. 
ʻO kekahi mau kāne e hoʻāʻo nei i ke kaʻina hana hou a manaʻoʻiʻo lākou inā pale lākou i ka ejaculation, ke kūleʻa hou nei lākou. Alakaʻi kēia ʻōnaehana wili iā lākou e kākoʻo i kahi hana kōkua ʻole i ʻike ʻia i nā mea hoʻohana porn Pūnaewele, i kapa ʻia hoʻoponopono. ʻO kēia ke kuhumuʻana a hiki i ka palena o ka orgasm, a laila e hoʻomaha i nā mea hōʻoluʻolu i lalo, a laila e ola hou. ʻEkolu mauʻano likeʻole o ka hoʻoponopono:
- Ke nānā pūʻana i ka porn me ka hoʻokuʻuʻole
- Masturbating ʻoiai ke nānā nei i ka porn, akā ʻaʻole ejaculate
- Hoʻoponopono i ka hana me ka pornʻole a me ka hoʻopukaʻole
Ma muli o ka wehewehe ʻana o kahi reboot ma ke ʻano he porn ʻole a i ʻole porn mea pani 1 & 2 ʻaʻohe kumu. No ka poʻe e hoʻāʻo nei e hoʻokahuli i ka hoʻohana ʻana i ka porn pilikia, ʻO ka nānāʻana i ka porn (aiʻole ka haʻalulu e pili ana i porn) heʻoi aku kaʻino ma mua o ka loaʻa waleʻana o ka hoʻoholo a hoʻomele i kahi. No ke ahaʻo ia? Pau i lalo ka dopamine.
Hoʻopukaʻia nā loiloiʻana o ka lolo a me ka moekolohe (Pavlovian) ma keʻano:
- ʻO nā pāpili Dopamine iʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o nā kūmole i loaʻa ma o nā mea kūlohelohe (lāʻau lāʻau, e like paha)
- ʻO nā kūlana dopamine kūpono i hoʻokiʻekiʻeʻia no nā wā lōʻihi
- Combo o 1 & 2
Ināʻoe e hoʻoponopono porn Ke hui neiʻoe i nā kūlana dopamine āpau a me ka nui o ka masturbation me ka dopamine e hoʻonui ai i ka hiki o 1) hoihoi, hoʻonaninani 2 kiʻi) e huli ana i kaʻupena no ka 3 porn) eʻike ai i nāʻano kupanaha a me nā mea weliweli. Hiki iā Edging ke mālama i nā kiʻekiʻe o ka wai dopamine no nā hola, a aʻo i ka lolo i makemake ka hoʻonaniʻana i nā kiʻi a pau, ka wikiwiki wikiwikiʻana, pānaʻi mai kahi hōʻikeʻike i kahi hiʻohiʻona, nā'ōpuʻu, a me ka pilikino o kou lima pono'ī. ʻAʻohe o kēia mea e pili ana me ka wahine maoli. (e nānā i kēia wikiō - Hoʻohou hou: He aha ka helu like me kahi hoʻi hou?, na Noa Church)
Hōʻike ka dopamine kiʻekiʻe i ke kaʻapuni uku ʻo "He mea nui maoli kēia hana, a he mea hou ia e hana hou ai." E poina i ka (maoli maoli) hiki ke hoʻololi i ka lolo e pili ana i ka hoʻohuihui. Ke hoʻokau nei ka dopamine kiʻekiʻe kiʻekiʻe i kāu moekolohe i nā mea āpau e pili ana i ka porn pūnaewele. Ke hoʻomaʻamaʻa nei ʻoe i kēia manawa no ka haʻuki hewa. He like ia me ka hoʻolilo ʻana i kou manawa i ke kī ʻana i nā kinipōpō koloke i mea e lilo ai i mea hoʻokani kinipōpō hīnaʻi nui.
ʻOi aku ka maikaʻi ma mua o ke aʻo ʻana no ka haʻuki kūpono ʻole, ke lawe pū nei paha ʻoe iā ʻoe iho i waho o ka pāʻani. Kupanaha ka Dopamine. Puka maoli nō ia inā maikaʻi aʻe kahi mea ma mua o ka mea i manaʻo ʻia, akā hāʻule ke kō ʻole e hoʻokō ʻia nā mea i manaʻo ʻia. Ke uku nei i kāu moekolohe ʻana i ka porn pūnaewele ʻo ia hoʻi ka mea e noʻonoʻo ʻole e lilo i voyeur e kaohi ana i kāu dopamine me ka ʻiole. Ke kūlike ʻole ka moekolohe maoli i ka porn, plummets dopamine - me kāu hauʻoli a me kāu kūkulu ʻana. Ke hoʻomaka nei ka hoʻohana ʻana i ka porn e ulu nei i kahi piʻi mua ʻole o ka wahine moekolohe. Hoʻomaopopo ka noiʻiʻana i ka ala nui o ka'ōpiopio o ka wahine.
Pehea e pili ana i ka hoʻoponopono me ka hoʻohanaʻole i ka porn? E hilinaʻi i kāu mau pahuhopu e koho wau. E hoʻomanaʻo i ka YBOP e pili ana i ka porn pūnaewele,ʻaʻole i ka masturbation (hello nofap / reddit). Ua like like ia me ka noho kokoke i ka palena me kekahi hoa? ʻAʻole pololei, no ka mea e kamelaʻoe i kāu hana pilina i kou lima pono'ī. Ma ka piliʻana i ka moekolohe, ke hoʻopili neiʻoe i kāu pilina pili i kekahi kanaka. He mea nui paha kēia no nā malihini e hele nei i nā mea e pili ana i ka moe kolohe a pono e hou i nā hoa maoli. E nānā ʻO nā noiʻi e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka porn / ʻāpiki i nā hana kolohe, ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, a me ka hōʻoluʻolu o ka moekolohe a me ka pilina
He mea nui ia e ʻike i ka hoʻonāukiuki ʻana i ka moekolohe ma kahi kiʻekiʻe loa o ka dopamine i hana maoli ʻia. Aia ka Dopamine i kona piko ke kokoke i ka orgasming (edging). I nā lā ma mua o ka punaewele, masturbate ka poʻe, hoʻokalakupua a hana ʻia me ia - 10 mau minuke paha ka lōʻihi. Ma ka orgasm, piʻi aʻe ka prolactin, i hāʻule i ka dopamine i nā pae pae haʻahaʻa a kāohi i kāna hoʻokuʻu ʻana. Kuhi maʻamau kēlā i kahi hoʻomaha.
