Alohaʻoe,
Pono wau e ʻōlelo mua he manaʻo maikaʻi loa kēia subreddit a he kōkua no kēlā me kēia o mākou e makemake nei e hoʻomaikaʻi i kā mākou kaohi iho. E aʻoaʻo wau iā ʻoe e hoʻohana i kēia subreddit i ka hiki ma o kāu huakaʻi, ʻaʻole wale i ka wā e hoʻi hou ai. Ua haʻalele wau i ka hana ʻana no hoʻokahi makahiki a me ka hapalua, he mana loa ia me ka ʻike e hiki a hiki iaʻu ke hoʻokō i ʻoi aku ka nui ma mua o kēlā. ʻIke wau ua hoʻi hou wau i kēia manawa a pane wau ma ka haʻi ʻana iaʻu iho e hoʻomau wau i ka hana like akā e hoʻāʻo nui i kēia manawa. ʻO ia koʻu manawa i hoʻomanaʻo ai i kahi ʻōlelo i ʻōlelo ʻia e hana ana ka wehewehe ʻana o ka pupule i ka mea like a ke kali nei i kahi hopena ʻē aʻe. ʻOiai heʻoiaʻiʻo a ʻaʻole paha kēia i kekahi mau hanana, i ka wā e pili ana i ke aʻo a me ka kaohi pono mākou e ʻike i ka mea i hewa i ka manawa hope a mākou i hoʻi hou ai, a hana i kēlā kuhihewa. ʻO ia ka mea e lawe iaʻu i ke kumu o ke kākau ʻana i kēia, ua manaʻo wau e hiki iā ʻoukou āpau ke hoʻohana i kekahi mau kuhi kikoʻī i kōkua iaʻu e noho mamao aku i ka hana ʻana:
*Inā ua hoʻi hou ʻoe, hōʻike iā NoFap a i kahi hoa pili paha, e ʻike i ke kumu o kāu i hana ai a laila e haʻi i kāu mea e hana ʻokoʻa ai i kēia manawa i mea e hōʻalo ai i kēlā kuhihewa i ka wā e hiki mai ana.*
He mea kēia e kōkua iā ʻoe e mālama i kāu hana. He ʻano kūlohelohe nā kānaka ke kuleana ʻole inā ʻaʻole lākou e ʻākoakoa ʻia. Ma ka hōʻike ʻana iā ia i kekahi mea kōkua ia iā ʻoe e loaʻa ka paipai a me kahi kuʻuna i waho ke kūkākūkā ʻoe me kekahi kanaka a kanaka paha. ʻO ka poʻe i manaʻo e hiki iā lākou ke mālama a hana pono ia mea pono'ī,ʻo ia ka mea iʻoi aku ka paʻakikī, nui ka ikaika i ke ʻano e hiki ai ke ʻae he pilikia kāu a i ʻole ua hana hewa ʻoe i kekahi mea, nānā wau i ka poʻe hiki a ʻae e ʻae i ko lākou pilikia. ʻO ka mālama ʻana iā ʻoe iho ke ala maʻalahi. Eia nō naʻe, ma hope o kāu hana ʻana i kēia, makemake ʻoe e hōʻoia e kamaʻilio e pili ana i nā mea āu e hana ʻokoʻa ai i kēia manawa. E hoʻomaopopo pono i ka mea āu i aʻo ai mai kēlā kuhihewa mai hana hou ʻole ʻoe iā ia. Kōkua kēia i ka hāʻawi ʻana i kahi no ka maikaʻi a ma mua hoʻi i ka noʻonoʻoʻana, ma kahi o ka minamina wale i kāu kuhihewa. E hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo e like me ka mea lanakila, a me ke kanaka hoʻoholo. ʻAʻole kūpono mākou āpau a ʻike mākou āpau i nā pilikia a me nā hemahema, akā manaʻo wau ʻo nā mea lanakila maoli ka mea e ʻae i kā lākou mau hewa, ʻike i ka mea i hewa, a hoʻomaka e hoʻoponopono. ʻO ia pehea mākou e aʻo ai, kūkulu a hemolele ai i kekahi mea. No laila i ka hōʻuluʻulu eʻae a hoʻomaopopo i kahi i hoʻihoʻiʻia, eʻike i ke kumu i hoʻihoʻi aiʻoe (ma nā hua'ōlelo'ē aʻe, ka mea i hana / mua i ka hoʻiʻana), a e hoʻonohonoho i kahi pane no kēlā pilikia ināʻoe eʻike hou ana i ka wā e hiki mai ana.
