MEA KAHAKAHA: ʻAʻole mākou he kauka. No nā lālā o ka pūnaewele nā ʻōlelo aʻoaʻo ma lalo, a pono ʻoe e nānā iā lākou me kāu kahu mālama pono pilikino ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i kekahi o lākou. Inā wehe ʻoe i kahi ala e hana ma kahi pae ʻē aʻe, heluhelu e pili ana i ka homeopathy i ka loulou ma lalo o kēia ʻatikala.
Ma ka mea maʻamau, ke paipai nei mākou iā ʻoe e ʻae i ke kaʻina o ke hoʻi ʻana i kaulike i ka puka maoli. Pono ka manawa, akā ua paʻa nā hopena. E hoʻomaopopo - ʻOi aku ka nui o ka hoʻāla ma mua o ka downregulation o nā mea loaʻa iā Dopamine a me dopamine D2. ^ E Ha yM. Eia nō naʻe, inā e noʻonoʻo ʻoe e lawe i nā hōʻola anabolic, e ʻike kēia mea.
Ua ʻike wau i nā hōʻike o ka maikaʻi o ka hana o ka lolo (aia he ʻepekema maikaʻi maikaʻi a me ka noiʻi ma hope o kēia) a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ke lawe i nā mea kōkua omega 3. ʻO kēlā me kēia ala, nā mea momona momona kiʻekiʻe he mea nui ia no ke olakino lolo ke hoʻāʻo nei wau e hoʻonui i ka nui aʻu e lawe ai i kaʻu papaʻai e kōkua i ke kaulike ʻana o ka lolo. ʻO nā pilikia a mākou e kūkākūkā ai ma aneʻi ma ka lolo, ʻaʻole nā ʻōpala. ʻO nā aila kaomi anuanu ka maikaʻi. Hiki i ka aila olonā ke hoʻopōʻino inā ʻaʻole hou.
Mai ka lā 85 lawe wau i nā lako hoʻohui me ka mea maikaʻi loa nā mea āpau. Ua hala ke kaumaha, hele hala ka hopohopo, hele aku ka polima, hele aku ka lolo palaualona aaaand ... hele ʻo PE !!!
ʻAʻole hōʻoluʻolu ka Magnesium i kēlā me kēia kaumaha a me nā mea kaumaha a pau. Akā hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa i nā hōʻailona. ʻO ka hapa nui o ka poʻe i loaʻa i ka mole magnesium. ʻO ke kumu: Kofe, Coke, indigestion stress, haʻuki a me ke pā ʻana. Manaʻo paha paha o ka Nofappers e noʻonoʻo e pili ana i ka lawe ʻana i kekahi mau mea hoʻohālikelike magnesium! Hana wale i kekahi noiʻi ma google e pili ana ia! Age 32 - hoʻōla ʻia ʻo ED koʻikoʻi, hoʻōla ʻia ka pīhoihoi a me ke kaumaha
Kōkua nā mea hoʻohui. Paipai nui wau e lawe i ka 200-400 mg magnesium citrate ma mua o ka hiamoe ʻana, ʻo ia hoʻi i ka mahina mua. Hemahema ka hapa nui o ka poʻe i loko ona a hoʻomaha nui ia / kōkua nui me ka hiamoe. ʻAʻole like me nā mea kōkua hiamoe ʻē aʻe e like me melatonin, ʻaʻole ia he mea hoʻomake i kekahi ʻano. Inā hopohopo ʻoe, e ʻai wale i ka salakeke o nā lau uliuli ma mua o ka hiamoe. E ʻai paha ʻoe ma mua o 200-400 mg o ka magnesium (mai hoʻololi i kāu greens me nā mea hoʻopihapiha boiz a me gurlz. Kapa ʻia lākou he mau mea hoʻohui a ʻaʻole ʻai no ke kumu.) Makahiki 19 - He nui nā keu pono, a laila hāʻule hou i porn, a piʻi hou i waho
Hoʻohiki kekahi poʻe i ka hoʻōla hou ʻana i nā wikamina, ʻo wau pū kekahi. ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka hoʻohana ʻana iā lākou a me ka hoʻohana ʻole ʻana, noʻu, nui loa ia. ʻIke wau ma hope o ka lawe ʻana i nā wikamina, ʻoi aku ka nui o koʻu hoʻonāukiuki, loaʻa ka liʻiliʻi o ka hopohopo, ka haʻalele ʻana i nā ʻōuli a hoʻi wikiwiki wau ma mua o ka maʻamau. Lawe au:
2 500mg Omega 3 capsules per day1 Cod ate oil capsule per day2 Zinc with Gluconate tablets per day4 Calcium plus Vitamin D tablets kēlā me kēia 3 lā. Hana maikaʻi kēia lāʻau iaʻu, a aia kekahi mea hoihoi aʻu i ʻike ai ma ka pahu o kaʻu Omega 3 wikamina hou. , 'ōlelo ia: "ʻO ka LC Omega 3 nutrient DHA kahi ʻāpana kūkulu o ka lolo a hiki ke pāʻani i kahi ʻāpana i ke kākoʻo ʻana i kahi hana lolo olakino" Loaʻa nā capsules iaʻu he 107mg o DHA, akā he 85mg o DHA a me I kaʻu mau capsule kahiko. hiki ke ʻike i ka ʻokoʻa. Manaʻo wau he pāʻani paha kā DHA i ka hoʻoponopono hou ʻana i ka dopamine i loko o kā mākou lolo, ma ka liʻiliʻi loa, kaohi i kaʻu mau hōʻailona haʻalele a me ka hopohopo.