Ke kau nei kou wāwae i ke kinoea dopamine, me kaʻole e paʻi i nā hopena (prolactin) i kahi kūlana mau o ka makemake me ka ukuʻole. ʻO kēia hana o ka hoʻopiʻi kāhea e hoʻomanaʻo i ka nā ho'āʻo mua ma ka pōmaikaʻi kālā o ka lolo e hoʻonāukiuki ai nā holoholona iā lākou iho aʻoi aku, pale i nā hoʻokele uila a me ka haʻaleleʻana i nā hoa makemake.
I ka hopena,ʻo ka nui o ka dopamine (me ka hoʻonāukiʻana)ʻo ia ka hopena no nā loli o ka lolo e hiki ke alakaʻi i ka hoʻonā pihaʻana, no ka mea,ʻoi aku ka hoʻonāukiukiʻana o ka huakaʻi kaʻina hana i ka hoʻohuiʻana o DeltaFosB, ka hoʻouluʻana i nā kiʻini, a me ka lolo. E like me ke kuapo mole hoʻomau i hoʻomau ʻia no ka hoʻāpau, hoʻomaka ʻo DeltaFosB i nā ʻano lawena a me nā mea ʻino. Eia nō naʻe kekahi o kāna kumu hoʻomohala ka hoʻoponopono wahine. Hoʻololi hou ia i ke kaapuni uku i nā kuhi moekolohe i ke kaiapuni a hana i ka "sex" i nā mea hoʻowalewale hou aʻe. Inā he porn Pūnaewele kāu moekolohe, ʻo ia ka mea e manaʻo ai kāu kaapuni uku… .and makemake.
Hoʻokahi kanaka i hana i kahi hoʻokolohua lōʻihi - ʻaʻohe masturbation me ka ʻole o ka porn / edging me ka porn / ʻaʻohe ʻaoʻao.
Hana ʻo NoFap "superpowers" i kekahi mau ʻano
ʻO 2 mau makahiki i hala iho nei ua hana wau i kaʻu paʻi muaʻole, me kaʻike pono inā hiki iaʻu ke hana, a ua nui loa ka ikaika o ka ikaika. No nā makahiki 2 e ho'āʻo nei au e hoʻopili hou i kēlā manaʻo, aʻaʻole loa i holomua. I loko o kēia mau makahiki 2, kēlā a me kēia ho'āʻo nofawale aʻu i hana ai,ʻo ia wale nō e ho'āʻo e loaʻa i kēlāʻano o ka ike.
ʻO koʻu kumumanaʻo ua pili ia i ka ʻaʻole ejaculate, a me testosterone a me nā mea like. No laila ua nofap wau, akā nānā naʻe i nā kiʻi o nā kaikamahine uʻi, a i ʻole porn, a i ʻūlū ʻia ... kekahi mea e hiki ai iaʻu ke hoʻonui i kaʻu mau pae T, me ka ʻole o ka ejaculate ʻana ... akā me ka ʻole o nā hopena. I kēia manawa, ua hoʻoholo wau e hana nofap, ʻaʻole no ka ikehu, akā no ka luhi hou i kaʻu hana PMO i kēlā me kēia lā - a pili wau me ia, i ke ʻano paʻakikī, ʻoiai me ka ʻole o nā mana nui.
ʻO ka hopena: hoʻoikaika loa wau i kēia manawa. ʻO kaʻu hopena: Noʻu nei, ʻaʻole pili ka "superpowers" i ka ejaculate ʻana, a i ʻole ka ejaculate liʻiliʻi ʻana ... akā i ka hōʻike ʻole ʻana iaʻu iho i ka Pūnaewele, nā papa inoa ʻole o nā pēpē bikini, ke kuʻi, ke hoʻokalakupua, a i ʻole ke hoʻopā ʻana iaʻu iho. ʻAʻohe manaʻo pehea e hana ai, akā manaʻo wau e pili ana ia i kekahi mea e like me kēia: (repost mai kahi pae ʻē aʻe) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
I ka pōkole: inā makemake ʻoe e ʻike i nā "superpowers": ʻaʻohe porn, ʻaʻohe kiʻi, ʻaʻohe puka, ʻaʻohe pā - hele paʻakikī-mode no kekahi mau pule.
Ua hōʻike kekahi kanaka'ē aʻe he mea pono ke hoʻoponoponoʻana i kona kino:
ʻ a ʻeha mau kaʻu mau kinipōpō ma muli o nā varicoceles. Ua hoʻonāukiuki nui iaʻu. Akā i ka wā i hoʻomaka ai wau nofap, ua hele i loko o hoʻokahi pule a aia he zero painin i kaʻu mau hōʻike. Ua kūpono ka blog ʻo "Yodelout" e pili ana iā varicocele.
ʻO ka pīhoihoi moe kolohe ʻole ke kumu o ka varicocele a me ka ʻeha e pili pū ana me ia. Lana koʻu manaʻo e hoʻomaopopo ʻoe i koʻu maikaʻi ke loaʻa ʻole ka ʻeha o nā kinipōpō. Nui loa ia. ʻOiai ʻaʻole i nalo ka puʻupuʻu o ka varicocele, ʻaʻole nui ka ʻōhū e like me ma mua. Ke kū wau i hope, hoʻi mai ka ʻeha. He hōʻike nui kēia e pili loa ana ka pale a me ka varicocele. ʻAʻole hoʻonāukiuki ka Masturbating i ka ʻeha, hana ʻia ka edging. Noʻonoʻo maikaʻiʻo NoFap. 4 Month Journey, 61 lālā streak (koe o nā moe mālie)
Ma ke ala, he nui ka poʻe i hoʻopau i nā hana pili i ka wahine i hoʻokomoʻia e ka wahine. E hoʻokahi kanaka i'ōleloʻia,
Heʻinoʻino paha?
