Կան բազմաթիվ պատճառներ տղամարդկանց, երիտասարդների եւ ծերերի, չի կարող հասնել կամ պահպանել մոնտաժը: Բժշկական պայմանները խոշոր գործոնն են, բայց հոգեբանական գործոնները կարող են նաեւ դեր խաղալ: Կան, այնուամենայնիվ, քայլեր կարող եք ձեռնարկել այն կանխելու համար
Կիրակի, 05 Օգոստոս, 2018: LINK TO ARTICLE
Էրեկտիկական դիսֆունկցիան (ED) տագնապալի պայման է, որով տղամարդիկ կամ չեն կարողանում հասնել կամ պահպանել մոնտաժ: Սա բացասական ազդեցություն է ունենում նրանց սեռական կյանքի վրա, ինչը կարող է ունենալ հեռու մնացող հետեւանքներ իրենց հարաբերությունների եւ հոգեբանական առողջության համար:
Առանձին դեպքերում անկողնային դժվարությունները չեն կազմում ED- դա բավարար կապի միջոցով մոնտաժի պահպանման հետեւողական եւ հետեւողական անկարողությունն է: Այն ավելի տարածված է, քան տղամարդիկ կարող են մտածել, հաշվի առնելով, որ նրանք զզվում են քննարկել այն ուրիշների հետ, հաճախ անգամ իրենց բժիշկները: Վիճակը շատ պատճառներ ունի, եւ արդյունքում ազդում է բոլոր տարիքի տղամարդկանց, թեեւ այն դառնում է տարիքային ավելի տարածված:
10- ում 40- ի տոկոսը տառապում է 15- ինով, 50- ում, երրորդը, 60- ում, իսկ կիսաեզրաչափողների կեսը: Խորհուրդը տղամարդկանց մոտ 20 տոկոսի համար պայքարում է անզորության հետ:
Դոկտոր Էնդրյու Yip Wai-chun- ը, որը Հոնկոնգում հիմնված ուրոլոգ, ասում է, ED- ի հիմնական պատճառը հիվանդությունն է, եւ դեպքերի 80 տոկոսը շաքարախտի, հիպերտոնիայի եւ բարձր արյան խոլեստերինի հիմնական բժշկական պատճառներն են:
Վիճակը շատ հաճախ սրտի հիվանդության եւ շրջանառության այլ խնդիրների վաղ նախազգուշացման նշան է: Մոնտաժման հասնելու եւ պահպանելու համար լրացուցիչ արյունը պետք է կարողանա անխոչընդոտ անցնել: Այն ամենը, ինչը խանգարում է առողջ հոսքին, օրինակ, ատերոսկլերոզի, արտրի-խցանման գործընթացը սրտի անբավարարության, սրտի կաթվածի եւ այլ սրտանոթային պայմանների արմատում, ունի նաեւ erectile դիսֆունկցիան:
Քանի որ արյան անոթների խնդիրները հանդիսանում են erectile դիսֆունկցիայի առաջատար պատճառը, erections համարվում են որպես օգտակար բարոմետր մարդու առողջության համար: Ամերիկյան սրտաբանական ասոցիացիան կոչ է անում բժիշկներին շրջակա միջավայրի դիսֆունկցիա ունեցող հիվանդների մոտ դիտարկել սրտանոթային ռիսկերը, նույնիսկ եթե այլ ռիսկի գործոններ չկան: ED- ի սկիզբը կարող է առաջանալ սրտի իրադարձություններից առաջ, երկու-հինգ տարի:
Դոկտոր Yip նշում է, որ դեպքերի մյուս 20 տոկոսը պայմանավորված է հոգեբանական խնդիրների պատճառով. Դեպրեսիան, անհանգստությունը եւ ընդհանուր սթրեսը կարող են նպաստել ED- ին, ինչպես կարող է շեշտը, որ հաճախ հաճախում է ֆիզիկական հարաբերություններ: Բժիշկները այս «կատարողական անհանգստությունը» են անվանում, եւ ակնհայտորեն ավելի դառնում է ավելի շատ մարդ, զգում է, որ իր «կատարումը» ազդում է:
