Ես սկսեցի NoFap- ը 2018- ում, և դա երկար և տագնապալի ճանապարհ է: Բայց ոչ մի հաջողված պատմություն ավարտված չէ առանց պայքարի: Ձեզանից շատերը կարող են կարդալ այս գրառումը քաջալերանք փնտրելու համար, և ես պետք է ասեմ, որ ամենամեծ քաջալերանքը ցանկացած տղամարդու կամ կնոջ համար դա անում է այն հսկողությունը, որը դուք կստանաք ձեր մտքի վրա, եթե շարունակեք անցնել այս ուղով: Ես նախկինում անհանգստացած և ընկճված էի, և ձեզանից շատերի պես փախցնում էր վահան, պատ, որը ճնշում էր հույզերը, որոնք շարունակաբար բնակվում էին քո մտքում: Ես կկիսեմ իմ փորձը ձեզ հետ և խրախուսում եմ ձեզ շարունակել NoFap- ը, քանի որ զարմանալի եք: Դուք այն քչերից եք, ով պատրաստ է ազատել ձեր միտքը:
Իմ նկատած առավելություններից մի քանիսը
- ուղեղի մառախուղից քիչ-քիչ
- ավելացել է վստահությունը
- իսկական երջանկություն
- անզիջում որոշումների կայացմանը
- ավելի լավատես
- նվազեցված / նվազող դեպրեսիան
- Նվազեց սոցիալական անհանգստությունը
- աղջիկներ, կախված ինձանից ավելին
- հակառակ սեռից ավելի շատ աչքի շփում
մնացածը հիմնականում կախված կլինի անձից այլ անձինք
Որոշ բաներ փնտրելու համար
- ֆլատլեններ, դրանք հազվադեպ են դարձել, բայց մի քանի օր ես իսկապես դանդաղ եմ զգում, և դա այն դեպքում, երբ դուք պետք է տեղյակ լինեք ձեր հոգեկան վիճակի մասին, որպեսզի նվազեցնեք ռեցիդիվի հավանականությունը:
- վստահություն, պայքարը երբեք չի ավարտվում, այնպես որ երբեք մի իջեցրեք ձեր պահապանը, քանի որ դա կհանգեցնի ռեցիդիվի
- ֆանտազիզացնելով, մի մտավոր ընկալեք, կանայք առարկա չեն: NoFap- ը անիմաստ է, եթե շարունակեք այդ կերպ դիտել կանանց
- NoFap- ը կատարելով ցանկալի սեռի համար, NoFap- ը ձեր մտքի նկատմամբ հսկողություն ձեռք բերելու և ավելի լավ մարդ դառնալու մասին է, այլ ոչ թե սերը գտնելու մասին է, այլ այն ՝ դառնալու մեկը, որին կարող եք հարգել և սիրել: Սերը ձեզ կբերի, եթե սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ և սովորեք, թե ինչպես ինքներդ ձեզ երջանիկ դառնալ: Դուք չեք կարող սիրել մեկին, եթե նույնիսկ ինքներդ չեք կարող սիրել:
Ինչպե՞ս հասնել 90 օր
- ցուրտ ցնցուղներ
- բարձրացրեք մտավոր կայունությունը, զգում եք հիանալի, անձամբ մի արեք դրանք այլևս կամ սովորաբար տաք ցնցուղի վերջում
- ուտում առողջ
- անպիտան սնունդը ձեզ անպիտան է զգում, և դա հանգեցնում է չմտածված որոշումների կայացմանը, կարգավորեք ինքներդ ձեզ
- մարզադահլիճ - այս մեկը շատ կարևոր է, գնացեք մարզասրահ, դա օգնում է վաճառք տալ
Դուք չեք կարող ակնկալել, որ թմրամոլություն ցանկանաք, պարզապես այն փոխարինեք: Փոխեք բռնկումը աշխատանքային մշակումով, դա ձեզ ֆիզիկապես տեղավորելու և ձեզ կօգնի ձեր մտքին վերահսկողություն ունենալուն:
Good luck եղբայրներ եւ քույրեր:
LINK - 90 օր
;