Ndi Odum nke Na-atamu Ogwu Na-eme Ka O Nwee Mmekorita na Igwe? (2010)

41 echiche na “Ndi Odum nke Na-atamu Ogwu Na-eme Ka O Nwee Mmekorita na Igwe? (2010)"

1. Ikwu e dere n'okpuru isiokwu a na "Psychology Today"

   Masturbation zụrụ ohi afọ atọ nke ndụ m

   Mgbe m gụsịrị ụfọdụ n'ime ihe ndị m kwuru n'oge gara aga, enwere m mmasị ịdebanye. Ọtụtụ ndị nwoke yiri ka ha nwere mmeghachi omume siri ike nye onye ọ bụla na-atụ aro na masturbation nwere ike ịbụ omume na-adịghị mma ma kpọọ mmadụ dị ka onye Katọlik siri ike (nke m hụrụ na-akwa emo ebe ọ bụ na ọ nweghị ihe ọ bụla n'isiokwu a iji nye echiche ahụ).

   Amalitere m imetọ onwe m ihe dị ka afọ 11, m dị ugbu a 19. Ọ bụ ezie na anaghị m echeta oge m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ site na afọ 11 ruo ugbu a, m ga-eche na m bidoro igbo onwe m agụụ na-agbanwe agbanwe mgbe m ghọrọ 16. Site mgbe ahụ gawa bụ afọ kachasị njọ na ndụ m.

   Amaghị m nke batara, masturbation ma ọ bụ nchegbu na ịda mba. Ka m mara na abụ m nwata na-apụ apụ mgbe ọ bụla na 11th, mgbe ọ bụ otu n'ime ụmụaka a ma ama na klaasị ahụ, mana n'oge 11th enwere m nnukwu nchekasị. M na-ezere ihe niile na onye ọ bụla. Enweghị m ihe mere m ga-eji mee ihe a ma ọbụlagodi mgbe m gụsịrị akwụkwọ sekọndrị, m ka nwere mmetụta ahụ. Amaghị m na “ihe na-ebelata nrụgide okike” nke m tụkwasịrị obi ogologo oge bụ ihe kpatara ya.

   Echere m na ọ ga-abụrịrị na m nwere nsogbu anụ ahụ, n'ihi na ọ dị otu ahụ. Ike gwụrụ m ogologo ụbọchị dum, ana m enwekarị obi ilu ma na-atụ ụjọ iso ndị ọ bụla nwee mmekọrịta. N'afọ gara aga, ọ nwetala njọ nke na achọghịdị m ịbịakwute ndị ezinụlọ ọ bụla ma enweghị m ike iwega nwanne m nwanyị gụsịrị akwụkwọ na kọleji. M ga-eteta, gaa na kọmputa wee nwee mmetụta dịka onye kachasị nwee ọmịiko n'ụwa, ụbọchị ọ bụla. Anọ m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ otu ugboro n'ụbọchị, na mgbe ụfọdụ na-adabere na otú m si eche banyere onwe m. Ekwesịrị m ịmara na Abụ m Onye na-ekweghị na Chineke, na enwebeghị ihere maka ịlele ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na igbo onwe m, enweghị m ihe ọ bụla megide ya.

   Mgbe m matara na m kụrụ ala-ala, m nyochara ihe m na-eme nke nwere ike ime ka ọ dị m otu a, ma nwee epiphany. Anaghị m eme ihe ọ bụla, kama iri nri, na-aga na kọmputa ma na-egbo onwe m agụụ. Yabụ ma eleghị anya ọ bụ otu n'ime ihe ndị ahụ ọ dị mma? Ọ dị mma n'eziokwu dị ka nke ahụ. Mgbe m kwubiri na masturbation nwere ike ịbụ nsogbu m mere nyocha ma chọta isiokwu a. Ọ bụ okwu dị mma maka okwu nke ọnọdụ m na ihe dị ka otu izu na ọkara mgbe m kwụsịchara onwe m amalitelarị ịhụ ụfọdụ nnukwu mgbanwe!

   Kama inwe mmetụta dịka m nọ na igwe ojii mgbe niile, ugbu a enwere m ezi uche, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, obi ike, obi ụtọ, ịdị jụụ, na ihe ijuanya karịa nwoke. Ekwenyesiri m ike na isiokwu a ga-enyere ndị ọzọ aka dịka m, yabụ ekwela ka ụfọdụ n'ime okwu nzuzu dee ebe a. Enwere m ike ịgwa site n'ịgụ ụfọdụ ihe ị kwuru na blọgụ a na ị bụ onye siri ike na ebumnuche gị bụ inyere ndị mmadụ aka. Ekelere m gị n'ezie, n'ihi na ejiri m n'aka na nke a bụ kpọmkwem ihe gbochiri m ibi ndụ m.

2. ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ
   ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ mmadụ nwere ụdị nsogbu ahụ n’amaghị ama, olee otu ị ga-esi mesoo ndị a mgbe ị merisịrị ahụ riri ahụ?
   ị na-eleghara ha anya ma chọta ezigbo ndị enyi? ị na enyere ha aka ịghọta nsogbu ha?
   Echere m na ihe m na-achọ ikwu bụ maka ndị ọ bụla gbaghaara site na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ, enwere ike ịbụ ndị 100 ma ọ bụ 1000 na-etinye ahụ riri ahụ. mgbe nrịanrịa ghọrọ ụkpụrụ, kedu ihe ị na-eme?

   1. Nnukwu ajụjụObi abụọ adịghị ya na ojiji nke ịṅụ porn aghọwo ụkpụrụ n'etiti ụmụ okorobịa. Ọgbọ gị (Echere m na ị bụ onye na-eto eto) ọ ga-adị mkpa ịchọta ihe nkwekọrịta a. Enweghị m azịza. Ana m enwe olileanya ndị na-agbake site na porn nwere ike ịkụziri ndị ọzọ.

      Ndị enyi na porn bụ isiokwu nke mkparịta ụka na-adịbeghị anya banyere njikọta njikọ anyị - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Anyị na-atụ anya na ndị ọkà mmụta sayensị nwere obi ike ga-enyocha mmetụta nke porn na ndị ọrụ ụbụrụ. Itzọ ọ dị ugbu a, "ndị ọkachamara" na-emesi anyị obi ike na iji egwu egwu enweghị mmetụta ọ bụla, ma ọ bụ na ọ bara uru n'ezie. Ihe na-eme bụ na ọ nweghị egwu porn, ma ọ bụ masturbation, bụ ihe ọhụrụ ma ọ bụ na-emerụ ahụ.

3. ikwu okwu n'okpuru isiokwu a na "Psychology Today"

   M nwalere nke a ma gosi. Enwere m ọmarịcha mma na-achọ mma, ma m na-eburu onwe m maka ụmụ agbọghọ nwere ezi uche, ka anyị kwuo na ọ dị mma ma kama iso na-enwe mmekọrịta dị mma ma ọ bụghị dịka ụmụ agbọghọ nwere uche kama ịnọ na-ele ndị na-ese okwu egwu afọ ole na ole. n'ebe ahụ ma n'ebe ahụ. Ana m abụkarị onye na-ewu ewu ma ọ bụghị otú ahụ ka ọ dịkwa jụụ na ndị mmadụ na-anọghị n'èzí n'èzí ndị enyi m. Ọ bụ ezie na o doro anya na ọ gbanwere àgwà m, mgbe ọnwa 2 gasịrị, enwere m ike ịkọ ugbu a na masturbation bụ onye na-agbaghara nke a.

   Ma nke a bụ n'ezie ihe ezi uche dị na ya maka imetọ onwe onye bụ omume nke ịghachị ike ndụ gị n'ebumnuche, n'enweghị ịhụnanya na-egbusi ya ma na-ewusi onwe gị ike. Orgas ndị dị otú ahụ dị njọ kama ịhapụ ahụ gị ka ọ gbanwee ikike a dị ka ọ dị.

   Ya mere, mgbe ọnwa 2 gasịrị, ihe okike m, ilekwasị anya, ike, ike, ọnọdụ, charisma na uru ahụ dị mma. Ụmụ agbọghọ na-adọrọ m mmasị nke ukwuu na ọ bụ ihe nzuzu ma dị ebube; ị ga-ahụrịrị otu oriri m nwere n'abalị gara aga lol. Achọpụtara m otú masturbation na-achọ ịchọ ọdịmma onwe onye nanị, mgbe ị na-ezere ya ịchọrọ ịmasị nwa agbọghọ, ịchọrọ ịlụ di na nwunye ọ bụghị maka ibudata egbe gị ọzọ, mmetụta nke mmesapụ aka na-abanye n'ime àgwà gị.

   Ya mere umuaka i maara ihe i kwesiri ime iji bie ike gi.

4. Masturbation
   Echetara m na amalitere m ile foto ndị na-adịghị egwu n'oge 8 dị afọ site na mgbe m bụ 10 m na-emegharị onwe m ọnụ kwa ụbọchị site na-atụgharị ihe mpempe n'elu ihe ndina ruo mgbe m gbanwere. Nne na nna m enweghị CineMax otú ahụ mgbe ụda ntụrụndụ dị nro ahụ ga-abịa, a na-emegharị ọwa ahụ. Echetara m na m na-eme onwe m ka m nwee mmekọahụ na-eme ka ọ bụrụ n'abalị ọ bụla. Adịghị m ụmụ akwụkwọ na-ewu ewu na ụlọ akwụkwọ ma akara m dị egwu, ihe niile m chere banyere ụbọchị niile bụ masturbation. Ana m enwe ike ichebe ezi mmetụta m mgbe niile, naanị m na-eli ha n'ime, m wee ghọọ onye ọ bụla m masịrị. M ga-amụta na ime mgbanwe ka m wee nwee ike inwe mmekọahụ na ụmụ nwanyị. Ọ dịịrị m mfe ịchọta ụmụ nwanyị, mgbe niile m na-eme ka m dị jụụ, echere m na ha masịrị nkà m ụgwọ, ma ọ bụ ụzọ m si agwa ha okwu. M ga-aga na ụbọchị, mana echeghị m ụmụ agbọghọ a dị ka di na nwunye mkpụrụ obi, enweghị m mmetụta ọ bụla, ihe niile m mere bụ ka a ga-asị na m masịrị ha ka m wee nwee ike idina ha n'àkwà mgbe ahụ m ga-eji nwayọ belata ya soro ha gaa ma gaa na nke ozo. Porn na masturbation bụ mgbe niile, n'agbanyeghị ụdị mmekọahụ m na-enweta mgbe niile masturbated M mgbe niile na-ele porn. Achọrọ m ya, ọ dị ka ume ndụ m. Dị ka m kwuru tupu mụ emee ka m nwee ike inweta ezigbo ndị inyom, ha chere na m bụ onye nkịtị, onye na-ahụ maka oyi na-ahụtụbeghị. Mbelata n'ime m na-emejọ m bụ mkpali obi nke mooch, m dara mbà n'obi, na ihe niile m chọrọ ime bụ jack, ọ dị ka ọ bụ naanị ihe mere m obi ụtọ. Ịgba aghara aghara aghara aghara agwụ. Aga m eteta n'ụtụtụ na masturbate, banye na ịsa ahụ na masturbate, mmiri na -eme m testicles, m ga-aga ọrụ, mgbe ụfọdụ, m ga-ahụ ebe nzuzo na-arụ ọrụ na masturbate, m ga-ala n'ụlọ, wụda na kọmputa , na-ekiri porn na masturbate siri ike, m ga-ịsa, pụọ maka abalị, chọta onye òtù ọlụlụ, nwee mmekọahụ, gaa n'ụlọ ma na-eme mkparịta ụka banyere nwa agbọghọ m na-enwe mmekọahụ, mgbe m gụchara ihe oyiyi nke ihe m mere gbanwee kọmputa ahụ na masturbate. Nke a na-aga n'ihu ruo ọtụtụ afọ. Nye ndị gbara m gburugburu M bụ ROCK STAR M nwere ike inweta nwa agbọghọ ọ bụla m chọrọ, ebi ndụ na nsọtụ, m bụ ihe ha chọrọ ịbụ. M biri ndụ na nsọtụ n'ihi na m na-emejọ, m bụ onye junkie, m hụrụ na ọsọ ọsọ, m na-hooked na dopamine. N'ikpeazụ, lụrụ di ma biri ala otu ụbọchị, ma e nwere nsogbu! Enweghị m ike ibi ndụ nke kpakpando, enweghịzi m ọsọ ọsọ ahụ, nke a bụ naanị ihe na-eme ka ọnụ ọgụgụ dopamine m dị elu ka m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ. Achọrọ m ịnwụ, m boro nwunye m ebubo n'ihi ihe ọ bụla mejọrọ, m na-anọpụ onwe m ka m wee nwee ike imetọ onwe m, abanye m na Tranny porn ma nwee mkpasu iwe m, ọbụna gwara nwunye m ka ọ jiri m akwagide m. Enwere m ezigbo nkụda mmụọ, ya onwe ya kwa. ọ hụrụ m maka onye m bụ n'ezie, n'azụ onye ahụ dị jụụ, onye na-atọ ụtọ, onye na-apụ apụ na-adị ndụ, ọ na-ahụkwa n'azụ ebe ndị ahụ. Ahụrụ m nwunye m n'anya nke ukwuu, ma ọ bụrụ na ọ bụghị na agaghị m alụ ya n'ihi ihe ụfọdụ ọ bụghị naanị banyere mmekọahụ ya na ya. Addiction addictionụ ọgwụ ọjọọ riri m ahụ gburu ịhụnanya ọ bụla m nwere, anaghị m enyere ya aka n'ụlọ, agaghị m enyere ya aka na ụmụaka, agaghị m eme ihe ọ bụla, ihe m ga-eme bụ ịnọdụ ala n'azụ kọmputa na nzuzo na-ele porn. Nwunye enyeghị m ngwongwo ahụ ga-ewe m iwe ma bụrụ ya ọnụ, m ga-eme ka ọ dị ya ka ọ naghị eme ihere, ọ jọgburu onwe ya, na m ga-agwa ya ka ọ drunkụbiga mmanya ókè ka m wee nara ya ya mgbe ọ rahuru ụra. Nchegbu m mere mere ka enweghi ike ihi ụra ka ọ tụgharịa na ụra ụra nke zuru oke maka m n'ihi na nke a pụtara na m nwere ike iwepụ ya na ya mgbe ọ bụla m chọrọ, n'olulu ọ bụla m chọrọ. Mgbe m mechara ya, agbanyere m ya na iPOD ma tinye m aka ruo ọtụtụ awa na hardcore porn. Nwunye m kwuru na ọ na-apụ n'oge na-adịbeghị anya, ọ sịrị na m kpatara ya nnukwu ihe mgbu ma mebie ya nke ukwuu nke na ọ maghị ma enwere ike idozi ya, emere m ya ka ọ ghara ịba uru, ahụghị m ya mmadụ ọzọ, ọ nọ ebe ahụ ka m nwee ike ịmịpụ ma ghara igbo onwe m. Anyị ga-enwe mmekọahụ ma m ga-atụfu ụlọ m ma nke a nyere ya nsogbu ma mee ka ọ dị ka mgbidi ya efunahụla m. Ekwere m ya nkwa na m ga-agbanwe, ekwere m ya na ọ ga-adị iche, ekwere m nkwa na agaghị m ele egwu egwu (Nke a bụ isi ihe ọ gbara akwụkwọ banyere) ya mere, echere m na m ga-agwa ya na ọ bụ naanị iji mee ya obi ụtọ. M n'ezie gbalịrị kwụsị na-ekiri porn otu abalị na ọ bụ ihe ọjọọ ọ bụ n'ezie ọjọọ !! Aka m malitere ịma jijiji, m n'egedege ihu malitere ịsụsọ, n'ikpeazụkwa, abanye m n'ọgba aghara, mgbe ahụ amalitere m ịkwa ákwá. Emechara m chọpụta na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na mmetọ onwe onye emeela ka m gbanwee ndụ m nile, amaara m na n'ihi ụmụ m na nwunye m, aghaghị m ịkwụsị. Oge ntorobịa m na nke okenye anaghịdị adị ọ bụla ọzọ. Ọ na-adị m mgbe ọ bụla dịka enwere ndụ, enwere m mmetụta mgbe ọ bụla na enwere ihe efu. Enwetara m YouTube na-achọ ndị ọbịa, na izu nzuzo gọọmentị, na ndị bi na Ọnwa, ejiri m n'aka na enwere ihe na-efu. 'm maara na ihe mgbagwoju anya na-efu efu bụ ọgwụ ndị ewepụtara mgbe m gbasasịrị onwe m ma na-ele egwu egwu, Tranny porn na-ewepụ m mgbe niile. Achọpụtara m na m na-arịa ọrịa, achọpụtara m na enwere m nsogbu ọtụtụ ndị na ndụ m. Ana m ehichapụ porn niile site na draịvụ ike m ma kwe nkwa na agaghị m emegharị onwe m ọzọ.

   1. yiri ka
      mmuo nwunye gi di nma… banyere porn. O nwere ike * bụ * ihe bụ isi mere ị yourụ ọgwụ ọjọọ ahụ ji mụbaa. Maara ihe ọzọ? Echere m na ọ bụ eziokwu banyere gị, kwa. Ama m na ị bụ * ọmarịcha nwoke ahụ… n'azụ ahụ riri ahụ. Iweghachite ga-abụ ihe kachasị sie ike ị meworo, mana ọ nwekwara ike bụrụ otu n’ime ihe kachasị emezu. Nweta nkwado niile ị nwere ike. Check lebara peeji nkwado ahụ? Echiche kacha mma.
      * nnukwu hug *

      1. Daalụ
         Ana m ekele gị nke ukwuu, okwu gị na-enye m agbamume.

5. Site na saịtị ọzọ.
   Site na nka: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Lelee ebe nrụọrụ weebụ a: http://yourbrainonporn.com/

   Enwere ọtụtụ ụmụ okorobịa ndị ọzọ achọpụtala ihe na-emebi emebi nke porn ma na-egbupụ ya, ma ọ bụ na-elezi ya anya. N'ezie, ole na ole n'ime ha ga-anọ ebe a n'ihi na ọgbakọ a juputara na ndị ntorobịa nwere agụụ mmekọ - n'ezie mgbe m dị afọ ahụ, agaraghị m enwe ekele maka echiche m ugbu a!

   Anọ m na-akụ anụ enwe ihe karịrị afọ iri (mgbe m chọpụtara banyere saịtị porn-esque porn m nọ na ezi pig!), Ma ghọtara mmetụta na-emebi ihe nke agụụ mmekọahụ na masturbation na arụpụtaghị m na ekele nke ụmụ agbọghọ. Sthapụ idebe ihe emeela ka m nwekwuo ndụ - enwere m mmekọrịta nke ọma, na-emekwu nke ọma, na emeela ka m nwekwuo obi ike na ùgwù onwe onye. Guysmụ okorobịa kachasị nwee ọganihu m maara na-elebeghị porn ruo ọtụtụ afọ - ọ bụ ezie na nke ahụ bụ ihe kpatara ma ọ bụ mmetụta ha na-egwu mmiri na poon siri ike ịkọ. Ikekwe ha abụọ.

6. Anyị na-ekwu ebe a dịka nwoke a oge niile:

   Mgbe m nọ n'ebe dị elu nke ọgwụ ọjọọ a, m ga-ahọrọkarị ịnọ n'ụlọ naanị, ọ ga-enwetakwa ọtụtụ n'ime obi ike na m ga-esi n'ọnụ ụzọ m gaa soro ndị enyi maọbụ ezinụlọ m. Ozugbo m rutere n'ebe ahụ, ana m agbalị mgbe nile ịlaghachi ngwa ngwa.

   Ma ugbu am na-achọpụta na atụmanya nke ihe omume ọha na eze na-atọ ọchị ma dị mma. M ga-ekwu na ịnọ na ndị ọzọ bụ otu n'ime, ma ọ bụrụ na ọ bụghị Ụzọ kacha mma ị ga-esi merie ahụ riri ahụ. Ọ na-ejupụta n'echiche a nke mmezu na obi ụtọ nke na-eme ka ịchọọ ntụrụndụ na imetọ onwe ya yiri ka ọ bụ obere oge na-abaghị uru.

   Nke a apụtaghị na nchekasị nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya ga-apụ n'anya, mana maka ọtụtụ ụmụ okorobịa ahụ riri ahụ n'onwe ya na-ekepụta ọchịchọ na-ekwekọghị n'okike iche.

7. eri na reddit.com - A na-achọpụta Diski Nchegbu

   Nanị m bịara na epiphany n'oge ahụ. Iche echiche m nsogbu nchegbu malitere na PMO mgbe m nọ gburugburu 12-14 afọ /.

   Ọ gafere na ala yana ihe ndị ọzọ. Ma mgbe m malitere enweghị ihe ọ ga-efu kpamkpam.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. A eri si Reddit.com NoFap
   Ụbọchị 22, uru a na-atụghị anya ya.

   Enwere m uru anyị na-atụghị anya inweta. M ike, mkpali, na obi ike dị elu karịa ka ha na-eme kemgbe.

   Ugbu a maka kicker: afọ abụọ gara aga ma ọ bụ karịa, emeela m obere stutter. O nweghị ihe dị egwu mana ọ ka na-enye m nsogbu. Ọ na-ewe m iwe mgbe mụ na mmadụ na-ekwu okwu, mkpụrụ okwu agaghị abịa apụta otu a ị tụrụ anya ya.

   A sụtụbeghị m agụụ otu izu ugbu a. Ọ bụghị naanị obere mma, ọ na-arahụ. Enwere m obi ike mgbe m na-ekwu okwu ugbu a. Ọ dị obere, mana maka m nke a buru ibu. Obi na-adị m ụtọ.

   Debe ya onye ọ bụla, anyị niile nọ na nke a. Enweghị m ike icheta oge ikpeazụ m gbanwere nke metụtara m nke ukwuu.

   Dezie: Nke a di egwu. Ọ dị ka ọtụtụ anyị nwere otu ahụmịhe, ikekwe anyị abanye n’ihe ebe a. Daalụ maka ozi na mmelite!

9. Site na reddit - NoFap

   Nyaahụ bụ ụbọchị 100 Enweghị m ike ịkọwapụta mmetụta dị m mma.

   NoFap agbanweela ndụ m ma ana m ajụ ịlaghachi na ịpị ụda ma ọ bụ ịmepụta n'ozuzu ya, enwere m ụjọ na m ga-emetụ mmasị m aka n'ụzọ ụzọ. Amalitere m nri Ketogenic n'oge na-adịbeghị anya, na ụbọchị 100 enyi m gwara m ka m chọta ya ezigbo iyi nke P90X. Anyị kwetara ịmalite ime nke ahụ kwa ụbọchị ma gwa onye ọ bụla ọzọ ọganihu anyị. Achọrọ m ka ndị ahụ na-apụ apụ ma ọ bụrụ na mfuo ibu a niile ga-adị n'ebe ahụ. Ogwugwu nke Porn na-eme ka m ghara ibibi, obi di m uto banyere ya. Echefuru m nchegbu nke ọha na eze. Nke ahụ bụ nnukwu nsogbu m. Enwere m ED, ọ dịghị mgbe m hụrụ maka na m bụ onye na-elekọta mmadụ, ruo izu ole na ole na NoFap m nwetara ụtụtụ. Nke ahụ bụ ụdị obi iche. Ọ kụrụ m dị ka ụyọkọ brik m dị ka ebe dị nsọ! Kedu oge ikpeazụ m nwere nke a? Ọ dị m ka m na-achịkwa ndụ m. Ọ bụ ezie na anaghị m echefu ụmụ agbọghọ na ihe niile, amaara m na m na-aga inweta ihe ọ bụla m chọrọ. Tupu m amalite ime nke ahụ, ọ dị gị mkpa idozi ihe di na nwunye, ịdị arọ na inwe ọdịdị. Mgbe nke a mere, m na-apụta ike; nwa agbọghọ agaghị adị njikere 😉

10. Site na yourbrainrebalanced.com

    Jikọ - Ezigbo ụjọ na-achọta obi ike (115 Days)

    Guysmụ okorobịa ka m debe ihe ngosi a na mkpụmkpụ m malitere ile porn na ọkwa 4 (dunno afọ ole m dị mgbe ahụ) ma tinye ya na getco. Ojiji nke Porn na-akawanye njọ n'oge ndụ m niile, ọ ga-abụkwa nkụja, mgbe ahụ, m ga-eche ihe kpatara na enweghị m ike ịnweta enyi nwanyị ma ọ bụ ihe kpatara m ji eme ihere ma ọ bụ ihe kpatara m ji chee na ụwa na-emegide m na ihe kpatara na ọ nweghị onye masịrị m.

    Echere m na m ga-egbu onwe m n'oge ndụ m niile n'ihi nsogbu ndị a mana enwere m ike ịnagide ya ruo mgbe m chọtara saịtị YBOP mgbe m gụsịrị ụfọdụ ihe gbasara ịbụ nwoke nwere mmasị nwoke (amaara m na abụghị m ma HOCD na-asọ oyi) na nsogbu erection (n'ọtụtụ oge ya na umuaka ndi ozo nyeere HOCD aka. M bịara na nkwubi na ọ bụ porn na m nọ na ozi ọhụrụ iji kpochapụ porn.

    Daysbọchị 115 ka e mesịrị, emesịrị m pụọ n'agbụ nke porn ọ bụ ezie na agaghị m agha ụgha, na-eche echiche ị na-achọ porn bụ nsogbu mgbe niile, mana m maara na ọ bụrụ na emeghị m, m ga-enwe ike inwe mmekọahụ na m enyi nwanyị mara mma n'echi ya

    N'ime oge 115 m nwere:

    • Chọtara ọrụ na Ice Rink
    • Enwere enyi m nwanyị mara mma nke dara ala ma nwee nghọta nke usoro m mere
    • Ịchọta ihe dị mkpa ná ndụ

    Nye ndị niile ka na-alụ ọgụ, dị na ya. Oge na-agwọ ọnyá a ma ghara ịbanye na ya. Ndụ bụ ihe ịma aka na dịka nwoke ị na-arụ ọrụ bụ ime ka ọ bụrụ ebe gị.

11. Fom Reddit: Nwoke dị iche karịa mgbe m malitere nnwale a.
    BINK - Abụ m nwoke dị iche na mgbe m malitere nnwale a.

    Onye si na nofap na-atụ aro na m ga-eleba anya n'ibelata egwu m na mbụ, m chịrị ya ọchị. Mgbe m lechara yourbainonporn gị ma gụọ akụkọ ndị ọzọ na-adịghị mma, ekpebiri m ịgbanye ya. O were m ihe na-erughị otu izu iji ghọta na enwere m nsogbu na porn. Ọ bụ echiche nke nwere ike ịbụ n'azụ uche m tupu oge ahụ, mana anaghị m ekwupụta ya n'ụzọ ọzọ. KWA onye hụrụ, nri?

    Aga m echere ruo mgbe enwetara m, mana nke ahụ bụ naanị otu akụkụ nke mgbaghoju anya ebe a. N'ime ọnwa ole na ole gara aga, enwere m mkpali karịa mgbe ọ bụla inweta ụfọdụ na ịnọnyere ụmụ nwanyị. M maara nke ọma 'anya'. Ọ bụrụ na ịnabataghị na ngbanwe ahụ nke anya nke anya, ọ dị oke mma ma bụrụ nke na-enweghị atụ (n'ụzọ dị mma). Amaara m nke ọma na amaghị m otu esi ejide uche.

    M sonyeere OKcupid ihe dị ka otu izu gara aga ma mgbe m nwere ụfọdụ obi abụọ, azịza m dị mma. Abịara m nso ịlụ, ma ọ malitere ịlụ m. Ana m ezigara nwanyị ọhụrụ, nke mara mma. Kedu ihe dị njọ na echeghị m na nke a ga - eme, m nọ n'akụkụ onwe m na nhọrọ niile dị ebe ahụ. Agaghị m abụ di zuru oke iji nweta nwa agbọghọ. Naanị m ga-agba mbọ.

    Ekwesịrị m ịkọwa na m na-enwe ọgba aghara mmekọrịta ọha na eze. O mere ka ikwu okwu na-agwụ ike. Enweela m ọtụtụ ọgwụgwọ ma ana m alaghachi na meds mgbe m na-apụ na ha maka ogologo oge. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dịtụbeghị mgbe m nwere mkpali ịchọrọ ịnọnyere nwanyị ma ana m ekwu na nke ahụ bụ enweghị mmerụ. Ama m na m nwere obere ọbịbịa, mana enwere m ọtụtụ ihe m ga-enye.

12. Site na reddit - NoFap
    NoFap ọ na-enye gị ike? Ihe ọ bụla bara uru ndị mmadụ na-akọ bụ naanị mmetụta ebebo? Uche m…

    Ndewonu ụmụ nwoke & gals!

    Ọ ga-amasị m ịme ka echiche m banyere isiokwu a pụta ụwa. Ọ nwere ike ịdị ka mkpasu iwe, mana nke ahụ abụghị eziokwu. Ọ bụ naanị n'oge na-adịbeghị anya anyị nwere nnukwu post nke ndị mmadụ na-eche ihe kpatara na ha anaghị enweta ike "dị ka fapstronauts ndị ọzọ" mgbe ụbọchị XX nke NoFap gasịrị ma jụọ ma ọ bụ ihe niile bụ ebebo.

    Nke mbu achoro m ikwu ntakịrị ihe kpatara NoFap ji buru isi. Ihe a bụ, na afọ ole na ole gara aga (na 2008/2009), ndị mmadụ malitere ịkọ na whontanetị bụ ndị a na-atụgharị anya na ha nwere nrụrụ erectile, mana n'otu oge ahụ ha nwere ike ịnweta ụlọ siri ike na ogo dị iche iche nke egwu egwu enyemaka nke ụfọdụ ezigbo ochie ọnwụ. Ihe dị ịtụnanya bụ, na ụfọdụ, ọtụtụ puku mmadụ zara ajụjụ ndị a, na-ekwu na ha nwere otu mgbaàmà ahụ.

    Ugbu a, na-eburu ihe mgbaàmà ndị ahụ n'uche, ndị mmadụ chere na ha etinyela onwe ha n'ebe ezigbo ụmụ nwanyị nọ site n'ịbawanyewanye ụdị ụdị egwu nke egwu egwu na ịkwa iko n'ụzọ ọ bụla na-enweghị ikpu ụmụ nwanyị nwere ike ịkwado mkpali ahụ. Ha nwere olile anya / chee na oburu na ha ghapu ikiri egwu egwu na igbo onwe ha ihe di egwu, enwere ike igbanwe ochicho a.

    Ndị a, ndị n'oge ahụ enweghị YBOP, NoFap na ọtụtụ nzukọ ndị ọzọ na isiokwu ahụ chere na ọ bụ naanị ha. Naanị ịnyịnya ibu a na-atụghị anya ya na mbara ala nke na-enweghị ike ịbịaru ya ezigbo ụmụ nwanyị, mana ọ na-ahụ ụdị ihe arụ na-asọ oyi nke porn. Ọtụtụ n’ime ha na-amaghị nwoke. Offọdụ n'ime ha dara ada ọtụtụ afọ site na ụmụ nwanyị n'ezie nke mebiri obi ike ha. Ha kwubiri na ha agagh enwe ike inwe mmekorita nke nmekorita nke ha na ndi nwanyi, ebe ha chere na ha bu ndi okike, ha kewapuru onwe ha na ndi mmadu ma buru ndi nkwenye. Ọ na-atọ m ezigbo ụtọ, ole ndị PMO riri ahụ na-arụ ọrụ n'ụlọ ma bụrụ ndị ọkachamara na kọmputa… Mgbe ụfọdụ, m na-eche ihe mbụ - ọkụkọ ma ọ bụ akwa (ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ iche na ọha mmadụ)?

    Ka o sina dị, ọ dịghị ihe PMO nyeere aka ịgbanwe ED nke ụmụ nwoke a, ma e wezụga libido nkịtị, ha amalitela ịkọ mgbanwe ndị ọzọ dị mma.-Nsogbu na nchekasị nke ọha na eze na-apụ, nwekwuo obi ike, mmetụta nke mmezu na ịnọ n'elu nke…

    Abụ m otu n’ime ụmụ okorobịa ahụ. Enwere m ọtụtụ nsogbu na ụmụ nwanyị, na-amalite n'etiti oge uto. Nke a abụrụla ihe kachasị njọ na uche m. N'ụwa nke oge a, ebe azụmahịa, ihe nkiri, ihe nkiri TV, ma ọ bụ mkparịta ụka na-enweghị mkparịta ụka gbasara mmekọahụ… - A na-echetara m oge niile banyere amamịghe m. Oge obula m huru ebe enwere ihe nkiri na ihe nkiri ahụ, echere m n’obi “Chaị, lee ka ọ si dị mfe maka nwoke ahụ, ọ bụ etu ahụ ka o kwesịrị ịdị? Enweghi m ike ibili ngwa ngwa, ọbụlagodi ụmụ nwanyị ndị a mara mma ”. Mgbe m hụrụ ihe osise nke ụmụ nwanyị mara mma gba ọtọ n’etiti akwụkwọ akụkọ nkịtị echere m n’obi m “Ndị mmadụ hụrụ nke a oke ọkụ, mana enweghị m ike ịkpọte ma ọ bụrụ na ụmụ nwanyị mara mma anaghị eme ihe oke egwu na ihe nkiri ihe nkiri. Ọ ga-abụrịrị m dị egwu ”. N'otu aka ahụ na njakịrị mmekọahụ kwa ụbọchị ma ọ bụ mkparịta ụka gị na ndị enyi ma ọ bụ ndị bịara abịa.

    Isi ihe a na echetara m mgbe niile na adighi m ike dị ka nwoke na ọkwa dị mkpa, ọ dịkwa m ka ọ bụ naanị m.

    Otu afọ tupu m malite NoFap, agakwara m hụ ndị ọkachamara na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ ndị chọpụtara na m nwere nnukwu nchekasị mmekọrịta ọha na eze na nkụda mmụọ, ma chọọ itinye m na antidepressants nke m na-ekwetaghị.

    Mgbe site na YBOP (nke bụ ihe Gary Wilson chọpụtara n'aka ụmụ okorobịa ahụ na nnọkọ dị iche iche), achọpụtara m na enwere ike weghachite nsogbu bụ isi nke ndụ m nke dị n'uche m na 24/7, enwere ike iwepu obi m kacha njọ. . Mgbe m gara na mbụ NoFap streak (cca 80 ụbọchị) amalitere m ịchọpụta ike dị ukwuu dịka akọwara n'etiti ndị ọzọ. Nke ahụ ọ dị ezigbo egwu? Isi ihe na-ebibi ntụkwasị obi m na-eme ka ọ bụrụ naanị m na mbara ala nke ijeri 7, ka a tụgharịrị na ọ bịara bụrụ ihe nkịtị.

    Taa, na ụbọchị 109 nke NoFap, enwere m obi anụrị, nwee obi ike, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, onye nwere ọgụgụ isi, nwee ike izute ihe ịma aka ọ bụla, wdg, wdg,…

    TL; DR - Akara ala bụ, O juru m anya na mgbanwe ndị mmadụ na-akọ. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, ọ ga-abụrịrị ihe na-agbawa obi nye ndị mmụọ ọjọọ na ụwa nke oge a. O jughi m anya na ndi ozo, ndi PMO na ndu ha na-adighi nma ma o bu na PMO dika ihe ima aka, adighi ahu uru a. Ikwesiri ighota udiri ihe ndi mmadu kwuru banyere ihe ndi ozo. O doro anya na ụfọdụ nwere ike ịnwe mmetụta yiri nke a dị ka mmetụta placebo, mana na ikpe dịka nke m, ị gaghị enwe ike ịkpọ mwepụ nke nsogbu nsogbu placebo - ọ bụ naanị ọgwụgwọ ya.

    ---

     Site na otu eri

    Ekwenyere m kpamkpam gị. M na-ahụ ihe sitere n'aka ndị m na-ada dị ka ha anaghị eri ahụ ma ọ bụ na-eche nsogbu ndị siri ike dị ka ED na ịda mbà n'obi na-atụ aro Nofap niile bụ placebo. O nwere ike ịbụ na ha abụghị ndị ọgwụ ọjọọ riri ahụ ịmalite! Dị ka onye nwere oke ịda mbà n'obi na ED ọjọọ, enwere m ike ịsị na nke a abụwo ahụmahụ na-agbanwe ndụ kpamkpam, naanị m na ụbọchị 21. Ọ dị m ka ọ bụ m bụ nke mbụ n'ime afọ 2, ọ bụ ọrụ ebube . Ọzọkwa, echere m na m mechara hụ ome na-acha akwụkwọ ndụ na ED na-akawanye mma - nwere obere osisi ụtụtụ na obere ihe ọ bụla, ọnọdụ na obi ike, ha dị elu!

    ---

    Site na otu eri

    Kwuru nke ọma. Ekwenyesiri m ike na ọ bụghị ihe ndabara na m bụ ọkachamara na ngwanrọ, ma na-arụ ọrụ n'ụlọ ọtụtụ.

    Naanị ịchọrọ ịgbakwunye na NoFap na-arụ ọrụ ebube ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịnweghị nsogbu erectile. Enwere m obere ọrịa, ma ọ bụghị ọtụtụ (ma eleghị anya n'ihi na ihe m na-amasị na porn bụ vanilla).

    Njikọ na nchekasị nke ọha mmadụ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha (ọ bụ ezie na porn abụghị naanị onye kpatara ya, n'ezie).

    Ojiji Porn na-emerụ emerụ. M na-achọ ka ọtụtụ ndị mmadụ mara nke a.

    ---

    Site na otu eri

    Enwere m nchegbu (ọ bụghị mmekọrịta mmadụ na ibe ya) ma kwụsị PMO kpamkpam gwọọ ya - ugbu a abụghị ebe a ebe ọ bụ na amaghị m na ọ ga-eme ma enweghị atụmanya nke ihe nwere ike ime ma agụghị ihe ọ bụla na YBOP.

    Amalitere m NoFap n'enweghị mmata ihe NoFap bụ ma ọ bụ ihe ga-eme.

    Mana ọ bụrụ na onye ọzọ nwere nchekasị ma ọ bụghị PMO kpatara ya, NoFap nwere ike ọ gaghị enyere ha aka ma ọlị, nke ahụ ga-eme n'ihi na nchekasị metụtara ọtụtụ ụdị nsogbu dị iche iche

13. Ụbọchị 80 + na ịhụ mgbanwe mgbanwe ntụgharị uche dị ịtụnanya

    Ụbọchị 80 + na ịhụ mgbanwe mgbanwe ntụgharị uche dị ịtụnanya

    Achọrọ m ịkọ ahụmahụ m na ụbọchị ole na ole gara aga, n'ihi na mụ onwe m abụrụla ihe na-enweghị atụ. Iji bido, enwere m nnukwu nchegbu ọha na eze ebe ọ bụ na m nwere ike icheta. M na-alụ ọgụ mgbe niile, mana ọ bụ m na-eme ya mgbe niile.

    Ihe m na-ahụ ugbu a bụ mgbanwe dị ukwuu na ike m iso ndị mmadụ na-emekọrịta ihe. Nlebara anya anya nke ukwuu… M ga-agụ nke a na yourbrainonporn, mana ọ dịka abalị na ehihie. Malite ụbọchị ole na ole gara aga, amalitere m ile anya na onye ọ bụla ma ọ dị mma. Achọrọ m, kama ihe m mere n'oge ndụ m niile nke na-amanye ya, ma ọ bụ bido ya ma wepụ ya na-eche na m na-eme ihe ihere ma ọ bụ ihe ọjọọ. Ugbu a, m na mberede na-adịghị na-enye na na.

    O zughi oke ọ bụ ezie, enwere m ike ịche nkanka m n'isi kụrụ mgbe nke abụọ ma ọ bụ karịa, mana ọtụtụ mgbe, ọ bụghị naanị na m na-ekwu "mba agaghị m akwụsị" ma gaa n'ihu ruo na njedebe ya. Nke a bụ na ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ naanị mmekọrịta mmadụ na ibe ya

    E wezụga nke ahụ mgbe m na-agba ịnyịnya ígwè m ụnyaahụ, ana m agafe ndị mmadụ ma na-ekele m. M ka na-enweghị ike ịdị na-adị mfe / na-amụmụ ọnụ ọchị kamakwa ọ dị m ka m chọrọ. M na-amụmụ ọnụ ọchị n'ihe m na-enweghị ike ịmụmụ ọnụ ọchị ruo mgbe ebighi ebi, dị ka nwoke na-egwu nkịta ya, ma ọ bụ obere nwa obi ụtọ n'ụgbọ ya. Ọ bụ naanị mmetụta nke… ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ euphoria.

    Na gafere na m na-ele ụmụ agbọghọ na-agafe n'akụkụ m n'atụghị ụjọ… na-elepụ anya ma na-ejide ya ihe fọrọ nke nta ogologo oge. Ọbụna na-agba ọsọ na otu nwa agbọghọ na ndekọ ego ma mee ka ọ nye m ọchị ọchị.

    Ọ dịghị ihe ọ bụla na-enweghị isi-nkwenye.

    M na-ekwu na m ka na-adịghị n'ebe ma… M nwere ụtụtụ osisi ọ bụla di na nwunye nke ụbọchị ma ọ bụ otú (ka a nnukwu mmelite) na ya adịghị mma dị ka m na-echeta, ma nke ahụ pụtara nnọọ na m mkpa ọzọ oge.

    Ya mere maka onye ọ bụla ọzọ na-enwe obi abụọ… rewiring abụghị nke usoro, ọ nwere ike ime na nkebi, ọ nwere ike iwe ogologo oge karịa ụbọchị 90, ị nweghị ike ịgwa. Mana nke m na-agba onye ọ bụla ume ka ọ rapara na ya.

    Ọzọkwa ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere ụdị mgbanwe yiri nke ahụ ha chọrọ ikwu maka ya, biko zaghachi. Ọ ga-amasị m ịnụ ha ka m hụ otu nke a ga-aga n'ihu.

    O doro anya na agbanyeghị na m ga-abụ onye na-ewebata onwe ya, enwere m ike ịhụ onwe m ugbu a karịa nke ọma na nnukwu otu. Naanị ihe m kwesiri ịchọpụta etu m ga - esi edozi ya bụ enweghị m ike iji obere okwu bịa… echeghị m ụdị ihe ahụ

14. Ụbọchị 60 na m echeworị dịka onye ọhụrụ

    Abụ m 26 ma PMO na-eri ahụ kemgbe afọ 14. Amalitere m na porn "nkịtị" ma mechara mụta ya ma mụbaa n'ụdị ihere na nwa ebu n'afọ.

    Ruo ọtụtụ afọ, echere m ihe mere m ji enwe nchekasị ma na-ewute ndị mmadụ. Gini mere na enweghi m enyi nwanyi? Ndị ọzọ yiri ka ha na-ejikọta onwe ha ma hụ ibe ha n'anya, ma ọ dị m mgbe ọ bụla m ga-agbanye ya, dịka a ga-asị na abụghị m mmadụ. Enweghị m mkpali. Enwere m afọ ojuju n'iji oge na-agagharị agagharị na ịntanetị mgbe ọtụtụ n'ime ndị enyi m gara n'ihu na ndụ ha. Ọ bụghị ruo mgbe m hụrụ "Akwa Porn Anal" vidiyo na mbụ m ghọtara PMO bụ ihe kpatara nsogbu m. Ebe ọ bụ na amalitela m ezigbo nwa okorobịa, amaghị m ihe "nkịtị" chere. Echere m na ọ dị m ihe na-adịghị mma ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ. Porn bụ ụzọ mbata maka ọchịchọ ihere m.

    Ka o sina dị, 60 ụbọchị m na-adịworị ka onye ọhụrụ. Enwetara m ọtụtụ uru na enweghị m ike ide ha niile ebe a. Ma n'okpuru bụ nchịkọta ihe m nwetarala ugbu a:

    Izu 3-4:

    • Inwekwu obi ike ma kwụsie ike. Echiche dị iche iche nke ịdị ọcha.
    • Enweghi ike ichu oge buru ibu na-eme nchọgharị na intaneti ma na-egwu egwuregwu vidio
    • N'ihe siri ike ma dị mma karịa ụmụ nwanyị (ọ bụghị nanị na-ele akụkụ ahụ anya)
    • Ike, olu kariri. Ghọtara okwu.
    • Ihe na-adịghị mma. Enwekwu ọchịchọ inwe ndị mmadụ.
    • O yiri ka ọ ga-eme ka mmiri ghara ịdị na-agbapụ. Ndụ kwa ụbọchị malitere iyi ihe na-adọrọ mmasị karị.

    Izu 5:

    • Flatline malitere. Enweghị ike ịlụ nwoke, ma ọ bụ inwe mmekọahụ n'ebe ụmụ nwanyị nọ. Nke a nyeere m aka izere PMO. Obi ike kwụsịrị ruo nwa oge, ma ọ lọtara mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị. Uru gara aga bara.

    Izu 6:

    • Inwekwu ọchịchọ ime ihe. Ọ ka mma ịme ihe omume. Na-enwe mmetụta dị ike karị, na-ahụkwa ụba ntachi obi.
    • Ihe na-adọrọ mmasị na ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-eri nri ndị na-eri nri.
    • Ike zuru oke n'ogologo ụbọchị. Enwekwu ọchịchọ ịchọta ọtụtụ oge n'efu ma nọrọ oge n'èzí.

    Izu 7:

    • Nnukwu mmụba na mkpali. Ịkwalite ọrụ kwa ụbọchị dị obere. Na-adịwanye mma n'anya ma hazie.
    • Mind na-ele ya anya ma ghọtakwuo. Ọ dị mma ilekwasị anya na ọrụ.

    Izu 8 (dị ugbu a):

    M ka nọ n'ime akwụkwọ akwụkwọ ahụ ma uru ndị ọzọ niile ka na-aga n'ihu. M ka na-enwe mmetụta uche n'oge ụfọdụ, ma ha anaghị adịkarị ala ma na-aga ngwa ngwa, karịsịa ma ọ bụrụ na m na-emega ahụ. Ana m atụ anya ka m na-alaghachi azụ ebe ọ na-aga izu 3-4. Olileanya nke ga-eme n'izu na-esonụ ma ọ bụ abụọ.

    Enwere m ike ịsị na mmalite nke njem a abụghị otu n'ime mkpebi ndị kacha mkpa m mere ná ndụ m. Ọ bụrụ na ọnọdụ gị dị ugbu a dị ka ndụ m na-adịghị adị ndụ, ana m agba gị ume ka ị kwụsị porn na ịsị. O siri ike na mbụ, ma ọ ga-eme ka ndụ gị dịkwuo mma karị.

    Ụzọ m si eme ihe maka inweta nke a bụ iji zere ọnọdụ mgbe m ga-abụkarị onye anwale-dị ka mgbe m nọ naanị na kọmputa m. Achọpụtara m na ihe omume ndị ọzọ, dị ka igwu egwu egwuregwu vidio, na iri nri iri nri na-emetụta ụbụrụ m n'ụzọ ndị dị otú ahụ iji na-egwu egwu ma mụbaa ọchịchọ m maka ya. Izere ha enyeworo aka belata ọnwụnwa.

    Idebe nke a ga - anọgide na - abụ ihe ịma aka. Mana m na-echetara onwe m na ọ dịghị ihe na-atụle ndụ ọhụrụ PMO ọhụrụ a. Enweghị m egwu ọ bụla m na-ele anya dị ka ihe na-atọ ụtọ dị ka mmetụta n'ezie dị ndụ. Nke a bụ ụbọchị 60 ọzọ!

    BINK - 60bọchị XNUMX: Ahụmịhe m ruo ugbu a - Ọ bara uru!

15. Oge mbụ m jụrụ nwa agbọghọ ahụ n'ime afọ isii, enwekwara m mpako

    Naanị gọnahụrụ taa. Oge mbụ m jụrụ nwa agbọghọ ahụ n'ime afọ isii, enwekwara m mpako

    Jụrụ girl bụ na ọ chọrọ ịhụ ọchịchịrị naiti na-arụ ọrụ. Ekwuru m na ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ihe nkiri ahụ, m ga-akwọ gị. Oge ọzọ m ga-adị mfe mgbe m jụrụ nwa agbọghọ. Achọghị m ụjọ ma ọlị mgbe m jụrụ ya ma ọ bụ kpasuo m iwe ma ọ bụ mee m ihere mgbe ọ na-azaghị ma sị ọ dị mma. Ọ bụghị nnukwu ihe a, achọpụtara m na anyị niile bụ mmadụ ndị ọzọ na-eme mkpapụ, anaghị m egosi na m nwere nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na m jụọ mmadụ. O yighị ka ọ nọ na-echegbu onwe ya, mana ọ toro karịa ihe ọ bụla. Ugbu a, enwere m ike imechi akwụkwọ m na ya wee kwuo na nke na-esote, na-echeghị ihe niile. Daysbọchị 15 m mechara nwee mmasị na ụmụ nwanyị n'ezie ma chọọ iso ụwa na-akpa oge maka oge mbụ dị ka nwoke 20 afọ.

16. Amalitere m njem a 3 izu gara aga

    Ezigbo ịhụnanya nke izu 3 lelee

    Amalitere m njem a izu atọ gara aga. Otu nwoke nke merụrụ ala n'ụzọ nke m ma nwee ikpe ọmụma, ihere na ùgwù onwe onye dị ala. Omume m bu ihe omume. Ọ na-amalitekarị mgbe m na-enwe mwute ma ọ bụ na-ewe iwe banyere onwe m. Upset agwaghị m ya, iwe wee hapụ m ohere ahụ. Oge ụfọdụ, mmetụta m nwere ike ịdị iche. Nrụgide ahụ ga-ewuli ma wuo. Emechaa m ga-azọ ụkwụ zuru oke na obere ice m guzo na ya, daba na abyss.

    Oge a ka m họọrọ igwu mmiri n'èzí ma banye jetski na-ekpuchi ya.

    Uru dị ukwuu:

    • Icinghụ ụmụ agbọghọ na-enyocha m ọtụtụ oge. Ọ dị ka ọ fọrọ nke nta ka ha mara na testosterone ahụ etolite, nkwenye siri ike, onye nwere obi ụtọ.
    • uche m di otutu nma, achoputara m na ihe ojoo ahu adighi. Enwere m obi iru ala. Dị ka ụfọdụ na-ekwu "adịghị enye a na na na", nnukwu ego akara. Ọ na - enye gị ohere ịhazi echiche gị nke ọma, ịgwa nwa agbọghọ okwu taa ma ọ dị ka ọ dị nwayọ nwayọ.
    • Àgwà m nke ọma na-enwu site na-abụkarị ihere, ihere na njakịrị. Ndị na-arụ ọrụ m na-abịa n'ofe zuru oke, hụ ndị ahụ n'anya.
    • Ike na-abawanye na mgbatị, na-abawanye na 20lb na mmemme niile.
    • Agba: ụnyaahụ m hụrụ na anyanwụ na-enwupụta n'oge na-adịghị anya. Ọ na-enwu ihe niile dị mma. Nice na-ahụ nkọwa nke obere ihe ọ bụla.

    chụ umu agbogho abuo ugbua ma aga m eme ka i mara ebe oga.

    Buru agha ahụ!

17. Esemokwu dị iche iche nke ịzụta Vs. Ahụghị ahụmahụ

    Esemokwu dị iche iche nke ịzụta Vs. Ahụghị ahụmahụ

    Emeela m òkè ziri ezi nke ndị nweghachiri m, ma chọọ ịkọkọrịta ahụmịhe m. Nke a nwere ike ọ gaghị adị irè maka onye ọ bụla, ma echere m na enwere m ike ide akwụkwọ bara uru nke NoFap (ọbụlagodi ihe ncheta nye onwe m).

    Mgbe ị na-eme

    Ụtụtụ: Ọ bụrụ na m daa n'ehihie ma ọ bụ n'abalị gara aga, ọ na-esiri m ike iteta. Uche bu akwa. M na-agbalị ihi ụra obere oge. Mgbe ụfọdụ, m ga-eme ụtụtụ n'ụtụtụ, nke na-eme ka m na-ebili n'oge ikpeazụ ma na-agba ọsọ, na-eme ka m na-egbu oge maka ọrụ, na-akpata iwe…. wdg. Ana m ama nri kacha mkpa n'ụbọchị.

    Na-ekwurịta ma na-akpakọrịta na ndị mmadụ: Izere anya na anya, ikwu okwu okwu (mechie ụbụrụ ụbụrụ gị!), Na-achọ ịkwụsị mkparịta ụka ngwa ngwa, ghara ibido mkparịta ụka

    Na-arụ ọrụ: M na-emekarị 3 set nke 10 maka ihe ọ bụla m na-arụ ọrụ, mana ana m achọpụta na m na-apụkarị na 8 ma ọ bụ 9 ma ọ bụrụ na ike gwụrụ m.

    Ndụ Ndụ: Chọrọ onwe m ka m nọrọ na ya. Ọ bụrụ na m apụ, achọtala m na ọ na-amasị m ịnọrọ onwe m ma ghara iso ndị na-anọghị m na-akpakọrịta. Ana m atụ anya ka ndị mmadụ bịakwute m (nke a adịghị eme).

    Oge: Mara ma ọ bụrụ na ọ metụtara, mana ihe m hụrụ. Na ụbọchị m na-eme ka m na-aga mgbe ọ bụla ma ọ bụrụ na mụ na ndị enyi m na-ezukọ.

    NoFap

    Ụtụtụ: Na-ewelite onwe gị, na-enwe ume ọhụrụ. Enwere m oge iji mee onwe m nri ụtụtụ! Agụrụ m akwụkwọ akụkọ ahụ ma mee ka ọ dị jụụ, ụzọ ụtụtụ kwesịrị ịbụ. Ekwesighi m ịgbaga ọsọ na-arụ ọrụ, enwerekwa m ahụ iru ala ma nwee ọnọdụ ka mma maka ụbọchị niile. Ihe ọchị otu obere ihe nwere ike ime ma ọ bụ mebie ụbọchị gị.

    Na-ekwurịta ma na-akpakọrịta na ndị mmadụ: M na-amalite mkparịta ụka! Anaghị m eleghara anya mgbe m na-agbada n'ime ụlọ nzukọ ahụ. M na-ele ụmụ nwanyị nwụrụ n'anya ma na-amụmụ ọnụ ọchị; ha na-amụmụọ ọnụ ọchị! Onye maara?!

    Na-arụ ọrụ: Ọ dị m ka enwere m ike karịa, nke a nwere ike ịbụ placebo. Achọrọ m iche na ahụ m agaghị arụ ọrụ ọzọ iji mejupụta akụ na DNA site na nsị. Emechara m setịpụrụ m ma nwee ume.

    Ndụ Ndụ: Amaara m na Reddit kpọrọ asị nke a, mana m na-ebiwanye ndụ 'YOLO'. Aga m eduga ndị enyi m n'ịpụ apụ, atụla ụjọ ma ọ bụ mee ihere n'iso ụmụ agbọghọ na-akparịta ụka. Obi siri m ike, n'ihi na amaara m na m nwere njide onwe onye ma na-agbanye anụ ọhịa ahụ na-emekpa m ahụ afọ iri. Ogologo akụkọ dị mkpirikpi (na YMMV !!) Enwetara m ụbọchị ole na ole na nwa agbọghọ mara mma. Echere m na ihe a niile na-eme ka ụbụrụ m kwenye na oge m na-ebelata tupu mụ eruo afọ alụmdi na nwunye. O nwere ike ịbụ na PMO ghọgburu ihe ahụ dum, n'ụzọ ọjọọ.

    Oge: Ọzọkwa, ihe ịtụnanya ọzọ dị egwu m chọpụtara na ọ dị ka atụlebeghị ya. M mgbe niile n'oge na oge maka ihe.

    Echere m na ụfọdụ n'ime gị nwere mgbanwe ndị a, nakwa na ọ bụghị naanị m. Ana m ahapụ gị niile na ntinye okwu a, "Ọ dịghị ihe na-ebelata ihe [ngwa ngwa iji gbanwee ngwa ngwa] karịa omume." Gaa n'ebe ahụ ma chụọ NoFap elu. Amaara m na m bụ, n'ihi na naanị m hụrụ ịhụnanya n'anya.

18. Site na reddit - NoFap

    Ekwesịrị m ikwupụta, n'oge ụbọchị 20 nke No fap m hụrụ nnukwu mgbanwe. Obi erughị ala m na-enwe na-emechu ihu na ọ dịrị m mfe ịkọrọ ụmụ agbọghọ. Ọ dịghị Fap bụ n'ezie ụzọ ị ga-esi. Amaara m ya tupu m achọpụta Enweghị Fap ma obodo a ekwenyela ya. Ya mere, ka anyị mee nke a…. njikọ

19. Nke a bụ ihe kachasị mma m metụrụla na ndụ m.

    Jikọ - Adị m 25 wee bụrụ onye PMO dịkarịsịrị adịru karịa afọ 10 ugbu a. Adịbeghị m ụbọchị iri na otu. Adịghị m nwoke na-amaghị nwoke, mana enwetaghị m ihe dị ka afọ 11, o yikarịrị ka ọ bụ PMO. Mmetụta nke nofap dị adị n'ezie, onye ọ bụla nke nyefere ya dị ka mmetụta placebo nọ na agọnahụ.

    N’oge niile m bụ dimkpa, ọ na-adị m ka m ka ndị ọgbọ m. Akụkụ ya n'ihi ịkwụsị ịkpọtụrụ ndị enyi m n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị, na ịhapụ mahadum ka ịmalite ọrụ. A tụbara m n'ụwa ebe imirikiti ndị ọrụ m gbara afọ 5, wee were m dịka nwatakịrị a na-asọ oyi. A na-akwanyere m ùgwù n’ebe ọrụ m, n’ihi na m na-eme nke ọma. Ma enweghị m ike ịga ọtụtụ ebe n'ihi na m dị afọ iri na ụma, ya mere, abanyere m n'usoro echiche a na-egbu egbu, na-eche na ha nọ m n'elu.

    Enweghị ezigbo ndị enyi, na mmetụta a na ọ dịghị nwa agbọghọ nwere mmasị na nwata a dị egwu, ahụrụ m PMO dị ka ụzọ mgbapụ. M ga-ele anya dị ka naanị oge m ma na-achọ ya. Aga m ezere ịgwa ụmụ agbọghọ okwu n'ihi na "achọghị m ha", agbapụla m. Nke a gara n'ihu ruo ọtụtụ afọ, ọbụlagodi mgbe m gbara afọ 21.

    M ga occassionaly gaa klọb ozugbo na-amalite na-eche erughị eru, na gụọ oge untill m nwere ike "m naanị oge". Ọ dị nnọọ mwute.

    N'ime afọ gara aga na ọkara amalitere m ịrụ ọrụ, etinye m 30lbs, ihe otutu m ekpochapụkwala. Elere m anya kachasị mma m mere, mana enweghị ntụkwasị obi esoghị. Ruo mgbe ahụghị m fap. N'ime ụbọchị 7 gara aga, enwere m ịtụnanya.

    Mkparịta ụka mụ na ndị mmadụ n'ozuzu na-abụkarịrị ọrụ m, a ga m aga site na mmegharị, na-eche nnweta ohere ịpụ tupu ha achọpụta onye m bụ onye emeriri. Ugbu a, m na-ebute ha, na-edu ha, ma na-enwekwa obi ụtọ na ha. Mụ nwanyị n'ozuzu ha na-ahụ m, ma na-asọpụrụ m n'ụzọ doro anya dịka ọ dịtụbeghị mbụ. Ọ bụ ezie na m ka na-eme ihere mgbe ọnọdụ ndị a bilitere, ana m enwekwu nkasi obi na nzute ọ bụla.

    Ọ na-adị m ka m bi n'okpuru nkume, ma ụbọchị nke ọ bụla na-enweghị ihe ọ bụla, ana m adịwanye ike, m na-eweli nkume ahụ ntakịrị elu. Ka m buliri ya elu, enwere m ọ happinessụ na-abata, na ọchịchịrị nke na-apụta site n'olulu m gwuru onwe m. Oké nkume na-agba m izu "Naanị fap, naanị otu oge a, ọ ga-adị mma. Can nwere ike ịme dịka ọ nweghị mgbe ọ bụla. Nwere ike ịnwale nke a ọzọ ma emechaa ”.

    Nkume maara oge m na-ada, m ga-atụfu ike niile m nwetara, m ga-alaghachi ụbọchị taa 1. M ga-esi n'olulu a pụta. M ga-atụbakwa nkume ahụ n'ime nchefu na-adịghị mma. Lee taa.

20. Dude, nofap emewo ka ADD m belata.

    Dude, nofap ebelatala ADD m. Enwetụbeghị m ọgwụ maka ya maka ogologo oge ọ bụla, ma e wezụga ọgwụ onwe onye lol. O nyekwaara m aka ịnagide nchekasị mmekọrịta ọha na eze na enwere m obi ụtọ na ngụkọta. Ma ebe ọ bụ na ọ bụghị ịmịpụta ihe bụ naanị mgbanwe mgbanwe ndụ m mere na ọnwa 6 + gara aga (amaliteghị ịmalite mmega ahụ ma ọ bụ iri nri nke ọma, wdg) Enwere m ike ịkọwa mgbanwe ndị a na-akachasị nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Aga m agwa akụkọ m. Enwere m olileanya na ọ ga-akpali gị niile

    Aga m agwa akụkọ m. Enwere m olileanya na ọ ga-akpali gị niile

    Dị ka ọtụtụ n'ime unu, enwere m egwu na ụmụ nwanyị ka m wee gbaa ọsọ iji mee ka m nwee nsogbu. Nnukwu ndudue.

    Mgbe m dị obere (17-18) Mụ na ụmụ agbọghọ dị mma. ụmụ agbọghọ mara mma na-achụ m, m na-alaghachikwa. ihe di nma, enwerem afọ ojuju na nka. Anọ m na-ele egwu ma na-agba ọsọ dị ka afọ 18 ọ bụla, n'ihi ya, ihe na-adọrọ adọrọ anaghị adị na kọntaktị ọ bụla. Anaghị m adọpụta ihe ahụ n'ihi na ọ na-akụda mmụọ, enweghịkwa m, n'ihi na m nwere egwu. Nke a dọwara m n'ime n'ihi na achọrọ m imeri ụmụ nwanyị dịka ndị enyi m mere. Mmekọahụ bụ egwuregwu ma chọọ igwu egwu, mana enweghị m ike. Egwuregwu abụghị egwuregwu mgbe ị merighị.

    ya mere otu di na nwunye gafere, m wee nweta ebe nke m. Enwetara m ya, yabụ, m ga-atụgharịghachi naanị m na-a smokeụ sịga ma na-egbo onwe m agụụ kwa ụbọchị. M ga-ekiri egwu maka ntụrụndụ, naanị ime ya. Naanị iji zuru ike. N’oge na-adịghị anya, ụmụ agbọghọ mara mma anaghịzi eso m achụ nwoke. M ka na-ewe iwe na enweghị m ike inye ụmụ nwanyị akpa, mana enwere m mmetụta na enweghị ike ịchịkwa gburugburu. Emere m onwe m ahụ onwe m iji mezuo ihe m chọrọ n'ezie, Mmetụta, nkwenye. Achọrọ m nwa agbọghọ ịsị “ị zuru oke maka m, m kwadoro gị” M maara ha achoghi ka mu na ha nwee mmeko, m na ogwe aka m na ejaculation. ya mere amalitere m

    tupu / r / NoFap , na-edina otu nwata nwanyị ka o na-ama jijiji. Ọ tụrụ egwu, o mekwara ka m nwee ụjọ, n'ihi na agbaghaara m. kwa ụbọchị

    Ọ bụrụ na m nwee nwa agbọghọ, m ga-ajụ onwe m ajụjụ nzuzu dị ka “oh shit, m gbara ọsọ taa? M̀ ga-ada ada n'ihe gbasara mmekọahụ n'ihi na m gbara awa 2 gara aga? ” Ugbu a, ọ bụghị naanị na agaghị m emeri egwuregwu ahụ, enweghị m Chọrọ iji merie egwuregwu ahụ. ọ bụ ihere ihere.

    mgbe ahụ achọpụtara m / r / NoFap. Akwụsịrị m na-ele porn, ma ugbu a, ọ na-adị m ka BOSS na-efunahụ ya.

    Ugbu a ka m kwụsịrị, ịchụso ụmụ nwanyị na inwe mmekọahụ bụ FUN. Ekwenyesiri m ike na ọ bụrụ na mụ na nwa agbọghọ alakpuo ụra, m ga-enweta ụda na-agba ọkụ ma na m ga-eme ka ọ ghara ịgbapụ ya. egwuregwu ahụ na-atọ ụtọ igwu egwu, n'ihi na m chọrọ imeri ma enwere m ike imeri. Ụmụ agbọghọ na-akwado m. ha choro ka m'bu nwoke, obughi nwatakiri nwoke na-amaghi nwoke n'egwuru egwu ya. Enwere m ike ime ihe dị ka nwoke m chọrọ ka ndị inyom hụ m. unu CAN DO IT TOO

    TL; DR Kwụsị ịhapụ ma ọ bụ mee ka ndụ gị dịrị na ndụ, ọ dịịrị gị. Ọ B ALL N'ULU GI

22. Na-agbanye na Nlebara

    Na-agbanye na Nlebara

    Nke a bụ akụkọ m: Enweela m ọtụtụ ihe na ndụ m niile, mana Alfa nwoke abụghị otu n'ime ha. Abụ m 6'3, nwa, onye na-eme egwuregwu, amaara m akụrụngwa 3, mara mma nke ọma, m nwekwara ọgụgụ isi. Ọtụtụ ụmụ okorobịa na-eche na m ga-enwe ike ịdọrọ ụmụ ọkụkọ. Ma ịkụnye na-egbochi m. Kama ịpụ na-ezukọta na ụmụ ọkụkọ, anọ m n'ụlọ na-eche maka ụmụ ọkụkọ ahụ.

    Ma nke ahụ gbanwere. Otu ụbọchị, mgbe ogologo ụbọchị nke igwu egwu vidio, echere m onwe m, enwere m ọtụtụ ihe na-enweghị isi na ndụ m nke na-abaghị uru nye m. Ya mere edere m ndepụta nke ihe niile m chọrọ ịkwụsị. -fapping -video games -junk food -llevision

    Nwa m, agbanweela ndụ m. Amalitere m iwere ọzụzụ m nke ọma, ma nwekwuo ike na izu ụka abụọ a karịa ka m nwere n'ime ọnwa ka m na-egbutu abụba n'otu oge. Ana m akpọkarị akwụkwọ asị, ma ugbu a enwere m agụụ maka ha, enwere m mmasị karịa ihe osise na TV (ihe m na-echetụghị na m ga-ekwu).

    Ugbu a mgbe ọ na-abịakwute ụmụ chicks, aghọwo m onye ọghọm nke m na-ejikarị eme ihe. Ụmụ okorobịa ndị ahụ nwere ike ịgakwuru nwanyị ma nweta ọnụ ọgụgụ ya. Ka ahụ m dịkwuo mma, otú ahụkwa ka obi siri m ike. Amalitere m ịkpụcha ntutu ugboro ugboro, ma jide n'aka na m dị mma tupu m gaa ebe ọ bụla. Na nke a, ndị inyom dọtara m mmasị.

    Echiche m "Anaghị m enye Fuck" na-eme ka m lelee ọnọdụ ọ bụla anya dị ka mmeri / mmeri. Ugbu a, m na-agakwuru ụmụ nwanyị na-enweghị ihe ọ bụla ma gwa ha okwu maka nkeji, ihe m na-enweghị bọọlụ ime. Ọtụtụ na-ekwu ugbu a na m na-arụ ọrụ a na n'agbanyeghị agbanyeghị ọnọdụ, enwere m njikwa. Ugbu a, m mechara malite ịhụ nke a. Ọ bụrụ na unu chọrọ nke a kwa. Otu ihe m na-eme bụ oge ọ bụla m lere onwe m n’enyo. Gwa onwe gi. (Gwa onwe gị anụ ọhịa gị na-akpali agụụ mmekọahụ, ndị inyom chọkwara gị. Ma mgbe ị na-eme nke a, lelee onwe gị anya n'anya gị.)

    Anọ m na-abụ onye ọhụụ na-eso ndị enyi m. Abụ m nwoke ahụ kwuru, sị, "Achọghị m ịma ihe anyị na-eme, enwere m obi ụtọ na ihe ọ bụla." Ọ bụghịkwa ọzọ. Ugbu a, ndị mmadụ na-elegara m anya maka azịza.

    N'ihe niile, ana m ekele NoFap maka inye m agbamume ka m nye onwe m ọzụzụ ma nwetakwa njide onwe m. Maka na ozugbo ijiri ijide onwe gị, ị nwere ike ijikwa gburugburu gị. Nke a bụ ihe ịbụ nwoke alpha. Bụ onye na-achịkwa. Beingbụ onye na-enweghị ike ịhapụ. Bụ onye na-eme mkpebi. Bụ nwoke ahụ ndị mmadụ na-echigharịkwuru maka azịza. Bụ onye ndu, ọ bụghị onye na-eso ụzọ. Na nke ikpe azu ma ugbua, anyi nile n’enwe mmekọahụ, B BE B THE NT GUKWU ND THAT NA-AGBANY W NWA! N'agbanyeghi onodu!

    TL; DR na-ahapụ naanị ịkụnye, na-achịkwa ndụ gị dum, bụrụ nwoke ịchọrọ mgbe niile. Megharia uche gi, ndu gi, na aru gi ka i buru onye ichoro.

23. Otu onye otu
    nyere akụkọ a:

    Adị m afọ 21, ọ dịkwa m ka enwere m otutu ihe iji mezie maka afọ ole na ole ndị a na-abaghị uru. Ihe kacha amasị m [mgbe izu 3 ọ dịghị PMO] bụ na uche m dị nkọ dịka ọ dị, ọ dịkwa m ka ọ dị nkọ na ịmata ihe dịka m mere mgbe m nọ n'ụlọ akwụkwọ elementrị, ụbọchị ndị na-adịghị ọcha.

    Na mgbakwunye enwere m mmetụta mara mma, dị ka ọtụtụ n'ime ụmụ okorobịa ndị ọzọ kwuru. Ọ dị m ịtụnanya, n'ihi na enweela m ọtụtụ ndị enyi m ma kemgbe ọtụtụ afọ, ọtụtụ n'ime ha na-achịkwa m. Ugbu a m na-alọta ezumike oge ezumike, esoghachila m ụfọdụ n'ime ụmụ okorobịa a na onye ọhụụ m nwere ntụkwasị obi. Ọ dị m ka ọ bụ n'ụbọchị mbụ m zutere ọtụtụ n'ime ha, ha tụbara m ule na-aga ebe a na ebe ahụ, m wee jiri obi iru ala tụgharịa ha, ma ugbu a, enwere m ike ịgwa ha na ha na-akwanyere m ùgwù karị, ha dịkwa ezigbo juru ya anya. Ha na-arịọ m na mberede ka m nye m ndụmọdụ maka nsogbu ha, na mberede ọ dị m ka ọ bụ nna ha.

    Iji kwuo na m na-enweghị nkwarụ ma ọ bụrụ na m tinye PMO bụ okwu ekwesighi. M na-aghọ ihe ngọpụ obi mgbawa maka mmadụ. Oke mmetụta, enweghị ntụkwasị obi, enweghị nghọta, enweghị ike iche echiche n'ezoghị ọnụ. Ejikwa m afọ ole na ole biri otu a. Ugbu a, enwere m ike, kwụsie ike, lekwasị anya, nwee obi ike, ma nwee uche dị nkọ. Ma nke a bụ naanị ụbọchị iri abụọ na abụọ. Enwere ike site na ụbọchị 22 m na-eto nku?

    Mgbe ị na-echekwa ume gị, ị ga-enweta obi ike a na-apụghị imeri emeri ebe ihe ga-abụ nnukwu mgbidi n'oge gara aga dị ntakịrị ikpere ikpere ụkwụ ị ghaghị ịdaba.

