Se vwayaj la nan abandone pònografi pi fasil si ou kapab rele sou zouti konekte ak lòt moun. Ou pa poukont ou epi ou ka benefisye de eksperyans lòt moun.
"Kouraj pa gen fòs pou kontinye - li ap pase lè ou pa gen fòs".
- Napoleon Bonaparte
Te di yon sèl itilizatè rekipere:
Gen yon anpil nan kote ki kote ou ka itilize pou yo te soti ak toutotou moun, men yo trè nonthreatening osi lwen ke entèraksyon sosyal ale. Kwoke ak li nan yon bibliyotèk oswa libreri, oswa pran yon magazin Starbuck oswa yon ban pak. Oswa jis pran tan mache deyò. Mwen jwenn ke fè bagay tankou sa a yon abitid ede fè m 'soti nan pwòp tèt mwen ak fè m' santi tankou plis nan yon manm nan sosyete a.
Pwochen etap la se gade moun ou pase nan je a ak souri. Lè sa a, eseye kontak zye ak fanm lè w ap mache nan sant komèsyal la oswa ozalantou lakou lekòl la ou. Apre sa, eseye souri ak kontak zye. Apre sa, souke tèt ak panse yon "mesaj" san pale yo, tankou, "Ou gade reyèlman bèl." Apre sa, di "hi" nan kèk ak yon souri. Fè yon jwèt nan li. Gade si ou ka amelyore "nòt" ou chak fwa.
Koneksyon pa dwe vèbal pou kalme sèvo tribi primat nou yo. Koneksyon ak konpayi lage nivo sante nan dopamine ak lòt "santi bon" nerochimik, tankou oksitosin, ki ede balanse nou.
Pwogrè yo soti nan koneksyon montre moute nan tèm trè reyèl. Pou egzanp, pasyan VIH ak yon patnè viv pi lontan epi devlope SIDA mwens rapidman. Blesi geri de fwa pi vit ak konpayi kòm konpare ak izolasyon. Manyen cho ant marye marye diminye divès mezi estrès. Men, kado ki pi pwofon nan koneksyon fèmen ka sikolojik. Fèmen koneksyon emosyonèl yo asosye avèk pi ba pousantaj de dejwe ak depresyon. Yo chanje modèl neral yo ak chimi nan sèvo moun ki angaje yo nan yo, ranfòse sans yo nan pwòp tèt ou ak fè senpati yo ak sosyalizasyon posib.
Moun pa ka kontwole imè yo pou kont yo, omwen pa pou lontan. Prizonye ki nan izòlman souvan ale fou. Nan lòt mo, li nòmal yo santi yo enkyete oswa deprime lè izole. Jan Filip J. Flores fè nou sonje Dejwe kòm yon Twoub Atachman, "Atachman se pa sèlman yon bon lide; se lalwa a. "Li se tou kèk nan pi bon asirans sante planèt la ofri. Koneksyon ede redwi kortisol òmòn lan, ki ka otreman febli sistèm iminitè nou an anba estrès. "Li anpil mwens mete ak chire sou nou si nou gen yon moun gen ede kontwole nou," eksplike sikològ / newosyantifik James A. Coan nan la. New York Times.
Lè rekipere itilizatè fòse atansyon yo lwen abityèl yo "sekou," sikwi rekonpans yo alantou pou lòt sous plezi. Premye li dezespere nan tout tan santi bon ankò, men evantyèlman li jwenn rekonpans natirèl li evolye jwenn: zanmitay entèraksyon, kanmarad reyèl, tan nan lanati, fè egzèsis, akonplisman, kreyativite, ak pou fè.
Ou ka pi vit pwosesis rekiperasyon an, epi kòmanse ap resevwa rekonpans natirèl ki soti nan koneksyon ak lòt moun. Rive. Tan sosyal ak zanmi se gwo. Echèk ki:
Pase chak wikenn nan paran mwen yo. Pase tan ak yo jis ap gade televizyon. Mwen pa nòmalman gade televizyon, men yo te ede yo. Plus frè m 'lan la, se konsa pandye avè l'. Ak dènye men definitivman pa pi piti se chen an fanmi an. Li reyèlman konnen ki jan yo bay afeksyon. Mwen ta kite l 'niche figi m' ak nou ta jwe ak karese. Li se yon gwo ti gason.
