«Ես կառուցում եմ պլատոնական նոր հարաբերություններ տարբեր տարիքի գեղեցիկ կանանց հետ. Մարդկանց, ում ես հանդիպել եմ ցանցային միջոցառումների, ակումբների և կամավոր աշխատանքների ժամանակ: Ես շաբաթական մեկ անգամ ինչ-որ կամավորական խորհրդատվական աշխատանք եմ կատարել և ամեն օր փորձում եմ կատարել առնվազն մեկ «պատահական բարության արարք» լրիվ անծանոթ մարդու նկատմամբ, և սա, անշուշտ, օգնում է մի փոքր հավասարակշռություն բերել »:
«Ես երաժշտություն եմ լսում, լավ գիրք եմ կարդում և շաբաթը երեք անգամ մարզվում եմ, կամ դիտում եմ շատ զվարճալի կանգնած ռեժիմ կամ կինոնկար: Seemsիծաղը կարծես իսկապես լավ է ազդում ուղեղի վրա: Կարծում եմ ՝ ճշմարիտ է այն, ինչ ասում են, որ «aughtիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է»:
Յոգան շատ բան է օգնում ինձ զգալ լավ զգալու, նյարդային եւ անհանգստացնող ամբողջ օրը:
Յոգան վերջին շրջանում շատ օգտակար էր: Դա ինձ դուրս է բերում տանից և այրում է գոլորշին: Լոտի գեղեցիկ կանայք նույնպես այնտեղ են: Շատ գեղեցիկ կանայք: Մմմ կանայք: Ես դա շատ խորհուրդ կտամ մեկին, ով ֆիզիկական բան է պետք անել տնից դուրս:
Գնացեք տաք բաղնիք, մի շոկոլադ ուտեք, մի սուրճ ունենաք, մի մղոն կամ երկու գործեք, կիթառ նվագեք, կարդացեք լավ գիրք, խաղում կատու: Կատարեք ինչ-որ բան, որը լավ տրամադրություն է ստանում:
Կենդանիների վարքի փորձագետը մի անգամ նշել է, որ եթե կենդանու արհեստականորեն դոպամին եք բարձրացնում, այն սկսում է «որոնել»: Սկզբում այն կուտի և կխմի այն ամենը, ինչ ուզում է, բայց դա դեռ դժգոհ է: Այսպիսով, այն կսկսի պատռել ցանկացած բան վանդակում: Պատահական որոնում: Ի տարբերություն պատահական կտտացնելու նոր պատկերների վրա: Հենց դա է այսօրվա պոռնոն այդքան հրապուրիչ դարձնում: Փնտրելը գնում է դոպամինի հետ: Նույնն է անում նորույթը: Նույնն էլ անում է «զարմացնելը» կամ «անսպասելին»: Յուրաքանչյուր «հարված» ուղեղի մեջ դոպամինի մի փոքր պարգև է, որի ուղերձը ոչ թե «բավարարվածություն» է, այլ ավելի շուտ ՝ «շարունակեք, բավարարվածությունն անկյունում է»: Գայթակղիչ լարվածության այս անսպառ ձևը կարող է որոշ ժամանակ անց ձեզ իսկապես սրվել, եթե այն ինչ-որ կերպ չեք լուծում:
Օրգազմը միակ միջոցը չէ, բայց երբ ինքնուրույն ես, դա շատ գայթակղիչ է: Գտեք այլ եղանակներ: Օքսիտոցին արձակող իրերը, կարծես, ամենաշատն են օգնում: Նրանք հակասում են այդ անհանգստությանը և նվազեցնում փափագը: Ստորև բերված է մի լավ ցուցակ, որի մեծ մասը իրականում ցույց են տվել հետազոտությունները do ազատել օքսիտոցին:
