Kado konpulsyon nou yo: yon apwòch revolisyonè pou aksepte pwòp tèt ou ak gerizon pa Mary O'Malley
Yon manm fowòm te di sa sou liv sa a:
Mwen se nan jou 21 ak pa gen okenn vle di yon ekspè men yo te eseye choute sa a pou ane ak sa a se youn nan zouti yo ki te ban m 'yon demaraj so.
Konpulsyon (PMO) pou mwen se te yon dwòg ke mwen te vire nan direksyon chape anba doulè, fè mal ak estrès. Liv sa a anseye nou ke konpulsyon yo pa enpilsyon negatif yo ka kontwole. Olye de sa, kontrent se sifas yon iceberg nan doulè. Lè nou rankontre doulè nou yo ak lanmou ak akseptasyon, konpulsyon yo ka tounen yon siyal ki avèti nou sou glas ki anba a ki bezwen gerizon ak atansyon.
Yon konsèp kle se ke nou trete tèt nou mechanste lè nou eseye kontwole konpulsyon, e ke zak la nan kontwole aktyèlman kache bon konprann ke konpulsyon bay. Se nan rankontre kontrent ak konsyans, kiryozite ak akseptasyon ke nou louvri jiska sa yo gen pou anseye nou; epi nan ouvèti sa a, yo revele nou yon fason pou sòti.
Doulè sanble fè pè okòmansman men se reyèlman plis tankou yon ti chen whimpering olye ke mons la mwen t ap evite. Mwen te aprann aksepte doulè a epi reyalize li se jis yon emosyon pase ki adousi lè mwen rankontre li ak akseptasyon kirye. Okòmansman li sanble rale ou soti tankou yon tònad men evantyèlman nan rankontre ak aksepte li, ou aprann pa pèdi nan emosyon an. Nan pwosesis sa a, mwen te wè kòz rasin pou modèl panse mwen an. Mwen te wè mekanik bagay ki t ap kondui m pandan sa t ap pase. Pa gen okenn kantite kontwòl tèt ou oswa analiz pwòp tèt ou ta ka vo yon sèl insight. Mwen pa soti nan rakbwa a ankò, men kounye a mwen gen yon apwòch ki vrèman ki moun mwen ye.
;