Ua lawe au i ʻeono mau aʻa Omega 3 Pāʻai Moni i kēlā me kēia lā, a hoʻēmi i kaʻu hangover ma hope o ka orgasm. I ka wā ma mua, ʻo 2 mau lā ma hope o ka ejaculation ua palaka wau i ka nāwaliwali, nā kaumaha, nā haʻahaʻa haʻahaʻa, nā luhi a me ka hiamoe. I kēia manawa, ua hōʻemi nā hōʻailona. ʻAe haʻahaʻa wau i ka hoʻonaninani ʻana i ka lā ma hope o ka ejaculation wale nō.
Ua heluhelu koke wau i kahi puke i kapa ʻia ʻo "The Mood Cure" na Julia Ross. Loaʻa iā ia kahi ʻike hoihoi e pili ana i ka poʻe hopohopo / kaumaha a pehea lākou e ʻimi ai i nā lāʻau e like me SSRI's (selotonin re-uptake inhibitor). ʻO ka lōʻihi a me ka pōkole o ia e hana ai ʻo SSRI [KEKAHI] mau kānaka i ka “maʻamau” a i ʻole ke kaumaha loa a me ka hopohopo no ka mea hoʻonui ia i ka nui o ka serotonin i ka lolo. ʻOiaʻiʻo, hele mai kēia me nā hopena ʻē aʻe. Loaʻa iā ia nā regiment kikoʻī (ʻoiai ʻoe e kūkākūkā pū me kāu kauka) me ka hoʻohana ʻana i ka tryptophan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine a me SAM-E (ʻaʻole pono kēia e lawe no nā manawa lōʻihi) e kaulike i ka seratonin a dopamine i kahi ala “kūlohelohe” ʻoi aku ka pale ʻana i nā lāʻau e like me SSRI's. Kūkākūkā pū ʻo ia i nā meaʻai e loaʻa ai kēia mau amino acid i ka nui. ʻAʻole maopopo iaʻu inā he kuleana nui nā pae haʻahaʻa o ka serotonin i ka hoʻomana porn akā ma ke ʻano he mariuana a me ka mea inu inu ikehu, hiki iaʻu ke ʻike pehea wau i pilikia ai me ka serotonin. Kūkākūkā hou.
Manaʻo wau ua kōkua ʻo omega 3-6-9 iaʻu, ua lawe wau i ka omega3 ma mua, akā me ka omega3-6-9 manaʻo maoli wau i kahi diffaing. Ke ulu wikiwiki nei koʻu mau kui, ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu lauoho, maikaʻi maikaʻi ka ʻili, ʻoi aku koʻu maikaʻi. Lawe wau no ka mea ua heluhelu wau he maikaʻi no ka lolo a me nā mea āpau. No laila maʻalahi paha i ka lolo e hoʻōla? ʻAʻole maopopo iaʻu. Hana ia naʻu ma ka liʻiliʻi.
