Aloha kākou āpau, he 27 koʻu mau makahiki a ʻo ʻolua e ʻeli ana i koʻu lua kupapaʻu no nā makahiki he 15 i hala. ʻAʻole ʻokoʻa kaʻu moʻolelo mai kāu mau moʻolelo, ʻano like. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo i ka manawa hope loa i loaʻa iaʻu kahi wahie kakahiaka. Ua hele au me kahi urologist a me he mea maʻamau nā mea āpau i ke kino, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ua haki koʻu psychology. Ua hoʻopili ia i koʻu pilina me kaʻu kaikamahine ma mua o kaʻu makemake e ʻae, a aia paha ma waho o ke ola. He mea paʻakikī i ke kāne ke ʻae i ka masturbation a me nā ponokala kiʻi i nā ʻano ʻino e aʻo i kou kino a me kou noʻonoʻo i nā ala kūlohelohe e ola ai i kā mākou moekolohe ponoʻī, he manaʻo hoʻopunipuni ia, e like me ka Siren's Melody, he mea nui loa ia e ʻike ʻole. me he mea lā ʻaʻole he hopena. Akā i ka manawa āu e ʻike ai he make make ia ua lohi. Makemake wau e ʻōlelo i nā mea i loaʻa iaʻu he ʻoiaʻiʻo naʻu, no ka mea ke manaʻo nei wau na mākou ke kuleana e aʻoaʻo a kōkua i nā poʻe i hāʻule.
1.-Ma o ka masturbation ua aʻo mākou i kā mākou penis a me ko mākou lolo e manaʻoʻiʻo he lima wahine kā mākou lima, a me nā kiʻi ʻoniʻoni, he ʻoiaʻiʻo nā kaikamahine ma nā wikiō a ke moe maoli nei mākou me kēlā mau wahine. Manaʻo ke kino i ka manaʻo o ka noʻonoʻo, maʻalahi ia. ʻO ka ʻoiaʻiʻo he ʻokoʻa ka ʻōpala ma mua o ka lima, ʻoi aku ka palupalu, pulu, ʻaʻole kokoke like me ka paʻa, maʻalahi, a ʻokoʻa loa ke ʻano. A ma luna o kēlā, ke moe kolohe ʻoe me ka wahine maoli ʻo ʻoe ka mea e hoʻoneʻe i ke kino ʻoiai i ka masturbation e hana ana kou lima i nā hana āpau. A koho aha? ʻAʻole hiki ke hoʻokō ʻia ka wikiwiki i ka masturbation me ka wahine maoli, ʻaʻole i ka manawa wale. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ma ke ʻano nui, ma hope o ke aʻo ʻana iā ʻoe i ka penis a me kou lolo ʻo ka masturbation a me nā kiʻi ʻoniʻoni ʻo ia ka "ʻoiaʻiʻo maoli", ke kū ʻoe i kahi kūlana kahi e moe ai me kahi wahine maoli, huikau maoli kou kino a me kou noʻonoʻo. I ka hoʻomaka paha ma muli o ia he "ʻike hou" ua hāʻawi ʻia kou puʻuwai i kahi kī, akā ua pio koke ka pīhoihoi o ka ʻike hou. ʻAʻole ʻae ka peni a me ka noʻonoʻo i kēia ʻano "ʻano hou a ʻano ʻē" o ka moekolohe. Mai hopohopo; ʻaʻohe ala e ʻike ai ke wili nei ʻoe iā ʻoe iho. Akā i kēia manawa ua ʻike ʻoe, a he koho kāu e hoʻololi i kou ʻaoʻao.
2.-Pono e ʻōlelo, ua piʻi aʻe ko mākou kuko i nā ponokala kiʻi i kahi a mākou e pono ai i ka wikiō kekeʻe a maʻi hoʻi loa e "iho". ʻO ka manawa kēia e hoʻokū ai; ʻO ka manawa kēia e lawe i kā mākou hopena ma kā mākou lima iho. ʻAʻole hoʻopau hou i ka masturbation, ʻaʻohe ponokala kiʻi, ʻaʻohe ala kūlohelohe e hōʻona ai i kahi pono maoli. ʻAi aku ʻoe i kāu kaikamahine / wahine, ʻaiʻē iā ʻoe iho. Ua lohi paha, akā aia ka manaʻolana no ka poʻe e manaʻoʻiʻo a hana. Pono ʻoe i ka ʻiʻo e haʻalele i kēlā ao i nā illusions ma hope. ʻAʻole maopopo iaʻu inā ʻoe i ʻike, akā ʻaʻole mākou e ʻōpio, ʻaʻole hiki iā mākou ke lilo i hoʻokahi minuke me kēia crap.