ʻAe, i ka ʻoiaʻiʻo ʻoi aku ka maikaʻi. Maʻalahi ke kumu: ma kahi o ka loaʻa ʻana o ka orgasm a hoʻopau iā ia, hoʻomaʻamaʻa ʻoe i kou lolo e ʻauʻau ana i nā kemika no nā hola. ʻO ia ka mea maikaʻi ʻole hiki iā ʻoe ke hana, ʻaʻohe pa. ʻO ka maikaʻi loa. Inā ʻoe i hoʻomaka a hoʻomaopopo i kāu hana i ka manawa, kū a i ʻole ka wikiwiki i ka hopena. ʻO nā mea āu e hana ai, mai mālama i ka wikiwiki. ʻAʻole makemake ka hapanui o mākou i ka PMO, akā iā PEO.
Inā loaʻa iā ʻoe ka ED i hoʻowalewale ʻia e ka porn, ʻaʻole paha ia ka ejaculation ke kumu o kāu ED / DE - he mau makahiki paha ia o ka hoʻohana ʻana o ka porn. ʻO ka porn pūnaewele ka mea hoʻonāukiuki e hoʻololi i ka lolo, a, i kekahi mau mea hoʻohana, ke kumu o ka moe kolohe. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole pili wale ka porn o kēia lā no ka mea ke alakaʻi ia i ka uku o ka orgasm; hoʻonāukiuki ia no ka mea hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohana iā ia e hoʻāla mau i ka dopamine i kā lākou lolo i ka huakaʻi makana mua. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻike mākou i hoʻokahi kāne i hoʻomohala iā ED e nānā wale Porn pūnaewele. ʻO kāna papahana ka nānāʻana i nā porn i kēlā me kēia lā, akā, i ka manawa hoʻokahi wale nō i nā lā heʻumi.
He aha e hana ai i ka wā e hoʻopau aiʻoe i ka masturbation akā e hāʻule hou i loko o kahi porn:
Aloha kākou, kahi hoʻomaikaʻi iki wale nō. Ua hala wau ma nofap a ua hiki ʻole ke kiʻi mai Ianuali 3. No ka mahina mua o nofap nānā wau i ka porn ʻole. He mea ʻole nā hoʻomaikaʻi ʻana. ʻOi aku ka hilinaʻi, ka leo hohonu, dick nui (ʻaʻohe hoʻomākeʻaka). ʻO ka lua o ka mahina i ka hoʻomaka wau e nānā i nā kiʻi bikini a me ke keikikāne softcore e like me nā kiʻi. Me he mea lā ua maikaʻi akā ua hoʻomaka wau e ʻike ʻaʻole wau makemake e hele i waho o ka hale e like me ka nui, a ua hoʻomaka ka hoʻonui ʻana o ka hopohopo kaiāulu, mai nā kiʻi bikini wale nō, he aha ka hopena.
Ua hoʻomaka wau e luʻu iki i kahi hohonu loa o ka pule i hala a hele aku i kahi pūnaewele punahele punahele kahi aʻu e nānā ma kahi o 10 mau minuke o ke wikiō. He mea ʻole ka holo ʻana o ka dopamine. Kuʻi ka puʻuwai, haʻalulu, akā ʻaʻole wau i hana. ʻO ka pule i hala iho nei ma hope o ka nānā ʻana he pilikia ka hewa. Ke nānā nei iā Netflix i ka lā holoʻokoʻa, ʻaʻole e holo pono ana, blah. No laila eia wau, pornfree 5 mau lā, nofap 90 mea. ʻAʻohe porn hou aʻe naʻu, ʻaʻole na ka helehelena ʻana, kāna porn. E hoʻokaʻawale iā 'oe iho.
E like me hoʻokahi "masturbator maʻi" i wehewehe ʻia:
ʻIke wau i ka ʻae ʻana o ke kiʻi wahine i kōkua ʻia e nā kiʻi kiʻi ʻoniʻoni ma mua o ka leʻaleʻa o ka pulopa (a i ʻole nā hana ʻē aʻe) me ka hoa hana. A he kumu ʻē kaʻu e manaʻo ai he pālahalaha kēia hopena ma waena o ka poʻe sub-populasyon o ka masturbators akeʻa i hōʻike ʻia. ʻO wau kahi lālā ikaika i nā hui pūnaewele pili i ka masturbation-e pili ana, a ka mea hoʻoponopono o hoʻokahi. Hōʻike pinepine nā Masturbators i kahi makemake nui no nā hana masturbatory,ʻoiai ke hoʻomau i kahi pilina pili me nā pilina pili. He nui ka poʻe i hele i ka haʻaleleʻana i ka hoa wahine aʻoiai e noho mau ana ka hoa me ka makemake.
Ma mua o ka "hoʻopau waleʻana," i nā wā o ka masturbators mau i ka hana a mākou e kapa nei "hoʻoponopono": Ke alakaʻi pinepine mākou iā mākou iho i ka hopena o ka hoʻoholo a me ka hoʻonāukiuki. Hiki iā mākou ke kākoʻo i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa o ka moe koloheʻana no nā hola, a eʻimi pono i kā mākou mau moekolohe pili pono loa. Hiki paha ke hana i kēia mau huapalapala me kahi hoahana paʻa loa, akā, ke manaʻo nei wau he nui nā hoahana o ka hana a hoʻololi paha i loko o kā lākou mau hiamoe moekolohe ma mua loa o ka pihaʻana o ka masturbator kahiko. Pēlā ka hoʻoponoponoʻana i ka masturbation i mea e maʻalahi ai ke loaʻa i kekahi. ʻO keʻano hoʻohālike o ka hoʻoponoponoʻana e pono eʻike. He mea koʻikoʻi ke loheʻana i nā masturbators kahiko e hōʻike hōʻoia ana i kā lākou hōʻailona a ma ka manawa hoʻokahi e hōʻike ana i ka makemake a makemake e lilo i "mea hoʻonui."
