Ես 24 տարեկան եմ և, հավանաբար, PMO- ի համադրությունը սկսել եմ մոտավորապես 13-ին: Քանի որ միգուցե 19 տարեկանը այդ ռեժիմը տևեր մեկ ժամ և ամեն օր կկատարվեր:
Այս համայնքի մասին ես իմացա Gary Wilson- ի tedx ելույթի միջոցով youtube- ում ted տեսանյութեր թերթելիս, բայց իրականում ոչինչ չեմ ձեռնարկել տեղեկատվության հետ, բացի այն, որ այն բավականին հետաքրքիր էր թվում և գրառում էի կատարում իմ գլխավերևում: Այսպիսով, իմ նոր ճանապարհորդության ճանապարհին. 2014-ի ավարտին գրադարան ընդունվելու դիմումս ընդունվեց, և հիմա էլ չգիտեմ, թե ինչպես եմ հայտնվել: Ես ոչ մի կերպ խելացի չեմ և, միգուցե, ընդունելություն իրականացնողը չկարողացավ տեսնել այն գրությունը, որը ինձանից պահանջվում էր հանձնել, ցույց տվեց, որ ես պետք է երեք անգամ դասերից մեկն անցնեի մինչ անցնելը, կամ գուցե դպրոցը փողի հետեւից էր: Ես հասկացա, որ ստիպված կլինեմ գլուխս ուղիղ մտցնել այս բանի մեջ, և այդ պատճառով ես սկսեցի nofap- ը, որը 2014-ի նոյեմբերին էր: Երբ ես սկսեցի, ես միայն կիսաքաշ փորձեր արեցի `մեկ-երկու շաբաթ ձգելով այս ու այն կողմ մինչ բիրտությունը: -հանգստացնող, քանի որ իսկապես, եկեք անկեղծ լինենք, պոռնոն այնքան լավն է (կարդացեք ՝ ես չեմ տրոլացնում):
Ես վերջին անգամ թռել եմ 5-ի մարտի 2015-ին, իսկ պոռնոյի վերջին հայացքը մոտ մեկ շաբաթ անց էր: Ոմանք հայտնում են, որ իսկապես վայելել են առաջին մի քանի շաբաթները, բայց ասեմ, որ դա մաքուր դժոխք էր: Ես զգացի հրաժարման ախտանիշներ, ինչպիսիք են հանկարծակի և ուժեղ սառը և ցավոտ զգացողությունները, որոնք վազում էին պարանոցից, ձեռքերից մինչև դաստակներ, և ինձ թվում էր, թե չեմ կարող ուղիղ մտածել, ինչպես մարող կախոցի զգացողությունը, բայց համարյա երկու շաբաթ: Ես իսկապես սկսեցի նկատել օգուտներ մեկուկես ամիս անց, բայց հրաժարվելը համոզեց ինձ, որ կախվածությունն իրական էր, և ես անընդհատ հիշեցնում էի ինձ. «Այն փաստը, որ դուք կեղտի պես եք զգում, շոշափելի վկայություն է այն բանի, որ ձեր ուղեղը լարում է»:
Այն իրերը, որոնք մենք բոլորս սիրում ենք լսել. Nofap- ը օգնեց ինձ կտրել իմ ապրած անհանգստությունը, այնքան վատ էր, որ դասախոսն ինձ ուղղորդեց դպրոցի խորհրդատուին: Բայց հիմա միակ ցուցմունքը, որը ես ստանում եմ, որն ինձ ստիպում է հասկանալ, որ ես նայում եմ աղջիկներին, այն է, որ ես գտնում եմ, որ նրանք նայում են ետ: նախկինում ես երբեք չէի նայում աղջիկներին կամ որևէ մեկին, ես պարզապես սպասում էի տուն հասնելուն, այնուհետև դուրս հանում (կհավատա՞ք, որ ես երբեք ընկերուհի չեմ ունեցել կամ սեռական հարաբերություն չեմ ունեցել): Հիմա ես տեսնում եմ մի