Կարող է մի փոքր փոքրիկ շարադրություն լինել, բայց ես կցանկանայի ձեզ հետ կիսվել իմ փորձով: Ես 26 տարեկան եմ Ես համաձայն եմ ընդհանուր համաձայնության հետ `ձեր սովորույթը չփոխարինել այս ենթահաշվարկով, բայց օգտագործել այն սկզբում` մոտիվացիայի համար և որպես օգուտների հիշեցում:
Իմ ճանապարհորդությունը սկսվեց 2018-ի Սուրբ Christmasննդյան նախօրեին, ես այն ժամանակ գործազուրկ էի, ընդհանուր առմամբ ցածր էի զգում և անբարյացակամ վերաբերմունք ունեի կյանքի հանդեպ, ես այնքան էլ չէի գնա ասելու ընկճված, բայց հաստատ գնում էի դեպի այդ ուղղությունը: Ամենաանհանգստացնող մասը առօրյա կյանքի անտարբերությունն էր. Ես գիտեի, որ պետք է ինչ-որ կտրուկ փոփոխություն կատարեմ, որպեսզի կյանքս վերականգնեմ հունից և նորից սկսեմ վայելել այն:
Amazարմանալի է, որ ես նախկինում չէի լսել NoFap- ի մասին և պատահաբար հայտնվեցի youtube- ի տեսանյութում, ինձ համար կարծես անջատիչը շրջված լիներ, և իմ ուղեղի բոլոր հնարքները խաղային ինձ վրա, որպեսզի հասնեի PMO- ի, հանկարծակի բացահայտվեցին: Ես միշտ ենթագիտակցորեն գիտեի, որ դա անառողջ է, և իմ ուղեղի արդարացման գործընթացը շատ ուժեղ էր, ուստի ի սկզբանե մտածում էի, որ կփորձեի դա, սա առաջին անգամն էր, երբ փորձում էի btw: Ես նաև մտածեցի, որ սա մարտահրավեր է լինելու, մի անհանգստացեք, որ կարող եք նահանջել 90-րդ օրը `պարզապես ապացուցելու համար, որ կարող եք դա անել: Կարծում եմ, որ այս ենթահաշվարկի շատ այլ մարդկանց մտքն անցել է իրենց մտքով: Ես հիմա կարող եմ ձեզ ասել .. դա հաստատ այդպես չէ, և ոչ էլ իմ ապրած բոլոր օգուտներից հետո:
Մոտավորապես 3-4-րդ օրը հորդորները բավականին արագանում էին, ամենադժվարը քնելն էր նախօրեին, որտեղ համարյա սովորական էր, և իմ մարմինը պայքարում էր դրա դեմ ՝ հրաժարվելով ինձ թույլ տալ քնել այնքան հեշտ, որքան նախկինում էր: Շաբաթը արագ և ամենամեծ խաղացողը և ինձ համար ՝ միակ իրադարձությունը, որն ինձ լիովին գիտակցեց, որ կախվածություն ունեմ PMO- ից ՝ 11-րդ օրն էր: Օրը անցավ շատ նորմալ, առցանց աշխատանք փնտրելով և դիտելով youtube և այլն, հանկարծ այդ երեկո ինձ հարվածեցին գերհզոր ցանկություն: Բառացիորեն զգացվում էր, որ ուղեղս աշխատում է իմ դեմ ՝ փորձելով ամեն արդարացման գործընթաց («Դա ընդամենը 11 օր է. Դու կարող ես նորից սկսել», «Դա առաջին անգամն է, երբ փորձում ես դա ... դու տեսել ես, թե որքանով է նորմալ մարդկանց վերադարձը ',' մտածիր, թե որքան լավ կլինի ',' դու իրականում խնդիր չունես .. սա բնական է 'և այլն: Սա շարունակվեց 30 րոպե, վերջապես բացարձակ փոխվող կետն այն էր, որ ուղեղս պատկերացնում էր ինձ, թե ինչպես եմ անցնում սենյակը `բռնելու համար այն TP- ն, որը ես պահում էի դրա մյուս կողմում, բառացիորեն ցանկանալով ինձ պարզապես զիջել, իսկապես զգում էի, որ ես նույնիսկ չեմ վերահսկում իմ մտքերը: Անկեղծ ասած, այս հատվածն այստեղ ինձ ավելի վճռականացրեց, քան երբևէ և իմ 90 օրվա մնացած ժամանակահատվածի առանցքային կետը: Հուսով եմ, որ այս ճանապարհորդության մեջ գտնվող ձեզանից շատերը բախտ են ունեցել փորձել ձեր մարմնի կախվածության PMO- ից նման հստակ կտրված պահ:
Իմ ճանապարհորդության մնացած մասը ես պատահական օրերի մի քանի գաղտնի գրոհներ ունեցա, բայց իմ մարմնի կախվածության և իմ գիտելիքների մասին գիտելիքներ ունենալով, և այդպիսի հստակ օրինակով ես հասա այսօր: Ես կցանկանայի նաև միանալ շատ ուրիշներին ՝ Instagram- ին խրախուսելու համար: Սկզբից ես ջնջեցի հավելվածը, բայց երբ ստիպված էի շարունակել (ընկերները խնդրում են ձեզ տեսնել խմբային նկար և այլն), այն կվերադարձնի հին գայթակղությունները և բառացիորեն փափուկ պոռնո է, փափուկ պոռնոն այնքան է խմբագրվել, որ նպաստում է անհասանելի գեղագիտության , Ինձ համար սուպեր անառողջ և նաև ժամերի ահռելի վատնում, որը կարելի էր ծախսել ավելի լավ բաների վրա:
Այժմ, համառոտորեն, շատ տղաներ կարծես այստեղ են, և եթե դա ձեր շարժառիթի մի մասն է, ապա այդպես էլ լինի: NoFap- ը սկսելուց ի վեր 3 ամսվա ընթացքում ես նաև սկսեցի խոսել անթիվ աղջիկների հետ, քնել 3-ի հետ և այլ բաներ անել մի քանի զույգի հետ: Ես կխոստովանեմ, որ հավատում եմ, որ NoFap- ն իր ազդեցությունն ունեցավ դրա վրա, բայց դա չպետք է լինի դա անելու ամենակարևոր պատճառը, ես դա կապում էի ինձ ավելի լավ փորձելու իմ ցանկության հետ, ինչը ինձ տալիս էր վստահության բարձրացում, որն ինձ անհրաժեշտ էր ավելի շատ ուշադրություն դարձնելու համար: , Իմ խորհուրդը կլինի. Պարզապես մտածեք, թե որքանով կարող եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ դարձնել, և դա պետք է որ դրդապատճառ լինի:
Ես նաև վերցրել եմ մի քանի հիանալի նոր սովորություններ, ցուրտ ցնցուղներ, ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, սոցիալական իրավիճակներում ինձ ավելի վստահ զգալը, ինքս ինձ ստիպելով անել այնպիսի իրեր, որոնք սովորաբար չէի անի: Հոյակապ է tbf!
Շնորհակալություն այս ժամանակը կարդալու համար, ես նույնպես ուրախ կլինեմ պատասխանել ցանկացած q- ի
LINK - 90 օր ՝ որոշ մտքեր և իմ անձնական փորձը
By ֆապստոնավամ
;