- Ոչ մի masturbation:
- Պոռնիկ չի դիտում: Օգտագործեք զտիչներ, հատկապես ճանապարհորդության սկզբում:
- Ոչ «ընդամենը մեկ լուսանկար / տեսանյութ», «պարզապես արագ ստուգում»; Ես երաշխավորում եմ ձեզ, դուք կվերածվեք ռեցիդիվի: Ընդունեք զրոյական հանդուրժողականության վարք:
- Ոչ եզրակացություն:
- Ֆեյսբուքյան բիկինիի լուսանկարներ չկան: Հիմնականում ոչինչ, որն իրական չէ (կարդա ՝ միայն ստանդարտ PIV, առանց ֆետիշների):
- Ոչ սեռը, մինչեւ դուք իսկապես զգալ ինչպես սեռական հարաբերություն ունենալը, և դա այն դեպքում, երբ ավելի բծախնդրորեն սկսում ես դիտել գերփափուկ իրեր, որոնք նախկինում նույնիսկ չէին քաշվում: Տեղ հասնելուն պես սեքսը լավ է, բայց մի անցեք չափը: Այս հուշումը հիմնականում պայմանավորված է ԷԴ խնդիրների հետ: Օ Oh, և զգուշացիր «հետապնդողի էֆեկտից», այդ մեկի համար քեզ մեծ փորձ պետք կգա:
- Ջնջել բոլոր պոռնկությունները ձեր մեքենայի մեջ: ՀԻՄԱ. Հարցեր չկան:
- Առավոտյան փայտը առաջընթացի լավ նշան է:
- Թաց երազները առաջընթացի նշան են: Մի վերափոխեք ձեր կրծքանշանը:
- Flatlines կամք պատահել Նրանք համընդհանուր ատելի են NoFappers- ի կողմից: Դրանք առաջանում են վատ ապրելակերպ վարելու պատճառով (վատ / քիչ ընկերներ, վատ / ընկերուհի չունենալ, սթրես, այլ գործոնների հետևանքով ընկճվածություն, դնելու հավանականության բացարձակ բացակայություն և այլն): Thatբաղվեք դրանով, և նրանք այլևս ձեզ չեն այցելի:
- Dead-dick ազդեցությունը կամք պատահել Timeամանակի հետ այն կվերանա:
- Ստեղծեք վազք / հեծանվավազք / հարվածելու մարզադահլիճ / ինչ-որ բան սովորելու սովորություն: Լուրջ ահազանգ է, որ դուք ինչ-որ ֆիզիկական գործունեություն եք անում:
- Բացարձակապես երբեք «ոչ» ասեք hangout- ին / ամսաթվին / երեկույթին / ցանկացած տեսակի սոցիալական հավաքույթին: Դուք ուրախ կլինեք, որ չեք արել, երբ այնտեղ եք:
- Ամեն գնով խուսափեք պարապուրդի երկար ժամանակներից: Մասնավորապես, եթե մոտակայքում համակարգիչ կա:
- Մի ակնկալեք ոչ մի տեղից կախարդական բարելավումներ: Օգտագործեք ձեր նոր էներգիան `ձեզ այնտեղ դուրս բերելու և խառնաշփոթություն առաջացնելու համար:
- Կապույտ գնդակներ կամք պատահի, ուղղակի համբերեք ցավը մեկ-երկու օր, և նրանք կվերջանան:
- Ձեր սերմը կարող է դեղնավուն երանգ ստանալ: Դա միանգամայն նորմալ է:
Եվ ամենակարևորը
- Ոչ մի թողք: Նույնիսկ եթե կրկնեք, շարունակեք շարունակել: