ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no NoFap aʻu i aʻo ai mai AA
E nā kānaka, he poʻokela wau no Fapstronaut, ma'AA no nā makahiki 5 a maʻemaʻe wau i kēlā manawa a pau mai kaʻu lāʻau lāʻau koho, heroin a me nā mea likeʻole a pau e hoʻololi ai. Loaʻa iaʻu kekahiʻike ma ka haʻaleleʻana i nā meaʻona nui loa, a e hoʻomaʻemaʻe i ka 1 lā i ka manawa. Makemake wau e hāʻawi i kekahi o kaʻike i loaʻa iaʻu, no ka mea, he mea kōkua ke hoʻi hou i ka māhele a me ke kōkua.
1) Kawai no kēia mau lā: ʻIke e hana nei mākou i nā mea i hoʻokahi lā i ka manawa. Hoʻokahi wale nō kuhi i ka manawa hiki iā mākou ke hana i kekahi mea, a pololei KĀIA MANAWA. Mai noʻonoʻo e pili ana i kēia mau loa. E mālama a hiki i kēia lā. E ala a hoʻomanaʻo iā ʻoe iho ʻaʻole ʻoe e hele wale nei no kēia lā. Hiki i kekahi ke hana i kekahi mea no 24 mau hola.
2) Ka holomua,ʻaʻole maikaʻi: E hoʻomanawanui a hoʻomaopopo iāʻoe iho ināʻaʻoleʻoe e hui pū me kāu mau pono pono'ī. He paʻakikī mākou iā mākou iho. ʻO nā kānaka e hoʻohana nei i nā koiʻana i waho e like me ka PMO e pale a pale paha i nā pilikia o ke ao nei ka mea hiki ke paʻi iā mākou iho, a hoʻohana i ka hōʻinoʻana a iʻole nā manaʻo maikaʻiʻole e hōʻoia i kā mākou hana. Eʻokiʻoki i ka hana pepehi kanaka ma waho o ka kumu. E lokomaikaʻi iāʻoe iho a hoʻomaopopoʻoe e ho'āʻo ana mākou e loaʻa ka maikaʻi.
3) Kakele i nā Kānaka, Kahi a me nā mea: Loaʻa nā mea a puni mākou. ʻO nā kānaka me nā lāʻau noʻonoʻo e hoʻolālā i ko lākou ola ma ka hoʻoponopono. ʻO nā manawa, aia kekahi poʻe i loko o ko kākou ola e hoʻopili i kā kākou hana i ka hoʻomaopopoʻana iā mākou e nānā ana i ka PMO kahi maikaʻi a maikaʻi loa. Noʻonoʻo lākou i kāu kohoʻana e lawe i kēia lele iʻoi aku ka maikaʻi. Me nā poʻe e like me kēia, maikaʻiʻole ke kiʻiʻana i ke kumuhana, akā, e lawe aku i nā poʻe i hoʻomaopopo a mālama i kou manaʻo. Makemake mākou i ke kākoʻo a me ke aloha e lanakila ai i ka liʻiliʻi ma muli o ka nele o ka hoʻopaʻi a me ka pōʻino.
4) E hana i ka lawelawe !: Me nā mea hōʻalo, aia kekahi kumu pilikino a me ka lawena ponoʻī e kū mai. ʻO ka hapanui o ka manawa, hana mākou nā kānaka ma ke kumu o ka makaʻu. Makaʻu pinepine mākou i ka manawa e lilo ana kā mākou mea i loaʻa a loaʻa ʻole iā mākou ka makemake. Makaʻu mākou i ka loneli a me ka luhi. Makaʻu mākou i ka noho kaʻawale a makaʻu hoʻi i ka pilina a me ka palupalu i lawe ʻia mai e nā mokuʻāina ʻelua o ke ola. Akā ʻo ke ala maoli e hakakā me kēia ma o ka lawelawe ʻana i nā poʻe ʻē aʻe. Ke hoʻāʻo nei mākou e kūkulu i ka hilinaʻi iā ʻoe iho. Hiki iā mākou ke hoʻokō i kēia ma o ka hana ʻana i nā mea maikaʻi. ʻO ka manaʻo pilikino iā ʻoe iho ma o nā hana i manaʻo nui ʻia. E hana ikaika e loaʻa i nā poʻe ʻē aʻe i kou ola. Ma ke ʻano he laʻana, makemake wau i ka fap, a ma kahi o ka hāʻawi ʻana i kēia koi, ua hoʻoholo wau e hāʻawi i ka ʻike i hāʻawi ʻia iaʻu e kekahi mea i lawe i ka manawa mai ko lākou ola e kamaʻilio pū me aʻu. E noho ma laila no kekahi poʻe ʻē aʻe a lawelawe, ʻike ʻoe i kou mau pilikia ponoʻī a me kou mau manaʻo e noho mālie ana. A maoli, ʻaʻole anei ʻo ia ka mea a mākou āpau e hana ai? Maluhia iki o ka noʻonoʻo?
Eia naʻe, lana koʻu manaʻo he kōkua kēia. Nui aʻe koʻu hauʻoli i ka hoʻomau ʻana e kaʻana like i kekahi o kēia mau pono hana (ʻoiai aia he TON hou aʻe) inā makemake ka poʻe e ʻike hou aʻe e pili ana i ka hoʻomau ʻana e hoʻomaikaʻi maikaʻi iaʻu iho ma o nā pono hana i aʻo ʻia ma nā papahana he 12. Hiki iaʻu ke ʻōlelo me ka ʻoiaʻiʻo ʻoia kekahi o nā mea i kōkua iaʻu e hana i ka mea hiki ʻole iaʻu ke hana naʻu iho. E ʻoluʻolu, e noʻonoʻo e nīnau i nā nīnau a me ka leka iaʻu. Eia wau e kōkua a makemake e kōkua i kekahi e kūleʻa. Aia mākou i kēia hui pū!
;