Իմ հիմնական հաջողությունը կիսելն այն է, ես անցյալ շաբաթ իմ կյանքի առաջին անգամ եկել եմ շփվելուց հետո, հետո նորից երեք օր անց:
Ես 33 տարեկան եմ և շուրջ 10 տարի սեքսով եմ զբաղվում տարբեր աղջիկների հետ: Դա կրկին ու կրկին հիասթափության և հիասթափության բացարձակ զանգված դարձավ, որ ես երբեք չեմ եկել սեքսի ժամանակ: Ես մանկության իրադարձությունների հետ կապված մտերիմության այլ խնդիրներ ունեի, ինչը խանգարում էր լիովին վստահել և բաց թողնել և լիովին ներկա գտնվել աղջիկների հետ, որոնց ես դիմում էի թերապիայի միջոցով արդեն 7 տարի:
Բայց այդ աշխատանքը կատարելով շատ ու ավելի հարմարավետ դառնալով կանանց շրջանում `ես դեռ գտա, որ չեմ կարող նրանց զգալ, և ոչ մի սեքս ինձ չէր ստիպի գալ: Երբեմն ձեռքի աշխատանքները դա անում էին, բայց այլ անգամ հարցվող աղջիկը հոգնում էր թևից կամ ես ասում էի նրան կանգ առնել, քանի որ անհանգստանում էի, որ դա շատ երկար տևեց: Այդ ամբողջ ընթացքում ես օգտագործում էի P- ն միայնակ մաստուրբացիայի ենթարկելու համար, երբ նրանց հետ չէի: Nվարճալիորեն մտածում էի, որ P- ն ինձ պատրաստում է սեքսի: Ես այնքան սխալ էի:
Այսպիսով, անցյալ շաբաթ, 38- ի օրը PMO- ի (իմ ամենաերկար շերտով) սեռական հարաբերություն ունեցա եւ սեքսի ժամանակ եկավ, միայն 20 րոպե հետո եւ զգաց: Դրա օգնությունը, որը տեղի է ունենում այսքան տարիների ընթացքում, երազում էր այն անհավատալի լինել: Ես երբեք չեմ մտածել, որ դա տեղի ունենա: Ես մտածում էի այն ժամանակ, երբ այն երբեք չի լինի իմ կյանքում, որ կարողանամ ապրել նրա հետ:
Մի քանի բաներ, որոնք ես արել եմ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում, որոնք նկարագրում են, թե ինչպես եմ ստացել այս հաջողությունը (դրական եւ բացասական) եւ տալ ժամանակացույց, թե ինչպես զարգացած բաներ.
- թերապիա
- խոհեմություն եւ խոհեմություն
- ծանր վարժություն եւ յոգա
- լավ քնի առավելագույնը
Մասնավորապես, PMO- ին.
- Ես առաջին անգամ որոշեցի դադարեցնել PMO- ն մոտ երկու տարի առաջ և անմիջապես հասա 28 օր PMO- ի առանց շարքի: Այնուհետև կրկնվեց մի քանի շաբաթ («Ես կարող էի մի քանի օր վայելել այն, մինչ նորից հրաժարվեցի»): Ես շատ եմ սակարկել ինձ հետ, որպեսզի հետո թողնեմ:
- Ես սակարկեցի ինքս ինձ հետ և թողեցի P, բայց ոչ բիկինիով և ներքնազգեստով աղջիկների լուսանկարներ (որոնցից այժմ խուսափում եմ): Ես գնացի 400+ օր առանց Պ. Այս ընթացքում ես դադարեցի դիպչել ինքս ինձ և փորձարկել մաքուր կենտրոնացումը հաղթահարելու գաղափարը (ես արդեն մի քանի տարի է, ինչ մտածում եմ. Սա կարծես ընդլայնում էր իմ պրակտիկային - դա նաև սակարկություն էր չթողնել M և O): Ես պետք է ասեմ, որ այս ճակատում ես որոշ հաջողություններ ունեցա, նույնիսկ մեղմ շարժումները M և այլն ինձ ստիպում էին գալ: ԲԱՅ, այս ընթացքում ես մի քանի անգամ ԵԴ ունեցա այն աղջիկների հետ, ում համարում էի շատ գրավիչ, այնպես որ այն, ինչ ես անում էի, լիարժեք լուծում չէր, և, ի վերջո, ես, և նրանք, հիասթափված էինք և մտածում էինք, թե ինչու է դա տեղի ունենում:
- Մոտ 4 կամ 5 ամիս առաջ ես քարանձավում և դիտում էի P- ն ու մոտ երկու ամիս binge էի PMO- ով: Ինձ համար միևնույն չէր. Ես պարզապես մտածեցի. «Կքցես, հետո կթողնեմ»: Ես կորցրել էի իմ նպատակի բոլոր մտադրությունն ու նվիրվածությունը, կռահում եմ հիասթափությունից այն աղջկա հետ բաժանվելուց, որին տեսնում էի մոտ 6 ամիս անց: Հետադարձ հայացքից դա լավ բան էր: Ես ամբողջ ժամանակ եկել եմ երկու անգամ, և ոչ մի անգամ սեքսի ժամանակ:
- Երկուական և բինգի ենթարկվելով `ես հասկացա, որ իմ մտադրության և նվիրվածության բացակայությունը ինձ տուժողի պես զգում է, և ես որոշեցի նորից հանձնվել: Այսպիսով, 43 օր առաջ ես դուրս եկա PMO- ից և որոշեցի, որ չեմ սակարկելու կամ փորձեր կատարելու կամ հանդուրժելու որևէ սայթաքում: 12-ի մոտ օրը ես ժամադրության գնացի մի աղջկա հետ, որին ինձ իսկապես դուր է գալիս (և ես դեռ հանդիպում եմ) և ուրախ էի, որ նա չի ցանկանում միանգամից սեռական հարաբերություն ունենալ, դա ինձ հնարավորություն տվեց ավելի շատ վերաբեռնելու մինչև այն ժամանակ, երբ դա տեղի ունեցավ: , Երեկոներ էին լինում, ուստի ես այնքան էի միացել նրան լքելուց, որ ստիպված էի ճնշումս ճնշել, բայց չէի անի, և թաց երազները ազատեցին ճնշումը (չեմ կարծում, որ դրանք վերագործարկված են): 30-ի օրվա մի գիշեր ես համարյա եկել էի տաբատով և հիացած էի դրանից (DE- ն ինձ համար միշտ ամենամեծ հիասթափությունն էր):
Խորաթափանցությունները կարող եմ առաջարկել ճամփորդության մեջ գտնվողներին.