Hoʻomaka au i ka lawe ʻana i ka mea kanu aryuvedic, ashwagandha. Ua kōkua ia e hōʻoluʻolu i koʻu hopohopo a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo koke. ʻAʻole wau maʻamau pinepine me nā mea kanu, akā ʻaʻole naʻe wau e ʻike i nā hopena ʻino i kākau ʻia e pili ana i kēia mea kanu. Ua hele wau i kahi regimen ashwagandha kūlike i koʻu mau manawa o ka PMO. Ke holo pono nei kaʻu reboot ke hoʻohālikelike ʻia i nā moʻolelo he nui aʻu i heluhelu ai. ʻAʻole maopopo iaʻu ka nui o kēia e hiki ai iaʻu ke hoʻokau i ka lau nahele. Ua manaʻo wale wau e kaʻana like wau i kēia, inā hoihoi kekahi. Aia wau ma luna o ia no 2 mau mahina me ka loaʻa ʻole o nā hopena maikaʻi ʻole e hiki ai iaʻu ke ʻike. Makemake paha ʻoukou āpau e nānā iā ia iho. Pono wau e koʻikoʻi, mai kuhihewa, ʻo ke kumu o ka hoʻouka hou ʻana ʻaʻole NO PMO a ʻo nā kōkua e loaʻa iaʻu mai kahi mea kanu kahi kulu i loko o ka bākeke ke hoʻohālikelike ʻia i kēlā. A, inā hoʻoholo ʻoe e hoʻomaka i kahi regimen lāʻau, e ʻike pono he inoa kaulana ia e hiki ai iā ʻoe ke hilinaʻi ʻaʻole e haumia.
Hiki i ka magnesium ke kōkua i nā mea addict porn? ʻO nā mea ʻalekohola i loaʻa nā mea kōkua magnesium i inu liʻiliʻi i ka waiʻona. E nānā “Ka mālama ʻana i ka makanekiuma i nā mea ʻalekohola: kahi hoʻokolohua hoʻokolohua kaulike ʻole. ”
ʻEkolu mau mea hoʻopili e pili ana i ka dopamine ma lalo. ʻO ka huahana mua kahi ʻepekema maikaʻi ma hope o ia. Hoʻohana ʻia ia no ka hoʻonui ʻana i ka hoʻomanaʻo, hoʻōla hou o ka lolo ma hope o ka ʻeha, a hoʻemi paha i ka ʻiʻini. hoʻonui paha ia i ka nui o ka receptor density. He pipiʻi ia. Hāʻawi ʻia ʻelua mau loulou.
- CDP-Choline, a i ʻole inoa inoa, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosine: ʻO ka waikawa amino nui ka mea nāna o ka dopamine, epinephrine, a me norepinephrine. Hoʻololi ka lolo iā i ka doapmine. Manaʻo kekahi e kōkua paha no nā kūlana dopamine haʻahaʻa. ʻAʻole nui ka ʻepekema e hōʻoia. Kūʻai hoʻohaʻahaʻa
Ke hana nei wau i kahi hoʻokolohua me kēlā.- He mau pila kaʻu me ka Mucuna Pruriens i loko. Ma hope o ka hoʻohana ʻana ia no 1 lā, hiki iaʻu ke haʻi i nā hopena ma koʻu lolo i ka wā o ka masturbation e ʻokoʻa, a e hoʻopili ʻia koʻu ʻano noʻonoʻo. ʻO kekahi, ua ʻike wau i ka make mua i ka naʻauao ma mua o ka maʻamau. A ke kikeke ka manaʻo, ʻokoʻa ka manaʻo. ʻAʻole like ka leʻaleʻa me he akahai, a maʻalahi paha, akā ʻoiʻoi. ʻOi aku ka nui o ka hopena o koʻu noʻonoʻo, me he mea lā he nui aku i ka lāʻau. A i koʻu hiki ʻana mai, ua hoka wau kahi e maʻa mau ai ka ʻoluʻolu piha a me ka ʻoluʻolu. Ua ʻeha au i ke poʻo ma hope o ka pau ʻana, ʻoiai e pono wau e ʻōlelo ʻoiai ʻaʻole maikaʻi ka leʻaleʻa e like me ka maʻa mau, ua ʻoi aku ka ikaika o ka "kiʻekiʻe", a ua ʻike wau i ka ʻiʻini "addict" Paakiki e wehewehe. Akā ua ʻano palupalu wau ma mua o ka maʻamau ma hope, pono e moe i luna o kahi moe a hoʻomaha iki, hoʻihoʻi i kaʻu mau bearings.
