Hōʻike Hōʻailona no HOCD? (2012)

Hiki iā HOCD ke pili i ka pāʻani no ke kālepa pono'ī

Ke hopohopo nei ka Intrusive i kahi kanaka i lilo i wahine male-no ka mea ua pololeiʻo ia (he) no nā makahiki me ka kānaluaʻole - ua loaʻa iā ia ka inoaʻo HOCD, ʻo ka moekolohe a me ka moekolohe. ʻO ka maikaʻi aʻe, e kapaʻia kēlā mau mea e hopohopo nei ka maʻi maʻamau no ka mea, ua pepehi lākou i nā poʻe i ka poʻe mehameha e noʻonoʻo wale i ka pololei.

Hoʻomalu nāna e mālama i ka HOCD, e like me Kaukaʻo Steve Seay PhD, ke hoʻolaha pinepine i kahi kaukani'OCD maʻamau: Hōʻike Hōʻikeʻike & Pale. ʻO ka "Exposure" e pili ana i ke komo ʻoluʻolu i nā hanana e hoʻonāukiuki ai paha, a ʻo ka "pale pale ʻana" pili i ke kāohi pono ʻana i nā hana kuʻuna. ʻO kahi laʻana: ke kūʻē ʻana i ka makemake e holoi lima i kekahi mau lima i kekahi mau hanana.

Akā,ʻo ke kumuʻikeʻepekema e kōkua pinepine ai ka hoʻomaʻamaʻaʻana me ka kekahi keʻano o OCD ka kumu pono loa e hiki ai ke hoʻihoʻi hou i ka hihia o ka HOCD pili pili porn.

Kūʻike kekahi poʻe noʻonoʻo i'OCD i kaʻana likeʻana i nā māhele koʻikoʻi o ka hoʻoponopono āpau no ka ka hana uku hana keaka. Ke hoʻomau nei ka hana a'OCD i kāna mauʻoihana no ka mea e hoʻokomoʻia nā neurochimic e pili ana me ka uku. He mea maikaʻi ke kākoʻo.

Ke hōʻole mau ka mea maʻi OCD iā ia iho i kēia makana neurochemical ("pale pale"), lilo ka poʻe i kāna mana i ka mālie. No ke aha mai? ʻAʻole lākou i alakaʻi hou i nā manaʻo maikaʻi. ʻAʻole holoi ʻia nā lima. ʻAʻohe hoʻomaha. ʻAʻohe uku. Ma ka hopena ua ʻōlelo ka lolo, "Meh ... ʻaʻohe kumu e hoʻoheheʻe ʻia e kēlā kia pani puka no ka mea ʻaʻole wau e loaʻa kahi uku neurochemical."

Hoʻohana like ke kumumanaʻo i ka hoʻōla hoʻōla. Hōʻalo i ka hana "uku" no ka manawa lōʻihi, a (ma hope o kahi manawa o ka haʻalele loa ʻana i ka maʻi) hoʻopau ka lolo i ka hoʻoulu ʻana i nā kaapuni lolo e pili ana me ka hoʻopaʻi like. Maʻalahi loa kēia e like me ka hoʻololi ʻana o ka constellation āpau o ka lolo e pili ana i ka hoʻoliʻiliʻi.

ʻEluaʻano HOCD

Ma keʻano pōkole,ʻo kaʻokoʻa ma waena o ka HOCD a me ka HOCD pili porn:

  • OCD + hopohopo i ka wahine (a me ka hanana) = HOCD
  • Nā makahiki o porn hoʻohana i ka hopena e pili ana i ka hoʻolālā i ka pana / transsexual porn = HOCD pili porn

ʻO nā hanana kūikawā i ke ola, e like me nā'ōlelo manaʻoʻole a nā hoa i nā manawa pilikia, hiki iā ia ke hoʻomaka i kekahi poʻe e hoʻomaka e nīnau i ko lākou pilina pili (HOCD).

Eia nō naʻe, i kēia lā kahi impetus e kū mai nei no ka HOCD he overstimulation mau, kahi e waiho ai ka lolo me ka pane ʻole i nā leʻaleʻa o kēlā me kēia lā a no laila makemake nui i ka sensation. Hana ʻo ponokala kiʻi ʻoi loa i ka maʻalahi o ka manaʻo mau loa. Hoʻohālikelike ʻia me ka erotica o ka wā i hala pēlā hoʻonani i, ma kekahi poʻe hoʻohana, hana ia nā loli o ka lolo e pili ana i ka molo. ʻAʻohe mea kupanaha. Ma waho o ka titillation moekolohe ʻole ʻole, hoʻowalewale ʻia ka porn pūnaewele o kēia lā i ka ʻōnaehana uku o ka lolo no nā mea hoʻonāukiuki āpau e ulu ana, e hoʻonui ana i ka hoʻokumu hoʻomanaʻo ʻana (wire):

Eia kekahi, he lolo paha ka poʻe e hoʻomohala i ka HOCD no kekahi kumu. Wahi a a ʻImiʻia ka'ōlelo Hawaiʻi,ʻo nā mea'ē aʻe me nā hana'OCD ma mua o kaʻikeʻana i ka Pūnaewele ke piʻi nei ka hopena o ka hōʻailona.

