Ես սեպտեմբերին հայտնաբերեցի nofap, եւ դա իմ երկրորդ գծն է եղել, իմ առաջինը 10 օր էր, որին հաջորդում է մի քիչ binging, որին հետեւում է իմ ընթացիկ շերտը:
Ես ուզում էի զեկուցագիր գրել, երբ ես 21 օր էի 50 90 օրվա ընթացքում… և այլն, բայց իրականում երբեք չէի հասցնում պատշաճ «զեկույց» գրել, բայց հիմա XNUMX օրվա ընթացքում ես կանեմ ամեն ինչ, որպեսզի բոլորիդ մոտիվացնեմ / պահեմ Others Ինձ նույնպես օգնել են ուրիշների զեկույցները, ուստի ես ուզում եմ ինչ-որ բան վերադարձնել
Լավ, առաջին հերթին, իմ մասին որոշ տեղեկություններ.
Ես ունեմ շատ ինքնագիտակցված անձ: Անցյալ շաբաթ ես դարձել 26- ը, PMO- ի սիրահար եմ, քանի որ ես 13 տարեկան եմ, ետ, երբ իմ առաջին համակարգիչը ստացել է ինտերնետ կապով: Իմ կյանքի գրեթե կեսը ես վատնում էի պոռնոգրաֆիկ դիտելու ժամանակ: Ես սուպեր հակում ունեի: Սովորաբար օրական 2-5 անգամ, կրկնակի `շաբաթ օրերին: Մինչեւ սեպտեմբեր, ես ունեի պոռնոգրաֆիական հավաքածուի չափը 1.3 TB- ի շուրջ: Ես ունեի արտաքին HDD միայն պոռնկությամբ, ուրիշ ոչինչ: Այն նման էր իմ փոքրիկ գանձին, արժե ավելին քան որեւէ այլ բան: Ամեն ինչ կարգավորված էր, ես ստեղծել եմ երգացանկներ այն ամենի համար, ինչ ուզում էի դիտել, որոշ պոռնոգրաֆի աստղերի, որոշակի կատեգորիաների եւ ծայրահեղ երգացանկի մասին, որոնք պարունակում են այն ամենը HDD- ի վրա, որը ես օգտագործում էի խառնաշփոթի ռեժիմում: Դա հնչում է իսկապես խեղդվել, հիմա ես մտածում եմ դրա մասին, բայց հավատացեք ինձ, այդ բանը ինձ համար սուրբ առարկայի նման էր:
Իմ կյանքը տեսել է վեր ու վար: 2014 թվականը երևի իմ կյանքի ամենասարսափելին էր: Չեմ պատրաստվում մանրամասնել, բայց հավատացեք, ես գրեթե շատ եմ տեսել հենց կյանքի անդունդը: 2015-ի սկզբին ես ինչ-որ կերպ կարողացա ոտքի կանգնել: Ես կյանքի նոր տեսակետ ստացա, նոր աշխատանք ստացա, տեղափոխվեցի նոր քաղաք, ծանոթացա մի քանի նոր մարդկանց հետ և ձեռք բերեցի նոր ընկերներ (ես պայքարում եմ նոր մարդու հետ հանդիպելու համար, բայց ինչ-որ կերպ հասցրեցի, հաջողություն եմ ենթադրում): Ես սկսեցի մարզասրահ հաճախել 2015-ի հունիսին, քանի որ շատ քաշ էի կորցրել 2014 թ.-ին: Սկզբում շաբաթվա մեջ 3 անգամ հաճախում էի մարզասրահ `մոտ 3.5 ամիս` ամբողջ մարմնամարզությամբ: Այսպիսով, ընդհանուր առմամբ ես արդեն բավականին լավ էի անում, ես վերականգնվեցի այն անկումից, որը տեսել էի 2014-ին: Ուրեմն ինչու՞ սկսեցի nofap- ը սեպտեմբերին:
Ես ունեմ 2 IRC ընկեր, երկուսն էլ ՝ իմ տարիքի: Նրանց երկուսին էլ ես ճանաչում եմ այն ժամանակվանից ի վեր, երբ դեռ 14 տարեկան էի, մանկական IRC- ալիքներից: Մինչ այժմ երկուսն էլ մի քանի անգամ հանդիպել եմ IRL- ին, ուստի նրանց համարում եմ ընկերներ: Նրանցից մեկը մի քանի տարի առաջ նշեց nofap- ին և ասաց, որ դա հիանալի «բլաբլա գերտերություններ է, տղաներ, դա իրական է», բայց ես և մյուս զուգընկերը նման էինք «hahahahaha n. Ոչ, չեմ պատրաստվում դա անել»: Դա մի քանի տարի առաջ էր: Այսպիսով, 2015-ի սեպտեմբերին ես մեկ անգամ ևս մեկ ամսվա հաշիվ էի գնել որոշակի մեկ կտտոցով տեղադրման կայքի համար: Այլ կերպ ասած. Պոռնոն շողոքորթում է, եթե գիտեք ճիշտ կայքեր, որոնք իրենց նյութերն ընդունում են այս մեկ կտտոցով հոստերին: Այսպիսով, ես ամբողջությամբ եղջյուր էի և կրկին ներբեռնում էի գիգաբայթ պոռնո, ինչպես միշտ: Ես իմ մյուս զուգընկերոջը ասացի, որ նա նույնպես կարող է օգտագործել իմ հաշիվը ՝ պոռնո որսալու համար: Նրա պատասխանը բավականին շատ էր. «Շնորհակալություն, բայց ոչ շնորհակալություն, ես քիչ առաջ սկսեցի ոչ շուտ»: Դա ինձ իսկապես հետաքրքրասեր դարձավ, քանի որ ես նրան միշտ ճանաչել էի որպես բթամիտ հրեշ, ինչպես ինձ: Նա ինձ պատմեց nofap- ի օգուտների մասին և ցույց տվեց զանգահարված տեսանյութը մեծ պոռնիկ փորձառություն (որը բոլորը պետք է իմանան հիմա):
