Այսպիսով, ես վերջապես հասա 90 օրվա մաքուր: Եվ ես ասում եմ մաքուր, որովհետև ես հենց դա եմ զգում, երբ ամեն օր քնում եմ ՝ մաքուր: Եվ դուք շատ ավելի լավ եք քնում, երբ խիղճը մաքուր է: Մինչ այժմ ես միշտ շատ ամաչկոտ և ան կարգապահ եմ եղել ՝ միշտ արդարացումներ գտնելով չանելու գործերը ՝ ձանձրալի լինելու պատճառով, թե՞ «ժամանակի անօգուտ կորուստ» լինելու պատճառով:
Տեսնում ես, ես չեմ հավատում աստծուն, և իմ կյանքի ընթացքում ես հակված էի դա օգտագործել որպես պատրվակ ՝ ինձ համար լավագույն տարբերակը չդառնալու, ծույլ ու կարգապահ չլինելու համար, քանի որ ի վերջո, ոչ մի աստված չի նշանակում ոչ ճիշտ, ոչ սխալ , Դե, պարզվում է, որ այս ամենի մեջ մի փոքր հնարք կա:
Չնայած ես դեռ հավատում եմ, որ չկա ճիշտ և սխալ, այս բոլոր օրերի ընթացքում, երբ ես չեմ խեղդել իմ զգացմունքները պոռնոֆիլմերով, Youtube- ով և ոչ էլ տեսախաղերով, ես գտել եմ իմ մեջ խորը մարդկային մի բան, ինչը ինձ դրդում է դեպի ավելի մեծ բաների և հաղթահարելու ինքս ինձ
Ինձանից դուրս ես գտել եմ խորապես թունավոր մի բան ոչ միայն մարդկանց, այլ բոլոր կենդանի էակների համար: Ուր էլ նայեք, մեզ անընդհատ վաճառում են փիլիսոփայությունը, որ մեզ պետք է այս և այն երջանկությունը, որ եթե մենք տխրում ենք, դա այն է, որ մենք դեռ չենք փորձել նոր shitphone X- ը կամ այն պատճառով, որ դեռ չենք հայտնաբերել, որ աներեւակայելի զվարճալի հեռուստասերիալներ: Ես խոսում եմ կախվածության մասին:
Երբևէ դիտե՞լ եք, թե ինչ է պատահում ցանկացած ընտանի կենդանու հետ, երբ կերակրում եք նրան: Նույնիսկ եթե դուք շուն չեք խոսում, ես համոզված եմ, որ եթե դուք երբևէ մեծ ուշադրություն եք դարձրել ճարպ շանը, ապա դրանում ինչ-որ սխալ բան եք նկատել, ասես դա հոգնած է կամ գուցե նույնիսկ տխուր, ով գիտի: Բայց հեշտ է տեսնել, որ դրանում ինչ-որ բան այն չէ:
Կախվածությունը բարդ երեւույթ է: Դա հիվանդություն է եւ ախտանիշ: Դա հիվանդություն է, քանի որ մենք արդեն գիտենք այս ֆորումի մեջ, այն անչափ հարգում է մեզ դեպի իրական աշխարհը եւ խթանում է մեզ հուզմունքից. Մենք պարզապես խոռոչում ենք:
Ինչու շատ կարճ ժամանակում երջանկությունը մեզ տխրում է երկար տեւողությունը դեռեւս լիովին հասկանալի չէ, բայց վերջին շրջանում նյարդաբանությունը մեծ առաջընթաց է արձանագրել: Բայց դա նաեւ ախտանիշն է, մեր հավատի կորստյան ախտանիշն ինքներս մեզ եւ ապագային: Աշխարհի համար չապահովված ախտանիշ եւ չկարողանալով մարդկանց հետ կապ հաստատել, մենակ մնալ նույնիսկ բազմամարդ վայրերում:
Այս ամբողջ ճանապարհորդությունից հետո, հուսով եմ, որ շատ ֆապստրոնայիններ արդեն հասկացել են, որ կախվածությունը չունի որոշակի ձև: Դա անորոշ մի բան է, անփույթ թույն, որը սողոսկում է մտքի մեջ և դժվարությամբ է այն հանվում, քանի որ երբեք չես կարող ուղղակիորեն մատնացույց անել դրան: Այն կա, բայց ոչ մի տեղ, մասնավորապես, ոչ մի տեղ: Դուք սկսում եք ամաչել ինքներդ ձեզնից, որքան էլ փորձեք տրամաբանել այն, ինչ անում եք, քանի որ ձեր խորքում գիտեք, որ պարզապես հանձնվում եք և փախչում խնդիրներից: Քանի որ դուք ամաչում եք ինքներդ ձեզնից, դուք չեք կարող շատ նայել մարդկանց ուղղակիորեն աչքերի մեջ ՝ առանց նրանցից ստոր զգալու, և հենց այդ ժամանակ է սկսվում սոցիալական անհանգստությունը, որը բավականին տարածված ախտանիշ է յուրաքանչյուր կախվածության մեջ:
Timeամանակն անցնում է, այն, ինչը միանգամից բավարար էր ձեզ ձեր խնդիրներից շեղելու համար, պարզապես ձանձրալի է դառնում, և սկսում եք ավելի ու ավելի խթանման կարիք ունենալ: Բայց ավելի ու ավելի գրգռումը նշանակում է ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ մտքի հանգստանալու համար, և կրկին ոչ ոք հաստատ չգիտի, թե ինչու է միտքը հանգստանալու, բայց մենք հաստատ գիտենք, որ դրա կարիքը ունի և դրան թույլ չտալու հետևանքները. Անհանգստություն , դեպրեսիա, ուղեղի մառախուղ Դրանցից ամենավատը ուղեղի մառախուղն է: Feelsգում ես, որ կյանքն անցնում ես պղպջակի ներսում քո զգացմունքներով, այնպես որ այն ամենը, ինչ կյանքն առաջարկում է քեզ կախվածությունից խուսափելու համար, երբեք չի հասնում քեզ, կամ այն թուլանում է, այնպես որ դու դա հազիվ ես նկատում:
Եվ ես չեմ կարող սա բավականաչափ շեշտել, քանի որ խոսքս միայն հույզերի մասին չէ: Երդվում եմ, որ 90 օր ջութակով ականջս մաքրելուց հետո զգալիորեն բարելավվել է, և սնունդը ավելի ու ավելի համեղ է դառնում, մինչև հիմա կարողանամ տարբերակել որոշ մթերքների համը, որոնք մինչ այժմ ինձ համարյա նույնն էին թվում:
Կարծում եմ, որ դա պետք է բավարար լինի, որպեսզի նկարագրվի կախվածությունը: հիմա եկել է ժամանակը կիսելու այն օգուտները, որոնք ես զգացել եմ, հույս տալու համար, ով դա կարդում է:
Այնպես որ, ինչպես ասացի, ես ինձ ավելի կենդանի եմ զգում և ավելի շատ եմ զգում: Ես պոռնկությունից կախվածություն ձեռք բերեցի մոտավորապես 10-ին, և այդ ժամանակից ի վեր (ես իրականում 19 տարեկան եմ) ես ամբողջովին անզգայացել եմ կյանքի փոքր մանրամասներից. Ես վատ էի ուտում և նույնիսկ ջանք չէի անում համտեսել ուտելը, ես ատում էի սպորտը, որովհետև ցավը զգում էի միայն այն ժամանակ, երբ ես թմրեցի ֆիզիկապես ակտիվ և պատրաստված լինելու մեծ զգացողությունից, ես կույր էի մաթեմատիկայի գեղեցկության համար, մինչդեռ այժմ դրանք իմ կյանքի կենտրոնն են, ես ստիպված էի ականջներս պայթեցնել գերբարձր ծանր մետաղով ոչինչ չեմ զգացել դասական երաժշտության հետ, և հիմա ես սովորում եմ ջութակ նվագել, աղջկա ժպիտը ինձ համար ոչինչ չասաց, մինչդեռ հիմա դա ինձ լիովին կենդանի և կապված է զգում: Ես ինձ ավելի կենդանի եմ զգում, և ինձ ավելի շատ եմ զգում:
Ամեն անգամ, երբ հորդորներ եք ստանում, մի կարծեք, որ դրանք պարզապես հետույքի ցավ են. Միայն երբ դժվարանում եք, դուք իրականում բարելավում եք ձեր ինքնակառավարումը և հարվածում ձեր կախվածությանը: Բայց մի փնտրեք նրանց, և սրանով ես նկատի ունեմ բացարձակ զրոյական եզր, դա պարզապես կհանգեցնի ռեցիդիվի, հավատացեք ինձ: Եվ նույնիսկ եթե դա այդպես չէ, դուք ցանկացած կախվածություն պետք է մտածեք որպես թունավոր հարաբերություն, որին պետք է վերջ տալ ամեն գնով:
Likeիշտ այնպես, ինչպես նախկինին չեք նայում նրա լուսանկարներին, դուք պետք է ձեր կյանքից հանեք այն ամենը, ինչը հիշում է ձեզ պոռնոյի մասին, և ես վճռականորեն առաջարկում եմ վերացնել տեսախաղերն ու ինտերնետը (իհարկե միայն դրա կախվածության բաղադրիչները ինտերնետ, ինչպիսին է սոցիալական լրատվամիջոցները և youtube- ը, վիքիպեդիա օգտագործելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա, ավելորդ է ասել):
Այսպիսով, այս օրերի ընթացքում ինձ պահող կարգախոսը Արիստոտելի անմահ մեջբերումն է. «Մենք այն ենք, ինչ բազմիցս անում ենք: Այսպիսով, գերազանցությունը գործողություն չէ, այլ սովորություն »:
Դուք չեք ծեծի պոռնկամոլությունը, եթե դեռ կախվածություն եք պահում, քանի որ կախվածությունը չի ծեծում իր կախվածությունը, քանի դեռ չեն դադարում կախվածությունից:
Դուք պետք է առողջ մարդու պես վարվեք կյանքի բոլոր բնագավառներում: Աշխատեք այնպես, ինչպես կախվածության միջոցով խնդիրներ չեք փախչում, ուշադրություն դարձրեք մարդկանց այնպես, կարծես ձեր կախվածությունը երբեք չի խթանել ձեզ սոցիալական փոխգործակցության, եղեք դիմացկուն, կարծես երբեք չեք հրաժարվել ձեր կախվածությունից: Քանզի եթե կախվածության դերում հանդես գաս, կախվածություն կմնաս:
Խստությունը այս ամենի մեջ առանցքային է: Չափից շատ կարիք ունենալու խնդիրն այն է, որ մենք սկսում ենք կախված լինել իրերից կամ մարդկանցից, ուստի անընդհատ անհանգստանում ենք, որովհետև վաղը դա կարող է կոտրվել, նա կարող է հեռանալ, նա կարող է մերժել մեզ… Եվ ի՞նչ կանենք, եթե դրանց կարիք ունենանք:
Կարծում եմ, որ մեր սերունդը այդքան շեշտված է, քանի որ շատ վիճակագրություններում ցույց է տրված, ոչ թե այն պատճառով, որ մենք պետք է ավելի շատ աշխատենք, այլ այն պատճառով, որ ավելի շատ պետք է, եւ մենք անգիտակից վիճակում ենք, բայց մշտապես մտահոգում ենք, որոնք իրականում պարզապես ծիծաղելի են, եւ այլն:
Կրկին ՝ կախվածության պես մի՛ վարվիր: Իհարկե, օգնություն խնդրեք իսկական ընկերոջը, եթե դա ձեզ ինչ-որ պահի պետք է, բայց փորձեք ապավինել առավելապես ինքներդ ձեզ, քանի որ ինքնուրույն շարունակելու ունակությունն անհանգստության դեմ լավագույն հակաթույնն է ՝ իմանալով, որ եթե ամեն ինչ սխալ է, մենք ունենալու է անհրաժեշտ ուժ `գործը շարունակելու համար:
Իմ փիլիսոփայությունը կյանքում փոխվեց: Ես ինքս շատ համբերատար էի, եւ հեշտությամբ պարտվեցի, երբ ավելի քան հինգ րոպե աշխատել էի, որպեսզի հասկացնեի այն, ինչ ուզում էի, որովհետեւ ես բարձրացա վիդեոխաղերը եւ պոռնկությամբ, եւ նրանց անընդհատ եւ անմիջական գոհունակությամբ ես պարզապես դարձա գաղափարը, որ ես կարող էի ոչինչ անել ընդամենը մի քանի վայրկյանում, ուստի երբեք իսկապես ժամանակ անցկացրեցի մի մեծ բան հասնելու համար:
Բայց դա արդեն այդպես չէ: Ես չեմ պատրաստվում կանգ առնել այստեղ. Պարզապես պոռնիկից հրաժարվելը բավարար չէ:
Կյանքում իմ երազանքն է դառնալ մեծ մաթեմատիկոս, բայց դա անելու համար ես պետք է սովորեմ խորապես կենտրոնանալ իմ արածի վրա և կենտրոնանալ երկար ժամանակով, և մեծանալով ակնթարթային հաճույքի ծովում ՝ դա չի օգնում: ,
Այնուամենայնիվ, ես դրական եմ վերաբերվում դրա համար, քանի որ եթե ես կարողանամ լավ անել, չնայած այս ամենին, ես գիտեմ, որ ես ավելի շատ կարողացա ի վիճակի լինել, եթե ես ինքս ինձ դաստիարակեմ եւ ավելի դյուրին դառնամ ամեն օր:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդեն գուշակել եք այն. Ինչպես պատրաստել ձեր տոկունությունը եւ ամեն օր ուշադրություն դարձնել: Դե, ներողություն խնդրեք հիմնական, բայց այո, խոհեմություն:
Ես միշտ խորհում եմ քնելուց քսան րոպե առաջ, բայց որպեսզի մի փոքր պակաս լինեմ հիմնական, կարող եմ ասել, որ «վանական» մեդիտացիան միակ մեդիտացիան չէ, կամ գոնե ոչ միայն կենտրոնացնելը պատրաստելու միակ միջոցը:
Եթե ձեր ընկերների հետ դուրս եք գալիս, մեծ ուշադրություն դարձրեք նրանց խոսքերին և նրանց մարմնի լեզվին ՝ ջանք թափելով զրույցից հնարավորինս շատ մանրամասներ քաղել: Եթե սպորտով եք զբաղվում, մի մարզվեք երաժշտությամբ, փոխարենը պետք է ուշադիր լինեք ձեր մարմնի վրա և փորձեք թույլ չտալ, որ ձեր միտքը շեղվի: Եթե սովորում եք, նույնիսկ հեռախոսին մի շոշափեք և ձեր բոլոր ջանքերը գործադրեք հասկացությունները հասկանալու համար:
Մեր ժամանակն այստեղ սահմանափակ է, այնպես որ ձեր կյանքը լցնեք իմաստալից փորձառություններով եւ ապրել կյանքով լիարժեք `ուշադրություն դարձնելով յուրաքանչյուր մանրամասնությանը:
Եթե դուք երբեւէ զգաք կրկին փորձել կրկնել, պարզապես հիշեք, որ այդպես շարունակելով երկարացնել ձեր ուղեղի մառախուղը ավելի շատ ամիսներ, եւ դա նշանակում է կորցնել ավելի շատ փորձառություններ կյանքի, եւ որ ավելի երկար մնաք մաքուր, այնքան ուժեղ կլինեք, եւ այնքան վայելիր կյանքը.
;