Men, wè si ou ka pran li yon etap pi lwen: Kouman ou ka jwenn kèk manyen sante ak limit bon? Echanj masaj pye avèk yon zanmi? Gade yon fim ak yon moun ou ka mete bra ou ozalantou? Pase nwit la ak yon zanmi snuggle? Pataje atik sa a avèk yon zanmi entame sijè a. Yon nèg te di:
Mwen gen yon zanmi fi ak benefis, men benefis yo se ke li renmen vini sou yon fwa chak semèn ak jis karese jan nou gade yon fim. Li se yon jenn fi ak li la pwobableman yon bon lide pou nou pa janm fè sèks, yo bay istwa li. Men, li tèlman libere pou m 'kite presyon an mwen mete sou tèt mwen fè sèks. Espesyalman lè mwen devlope pònografi ki gen rapò ak ED, mwen toujou eseye fè pati gason mwen an vin difisil pou mwen te ka fè sèks. Epitou mwen ap aprann kite ale nan bezwen an fè sèks. Nan tan lontan an, si yon fanm ki te enterese nan m 'romantik te nan plas mwen, mwen ta sèl-mindedly pouswiv sèks. Men koulye a, mwen ka jis detann yo epi yo dwe.
Konsèy nan men yon lòt nèg:
Mwen te super timid ak sosyalman gòch depi nan kòmansman an. Deside chanje nan jèn mwen yo. Mwen te note ki feblès sosyal mwen kote epi li atik pou ranje yo. Mwen reyalize ki jan fasil li te vin zanmi ak moun si ou menm ak yo nan yon kote regilyèman tankou klas, legliz, gwoup plezi, elatriye Koulye a, mwen jis fè yon kòmantè oswa de lè sa apwopriye lè nou ap pandye soti kòm yon gwoup. Gen lòt ki reponn. Apre sa, mwen jis di hi ak bye bay moun sa yo soti nan jou kap vini an. Evantyèlman, mwen zanmitay ak tout moun la e mwen natirèlman gen yon pakèt moun ki konsidere m 'tankou zanmi yo. Li fasil. E wi, mwen te jwenn lanmou tou. Se te bagay ki pi natirèl. Gade zanmi; pa renmen. Tout bagay pral tonbe nan plas li. permalink
Konsèy nan men yon lòt nèg:
Plis konsèy:
Kòmanse demen, chak fwa ou ale nan achte yon bagay nan yon magazen oswa magazen - yon kafe, yon bwat rezen rezen, yon nouvo Gadgets, kèlkeswa sa - lè li lè pou ou pou w peye, olye pou yo fouye alantou kap chèche kat kredi ou oswa lajan kach, gade kesye a epi di "kijan ou ye?"
Lè sa a, rete tann pou yo reponn. Pifò nan yo pral di "amann" (menm jan nou tout ta). Yon kèk pa pral reponn yo paske yo te tèlman nan chòk ke yon kliyan ta fè sa. Men, choke nan yon bon fason. Ak pi pral souri ak apresye ke ou aktyèlman rekonèt yo kòm yon moun.
Mwen konnen - estipid, komik ... men EASY ak anvan lontan, ou pral fè li trè natirèlman epi ou pral sezi nan sa sa fè pou ou si ou gen pwoblèm ak enkyetid sosyal oswa timidite.
Se pa chak etap sou vwayaj sa a bezwen pwofon.
Men konsèy yon lòt moun:
Mwen gen sa a teyori sou gason ak ladrès sosyal. Pifò moun pa devlope ladrès sosyal yo tankou fanm fè. Fi kòmanse ak devlope ladrès sosyal yo pandan fòme, pandan y ap pandye soti ak zanmi yo, ap pale de ti gason ak lòt fi. Nan entre-temps la, ti gason nan laj sa a jis jwe jwèt sou òdinatè ak espò. Sa vle di ke si yon moun vle vin sosyalman kòm kalifye kòm yon fanm, li pral bezwen fè kèk pwan moute nan yon laj pita.
Sepandan, pifò nèg kwòk ak yon fanm, anjeneral nan ti sèk yo sosyal yo ap pous Li an sekirite ak prèske otomatik yo. Li se pa menm bagay la kòm devlope ladrès sosyal ou nan pwen ke ou ka angaje yo nan bavardaj ak etranje san yo pa nenpòt pwoblèm. Osi lwen ke mwen konnen, se sèlman yon ti pousantaj nan gason aktyèlman fè aktivite sa yo fè espre.