*ʻO ka hapanui o ke kaua i kēia huakaʻi e loaʻa i mua o kou manaʻo*
ʻO kēia kuhi paha ka nui loa o nā mea āpau āpau a ʻo ia ke kumu ma hope o ka nui o kaʻu kūleʻa i ke au o ke ola. Pono ʻoe e hoʻoholo e pili ana i ke ʻano o nā manaʻo āu e makemake ai e noʻonoʻo, a ʻo kēlā mau manaʻo e hoʻolilo iā ʻoe iho. Lilo lākou i ʻāpana o kou pilikino a me kāu lawena. Hoʻonui a hoʻonui kēia mau manaʻo a hana i ke ʻano o ke kanaka āu a i ʻole makemake ʻoe e lilo. ʻAʻole wau e ʻōlelo wale ana i kēia no ka mea maikaʻi ia, kākoʻo ʻia e nā ʻike ʻepekema i hōʻuluʻulu ʻia i loko 'Lelo a Amy Cuddy's TED. ʻO kahi wikiō lōʻihi akā hilinaʻi iaʻu, he waiwai ia! Hiki i kēlā kamaʻilio ke kōkua iā ʻoe i nā ala hou aʻe ma mua o hoʻokahi, a he maina gula ia no ka lilo ʻana a loaʻa i kekahi mea āu e makemake ai. Hana maʻalahi ʻia kēia inā ʻoe e "hoʻopunipuni, a hiki i ka wā e hana ai ʻoe". Ke hoʻololi ʻoe i kou mau manaʻo, ʻaʻole hiki i kāu ʻano ke kōkua akā lilo i ka mea āu e manaʻo ai. Mai hilinaʻi? mai hōʻoluʻolu ʻoe? mai manaʻo e lōʻihi lōʻihi ʻoe? Poina i kēlā mau manaʻo āpau! Hoʻopau i kou hilinaʻi, hoʻoholo, a me ka hoʻopaʻi iā ʻoe iho a hiki i kou lilo ʻana i ia. Nānā i ka Pāʻani TED, hoʻonuiʻo ia i kahi ala maikaʻi.
ʻO kēia ke kumu o kaʻu kumu e lanakila ai i loko o kou manaʻo ma mua, no ka mea, ua hoʻoikaikaʻiaʻoe e hana e like me kou manaʻo. Hoʻonohonohoʻia kēia i loko o ka manaʻo noʻonoʻo o ʻike disgnance, ʻo ia hoʻi kahi discomfort psychological i loaʻa iā ʻoe ke kūlike ʻole kou mau manaʻo / ʻike me kāu lawena. No laila he laʻana ke hoʻomau ʻoe i ka noʻonoʻo e pili ana i nā kiʻi ʻoniʻoni / moekolohe / masturbating, a i ka manawa like e hoʻāʻo nei e hōʻoia iā ʻoe iho ʻaʻole e hana. Kū pololei ʻoe i ka wahaheʻe iā ʻoe iho, i kāu hana pono ʻole. Ke ʻike ʻoe i kēia, ʻelua āu koho: hoʻololi i kou mau manaʻo a hoʻololi paha i kāu ʻano. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā wehewehe hou aʻe a i ʻole nā laʻana mai kēia wikiō. I nā huaʻōlelo maʻalahi, ke hoʻāʻo nei ʻoe e lawe i ka makaʻu ʻole o kāu mau manaʻo hakakā a me ka lawena ma o ka hoʻololi ʻana i hoʻokahi o nā mea ʻelua: kou mau manaʻo a i ʻole kāu hana.
