Մեր պարտադրանքի պարգեւը `հեղափոխական մոտեցում ինքնաբավարարման եւ բուժման համար Մերի Օ'Մալիի կողմից
Ֆորումի անդամը այս մասին պատմեց այս գրքի մասին.
Ես 21- ի օրն եմ եւ ոչ մի փորձագետ, բայց փորձել եմ երկար տարիներ սպանել, եւ դա գործիքներից մեկն է, որն ինձ ցատկեցրել է:
Պարտավորությունը (PMO) ինձ համար թմրամիջոց էր, որը ես դիմել եմ փախչելու ցավից, ցավից եւ սթրեսից: Այս գիրքը մեզ սովորեցնում է, որ պարտադրանքները բացասական ազդակներ չեն, որոնք կարելի է վերահսկել: Փոխարենը, պարտադրանքը ցավերի սառցաբեկորի մակերեւույթն է: Հանդիպելով մեր ցավը սիրով եւ ընդունմամբ, պարտադրանքները կարող են վերածվել ազդանշանների, որոնք մեզ զգուշացնում են ստորեւ գտնվող սառույցին, որը բուժման եւ ուշադրության կարիք ունի:
Հիմնական հասկացությունն այն է, որ մենք անբարյացակամ վերաբերվենք, փորձելով վերահսկել կոմպրեսիոնիզմը եւ վերահսկողության ակտը, ըստ էության, թաքցնում է իմաստությունը, որ կոմպրեսսները տարածում են: Հանդիպում է իրազեկման, հետաքրքրասիրության եւ ընդունման հետ կապված պարտադրանքները, որոնք մենք բացում ենք այն, ինչ նրանք պետք է սովորեն մեզ: եւ այս բացմանը, նրանք բացահայտում են մեզ ելքը.
Painավը սկզբում վախկոտ է թվում, բայց իրոք ավելի շուտ նման է փնթփնթան լակոտի, քան հրեշի, որից խուսափում էի: Ես սովորել եմ ընդունել ցավը և գիտակցել, որ դա պարզապես անցողիկ հույզ է, որը մեղմվում է, երբ դրան ընդառաջում եմ հետաքրքրասեր ընդունմամբ: Սկզբում, կարծես, ձեզ տորնադոյի պես դուրս է հանում, բայց ի վերջո հանդիպելիս և ընդունելով այն ՝ դուք սովորում եք չկորչել հույզերի մեջ: Այս գործընթացում ես տեսա իմ մտքի օրինակի հիմնական պատճառները: Ես տեսա այն իրի մեխանիկան, որն ինձ քշում էր, երբ դա տեղի էր ունենում: Ինքնատիրապետման կամ ինքնավերլուծության ոչ մի քանակություն չէր կարող արժենալ այդ մեկ խորաթափանցությանը: Ես դեռ անտառից դուրս չեմ, բայց հիմա ունեմ մի մոտեցում, որն իրականում ես եմ:
;