Ես 17 տարեկան եմ, 6 ամիս մաքուր եմ եղել պոռնոյից և լիովին հրաժարվել եմ 2 ու կես ամիս առաջ տեսախաղերից: Նախքան NoFap- ը գտնելը 2016-ի հոկտեմբեր ամսին, ես հիմնականում կենդանի թափոն էի. Միշտ ընկճված էի զգում, դպրոցում ձախողվում էի, ձախողվում էի հարաբերությունների մեջ… կյանքում ձախողվում: Իմ կյանքի միակ նպատակն այն ժամանակ խաղային համակարգիչ ձեռք բերելն էր: Հիմա պատկերացրեք, թե ինչ դատարկություն եմ զգացել, երբ ձեռք եմ բերել one
Եվ ահա այն հիմնական բաները, որ ես իմացա 16 ամիսների ընթացքում ՝ պայքարելով իմ 2 կախվածությունների դեմ.
Այն պահը, երբ կվերացնեք ձեր փախուստի սովորությունները, դուք ստիպված կլինեք ենթարկվել իրականությանը 24/7, և այդ պատճառով ստիպված կլինեք փոխել ձեր կյանքը, որպեսզի հաճելի լինեք առանց ասված փախուստի սովորությունների: Դժվար է լինելու, բայց դուք պետք է պնդեք, այլապես կարող եք ակնկալել, որ կընկնեք ձեր կախվածությունների գիրկը:
Երջանկությունը կախարդական կերպով չի հասնի, երբ որոշակի օր անցնես: Գուցե ճիշտ է, որ կյանքն ավելի կայուն և հաճելի է դառնում այն բանից հետո, երբ սկսում ես վերականգնում վերականգնել, բայց ի՞նչ իմաստ ունի այդ սարսափելի ամպերը գլխիցդ հեռացնելը, եթե դու պարզապես կանգնելու ես և չես անում ոչինչ, որը նպաստում է քո երջանկություն
Դա արեք ինքներդ ձեզ համար և կերտեք ինքնասիրություն: Եթե ինչ-որ մեկին ձեռք բերելու կամ ինչ-որ մեկի վավերացումը փնտրելու համար վատ սովորություն եք մաքրում, ապա այն պահից, երբ նա հեռանում է, դուք զգում եք, որ բոլոր ջանքերն ապարդյուն են անցել, և վերադարձաք ձեր հին սովորություններին: Ինքնասիրության կառուցումը նույնպես շատ կարևոր է: Ինքնահարգանք և ինքնասիրություն ունեցող մարդիկ չեն շրջում այն գործերով, որոնք գիտեն, որ իրենց կվնասեն: Հիշեք, որ դուք պարզապես մարդ եք, և սխալներ եք գործում, ինչպես բոլորը: Այն պահին, երբ ինքներդ ձեզ կգտնեք բավարար ինքնասիրությամբ և կզգաք, որ մյուսների վավերացումը գալիս է երկրորդ տեղում, դուք հսկայական քայլ կձեռնարկեք ոչ միայն ձեր կախվածությունների դեմ պայքարում, այլև որպես մարդ աճելուն զուգընթաց Սա մինչ այժմ ամենահզոր հայեցակարգից մեկն է, որը ես սովորել եմ այս ֆորումներում: Ես նույնիսկ հավատում եմ, որ սա այն մեկն էր, որն ինձ օգնեց շրջել իրավիճակը և հասնել այստեղ: Lyավոք, մի բան, որ շատ մարդիկ այստեղ չեն գիտակցել, դա խանգարում է նրանց վերականգնմանը: Այս մասին կարող եք ստուգել վերջերս կատարված գրառումը u / MightyAslan in այստեղ.
Փնտրեք վարքագծի այն օրինաչափությունները, որոնք ձեզ մղում են դեպի ձեր կախվածությունները (վնասվածքներ, հոգեկան հիվանդություններ, ազդակներ): Նույնիսկ հնարավոր է, որ ձեր կախվածությունները կարող են լինել ախտանիշ հոգեբանական խանգարման հետևանքով, և ով գիտի, արդյո՞ք այդ խանգարումն է պատճառը, որ ձեր կյանքը փչանա: Բացի այդ, դուք լրացուցիչ տեղեկատվություն եք ստանում ձեր թերապևտի հետ քննարկելու համար, եթե ունեք, և հետագայում կօգնեք ձեզ բռնել ձեր կախվածությունը:
Այնպես որ, դա զսպում է իմ խորհուրդը, ցավում եմ քերականական բոլոր սխալների և խռովության համար, ես շտապում եմ: Մաղթում եմ հաջողություն ձեր վերականգնման գործում: Մնալ ուժեղ, մնալ կատարված
LINK - 6 ամիս - իմ խորհուրդը ձեզ տղաներ
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - Մեկ տարի անց
Այսպիսով, կարծես թե անցել է իմ վերջին վերադարձից մեկ տարի: Honestիշտն ասած, ես իրականում չգիտեմ ինչ ասել և ինչպես ասել, բայց ես կանեմ հնարավորը:
Այստեղ դուք կարող եք դիտել իմ 6 ամսվա զեկույցը:
Ես 18 տարեկան եմ և գրեթե 2 տարի այս պայքարում եմ: Այս վերջին 6 ամիսներին մենք շատ բան ենք ինձ համար. Ես շատ ժամանակ եմ անցկացրել `արդուկելով հարաբերություններս, գտնելով ինքս ինձ և հաղթահարելով անձնական մարտահրավերները:
Որոշ ժամանակ անհանգստանալով, թե ինչ պետք է գրեմ այս գրառման մեջ, ես եկա այն եզրակացության, որ կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ վերականգնվելուց: Եվ եկեք իրատես լինենք, ես գուցե չգիտեմ դրանց 70% -ը, և ես չեմ հիշում կամ տեղյակ չեմ բոլոր քայլերից, որոնք ես ձեռնարկեցի այստեղ հասնելու համար:
Հիմնականում ես այս առարկայից միայն պրակտիկ գիտելիքների մի փոքր կտոր ունեմ, հիմարություն և ամբարտավանություն կլինի ինձանից ասել, որ ես հիմնականում գիտեմ ամեն ինչ այս մասին: Եվ հենց այդտեղ եք եկել, դուք պետք է մեկ-մեկ կիսվեք ձեր գիտելիքների մի փոքր մասից: Եվ ես իսկապես նկատի ունեմ միանգամից մի փոքր, ոչ թե պարզապես վերցրու ամեն մի խորհուրդ, որը կարող ես առաջարկել և դրա շուրջ մեկ այլ գրառումով աղմկել, ինչպես ես արեցի իմ նախորդ գրառման մեջ: Ինչը բերում է ինձ իմ հաջորդ կետին.