I nā hanana āpau, hiki i ka lolo o ka mea addict porn ke ulu i ka hopena i ka leʻaleʻa maʻamau e like me ka mea i lilo hana'ākau e koho i nā kuhikuhi. Eia kahi kāne e wehewehe nei i kahi holomua maʻamau, i hōʻike pinepine ʻia e ka poʻe i komo i loko o ka HOCD pili i ka porn:

29 y / o me 17 mau makahiki o MO (i ka palupalu a me ka noʻonoʻo) a me 12 mau makahiki o ka masturbating, piʻi i ka porn koʻikoʻi / fetish. Ua hoʻomaka wau e lilo i ka hoihoi i ka moekolohe maoli. Ua ʻoi aku ka ikaika o ke kūkulu a hoʻokuʻu ʻana mai ka porn ma mua o ka moekolohe. Hāʻawi ʻo Porn i nā ʻano palena palena ʻole. Hiki iā wau ke koho i ka mea aʻu e makemake ai e ʻike i kēia manawa. Ua hele a maikaʻi ʻole kaʻu ejaculation hoʻolohi i ka wā o ka wahine i kekahi manawa ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokalakupua. Ua make kēia i koʻu makemake hope loa e moekolohe.

ʻO ka hana maʻamau

I ka manawa i hoʻokumuʻia ai kēia wae o ka desensitization, ua hoʻonohoʻia ke kahua no ka HOCD pili pili porn. Hoʻohala ka porn hōʻoleʻole i nā manaʻolana, hoʻokuʻu hou aku i ka dopamine a me nā norepinephrine ma mua o nā porn kahiko, a hoʻolako i ka pahu hou e hoʻopunipuniʻana i ka circuitry reward. Hiki i kekahi mea hoʻohana ke hoʻomaka e ninaninau i ke kumu e hiki ai iā ia ke hele i ka porn porn me ka hana transsexual / gay akāʻaʻohe makemake i nā hoa pili maoli e ho'āla iā ia i ka wā ma mua.

Akā, ke hoʻomaka nei kona lolo e hoʻopuka i kāna kūkākūkā pili i kēia puke moʻolelo, a me nā mea hoʻonāukiuki-ma kahi kūlana kūikawā. E like me ia i ho'ākākaʻia ma loko ka pou mua, hiki ke hoʻopili ʻia ka moekolohe i nā mea āpau, ʻo ke ʻala o ka make, no laila ʻaʻole ia he mea e kahaha ai i ka nui o nā mea hoʻohana porn i kēia lā e hōʻike nei i kā lākou porn kaona morph ma kahi a pau a ka pane o kā lākou leʻaleʻa.

I kēia manawa, hiki i ko mākou mea hoʻohana keʻike he hiki iā ia wale no ka hopena o kāna ʻano hou loa (a no laila hoʻonāukiuki loa). Inā he manaʻo ia e kūlike ʻole me kāna ʻano moe kolohe, ʻoi aku ka nui o ka pīhoihoi ... a hoʻokuʻu i nā neurochemical stimulate / hopohopo. Hoʻonui ʻia kona ala, i kekahi hapa, e kāna koʻikoʻi ponoʻī. Hōʻike ʻekolu mau kāne i ko lākou ʻike:

Kanaka mua: Ua noʻonoʻo nui wau e huli ana wau i ka wahine kāne. Ua ikaika loa kaʻu HOCD i kēlā manawa, ke noʻonoʻo nei wau e lawe i kahi luʻu mai ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe kokoke loa. Ua kaumaha loa wau. Ua ʻike wau ua aloha wau i nā kaikamahine a ʻaʻole hiki iaʻu ke aloha i kahi dude ʻē aʻe, akā no ke aha iaʻu ʻo ED? No ke aha wau e pono ai i ka transsexual / gay mea e hoʻohina iaʻu i ka hoʻonāukiuki?Hoʻonāukiuki i ka wahine

ʻAlua: ʻO ka mea weliweli ke ʻike nei wau i nā wahine e like me ka pupule, a me nā kāne a i ʻole ka manaʻo o nā kāne nonsexual maikaʻi. Ma ke ʻano he kāne kāne maikaʻi i pili pili wale me nā kāne ʻē aʻe mai ke kula kiʻekiʻe, ʻano ʻē kēia. ʻOiai wau e ʻike nei i nā wahine "ʻino" e hele wāwae ana ma ke alanui, ʻaʻole hiki iaʻu ke kōkua akā kiʻi ʻole i ke ʻano o ka moekolohe pū ʻana me lākou ma laila. E kū paha ia? Hiki ke hoʻohuli ʻia?

ʻO ke kolu: I nā lā ʻelua mua ua hopohopo nui wau, ʻaneʻane makemake wau e pepehi iaʻu iho no ka mea ua nalowale koʻu ʻano hoihoi i kekahi wahine. Hoʻohālikelike kēia mau manaʻo iaʻu he kāne male wau, e nīnau ana iaʻu i kaʻu hana, i kaʻu mea e ʻōlelo nei, e maʻi ai. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻai. Manaʻo wau i nā manaʻo intrusive ... e hoʻohālikelike ana iaʻu me he kāne lā wau, ke ʻike wau ʻaʻole wau.

ʻO ka makemake nui o nā mea hoʻohana e hoʻomaopopo inā ua loli koke kā lākou moekolohe hiki ke alakaʻi i ka "hoʻokolohua" ikaika a me nā hana hoʻohiki ʻē aʻe. E like me nā ʻano ʻē aʻe o OCD (me HOCD pili ʻole i ka porn), ʻo ka hoʻāʻo ʻana a me nā ʻimi ʻana no ka hōʻoia e hāʻawi i ka hoʻomaha manawa. Kākoʻo kēlā me kēia "hōʻoia" i ka hoʻonāukiuki i makemake ʻole ʻia - me ka hōʻoluʻolu maikaʻi, a i ʻole ka uila uila inā ʻaʻole holo ka hōʻike. I kēia ala, hoʻoikaika lākou i nā mea hoʻonāukiuki pilikia.

He aha ka therapist e hana ai?

Hoʻomaopopo i ka hoʻomauʻana i nā kuʻuna maʻamau a me nā hoʻokō uku. Uaʻike mākou mai ka lāʻau hōʻailona hōʻailona e hōʻalo kokeʻia nā lāʻau'alohia e like me ka loaʻaʻole o nā uku i muli o ka hōʻailona. ʻO ka haʻahaʻa, hoʻonāwaliwali ka lolo i nā ala pili.

Hiki i ka mea hōʻaikaʻi ke kōkua aku loiloi pono i nā makana ma hope o ka HOCD o kekahi mea kūʻai aku. Inā ʻo kāna uku hoʻonāukiuki ka mea i hōʻoluʻolu nui ʻia mai ka "hoʻokolohua" a i ʻole i ka haʻi pinepine ʻana ua loli ke ʻano o kāna orientation (no ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha manawa ʻole o ka maopopo), a laila ka pale ʻana a me ka pale ʻana i ka pane (ʻaʻohe hōʻike hou a i ʻole nā ​​hoʻolaha i hoʻonāukiuki ʻia) e hana i ka maʻa.

I ka hihia o ka HOCD e pili ana i ka porn, akā naʻe, ʻo nā makana o ke kolohe ke lilo i ka ʻāpana o ka liona o ka ʻaʻa a ka mea kūʻai aku. Hiki paha i ʻelua mau makana addictive i ka huikau: ka makaʻu a me ka hoʻonāukiuki.

Ka makaʻu e like me ka uku

Hiki paha i ka pilikia ke kani i ka maikaʻi akā ʻike ka makaʻu i ke kaʻina hana uku o ka lolo ma kekahi poʻe. E noʻonoʻo i nā mea hoʻolālā a me nā mea'iliʻoniʻoni. I ka lolo no ka manaʻo (no ka hoʻololiʻana o ka lolo i ka hoʻomau hopena / hoʻomakū kino), hiki i ka hoʻouluʻana i ka makaʻu e hiki ke hoʻopaʻa inoa e like me ke koi. Hoʻopiliʻia ka dopamine a me nā norepinephrine (heʻano o adrenaline).

Akā ke holo nei nā mea hou aʻe i kahi pae olaola. Hiki i ke koʻikoʻi neurochemical cortisol ke hoʻonui i nā hopena maikaʻi e ke kumu o ka weheʻana o dopamine. ʻO ka hopena, hiki i nā loli o ka lolo ke hoʻonui i ka mea i nā manaʻo hōʻoluʻolu. Ke hōʻoia nei kaʻimi i ka pilikia nui a me nā lāʻau lapaʻau nā e hoʻonui i ka ikaika o nā pilikino pili (pili). Manaʻo nā kānaka noiʻi cortisol i keʻano koʻikoʻi i loko nā hōʻailona halihali pili i ka maikaʻi.

Pili kēia kūlana iā BDSM, kahi e hoʻonui ai ka ʻeha o ke kino i ka buzz moekolohe o kekahi kanaka no ka hopena o ka lolo. I ka poʻe ʻeha HOCD, hoʻonāukiuki a me ka weliweli e hoʻokō i kahi hopena like. Ke laina lalo: ʻoiai ka ʻoluʻolu ʻole o ke ʻano a me ke ʻano o ke kino paha, hiki i ka hoʻāla kiʻekiʻe ke hana i kahi ʻano paʻakikī loa e hōʻoki (addictive).

Ua aʻo ka lolo o ka HOCD e loaʻa kahi ʻāpana o kāna uku mai kāna pilikia ponoʻī. ʻOi aku ka maikaʻi, ke hoʻāʻo ka mea ʻeha e haʻalele i ka porn, e māhuahua maoli kona hopohopo no kahi wā lōʻihi. Hāpai ka haʻalele i ka hopohopo i loko a pau ka hōʻaho houʻana i nā nūnū, me ka hoʻouluʻana i nā mana ikaika no ka hoʻonāukiuki hou aʻe ma waho o ka HOCD.

No ka poʻe i loaʻa i ka HOCD hiki i kēia piʻi mua i ka hopohopo ke hoʻokau i nā spike ikaika (panics e pili ana i ka orientation) a me ka "check" frantic, e hoʻihoʻi pinepine iā lākou i ka ʻāpala. ʻOiaʻiʻo, hōʻike kekahi e pili ana i ko lākou hopohopo HOCD he mea nui ʻole a hala ka porn. E like me ka māka o ka lolo i hoʻokalakupua ʻia ka "hoʻoponopono" ikaika loa hiki iā ia ke noʻonoʻo: panic + nānā + hoʻāla i ka moekolohe i nā mea hoʻonāukiuki e pili ana i ka HOCD, ua like ke ʻano o nā manaʻo pololei me ka mahu.

ʻO ke aloha wahine e like me ka uku

ʻO kahi mea hōʻalo i ka porn pūnaewele kahi mea hōʻino i kahi kōkua kōkua. ʻO ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe ka makana kūlohelohe ikaika loa i hiki i ka lolo ke hana. Eia naʻe ke ala aʻe nei mai ka mea hou o ka porn (hāʻawi kēlā me kēia hiʻohiʻona i kahi hanana hou o nā neurochemical stimulate) hiki ke hana i kahi makana keu loa. ʻO ka moekolohe, a i ʻole orgasm paha, pale paha i ka ikaika i ka holomua ʻana o ka hoʻomana porn a me ka pane ʻana i nā leʻaleʻa o kēlā me kēia lā. Hoʻopili ʻia kekahi mau mea hoʻohana i ka buzz neurochemical mai ka hoʻopili ʻana i ka porn puke no nā hola, hoʻopanee me ka ʻae ʻana, ka hopena.

Ua ulu ka lolo e kuhi i kahi kumu o ka hoʻonāukiuki nui ʻana i ka manawa kūpono he manawa kūpono momona. Inā hoʻāla kekahi iā ia iho me kahi mea e hoʻokuʻu i ka nui o ka dopamine a me ka norepinephrine, e hoʻopili wale ka lolo iā ia ma ke ʻano he "waiwai." He mea ʻole inā ʻaʻole kūlike ia me kāna moekolohe maoli - no ka mea ka ana o ka lolo i ka salience e like me nā papahana no ka hoʻolālā pilikino, ʻaʻole kūmole. (Pēlā wale nō i ka lolo e pane maʻamau ana i ka leʻaleʻa, nā stimulus kūpono i ke ʻano o kekahi e hana i ka mahalo loa nā manaʻo.)

ʻAʻohe mea hoʻohālikelike, heʻano likeʻole nā ​​alahele o ka lolo no nāʻike moe kolohe me nāʻike hoʻonani haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hōʻole i kēia mea me ka maʻalahi, akā,ʻaʻole ka mua. Ua hōʻikeʻia kēia ma ka noiʻi, e like me ka mea i hōʻikeʻia e ʻO James G. Pfaus a me al:

Lalumière a me Quinsey (1998) hōʻike nui i keʻano o ka huhū āpau i nā kāne heterone i ke kiʻi o kahi wahine kūʻokoʻa maikaʻi, a me kekahi wahine'ē aʻe. ua hui pūʻia me kahi wikiō e hōʻike ana i ka hoʻonāukiuki loa i ka pilina maʻakā. ʻO kahi papa hoʻonohonoho i loaʻa ka pilina i ke kiʻi wale nō (me kaʻole o ke wikiō) e hōʻike ana i ka habituation [instead]. (i hoʻokākīʻia ka manaʻo)

E like me ka mea i wehewehe ʻia ma luna nei, no ka poʻe pili i ka HOCD pili i ka porn ka ikaika loa o ke kolohe no ka mea ua hoʻonui ʻia lākou e nā hopena neurochemical o ka makaʻu.

Hoʻolālā i ka hopena hōʻailona ma hope o ka porn pili kino

No ka mea hoʻopuka porn Pūnaewele e hoʻohana nei i ka haʻaheo HOCD maʻamau, ʻaʻole hōʻike ka hōʻike ʻana i nā kāne kāne maoli i ke kumu o kāna HOCD - ʻaʻole ia i nā kāne a i ʻole ka moekolohe me nā kānaka, akā i nā pika. Akā inā ʻo ia e hoʻāʻo i ka hoʻowalewale hoʻowalewale me ka porn pelane, ke komo nei ʻo ia i ka hana kūpono āna i hoʻopilikia ai. ʻAʻole hiki i kekahi ke hoʻokau i kahi addict e maʻa ma ka hāʻawi ʻana i nā ʻōuli ponoʻī āna i kau ai!

ʻO kēia ke kumu e hewa āpau ai ka hōʻike hoʻowalewale no nā poʻe e hoʻāʻo nei e wehe i ka HOCD pili i ka porn. Ua like ia me ka inu ʻana i ka wai ʻona ʻē aʻe ma ke kumumanaʻo e luhi ʻo ia i ka inu ʻana, a i ʻole kahi mea piliwaiwai e waiho i nā pā hou a hiki i kona wā maʻamau. I ka mea addict, hoʻomau i ka hoʻohana e hoʻonui wale i nā ruts ʻoihana i ka lolo. Hiki i ka Exposure therapy ke hāʻawi i kahi leka i hui ʻole ʻia ʻole i kahi mea maʻi HOCD i loaʻa i ka porn ma kahi o ka paipai ʻana i ka pono kūpono (habituation).

Nohea kahi e hoʻomaka ai? Pono pono nā Porn addicts e hoʻopau i ka hoʻohana pūnaewele pūnaewele ma luna o nā mea a pau. Me ka hoʻiʻana o ko lākou noʻonoʻo i ka palekana uaʻike nā mea he nui i ka loaʻaʻana o ko lākou mana i nā moe kolohe.

Inā hoʻāʻo nā mea ʻāpala porn me HOCD e hoʻohana i nā ʻōuli e pili ana no kahi kumu therapeutic ma kahi o ka haʻalele ʻole ʻana iā lākou e hoʻoikaika ana lākou i nā ala neural behavioral-addiction. ʻO kēia kahi Catch 22. ʻO ka mea addict (a maliʻa paha kāna therapist) e kuhi hewa paha ʻo kāna hoʻomau ʻana, pane ikaika i nā kuhi pilikia ʻaʻole ia ʻo HOCD, akā ʻo "hōʻoia" e pili ana i ka hoʻololi pohihihi o kāna moe kolohe.

Nā NeuronaʻO ke kuhi ka hōʻike ʻana i ka mea hōʻalo i ka pale no ka OCD Exposure & Response Prevent therapy. ʻOiai inā pau ka hana ʻāpala porn e ʻimi nei i ka uku o kokua (mai ka hoʻāʻo ʻana a i ʻole ka hōʻiliʻili ʻana), ʻike ʻia ka porn "uku" iā ia ma ka hoʻoulu ʻana i kāna ʻike i nā alana hōʻailona.

Heaha hana kōkua?

ʻAʻole mākou he lapaʻau. Eia naʻe, ua heluhelu mākou i nā hōʻike pilikino e kekahi mau mea hoʻohana pūnaewele Pane kahiko i hōʻike iā lākou iho e like me ke kaumaha a me ka hoʻiʻana mai ka HOCD (kahi hōʻike pilikino). E hōʻuluʻulu mākou i ko lākou ʻike inā maopopo ka maikaʻi.