ʻO kēia ke kaua nui me ka masturbating, pono ʻoe e lanakila i kēia kaua i kou noʻonoʻo, ʻaʻole ma o nā manaʻo maikaʻi wale nō. Mai hoʻopunipuni iā ʻoe iho a noʻonoʻo e nānā wale ana ʻoe i kahi mea NSFW a ʻaʻole ʻoe e hana i kekahi mea, hoʻopunipuni wale ʻoe iā ʻoe iho. A ʻaʻole ʻoe makemake e lilo i kanaka hoʻopunipuni, ʻaʻole hoʻi iā ʻoe iho. No laila hoʻoholo e maikaʻi ʻole ke kūlana iā ʻoe! E hoʻopololei i kou noʻonoʻo a mai paʻa i loko, no ka mea, ʻaʻole like ka hana a ke kanaka me kēlā ala. E hoʻoholo mai kēia manawa, i ka manawa i loaʻa i kahi hanana ponokala / ʻōlohelohe / kāu fetish / e ala ana i nā kamaʻilio a me nā manaʻo, a pēlā aku, e alakaʻi ia iā ʻoe e hoʻi hou. Inā ʻaʻole ʻoe e lawe i ka manawa e noʻonoʻo ai i kēia, e hōʻoiaʻiʻo ʻoe iā ʻoe iho e hana i kahi ala i kūlike ʻole me kāu ʻano. A laila e ʻike ʻoe i ka dissonance noʻonoʻo, a koi ʻia ʻoe e hoʻololi i kāu lawena, e masturbate, i mea e kūlike me nā manaʻo hoʻoulu. No laila e hoʻomaʻalahi iā ʻoe i ka huakaʻi, mai paʻakikī i kēia ma mua o ka pono. E lawe i ke ala o ke kūpaʻa liʻiliʻi loa a hoʻohana i kēlā manawa e kūkulu i kou ikaika, kaohi iho, a me kāu aʻo.
*E hoʻololi i kāu pūnaewele uku ke hoʻopauʻoleʻoe i kahi paʻiʻana i ka lā, ka pule, a me ka malama*
Maʻaneʻi ʻoe e loli ai pehea ʻoe e uku ai iā ʻoe iho, no ka mea manaʻo paha kekahi o mākou e "ʻoiai ua loaʻa iaʻu i kēia manawa pono wau i kahi uku no laila pono wau e nānā / nānā porn / nānā i kekahi mau kaikamahine / keikikāne ma ka pūnaewele". ʻO kēia kahi hāʻule hou i ka hoʻopunipuni, no ka mea e hoʻāʻo ana kou kino i nā ʻano like ʻole e hoʻi i loko o ka hana kahiko o nā mea. Akā, ʻo ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kou uku ʻana iā ʻoe iho. ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hele e nānā i kahi kiʻi ʻoniʻoni / ʻai ma kāu hale ʻaina punahele / hele e kūʻai / haʻi i kekahi e hoʻopaʻa i kāu ps3 / xbox a hiki i kou loaʻa ʻana i hoʻokahi mahina me ka hana ʻole ʻana. ʻO kēlā me kēia mea e ʻike pono ʻia e pili ana ka uku iā ʻoe a me kou ola, pono ia he mea āu e manaʻo ai he mea waiwai a mālama paha iā ʻoe iho. Pono ʻoe e hoʻololi i ke ʻano o ka hoʻohanohano ʻana i nā kūleʻa, a me nā mea āu e hoʻolauleʻa ai. No laila ʻaʻole ʻoe e kaohi wale i kou mau noʻonoʻo a me kāu e ʻōlelo ai iā ʻoe iho i kēia manawa, ʻo kāu ka kaohi ʻana i ka mea āu e uku nei iā ʻoe iho pū kekahi. Wow, kou kaʻoiaʻiʻo e kaohi ana i kou ola i kēia manawa!