Այս տեսանյութում նշվում է, որ կեղտոտումը կարող է առաջացնել ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում: Դա այն կետն է, որն ինձ իրոք հարվածեց: Բանն այն է, որ ինձ մոտ 2014-ին ախտորոշվեց ուշադրության պակասի խանգարում, և կյանքում իմ բոլոր խնդիրների և ձախողումների հիմքը եղել է ուշադրության պակասի խանգարումը: Ես դեռ ոչ մի դեղ չէի վերցնում (շուտով ձեռք կբերեի), բայց գիտեի, որ ԵԹԵ այս «նոֆապը» ինչ-որ կերպ ինքս ինձ օգնելու միջոց էր (առանց դեղորայքի անհրաժեշտության), ապա ես կլինեի մեկ հիմար ապուշ, եթե չանեի: գոնե փորձեք: Նաև գիտեի, որ դա չի աշխատի, եթե ես ունենամ կոշտ սկավառակ, որը պարունակում է իմ բոլոր սիրված պոռնոները: Այնպես որ, ես արեցի այն, ինչ պետք էր անել: Ես սա տղամարդկություն եմ համարում, քանի որ մի փոքրիկ աղջիկ լաց կլիներ: Ես երբեք չեմ մոռանա այն պահը, երբ ես ավարտեցի դիտել պոռնո-փորձարարական տեսանյութը YouTube- ում, այնուհետև սեղմելով իմ irc-հաճախորդին ՝ ասելով իմ ընկերներին. , այնուհետև անցնելով իմ արտաքին սկավառակ… և ձևաչափելով ամբողջ սկավառակը: Դա առանց վերադարձի կետ էր 😉 (ես ատում եմ հոսքային պոռնո, այնպես որ hdd-porn- ն այն էր, ինչ ես երբևէ օգտագործել եմ):
Լավ, ահա այստեղ է, որտեղ ամեն ինչ սկսվեց գլորվել: Դուք բոլորդ գիտեք այս պատերազմի առաջին մի քանի օրերը: Դե, ես վերադարձա 10 օր հետո: Ես սկսեցի նոր շարք, և ահա ես 90 օրվա ընթացքում եմ, և ես կարող եմ ասել միայն ՝ LIFE.IS.FUCKING.AWESOME: Ես կարող եմ կիսվել մի քանի խորհուրդներով և հնարքներով, որոնք ԿԱՐՈ են ավելի հեշտ դարձնել, բայց հորդորների դեմ միշտ պայքար կլինի: Այդ հորդորները չեն դադարել 90 օր անց: Կարծում եմ, որ ինքն իրեն բուժելու / վերածրագրավորելու համար տևում են մի քանի տարի, որովհետև ՁԵՌՆԱԳՈՐՄԱՆ ՏԱՐԻՆԵՐԻ after անց չես կարող շրջվել և հեռանալ ավելի շատ ժամանակ է պետք այս սովորությունից ազատվելու համար: Այսպիսով, ես ձեզ տալիս եմ այն խորհուրդները, որոնք հավանաբար նույնն են, ինչ դուք կարդացել եք անթիվ անգամ այս ենթակետում, բայց լրջորեն այդպես է գործում: Միշտ պետք է անելիք ունենաք, երբեք չհայտնվեք ձանձրույթի վիճակի մեջ, քանի որ դա այն պահն է, երբ ձեր հորդորները կլինեն ամենաուժեղը: Այս ենթակետի համար մարզադահլիճը առաջարկվել է անհամար անգամ: Nofap- ը սկսելուց անմիջապես հետո ես ավելացրի մարզադահլիճիս ռեժիմը: Ես սկսեցի սպլիտ-մարզվելը `շաբաթը 5-6 անգամ հարվածելով մարզասրահին (4 օր անընդմեջ, 1 օր ընդմիջում, ամեն օր աշխատելով մարմնի տարբեր հատվածների վրա): Պատրաստեք թարմ կերակուր, ԵԹԵ դրա համար ժամանակ ունեք: Դադարեցրեք հետաձգել այն իրերը, որոնք ՊԵՏՔ Է արվեն: ԱՆԴԱՄ ԱՆԵԼ, եղիր տգեղ մարդ, ոչ թե մի փոքրիկ երեխա, որն ի վիճակի չէ զբաղվել իրերով: Նաև ես սիրում եմ նկարել հայտնի մարդկանց կամ կերպարների, որոնք վատ են, և երբ ես կանգնում եմ fap- ին, փորձում եմ մտածել, թե «ի՞նչ կաներ xy- ն այս իրավիճակում»: Օրինակ. Եթե fapping- ը թշնամի լիներ Batman- ի, ապա batman- ը պետք է պայքարի fap- ի դեմ և չլիներ այն տապալված պարտվողը, ով տեղի կտար: Ես սիրում եմ պատկերացնել նման իրեր, դա երբեմն օգնում է ինձ տղամարդկանց դառնալ:
Հոկտեմբերին ես նույնպես աղջկա էի տեսնում: Ես վաղուց էի ծանոթ այս աղջկան, ոչ այնքան լավ, բայց գիտեի, որ նա հոյակապ է, և որ մենք շատ ընդհանուր բաներ ունենք: Իմ սխալն այն էր, որ ես նրան արդեն պատվանդանի վրա էի դրել: Նա իմ աչքերում կատարյալ էր: Մեր առաջին 2 ժամադրություններից հետո ես իսկապես ջախջախեցի նրան: Եվ ամեն անգամ, երբ հանդիպում էինք, ես պարզապես կորչում էի նրա աչքերի մեջ և մտածում էի, թե որքան կատարյալ է նա: Ես կնոջ համար նորեկ չեմ, ուստի բոլոր քարտերս ճիշտ խաղացի, բայց դե ես նրան պատվանդանին էի դրել, ուստի արդեն ամեն ինչ փորձում էի, որպեսզի նա իմը դառնա: Ամեն դեպքում Նա իսկապես զբաղված էր, ուստի մեր երկրորդ և երրորդ ժամադրության միջև մի քանի շաբաթ կար: Չնայած մենք հեռախոսով և տեքստով շատ գրեցինք: Դե, այդ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, երբ մենք միմյանց չէինք տեսնում, ես 21 օր շարունակ ավելացնում էի nofap- ը: Այսպիսով, երբ մենք նորից հանդիպեցինք, ես արդեն ինձ այլ էի զգում, և ես կարող էի զգալ այն փոքր «վերաբեռնումը», որն իրականացնում է nofap- ը մի քանի շաբաթ անց: Ես 100% համոզված չեմ, թե հետևյալն առաջացել է nofap- ի կողմից, թե ընդամենը մի քանի շաբաթ էր միմյանց չտեսնելու, ԲԱՅ, մեր երրորդ ժամադրության ժամանակ ես նրան պարզապես տեսա այլ լույսի ներքո: Ես զգացի շատ ավելին նրա much աուրայից: Նրա ոգին? Նրա ներկայությու՞նը: Ես իրականում չգիտեմ ինչպես նկարագրել սա, բայց ես կարող էի նրան այլ կերպ զգալ: Եվ քանի որ ես կարողացա դա անել, ես հասկացա, որ նրա նկատմամբ ոչ մի զգացմունք չունեմ: Դա իսկապես շփոթեցնող էր. Իմ կյանքի ամենագեղեցիկ աղջկա հետ հանդիպելը ՝ իմանալով, որ նա ինձ պես մի քիչ նյարդայնացած է, բայց նկատելով, որ նա ճիշտը չէ, պարզապես զգալով, որ հիմարություն կլինի նրան հետապնդելը և փորձելով շարժումներ: նրա վրա Այսպիսով, դրանից հետո մենք դադարեցինք միմյանց տեսնել: Չնայած մենք դեռ տեքստ ենք գրում, բայց մենք պարզապես խոսում ենք այնպիսի իրերի մասին, ինչպիսիք են հեռուստաշոուները, Star Wars- ը, Nintendo- ն և այլն:
Վերջերս ես տեսել եմ անհամար հիմար թելեր այս ենթածրագրում, ինչպիսիք են `« Ես պարզապես սեռական հարաբերություն եմ ունեցել »,« Ես նոր եմ հանդիպել մի աղջկա »,« Բոլոր աղջիկները նայում են ինձ »: Դա այն չէ, ինչի մասին պետք է լինի: Իհարկե, դա կարող է պատահել, բայց դա չպետք է լինի նպատակ կամ որևէ այլ բան: Ես չեմ նկատել ինձ նայող աղջիկներ կամ ինչ-որ բան, բայց նկատել եմ, որ սոցիալական շփումների առումով ես ավելի քիչ ամաչկոտ և անհանգիստ եմ: Ես խուսափում էի ամեն ինչից և պարզապես մնում էի իմ համակարգչի ետևում ՝ սուզվելով MMOrpgs- ի մեջ և թաքնվել կյանքից: Կարող եմ ասել, որ ես դարձել եմ 180 °, և այժմ ես այն մարդն եմ, ով ունակ է մոտենալ ուրիշներին, դուրս գալ և խլել օրն ու ապրել կյանքով: Եվ ես կարծում եմ, որ դա մի բան է, որը nofap- ը կարող է ձեզ տալ: Դուք պարզապես կկարողանաք տղամարդկանալ և չվախենալ առօրյա իրերից: Դուք ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք ձեր սեփական մաշկի մեջ:
Այլ օգուտներ, որոնք ես նկատել եմ (արդեն առաջին ամսվա ընթացքում).