Ua hōʻikeʻo Guys i ka hāʻawiʻana i ka uku o ka porn pūnaewele a ke hāʻawi nei i kahi manawa no ka hana moekolohe (ʻē aʻe ma mua o ka hoʻomaha a me ka moekolohe aloha aloha) ʻelua e kōkua i ka hoʻonā ʻana i kā lākou HOCD. Ke hoʻōki nei lākou i ka hoʻoikaika ʻana i kā lākou uku nui (hoʻohana porn), e nānā mālie ko lākou lolo a puni, a me ka uea i, nā makana moekolohe ʻē aʻe. Hiki i kēia ke hala i mau mahina. I ka mālamalama o ka ʻike o kēia mau kāne, makemake paha nā mea hoʻolale e kono i nā mea kūʻai aku e hoʻokaʻawale mai ka porn pūnaewele no kekahi mau mahina ma mua o ka hoʻolauna ʻana i kahi lāʻau e hōʻike ai (inā paha).

I ka wā mua,ʻaʻole hiki i nā kāne ke pane pane i nā hoa,ʻoiai he aloha aloha eʻoluʻolu (hiki paha i ka hoʻopauʻana i ka oxytocin). Eia kekahi, a hiki i ka wā i hala ai ka hapa nui loa o ka hoʻonāʻana i ke kohuʻana, eʻike pinepine lākou i nāʻoihana nui HOCD.

Hōʻike kēlā poʻe e hoʻōla nei inā hiki iā lākou ke ʻae i nā manaʻo HOCD intrusive me ka ʻole o ka pilikia, haʻalele lākou i ka neurochemical reinforcement o ka makaʻu. Eia hou, ʻike lākou he mea kōkua e aʻo e noho me ka maopopo ʻole e pili ana i kā lākou moekolohe a me ka hōʻalo i nā hoʻāʻo a me nā hana e "ʻike i ka ʻoiaʻiʻo." Pēlā nō lākou e hōʻoki ai i ka hoʻoikaika ʻana i ka kōkua o ka manawa pōkole a me ka "sure."

I kekahi'ōlelo'ē aʻe, pono ka hana a ka mea maʻi maʻi HOCD ma ka hoʻomahaʻana ʻekolu nā hana maikaʻi: hoʻohana pūnaewele pūnaewele, eʻimi i ke aloha a me ka pilikia.

Hōʻike ponoʻī a kahi kāne

Hoihoi ka hōʻike a kēia kāne no ka mea ua hoʻomaka ʻo ia i ka hoʻonāwaliwali ʻana i ka uku porn, ʻo ka ʻike wale nō ʻaʻole ʻo ia i hana me ka makaʻu a me nā hōʻoluʻolu (nānā ʻana) i nā makana.

ʻOi aku au i kēia manawa ma kahi o 3 mau mahina me ka ʻole o ka porn, akā ua komo wau i loko o kahi stupor o ka nānā mau ʻana i nā papa leka HOCD. Ke hoʻolilo nei wau i mau hola i kēlā me kēia lā ma kēlā mau pūnaewele, i kekahi manawa e nānā ana iā lākou e like me nā manawa he nui i ka hola: ma ka hana, ʻoiai wau e kalaiwa ana, ma kahi moe i ka pō, a pēlā aku a pēlā aku. Ke uku ʻia nei koʻu lolo ke heluhelu wau i kahi mea e hōʻoiaʻiʻo ai iaʻu, a e hōʻā ana ia a ke hele nei i waho ke heluhelu wau i kahi mea i pīhoihoi i koʻu hopohopo.

Ua hoʻonui aku hoʻi i kaʻu nānā ʻana ma nā papa leka ʻē aʻe, e like me nā papa kolohe a me nā pelekise. Hoʻomau wale kēia i ka lolo. ʻAʻole wau i hiamoe nui ma muli o koʻu hopohopo āpau, a ʻaʻole wau i laila maoli i koʻu ola. Aia paha wau ma kēia mau papa a hopohopo paha i ka mea aʻu e heluhelu ai ma luna o lākou. Mau. Ua kaumaha koʻu pili. I kekahi manawa, ʻo wau wale nō i ka pō, e hele wau ma kahi o 2-3 mau hola o ka HOCD e nānā nei i nā papa leka uila, a laila weliweli loa ma hope.

Ua hoʻoholo wau e kū wau. Kūpono kaʻu ipo i kahi mea e noho nei, ʻaʻole hoʻohoka loa. Mai ia manawa, he 15 mau minuke wale nō kaʻu i koe, e nānā ana no nā pane. Ua paʻakikī wau e pale aku i ka hoʻowalewale, akā ʻo ka hopena ʻoi aku koʻu maikaʻi.

Kupaianaha maoli ia. Ua emi nui kaʻu HOCD i kēia manawa ʻaʻole wau e hōʻailona mau i koʻu lolo "HE MAU MEA KĀKAHI HOCD" ma o ka hele ʻana i nā papa a me ke komo ʻana i ka nānā a me ka hōʻoiaʻiʻo. ʻAʻole wau i heluhelu i kahi puke i loko o mau mahina, akā aia wau i ka lua o kaʻu mai ka hāʻawi ʻana i nā papa. ʻO koʻu manawa kaʻawale i ka pō e lilo pū me kaʻu ipo wahine a heluhelu paha i ke ahi. Ke hiamoe nui nei au.

ʻAe, loaʻa mau nō ka spike i kekahi manawa ke ʻike aku au i kahi kāne uʻi. A laila mai ka nānā ʻana me nā manaʻo o ia. Akā ua emi iki ia, a ua ʻoi aku ka wikiwiki o ka noʻonoʻo.

Ke manaʻo nei au i koʻu HOCD paha no ka mea i ka manawa i loaʻa iaʻu ma luna o ka PMO ma hope o nā makahiki a me nā makahiki, ua nui wau i ka hoihoi aku i nā wāhine maoli. Ināʻaʻole nā ​​wahine a me nā kāne i hoʻomaka e nānā like me aʻu, a hopohopo neiʻo BAM e pili ana i ka male male.