De dènye ane yo mwen te pase kèk tan sou sa. Twouve yon bèl kominote nèg kap travay sou sa. Mwen menm swiv yon atelye ki fèt nan apwoche moun ki nan lari an. Mwen te oblije poze kesyon senp an premye ("Hi, ki jan mwen jwenn ...?"), Lè sa a, kesyon ak yon ti jan nan yon istwa, evantyèlman mande fanm pou konsèy sou lenjri pou yon mennaj imajinè. Fason sa a ou jwenn itilize lefèt ke apwoche etranje se nòmalman gratis nan nenpòt konsekans negatif ak aktyèlman bay yon santiman gwo. Evantyèlman mwen te mande yon bèl ti fi nimewo telefòn li nan lespas 30 segonn ... li te refize pa di ke li te gen yon konpayon men sa pa t 'pwen an, pwen an te mwen te mande, e li te yon eksplozyon reyèl!
Toujou, mwen ka di ke sa yo rele "apwòch enkyetid la" pa janm disparèt. Lè ou wè fanm sa a supèrb epi ou pa "sosyalman chofe moute", ou pral prèske toujou fèmen, pa konnen ki sa fè .. menm te ke yè. Li jis enpòtan pou pa bat tèt ou pou li.
Pou chofe, pale ak kèk etranje. Moun lòt nasyon yo pa ta dwe menm bèl fanm (kreye presyon). Heck, li ka menm plis plezi pou pale ak kèk moun ki pi gran ki ka gen yon bèl istwa oswa de pataje. Sa a pral mete ou nan yon atitid sosyalman plis rilaks ki pral toujou la nan mitan lannwit lan. Lè sa a, ou sosyalize ak yon attitude antye diferan.
Panse yon lòt nèg:
Mwen menm mwen te gen pwoblèm konekte ak lòt moun, ki mwen panse ke yo dirèkteman ki gen rapò ak pònografi. Mwen te pase yon ti tan tou ap eseye chèche konnen poukisa mwen gen pwoblèm pou konekte. Soti nan sa mwen te rasanble, gen reyèlman twa bagay ki enfliyanse kouman yon sèl konekte ak lòt moun, de nan ki yon sèl ka enfliyanse.
Premyerman, jeneral 'kapasite' sosyal. Gen kèk ki rele sa a EQ, mwen panse, ak jis li yo byen ki jan yon sèl ka kominike avèk lòt moun, ki jan bon nan yon konvèsasyonis yon sèl se, ki jan byen yon moun ka enfliyanse panse a nan lòt moun, elatriye Mwen panse ke moun jeneralman aprann sa a 'konpetans' , oswa koleksyon ladrès. Si yon moun fèt nan yon fanmi trè sosyalman sortan, ak Lè sa a, gen yon sèk trè sosyalman sortan nan zanmi yo, yo pral, nan tout men ka ki pi ekstrèm yo, yo dwe entelijan sosyalman. Sa yo te di, mwen panse ke yon moun ka aprann ak amelyore kapasite sosyal yo, pa pale ak lòt moun plis; pale ak etranje nan tout chans yo jwenn, elatriye.
Dezyèm lan se pwòp tèt ou-imaj. Ou ta dwe tcheke atik jounal sa a: "Kwè yon lòt renmen ou pa renmen ou: Konpòtman ki fè kwayans yo rive vre". Etid la esansyèlman te jwenn ke, lè yon moun kwè ke yon moun o aza te renmen yo, apre yon konvèsasyon ak moun lòt nasyon sa a, yon moun nan te fini vrèman renmen moun sa a. Epitou, Moun ki o aza te fini yon moun tou. Yo te montre rezilta menm jan an pou grip. Li fondamantalman bati sou kèk travay ki te fèt nan 40s yo, kote lide moun ki gen pwòp tèt ou-ranpli pwofesi yo te montre egziste, e ke moun ki pral eseye ak fè pwofesi sa yo rive vre. Mwen ta kwè se sou sa ke endistri a tout tèt-èd bati sou. Se konsa, pwòp tèt ou imaj mwen panse ke tou jwe yon gwo pati. Aktyèlman kwè ke yon sèl se yon moun simpatik (segondè konnen pwòp tèt ou-likability) sa pral lakòz nan moun yon sèl kominike avèk senpati yo, ki gen plis respè pou yo, plis konfyans, elatriye.