- իմ դեմքի պզուկները գրեթե անհետացել են:
- Առավոտյան ես անկողնում պակաս պայքար եմ մղում:
- ուղեղի մառախուղը գնացել է
- քիչ հոգնած:
- ավելի քիչ խթանված `« աշխատանք »բաներ անելու համար: Ես կարող եմ պարզապես պատրաստել իրերը և դրանից հետո ինձ լավ զգալ: Ես միշտ դժվարանում էի ինչ-որ բան սկսել:
- Ես նույնպես հավատում եմ, որ դա ինձ օգնել է իմ ուշադրության պակասի անկման խանգարմամբ, բայց ես 100% վստահ չեմ:
Նյութերը ձեզ օգուտ են բերում օրվա վերջից հետո `ավելի երկար ժամանակ ձեր Ձեռքերում, PMO- ը FUCKIGN WASTE OF TIME!
Ինչ կարող եմ ասել: Իմ ներկա շերտի առաջին 30days- ում ես օգտագործել եմ այս ենթածրագիրը: Ես հիշում եմ մի տղայի, որը վերականգնվելուց անմիջապես հետո գրում է, նկարագրում է իր բոլոր զգացմունքները եւ որքան շոկի էր զգում այդ պահին: Այդ մեկ գրառումը տվել է ինձ շատ ուժ: Ամեն անգամ, երբ հորդորները իսկապես ուժեղ են, եւ գրեթե տալիս եմ, ես մտածում եմ այդ պաշտոնի մասին, նկարագրելով ձախողման զգացումները ռելեգրվելուց հետո: Դա ինձ շատ անգամ փրկեց, իմ միտքը իմ պատկերն էր պատկերացնում, կարծես շոկի մեջ զգալով, եւ որ դա իսկապես հիմար բան է դառնալու: Այն պահը, երբ դուք հորդորում եք, դադարում եք մտածել: Փորձեք պահել ձեր նպատակներին, միշտ:
Ես իրականում չգիտեմ, թե էլ ինչ ասել: Պարզապես ձեզ զբաղեցրեք, եղեք արդյունավետ, շատ ժամանակ մի անցկացրեք համակարգչի առջև (իմացեք ձեր սահմանները): Պետք չէ ձեռնպահ մնալ համակարգչային իրեր անելուց, բայց եթե նստած եք համակարգչի դիմաց և որոշ ժամանակ անց ցանկություն եք նկատում, հավանաբար չափազանց շատ ժամանակ եք ծախսել համակարգչի վրա haha: Երեք տարբերակ, որոնք պետք է անեք, եթե դա պատահի.
1. Վերցրեք սառը ցնցուղ
2. Ստացեք հագնված եւ տուն թողեք եւ քայլեք: Քո հորդորները, սովորաբար, հեռանում են իսկապես արագ, երբ դուք դուրս եք ձեր տանից:
3. Հասարակացնել: Հանդիպեք մեկին, այլ մարդկանց հետ կախեք:
Այնպես որ, այո, ես կարծում եմ, սա իմ 90days զեկույցը 😉 պահել այն guys, ջնջեք ձեր porn, մարդը up!
Ներիր ինձ ցանկացած քերականության կամ ուղղագրության սխալների համար: Անգլերենը իմ առաջին լեզուն չէ, բայց ես կարծում եմ, որ ես լավ աշխատանք եմ կատարել այս ակնարկի haha- ում:
LINK - Այստեղ գալիս է իմ 90days զեկույցը: Կապույտ աստղը կոկիկ 🙂 է
by ivster666
;