Դուք պոռնկություն դիտելու միջոցով անհանգստանալու միջոց եք և վախենալով ձախողվելուց:
Որոնք են ձեր արժեքները, որպես մարդ, եւ ինչպես են դրանք ձեզ առաջնորդում դառնում լավագույն մարդը:
Ես համոզված եմ, որ այդ արժեքներից մեկը, որը ես կասեի, որ տարածված է գրեթե բոլորի համար, ովքեր ինչ-որ պահի որոշեցին, որ ցանկանում են հրաժարվել, պոռնիկ մնալու պարզ արժեքն է: Anyանկացած այլ արժեքի պես, դա մեզ առաջնորդում է դառնալ մեր լավագույն եսը, բայց խնդիրը կայանում է նրանում, երբ մարդիկ պահպանում են այս արժեքը որպես առավելագույն արժեք մեկուսացված, կարծես միակ ճանապարհը, որով մենք պետք է դառնանք մեր իդեալականացնողը, պոռնկությամբ անմնացորդ մնալն է: Այսպիսով, մենք անհանգստանում ենք ռեցիդիվից և անխնա պատժում ենք ինքներս մեզ, երբ դա տեղի է ունենում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ մենք տեղի տվեցինք ռեցիդիվի, քանի որ հոգնել ենք դիմանալ այս բռնակալությանը, որը հեգնանքով պարտադրել ենք մեզ:
Տեսնում եք, ռեցիդիվը ձախողման ձև է, բայց ձախողումը բնական և անհրաժեշտ մի բան է աճի համար, դրա միջոցով կարող ենք սովորել: Որքան շատ ենք ձախողվում, այնքան ավելին ենք սովորում: Բայց բռնակալները չեն հանդուրժում անհաջողությունը, բռնակալները չեն սովորում:
Այնպես որ, հանգստացիր, հաջորդ անգամ, երբ նահանջեցիր, պարզապես մտածիր դա որպես մի պարզ հետընթաց, որից կարող ես սովորել և հիշել, որ դու մարդ ես և ունես քո սահմանափակումները: Նույնն է վերաբերում այն դեպքերին, երբ հոսքի մեջ եք, դուք երբեք չգիտեք, արդյոք դա կլինի ձեր վերջին փորձը, և դուք վերջապես կազատվեք այդ սովորությունից կամ կընկնեք այլ ռեցիդիվի մեջ, բայց պետք է հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ, ի վերջո, ավելին կսովորեք և ավելի շատ ժամանակի հետ, և, ի վերջո, դուք այն կխփեք: Միակ բանը, որ օգտակար է անհանգստանալու համար, այն տարրերն են, որոնց մասին դուք տեղյակ եք, որոնք կարող են հանգեցնել ռեցիդիվի: Այլևս անհանգստանալն անօգուտ է, քանի որ դուք նույնիսկ չգիտեք, որ դրանք գոյություն ունեն (ժամանակը դրանք կբացահայտի): Եվ այս ասելով, դուք պետք է գտաք այլ արժեքներ, որոնք նույնքան կամ ավելի կարևոր են, քան պոռնիկ մնալու արժեքը: արժեքներ, որոնց վրա կարող ես կանգնել ՝ դառնալով քեզանից լավագույնը, որը տեսել է աշխարհը, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ պոռնոգրաֆիկ արժեքը դիտում է: Մենք այս աշխարհում չենք հիմար տառապելու համար, իրականում մեր տառապանքները նշանն են այն բանի, որ դեռ կան բաներ, որ կարող ենք անել, որպեսզի աշխարհը ավելի լավ տեղ դառնա:
Աշխարհը դեռ սպասում է մեզանից:
Եթե ցանկանում ես ավելի լավ բացատրություն տալ, թե ինչ եմ ասել, կարող եք ստուգել այս 2 տեսանյութերը Հորդանան Պետրերսոնի կողմից (նա Meta է նրանց համար, ովքեր փորձում են իրենց դասակարգել):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Այսպիսով, վերջ, շարունակեք ձեր վերականգնումը, ընկնելուց վերցրեք ինքներդ ձեզ, սկսեք վատ բաներ անել և կարգավորել ձեր ընթացքը թռիչքի կեսին: Եվ հիշեք, որ կյանքում ավելի շատ բան կա, քան պարզապես պոռնկամոլությունից ապաքինվելը, գնացեք գտեք այն, ինչ լրացնում է ձեզ որպես մարդ: Ես կմեկնեմ Lenոն Լենոնի մի փոքր փոփոխված մեջբերումով.
«Կյանքն այն է, ինչ պատահում է, երբ դու զբաղված ես սպասելով, որ վաճառասեղանը հասնի X գումարի օրերի»:
;