Ես ուզում եմ սկսել՝ բարևելով բոլորին այստեղ և ուղղակի ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ ասել NoFap-ին այս հզոր հարթակի համար, որն իսկապես օգնում է մարդկանց: Ես գիտեմ, որ մարդիկ պայքարում են, և դա օրինական ցավ է պատճառում ինձ, քանի որ ես անցել եմ այդ ամենի միջով իմ կախվածության հետ և իսկապես գիտեմ բոլոր խեղդվող զգացմունքները, որոնք գալիս են դրա հետ:
Այս խոսքերով ես այստեղ եմ, որպեսզի ասեմ սա կարդացող յուրաքանչյուրին, ով զգում է տառապանք/ցավ/մեղք/զզվանք/կորուստ/թուլություն/խնդիրներ, որպեսզի բացարձակապես իմանա, որ կա ձեր մեկ այլ կողմը, որին դուք կհասնեք, երբ այլևս չվերահսկեք… ……ԴՈՒՔ ԿԶԳԱՆՔ ԽԱՂԱՂ ԵՎ վերահսկվող: Լավ, ահա իմ պատմությունը…
Ես սկսեցի պոռնո/ձեռնաշարժություն դիտել, երբ մոտ 12 տարեկան էի, բայց ես չգիտեի, որ տարիներ շարունակ կախվածություն ունեմ, մինչև որ հայտնվեց այն բաների ցանկը, որոնց մասին ես ուշադրություն դարձրեցի: Խնդիրը նկատելու իմ ամենավաղ հիշողություններից մեկը պոռնո դիտելու և ձեռնաշարժությամբ զբաղվելու պատահական մղումներն էին, քանի որ ես ուզում էի նորմալ «զգալ», քանի որ սթրեսի մեջ էի:
[Ես կարծում էի, որ դա նորմալ է]
Այդտեղից ես անտեղյակություն ունեի մտածելու, որ դա բոլորովին նորմալ է (հատկապես այն, թե ինչպես է հասարակությունը/մեդիան պոռնո նկարը դարձնում օգտակար մարմնի համար): Ես սթրես կզգայի և ուզում էի զգալ «նորմալ» և «հանգստացած», բայց զվարճալի բանն այն է, որ ես կդիտեի պոռնո և ձեռնաշարժությամբ կզբաղվեի, որպեսզի հետո ինձ բացարձակապես սարսափելի զգամ, և ցիկլը պարզապես նորից կկրկնվի: Այն լիովին վերահսկում էր ինձ:
Ամենակարևորն այն էր, որ ես գիտեի, որ դա ինձ սարսափելի կզգա, այնպես որ ես կփորձեի NOFAP-ն ավելի լավ զգալ…….. չկարողացա գնալ նույնիսկ 1 օր: Երբ ես ասում եմ ձեզ, կարծում եմ, որ փորձել եմ NOFAP-ը մոտ 1000 անգամ, ես նույնիսկ ձեզ չեմ կատակում: Բանը հասել է մի կետի, երբ ես պոռնո արգելափակումներ էի անում/զարթուցիչներ էի հեռախոսիս վրա/կստում գործընկերներին և ընտանիքին/նույնիսկ ծրագրում էի բաներ՝ համոզվելու համար, որ ես նույնիսկ հնարավորություն չեմ ունենա ձեռնաշարժությամբ զբաղվել կամ պոռնո դիտել……: .մի կերպ ես միշտ ճանապարհ եմ գտել։
PIED
Ես զբաղվել եմ PIED-ով և կարծում եմ, որ դա մաքուր բենզին էր իմ պոռնո կախվածության համար: Այն պտտեց ինձ և ստեղծեց իմ մի հատվածը, որն ինձ այնքան վատ ու անմարդկային էր զգում, և դա ինձ համար ամենավատ զգացումն էր, որ երբևէ ունեցել եմ: Այնքան անգամներ էի, որ ես ինքս ինձ հարց էի տալիս. «Կկարողանա՞մ երբևէ կանգ առնել»: «Ամուսնանա՞մ և դեռ կախվածություն լինեմ պոռնոգրաֆիայից», և դա ինձ այնքան պարտվողական էր թվում:
Բազմաթիվ զուգընկերների հետ PIED-ից, ինչը հանգեցրեց նրան, որ ես որոշակի զգացողություն ունեի իմ մասին և ստիպված չէի երբեք ներկա չլինել և երբեք չգնալ այն ամենի հետևից, ինչ ես իսկապես ուզում էի անել, և պոռնո-կախվածության զգացումը ցավալի տարիներ շարունակ ինձ վրա դրել էր…:
Լիակատար ազատություն և վերահսկողություն
Ես այստեղ եմ ձեզ ասելու, որ գտել եմ ինձ, որն ինձ դրել է լիակատար ազատության և լիակատար վերահսկողության մեջ:
Արդեն մոտ մեկ տարի է՝ առանց պոռնո դիտելու կամ նույնիսկ ձեռնաշարժության: Մինչ այդ, իմ լավագույն NOFAP շարանը 27 օր էր
Ես վերադարձել եմ իմ վստահությունը, ես զարմանալի հարաբերությունների մեջ եմ, ինձ կապված եմ զգում, ներկա եմ, ես հանգիստ եմ, նույնիսկ չեմ կարող հավատալ, որ ասեմ, որ ես ընդհանրապես ցանկություն չունեմ նույնիսկ պոռնո դիտելու ցանկության: և ձեռնաշարժությամբ զբաղվել, որն ինձ համար վայրի է, որովհետև եղել են պահեր, երբ ես ընդհանրապես չէի ուզում և ինքս ինձ ասում էի «մի արա դա: և ես համարյա արթնանում էի շշմած վիճակում՝ իմանալով, որ հենց նոր արեցի դա և այնքան կվայելեի ինքս ինձ: Երբեմն ես անում էի դա, և այդ ընթացքում ինքս ինձ ասում էի, որ կարող եմ կանգ առնել հենց հիմա, բայց իմ գլխում ձայնը ասում էր. ես երեկ նույն բանն արեցի:
Ես լիովին զերծ եմ պոռնոգրաֆիայից և ձեռնաշարժությունից և լրջորեն զգում եմ, որ կյանքդ վերադարձել է: Ես ուզում եմ որքան հնարավոր է շատ մարդկանց օգնել, այնպես որ ես փորձում եմ ստեղծել մի քանի լրատվամիջոց, որտեղ մարդիկ կարող են գտնել մոտիվացիա, որն իսկապես օգնեց ինձ հասկանալ ամեն ինչ: Ես գիտեմ, թե ինչքան օգնեցին ինձ որոշ տեսանյութեր, երբ ինչ-որ մեկը խոսում էր այդ իրավիճակի մասին, ուստի ես ստիպված եմ զգում դա անել այն մարդկանց համար, ում իսկապես ցանկանում եմ օգնել, ովքեր պայքարում են:
Դուք կարող եք դա անել, ես շատ բան կթարմացնեմ այս կայքում, և յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է ավելի շատ տեղեկություններ, թե որտեղ եմ տեղադրելու որոշ մոտիվացիոն բովանդակություն nofap-ում, պարզապես ուղարկեք ինձ, և ես կցանկանայի լինել մեկը, ով օգնել է ինչ-որ մեկին: Կրկին շնորհակալություն NOFAP և շնորհակալություն բոլորին, ովքեր կարդացել են սա, ես գնահատում եմ ձեզանից յուրաքանչյուրին: Եղիր ուժեղ, իմացիր քո հնարավորությունները և եղիր ԱԶԱՏ!!
«Եթե ես ուզում եմ ազատ լինել, ես պետք է լինեմ ես» -բոբ պրոկտոր
;