Me nā mea kanu a me nā mea hoʻohui aku ua loaʻa iaʻu kēia mau kōkua: - Relora (mai Source Naturals): i hoʻopiʻi e kōkua i ke kūpaʻa ʻana i nā kiʻekiʻe cortisol. hoʻemi i ka hopohopo i loko oʻu. ʻIke wau ua loaʻa nā mea i loaʻa i ka post orgasm he mea kōkua kēia (ma ka ʻaoʻao o ka papa inoa) .- B paʻakikī, akā mai Jarrow (maikaʻi lākou e loaʻa nā mea maikaʻi) - SAMe mai Jarrow, akā aia wale nō i loko o nā helu liʻiliʻi ( ʻO 1 / 4 o ka pā 200mg hoʻokahi manawa noʻu) no ka mea ua hōʻiliʻili i kou lolo. ʻO 5HTP ka mea e kōkua e hoʻonui i ka serotonin e haʻahaʻa nei e hoʻemi i ka libido a hōʻoluʻolu i ka hopohopo. E nānā i ka ʻupena no nā moʻolelo a http: //www.raysahelian .com
Ua kōkua mai ke kī ʻōmaʻomaʻo iaʻu i ka haʻalele ʻana. Ke inu nei wau i kahi tī ʻōmaʻomaʻo Iapana (Costco's Signature brand, ʻo ia me kahi mancha i loko o ka ʻeke pū kekahi) ... akā maliʻa paha e hana kekahi ʻano maikaʻi.
Hoʻokiʻoki wau i ka kofe. ʻO nā mea hou wau i inu nui nei i ke kīʻai Ginseng, makemake nui wau. Me ka mea e kūpaʻa i koʻu ʻano, hāʻawi mai iaʻu i ka ikaika a hiki i ka hala wale nō akā ke piʻi pinepine nei kaʻu mau kikowaena (spontanious ʻo ia).
Ua ʻike wau i kahi kī tī i hana ʻia me ka hapalua hop, hapalua skullcap i hui pū ʻia e hōʻoluʻolu no kahi mea ʻona addict. ʻO nā 'anaphrodisiacs kūlohelohe.' (Hana lākou e hoʻohaʻahaʻa i ka libido.) ʻAʻohe o lākou ikaika, ʻoiai he awaawa e like me ka pia. Inā ʻaʻole ʻoe e makemake i ka ʻono o ka pia, a laila e ʻike ʻoe i ka mea e ʻoi aku ka ʻoluʻolu ma mua o kaʻu
ʻO nā mea kanu Adaptogenic e like me ginseng, ashwaganda aʻa a me ka licorice aʻa hiki ke kōkua, e like me ka nui o ka momona C, Pantothenic Acid (vitamin B-5) a me ka paʻakai i kāu meaʻai. Pau ka hele ʻana o kēlā mau mea āpau i ka ho'ōla ʻana i nā lepa adrenal, hiki ke lilo i hala loa i ka wā e hele ai ka nalo o ke kaumaha.
Lawe wau iā St. Johns Wort e hoʻomaikaʻi i koʻu ʻano, a ʻoi aku ka maʻalahi o ia mea e noho maikaʻi ʻoiai wau e hoʻouka hou ana a me ka hoʻoponopono hou ʻana.
N-Acetylcysteine Hoʻēmi i nā hōʻiliʻili Addiction
He aloha nui wau i nā mea hoʻopihaʻai pono. Eia naʻe, ua loaʻa iaʻu kēia ʻatikala e pili ana i ka waihona "N-Acetylcysteine", i hoʻopōkole ʻia i NAC; "N-Acetylcysteine Hōʻalo i ka Metaplasticity Induced Cocaine" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Ua hōʻeha iaʻu, e like paha me ka hopena like ma ka addiction Porn? Ua haʻi ʻia kēia kumuʻai i loko o kēia ʻatikala mai ka pūnaewele YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 mai kahi aʻu e ʻōlelo ai "N-acetyl cysteine, kahi amino acid e hoʻihoʻi i ka nui o ka glutamate extracellular i loko o ka nucleus accumbens, hoʻemi i nā makemake pāʻani kālā a me ka lawena i hoʻokahi noiʻi o nā mea pāʻani pathological (89), a hoʻemi i ka makemake ʻana o ka cocaine (90) a me ka hana kokain (91 ) i nā mea ʻai koko. ”
ʻO nā ʻike hou aʻe e pili ana i ke kumuhana N-Acetylcysteine hiki ke loaʻa ma aneʻi http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . ^ E Ha yM. Ua hoʻopili wau i kēia pūnaewele no ka mea e hōʻike iā ia i nā loiloi loiloi IMO, me ka ʻole e hoʻopiʻi i nā ʻōlelo kupanaha loa.
