ʻO kahi pou noFap reddit i hiki ke lilo Loaʻa maʻaneʻi. Eʻae i kahiʻano'ē aʻe ma mua o nā mea a ko mākou poʻe i manaʻo ai.
ʻO ka hoʻopau ʻana i ka haʻalele ʻana mai koʻu ola ʻo ia ka huakaʻi paʻakikī loa aʻu i hana ai. He aha ka mea e paʻakikī ai kēia hana ʻo ia nā mea āpau e pili ana i ka fapping ʻana. Eia kekahi, ʻo ka haʻalele ʻana kahi mea a mākou e ʻoi aku ai a liʻiliʻi paha e hana ai iā mākou iho.
No kekahi kumu ʻike ʻole, ke kiʻi ʻana a me ka nānā ʻana i nā kiʻi pono ʻole e hāʻawi iā mākou i kahi hilahila o ka hilahila. ʻOiai ua male wau a ua lanakila i ka hilahila e kamaʻilio e pili ana i kaʻu pilikia fapping me kaʻu wahine, ua ʻike wau ʻaʻole nui ka mea hiki iā ia ke hana, ʻaʻole hoʻi wau e makemake iā ia e moe pinepine me aʻu e "kōkua" wale iaʻu. . E like me kaʻu i ʻōlelo ai, nui mākou i kā mākou iho i kēia ʻaʻa; me ka ʻokoʻa o ke kākoʻo mai nā hoa NoFappers ma aneʻi ma reddit. Kēia, hana ia i nā mea hou paʻakikī.
Me ka paʻakikī o ka haʻalele ʻana i ka noʻonoʻo, hele wau i loko o nā ʻano he nui a ʻo ia ka mea aʻu e maʻa mau ai iaʻu iho mai ka maʻamau. ʻIke wau he ʻokoʻa nā kānaka āpau a ʻaʻole holo pono kēia no nā mea āpau, akā ma ka liʻiliʻi ʻo kaʻu hoʻāʻo ʻana e kaʻana like i kaʻu kūleʻa me nā poʻe ʻē aʻe a me ke kōkua ʻana i nā hoahānau i ke kaua ma fap.
KaʻAnuʻu 1 - haʻalele i nā mahina Porn ma mua o kou haʻalele ʻana i ka paʻi ʻana
I ko mākou ao hou, pili pili loa ka porn a me ka paʻi ma mua o ka wā i ka mōʻaukala. ʻO ka hui pū ʻana o kēia mau mea ʻelua maʻalahi kahi o nā mea hoʻohui hoʻohui nui loa o ka honua. Akā, ke lawe ʻoe i kekahi - nāwaliwali ka lua. ʻO ka maʻalahi o ka hana ʻelua e hoʻopau mua, ʻo ia nā kiʻi ʻoniʻoni.
- Mai haʻalele i ka hoʻopili ʻana i ka turkey anuanu, e holo wale nō kēlā ala no kekahi o mākou.
- E nānā i nā kiʻiʻoniʻoni, i kēia manawa.
Inā hōʻalo i ka porn i ka pō ka mea paʻakikī, e pale aku iāʻoe iho. Eia ka mea āu e hana nei:
E hele i ka hale kūʻai a kūʻai mai i nā makasina non-pornographic pōkole 4 (nui hoʻopuka mahina). Hiki i kēia ke lilo i kekahi mea mai ka Shape a me ka Bikini Magazine a iā Victoria Secret ʻoiai ʻaʻole lākou he porn. ʻO kēia mau makasina 4 kāu mea hōʻano hou a hope loa, no laila e koho naʻauao.
E hoʻohana i nā makelia i nā manawa a pau e pono aiʻoe, akāʻo ka manaʻo eia ma ka hopena, e liloʻoe i mea hōʻeha o ka nānāʻana i nā kiʻi likeʻole i kēlā me kēia manawa a hanaʻoe a pau ka hoʻohanaʻana. E pāpāʻia loa ana ka kūʻaiʻana i nā mīkini'ē aʻe.
- ʻO ka pahuhopu holoʻokoʻa o ka hana 1ʻaʻole e kaohi i ke kuʻiʻana,ʻo ia ke ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i keʻike'ikeaho i waho e hoʻopau i kāu pāpili. E hoʻopili i kāu lumi me nā kukui a waiho i kāu manao kaʻaʻole. I ka wā i loaʻa ai iāʻoe ka hana maʻaʻole me ka hoʻohanaʻole i nā ponokalakala a iʻole nā leo / kiʻi, e hoʻomau i kēia no hoʻokahi malama; aiʻole 6, no ka lōʻihi o kou manaʻo he ponoʻoe.
KaʻAnuʻu 2 - E hoʻoluhi iā ʻoe iho
Ma mua o kou haʻaleleʻana i ka hana, hoʻomaka e hoʻopiha i kāu papahana me nā mea'ē aʻe e hana. Uaʻike mākou a pauʻo ka noho hoʻokahiʻana i ka home i mua o kāu kamepiula,ʻaʻole ia he mea maikaʻi e haʻalele ai i ka porn a iʻole ka hanaʻana. Ponoʻoe eʻimi i nā mea'ē aʻe e hana! Mai Pana ke porn ma kēia ala, pono kēiaʻoihana e maʻalahi. Eia kekahi mau'ōlelo aʻo a me nā manaʻo no ka mea e hana me kou manawa:
- mana'o kōkua: ʻO ka mea maʻamau,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopuniʻana i nā kānaka'ē aʻe,ʻoiai inā pili kēia i ka hanaʻana mai kahi waihona a iʻole kahi kikoākea
- E hoʻohui i kahi papa, hale hauʻoli, aiʻole waiwaiʻole a hāʻawi i ka heleʻana i kēlā manawa i ka mea nui e like me kāu nīnau.
