Ես յոթ տարեկան հասակում ծանոթացա պոռնկությանը: Ես արտասահմանում ապրում էի Եվրոպայում, եւ եղբայրս եւ հեռուստատեսությամբ հեռուստացույց դիտելու էին:
Ես այնքան երիտասարդ էի, բայց չեմ պատկերացնում, թե ինչ վնաս եմ հասցնում իմ երիտասարդ մտքին: Ես երբեք դրան չեմ հասել, բայց մինչ օրս հիշում եմ այդ պատկերները:
Արագ առաջ մի երիտասարդ Emelcee3- ով, որը լցված է պատանեկային ճարպերով եւ հորմոններով, եւ ես վերագրեցի պոռնս 12- ի տարիքում: Ինչպես ձեզանից շատերը, ես թմրամոլ էրի, առնվազն մեկ անգամ օրագրելով 10 տարի: Ես երբեք չեմ հասկացել, որ պոռնոն խնդիր է ինձ համար, մինչեւ երբ ես մոտեցա 2014- ի ավարտին, ես փորձեցի մեկօրյա գիշերային հեռանկարով, երկու անգամ, Դա սարսափելի էր և բացարձակապես խաթարեց իմ վստահությունը: Հիմա ես միշտ հպարտացել եմ, որ ժողովրդական մարդ եմ, բայց սեռական ձախողման այս դեպքն իսկապես խառնաշփոթ է ինձ հետ: Ես հիշում եմ, որ բղավում էի.
Արագորեն դեպի փետրվար, որտեղ ես գտա Նոֆապը ինչ-որ բանի մասին այլ հարցի միջոցով: Ես եկա այն եզրակացության, որ դա այն է, ինչ ինձ պետք էր իմ կյանքում, բայց nofap- ի այս փուլում ես դա անում էի միայն այն բանի համար, ինչ ես որոշել էի PIED: «Գերտերությունների» (պլացեբո, թե ոչ) սկզբնական հայտնաբերումից հետո ես տեսա լույսը, ինչպես ձեզանից շատերն են, և որոշեցի, որ nofap- ն ինձ համար է: Ես չէի կարողացել ավելի քան 20 օր տևել մի շարք, մինչև այդ ճակատագրական ամիսը, որն ավարտվեց ինձ հետ, և մի ամբողջովին ստոր ծիծաղեցրեց իմ կյանքի էության վրա:
Արագ առաջ մեկ օր առաջ: Ես հասել եմ իմ ամենաերկար գիծը 90 օր, երբեմն խոնավ երազանքները զգալով եւ մեկօրյա գիշերային դահլիճի վրա շքեղ լայնությամբ ունենալով sexy ժամանակ: Դեպի վերջում ես զգացվում էի բացառիկ հեգնանքով, եւ ես սկսում եմ հարցնել, թե ինչու ես նույնիսկ անտեղյակ էի: Ես հիշում եմ, երբ տեսնում եմ մի գրություն, որը խրախուսում էր օգտվողին փչացնելիրոք նորից հայտնաբերել, թե ինչու էին նրանք անում nofap: Ես այս մեթոդը բոլորին չեմ խորհուրդ տալիս, բայց երբ նստում եմ այստեղ ՝ մուտքագրելով սա, ինձ հիշեցնում են, թե ինչու եմ առաջին հերթին անում nofap:
Ահա ընդամենը մի քանի կարևոր կետեր իմ 11 ամսվա nofap փորձարկումներից: Ես չեմ ուզում ուրիշների ասածները վերափոխել, բայց ուզում եմ շեշտել այս կետերը:
Չնայած վերադարձին, ես հպարտանում եմ իմ շերտով: Ես ավելի մոտիվացված եմ, քան երբևէ, շարունակելու շարունակել և հասնել արդեն հասածի կրկնակի գծի: Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր ռեցիդիվը չի նշանակում, որ դա կատարյալ ձախողում է և վերագործարկում: Հպարտացեք ձեր հասածով: Ոչ ոք կատարյալ չէ:
Եթե չլիներ այդ հաղորդագրությունը askreddit շղթայում, որը միացնում է nofap- ը, ես երբեք չէի հայտնաբերի nofap Ես չեմ ասում, որ այլ ժամանակ չէի հայտնաբերի դա, բայց խոսքս այն մասին է, որ դուք երբեք չգիտեք, երբ այս զարմանահրաշ համայնքը միացնելը կարող է օգնել մեկին, ով պայքարում է դեպրեսիայի և պոռնոյի հետ: Մի անցեք չափն անցած և չափազանց նախանձախնդիր քարոզչի նման նյարդայնացնող բախվեք, բայց մի ամաչեք օգնել ուրիշներին հայտնաբերել nofap- ը:
Չնայած իմ բնօրինակ ոչfap դրդապատճառները սեռական հարաբերություն ունենալու իմ հարցերի համար մենակ էին, ես հայտնաբերեցի, որ ես ուզում եմ անպտուղ լինել `ավելի լավ մարդ լինելը: Անհապաղ մեկնարկից կարճ ժամանակ անց ես իմացա, որ շաբաթը մեկ մարզադահլիճ անցնի 3-5 անգամ: Եթե դուք պայքարում եք ձանձրույթից, դեպրեսիաից եւ / կամ անհանգստությունից, Ես չեմ կարող ընդգծել, թե որքան հրաշալի ֆիզիկական միջոցառումները, ինչպիսիք են բարձրացումը, արշավը, վազելը եւ այլն, կլինեն ձեր հոգեկան առողջության, ինչպես նաեւ ձեր մարմնի համար: Մարզասրահը դարձել է թերապիա ինձ համար, եւ դա գալիս է այն անձից, ով զբաղվում է իրական դեպրեսիայի եւ անհանգստության հետ: Nofap- ը հրաշք խնդրի լուծիչ չէ ձեր բոլոր հիմնախնդիրների համար, բայց դա կարող է լինել հիանալի հիմք `ինքներդ ձեզ բարելավելու համար:
Սա մի տեսակ թեմա է, բայց կյանքս անցնող հսկայական օգնությունն ընթերցում է Ինչպես հաղթել ընկերներին եւ ազդել մարդկանց վրա Դեյլի Քարնեգիի կողմից: Այս գիրքն օգնել է ինձ սովորեցնել լինել ավելի անձնազոհ, սովորել չքննադատել մարդկանց և տեսնել իրերը այլ մարդկանց տեսանկյունից: Astարմանալի է, թե որքանով է դա օգտակար եղել ընկերների, դասընկերների, գործընկերների և ընտանիքի հետ իմ փոխհարաբերություններում: Գնա կարդա:
[Ավելին] Այս շաբաթ ես 22 տարեկան եմ դառնում 23 տարեկան, և ես զգում եմ բազմաթիվ առավելություններ, որոնք հաճախ նշվում են nofap համայնքում. Վստահության բարձրացում, ավելի շատ մտավոր հստակություն, ինչպես օրինակ ՝ ավելի լավ մտքեր արտահայտել և այլն: և այլն: Այս օգուտները հավասարվեցին հավանաբար 20 օր, և դրանով ես նկատի ունեմ «գերտերությունների» նախնական բռնկումը մարեց, բայց ես ինձ նորմալ զգացի, ինչը իսկապես հոյակապ էր :): Այնուամենայնիվ, ես իսկապես սկսեցի ծաղկել 60 օր անց: Ես մոտ 25-50 օրից տափակ գծի եմ հարվածել, և այս ընթացքում տրամադրության փոփոխություններ եմ ունեցել:
60-ից 90 օրերից ես ինձ իսկապես հրաշալի էի զգում և կարողացա ծայրաստիճան վճռական լինել աշխատանքում, և ընդհանրապես շատ լավ կարգավորել մարդկանց, և ես ավելի ու ավելի թաց երազներ էի ապրում: Մոտենալով 90 օրվա, ես ավելի ու ավելի շատ հորդորներ էի զգում, և թվում էր, թե այդքան ժամանակ էր, ինչ ես PMO- ն էի անում, ուստի վստահ չէի, թե ինչու եմ այլևս nofap անում, ինչպես նշեցի գրառման մեջ: Այնուամենայնիվ, ես այժմ ոգևորված եմ ՝ տեսնելով, թե ինչն է 90 օրվա հորիզոնից այն կողմ այն բանից հետո, երբ նվաճեմ այդ 90 օրվա նախկին հորդորները:
LINK -
by emelcee3
;