Միացյալ Նահանգներում, Մերիլենդ նահանգի Մերիլենդ նահանգի Բալթիմոր քաղաքի Johns Hopkins բժշկության դպրոցում, Ջեյմս Բուչանյան Բրեդի Ուրոլոգիական ինստիտուտում եւ Ուրոլոգիայի բաժանմունքում, տղամարդկային անպտղության տնօրեն, Dr Amin Herati- ն մշակում է «կատարողական» հարցերի վերաբերյալ:
«Պոռնկագրությունը կարող է ազդել ակնկալիքի հիվանդների վրա, իրենց զուգընկերոջ կամ փոխհարաբերությունների վրա», - ասում է նա, մինչդեռ պոռնոգրաֆիայի ծանր սպառումը կարող է անհանգստացնել անհատին սեռական խթանների նկատմամբ, մինչեւ «ուշադրությունը հեռացվի գործընկերային մտերմությունից»:
Այս խնդիրը կարող է առաջանալ բոլոր տարիքի տղամարդկանց մեջ, բայց թվում է, որ ավելի երիտասարդ տղամարդիկ են լինում:
Էրեկտիլային դիսֆունկցիաների տեմպերը զգալիորեն ավելացել են վերջին 15 տարիների ընթացքում, հատկապես տղամարդկանցից ավելի, քան 40- ով: 2002- ում 23- ի ուսումնասիրությունը Եվրոպայից, ԱՄՆ-ից, Ասիայից եւ Ավստրալիայից հայտնաբերել է, որ այդ տարիքային խմբի տարրական դիսֆունկցիաները կազմում են երկու տոկոս: Ավելի ուշ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տղամարդկանց դիսֆունկցիան ավելի տարածված է երիտասարդ տղամարդկանց շրջանում, ինչպես որ այն տարիքային խմբում տղամարդկանց 15 տոկոսը պայքարում է այն վիճակում:
Երիտասարդները կարող են նաեւ բարձրացնել իրենց ռիսկը ED- ի միջոցով, ինչպիսիք են հեծանվարշավը, ինչը կարող է վնաս հասցնել արյան մեջ, որը արյուն է բերում պենիսին, այնպես որ տղամարդիկ պետք է մտածեն ֆիզիկական վնասվածքների տարածքի մասին:
Անդրադառնալով գլուխին եւ սրտի խնդիրներին, որոնք կարող են նպաստել խնդրին, ապա ինչ կարելի է անել: Նախկինում ասվում է, որ Dr Yip- ը, բժիշկները օգտագործում են վակուում կամ պենիս պոմպ, վիրահատական վիրահատություններ են կատարվում penile- ի պրոտեզի համար կամ արյան շրջանառության բարելավման համար տարանջատող դեղամիջոցների ներարկիչ ներարկումներ:
Նա ասում է, որ Հոնկոնգում ներդրվել է մոնտաժման օժանդակ դեղորայք `1998- ում: Sildenafil (Viagra) առաջին բանավորն էր, որին հաջորդում էր Vardenafil (Levitra) եւ tadalafil (Cialis) 2003- ում: Բերանի դեղամիջոցները անվտանգ եւ հարմար են եւ դարձել են հիմնական բուժման մեթոդ, 80 տոկոսի արդյունավետության մակարդակով:
Վերջերս Yip- ը նշում է, որ նոր ստոմատոլոգիական դեղամիջոցը հասանելի է Հոնկոնգում `avanafil (Stendra), որն ասում է, որ ավելի քիչ դեղամիջոցներ ունի, քան նախկին թմրանյութերը:
«Գենային թերապիան պետություններում տաք հետազոտական թեման է, սակայն արդյունքներն այդ պահին տպավորիչ չեն», - ավելացնում է նա:
Որպես դժգոհություն, ինչպես ED- ն է, կան շատ քայլեր, որոնք կարող են տղամարդկանցից պահանջել մեղմացնել կամ վերացնել խնդիրը: Սկսեք ապրելակերպի փոփոխություններով եւ խոսեք ձեր բժշկին: Դուք առաջինը չեք լինի, որ նրա հետ խոսել եք, եւ դուք չեք լինի վերջինը:
Ինքնօգնությունը գագաթնակետին կատարելու համար
1. Զորավարժություններ
Քայլել կամ գործարկել 3 կիլոմետր (երկու կիլոմետր) օրական: Հերթական վարժությունը կարող է նվազեցնել ED- ի վտանգը, կամ նույնիսկ հակադարձ անզորությունը: Տղամարդիկ 42-Inch (107cm) իրանով ունեն 50 տոկոսը, ավելի հավանական է, ED- ից քան 32-Inch (81cm) իրան:
Դա ոչ միայն քաշի կորուստն է, որ օգտակար է. Վարժությունը բարելավում է արյան հոսքը, ինչը բարդ կառուցվածքի բանալին է: Այն նաեւ բարելավում է արյան ճնշումը `բարձրացնելով ազոտային օքսիդը արյան անոթների մեջ, ինչը, ինչպես է աշխատում Վիագրան:
Քաշի կրող զորավարժությունները կարող են նաեւ մեծացնել թեստոստերոնի բնական արտադրությունը, որը զգալի գործոն է ծերության ուժի, սեռական վարքագծի եւ ընդհանուր առմամբ զգացվում է լիարժեք արյամբ:
2. Տեղափոխեք այն
Ամերիկացի գինեկոլոգ Առնոլդ Քեգելի կողմից 1948- ում առաջին անգամ նկարագրվել են պելվիկ վարժություններ, որոնք հայտնի են որպես Kegel վարժություններ: Նրանք սովորաբար պաշտպանում են բժիշկների կողմից կանանց, որոնք երեխան են բերելուց հետո, եւ տղամարդկանց մեծամասնությունը տեղյակ չէ: Սակայն Kegels- ը օգնում է նպաստել սրտխառնոցին եւ սեռական առողջությանը, քանի որ դրանք ուժեղացնում են բուլբոկավերնոսուսի մկանները, որոնք երեք բան են անում. Թույլ է տալիս, որ պենիսը արյան մեջ արյուն ներարկելիս, իջեցրած պոմպերի մեջ եւ օգնում է քթի արդյունքում քթի հեռացնել:
3. Խմեք
Ալկոհոլը տխրահռչակ դեպրեսանտ է եւ կարող է հանգեցնել ինչպես ժամանակավոր, այնպես էլ երկարաժամկետ erectile դիսֆունկցիան:
Կենտրոնական նյարդային համակարգը պատասխանատու է ազոտական օքսիդի ազատման համար, որը կարեւոր բաղադրիչ է, որը օգնում է հասնել եւ պահպանել մոնտաժը:
Ալկոհոլի սպառումը ցնցում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, ինչը հանգեցնում է այն ավելի արդյունավետ գործելու համար, ինչը նշանակում է, որ բացակայում է ազոտի օքսիդի անբավարարությունը, որը թարգմանում է որպես արգանդի դիսֆունկցիա:
4. Բարձրացնել ազոտի օքսիդի ընդունումը
L-arginine- ը amino թթու է, որը տեղի է ունենում բնականաբար մարդու մարմնում եւ օգնում է այդ մոգական ազոտի օքսիդը դարձնել շատ կարեւոր `մոնտաժելու համար: A 1999 հետազոտությունը դիտարկել է վեց շաբաթվա L-arginine- ի ազդեցությունը ED- ով տղամարդկանց շրջանում: L-arginine- ի օրական ընդունված հինգ գրամի դիմաց մոտ մեկ երրորդը զգացվում է սեռական գործառույթի զգալի բարելավումներ:
5. Որոշ ձմերուկ ունեք
Citrulline- ը, ձմերուկի բարձր կոնցենտրացիայում հայտնաբերված ամինաթթուները, գտնում են, որ արյան հոսքը դեպի պենիսը բարելավում է: A 2011 ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տղամարդիկ, ովքեր տառապում են մեղմից մինչեւ միջին չափի ED եւ L-citrulline հավելումը ստացել են Էրեկտիլային ֆունկցիայի բարելավումը: Այդ պատճառով ձմերուկի հյութը կոչվում է «բնության վիագրա»:
6. Ստացեք լավ գիշեր քուն
Վատ քնքշությունները կարող են հանգեցնել ED- ի: Կա նուրբ հավասարակշռություն, որը պետք է պահպանվի `լավ քնի մակարդակի եւ կարեւոր սեքսուալ հորմոնների արտադրության, ինչպես տեստոստերոնի եւ քնի: Testosterone մակարդակը բարձրացնում է լավ քունը, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք բավարար:
;