3.-ʻAʻole maʻalahi ia, akā ʻo ka mea e kali nei no mākou ma ka hopena ʻē aʻe ma mua o ke kumu kūʻai. Mai hina, a mai hilinaʻi i ka poʻe ʻē aʻe, ʻo ka ʻū a hoʻonā i ka moe i loko o kou ʻuhane. E nānā i ka wā i hala, a nīnau iā ʻoe iho inā ʻo ia ka mea āu e makemake ai.
4.-E lōʻihi ka lōʻihi. Ke hoʻohaumia nei mākou i ko mākou manaʻo a me ke kino no nā makahiki he nui. E ʻike ʻoe i ka hoʻihoʻi o kou noʻonoʻo a me kou kino me nā mahina e hiki mai ana. A mai poina, pili ke kino i ka manaʻo o ka noʻonoʻo. E hoʻomau i ka hele. I mea e loaʻa ai kahi hoʻihoʻi piha he mau makahiki paha ia, akā mai hopohopo, i loko o kekahi mau mahina, mai 3 a 6 mau mahina, e ʻike ʻoe i kahi loli nui, malia paha he 70% o kāu "ʻelemakule" i hope. A e makaʻala he hana kēia e haʻalele nei ʻoe i kahi lāʻau, a e like nō kou kino me nā mea ʻāpiki ʻē aʻe. E ʻike ʻoe me he mea lā he penis kāu ma kahi liʻiliʻi, a e hele ʻoe i loko o kahi manawa āu e "make a drive sex", a e hoʻāʻo ʻoe e masturbate "no ka maopopo e holo mau ana", AOLE HOA i kēlā lapuwale. kuhi hewa. Kapa ʻia kēlā hana he haʻalele a he maʻamau maʻamau ia. E ʻike ʻoe i ka "kilokilo" i ka hopena. E ke kāne, ke luku nei ʻoe iā ʻoe iho no nā makahiki he nui. maopopo wale nō e hana ʻia kēia. Akā ʻo ko mākou kino ka "mīkini" kupaianaha loa i ke ao holoʻokoʻa a hiki iā ia ke hoʻōla inā ahonui ʻoe. ʻO kekahi mea āu e pono ai e makaʻala ʻo ia ka pāʻani ʻana o kou noʻonoʻo iā ʻoe, a inā he naʻaupō ʻoe a i ʻole hebedoma e hāʻule hou ai, ʻo ka manaʻo mua e kau i kou manaʻo ʻo kēia: "No ka mea e hoʻomaka wau e hoʻomaka āpau. hou, e hana i ka pāʻina porn / masturbation ma mua o koʻu hoʻomaka hou ʻana ”. Mai lilo i kāu pono ponoʻī i ka nānā ʻana iā ʻoe iho. Nā mea e like me: "I kēia manawa wale nō", "kahi peek wikiwiki", "E nānā wau i ka porn akā ʻaʻole wau e masturbate", "E masturbate wau akā ʻaʻole wau e nānā i ka porn, e hoʻohana wale ana i koʻu manaʻo". ʻO nā māmalaʻōlelo e like me kēlā no ka poʻe eo, ke hoʻāʻo wale nei e pāʻani i ka leo ʻole. Inā manaʻo ʻoe he maikaʻi loa ka makemake e hele i waho a loaʻa kahi kaikamahine a ʻike inā ua hoʻōla ʻia ʻoe. E haʻi iaʻu pehea e hele ai, e ʻoluʻolu ...
5.-Ua lawe ka noʻonoʻo i 90% o nā pohō, no laila, he mea ia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele. Pono ka noʻonoʻo ʻana, pono nā hōʻoia maikaʻi. E nānā, ʻo ka hapanui o nā manaʻo NEGATIVE i ʻike ʻia e kā mākou lolo e like me ka manaʻo like = makaʻu. A e like me kāu e ʻike ai i kēia manawa. ʻO ka makaʻu kekahi o nā manaʻo ikaika loa ke iho i ka hilinaʻi iā ʻoe iho. E wāwahi ia iā ʻoe inā ʻoe e ʻae iā ia. Ke hana nei i kou manaʻo pilikino, i kou noʻonoʻo pono he mea nui ia no kēia hoʻōla. ʻOiai ʻaʻole ʻoe e nānā pono i ka porn a i ʻole masturbate pū no 50 mau makahiki, inā ʻaʻole ʻoe e hana i ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe iho mai ka makaʻu, ʻaʻole ia e ʻokoʻa. ʻOi aku ka mana o ka noʻonoʻo ma mua o ka mea āu e noʻonoʻo ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia i kou pono a i ʻole lilo i mea makaʻu i kou makaʻu iho. Aia iā 'oe. PALAPALA KE KINO I KA MEA A KA MEA HANA PONO.