Ua hoʻohana pinepine wau iā NAC no nā kumu ʻē aʻe; Ua maikaʻi wau no ka hōʻemi ʻana i ka pīhoihoi ke loaʻa wau i kahi anuanu, ʻoiaʻiʻo ua hāʻawi wau i kekahi i koʻu makuahine a hoʻohiki ʻo ia ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kekahi mau decongestants kalepa. Manaʻo ʻia he pale loa ia o ke ake a hoʻohana ʻia e mālama i nā overdosis Tylenol. Noʻu iho ua ʻike wau i ka wā e hoʻohana ai au ia mea maikaʻi ke kaulike ma luna oʻu ma psychologically. Paipai ʻia ka pākuʻi e kekahi lālā o ka ʻaha kūkā no nā pilikia Prostate https://www.reuniting.info/node/10991.
Manaʻo ka NAC i ka puka mai nā aʻa hana mucous a ke kuhi nei wau ʻo ia paha ka mea i kōkua ai i ka lālā o ka hālāwai ʻē aʻe, ma ka hōʻemi ʻana i ka pīhoihoi i ka wā o ka abstinence. ʻAʻole wau e hele i waho o ka wai me kēia pākuʻi akā e hoʻi wau iā ia ma kahi mahele o 600mg i kēlā me kēia lā kahi mea e hōʻike pinepine ʻia. ʻO ke kumu he kumu ia o ka amino acid o L-Cysteine. Aia ia i loko o kēia palapala no nā makahiki i kēia manawa a ua hoʻohana ʻia ma ke ʻano he mea kōkua olakino a me ka hoʻokumu olakino. Hiki iā ʻoe ke kūʻai aku i nā hale kūʻai olakino akā kūʻai wau iā ia ma ke ʻano he pauma nui http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ke kūʻai ʻana iā ia i kēia palapala ma mua o ka capsule. E kūʻai wale i hoʻokahi o nā ʻoihana min-scoops a me nā unahi liʻiliʻi e ana i kāu mea hana (lawe wau i 600mg i kēlā me kēia lā).
ʻOiai ʻaʻole ia he kūlohelohe i kēia palapala ʻaʻole hiki ke unuhi ʻia e ke kino mai kāu lawe ʻana i ka protein maʻamau. He hui pono loa ia me nā waiwai antioxidant a pilikino wau e hauʻoli nei i ka hoʻohana ʻana ia mea i nā liʻiliʻi liʻiliʻi i loko o kekahi mau mahina e like me kaʻu i hana ai i ka wā ma mua me ka ʻole o nā hopena maikaʻi ʻole. Pono e heluhelu ka poʻe heluhelu i ko lākou mau manaʻo ma mua o ka lawe ʻana, nui nā ʻike ma waho ma ka Pūnaewele
Hiki i kekahi ke hana i kēia Ayurvedic Churna, me ke kumu kūʻai ʻole ma ka home. E lawe i ka ʻAmila maloʻo (hua manu) nā huaʻai o kahi lāʻau Emblica Officinalis a kāpili iā lākou i ka pauma. Loaʻa ka pauku Amala mākaukau i loaʻa i ka mākeke. Hoʻohui i ʻelua mau ʻāpana o ka paukū Amala me kahi ʻāpana o ka pōhaku kila. Hiki iā ʻoe ke loaʻa kēia ʻano i hoʻomākaukau ʻia mai kahi ashram. E lawe i kahi maʻa o ka pauma me ka wai i ka hapalua hola ma mua o ka hele ʻana o ka moena. Hoʻopili kēia poli i ka ʻōpū. Hoʻopale ʻia hoʻi i ka constipation. Hoʻihoʻi ia i ka pale o Vata (Wind), Pitta (Bile) a me Kafa (Phlegm). He mea pōmaikaʻi nō hoʻi ia i ka poʻe i loaʻa nā moeʻuhane. Hiki i nā poʻe olakino ke lawe iā ia e like me ke kōkua ʻana i ka kāohi ponoʻī iā ʻoe iho.
