- Եթե սկսես կիսով չափ սիրտ փորձով, ապա դուք կկարողանաք տպավորիչ կերպով
- Ամենաշատ գնահատված խորհուրդը «ձեռքերը հեռու պահեք ձեր տաբատից»
- Մեծ հյուսվածքները մի անգամ հասել էին սառը հնդկահավերի հեռացման
- Առաջին մի քանի օրերն ամենաբարդն են
- Հետաքրքիր ժամանցը կյանքում երբեք որեւէ լավ բան չի անի
- Դժվար, ավելի երկարատեւ եւ ավելի հաճախակի առավոտյան փայտը ձեր ուղեղի բուժումը շարունակվում է
- Երբեք թերագնահատեք ցանկությունը. Ո՛չ ճնշեք, և ո՛չ գործեք ըստ ցանկության: թույլ տվեք, որ այն անցնի ձեր միջով, և երբ դա անեք նորից ու նորից, դուք կհասկանաք, թե իրականում որքան անզոր է, և ձեր ինքնահարգանքը կաճի էպիկական համամասնությունների
- Արդեն միլիոներորդ անգամ թաց երազները կրկնություններ չեն
- Flatlines կարող է լինել շատ երկար, սովորել լինել համբերատար
- Զգացմունքները կարող են վերադառնալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում ոչ ֆապից, դուք կզարմանաք, զայրացած եւ տխուր ու երջանիկ մի օրվա ընթացքում `դրա հետ կապված
- Nofap- ը կօգտագործի ավելի ազնիվ, հավակնոտ, վստահ եւ հանդուրժող սաղավարտներ, նվազեցնելով ձեր գծի օրերի քանակը
- Կանանց ուշադրությունը կանդրադառնա որպես երկրորդ հայացք, ժպտում, ֆիզիկական շփման նախաձեռնություն, ինչպես շոշափում, գրկում:
- Թվարկվածների թվի քանակը տագնապալիորեն կնվազի
- Սոցիալական անհանգստությունը, խոսքի հանրային խոսքի եւ մարմնի լեզվով բառերի բովանդակությունը կտրուկ բարելավում են համամասնորեն շարքերի օրերի քանակը
- Քանի որ ավելի շատ օրեր են անցնում, Nofap- ը դառնում է ավելի դյուրին, բայց երբեք չի գնահատվում անվնաս Հորդորը
- Ես ինքս ինձ լավ զգացի նահանջից հետո. Երբևէ ոչ ոք չի ասել
** ՈՒRՈՒԹՅՈՒՆ & ՊԱՏԻՎ
ՀԵՏ ՀՐԱՊԱՐԱԿԵԼ - Ոչ-ֆապի համընդհանուր օրենքները
;