Ողջույն բոլորիդ NoFap- ի զարմանալի ոգեշնչող մարդկանց, ես կցանկանայի այսօր կիսվել, որ ես այսօր պաշտոնապես «վերաբեռնեցի» `Hardmode no PMO- ի 90 օրվա ընթացքում: Ես կցանկանայի սկսել `ասելով, որ ինձ դուր է գալիս, որ յուրաքանչյուր ոք այս կախվածության մեջ ընկավ ինտերնետի հրաշալիքներից և սպառվեց դրանով, մինչև չնկատեցի, որ ինչ-որ պահի դա կործանել է իմ կյանքը: Իմ մի փոքր ֆոնն այն է, որ ես դեռ քոլեջի տարիներին եմ և երիտասարդ եմ, բայց կցանկանայի անդրադառնալ այս թեմային:
ՓՈՓՈԽՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Երջանկության մեծ զգացում
Երբ ես այլևս պարտավորված չէի ժամանակավոր հաճույքով և ակնթարթային հաճույքով, որ այդ կախվածությունն ինձ վրա էր: Ես սկսեցի փնտրել իսկական երջանկություն իմ կյանքում, տևական երջանկություն, որը կվերափոխեր ձեր կյանքը այնտեղից, որտեղից արձակուրդ վերցնելու կարիք չկա: Կյանք, որտեղ դուք վայելում եք ապրելու յուրաքանչյուր վայրկյանը, րոպեն և ժամը: Իրական ուրախության և խաղաղության կյանք, սա այն բաներից մեկն էր, որն ինձ փոխեց և, անկասկած, կյանքը միանգամից չի փոխվում, ես պետք է անեմ անհրաժեշտ քայլերը այդ կյանքի համար և դեռ հետամուտ լինեմ դրան:
Մեծ համակենտրոնացում
Փոքրիկ շեղումներ կան: Ես գտա, որ դուրս գալով, կարող եմ ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ցանկացած գործունեությանը կոնկրետ եւ անխափան համակենտրոնացման եւ ուշադրության կենտրոնում:
Կյանքի նպատակների զգացում
Ես հասկացա, որ ես PMO- ին որպես իմ կյանքից փախչում եմ վարել, եւ երբ այն սպառվում էի, ես շատ քիչ հետաքրքրություն ունեի ապրելու համար եւ նման մի անձնավորություն, որն անպատեհ է: NoFap- ն իմ կյանքն է դարձրել, եւ ես սկսեցի նոր հետաքրքրություն գտնել այն բաների համար, որոնք ես ուզում էի անել եւ կրկին գտա կրքերի, երազների, ամբիցիաներից եւ այլն:
Արդարադատություն, կարգապահություն, ինքնահսկում եւ որոշում
NoFap- ը ինձ սովորեցրել է այդ կարեւոր արժեքները, երբ մենք դիմում ենք ցանկացած իրավիճակին, մենք պետք է սովորեն գործել համապատասխանաբար եւ ելք գտնել մեր հորդորներից եւ տատանումներից: Իմ ճամփորդության ժամանակ մի քանի անգամ ստիպված եղա կիրառել այդ արժեքները `ծեծելու եւ հսկողություն ձեռք բերելու համար: Ցանկացած ծանր իրավիճակում ես ստիպված էի մղել, անկախ նրանից, հանգստություն չտեսնեի անխարդադրությամբ կամ վճռականությամբ `իմ կյանքի հետապնդման համար: Ես ձեռք եմ բերել այս արժեքների ավելի մեծ զգացում եւ զգում եմ, որ ես կարող եմ վճռել որոշ բան անել:
Ավելի շատ ժամանակ
Կախվածությունը հեշտությամբ վերցրեց իմ ժամանակը եւ ետ նայեցի, որ շատ ժամանակ էի վատնել, դա ցավալի անցյալ էր: Առավելագույն օգուտն այն է, որ ես այս աշխարհում ավելի շատ ժամանակ եմ ստանում, իմ ժամանակը ծախսում է արտադրողական բաներ եւ սովորել այն ամենը, ինչին ինձ հետաքրքրում էր: Դա մեծ օգուտ է, ինչպես ես եմ քոլեջում:
Սիրո զգացմունքները
Ես նորից զգացի երեխայի նման, հիշելով մաքուր երջանիկ պահերը եւ սիրով լցված: Լցված է այնքան մաքրությամբ, որ ես բոլորի նման արժանի երջանկություն եմ զգում
իրենց եւ յուրաքանչյուրի համար իսկապես արժանի է այդ զգացմունքին, չնայած որ նրանք էին: Ես դարձա ավելի անկեղծ, համբերատար, հասկացողություն եւ ավելի քիչ գրգռիչ իմ շուրջը:
ԱՂՈԹՔՆԵՐ, որոնք ինձ օգնեցին ճանապարհը:
Կիրառել ապրելակերպի փոփոխություններ
Ես մնացել էի այդ փուլում, ինչպես բոլորը, չէի կարողանում անցնել մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում, երբ իմ ամենաբարձրը այդ պահին 21 օր էր, այնուհետև ռեցիդիվ, տհաճություն և տհաճություն և այլն:
Այս ամենի մեջ մտնելով նաեւ կյանքը, որ ես ապրում էի, այնպես էլ սկսեցի կիրառել առողջ սովորություններ, ինչպիսիք են `ցուրտ ցնցուղ ընդունելը, առօրյա մտածելակերպը եւ արտադրողական բաներ անելը, խուսափելով երկար ժամանակով ձգձգվելուց եւ անգործությունից:
Փոխելով մտավորությունը
Դուք պետք է փոխեք ձեր մտածելակերպը և վերափոխեք ձեր միտքը, որը գիտի, թե ինչպես պաշտպանվել հորդորներից և ազդակներից: Դուք պետք է ավելի շատ տեղյակ լինեք, թե ինչը կարող է ձեզ դրդել, և ձեր սեփական ազդակներին հասկանալը հիանալի բանալի է կոշտ իրավիճակում չլինելու համար: Նաև մի բան այն է, որ յուրաքանչյուր վեբ արգելափակիչ ցանկացած եղանակով շրջանցելի է, և իմ իմացած ամենակարևորը այն է, որ լավագույն բլոկլերը ձեր մտածելակերպն է:
Հաշիվների խումբ եւ գործընկերներ
Օգտակար և օժանդակ համայնքը իսկապես օգտակար է ձեր վերաբեռնումում, քանի որ չեք զգա, որ պայքարում մենակ եք, և որ մնացած բոլորը պայքարում են ձեր կողքին, բայց դուք դեռ շարունակում եք նրանց հետ միասին առաջ մղել: Մյուսները կանցնեն իմաստություն և փորձ, որոնք իսկապես կօգնեն ձեզ ձեր ճանապարհորդության մեջ:
Իրականացնել ձեր սեփական վճռականությունը եւ նպատակը ձեռնպահ մնալ
Դուք պետք է հասկանաք եւ խորությամբ մտեք ձեր մեջ ձեր ձգտելու համար: Դուք պետք է իսկապես համոզված լինեք եւ ձեր նպատակին հասնելու նպատակ ունեք, եւ ինչն է ձեր վճռականությունը դրա համար, քանի որ դա իսկապես իրականացնում է դժվար իրավիճակներում եւ հրաժարվելու եզրին, դա կլինի այն մի բան, ձեր իրավիճակը:
QUOTES
«Փոփոխության գաղտնիքն այն է, որ ամբողջ էներգիան կենտրոնացնես ոչ թե հնի դեմ պայքարելու, այլ նորը կերտելու վրա»:
Սոկրատները
"Փայլուն զրահով ասպետ է այն մարդը, ով երբևէ չի փորձարկել իր մետաղը »
«Տառապեք կարգապահության կամ ափսոսանքի ցավին»
«Դժվար ճանապարհները հաճախ տանում են դեպի գեղեցիկ ուղղություններ»
-Zig Ziglar
«Timeամանակն է սկսել ապրել ձեր պատկերացրած կյանքով»
-Brian Tracy
«Միշտ թվում է, որ դա անհնար է, քանի դեռ չի ավարտվել»
-Նելսոն Մանդելան
«Անհնարի և հնարավորի տարբերությունը տղամարդու վճռականության մեջ է»
-Tommy Lasorda- ն
«Արթնացեք վճռականորեն, գնացեք բավարարված քնելու»
«Վարպետը ավելի շատ անգամ է ձախողվել, քան սկսնակը նույնիսկ փորձել է»
-Stephen McCranie- ը
«Դիտեք ձեր մտքերը, դրանք խոսքեր են դառնում, դիտեք ձեր խոսքերը, նրանք դառնում են գործողություններ, դիտեք ձեր գործողությունները, քանի որ դրանք սովորություններ են դառնում»
-Mahatma Gandhi
Եզրափակում
90 օրն իմ սկզբնական նպատակն էր սկզբում: Հիմա, երբ ես դրան հասա, ես չեմ ուզում կանգ առնել հիմա, և ես նպատակ կունենամ վերագործարկել մի ամբողջ տարի:
LINK - 90 օրվա կոշտ ռեժիմ No PMO - արտացոլում
by Դերատոլոգ
;