Makemake kou lolo i ka porn, no laila e hoʻolālā i nā ʻano hanana āpau, a me ka nānā ʻana me ka ʻole orgasming kekahi o kāna punahele - ʻoi aku hoʻi i ka poʻe e ʻeha nei i ka pilikia i ka climaxing a i ʻole ka mālama ʻana i nā kūkulu (ma muli o ka hoʻohana nui ʻana o ka porn. ʻOiai ʻo ka ejaculation ka aole ka mea hōʻalo, a i ʻole ke kumu o nā moe kolohe, hoʻomāinoino paha i ka hoʻohana ʻana i ka porn. (Heluhelu "He aha inā e hoʻopili wau i koʻu lolo ma ka nānāʻana i nā porn me ka hanaʻoleʻana i ka pumehana?"Ma lalo o kēia ʻaoʻao.) ʻAʻole koʻikoʻi paha kāu hangover neurochemical post-nānā e like me ka wā e hoʻokalakupua ai ʻoe, akā ʻo ka nānā ʻana i ka porn e hoʻonāwaliwali ai i kāu mau alakō kaohi iho a hoʻoikaika i kāu mau ala neural e hoʻāʻo nei. hoʻonāukiuki. ʻLelo aʻoaʻo mai nā kāne ʻelua:
Ua aʻo wau i nā mea he nui i ka wā o koʻu hoʻi hou ʻana, e like me kahi liʻiliʻi, makaʻu ka liʻiliʻi ... ʻaʻole ma kēlā lā, akā i ka lā aʻe ua ʻoi aku ka ikaika o ka makemake a i ka lā 3 hiki ʻole ke hoʻomanawanui. No laila no kēia manawa ʻaʻole pili iaʻu iho. ʻO wau ka mea iʻoi aku ka nui o ka kaohi o kaʻu mau moemoeā e hoʻihoʻi iaʻu i ka ʻaoʻao. Hoʻololi wau i nā manaʻo mai kēlā poʻe ke hiki mai lākou i loko o koʻu poʻo.
No ka hewa ʻole o ke kiʻi, i loko o kaʻu puke e nānā nei i nā vids / kiʻi a laila huli koke iā lākou e hāʻawi ʻia i kahi helu ʻo 'kiʻekiʻe kiʻekiʻe no ka hoʻi hou.' ʻO nā hana o ka ʻimi ʻana, ke nānā ʻana a me ka hoʻopā ʻana e alakaʻi i nā koi ikaika no ka wikiwiki loa e hoʻomohala iā ia iho i ʻano o ka ʻike ʻana i ke ana. ʻO kēia hiʻohiʻona tunnel, i koʻu ʻike, ʻike ʻia e ka pani piha ʻana o ka 'lolo hou / logical.' Hāpai ka 'ʻelemakule / poʻo lolo' i ka mana. ʻAʻole ma laila nā pahuhopu, nā hopena, a me nā noʻonoʻo ʻole, a paʻakikī loa e hāʻawi. Hana aloha iā ʻoe iho a haʻalele i kāu kamepiula a noho i kou manawa me kahi mea hana. Mai hoʻohenehene i ka liona, a loaʻa iā ʻoe i kekahi o kēia mau lā :-).
ʻAʻole haʻalele maikaʻi kahi mea addict porn i kēia mea maʻa ma hope o ka hoʻopili ʻana me ka 'nānā wale ʻana.' Eia kekahi mau mea i ʻike ʻia e nā kāne:
ʻO kahi urologist maikaʻi aʻu i nīnau ai i nā makahiki i hala aku nei, ua haʻi mai iaʻu he maikaʻi ʻole ka edging no ka mea hoʻi ka semen a "crystallize" paha i loko o kā mākou prostate a ʻo ia ke kumu o ka ʻeha a me nā pōpō polū, ua haʻi ʻo ia iaʻu ʻaʻole i ʻae ʻia i ka hui urology no ka mea ua ʻōlelo ʻo ia ʻo ka masturbation ke kumu o nā pilikia he nui i ka prostate, ua haʻi aku nā kauka ʻē aʻe iā ia inā pinepine pinepine nā kāne i ka masturbate e ʻoi aku kā lākou mea kūʻai aku. E akahele, e ka wahine !!!!!! Btwm ua haʻi pū mai kēia kauka iaʻu 10 mau makahiki i hala aku nei 90% o kāna mau maʻi i ʻoi aku ma mua o 60 a ke kōkua nei ʻo ia i ka poʻe ʻōpio i ka 16, he nui nā ʻōpio e nīnau iā ia. Ua hoʻopiʻi ʻo ia i ka masturbation, porn a me nā hormones, he lapaʻau ʻo ia no nā nila e kiki ai i nā meaola nui i nā aʻalolo o ka peni, ua like ia me ka viagra akā ʻoi aku ka maikaʻi, ua like ʻoe me he bipi lā.
