole - ʻo ka helu ka 13.5 pākēneka. ʻO ka poʻe i hōʻike i ka hoʻohana pilikia ʻana e hāpai ʻia i nā pilikia noʻonoʻo ʻē aʻe, e like me ke kaumaha, ka hopohopo, ke kaumaha, ADHD, a me OCD
ʻAʻole hiki i ka ulia pūnaewele ke hana i ka papa inoa o nā mea pili i ke kino e pili ana i ka pono DSM-V, akā ua hana ka pili kālā koi. Ua lawe ia i ka piliwaiwai i mau makahiki he nui o ka noiʻi nui e hana i ka ʻoki, a ʻaʻole lawa ka lawa ʻana o ka ʻōnaehana ʻōnaehana, lonikū e pili ana i ka ʻaʻa pūnaewele. Akā, iā Potenza, kani maoli nā hopena a Block. ʻAʻole ʻo Sue ka mea maʻi mua āna i ʻike ai nona ka Internet e hoʻoulu nei i nā pilikia nui. ke piʻi mālie nei kēlā helu i nā makahiki i hala iho nei, a ke hōʻike nei kāna mau hoa i ka uptick like. E hana ana ʻo ia me nā mea addict i mau makahiki, a ʻo kona mau pilikia, a me nā hoa ʻehaʻeha pū kekahi, he mea like ia me nā mea pili i ka piliwaiwai. A ʻaʻole ia he hoʻohele wale ʻana o ke ʻano o ke koleke i kahi ʻano hou. He mea hopena ia i ka waena. "Manaʻo wau he poʻe paʻakikī ka hoʻomanawanui ʻana i ka manawa me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā ʻenehana uila e like me nā kelepona a i ʻole nā ala ʻē aʻe o ka hoʻopili ʻana ma o ka Pūnaewele," i ʻōlelo ʻo Potenza. ʻO ia ka ʻike pono o ka pilina, a i ʻole kona hemahema, ʻo ia ka pilikia.
Ua ʻae ʻo ia i ka hoʻopaʻapaʻa o ke kumuhana ma mua o ka hoʻopaʻapaʻa ma mua o nā ʻano hana ʻē aʻe: ʻaʻole hoʻopaʻapaʻa nā psychiatrist i ka loaʻa ʻana o nā ʻano mea pili i ka lawena, akā kānalua lākou e pili ana inā hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka hoʻohana pūnaewele ma ke ʻano he hoʻokahi o lākou. ʻO ka ʻokoʻa, manaʻo ʻo Potenza, kekelē kekelē. Hoʻopaʻapaʻa ʻia ka hoʻohana pūnaewele no ka mea ke loli wikiwiki nei no nā mea noiʻi e hoʻomau, a ʻoiai ua ʻike ʻia nā hopena koke, ʻaʻohe mea e hōʻike i ke ʻano o ke ʻano i ka wā lōʻihi.
Ma muli o ka hoʻohui ʻana ma ka pūnaewele he wahi liʻiliʻi loa ia no ka hana a Potenza - ua manaʻo ʻo ia i ka liʻiliʻi ma mua o ka ʻumi o kēlā me kēia o nā maʻi he kanaha. Hōʻalo nā mea maʻi i ka ʻōpio, a i ʻole he ʻano ʻāpana ʻokoʻa nā kāne: ʻo nā maʻi kāne kāne e hoʻopili ʻia i nā hana e like me ka pāʻani pūnaewele; nā wahine, i nā mea e like me ka launa pūnaewele. Akā paʻakikī ke hoʻolilo i ka laulā, no ka mea e loli mau nei ke ʻano o ka pilikia. "ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole mākou i ʻike i ka mea maʻamau." "ʻAʻole ia me ka waiʻona kahi i loaʻa ai mākou i nā momona olakino hiki iā mākou ke noi aku i nā kānaka." Ma ka ʻōlelo ʻē aʻe, no ka mea ma ka pūnaewele a pau ka lā ʻaʻole ʻoe he kumu hoʻohālike: ʻaʻohe no nā kaukau ʻole a keu ʻole paha e hiki ke haʻi. iā mākou kekahi ala.
He mea maoli maoli nā hoʻohui ʻia e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa, a, i kekahi mau mahalo, ʻo ka hoʻohui ʻana ma ka Pūnaewele ke kaʻana like i kā lākou mau hiʻohiʻona. Akā ʻo nā ʻokoʻa ʻē aʻe i hoʻokaʻawale i ke ʻano he ʻano ʻē aʻe nā ala o ka mālama ʻana i nā mea i pili pinepine ʻia e pili ana i ka ʻōiwi, a me ka waiwai - hoʻohui ʻia. ʻO kekahi o nā ala e ʻoi aku ai i ka mālama ʻana i kēlā mau mea pili pono e ka ʻae ʻana a me ka wehe ʻana i nā cat cat. Hoʻokuʻu i ka kāleka hōʻaiʻē. Aehole i nā hue. Hōʻalo i nā wahi āu e hele ai e inu ai a i ʻole ka palaka ʻana, a i kekahi manawa, e pale aku i nā poʻe āu e hana nei i kēia mau hana me. E hoʻomaopopo i kāu mau kaila. Me ka Pūnaewele, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hopena. Ua lilo nā kamepiula a me nā pilina maya ma ke ʻano o ka nohona o kēlā me kēia lā. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke huki wale i ka plug a manaʻo e hana. Hoʻokomo paha kahi haumāna i kāna hana ma ka pūnaewele, akā pono paha ʻo ia e hoʻohana i ka Pūnaewele no kāna mau papa. ʻO ka mea e pono ai iā ia ke pale aʻe i ka hana maikaʻi ʻo ia nō hoʻi ka mea e pono ai iā ia ke hoʻohana i ka hopena like.
Akā manaʻolana ʻo Potenza e hiki ke koho inoa ʻia i kahi ʻaoʻao loa ma ke ʻano he ʻāpana o ka hopena. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hemo i nā mea hoʻoheheʻe, akā hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono hou i ka mea iā ia iho, kahi ʻano ʻōmole punaewele e hoʻopili pono ʻia inā inu nui ʻoe a i kahi casino e pio ana kona mau kukui i kou neʻe ʻana i kahi ʻāina weliweli. . "ʻO ka manaʻolana e hoʻohana i kēia mau ʻenehana like i loko o ka papa hana olakino e hoʻoikaika i ke olakino," wahi a Potenza. I kēia manawa, aia nā polokalamu i ālai kekahi mau ʻaoʻao Pūnaewele aiʻole wā ʻole i ka pilina pūnaewele pūnaewele o kahi kamepiula. Aia kekahi e haʻi iā ʻoe i ka manawa e kau ai i kāu kelepona aku. ^ E Ha yM. No ke aha e hana ʻole ai iā lākou, i ka hui pū me kahi mea lapaʻau, e pale i nā hana i makemake ʻia e alakaʻi i ka hoʻohana ʻana i ka pilikia no ʻoe iho? E like me ka nui o nā hihia, a hoʻopau paha ka ʻenehana i nā pilikia a me ka pane.
;