ʻO kā Schwartz hoʻokalakupua hoʻopuka maʻi ʻole

Aia kekahi ʻōnaehana hoʻoponopono e kū nei no ka mālama ʻana iā OCD i kākoʻo ʻole i ka hōʻike. ʻO ka psychiatrist Jeffrey Schwartz nāna i kūkulu. (E heluhelu i ka wehewehe lawe ʻia mai Doidge's ʻO ka Brain e Hoʻololi iā ia iho.)

Hoʻokumuʻo Schwartz i kona mau maʻi pehea e hana ai nā neuroplasticity no laila maopopo iā lākou ke kupu mai nei kā lākou koi kaʻi mai kahi loop loop o ka lolo i makemake ʻole ʻia. A laila wehewehe ʻo ia e hiki ke hoʻololi i nā uea o ka lolo me ka hana.

I kekahi mau ʻano, ʻo ia ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka hoʻōla hōʻike. Ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaʻamaʻa ma o ka hōʻike ʻana, hoʻāʻo kekahi e rewire i ka lolo ma ka hoʻoneʻe ʻana i nā kapa i ka manawa koke e kū mai kahi cue pili. Hōʻike ʻo Schwartz e hoʻololi i kahi hana kūkulu i koho mua ʻia.

ʻAʻole ka pahuhopu e hōʻalo i ka hōʻoluʻolu ma ka ʻimi ʻana i ke kōkua, akā e hoʻōla i nā ala lolo pili ʻole i ka hakahaka o nā mea pilikia a laila hemo ka lolo mai kāna mau "makana," a hele mai paha e hoʻopili i ka hopohopo me kahi hana kūpono.

Ma kahi'ē aʻe, ua hoʻonāukiuki pū nō hoʻiʻo Fred Penzel i ka HOCD i ka hopena hōʻailona no nā mea pume porn, ʻoiai ʻo ia ka mea e koi nei iā Exposure & Response Prevent therapy i nā hihia HOCD kahiko.

ʻO ka manaolana, e hoʻomaopopo koke nā mea noiʻi i kahi o nā loina e pono ai nā mea a ka HOCD. He nui ka poʻe i hoʻopilikiaʻia e hoʻoholo i ko lākou manamana. ʻOiaʻiʻo,ʻo nā mea pāʻani porn hōʻano'ē aʻe e kipa aku ko kakou paena, pilikia ka poʻe HOCD me ka hoʻihoʻi i ka maʻalahi.

Ma kēia manawa, nui ka poʻe e kānalua nei eʻimi i ke kōkua no ka hopohopoʻole i ka manaʻo pono o nā mea hōʻailona he mau mea pīhoihoi (a pololei paha) keʻike lākouʻaʻole.

ʻAʻohe manaʻo o ka poʻe e pili ana i ka HOCD pili i ka wahine pehea e hoʻi ai no ka mea ʻaʻole holo pono ka haukapila maʻamau, a ʻo ka hopena ʻoi loa ka manaʻo maikaʻi loa (pono lākou e hele. aku mai ke kōkua, mai ka hoʻopili ʻana, a mai ka hoʻāla ʻana i ka moekolohe no kekahi manawa). ʻAʻole ʻike ka hapanui me ka ʻole o ke kōkua ʻoihana. No ka holomua, pono paha lākou e ʻike i kahi mea lapaʻau i mākaukau i ka hana ʻelua a me ke kuleana o ka abstinence i ka unhooking i ka lolo mai nā "makana."

Ke kākoʻo o Empirical no kēiaʻatikala:

COMMENTS NO KE KULA

Hoʻopau mua i ka hōʻailona, ​​a laila e huli i ka lāʻau hōʻailona inā pono

Ua hele mai wau i kēia pūnaewele a me YBOP i kahi makahiki i hala eʻimi ana i nā pane. ʻO ka PMO he hana maʻamau no nā makahiki he nui,ʻo 13 makahiki e'ōlelo ana au. ʻO wau, e like me kāu i loko o kēia pūʻulu, ua lilo i mea nui i nāʻano maʻamau o ka porn. ʻO ka nānāʻana i ka puke moʻolelo a iʻole nā ​​mea weliweli hoʻi i lilo i ke kūlana maʻamau me ka maopopoʻole iaʻu i kahi kūlanaʻike. ʻAʻole wau i loaʻa i ke ola kūlohelohe me nā wāhine i ke ola maoli, ua maʻi au mai ka ED maikaʻi, hele i ka Urologists no nā pane, loaʻa nā hua'ōlelo polū liʻiliʻi, a pēlā aku. He pilikia i ka hilinaʻi i loko o ka lumi moe. E ho'āʻo pinepine wau i ka hoʻonani i kekahi kiʻi ma kuʻu poʻo o ka porn e nānā aku i ka wā e loaʻa ai ka moekolohe maoli. A laila hele mai ka pilikia HOCD.

ʻO kaʻokoʻa o kaʻu moʻolelo,ʻaʻole au i komo i loko o ka pīpī pīhoihoi o ka porn, akā, e'ōlelo wau ua hoʻololiʻia koʻu mau mea maʻamau, makemake wau e malihini a nui aʻe nā manaʻo weliweli e loaʻa i kahiʻoihana. Hoʻopili ka HOCD iā ia i koʻu manawa hoʻomaha. ʻOiai wau e hoʻokuʻu wale ana,ʻaʻole i hana nā hana maʻamau a laila heʻano'ōlohelohe, manaʻoʻia ka hapalua o ka hapalua a me ka manaʻoʻole. ʻAʻole maopopo iaʻuʻo ka hopena o ia mea a pau ka mea hewa, akā hiki iaʻu ke haʻi iāʻoe ua makaʻu wau i ka lua ahi. ʻAʻole loa kekahi mea aʻu i noʻonoʻo ai no ka hoʻokipaʻana i ka wahine, aʻo 33 wau i kēlā manawa.

