Ողջույն տղերք! Timeամանակն է… (եթե կարծում եք, որ որոշ հայտարարություններ, որոնք բերում են իմ հայտարարությանը, կարող են խթանել, դուք հիմա չեք կարդում այն)
Գրեթե 90 օր այստեղ եմ: Ես մտածեցի, որ կսպասեմ այդ ճշգրիտ թվին, բայց ոչ: Ազատության զգացողությունն ինձ հանձնում է: Ես պետք է փակեմ այդ դարպասը:
Դա ինձ համար ցտեսություն ասելու միջոց է և լիովին ազատ լինելու վերջին քայլը: Վերջերս ես կախվածություն եմ ստանում այս կայքից 
Ինչու եմ հեռանում NOFAP– ը միակ բանն է, որն ինձ հիշեցնում է կեղտոտման մասին:
Ես որոշեցի, որ ես ամփոփելու եմ իմ ամբողջ ճանապարհը `ձեզնից ոմանք մի փոքր ներշնչելու և իմ ամբողջ մեղքը տնօրինելու համար:
Իմ ճանապարհորդությունն այդ խնդրով սկսվեց մոտ 5-6 տարի առաջ: Նախ, ես դա անում էի մտքովս: Հաջորդ քայլը նկարներն էին, այնուհետև պոռնոն: Ես ֆուտբոլ էի խաղում և մարզվում էի, որպեսզի դառնամ պրոֆեսիոնալ, այնպես որ երկու տարի ապրում էի միայն տղաների հետ: Շուրջբոլորս բոլորը կատակ էին անում և ասում, որ դա միանգամայն նորմալ է ... ես նման էի «օհ, լավ, ես պետք է անեմ այն, ինչ իմ օրգանիզմն է խնդրում»: Այնպես որ, ես օրեցօր ցատկում էի: Ես այնքան կախվածություն ստացա, որ կարող էի դա անել օրական 3 անգամ: Այդ ընթացքում ես ընդմիջումներ ունեի, և ցանկանում էի պայքարել դրա դեմ, բայց դա ինձանից ուժեղ էր: Միակ երկար պահերը, որոնք ես հիշում եմ, այն ժամանակն էր, երբ ես ունեի ընկերուհիներ և իսկապես, զբաղված էի:
Դոպամինը, որը ստանում եք կպչելուց, այնքան ուժեղ է, բայց դրա դեմ պետք է պայքարել ձեր մտքով: Դա նման է թմրամոլությանը, որը կրկին ու կրկին կվերադառնա: Ես այդ փաստը հասկացա, երբ 20 տարեկան էի:
Քանի որ պատանիներիս մոտ պզուկներ էին տարեցտարի ավելի ու ավելի վատանում: Դա կապված էր կեղտոտման հետ, ես 100% համոզված եմ: Երբ ես 19 տարեկան էի, եկավ ինձ, որ ես պետք է անեի գեղեցիկ տղա լինելու համար, այնպես որ մաշկաբանը ինձ նշանակեց կտրուկ: Դա խառնեց միտքս, և ես այնքան ուժասպառ էի: Ես որոշեցի դադարեցնել կեղևը ՝ ավելի շատ էներգիա ունենալու համար: Դեմքս մաքրվեց, և ես դադարեցի կտրել: Չհարվածելուց երկու ամիս անց ես վերադարձա այս կախվածությունը և ինձ նման մեկ, երկու պզուկ: Դա վատ չէր, ուստի փաստերը չկապեցի: Դա ամռան ժամանակն էր, ես իսկապես քրտնաջան աշխատում էի: Ես զբաղված էի. Ես շաբաթը մեկ անգամ խփում էի: Դեմքս լավ տեսք ուներ: Հետո եկավ համալսարան վերադառնալու ժամանակը, այնպես որ ես ավելի շատ ժամանակ ունեի հենց ինձ համար: Գիտեք ինչ է պատահել: Ես շաբաթական 7 անգամ մաստուրբացիա էի անում: Դեմքս լի էր կարմիր բծերով: Ես բավականին վատ տեղեր ունեցա: Ես ընկճված էի: Խուսափեցի ընկերներիցս: Իսկապես վատ ժամանակ էր: Այնքան վատ, որ ես սկսեցի օգտագործել BB քսուքներ `իմ կարմիր դեմքը քողարկելու համար: Դա պարզապես ավելի մեծ վնաս էր պատճառում: Հետո հասկացա, որ այդ կեղտոտության համար հիմք պետք է լինի:
Որոշ հոդվածներում կարդացի դիետաները մաքրելու մասին: Ես ընտրեցի ամենադժվարը: 7 օր ՝ միայն ջրով: Ես դա արեցի և տեսա մի փոքր բարելավում, բայց դա այդպես չէր: Ես ավելի ու ավելի էի փնտրում: Ինչ-որ պահի հուսահատությունս այնքան ուժեղ էր, որ կարդում էի միայն պզուկների մասին հոդվածներ: Ես շատ կարծիքների էի հանդիպում փոխկապակցվածության վերաբերյալ. Պզուկները ձեռնաշարժության հետ: Ինձ համար միշտ արդարացումներ կային: Դա անհավատալի էր, բայց ես կարծում էի, որ արժե փորձել: Առաջին շաբաթն ահավոր էր: Դեմքս «կարմիր» գույնի պես կարմիր էր «Օսկար» մրցանակաբաշխության ժամանակ և հանձնվեց: Ես խփեցի Հետո մի տեղ կարդացի, որ առաջին շաբաթվա ընթացքում կարող է ավելի վատ լինել: Մի անգամ էլ փորձեք: Հաջորդ անգամ ես դիմադրեցի երևի 21 օր… Վստահ չեմ: Christmasննդյան տոնի նախօրեին երկու օր անց էր: Դեմքս նորից սկսեց դուրս գալ: Ես ձեռնաշարժություն արեցի հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում: 2019-ի և Ամանորի բանաձևը: Ես տևեցի 3 օր
Ես ինչ-որ օգնություն էի փնտրում և ինչ-որ մեկի գրառման մեջ տեսա nofap.com- ի այդ էջը: Իմ միտքը նման էր «լավ, ես կփորձեմ», միգուցե շփումն ինձ օգնի: Ես նպատակ դրեցի մեկ տարվա մարտահրավերի: Այնտեղ ես հանդիպեցի այս հիանալի տղաներին, ովքեր պայքարում էին նույն պատճառներով: Այս փոքրիկ մրցույթը, որի հետ ես ունեցա @YoungPiccolo ինձ մոբիլիզացիայի խթան տվեց: Օրեցօր ես խախտում էի հաջորդական բարձր գնահատականները: Դա չէր կարող պատահել առանց իմ սովորած մի քանի խորհուրդների.
1) ինքներդ ձեզ ելք դարձրեք հրատապ իրավիճակից, ինձ համար դա էր պատժիչից այդ տեսարանը.
Ես դա չեմ դիտում: Ես պարզապես հիշում եմ, որ Բիլլի Ռուսոն ասում էր «խղճալի» և ինքս ինձ ասում էի, որ չեմ ուզում այդ խղճուկ փնթի լինել:
2) սկզբի համար կարող է անհրաժեշտ լինել արգելափակել պոռնո կայքերը, բայց ես դադարեցրի այն երկու շաբաթ անց: Ձեր փոփոխությունը չի կարող լինել այն ուժը, որն անհրաժեշտ է այն զգալու համար: Այս աշխարհում չի կարելի խուսափել սեքսի թեմայից: Փոխել ձեր միտքը.
3) ինքներդ ձեզ նպատակ դարձրեք: Մի քանի փոքր քայլերը հանգեցնում են հաջողության:
4) Փնտրեք այլընտրանքներ. Մի բան, որը ձեզ հաճույք է պատճառում:
Գտեք առավելություններ և գիտակցեք, որ դա նույնպես կապված է ձեզ հետ. Ահա որոշ առավելություններ. https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
Նկատեցի, որ առանց տապալվելու.
- դեմքս մաքրել է, ես պարզապես պետք է հեռացնեմ պզուկների սպիները,
- Ես ավելի քիչ եմ մարմնավորում և ավելի շատ էներգիա ունեմ: Ես ավելի արդյունավետ եմ
- իմ սոցիալական կյանքը բարելավվել է,
- Ես ինձ ավելի մեղավոր եմ զգում,
Ամփոփելով. Կարծում եմ, որ ես երբեք չեմ վերադառնա PMO: Եթե ես իմանայի այդ մասին 6 տարի առաջ, ես երբեք չէի սկսի այդ տականքը: Իմ կյանքը կարող էր շատ տարբեր լինել, բայց կամաց-կամաց ես փակում եմ բոլոր վատ դարպասները: Ես էլ պետք է անհամբեր սպասեմ: Հուսով եմ, որ ձեզանից ոմանք կարող են ոգեշնչվել այդ պատմությունից: Կարծում եմ, որ ձեզանից ոմանք ձեր պզուկների համար լուծում կգտնեն: Ես գիտեմ, որ կան տարբեր խնդիրներ, բայց հաստատ PMO- ից հրաժարվելը չի վնասի որևէ բան ձեր կյանքում: Ազատորեն կապվեք ինձ հետ: Ես լքում եմ այս կայքը, բայց երբեմն կվերադառնամ այստեղ `պատասխանելու ձեր հարցերին:
LINK - Գրեթե 90 օր և պզուկներ
by թաթ
;