Mea nui: ʻAʻole ʻo Edging ke ala kūpono e ola hou ai. E akahele me kēlā! ʻAʻole pāʻani wale ia me nā pāʻani. ʻO ka hoʻopā a me ka holo wikiwiki ʻana o ka dopamine i kou lolo ka lawa o ka lohi o ke ola ʻana. ʻAʻole wau i loaʻa i kēia ma ka mua, no laila ua hoʻohui wau i kahi counter edging - a ua hala ʻehā mau lā. ʻO ka mea maʻamau, ʻoluʻolu wau, ʻoi aku ka mālie o loko. Ua hoʻi kaʻu kūkulu ʻana i ke kakahiaka. ʻIke wau i kahi hōʻoluʻolu iki - nā polu polū - akā hele wikiwiki ia. He aha hana ʻO ke kōkua i ka wā e hoʻopiʻi ai i nā manaʻo e paʻi iaʻu ma kahi'ē aʻe,ʻole iʻole i ke alaʻole, nā ua anuanu aiʻole eʻimi wale ana i ka wai ma kaʻu mau peni a me nā pōpō, ka hanuʻana, a me ka hihia (hana i kekahi mea'ē aʻe).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
ʻIke - 21 mau makahiki, kūpono loa, haumāna. Ua hele au ma kahi lā he 16 mau lā ma kahi aʻu e ʻōniu ana ma kahi o 1-3 mau manawa i ka lā, i kēlā me kēia lā. I ka hopena o ka lā 16, ua hōʻoluʻolu loa kaʻu prostate a ʻaneʻane ʻeha ke noho i lalo. Ua hoʻoholo wau he mea maikaʻi e hoʻokuʻu. I koʻu pūʻiwa, ua haʻahaʻa loa ka nui o ka semen, a ua loaʻa iaʻu kahi ʻeha nui i kaʻu prostate ma hope o ka ejaculate. ʻEha maoli kēia e like me gehena. ʻElua mau lā ma hope (i kēia lā) ua hala ka ʻeha. E hoʻomaka wau i kahi kaha ʻē aʻe, i kēia manawa (a ʻaʻole hou) kuʻi. ʻAʻole maopopo iaʻu he aha nā mīkini ma hope o kēia pilikia, akā weliweli loa ia a ʻāpono wau ʻaʻole ʻoe e hoʻoponopono. Inā ʻoe e huli mau ana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokuʻu.
Mai kihi. ʻOiaʻiʻo. Mai hana. ʻO ia ka mea maikaʻi loa e hana. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e helu i ka ʻae ʻana ma ke ʻano he hoʻi (ʻo ia maoli nō), ke hoʻomaka ʻoe i ka lihi, he mau hola a mau lā wale nō ia e hoʻi hou ai ʻoe. Makahiki 20 - ʻOi aku ka hilinaʻi a me ka naʻau i ʻoi aku ka maikaʻi, Ua hana i mau hoaaloha i ka mahina i hala ma mua o 2 mau makahiki
"ʻO ka Zeigarnik Effect ka ʻike e komo i loko o nā manaʻo intrusive e pili ana i kahi pahuhopu i alualu ʻia a waiho ʻole ʻia (Baumeister & Bushman, 2008, pg. 122). Hōʻailona ka ʻōnaehana aunoa i ka noʻonoʻo noʻonoʻo, e kia paha i nā pahuhopu hou, i waiho ʻole ʻia kahi hana ma mua. Me he mea lā he ʻano kanaka ke hoʻopau i ka mea a mākou e hoʻomaka ai a, inā ʻaʻole i pau, ʻike mākou i ka dissonance. ”
ʻO ke ala maikaʻi loa e hōʻalo ai i ka hoʻokuʻiʻanaʻo ia e pale i ka hoʻomaka.
E hoʻopau i ka pūnaewele. E wehe i kou mau maka inā hoʻomakaʻoe e noʻonoʻo. E hoʻopau i ka TV. E hele i kahi moe. Kuhi i luna.
ʻO ka mea nui ʻaʻole e hoʻomaka. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Ua hoʻomaka wau iā Nofap, a ʻoiai paʻakikī ia i ka manawa mua ua ʻeli wau i koʻu kuʻekuʻe wāwae a hoʻomaikaʻi maikaʻi i nā mea. Ua hana wau i koʻu 90 mau lā mua. A laila ua hoʻoholo wau e hoʻonohonoho hou e like me kaʻu i ʻae ai i ka edging a makemake wau e hana pololei. ʻOi aku ka maʻalahi inā ʻaʻole ʻoe e maka.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + No No Porn, 30 + No No Nama (General Feelings, Tips, Advice, Opinions, etc.)
Ua kū wau i ka nānā ʻana i ka porn ma Iune 8, 2011 a ʻike ʻole i kahi kaikamahine ʻōlohelohe ma kaʻu pakuhi (i kēlā me kēia ʻano) mai ia manawa. Eia nō naʻe, kahi kuhi hewa nui aʻu e hana nei, a hiki i ka 32 mau lā i hala, ʻo EDGING. ʻIke liʻiliʻi loa wau, ʻaʻole no, holomua no nā mahina 6 mua a ʻoi paha, a ʻaʻole i hāʻawi piha i kēia i ka hoʻopili ʻana (ma kahi hapa o ka hōʻole ʻana, a ʻo kekahi hapa no ka mea ʻo ia ka lua o ke ʻano a me kahi mea aʻu i noʻonoʻo ʻole ai i ka wā nui ia. hana ʻia). No laila, no nā lā 30 i hala iho nei, ʻike wau i ka holomua nui. KA PONO! Eia kaʻu mau ʻike a hiki i kēia manawa, a me kekahi ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻo:
Nā lā 10 o nofap me ka hoʻohālikelike likeʻole me ka 60 lā o nofap me ka hoʻoponoponoʻana.
Nā ho'āʻo 1 ho'āʻo 74 me ka hoʻoponopono, ho'āʻo 2nd i nā lā 39 me ka hoʻoponoponoʻana, ho'āʻoʻo 3rd i nā lā 15 me ka hoʻoponopono a me ka 4th ho'āʻo o 5 lā me ka hoʻoponopono.
A kēia manawa:
11 mau lā o ka nofap me ka hoʻoponoponoʻole (ʻaʻole i nānā pono i kaʻu peni a iʻoleʻia no ka lua, i ka pōʻo 1st o koʻu ola ma 4th lā,ʻo wauʻo 25 YO) a ke kahaha nei au i ka manaʻo o ke kino a me ke kino i kuʻu kino. no nā wāhine a pau lākou eʻimi nei i keʻano o koʻu nānāʻana. ʻO ka noʻonoʻo a me ke kūlana wiwoʻole i ka manawa paʻakikī ke hele nei au i kēia manawa he mea nui ia, akā, i kekahi manawa e kaumaha aiʻoe no nā mea o waho e pili ana iāʻoe e hāʻawi iāʻoe i ka ikaika e kaua aku.