E hoʻonoho i mau pahuhopu nāu e ka lā, ka pule, ka mahina ……… .. ʻAʻole koʻikoʻi wau, ʻākau iā lākou i kēia manawa !!! E hoʻolālā me ʻoe iho a kau i kahi kalena, māka i nā lā, e helu a hiki i ka pule / mahina / mahina / makahiki. E komo i ka hoʻonohonoho ʻana i kēia mau pahuhopu iā ʻoe iho e like me ka hiki. E hoʻokomo i loko o kāu mau mea hoʻomanaʻo.
*E ʻike maoli e pili ana i nā pahuhopu, e hana i nā hana "hōʻalo hōʻalo"*
Ke hana nei i kāu hoʻolālā iā ʻoe iho, e ʻike pono a e helu i nā ālaina a me nā hoʻowalewale āpau āu e manaʻo ai e kū alo a i kū i mua. ʻO ke kuhi kahi e kahaha ʻole ai ʻoe ke hele ʻole kekahi mea e like me kāu i manaʻo ai. Hoʻokahi mea i kēia huakaʻi ʻo ia ʻaʻole ʻoe e pūʻiwa, ʻike ʻoe i kekahi mau pūʻali koa e pūʻiwa ke hele lākou i ke kaua? Aʻole! No ka mea hoʻomaʻamaʻa lākou no kēlā me kēia kūlana kūpono, no laila ke ʻike maoli lākou i ke kahua kaua, ua loaʻa iā lākou nā kaʻina hoʻonohonoho āpau no nā kūlana a lākou e kū pono ai. Maopopo iā ʻoe no ke aha e hoʻomaʻamaʻa ai nā ʻākena huna, nā pūʻali koa, nā mākaʻi, a pēlā aku? Ma muli o ka hoʻomaʻamaʻa e kōkua iā lākou e noʻonoʻo me nā hana maʻamau e pili ana i nā pilikia hiki ke alo ʻia i kā lākou laina o ka hana. No laila e noho i lalo a hana i kahi papa hana, hoʻomaʻamaʻa a i ʻole "hōʻalo maʻamau" e like me lākou, e helu nei i kēlā me kēia pilikia a hiki iā ʻoe ke alo, a laila e noʻonoʻo me nā ʻano hana a i ʻole nā hana maʻamau pehea e pakele ai a pale i kēia mau pilikia.
*ʻO ka hapa mua iʻoi aku ka paʻakikī, akā i ka manawa e hiki ai iāʻoe ke kiʻi i kēlā mea hiki iāʻoe ke hana i ke koena o ke ala!*
Ke hoʻomaka ka poʻe i kekahi hana, a aʻo i kahi mākau hou a kumuhana paha, a i ʻole hoʻololi i ke ola, aneane maikaʻi mau ia no ka manawa mua a lākou e hana ai. He mea maʻamau kēia, a ʻo ia ke kumu e lohe ai ʻoe i ka nui o ka poʻe e hele paʻakikī ana i ka mua a mākaukau e lawe i ka honua. ʻO kēlā kahi ʻāpana maikaʻi e pili ana i ka hana ʻana i kēia mau hoʻololi! akā kaumaha naʻe e mae kēia ʻāpana me ka manawa a ʻo ia ka manawa e hoʻomaka ai kou kino e ʻōlelo "maikaʻi, ua hele lōʻihi wau mai koʻu wahi hōʻoluʻolu, ua hiki i ka manawa e hoʻi i kaʻu hana maʻamau". ʻO kēia ke hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo i nā koi āpau a me nā aho noʻonoʻo / kūlohelohe e hoʻi hou i kāu ʻano kahiko. Makemake wau e ʻike ʻoe he kūlohelohe maoli kēia a e ʻike ʻoe e like me nā kānaka maʻamau. Ke hana nei ia no ka pōloli o kou kino i kekahi mea, no laila ke hakakā nei ia, ʻaʻole ia e hele me ka ʻole o ka hakakā. Akā ʻaʻole ia e pili ana i ka nui o ka ʻīlio i kēia hakakā, no ka nui o ka hakakā o ka ʻīlio. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, pehea kou hoʻoholo e hakakā ai no kēia ʻano pilikino a e hoʻi i kou hilinaʻi? inā makemake maoli ʻoe e hoʻokō ʻoe i kekahi mau mindhacks i kapa ʻia ʻo “talk self” a e hoʻomau ʻoe i kou noʻonoʻo i kau pahuhopu a ʻaʻohe mea ʻē aʻe. Aia kekahi mea ma Wikipedia i ka'ōlelo pilikino maʻaneʻi, ʻo ia ke ʻano o ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana me ʻoe iho i loko o kou poʻo. Ua ʻike ʻia ka poʻe i kekahi o nā hoʻokolohua psychology pili kaiaulu i kamaʻilio iā lākou iho e hilinaʻi ana i hoʻokahi manaʻo, e hoʻoholo ana ma muli o kā lākou manaʻo. No laila e aʻo i kēia mākau a hiki iā ʻoe ke hala i kēia ʻāpana paʻakikī i hui pū ʻia me ka hōʻemi ʻana i ka dissonance ʻike.