Pwochen etap la pou mwen se eseye epi kòmanse travay bagay sa yo nan lavi chak jou mwen. Bagay tankou: gen kwayans ke mwen se yon moun zanmitay, yon moun cho, elatriye; aktyèlman kwè ke lòt moun vrèman renmen m 'tankou yon moun; wè moun kòm jeneralman zanmitay ak cho. Sa a pati nan difisil mwen te jwenn, paske mwen esansyèlman ranvèse ane nan panse negatif. Bagay sa yo tou pa mityèlman eksklizif, ak amelyore yon sèl pral, mwen panse ke, pote sou amelyorasyon nan lòt la - osi byen ke nan lòt ares nan lavi yon sèl la.
Pònografi, mwen panse, se tou yon pwoblèm paske li esansyèlman castrates chans yon sèl la amelyore sou bagay sa yo. Mwen te sosyalize mwens lè w ap itilize pònografi, ki egzibisyon sou kwasans mwen kòm yon moun nan aprann kominike entimman ak lòt moun; konfyans nan tèt mwen se ki ba, ak pwòp tèt ou-imaj se pòv, ki vle di ke entèraksyon reyèlman pa ale byen (ak etranje, omwen a anpil), sa a nan vire diminye konfyans nan tèt trennen m 'pi lwen nan pònografi. Yon visye, sik visye.
Twazyèm lan se ke youn se pafwa pa konpatib ak yon lòt moun. Menm si mwen panse sa a se ra, epi si youn se yon zanmitay, moun ki gen konfyans, pwoblèm nan se pwobableman leur. Plus, pa gen anyen yon moun ka fè sou sa.
Yon lòt nèg:
Fè nenpòt kalite aktivite. Li pa dwe sosyal. Rele yon zanmi. Sa trè itil. Tèks yon zanmi. Ale pou yon ti mache. Frape kafe a ak moun ki gade oswa li yon liv ou renmen. Travay ak tèt ou. Si ou pa deja abitye sosyalize, Lè sa a, pran li ralanti. Ou pa ta ka toujou kapab sosyalize, men ou ka toujou jis alantou moun - ale nan yon plas piblik, fenèt magazen, ale nan Pi bon Achte epi eseye nouvo teknoloji / òdinatè / elatriye. Gade sa ki la.
Konsèy nan men yon manm fowòm fi:
Eske ou te panse sou rantre nan yon klas oswa yon gwoup kote ou gen tèm nan nan klas la an komen ak fanm yo ale nan? Li ka ede pou fè pou evite gòch nan kòmanse yon konvèsasyon nan grate. Klas tankou yoga, Reiki, salsa, chante, meditasyon ak 5 ritm dans yo anjeneral plen fanm epi yo pa tankou anpil gason. Pi bon bagay se ke fanm yo souvan enterese nan nèg ki renmen bagay sa a yon jan!
Yon lòt fanm te di:
Men sa mwen ap fè: mwen gen kèk zanmi sèl, se konsa mwen ap resevwa tounen nan manyen fizik avèk yo. Pa sa mwen vle di olye pou yo kominike nan telefòn lan ak Facebook, mwen pral rankontre yo nan moun. Men, si zanmi m 'envite m' nan yon konsè oswa lekti, mwen pral ale (malgre pri a) paske omwen mwen pral rankontre plis nan moun yo kreyatif ki ap viv ak travay nan vil sa a. Mwen pral tou travay sou jwenn soti nan kay mwen an plis. Mwen gen yon laptop, se konsa mwen ka fè preparasyon ansèyman mwen, fanfic ekri yon lòt kote lòt pase lakay mwen. Mwen gen yon bèl ti chen ki renmen rankontre moun, se konsa mwen ka pote l 'nan pak epi sèvi ak l' pou yon starter konvèsasyon.
Tcheke Meetup.com pou vil ou oswa rejyon an, kidonk, ou ka jwenn gwoup moun ki gen enterè menm jan ak ou. Mwen kenbe mete li koupe, men mwen planifye yo mete kanpe yon gwoup Meetup pou cosplayers / fanatik anime nan vil mwen an, depi yon sèl kounye a pa egziste.
Vin yon "regilye" nan sèten kote nan biznis, sa vle di branch labank, makèt, kafe, biwo lapòs, ka ede w pratike entèraksyon sosyal ki fè li pi fasil yo chat ak etranje ki vin zanmi zanmitay.
Yon lòt nèg di,
Ou ka aprann ladrès sosyal nan www.charismaarts.com ak www.succeedsocially.com.
Epitou konsidere zouti ki anba yo.
;