Manaʻo wauʻo kēia ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa, ināʻoi akuʻoe ma mua o kou hoʻopiʻi.
EDIT: - i haʻalele wau i ka nānāʻana i nā porn ma ka mahina a hope
Ke aʻo maoli nei au i ka neuroscience i ke kula puka puka, a ʻo kekahi o nā mea mua āu e aʻo ai e pili ana i ka ʻōnaehana uku ʻo ia ka wai maoli o ka dopamine. me ka manaolana ka uku - ʻaʻole ma hope o ka uku ponoʻī. No laila mai kahi ʻike neurobiological, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nihi no 15 mau minuke ma mua o ka ʻānai ʻana i hoʻokahi i kekahi mau minuke. Inā ʻoe e noʻonoʻo pono me ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka mea āu e hoʻomana ai ka PM, ʻaʻole ka O.
Akā ... Manaʻo wau he mea nui nō hoʻi ia e ʻike ai no ka mea ua lilo ka nānā a hoʻomaka i ka maka no kekahi mau minuke, ʻaʻole pono ʻoe e hāhai no ka mea "maikaʻi maikaʻi ʻole e makaʻu wau e hoʻopau paha wau a hoʻomaka hou". Aia kahi nui NUI e loaʻa mai ke kū ʻana i luna a me ke kūʻē ʻana i ka ʻiʻini ʻoiai i kēlā mau manawa.
[Noʻelua mau pule ma mua, ua hoʻopiʻi nei kēia kanaka e hoʻokani pāʻani ana me kona maʻi.]
ʻAʻole i hoʻopā i kaʻu peni i kekahi manawa. 5 mau pule no M, 1 pule no P. ʻIke wau i ka haʻahaʻa. Ma kahi ala maikaʻi. Ua hala kaʻu OCD. Manaʻo wau he maʻi hoʻomaha koʻu wāwae. Ua ho'ōki wau i ka neʻeʻana o koʻu mau wāwae i nā manawa a pau. Ke hana nei wau me ka ʻike ʻole e hoʻopā i kaʻu peni. ʻOluʻolu loa wau i kēia manawa. Ke lohi nei nā mea āpau iaʻu, a ʻoi aku ka mālie ke kamaʻilio wau me nā poʻe. Hoʻomaha hoʻomaha wau, a ʻaʻole pono wau i kahi mea hana e hana ai. E ke kāne, aia wau i luna o ka honua. Kāhea wau i kaʻu kaikamahine a haʻi iā ia aloha mau wau iā ia ... haha ... hana wau. Ua haki mākou i ka cuz o ka porn. Ua hala koʻu kuko ke hele wau ma luna, akā ke hele ʻole wau, aia wau i luna o ka honua. Ke makaʻu nei wau e hoʻi hou, ʻo wau wale nō. E hana mau. Akā ke uku nei kēia ʻike rebooting.
I ka pō nei ua hoʻāʻo wau ma ka nānā ʻana i ka porn me ka hoʻopā ʻole ʻana iaʻu iho (Ke hoʻouka hou nei wau i kēia manawa). Ua like wau me he mea lā ua kāohi wau. Ke hana maʻalahi nei wau i nā hana ʻē aʻe i ka nānā ʻana, hiki ʻole iaʻu ke hana wau a hiki i ka orgasm. Eia nō naʻe, i kēia kakahiaka ʻike wau i kahi noe noe o ka lolo (koʻu mea hōʻailona ʻaʻole pololei kaʻu kemika lolo). ʻAʻole maikaʻi ʻole ia e like me ka manawa e makemake ai wau iā P, akā aia ma laila. A ke manaʻo nei wau i mau lā e hiki mai ana (ma ka liʻiliʻi) i gehena, ʻoiai ke loaʻa nei kēia mau kiʻi hou iaʻu. ʻAʻole wau e hana hou i kēia. No ka mea waiwai.
[mai Pākuʻi / NoFap] No ke aha ʻoe e pono ʻole ai e maka - “ʻO ka mea āu e wehewehe nei, ua kapa ʻia ʻo ka lihi. Hoʻohiki wau iā ʻoe inā hoʻomau ʻoe i ka maka ʻoe E hoʻi hou ʻaʻohe inā, a, a i ʻole akā e pili ana.
Hilinaʻi iaʻu he maʻalahi kēia me 1 + 1 = 2. Ua kū wau e hele / b / no kēlā kumu. Pono ʻoe e ʻoki i nā kiʻi ponokala kiʻi ma ka laulā, ʻoiai ke nānā nei i kēlā kaikamahine busty Facebook he mea weliweli ia. Eia pehea e hoʻomaka ai, "E ke kāne, ke hana maikaʻi nei wau ma nofap. Ma 60 mau lā?!?!? ʻAʻole wau makemake i kahi fap hou ... hmmm… auwe. Ke nānā wela nei ʻo Stephanie i kēlā ʻāpana ʻelua ... he aha kaʻu e ʻōlelo ai e like me ka nānā ʻana i nā wahine wela. ʻAʻohe mea i loko o nofap e kūʻē i ka nānā ʻana i nā wahine wela ... E ʻae iaʻu e nānā i waho / s / e ʻike wale i nā mea e hoʻomaka ana, ʻaʻole ia e like me ka fap a i ʻole kekahi mea. Makemake wau e ʻike i kekahi mau tits ... Wow, wela loa kēia mau kaikamahine. E ʻae ʻoe iaʻu e nānā / gif / ʻaʻole ia e like me ke kahe ʻana i ka porn a i ʻole kekahi mea, gifs wale nō lākou ... Auē, nui wau i kēia manawa.