խելոք / տաք աղջիկ / կին, որը քայլում է ինձ հակառակ ուղղությամբ և առանց դրա մասին մտածելու, մինչև պահպանում է աչքի հետ շփումը, մինչև որ նա անմիջապես կողքիս լինի: Դա ինձ զարմացրեց պատահածի առաջին մի քանի անգամ, և ես կցանկանայի, որ ստիպված եմ մեկ րոպե կանգ առնել այնտեղ, որտեղ ես կանգնած եմ, և մտածել պատահածի մասին: Հիմա ես ինձ բավականին լավ եմ զգում, բայց գիտեմ, որ նախքան nofap- ը ես օր օրի կբնակվեի և կբռնվեի նման մի բանի վրա, ամենևին էլ առողջ չէ:
Էլ ի՞նչ լավ բաներ են պատահել: Երբ երթևեկը ավելի ու ավելի էր ցավում էշի մեջ և գնացքի երթուղին, որով ես անցնում էի տարօրինակություններով իմ տեղափոխման ժամերին, ես որոշեցի ձեռք բերել մոտոցիկլետի լիցենզիա և էժան մոտոցիկլ, որպեսզի կարողանամ հասնել գրադարան ՝ սովորելու, որտեղ որևէ մեկը լիներ: զզվելի կոճակ, պարզապես նրանց ուղղությամբ պատահական հայացք էր պետք, որպեսզի նրանք կանգ առնեն, երբեմն էլ վեր կենան ու հեռանային (արի, բա զվարճալի՞ է): Այդպիսին էր nofap- ի ուժը: լոլ Ես սեմեստրի առաջին հինգ շաբաթներն անցկացրեցի արթնանալով արագորեն պայմանավորված մշուշոտ նիրհից, այնպես որ այնտեղ շատ ուսումնասիրություն կամ ջանք չխնայվեց, ես նետեցի այն ամենը, ինչ ունեի ՝ համոզվելու համար, որ հետ չեմ ընկնելու հին սովորությունների (կարող եք տեսեք, թե ուր եմ գնում սա):
Դեմ առ դեմ գնահատման առաջադրանքից հետո, երբ պրակտիկայից մեկը նայեց իմ աչքերին և ասաց, որ պետք է ավելի լավ գործեմ (առանց ստորության և որևէ բանի), ես հիվանդացա մեկ շաբաթով, բայց դա այն պատճառով էր, որ նախօրեին ինչ-որ անցքի փոս էր փռշտացել ես (այստեղ ձմեռ է): Լրիվ չմրսելով, բայց հիշելով ինձ ասվածը ՝ ես ցած նետվեցի իմ առաջին սառը ցնցուղը, դա մեկ ամիս առաջ էր և ամեն օր ցուրտ ցնցուղ էր, դրանից օրական օրական 2-3 անգամ: Ես դրան բախվել էի որոշ չօգտագործողների գրառումներում, ովքեր ասում էին, որ դա օգնում է իրենց մտածելակերպին կամ ինչ-որ բան այդ տողերով: Ես հաստատ կհամաձայնեի: Դուք գիտեք, երբ պատահաբար նայում եք իսկապես կոշտ տղայի, ես նկատի չունեմ մարզադահլիճի հիմարը, բայց տղաներ, ովքեր կարծես թե փորձառություններ են ունեցել, և դուք անմիջապես կաղմկում եք ու հայացքը հանում ու ձեւացնում, կարծես դա չի պատահել: Ոչ թե ես միտումնավոր փնտրում եմ այդպիսի մարդկանց և փորձում նայել նրանց, այլ սառը ցնցուղներից հետո, որը զուգորդվում է nofap- ով, ես չեմ դողալու և նույնիսկ հարգանք կստանամ աննշան գլխի նման: Բացի այդ, ցուրտ ցնցուղների պատճառով ես ցնցուղի տակ ցատկելուց առաջ շալվարը չափեցի առանց որևէ վարժության, բացի շանը քայլելուց և զուգարանում մի քանի հրումներից: Մինչև nofap շաբաթը վազում էի մոտավորապես ութ կմ երեքից չորս անգամ:
Այն երբեք հեշտ չի ստանում, պայքարը րոպեների ընթացքում: Նույնիսկ եթե ես զբաղված օր եմ ունեցել, ապա ավագ դպրոցի ընտանիքի կամ ընկերների հետ հանդիպում եմ, անկախ նրանից, թե քանի կմ եմ ես վազում, պոռնկություն դիտելու հորդորը միշտ ներկա է: Ես այն անց եմ արել 90, եւ այժմ 120 օրն է: Ես փորձեցի ոչֆափի առաջարկած շատ խորհուրդներ, ներառյալ, եւgan diet- ի ընդունումը, տրամաբանությունը առողջ կենսամակարդակ է, որը պակաս կենդանական արտադրանք է, նվազեցնում է լիբիդոն կամ ինչ-որ բան: Այն լիովին հակառակ ազդեցություն ունեցավ ինձ համար, ես կրկնակի հեգնանք զգացի եւ զգացի, Ես ավելի հիասթափված զգացի եւ ցանկանում էի բոլորովին անտարբեր մնալ: Իմ ենթադրությունն այն է, որ ես պայմանավորում եմ իմ մտքի հետ, որպեսզի սեռական հարաբերությունները խթանեմ PMO- ի հետ, դա արտահայտելու միակ միջոցն է: Այնուհետեւ ես անգիտակցաբար սկսեցի ունենալ այն ամենը, ինչ կարծես կարծես թե ամեն մի աղջկա հետ մրցումներին նայում էր, առանց ստուգելու իրենց բիթերը եւ դրանք օբյեկտիվորեն չկիրառելով, բայց աչքի առջեւ:
Եվ հիմա ես ձեր աջակցության կարիքն ունեմ: Ես համոզված չէի, թե արդյոք բավականաչափ հաջողվեց քանդել իր առաջին կիսամյակի ընթացքում: Եթե ոչ, ապա կարծում եք, որ դպրոցը կդնեմ ինձ: Ես կատարեցի աշխատանքը, բայց անցած ժամանակահատվածում: Դա ինձ համար իսկապես կարեւոր է դարձել: Որպես մեկը, ով ամեն անգամ առնվազն դիմադրության ճանապարհ է անցել, ես երբեք շատ բան չեմ արել, եւ միշտ զբաղված էի համառ հեգնանքով: Ես երբեք չեմ դիմել ինձ, ինչպես ես ունեի կիսամյակի ավարտին: Ունենալով բոլոր բովանդակությունը, ծածկելու համար իսկապես ինձ լավ էր արեց եւ պահեց ինձ ինչ-որ բան ձգտելու համար: Ես պարտադիր չէի երջանիկ, բայց իմ կյանքում առաջին անգամ զգացի, որ ես նպատակ ունեի: Նույնիսկ եթե ստիպված լինեի կրկին վերցնել բոլոր դասերը, ես չէի հուսահատվում, բայց ընկերների տեսնելը ինձանից հեռու քայլ արեցի (ճիշտ է, ես ընկերներ եմ արել, ինչ-որ բան չեմ արել իմ բակալավրիների ժամանակ), ես ուրախ կլինեի անմիջապես անցեք:
tl: dr: Անհապաղ միջոցով ես տեսա այն անձը, որը ցանկանում էի դառնալ: Ես սխալվում եմ սխալ սենյակում, միայն աչքի անկյունում ես տեսնում եմ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ էր, բայց հիմա վախենում եմ, որ կարողանամ դուրս գալ, մինչեւ որ կարողանամ բռնել: այո, սառը ցնցուղները շատ լավ են:
ՀՂՈՒՄ – 100+ օր nofap, 30+ օր սառը ցնցուղի մասին զեկույց: Շնորհակալություն և աջակցության խնդրանք:
sharpnsweet- ի կողմից