Ես 22 տարեկան եմ, եւ երբեւէ, քանի որ կարող էի 16- ը, այս խումբը ինձ համար ուղեցույց էր, կրթելով ինձ ինտերնետ պոռնկության ֆիզիկական եւ նյարդաբանական հետեւանքների վրա եւ ինձ դարձնում է ավելի քիչ մենակ:
(Բոլորն էլ գիտեն, որ ալկոհոլիկներն ալկոհոլային խմիչքներ չեն, բայց մեր մշակույթն իրականում պատրաստ չէ խոսել պոռնոֆիլմից ազատ ապրելու մասին, առանց այն կարծես թե դուք հակապոռնիկ եք, ինչը ամոթ է):
Ես ուզում եմ կիսել իմ պատմությունը եւ որոշ ռեսուրսներ, որոնք ինձ օգնել են:
Ես զբաղված եմ PIED- ի հետ եւ դուրս էի, եւ ես գիտեմ, որ այն կարող է հեռանալ, եթե պոռնը կտրվի ձեր կյանքից: ymmv, բայց դա ինձ համար աշխատեց:
Ես իմ gf- ին այն ժամանակ, երբ մենք առաջին անգամ փորձեցինք սեքսով զբաղվել, ասացի, որ ես պատրաստ չեմ, և նա հասկանում էր: Մենք փորձեցինք կրկին մեկ ամիս կամ մոտավորապես այն բանից հետո, երբ ես պոռնոգրաֆիայից հնդկահավ գնացի, և իմ ED- ն այլևս չեղավ:
Ես նաեւ գիտեմ, որ այն կարող է ՎԵՐԱԴԱՐՁՆԵԼ, եթե դուք վերադարձնեք պոռնկության վերադառնալու ձեր կյանքը, որը նման է ավերիչ: Ավելի վաղ այս տարի, այդ առաջին հարաբերությունից հետո, ես ունեի մեկ գիշեր, եւ իմ ED- ը վերադարձավ: Դա ամաչում էր, բայց նաեւ հստակեցրեց. Ես պնդում էի, որ պոռնոգրաֆիկ լինեն նույնիսկ մեկ չափահաս: Ինչն է ինձ տալիս հույս, իմանալով, որ եթե ես իսկապես դադարում եմ, կարող է հեռանալ:
Ես ուզում եմ բոլորիդ տեղյակ պահել, որ ես շատ ավելի լավ եմ անում, քան սկսեցի: Ահա թե ինչն է ինձ օգնել ճանապարհին.
Ընդունելով ձեր խթանողներին եւ խուսափելով նրանցից:
Սա երկար տարիներ տևեց ինձ համար: Իմ ամենահին ազդանշաններն էին ինկոգնիտո պատուհաններն ու մեծահասակների կայքերը: Այսպիսով, ես գտա քրոմի ինկոգնիտոն անջատելու միջոց և օգտագործեցի SelfControl- ը արգելափակող կայքերի համար: Սկզբից մտածում էի, որ պարզապես իրերը արգելափակելը ինձ իսկապես չի կարող ինքնատիրապետում սովորեցնել, չէ՞: Դա ինձ կախվածության մեջ կդնի: Դա ճիշտ չէ: Այս բաներն օգնում են, քանի որ դրանք ստիպում են ձեզ հիշել, թե ինչպիսին էր կյանքը առանց այս կայքերի ձեր կյանքում: Դրանք օգնում են ձեզ անշահախնդիր լինել նրանց նկատմամբ, որպեսզի նրանց պակաս ու պակաս կարիքը զգաք:
Ավելի ուշ ես հասկացա, որ youtube- ն ինքնին խնդիր էր: Ես պարզապես չէի կարող արգելափակել youtube- ը, բայց այն, ինչ կարող էի անել, դա խթանելն է: Ես օգտագործում եմ այս կայքը, որը կոչվում է Habitica.com, սովորություն / անելիքների ցուցակ, որը կոչվում է RPG, և չնայած սովորաբար չեմ սիրում գամիֆիկացիան, բայց այս կայքը սիրում եմ կտորների: Ես տարիներ շարունակ օգտագործել եմ այս կայքը: Վերջերս գտա Habitica SitePass քրոմի ընդլայնում, որը գանձում է ձեզ Habitica ոսկուց ՝ որոշակի ժամանակահատվածում արգելափակված կայքեր այցելելու համար: Habitica- ի ոսկին կարող է օգտագործվել պարգևներ ստանալու համար: Հիմա, երբ ես մուտքագրում եմ youtube- ը, ես ստանում եմ մի պատուհանում, ասելով. «Դուք փորձում եք մուտք գործել www.youtube.com! 20.00 րոպե մուտքը կարժենա ձեզ 20 »: Գինն ու ժամանակը կարող եք ինքներդ սահմանել: Դա հիանալի է, քանի որ ընտրությունը թողնում է ինձ, մինչդեռ ինձ հիշեցնում է իմ նպատակները Habitica- ում:
Ես այլևս շատ չեմ օգտագործում SelfControl- ը, չնայած ես դեռևս ինկոգնիտո հաշմանդամ ունեմ:
Կարդացեք եւ անցեք ձեր ամոթից:
Ահա իմ վարկածը. Կարդալը պոռնոգրաֆիայի հետ կապված այլ մարդկանց պայքարի մասին և կարդալ ամոթի մասին և ինչպես դա հաղթահարել, կարևոր է ձեր սեփական ամոթի և պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը անցնելու համար: Ես հավատում եմ, որ պոռնոն բնորոշ չէ խնդիրը, բայց այն, ինչը մեզ ստիպում է այն պարտադրաբար օգտագործել, ինձ համար դա անհանգստության, կատարելագործման, իրական մտերմության վախի համար էր: Ահա երկու ընթերցում, որոնք ես չեմ կարող բավարար չափով առաջարկել.
Բռնա Բրաունի կողմից խոցելիության ուժը:
Ես գիտեմ, թե ինչ եք մտածում, ի՞նչ կապ ունեն ամոթն ու խոցելիությունը պոռնոօգտագործման հետ: Չնայած Բրաունի աշխատանքը բացահայտորեն չի առնչվում պոռնոգրաֆիայի օգտագործմանը, այն վերաբերում է այն ամենին, ինչը, իմ կարծիքով, արմատն է ՝ ամոթ, և ինչպես խայտառակությամբ հաղթահարել ամոթը: Դա փոխեց իմ կյանքի տեսակետը: Դա մի բան է, որը ես խորհուրդ կտայի ցանկացածին: Այս գրառումը կատարելու պատճառի մի մեծ մասն այն է, որ ես ուզում էի կիսել իմ պատմությունը ՝ անցնելու համար սեփական ամոթս: Նա TED- ի մի քանի ելույթներ ունի, որոնք հաստատ արժե ստուգել:
Տղամարդիկ `Թերի Քրյուսի կողմից
Այս ինքնակենսագրությունը խայտառակությունն օգտագործելու հիանալի օրինակ է ամոթը հաղթահարելու և ձեր իսկական տարբերակը դառնալու համար: Քրյուզը մանրամասնում է իր սեփական պայքարը պոռնկամոլության դեմ, ինչպես է դա ցավ պատճառել իրեն և իր ընտանիքին, և ինչպես է նա դիմել դրան, հաշտվել իր կնոջ հետ և չսովորած թունավոր վարք: Նա այս գիրքը գրել է MeToo շարժումից առաջ, և եթե վերջերս հետեւել եք նրա պատմությանը, նա պատմել է սեռական բռնության ենթարկվելու իր սեփական պատմությունը: Նա ինձ համար համարձակության օրինակ է և հիշեցնում է ինձ, թե ինչու են այս բոլոր մյուս կանայք այդքան համարձակ նաև բարձրաձայնելու համար:
Վերջապես ներիր ինքներդ:
Ես ինքս ինձ ծեծել եմ պոռնկամոլության դեմ պայքարի պատճառով, և ճշմարտությունն այն է, որ շատ ավելի լավ է ճանաչել քո առաջընթացը: Հիմա շատ ավելի լավ եմ անում: Եթե դուք կարդում եք սա, դուք արդեն լավ տեղում եք, կրթում եք ինքներդ ձեզ, գտնում եք համայնք: Դուք մտածում եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ մարդ դարձնելու մասին, և դա հիանալի է: Դուք հրաշալի եք գործում և մի հանձնվեք:
LINK - Ներիր ինքդ քեզ !! & որոշ ռեսուրսներ
by ab7289634- ը
;