Ես այնքան շնորհակալ եմ, որ պատահաբար պատահական անցա ինտերնետի այս փոքրիկ անկյունով: TL; DR. Կախեք այնտեղ: Արժե դա: Այլեւս կյանքից չեք վախենա:
Ես ցանկանում էի կիսել իմ փորձը, նախքան օր առաջ պայքարող որեւէ մեկին, 76- ին, շարունակելու շարժառիթը: Ամեն օր հիշեցում էինք, որ ուրիշները դա արել են եւ շնորհակալ էին, որ նրանք արեցին այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ էր շարունակել:
Ես փորձել եմ բոլոր ստանդարտ օգուտները, բայց իմ ձեռք բերած ամենամեծ գերտերությունը կյանքի և ապագայի իմ հայացքն է: Մինչև NoFap- ը, ես իմ ամբողջ կյանքն անցկացրել եմ հանգիստ, բայց բռնի հուսահատությամբ, որը միշտ առկա է մտքի ֆոնին: Ես երջանիկ տղա եմ, օրհնված եմ հիանալի կարիերայի, ընտանիքի և ընկերների աջակից ցանցի, հիանալի կնոջ և այլնի հետ: Ես շատ եմ ծիծաղում և ունակ եմ վայելել փոքր բաները: Բոլորի նման ես վերելքների ու վայրէջքների միջով եմ անցնում, բայց նույնիսկ իմ ամենաերջանիկ ժամանակներում ես միշտ զգացել եմ աղետալի դեպրեսիայից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա:
Իմ կյանքը միշտ զգում էր, որ դողում է սարսափելի ու զարմանալի եզրին: Ամենավատն այն էր, որ շատ խոր մակարդակի վրա (ես դա չհասկացա մինչև No Fap): Ես զգում էի, որ, ի վերջո, ոչ մի վերահսկողություն չունեմ, թե որ ճանապարհով եմ teetered, այն վերահսկվում էր տիեզերքի պատահական մետաղադրամների նետումներով և իմ ուղեղի նախագծման եղանակը: Դա սարսափելի էր և նաև այն, ինչը ենթագիտակցորեն համոզում էր ինձ, որ այսքան անգամ հրաժարվեմ ինքս ինձ դիետայից, ֆիզիկական վարժություններից, բիզնես սկսելու, մտքերս խոսելու, իմ մտքերից պաշտպանելու խոստումներից և այլն:
Ի վերջո, երբ ես մեծացա, ես դա պարզապես ընդունեցի որպես ժամանակակից կյանքի մի մաս և մտածեցի, որ բոլորը այդպես են զգում: Ես դրան խառնվեցի այն բոլոր այլ գիտակցումները, որոնք մարդիկ անում են, երբ հասունանան, կարծես հասկանալով, որ մեծահասակները չունեն այնպիսի բաներ, որոնք պարզվել են, ինչպես թվում էր մանկության տարիներին:
Ես սկսեցի No Fap- ը `երբեք չմտածելով, որ կախվածություն ունեմ պոռնոից և երբեք սեռական խնդիրներ չունեմ, ինչպիսիք են ED- ն կամ այլ բան: Ես հենց նոր լսեցի, որ դա մարդկանց ավելի մոտիվացված էր դարձնում (և իմաստն այն էր, որ կարգավորման կանոնները և FosB- ն), և ես միշտ ավելի հավակնոտ եմ եղել, քան իմ աշխատանքային էթիկան, ուստի կարծում էի, որ դա կօգնի ինձ հետևել որոշ կողմնակի նախագծերի աշխատել
Բայց քանի որ օրերն անցնում էին No Fap- ով, իմ այն հատվածը, որը միշտ սարսափելի ճնշող գոյություն էր զգում, ընդամենը երկու դյույմ էր ետ մնում ինձանից և սկսեց մարել: Այն փոխարինվեց կայունության զգացումով իմ հիմքում: Ես դա կարող եմ միայն նկարագրել որպես «հիմնավորված» և կայուն լինելու զգացողություն: Սա բացարձակապես անգին է: Արտաքինից իմ կյանքը կտրուկ չի փոխվել: Ես ստացա բոլոր կանոնավոր օգուտները, ինչպիսիք են բարելավված համակենտրոնացումը, ավելի շատ էներգիա և վճռականություն, այլ ֆիզիկական հակումները / հակումները վերահսկելու ավելի մեծ ունակություն, ինչպիսիք են նիկոտինը, ալկոհոլային խմիչքների անառողջ սնունդը և հետաձգումը: Սրանք բոլորը հիանալի են, բայց երկար քննարկվել են: Բայց ինչն անգնահատելի է, որ հուսահատության և վերահսկողության պակասի զգացումը քիչ թե շատ վերացել է:
Անկախ նրանից `ես տխուր եմ, ուրախ կամ զայրացած կամ հոգնած, մտքումս հետևում է այդ վախեցած զգացողությունը, որ ցանկացած պահի ամեն ինչ կարող է սարսափելի լինել, այլևս չկա: Միգուցե դա հորմոնալ և կենսաբանական էր, միգուցե ավելի հոգեբանական էր (ինչ-որ դժվարություն իրագործելը ինձ ավելի հսկող էր զգում), երևի թե շատերը, ես գաղափար չունեմ: Ես միայն գիտեմ, որ դա միանգամայն արժանի է: Երբ ինչ-որ սթրեսային բան էր պատահում, ես ծնկաչոք ցնցվում էի մտավոր տարածության մեջ, որն անհավատալիորեն վախեցած էր ամեն ինչից: Ես ուզում էի սողալ փոսի մեջ և պարզապես դուրս հանել մնացած սարսափելի կյանքը, մինչև որ կավարտվեր: Հիմա, երբ սթրեսի եմ ենթարկվում, ուղղակի սթրեսի մեջ եմ: Երբ ես տխրում եմ, ես պարզապես տխրում եմ: Հետո այն անցնում է, և ես կրկին ուրախ եմ: Եվ դա իմանալու լավագույն մասը `երջանիկ պահերին ինքս ինձանից մի փոքր մասն անհանգստացնելն է:
Այն բանից հետո, երբ իմ տողանցքն ավարտվեց 55-րդ օրվա շուրջ, այն գնալով ավելի ու ավելի էր դժվարանում, և փափագներն ինձ թվում են առաջին երկու շաբաթների ընթացքում, երբ ես սթրեսի մեջ եմ և ծանրաբեռնված: Ես դեռ շատ ժամանակ պոռնոգրաֆիկ հիշողություններ եմ ստանում: Բայց հիմա ես գիտեմ, որ դա լիովին արժե:
Ուր էլ որ լինեք, որքան էլ որ կրկնեք, այս անգամ կախված մնացեք այնտեղ: Դա այնքան արժե այն: Ձեր գործադրած ջանքերը (որոնք ես գիտեմ, որ շատ են) այնքան փոքր կարտոֆիլ են, համեմատած այն բանի հետ, ինչ դուք ստանում եք դրանից: Սա ուժի բազմապատիկն է ավելի լավ կյանքի համար:
LINK - Օր 76. Ավելի հեշտ չի դառնում: Բայց դուք ավելի լավն եք դառնում: (25 տարեկան)
;