Վերականգնող օգտվողը գտել է այս տեխնիկան օգտակար.
Եթե փակես աչքերդ, կտեսնես պատկերը հստակ, այնպես չէ՞: Այն, ինչ կարող է չգիտես, այն է, որ դու կարող ես շահարկել այդ պատկերը քո մտքում: Պարզապես մտեք հանգիստ տարածություն, որտեղ ձեզ չեն խանգարի: Փակիր քո աչքերը. Երկու-երեք խորը, դանդաղ, հանգստացնող շունչ քաշեք ՝ ձեր միտքը հանգստացնելու համար: Դրանից հետո կանչեք պատկերը: Հետաքրքրիր դրանով: Նայեք այնպես, կարծես նստած եք կինոթատրոնում ՝ դիտելով ուրիշի ֆիլմը:
Այժմ հրեք պատկերը շատ հեռու, ապա հետ բերեք այն, այնուհետև սեղմեք ձախ և աջ: Տեղափոխեք այն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք հարմարվել շահարկել այն: Ձեր միտքը կարող է տևել մի քանի րոպե, որպեսզի ընտելանա այս տեխնիկային: Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Funվարճացեք դրանով: Կարող եք ծաղրածուի քիթ դնել մարդու վրա կամ նկարել բեղերի վրա: Թող նկարը իսկապես հիմար դառնա: Պատկերը ձեզ համար նշանակալից է միայն այն պատճառով, որ դուք դրան նշանակություն եք տվել: Այժմ դուք որոշեցիք, որ ձեր կյանքում այլ բաներ ավելի կարևոր են: Այս նկարն այլևս ձեզ հարկավոր չէ:
Հաջորդը գալիս է իսկապես հաճելի մաս:
Խտացրեք ամբողջ գույնը պատկերից: Դարձրեք այն սև և սպիտակ: Այժմ այն շատ փոքր դարձրեք: Հիմա հրեք այն շատ հեռու: Հիմա այդ հիմար պատկերը շպրտեք տիեզերք: Հիշողությունը դեռ այնտեղ կլինի, բայց դա ձեր ուժն է ՝ ոչ:
Ի՞նչ կլինի, եթե կինոնկար է: Վերոնշյալն իսկապես լավ է աշխատում պատկերների հետ, բայց եթե դա կինոնկար է, ապա այլ բան կա, որ կարող ես անել: Արագացրեք այն և վազեք հետընթաց: Դա իսկապես հիմարացրեք: Դրան ավելացրեք կրկեսային երաժշտություն: Հիմա հանեք այն նաև մոլորակից:
Հոգեբանությունը վերը նշված տեխնիկայի ետեւում
Վերոնշյալ հրահանգները հիմնված են Արագ ֆոբիայի բուժում. Մենք պատկերներ ենք պահում հիշողության մեջ որոշակի ձեւով: The subconscious օգտագործում է զգացմունք է tag հիշողություններ հետագայում հիշում. Որքան ավելի ուժեղ է զգացմունքները, այնքան մոտ է մակերեսի հիշողությունը: Երբ հիշում եք պատկերը, մարմինն իրականում փրկում է այդ պահը: Եթե փոխեք պատկերով կապված զգացմունքները, ծիծաղելով, կարող եք փոխել հիշողությունը: Երբ ինտենսիվ զգացմունքն այլեւս չի կապվում պատկերի հետ, այն այլեւս չի ունենա նույն ուժեղ ազդեցությունը: Նշենք, որ հիպնոսը սովորաբար օգտագործվում է ֆոբիաների բուժման համար, կապված վախի հետ: Այս դեպքում պարզապես ծանոթացնում եք ծանոթ պատկերին եւ ծիծաղում եք դրա վրա: Դա օգտակար է, եթե ձեր միտքը հանգիստ է, բայց տրանսի կենտրոնը անհրաժեշտ չէ:Վերոնշյալը հիմնված է նաև Ռիչարդ Բենդլերի աշխատանքի վրա, ով նկատեց, որ մարդիկ իրենց գլխում պատկերները այլ կերպ են «տեսնում», և տարբերությունները կարող են ձեզ տեղեկություններ տալ պատկերի հուզական նշանակության մասին: Ինտենսիվ պատկերը մեծ է և կտրուկ գունավոր: Եթե դա այդքան ինտենսիվ չէ, ապա գույները նույնպես չեն: Պատկերն ավելի փոքր է և հեռու: Այսպիսով, գույնը ջրից չորացնելը և այն ավելի հեռու հրելը ենթագիտակցությանը ասում է, որ պատկերն այլևս կարևոր չէ:
;