pa Dr Kishore Chandiramani
entwodiksyon
Atensyon se yon metòd konsyans ak entwospeksyon ki enplike yon tantativ konsyan pou konsantre atansyon entans sou moman prezan an, sonje panse, santiman, pèsepsyon, imaj ak sansasyon san yo pa jije yo, patisipe nan yo oswa aji sou yo. Se obsèvasyon nan sa ki nan lide nou jan yo parèt ak disparèt san yo pa reyaji a yo. Chak panse ak chak emosyon mouri lanmò natirèl li si yo pa alimenté pa jijman yo ak reyaksyon emosyonèl moun nan fè eksperyans yo. Reyaksyon tipik ki parèt yo se sa yo ki anvi pou, oswa degoutans pou bagay sa yo. Obsèvasyon detache, ak evalyasyon sispann ak reyaksyon mantal, pa ankouraje represyon oswa ekspresyon emosyon yo men wè ak enpasyalite, ki fè li posib pou moun yo fè fas ak reyaksyon emosyonèl sa yo kòmsadwa. Li pèmèt kliyan yo vin okouran de eksperyans san yo pa tache ak yo.
Li ka sanble yon travay prèske enposib pou elimine tout anvi ak degoutans (epi yon moun ta ka kesyone dezirab yon efò konsa lè yon moun mete sou wout sa a) men sa yon moun ka espere okòmansman se libète nan laperèz ak depandans yon moun nan dezi yon moun, ki ka yon antrav nan objektif yo reyèl nan lavi yo. Meditasyon atensyon pèmèt kliyan yo transfòme reyaksyon yo (ki kondisyone) an aksyon ki baze sou yon chwa gratis. Objektif santral atensyon an se libere moun ki soti nan enfliyans restriksyon nan emosyon fò, tou de pozitif ak negatif. …
;