Առաջին անգամ, երբ ես տեղադրեցի այստեղ, 6 ամիս առաջ էր: Ես հասել էի 21 օր և ուզում էի սկսել փակցնել ՝ երկար ճանապարհով ինձ օգնելու համար: Մի քանի ռեցիդիվներով պայքարելուց հետո ուրախ եմ ասել, որ անցել եմ 100 օր:
Այս ամենը առաջընթացի մասին է, ինձ մոտ մեկ տարի է պահանջվել հասնելու այս կետին, վստահել գործընթացին:
Նպաստների առումով զարմանալի էր:
Ես իմ էներգիան կենտրոնացրել եմ պիտանիության վրա, ինտենսիվորեն զբաղվել եմ մարմնի քաշով և սիրտով, և արդյունքները անհավանական էին: Ես խոսում եմ, որ կարողանամ ամեն օր 10 կիլոմետր (6.2 մղոն) վազել 5 օր անընդմեջ, ապա 30-րդ շաբաթը կատարել 18.6 կմ (6 մղոն) շաբաթներ շարունակ: Այդ նույն օրերին ես կարողացա անել 400+ ճնշում, 50 քաշքշուկ, 18 րոպեանոց որովայնաթափություն և ավելին: Ոչ մի կերպ ես երբևէ էներգիա կամ շարժառիթ կունենայի այս ամենի համար ՝ առանց իմ էներգիան պահելու:
Մաշկս շատ լավ մաքրվել է, և հավատացե'ք ինձ, դա մի բան է, որը ես երբեք չէի սպասում:
Ես շատ եմ աշխատել երաժշտության վրա ՝ այս կարանտինի ընթացքում իսկապես արդյունավետ մնալով:
Շնորհակալ եմ բոլորին, ովքեր ինձ պահում են դրդապատճառներ այս ենթախցում: Մենք բոլորս կարող ենք դա անել:
LINK - 100+ օր, դա զարմանալի էր:
By Էյֆե 1
;