6. -ʻO ka mea nui o ka manaʻo ma mua o ke kino ʻaʻole ia he manaʻo hiki iā ʻoe ke hana i nā mea āu e makemake ai me kou kino. Mai pupule. ʻO ka meaʻai a me ka hoʻoikaika kino kāu mau hoaaloha maikaʻi loa a e kōkua me ka manaʻo pilikino ma mua o ka mea āu e manaʻo ai. ʻO Testostero ke kī i ka meaʻai. ʻAʻole wau he loea i kēia kahua, akā hiki i ka heluhelu ʻana ma ka pūnaewele ke hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike hou aku ma mua o ka mea āu i noʻonoʻo ai. He mea nui ka zinc, he mea nui nā momona momona, nā nati, nā ʻalemone, nā pepaya, a pēlā aku. E nānā i nā meaʻai e maikaʻi no kāu pae testosterone, a e nānā i nā meaʻai āu e hōʻalo ai. E hiamoe maikaʻi, a hoʻomaha nui e like me kāu hoʻoikaika. Hana i ka cardio, akā mai poina e ulu i kou mau mākala. ʻAʻole wau e haʻi aku iā ʻoe e lilo i gym freak, ʻo nā mea aʻu e ʻōlelo nei he pono ʻoe e hana i kahi noiʻi a ʻike pehea e hana ai ka testosterone a pehea e hoʻonui ai iā ia e nā ala kūlohelohe mai ʻai i nā lāʻau. E nā kāne, ke hoʻāʻo nei mākou e haʻalele i nā lāʻau i hope mai hāʻule hou i loko o kēlā ****.
7.-Aia he mau miliona o nā kaikamahine ma waho e kali nei i kahi kāne e hiki ke hoʻopiha piha iā lākou a hoʻomaʻamaʻa iā lākou. Koho akamai i ka hui āu e makemake ai, i ka hui Alfa a i ka hui Beta (loser). Aia iā 'oe. E paipai aku wau iā ʻoe i kahi puke i loaʻa iā ʻoe ka noʻonoʻo kūpono: Ke Kaʻina Ke Akua Moekolohe, na Daniel Rose. Ke hoʻohiki nei wau i ke Akua ʻaʻole ʻoe e mihi.
8.-He mea nui ia e ʻike ʻoe e pili ana kou noʻonoʻo i nā ʻike traumatic mua i kekahi mau kanaka a me / a i ʻole nā wahi. ʻO ka mea aʻu e hoʻāʻo nei e ʻōlelo ma aneʻi inā inā loaʻa iā ʻoe nā ʻike moekolohe maikaʻi ʻole e hoʻomanaʻo kou noʻonoʻo iā lākou a pili iā ia i kekahi kanaka, no laila e makaʻala i kēia. Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻoe hoihoi hou i kāu wahine a ka ipo, ʻo kēia ke kumu. A hou, inā mālama maoli ʻoe, inā aloha maoli ʻoe i kēlā kanaka, pono ʻoe e kamaʻilio pū me ia a wehewehe i ke kūlana. Hiki ke hoʻopaʻa ʻia kēia akā ʻaʻole maʻalahi. ʻO ka hōʻino psychological ka mea paʻakikī e lanakila ai, akā e like me kaʻu i haʻi aku ai iā ʻoe, ʻo ke kino / manaʻo kanaka ka mīkini kamahaʻo loa o ka honua. E hoʻōla nō ia me ka manawa.
9.-KE KUMU I KE KAULAU ANA I KA HUI. Ināʻaʻoleʻoe i ka pilikia a me ka hopena o ka hoʻoponopono, e make anaʻoe.
He nui kaʻu mau mea e'ōlelo ai, akā i ka manawa kūpono.
Mahalo i nā mea a pau.
mai ka kēia pūnaewele medhelp
;