*E liʻuliʻu a hiki i kou hiki ke hilinaʻi hou iā ʻoe iho, akā i kēia manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe*
ʻO kahi mea āu e ʻōlelo ai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hilinaʻi iā ʻoe iho i kēia manawa, no ka mea ke hōʻoia ʻoe iā ʻoe iho hiki iā ʻoe ke hilinaʻi ʻaʻole e fap, hoʻi hou ʻoe…. hou…. a i kekahi manawa paha no nā manawa he nui. Mai hana i kēia pōʻaiapuni i kou ola, maopopo iaʻu ʻaʻole ʻoe makemake i kēlā, makemake ʻoe e ola i ke ola a piha a ʻaʻole wale i loko o kēia pōʻaiapuni repetitive o nā hoʻi hou. No laila pono ʻoe e ʻae pū ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hilinaʻi iā ʻoe iho no kēia manawa no ka mea i hana ʻia. ʻAʻohe mea maikaʻi ʻole, ʻo ka maoli wale nō ia o nā mea. ʻO ka hilinaʻi kekahi o nā mea i haki maʻalahi, akā lawe i kahi manawa e kūkulu hou i hope. ʻO ia no ka mea he mea waiwai nui ia, a ʻo nā mea āpau e loaʻa i ke ola, pono e hakakā. No laila e hakakā no ia, e hakakā no kēia hilinaʻi i hope a kū i ka mea ʻole e kūkulu hou i luna! Makemake wau e hiki iā ʻoe ke hilinaʻi iā ʻoe iho, no laila e lawe manawa me kēia, e lawe i hoʻokahi lā i kēlā me kēia manawa. E ʻike ʻoe i kou hilinaʻi iā ʻoe iho e ulu i kēlā me kēia lā, a i kēlā me kēia pule. ʻO kēia hilinaʻi ke kī e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka hele.
ʻO kahi o nā'aleʻi o ka hoʻokōʻana,ʻo ia ke loaʻa iā mākou kekahi mea a pale paha i kahi milestone e loaʻa ana iā mākou ke aloha a me ka haʻaheo. Mai hana i kēia, ua like ia me ka hoʻomaka o kāu ala e hoʻi i hope loa. Inā ʻoe e hoʻokō e ʻōlelo i hoʻokahi pule, e uku iā ʻoe iho, akā e kia i ka makana aʻe a hoʻomau i ka hele. ʻO ia ke kumu maikaʻi e kau i nā pahuhopu he nui a ʻaʻole wale i hoʻokahi pahuhopu hope loa. No laila i ka pōkole, mai kiʻi i nā moa āpau ke hoʻomaka ʻoe e noho haʻahaʻa a hoʻomau i nā pahuhopu.
*E hoʻopaʻa iāʻoe iho ma ka leka uila i kāu mea i hiki mai*
ʻAʻole kēia kahi mea e pono ai ʻoe e hana, akā manaʻo wau maikaʻi e kōkua iā ʻoe e kau i ka hapa nui o kāu mau kumuwaiwai i ke kōkua ʻana iā ʻoe iho e loaʻa ka hilinaʻi, hilinaʻi, a me ka hoʻokau ponoʻī. Hiki iā ʻoe ke leka uila iā ʻoe iho ma o kēia kahua i kapaʻia futureme.org a ʻae iā ʻoe e kākau i kahi leka uila iā ʻoe iho akā e hoʻonohonoho ʻoe i ka lā e loaʻa ai iā ʻoe ka leka uila. No laila hiki iā ʻoe ke kākau i kahi leka iā ʻoe iho e nīnau ana iā ʻoe iho a paipai iā ʻoe iho i kāu huakaʻi me ka manaʻo e maikaʻi ana kāu huakaʻi a ke lana nei ka manaʻo ua hoʻokō nui ʻoe i kēlā lā. E hoʻāpono iā ʻoe iho i ka leka uila, a kau i nā mea āu i manaʻo ai e loaʻa i kēlā manawa.
ʻO kēia kekahi o kaʻu mau ʻōlelo aʻoaʻo i kūleʻa ai wau, e kala iki lōʻihi akā lana koʻu manaʻo e hana lākou nāu. E waiho iaʻu i kahi manaʻo ma lalo inā he nīnau kāu. ʻO nā mea ʻoi loa o kēia huakaʻi, ʻike wau e hana ʻoe, aia iā ʻoe i loko ou. Inā ʻaʻohe mea e manaʻoʻiʻo iā ʻoe i kēia ola, ke hana nei wau, a eia wau me nā mea ʻē aʻe e kākoʻo iā ʻoe ma kēia huakaʻi.
TLDR; ʻO ka hōʻuluʻulu o nā kumu nui:
- ʻAe i ka masturbating / ponokala / kuko, a pēlā aku. He pilikia kāu, e hoʻomaopopo i ke kumu o ia mea (he aha ka mea e hana ai iā ʻoe), a e haʻi i kāu mea e hana ai i ʻole e hana hou i kēlā kuhihewa. Hoʻokumu kēia i kahi kamaʻilio kūpono a me ka "noʻonoʻo mua" ma kahi o ka namunamu a me ka noho kanikau ʻana.
- ʻO ke kaua āu e lanakila ai ka hapanui i kou manaʻo. ʻO wai ka mea noʻonoʻo inā ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo pehea ʻoe e pono ai, "hoʻopuni iā ʻoe a hiki i kāu hana ʻana" a hoʻēmi i kēlā dissonance ʻike.
- E hoʻololi i kāu pūnaewele uku, a peheaʻoe e wehewehe ai i nā uku. Hoʻopaʻa i nā uku no kekahi mau lā, nā pule, nā mahina, a me ka makahiki!
- E kūpono i nā pilikia e kū i mua ou a hana i nā hana ʻalo. ʻO nā poʻe āpau i nā māla / haʻuki / lawelawe e koi ana i ka hoʻopaʻi e hana iā ia, no laila pono pū kekahi 😉
- ʻO ka hapa mua iʻoi aku ka paʻakikī, akā i ka manawa e hiki ai iāʻoe ke kiʻi i kēlā mea hiki iāʻoe ke hana i ke koena o ke ala!
- E liʻuliʻu a hiki i kou hiki ke hilinaʻi hou iā ʻoe iho, akā i kēia manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe. ʻO ka hilinaʻi, ka mea nui loa iā ʻoe iho, lawe i ka manawa e kūkulu hou.
- E hoʻopaʻa iā ʻoe iho ma ka leka uila ʻana iā ʻoe iho. E kōkua kēia iā ʻoe e noʻonoʻo i ke ʻano o ke kanaka āu e makemake ai e lilo i kahi lā ma hope, a e ʻike pono i kekahi mau manaʻo no ʻoe iho. Ma kēia ala ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻino i kekahi a i ʻole kekahi mea no ka noho ʻole ʻana i nā mea i manaʻo ʻia, no ka mea ʻo kāu mau manaʻo ponoʻī kēia.
Eia iā ʻoe !!! E hoʻomaka!
;