I nā makahiki 18 ua hoʻoholo wau e hoʻomaka e lawe iā SAW PALMETTO no ka lauoho lauoho. Ua koho wau iā Saw Palmetto no ka mea maoli nō wau a makaʻu wau i nā hopena ʻaoʻao i hōʻike ʻia no ka propecia lāʻau lapaʻau. ʻO Saw Palmetto kahi mea hoʻohui ʻokoʻa. Hoʻemi ia i ka DHT ma ka kāohi ʻana i ka enzyme e hoʻololi ai i ka testosterone i DHT. He mea paʻakikī loa ke kino a ke ʻike nei mākou i ka ʻike maoli ʻana o ka hana palmetto a me nā mea hou aʻe i ke kino. ʻAʻole maopopo hoʻi mākou i ka mea ʻē aʻe i hoʻohuli ai i ka testosterone i DHT.
I ka ʻike ʻana iā Saw Palmetto ua pana i kaʻu ʻano. ʻAʻole au i ʻike i ke kumu a pehea akā pehea paha he nui o ka bioavailable testosterone ʻaʻole e hoʻohuli ʻia i loko o DHT. Ua loaʻa hoʻi kahi lauoho kaʻo o koʻu lauoho. Oe e makemake ia oe o keia ka mea moe kolohe no na kane. Hana wau no kekahi manawa. E haʻi paha nā kānaka i ka nani o koʻu lauoho a me kona mānoanoa. Ua loaʻa pū hoʻi au i ka porn i kēia manawa. ʻAʻole maikaʻi. ʻO wau hoʻi i masturbated loa. ʻO ka mea ka ʻike ʻo Saw Palmetto i pani piha i nā ʻaina kakahiaka. E kiʻi paha wau iā lākou paha 2-4x hoʻokahi mahina a i hoʻokahi manawa paha ka hebedoma. I ka hopohopo.I hoʻāʻo wau e haʻalele i ka PMO a hiki ʻole ke hana i ka ʻike ʻo Saw Palmetto.
A laila hoʻomaka ka pilikia. Ke ake nei wau e loaʻa i ka ʻāʻī a ʻike wau i ka momona momona a me ke ʻano nui o koʻu umauma. Hele wau i kahi mea ʻokiʻoki a ʻike i ka paakiki i ka hoʻoluhi ʻana. Ua noiʻi wau i ka ʻike palmetto a ʻike ʻole i ka hopena o ka hopena o ka mālama wai a me ka loaʻa ʻana o ka paona. Nānā pū au i nā ʻaoʻao ʻē aʻe a makaʻu loa iaʻu. Aia ka poʻe i nā pūnaewele ma ka ʻike i luku ʻia nā palmetto ma laila ua luku a hoʻopau ʻia ma laila ke ola. Ua hōʻike iā Saw Palmetto he mea i pau. ʻO wau mau makahiki ia ma 2. ʻO kahi pilikia me ka Saw Palmetto he nui loa ia o ka hoʻāʻo nui e kiʻi i ka estrogen a ua hoʻohana ʻia no ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā umauma wahine.
Ua kāpae wau i ka Saw Palmetto. Ua nalowale au i ka momona, ua hoʻi hou kaʻu mau ʻōpio kakahiaka, a hele hou ka lauoho, a pohihihi hoʻi ka nalowale i ka ʻōpū a nalowale wau i ka kahe ʻana. Ua komo i kaʻu leo. ʻO ka hopena maikaʻi loa o ka ʻike palmetto, ua nalowale loa koʻu leo i nā hohonu o kona hohonu. I kēia manawa ua ʻike ʻia au ʻo Pal Palāmi no 11 Nā mahina. ʻO kaʻu wahine huki kelepona wale nō ke hoʻohana i ka mea i hana ia ma mua i ka ʻike ʻia e ka palmetto.
He mea nui e hana i kāu mau hoʻokolohua ponoʻī. ʻAʻole kōkua ke manaʻo ma ʻaneʻi ʻoe. Wahi a kekahi lālā o ka hālāwai:
Ua lawe mua wau i kahi mea kōkua omega-3 (capsule aila iʻa) no kekahi mau makahiki ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kaʻu PMO abstince a ʻaʻole ia i kōkua iaʻu mai ka hoʻomohala ʻana i nā ʻōuli haʻalele ikaika. ʻAʻole hana nā multivitamins, wikamina D, calcium a me ka zinc iaʻu i kekahi mea e pili ana i nā ʻōuli o ka PMO. ʻAʻole kōkua ke kī ʻōmaʻomaʻo a me ka tryptophan i kekahi.
;