Manaʻo wau ʻaʻole ia he mea nui inā pili iki wau iaʻu iho ... ʻaʻole ia e like me ka piha ʻana i ka fap a me ka hoʻokalakupua o kekahi mea. Wela loa kēia mau kaikamahine. ʻIke wau i kahi kaikamahine ma xnxx e like like me ia ... ʻAʻole ia he mea nui inā nānā wau iā ia. ʻAʻole wau e pau, makemake wale wau e ʻike iā ia a maʻi kēlā vid ... OMG, ʻaʻole hiki iaʻu ke kōkua iaʻu iho, wela loa ʻo ia. ʻAʻole wau e hāʻawi i kahi pipi hou. orgasm Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 mau lā i lalo i ka ʻauwai FUCKING ... omfg.
E hele paha wau i kēia manawa no ka mea ua haki wau i ke kaha ... he aha ka hopena ... A ʻo kaʻu hoaaloha ke ʻano. Inā ʻae ʻoe iā ʻoe iho e hele wāwae i ke kaula kuʻikuʻi e nalowale loa ʻoe i kāu kaulike. MAI HANA IA! ” –Esbietoo
ʻO kēia pali paheʻe kekahi mea e pono ai kākou āpau e makaʻala no! ʻO ka pilikia nui ka manaʻo o ka poʻe hiki iā lākou ke "hoʻopunipuni" i ka ʻōnaehana maʻalahi e ke kuʻi ʻana iā lākou iho akā hōʻole i ka orgasm. Eia nō naʻe, ʻo ka wikiwiki o ka dopamine e pili pū ana me ka nānā ʻana i ka porn ke hoʻomau nei ka hoʻomau ʻana ... a i ka wā e hāʻule ai ka papahele mai lalo ou ke kokoke a kokoke i kahi o ka hoʻi ʻole ʻana i ka wā e kuʻi ana, e hiki ʻole ana ka ukali ʻana. . No laila, koi aku au i ka poʻe āpau e hōʻole i ka ʻōpala! ʻO kēia nuʻukia ka [ʻaʻohe porn / masturbation], ʻaʻole NoCum. Hana me ia.
Ua hoʻāʻo wau i kahi hoʻokolohua i kekahi mau mahina i hala aku nei kahi i nānā ai i ka nui o ka porn a kūʻē ʻia me ka ʻole o ka orgasm no 21 mau lā. I ka manawa i hoʻokuʻu ʻia ai wau me ka ʻole o ka porn. No nā pule ʻelua e hiki mai ana ua haʻalele wau iā TERRIBLE. No laila aia kahi haʻawina na ʻoe.
Ua hōʻoia wau. ʻOi aku ka maikaʻi o ka Edging ma mua o ka masturbating. Ua like ia me kahi ʻoihana paʻa ʻole. Ke ʻimi nei au i kēia lā. Ma mua, ua ʻoluʻolu wau. Ma hope o hoʻokahi hola ka lōʻihi, ua haunaele wau i loko oʻu. ʻIke wau i ka ikaika e like me, aia kahi ʻino i loko o koʻu kino. Ke hoʻohālikelike ʻia me ke kai anuanu a me ka mālie i loaʻa iaʻu ma mua o ke kuʻi ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi. Lawe iaʻu i mau hola e ʻoluʻolu hou. Ua aʻo wau i kaʻu haʻawina. 🙁
No laila ua hana nofap wau ma mua no 63 mau lā akā e nānā a nānā i ka porn i kekahi manawa i kahi manawa. ʻAʻole wau i ʻike i nā hopena he nui ma hope o ka hebedoma mua e like me ka maʻa o koʻu lolo i ka ʻoni ʻana a ua pani wale wau iā PMO me PM a ua hoʻi wau i koʻu ʻelemakule. Ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo hou me ka nānā ʻole ʻana i kekahi porn a i ʻole ʻaoʻao iki. ʻOi aku ka paʻakikī ma mua akā ʻoi aku ka uku.
ʻO ka haʻaheo aʻu i manaʻo ai no ka hana ʻana he mea nui a uaʻike au i ka hilinaʻi a me ka hoʻonui nui ʻana a me kēlā me kēia jazz. A ma hope o hoʻokahi pule ua kiʻi kekahi. Ua hoʻomaka wau e kiʻi i ka nui o nā kaikamahine. ʻO nā kaikamahine he hoaaloha wau me ka ʻōlelo ʻana he mea ʻē aʻe iaʻu, he flirtier lākou a ua hoʻāʻo ʻo e ʻelua mau mea e hoʻopili me aʻu. ʻIke wau i nā kaikamahine e nānā mai ana iaʻu, me ka ʻakaʻaka ʻana iaʻu a nānā mai iaʻu.
E makaʻala i ka wā o ka edging a me ka moemoeā - nā mea āpau e hoʻomākaukau iā ʻoe no ka hoʻouka ʻana. Ua ʻike wau i kekahi mau pou re: NoFappers e manaʻo nei i ke kaomi / ʻeha i ka prostate mai nā kau ʻana. ʻO nā kaha ʻelua aʻu i hoʻopaʻa ai i kēia manawa ua loaʻa iaʻu nā ʻeha o ka pana ʻana ma hope o ka hoʻokuʻu ʻana i nā kaumaha nunui.
ʻO kēia paha paha ma muli o ka prostate i hoʻihoʻi hou i ka nui maʻamau. Maku e hōʻoki i kaʻu mau ala ʻelua pule i kēia manawa no ka mea nui i ka hoʻomaʻamaʻa nui ʻia kaʻu wahine i manaʻo ai he ʻano maoli ʻole.Ke hilinaʻi nei wauʻo ka haʻalulu a me ka hoʻoponoponoʻana e hoʻoulu ana i ka nui o ka pua e kūkulu i nā mea i makaukau e hanaʻia. ʻO ka hoʻoponoponoʻana a me ka haʻalulu i ka manawa ke kumu e kūkuluʻia ai nā kaumaha he nui i hikiʻole ke hoʻopili waleʻia ma nā moe mālie a pēlā.