Ua hoʻolālā au i ke koena o ka hoʻomaha e nānā ana i kaʻu mau hana i nā kānaka, nā kāne a me nā wāhine. Hoʻomaopopo au i ka manaʻo o kaʻu mauʻilima aʻikeʻia a nānāʻia, a nānāʻia. Ua hopohopo au i koʻu hoʻololiʻana i ka pīhoihoi a me kaʻoiaʻiʻo ua hui pūʻia koʻu mauʻike me nā wahine i ka maikaʻi loa o ka HOCD. Ua mālamaʻia kēia hopohopo iʻelua mahina a hiki i ka wā eʻimi ai au i ke kōkuaʻoihana.

E hoʻoliʻiliʻi hou, ua ʻike wau iā YBOP i mau mahina ma hope o kaʻu mau ʻimi google āpau e pili ana iā HOCD, a me nā pūnaewele e pili pū ana me "pehea ʻoe e ʻike ai inā he pololei a male paha ʻoe." ʻO nā mea ma YBOP i hoʻomaopopo iaʻu a pili loa ia. He nui ka poʻe i loko o nā kolamu i ʻōlelo ua hōʻola ʻia ko lākou HOCD ma o ka PMO ʻole. Ua hoʻāʻo nō wau ia. BTW- Aia wau a i loko o kahi pilina i kēia manawa, makemake wau e moekolohe akā ʻaʻole PMO. ʻO kaʻu mea i aʻo ai ua hele aku kaʻu ED. ʻAʻole i hoʻokumu ʻia ka moekolohe i nā kiʻi noʻonoʻo i koʻu noʻonoʻo akā kahi hana like me ke kanaka i mua oʻu. ʻAʻole naʻe i hele ka HOCD naʻu. ʻO ka nīnau he maikaʻi ʻole e like me ka wā ma mua.

ʻO kēia kahi wau e makemake ai e kamaʻilio e pili ana i kaʻu mālama ʻana no ka mea pili ia i ka HOCD kuʻuna vs HOCD pili i ka porn. E waiho wau iā ʻoe e hoʻoholo i kāu iho ponoʻī e pili ana i kaʻu mau moʻokāki. Ua loaʻa iaʻu kahi mea lapaʻau, he loea ma OCD, ma ke ʻano he mau mea i haʻi ʻia ma YBOP. Ua ʻaʻa ʻo ia i ka pale ʻana me ka pale ʻana me aʻu. No ka poʻe ʻike ʻole, pili kēia hana i ka hōʻike ʻana i kahi mea maʻi i nā mea a lākou e makaʻu ai i kahi papa lohi, e hoʻomaka ana me nā mea e makaʻu iki ai i ka hopena me nā mea e makaʻu maoli iā ʻoe. ʻO ka manaʻo, inā makemake ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kahi mea liʻiliʻi, e noʻonoʻo hou e pili ana. Ke pale nei i nā manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻi hou iā lākou i kou ʻike. Ma kaʻae ʻana me nā manaʻo, a me ka hōʻike ʻana iā ʻoe iho iā lākou, lilo ʻoe i de-sensitized iā lākou. Ua like ia me ka ʻike ʻana i kahi kiʻi ʻoniʻoni makaʻu no ka manawa mua. I ka mua ua pīhoihoi ʻoe, akā inā ʻoe e ʻike hou he 10 mau manawa, ʻaʻole ia ka makaʻu hou. Hoʻomaka mākou ma ka hana ʻana i kahi papa inoa o nā mea e hoʻopilikia iaʻu a hoʻonohonoho iā lākou ma kahi pālākiō o hoʻokahi a hiki i ka ʻumi, ʻo ka ʻumi ka makaʻu loa. Ua hoʻomaka mākou me ka heluhelu ʻana i nā moʻolelo e puka ana, e heluhelu ana i nā mea i manaʻo ʻia he kāne, e hoʻolohe ana i ka hoʻopaʻa leo ʻana i manaʻo ʻia he kāne kāne paha wau. I ka holo ʻana o ka lāʻau hoʻomalule, ua ʻae au i ka manaʻo hiki ke male kāne. He manaʻo hoʻoweliweli loa ia. I ka hopena, ua piʻi ka mea i kaʻu helu 10, akā i ka manawa i hiki ai wau i kēlā pae, ua mākaukau loa wau. BTW- ke nānā nei kaʻu helu 10 i ka porn gay, no ka makaʻu e ʻike wau i kekahi mea. ʻAʻole wau i ʻae ʻia e "nānā" i kaʻu mau hopena. Pono wau e "lilo" me nā mea weliweli, e ʻae iaʻu e hopohopo a hiki i koʻu ʻike ʻana ʻaʻohe mea e lilo i ia. ʻO ka nui o kaʻu hana ʻana i kaʻu haʻawina home, ʻo ka liʻiliʻi o nā mea i pili iaʻu. I ka hopena, ua hiki iaʻu ke ʻōlelo "ʻeā, he kāne kāne paha wau, akā ʻo wai lā ka mea e noʻonoʻo nei." ʻIke ʻoe i ka hopena, ʻo ia ka nīnau a me ka pono e ʻike i kahi pane kikoʻī i huhū iaʻu. He kāne maoli paha wau? ʻAʻole wau e noʻonoʻo pēlā akā ʻaʻole wau e noʻonoʻo hou iā ia. ʻAʻole wau e nānā hou. Loaʻa nō naʻe iaʻu nā manaʻo intrusive mai kēlā me kēia manawa, akā ʻae wau me lākou a hoʻololi koke ia i kaʻu mea nui. ʻAʻole pili hou iaʻu ma ke ʻano o kāna hana, ʻoiai paha e kūleʻa wale nā ​​nīnau i koʻu poʻo. E emi nui ana nā nīnau i ka hala ʻana o ka manawa.

ʻO nā mea a pau, keʻae nei wau e haʻalele ka porn i ke kī ma mua o ka hoʻomakaʻana i kekahi o kēiaʻano. Ua loaʻa wau i Porn i loko o kēia'ōpala akā ua hoʻokuʻu wau i waho o ka maʻi. ʻAʻole au iʻike inā e hana ana kēia hana hoʻolālā ināʻoe he mea hoʻohana i hele i ke ao o ka gay porn a iʻole ka moe porn. E'ōlelo wau e haʻalele mua aʻike i kahi e kū aiʻoe me HOCD ma hope o kekahi mau mahina. ʻO ka mea aʻu i aʻo ai mai ka mea hōʻoia iaʻu, he nui nā kānaka pāʻani e nānā pono pono i ka porn a manaʻo paha he pololei lākou, no laila hiki i kēia pilikia ke hele i nāʻaoʻaoʻelua. E'ōlelo wauʻo kaʻu huakaʻi hele he kanaka hoʻokahi akā akā,ʻo kēia hōʻailona ke ola e ola nei. Inā loaʻa iāʻoe kahi kōkua, hele i kahiʻoihana'OCD i hana me kēia,ʻaʻoleʻo ke Kuhina Nui. E hele mai, ināʻike lākou i kā lākou hana,ʻaʻole lākou e haʻi iāʻoe e hoʻoholo i kou kūlana, akā e kōkua iāʻoe e haʻalele i ka nānāʻana i nā nīnau. Manaʻo wau e hiki i kekahi ke pili i kaʻu moʻolelo a kōkua iāʻoe e hoʻi hou i ke ala me ke ola. Mahalo.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Aia wau i'OCD, a ke heluhelu nei au i ka puke Kāleka Brain, a ua loaʻa iaʻu

ʻO ka hohonu i loko o ka lolo ka mea i kapaʻia ka pahu caudate. Ua aʻo nā kānakaʻepekema ma ka honua a pau i kēia hanana a manaʻoʻiʻo i kēlā, i nā poʻe me'OCD, hiki paha ke hanaʻia ka hanaʻinoʻole o ka pahu caudate. E noʻonoʻoʻoe i ka pahu pīkole e like me kahi kikowaena mea hoʻonohonoho ma kahi hoʻonohonoho ho'āʻo no nā leka hoʻomaʻamaʻa i hanaʻia e ka mua o ka lolo, aʻo ia paha ka māhele i hoʻohanaʻia i ka noʻonoʻo, hoʻolālā a me kaʻike. Me ka pilina o kona kaikuahine,ʻo ka lama, e waiho kokoke ana i ia,ʻo ka hana o ka pahu caudate e like me ka lawe ponoʻana i kahi kaʻa. ʻO ka pahu caudate a me ka lama, kahi i kapaʻiaʻo ka striatum, lawe i nā leka mai nā wahi pilikia loa o ka lolo - nā mea e mālama ana i ke kino, nā manaʻo kino, a me nā manaʻo a me nā hoʻolālā e pili ana i kēlā mau hana a me nā manaʻo. Ke hana nei lākou i kahi likeʻole me ka lawe pūʻana, me ka hoʻoikaika i ka hoʻololiʻana mai kekahi hana i kekahi.

Mai ka puke: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Ua noʻonoʻo au i ka hopena o ka pahu porn i ka porn a loaʻa iaʻu

Ka nui o ka lolo

Uaʻike lākou he mau hola nui aʻe ʻikeʻia ka porn pū me ka ho'ēmiʻana i ka meaʻeleʻele ma kahi o ka lolo i kapaʻiaʻo ke kōmaena kūpono. Ua hoʻomauʻia kēia hui ma hope o ka hoʻopauʻana i ka lua o ka hoʻopiliʻana me ka pāpiko pūnaewele a me ka hoʻoponoponoʻana i ka wahine. Ua loaʻa kekahi hui ma waena o kaʻoihana porn kiʻekiʻe ma luna o nā makahiki he nui a emi iho ka mea hina ma kēia wahi lolo. Ua wehewehe nā mea noiʻi i kēia me he hōʻailona o nā hopena o ka porn lōʻihi lōʻihi.

Puna: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

No laila, palekana i ka porn, hiki ke kōkua i nā poʻe me'OCD.

PS: Ma hope o kaʻikeʻana i ka loulou ma waena o nā meaʻelua, ua like wau me he kilokema. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Ua makemake au e hoʻohui i kekahiʻano i kēia kūkākūkāʻana. Ua hōʻoia ka hoʻolālā hoʻolālā i ka maikaʻi loa i nā poʻe me HOCD. ʻO kēia nā kānaka i kūpono i keʻano o ka nānāʻana, a he mau manaʻo pilikino ia e pili ana i ka pilikia nui e ho'āʻo ai ke kanaka. ʻAʻole kēia mea e hoʻokomo ai i kekahi mea i pili maoli i ka pāʻani a me kaʻoluʻoluʻole i kona pilina. ʻO kahi hōʻailona o kekahi me'OCD, he kanaka ia e hopohopo nei i ka noʻonoʻoʻana i nā kānaka'ēʻole e lilo iā ia i mea male. Ua like kēia me nā mea'ē aʻe o ka'OCD,ʻoiai e noʻonoʻo ana i ka hanaʻino i kahi kanaka e alakaʻi maoli aku i ka mea i nele i ka mana a me ka pepehi kanaka. Ma ka HOCD, nānā i nā kiʻi hoʻohālike i kahi kāne hoʻokahi paha kahi o ka maʻamau, me ke kōkua nui ma ka hoʻouluʻana i ke aloha me nā kiʻi noʻonoʻo a hiki i ka wā e hiki ai ke kūlana.