- Ամսագիր - Ես միշտ օրագիր եմ պահել: Այս շարքի վրա ես նշում եմ ձեռնպահ մնալու յուրաքանչյուր նոր օր, որը գրեթե մինի արարողություն է ՝ գրելով «Օր» բառը և համարը ավելի մեծ բարդ տառերով, այն ավելի ուշ է հրավիրում իմ ուշադրությանը, քան խզբզելը, և ես իսկապես հիշեցնում եմ, թե ինչու եմ ես ես դա անում եմ:
- Դաստիարակել ինքներդ ձեզ, թե ինչու է դա պատահել ձեզ: Գիտելիքը ուժ է: Կան հուզական, ֆիզիկական և սոցիալական պատճառներ, որոնք մենք անում ենք դա: Իմ գիտելիքների բացը նյարդաբանական պատճառներն էին: Երբ ես դա հասկացա, ես ավելի լավ զինված էի հաջողության հասնելու համար: Չեմ հավատում, որ հաջողությունը ձեռք է բերվում միայն PMO- ից դուրս գալու միջոցով, չնայած դա հանելուկի մի մեծ կտոր է: Դրանից հրաժարվելը ժամանակ և հնարավորություններ կտա սովորելու այլ դրական բաներ և ինքնագիտակցություն և հասկացողություն ձեռք բերելու համար: Որոշ մարդիկ պետք է հաշվի առնեն թերապիան:
- Ես գտա մի մանտրա այն մասին, թե որքան հիասթափված կլինեմ ռեցիդիվից և այն որպես հիշեցում իմ հեռախոսի վրա `անջատելու խոցելի պահերին, երբ ես մենակ կլինեի:
- Terտեք այն կայքերը, որոնք հայտնվում են այլ մարդկանց «հավանումների» միջոցով Facebook- ի նորությունների Ie Laddish կայքերում, որոնք ցույց են տալիս ծիծիկներ և էշեր: Ես ստիպված էի ազատվել pinterest- ից և instagram- ից: Չափից շատ առաջարկող լուսանկարներ, որոնց հասանելիությունը հեշտ է:
Հիմա ես իսկապես հաճույք եմ ստանում իմ տեսած աղջկա հետ, և նրա մարդկային մարմինը `իր« անկատարությամբ »(ես դա դնում եմ շրջված ստորակետներով, քանի որ նրա մարմինը ինձ թվում է կատարյալ, չնայած որ նա ոչնչով չի հիշեցնում առցանց կավատ ու պատրաստված մոդելները): վերևում և օդափոխված կամ խցանված և խցանված):
Մի որոշ ժամանակ է պահանջվել, բայց դա այնքան էլ արժեր: Ինչ էլ լինի, մի թողեք: Սովորեք ճանաչել այդ ձայնը, որն ասում է, որ դուք ձախողվելու եք, և որ դա պարզապես մտքի արարում է և իրականում իրական չէ:
Մի կողմ, ես նկատեցի, որ կանայք ինձ ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում: Ես ինձ ավելի ունակ եմ զգում հաճելի սեքսով զբաղվելու համար, քանի որ իմ շարժառիթը չեմ շեղել վերնաշապիկի մեջ: Ես ավելի քիչ իմպուլսի ստրուկ եմ: Ես ուզում եմ հարաբերություններ հետապնդել հաճույքի համար: Ես ավելի շատ ժամանակ ունեմ օգտագործելու ինքնակատարելագործման և հոգևորության համար: Ոչ մի ամոթ, որը հետևում է P.- ին: Դա իսկապես դրական ազդեցություն է ունեցել իմ կյանքի վրա:
Մնացեք դասընթացը:
;