ʻAʻole wau makemake e hoʻoweliweli i kekahi, e makaʻala wale i kēia. Heluhelu wau i kahi pou ma aneʻi e pili ana i ka loaʻa ʻana o kekahi i nā antibiotic ma muli o ka manaʻo he Prostatitis ka hopena o kēia. E ʻike i ka loulou http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
ʻAʻohe makemake e paʻi me ka porn.
Makemake wau e kaʻana like i koʻu ʻike. Me ka ʻole o nā kiʻi pono ʻole (22 mau lā i kēia manawa) ʻaʻohe oʻu makemake maoli e masturbate. Lohi pinepine wau. Ke hele wau i ka horny makemake wau e nānā i ka porn. ʻOiai wau e nofapili nei ʻaʻole wau e nānā i ka porn, akā ʻaʻole ia he mea iaʻu e paʻi me ka porn ʻole. ʻAʻole maopopo iaʻu inā hiki iaʻu!
I kekahi manawa ke hiamoe wau e paʻakikī wau mai kahi moemoeā noʻonoʻo, akā ʻaʻohe oʻu makemake e masturbate. E paʻakikī wale wau a e noʻonoʻo nei wau. Kupanaha ia, ʻoiai wau e nānā pinepine i ka porn ʻaʻole wau i nānā makemake e hoʻomaʻamaʻa. ʻO ke kula kiʻekiʻe ka lua, makemake wale wau e nānā i ka porn i hiki iaʻu. Ke hoʻāʻo pinepine nei wau e hōʻalo i ka hoʻowahāwahā ʻana no ka mea ua ʻike wau i hoʻokahi manawa e kū ka hilahila a kū wau i ka nānā ʻana i ka porn. E mau ana kēia no mau hola me aʻu "kahu" i kahi hardon. Ke hoʻāʻo nei e hoʻonāukiuki iā ia e lawa ai ka hoihoi akā ʻaʻole lawa ka cum, no laila hiki iaʻu ke kiaʻi i ka lā holoʻokoʻa.
ʻO kēia ke ʻano o ka hoʻomana porn, a pupule. ʻAʻole maʻalahi ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hāʻawi ʻole a nānā ʻana i ka porn ka ʻāpana paʻakikī maoli.
ʻO ka wā lōʻihi, ʻike paha ʻoe i ka ʻoluʻolu hou aʻe mai kahi ejaculation i kekahi manawa me ka pornʻole a porn ma mua o kou nānā 'ana i ka porn, me ka hopena a iʻole ka hopena. ʻO Paradoxically, no ka mea,ʻo ka porn pūnaewele ka hyperstimulating. ʻAʻole i like me nā mea a kou mau kūpuna i kū'ē ai (keʻole lākou he wahine hilahila nui).
ʻO nā mea noiʻi ʻo Kinsey Institute kekahi o ka mea mua e hōʻike i ke ʻano o ke kahe ʻana i ka porn e alakaʻi ana i ka hōʻemi ʻana i ka pane kolohe. I ka 2007, ua hoʻomaopopo lākou i ka hōʻike kiʻekiʻe ʻana i nā wikiō ponokala kiʻi i hopena i ka pane haʻahaʻa o ka wahine. Ua ʻike pū lākou i ka hoʻonui ʻia o ka pono no nā mea hou loa, loea a i ʻole "kinky" i mea e ala aʻe ai, akā ʻaʻole i hoʻokolokolo hou. I ka 2016 noi noi, a loaʻa ia ʻO ka hapalua o nā mea hoʻohana porn iʻimiʻia e piʻi i nā mea i loaʻa iā lākou i hoʻokahi manawa "hoihoi ʻole a hoʻopailua paha."
Hoʻomaka ke kumuhana e hoʻolālā i nā mechanics ma hope o ka piʻiʻana. Ma ka 2015, he hui Cambridge e nānā ana i nā pane o ka pilina i nā mea hoʻohana pūnaewele pūnaewele Hoʻopili ka lolo ma mua o nā mana, a makemake nui hou. Ma muli o ka nui o ka dopamine hiki ke hoʻopuka i ka paneʻoluʻolu i ka lolo, hiki i ka hoʻokūkū o ka porn Internet mahuahua hōʻoluʻolu ʻole. ʻOiai ʻo "ke nānā" hāʻawi mau iā ʻoe i ka wikiwiki. Ua wehewehe ʻia ka wehewehe evolutionary no kēia hopena like ʻole o ka hopena Ua Hoʻokumuʻia ka Hoʻomākaukauʻana o kā mākou mau Haumāna i ke Ola ma nā Meaʻai a me nāʻAne?
ʻO Orgasm iho hiki ke lawe mai i luna makemake e binge pū kekahi, keu hoʻi inā ikaika ia. I ka hoʻohālikelike ʻana, ʻaʻole kahi hui ʻoluʻolu a me ke ʻano o ke aloha ponoʻī e hoʻomaka i ke kaʻapuni like (a he hoʻomaʻamaʻa maikaʻi no kou ola aloha 😉).
Eʻike i kēia, i ka wā mua,ʻaʻoleʻoe e loaʻa i kahi palena hoʻokahi me ka porn eʻoluʻolu ai, aiʻole e huli masturbation me ka pornʻole stimulate lawa i ka climax. ʻO kēia no ka noʻonoʻo ʻole o kou lolo i nā uku maʻamau. Ma mua o hoʻokahi mea hoʻohana hou i ʻōlelo ai i ka manawa i haʻalele ai ʻo ia i ka nānā ʻana i ka porn, ua emi ka nui o ka makemake e masturbate, no ka mea, "me ka ʻole o ka porn, ʻaʻole maikaʻi ka masturbation." ʻAʻole pono e hoʻoikaikaʻoe iāʻoe iho i ka hopena. E hoʻomanawanui.
ʻO ka mea maikaʻi, he mau mahina wale nō i kekahi ʻO ka porn ka mea eʻoluʻolu loa ai ka wahine.
;