NoFap- ը մի բան է, որը փայլուն աշխատել է ինձ համար մի քանի տարի առաջ, երբ ես բառացիորեն չէի կարող մեկ օր մեկնել առանց պոռնոգրաֆիայի կամ դագաղի հետ նստաշրջանի: Ինձ պետք էր այդ սեռական ազատումը ամեն օր կամ օրվա ընթացքում բազմիցս, որպեսզի նույնիսկ նորմալ զգայի:
Հենց այս պահին էր, որ NoFap- ը և մի քանի այլ հիմնական փոփոխություններ, որոնք զուգորդվում էին ինձ հետ, օգնում էին ինձ ձեռք մեկնել, ավելի վստահ լինել, բարձրացնել սթրեսի հանդուրժողականությունը և պարզապես ընդհանուր առմամբ շտկել իմ կյանքը: 8-12 ամիսների ընթացքում և մի քանի ռեցիդիվներից հետո ես կարողացա բավականաչափ երկար ժամանակ պահել `ազատվելու մորթու մշտական հորդորից: Ներքևի գիծ, այն աշխատում էր ինձ համար:
Մի քանի հակիրճ ցուցիչ: Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը ավելի մանրամասն հաշվի համար.
1) Պոռնոյի իմ ցանկության հիմքում ընկած լինելը օգնեց ինձ ավելի արդյունավետ կերպով չափել իմ օգտագործումը, քան պարզապես փորձել ճնշել իմ ցանկությունը: Ես հասկացա, որ հաճախ սթրեսային օր կամ վատ փաստարկ էր, որը ինձ դրդում էր պոռնո, որպես ելք, և պարտադիր չէ, որ սեռական ազատ արձակվելու իմ ցանկությունն է: Երբ ես սկսեցի անդրադառնալ հիմնարար խնդրին, ամեն ինչ շատ ավելի հեշտացավ:
2) Հասկացեք, որ NoFap- ը ձեր կյանքը շտկելու բազմաթիվ գործիքներից մեկն է, այլ ոչ թե ձեր բոլոր խնդիրների վերջնական լուծում (փող, աշխատանք, դպրոց, հարաբերություններ): Ձեր կյանքը NoFap- ում իսկապես փոխելու համար դուք ստիպված կլինեք նույնքան դժվար աշխատել այս մյուս ասպեկտների վրա, ինչպես անում եք պոռնոությունից հրաժարվելով:
3) NoFap- ը բուժում չէ կլինիկական ցածր տեստոստերոնի համար. Եթե ունեք այդ խնդիրը, ապա այն շտկելու ավելի արդյունավետ միջոց կա:
Ես արեցի բավականին մանրամասն տեսանյութ, որը քննադատաբար կեղտոտեց NoFap- ը, և թե ինչպես այն կարող է արդյունավետ լինել մեկի համար, որը կարող է կախվածություն առաջացնել: Տվեք այն ժամացույց և տեղեկացրեք ձեզ, թե ինչ հարցեր կարող եք ունենալ. https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by շեշտը
;