Սեռական առումով, NoFap- ն ինձ դրդեց ավելի շատ դուրս գալու: Ես նաև աշխատում եմ գայթակղության իմ հմտությունների բարձրացման վրա, այնպես որ, եթե դա ձեր դրդապատճառի մի մասն է, NoFap- ի հետ միասին նաև ստուգեք նստվածքները: Համաձայն իմ ստանդարտների, ես վերջին 5 ամիսների ընթացքում կանանց հետ շատ հաջողություններ եմ ունեցել և հանդիպել եմ իսկապես հետաքրքիր կանանց և շատ լավ ժամանակներ ունեցել նրանց հետ: Սեռը, երբ դա պատահեց, նույնպես շատ ավելի քիչ էր վերաբերվում պոռնոն ընդօրինակելուն և շատ ավելին `դիմացինի կողքին իսկապես լինելու և գնահատելու հարցում: Ես սկսեցի NoFap- ը ED- ի և PE- ի խառնուրդով, երկուսն էլ շատ ավելի լավն են դարձել: Ոչ մի ED այլևս մտածելու համար, և PE- ն շատ ավելի լավն է դարձել: Բայց, ինչպես NoFap- ի հետ կապված ցանկացած պարագայում, կարծում եմ, որ բավական չէ ձեր բոլոր հույսերը դնել NoFap- ի վրա. Դա կօգնի ձեզ, բայց կան ևս մի շարք այլ բաներ, որոնց վրա կարող եք աշխատել, որոնք նույնպես կօգնեն:
Եվ որոշ վերջնական մտքեր այս համայնքի մասին եւ որոշ խորհուրդներ հատկապես սկսնակների համար.
- Կարդացեք կողային տողը: Կա շատ օգտակար տեղեկատվություն, և մարդկանց կողմից մի քանի անգամ տրվող նույն հարցի պատասխանը բազմիցս ցույց է տալիս, որ շատերը չեն անհանգստացնում:
- Եթե մեկ օր կամ միգուցե մի քանի օր հետո շարունակում եք կրկնվել, իսկապես մտածեք, թե ինչ է տեղի ունենում: Մենք այստեղ խոսում ենք ոչ թե մեկ ամսվա, այլ օրվա մասին: 24 ժամ. Արդյո՞ք իսկապես ցանկանում եք, որ ձեր հորդորները ձեզ վերահսկեն այնքան, որ չկարողանաք գոնե 24 ժամ տևել ՝ առանց խորամուխ լինելու: Աշխատեք ձեր մտածելակերպի վրա: NoFap- ի նպատակը իսկապես գրավիչ դարձրեք, մի բան, որի համար իսկապես ձեզ հետաքրքրում է: Եվ հետո սկսիր մտածել այլ բաների մասին և զբաղվել: Եթե դուք անընդհատ մտածում եք, որ չպետք է արագ քայլ կատարեք, դա անընդհատ ձեր մտքում կլինի:
- Բոլոր մարդկանց, ովքեր հարցնում են, թե «խաբո՞ւմ է XYZ- ը» նման բան. Այո, հավանաբար այդպես է:
- Լրացուցիչ գրառում բոլորին, ովքեր հարցնում են եզրագծի մասին. Նույնիսկ մի մտածեք դրա մասին: NoFap- ի հենց սկզբում ես եզրեր / պոռնոգրաֆիկ էի, և դա բացարձակ վատթարագույն մասն էր: Դուք ձեզ ավելի վատ կզգաք, քան ընդհանրապես չհարվածելը:
- Խոնավ երազներ. Ընդհանրապես ընդունված է (կարդացածս բոլոր գրառումներից), որ դրանց մասին ոչինչ չես կարող անել, ուստի ռեցիդիվներ չեն: Եվ եթե մտածում եք `դրանք անխուսափելի են, ես այդպիսի մեկը չեմ ունեցել (ոչ իմ կյանքում, ոչ էլ NoFap- ի ընթացքում):
Դրանով ես մեծ հաջողություն եմ մաղթում բոլորին, ովքեր իրենց առջև սպասում են NoFap- ի ճանապարհորդությունը և բոլոր նրանց, ովքեր ներկայումս գտնվում են դրանում: