Ինձ ՝ այս ճանապարհորդությունը սկսելուց առաջ.
Ես ավելորդ քաշ ունեի, վստահություն չունեի: Ես նույնիսկ ի վիճակի չէի խոսել իմ դասարանի առջև: Ես ինձ միշտ քնկոտ էի զգում:
Պոռնոգրաֆիայի ամենավատ ազդեցությունն այն է, որ այն նվազեցնում է ձեր մտավոր ռեսուրսները: Ինձ համար շատ ավելի դժվար դարձավ կենտրոնանալը ճանաչողականորեն բարդ գործողությունների վրա: Ես շատ թույլ իմունային համակարգ ունեի, քանի որ նախկինում շատ խորտիկներ էի ուտում և չէի մարզվում:
No Fap սկսելուց հետո
Ես ամբողջովին հրաժարվեցի նուրբ շաքարից և նախուտեստներից: Ես սկսեցի մարզվել: Ես սկսեցի կարդալ (կարդացեք մոտիվացիայի, հոգեբանության, մարդու վարքի, էվոլյուցիայի մասին):
Ես սկսեցի դիտել Jordanորդան Պետերսոնի դասախոսությունները: Ես սկսեցի սովորել դաշնամուր նվագել: Ես սկսեցի ֆրանսերեն սովորել:
Now:
Ես նիհարեցի:
Ես համեմատաբար ավելի մկանուտ դարձա:
Ես շատ ավելի ինքնավստահ եմ և մտավոր կտրուկ:
Ես այս սեռական էներգիան ուղղեցի դեպի իմաստալից և նպատակային գործողություններ:
;