- Mai ka pāʻani i nā pāʻani wikiōʻokoʻa, ma kahi pūnaewele. <- Pono kēia i kahi subreddit o kāna iho.
- Ināʻoe he mea pāʻani, e kū.
- Hoʻomaka ka hoʻomakaʻana e aʻo i ka helu i loko o ka'ōlelo hoʻolālā.
- E aʻo e pāʻani i kahi mea kani āu eʻoluʻolu ai.
- E hoʻomaka i kahiʻoihana
- E hele aʻike i nā'āina'ē aʻe a iʻole nā home e pili ana iāʻoe
- E aʻo e'ōlelo i kekahi 'ōlelo'ē aʻe, paha paha o ka' āina āu e makemake ai e kipa.
- E aʻo i kaʻikepili helu ma mua
- E aʻo i ka biology a iʻole kekahi mea'ē aʻe paha e hōʻeha pahaʻoe no ke aʻoʻana i ke kulanui
- E huli i kahiʻoihanaʻoi aʻe, a loaʻa nā 'āpono e pono ai ke loaʻa
- Eʻike i kahi hoʻokipa pili i ka pilina, e like me ka mea hana lepo, blacksmithing, aiʻole parkour / gymnastics.
- E hana, hana mau. E kiʻi iā ʻoe iho i ke ʻano kinda e ʻumeʻume i kahi hoa kolohe. E alo ia, ʻoiai inā e aloha ʻoe me kekahi "no ko lākou manaʻo," makemake ʻoe iā lākou i ʻoi aku inā e ʻūlū kēlā noʻonoʻo i kahi kino kino. Hana kēia no ka manaʻo o ka hoa kāne e pili ana iā ʻoe.
KaʻAnuʻu Hana 3 - alo i kou hilahila, a me ka makaʻu
Hoʻokomo pinepineʻia ka hilahila o ka Postpal i kekahi mau manaʻo o hilahila a nohona makau i loko o ko kākou ola. E kākau iʻelua papa inoa. ʻO kekahi o nā mea a pau i loko o kou ola i hōhilahila iāʻoe, a me kekahi o nāʻano pilikino a mea āu e makaʻu ai.
ʻO wau kahi mau mea liʻiliʻi i koʻu papa inoa penei:
- koʻu maʻi porn i hala, a me kekahi o nā meaʻino e like me aʻu
- pehea wau i hana kolohe ai i nā hoaaloha a me nāʻohana
- i nā manawa a pau aʻu i kuhihewa ai a me nā mea iʻehaʻia no ia
- koʻu makaʻu i ka hoʻolauna ʻana iaʻu iho i ka poʻe aʻu ʻike ʻole
I kēia manawa,ʻelua āu koho me kāu list hilahila:
- 1. E kala iā ʻoe iho / i nā poʻe ʻē aʻe, e puhi i ka papa inoa, a hoʻopoina i nā mea āpau. ʻAʻole like ka nui o kāu mea i hala me kou wā e hiki mai ana.
- 2. (Inā maikaʻi) E ho'āʻo e hoʻoholo i kou hilahila a huki i koʻu inoaʻo Earl.
Eia kekahi mau koho'ē aʻe me kāu papa inoa hoʻomanaʻo:
- 1. E mālama i kou hopohopo pili kanaka.
- 2. E ola e like me ka makaʻu e hopohopo nei i ke kūlana i kona hopohopo.
Ke hāpai nei au i ka 1 koho no nā papa inoaʻelua, akā iāʻoe ka koho. No wehewehe, Kuhikuhi wau nohona makaʻu no ka mea ʻaʻole wau e haʻi aku i kekahi e hele i ka lele bungee a i ʻole ka hakakā ʻana crocodile. ʻO nā makaʻu kaiaulu nā mea āu e makaʻu ai e pili ana i ka launa ʻana me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO kekahi, ka makaʻu i ka haʻi ʻana i ka lehulehu, ka makaʻu i ke komo ʻana i ka wahine ʻē aʻe i ke kamaʻilio ʻana, ka makaʻu i ka haʻi ʻana aku i kekahi mea aloha ʻoe iā lākou, makaʻu i ka hele ʻana i kahi hui a ʻike ʻole i kekahi, a me nā mea hou aku.
KaʻAnuʻu 4 - Hoao NoFap
Lawe i ka pahuhopu NoFap a ʻike i ka lōʻihi o kou lōʻihi. Pili wau he manawa lōʻihi ia.
Ua hana kēia naʻu, lana koʻu manaʻo e hiki nō ke kōkua i nā poʻe ʻē aʻe pū kekahi. Ua ʻike wau i ka haʻalele wale ʻana i nā ponokala kiʻi ua aneane lawa ia e kōkua iaʻu e hōʻoki loa i ka paʻi ʻana, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke kaʻawale mai ka maʻamau a hiki i ka hoʻomaka ʻana o koʻu ola e noʻonoʻo.
;