Fòmasyon memwa travay diminye itilizasyon alkòl nan bwè pwoblèm
Pibliye nan mwa jiyè 27, 2011 pa Sian Beilock, Ph.D.
Ki sa ki fè kopye sou rejim alimantè ou a, reyaji twòp nan yon kolèr voye jete pa pitit ou a, epi ki gen yon bwè menm si ou deside sispann bwè gen an komen? Yo tout enplike echèk nan kontwòl tèt yo.
Kapasite nan kontwole konpòtman vle se nan kè a nan sa ki sikològ tèm kontwòl egzekitif. Kontwòl egzekitif se yon tèm parapli ki refere a yon koleksyon fonksyon mantal - tankou atansyon, planifikasyon, memwa, inisye aksyon ak anpeche yo. Lè enpilsyon nou yo jwenn pi bon nan nou, yon echèk nan kontwòl egzekitif se souvan blame.
Erezman, echèk sa yo pa inevitab. An reyalite, yon papye pibliye semèn pase a nan Syans Sosyal jounal sijere ke echèk nan kontwòl egzekitif ka diminye pa fòmasyon memwa k ap travay nou yo.
Travay memwa, ki loje nan cortical prefrontal la, fòtman gen rapò ak kontwòl egzekitif la. Moun ki gen mwens memwa k ap travay gen pòv fonksyònman egzekitif ak fòmasyon k ap travay memwa amelyore kontwòl egzekitif. Poutèt sa, Katrijn Houben ak kòlèg li yo nan Inivèsite Maastricht nan Netherlands te soti pou teste si ranfòse memwa travay moun ka ede yo kontwole enpilsyon yo.
Yo deside gade kontwòl enpilsyon nan tafyatè lou. Se konsa, yo envite moun ki bwè egal a 30 bwason pou chak semèn ranpli yon seri de sesyon fòmasyon sou entènèt k ap travay memwa. Te gen 25 sesyon nan total gaye sou apeprè tan yon mwa a ak jan te patisipe nan swa yon tretman oswa gwoup fòmasyon plasebo.
Nan gwoup tretman an, moun te ale nan yon pwogram entansif fòmasyon memwa k ap travay ki enplike yon varyete de travay vèbal ak espasyal ki fèt fè egzèsis k ap travay memwa. Nan yon sèl travay, gwoup tretman an te wè lèt - youn pa youn - sou yon ekran òdinatè. Yo te dwe sonje lèt yo jan yo te parèt ak Lè sa a, yo sonje yo nan lòd egzak opoze kote yo te orijinèlman prezante yo. Sa a ki kalite bak travay memwa se byen difisil paske ou gen kenbe tras nan sa ki prezante ba ou ak ranvèse li nan tèt ou. Sa a ranvèse se "k ap travay" pati nan memwa k ap travay. Kritikman, jan moun yo te vin pi bon ak pi bon nan travay la memwa bak, difikilte pou la - se sa ki, ki jan anpil bagay yo te sonje ak ranvèse nan tèt ou - ogmante. Nan sans, fòmasyon an te toujou pouse moun yo travay memwa k ap travay yo yon ti jan pi plis.
Folks nan gwoup la fo medikaman tou fè yon varyete de aktivite sou òdinatè a ki te menm jan ak sa yo ki fèt pa moun ki nan gwoup la tretman. Sepandan, lè moun ki nan gwoup la te fè fo plas la memwa travay dekri anwo a, yo sèlman te sonje yon atik kèk ak nimewo a nan atik pa janm ogmante. Gwoup la plasebo te gen anpil mwens nan yon antrennman memwa k ap travay.
Se pa etonan, moun ki nan gwoup la tretman te resevwa pi bon sou travay yo memwa travay yo resevwa fòmasyon sou. Men, sa yo jan tou amelyore sou lòt travay kontwòl egzekitif yo ke yo pa t 'pratike. Menm plis enpresyonan, moun ki nan gwoup la tretman redwi konsomasyon alkòl yo nan sou linèt 10 yon semèn konpare ak sa yo bwè anvan etid la (ak rediksyon yo pi gwo pou moun ki gen enpilsyon ki pi fò yo bwè alkòl). Moun ki nan gwoup plasebo a pa t montre yon chanjman nan konpòtman bwè yo.
Yon mwa apre fòmasyon an te fini, patisipan yo etid yo te envite tounen sou-liy ak memwa k ap travay yo ak konsomasyon alkòl te evalye yon lòt fwa ankò. Benefis fòmasyon yo te rete - tou de an tèm de ogmantasyon nan travay memwa ak rediksyon nan konsomasyon alkòl.
Natirèlman, se plis rechèch nesesè yo evalye jis konbyen tan sa yo efè dènye e si k ap travay fòmasyon memwa ka ede kontwole itilize alkòl nan echantiyon nan klinik nan abizè alkòl. Sepandan, travay sa a se enteresan paske li sijere ke, menm jan ou ka bati nan misk nan fòmasyon pwa, fòmasyon nan sèvo ka redwi abi alkòl ak chans yon lame antye nan konpòtman malsen.
Houben, K., Wiers, RW, & Jansen, A. (2011). Jwenn yon Grip sou Konpòtman Bwè: Fòmasyon Travay memwa diminye Abi Alkòl. Syans sikolojik.
;