Կրկին, կտտացնելով, դուք պարզապես ավելի դժգոհ կզգաք, մինչդեռ օքսիտոցին արտադրող գործողությունն իրականում կմեղմի ձեր միտքը: Եթե շարունակեք փորձարկել այս հասկացությունները, որոշ ժամանակ անց կհասկանաք, որ «5 րոպեի ընթացքում ես կարող էի ավելի լավ զգալ, եթե Y- ի փոխարեն X անեի: Այնպես որ, եթե ես մռայլ եմ և ծակծկված, ես պետք է ՈՒANTԻ լինեմ այդպիսին: Հակառակ դեպքում ես ավելի հանգստացնող բան կանեի »: Շատ զորեղ է գիտակցել, որ դուք կարող եք լավ զգալ, պարզապես իմանալով, թե որ «բանալիներն» են սեղմել ձեր նյարդաքիմիական ստեղնաշարի վրա:
- Smile… անիծյալ: Տեսնել Rinիծաղեք և կրեք այն. Ժպտալը հեշտացնում է սթրեսի վերականգնումը
- Հանգստացեք 30 րոպե քայլել ամեն օր, երբ լսում եք երաժշտություն
- Կարդալ ոգեշնչող նյութեր
- Յոգա արեք
- Զբոսանք բնության մեջ
- Անել բարեգործության պատահական գործողություն
- Ստեղծագործականություն, արվեստ, երաժշտություն, երգում
- Վերցրեք ջերմ լոգանք
- Իմացեք նոր հմտություն (juggling, նոր լեզու)
- Գնալ լողալու համար
- Կատարեք պատճառի ցանկը, որը դուք պետք է երախտապարտ լինեք եւ ավելացնեք այն
- Հեռացրեք հին վրդովմունքը `տեսնելով այլ կերպ
- Ապահով հպում (ստացեք բուժական մերսում, ընտանի կենդանիների հետ խաղում)
- Լսեք հանգստացնող երաժշտությունը
- Մեկ ուրիշի համար առատաձեռն մի բան արեք, առանց նրանց ասեք կամ ակնկալեք վարձատրություն
- Գնացեք հեծանվավազք
- Կամավորը կենդանիների ապաստանում շների հետ քայլելու համար
- Պատրաստել որոշ առողջ ուտեստներ
- Գրեք մի քանի կարճաժամկետ նպատակներ
- Treat yourself to բուժական մերսում, shiatsu մերսում կամ cranio-sacral թերապիայի նիստ
- Միացեք օնլայն ֆորումին եւ խրախուսեք ուրիշներին իրենց նպատակների մեջ
- Պատկերացրեք, որ չափազանց ուրախ եւ զբաղված լինելով պոռնկության ժամանակ ունենալու համար
- Ավելի շատ քնել
Ահա ևս մեկ տղայի ցուցակ.
- Այն ամենը, ինչն օգնում է մեզ հանգստանալ եւ արտադրել շատ օքսիտոցին, լավ է:
- Լավ զրույց ունեցեք:
- Նվիրեք մեկին, 30 վայրկյան:
- Pet մի գեղեցիկ կատու կամ շուն մի քիչ.
- Դիտեք երեխաներին խաղում: Ավելի լավ է, խաղալ նրանց հետ:
- Ստեղծեք մի բան:
- Վայելեք մի բան, որ մեկ ուրիշը ստեղծեց:
- Ուղեւորություն դեպի անտառներ:
- Տաք բաղնիք ունեք:
- Հանգստացեք մի կրակի դիմաց լավ գիրք եւ մի բաժակ սուրճ կամ կակաո:
- Watch ամպեր անցնում են:
- Լսեք լավ երաժշտությունը:
- Զորավարժություններ:
- Եփել լավ կերակուր:
- Քաղցրավենիք:
- Սիրիր:
- Խորհեք:
- Մաքրեք ձեր տունը:
- Զանգահարեք ձեր մայրիկին `պարզապես Բարեւ:
Կայքի անդամն առաջարկեց ՍԵՂՄԵՔ ԱՅՆՔԱՆ
Նշում: Սահմանափակեք կամ խուսափեք դոպամինային բարձրությունների եւ լոուների (պոռնկության նման պոտենցիալների) առաջացման գործողություններից: Առասպելական բաներ կլինեն խաղային, շատ ինտենսիվ տեսահոլովակներ, անընդհատ սնունդ, որոշ հեռուստատեսություն:
;