24. Na-aga site na Blu-ihe

    Ka anyị na nwanne nwanne m gafere Blu-ray nke Best Buy, anyị hụrụ Band of Brothers n’elu shelf ma banye na obere mkparịta ụka gbasara ya. N'ebe ọ bụla, nwa agbọghọ a mara mma bịakwutere anyị, na-ekwu na ọ nweghị ike ịnụ ma nụ mkparịta ụka anyị wee kwuo etu o siri chee ngosi ahụ.

    Ihe a zuru m anya. Tupu ịmalite, ọnọdụ a agaraghị eme. Ana m ekwu na nke a bụ na ọ dịghị ihe ọ bụla na-echeghị na enwetala m "ike", ekwenyere m na m ịhapụ ịmịpụ ihe amụbawanyela mmekọrịta m. Amaghị m ihe ọ bụ, mana m hụrụ ya n'anya. Njikọ na eri

25. N'abalị gara aga, agafeela m

    N'abalị mbụ, agabigala n'ụlọ enyi m. Anọnyere m ndị mụ na ha bi na ọtụtụ ndị m na-amaghị, mana m maara ma ọtụtụ ndị nọ ebe ahụ na ọkwa ọ bụla, ya mere enwere m ezigbo ntụsara ahụ. Ka o sina dị, m na ndị ọzọ 6, ndị niile maara, nọ na gburugburu, gburugburu anyị na-akparị ma na-atụle isiokwu ndị na-enweghị isi. Ka nke a na-eme, m tụgharịrị gwa bye ka ha lawa, nwata nwanyị ojii a abịakwutekwa m wee sị, “Biko, gịnị bụ aha gị?” Agwara m ya, mgbe ahụ ọ kọwara onwe ya na ụfọdụ ndị enyi ya. Ihe ọzọ o kwuru mere ka m gharazie inwe nche: “Achọrọ m ikwu na ị nwere akpụkpọ ahụ mara mma! Ntị gị na-achakwa Rosy eke a. ”

    M ga-asị na a kpọghachitere m, ma nke ahụ ga-abụ okwu ekwesighi. Dị ka onye na-enwe obi ike ma nwee obi nkoropụ dị nro, nkwanye ùgwù a bụ otu n'ime ntụrụndụ kasịnụ nke ndụ m dum.

    Enwetụbeghị m ekele na akpụkpọ ahụ m. Enweghị ihe ọ bụla dị egwu banyere ya - n'ezie, enwere m akpụkpọ anụ. Enwetụbeghị m ụzọ ahụ tupu oge ahụ. Ihe mere n'abalị a n'ụzọ nkịtị enweghị mbido ihe ọ bụla na ndụ m. Ihe m nwere ike ikwu na nke a bụ enweghị.

    Nofap abụrụla otu n'ime ihe kachasị mma m meere onwe m. Enwere m ahụ ike karịa mgbe ọ bụla. Achọrọ m obere ụra, ụra m na-ehi ụra na-adị omimi ma na-enye afọ ojuju karị. Nrọ m siri ike karị. Ọchịchọ m ka ukwuu, mana nri na-edozi ahụ na-agụ m agụụ. Olu m na-adịwanye ike. Ọkpụkpụ akwara m ka mma, n'agbanyeghị na anaghị m ebuli. Ntutu ntutu m na-adịchaghị agba na-abata na ọchịchịrị. Enwekwaghị m mmetụta na-achịkwa m, kama kama enwere m mmetụta nke ịdị mkpa iji dozie ọnọdụ uche na mmetụta m. Nke kachasị, enwere m ntụkwasị obi (ugbu a) n'oge dị elu.

    Njikọ na eri

26. site na nchekasị nke ọha na eze na ịkwụsị porn

    Challanged gafere, 60 ụbọchị n'enweghị egwu, na ịsị, ihe m nwetara? O nweghị ihe ọ bụla:

    1. Nweghachi mmekọrịta nke ahụike zuru oke, hụrụ ya n'anya
    2. Bosted nkwenye
    3. Echiche siri ike
    4. Laa azụ na ndụ ndụ, Amaara m ihe m chọrọ na ihe m ga-eme

    Okwesighi ya, naanị igbu oge, hapụ ya ụmụ okorobịa, ịkụ egwu egwu mgbe ị na-efu ihe ọ bụla na-enye ndụ bụ ụzọ na-enye afọ ojuju - mana agaghị m alaghachi na porn, opekata mpe ugbu a

    KWURU IWU

27. N'ikpeazụ, pịa m ụnyaahụ! Ọ bụrụ na? Na akụkọ nke las
    Jikọọ na post - N'ikpeazụ, pịa m ụnyaahụ! Ọ bụrụ na? Na akụkọ nke abalị ikpeazụ

    Echela baajị m, anaghị m eleta r / NoFap ebe ọ bụ na achọpụtara m na ọ bụ ihe na-akpalite m. Enwetara m otu ụbọchị 18, ọ kachasị m ogologo oge. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịmara akụkọ m, ị nwere ike ịgụ mmeghe m n'elu ebe a ya mere agaghị m akọwara gị nkọwa zuru ezu. Anọ m na-agụ akwụkwọ r / socialskills iji hụ ihe m nwere ike ime iji meziwanye ọbụbụenyi ebe ọ bụ na enweghị m onye m nwere ike ịkpọ "ezigbo enyi" ma ọ bụ ikekwe ụzọ iji zute ndị ọhụụ. Enwetara m otu isiokwu na obere nwoke ahụ n'ime isi m mgbe ọ sụsịrị ngọngọ ogologo oge n'ọchịchịrị mechara chọpụta ngbanwe ọkụ ahụ.

    ---

    Gịnị ma ọ bụrụ na ị nọ na Boston Commons ma hụ nwa agbọghọ mara mma nọ ọdụ n'akụkụ osisi? Gịnị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịsị Hi ma ị nwere butterflies? G in i ma ob ur u na i meriri b 'u butterfly wee gaa ije ya? G in i ma ob ur u na i kwuru okwu banyere akw ukw o o na-ag u, o ch ur u o ˙ nu ma kpoo ntutu isi ya n'az o ya? Kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na i setịpụ aka gị wee sị "Abụ m _____, n'ụzọ."? G in i ma ob ur u na o zaghachiri aha ya ma gwa gi ka i ch or o?

    Gịnị ma ọ bụrụ na ịchọtara na ọ bụ onye isi Bekee nke ga-achọ ịmụrụ akwụkwọ na ogige karịa n'ọbá akwụkwọ? Gịnị ma ọ bụrụ na ị na-akwa ya ọchị maka ịmụ ihe na Satọde mara mma? G in i ma ob ur u na o ch ir i och i ma ch oo gi ihe banyere ak uk u ul o gi? Gịnị ma ọ bụrụ na ị gwara ya na ị nwere ike ịga maka iko kọfị kọmpụ? Gịnị ma ọ bụrụ na ị gwara ya ka o sonyere gị? G in i ma ob ur u na o kwuru ee?

    Gịnị ma ọ bụrụ na ị nyere iwu ka ị ṅụọ ma jikwa aka gị jiri nwayọ na-aga azụ na tebụl na-emeghe? G in i ma ob ur u na o nwere ezigbo ihe omimi na ud i ot 'u ah u na fim? G in i ma ob ur u na i malite inwe obi iru ala n'ebe ibe gi no? Kedu ihe ma ọ bụrụ na ị gwara ya banyere ụlọ ahịa ọhụrụ ice cream ị na-achọ igbu? G in i ma ob ur u na i nwere ike ih u ya ka o nwee obi ut o ma gwa ya ka o b ia n'ehihie b iara? Kedu ihe ma ọ bụrụ na ọ kwetara na ị rịọrọ maka ọnụ ọgụgụ ya?

    G in i ma ob ur u na i zutere ma nwee oge buru ibu? Kedu ihe ma ọ bụrụ na ị banyere maka nsusu ọnụ n'etiti nsị nke vanilla ice cream? Gịnị ma ọ bụrụ na nke a bụ mmalite nke ihe dị ukwuu? Gịnị ma ọ bụrụ na ọ bụ nwata nwanyị ị na-eche?

    Ugbu a, gịnị ma ọ bụrụ na ị na-agakwuru ya na mbụ? Ọ dịghị nke ọ bụla nwere ike ime.

    Ihe niile na-amalite na "Ndewo." Ekwela ka obere ohere gafere gị ma ọ bụ na ị ga-eche mgbe niile ...

    Ọ bụrụ na? Isi: Gịnị Bụ Ihe Ukwu?

    Ọ dị mma kedu ka nke a si emetụta r / NoFap? Ọ bụ na Mọnde ka m nwere agụụ a ka m pụọ. N'èzí n'ụlọ mmanya ahụ, na-agba egwu, na-eme ihe ọ bụla ma enweghị ike ichere maka izu ụka a iji gosi. Na msịpụta abalị Fraịde m, ọ ga-abụ ikiri TV, ịkụ ọkpọ, egwuregwu vidio, ịmịpụ, ịkpụ, egwuregwu vidio. Ugbu a, kama agụụ maka ịme ihe, enwere m ọchịchọ ime ihe ọ bụla ọzọ. Enwetụbeghị ụdị ụdị nwoke ahụ (ma eleghị anya n'ihi ịda!?), M na-aga klas ịgba egwu ọnwa isii gara aga yabụ m hụrụ akụkụ ahụ nke ịpụ apụ n'anya. Achọghị m ịnwe oke egwu na-ada ụda. Ka o sina dị, ekpebiri m ịlele mmanya / ebe ezumike a na uche nke “Ọ bụrụ na?"

    Ugbu a, agatụbeghị m ebe a ma chee na ọ ga-abụ ụlọ mmanya na TV, egwu na egwu dị egwu. Naa! Ọ dị n'okpuru ụlọ oriri na ọcaụ upsụ a dị elu ka m wee gbadaa steepụ a gbara ọchịchịrị. N’ezie ọ gbara ọchịchịrị, naanị otu kandụl dị na steepụ steepụ na ọnụ ụzọ ojii kpọchiri akpọchi. “Ọ dị mma WTF? Okwesiri imeghe n ’elekere isii nke mgbede?” M laghachi azụ na ụlọ oriri na ọ barụ barụ mmanya, na otu di na nwunye meworo agadi chill na mmanya mmanya dị nro. M na-ajụ ya mgbe ọ ga-emepe n’okpuru ala ma ọ sị ya speakeasy, ị chọrọ okwuntughe ịbanye. “Chere, gịnị? Anyi nwere otu n’ime ndi no n’obodo a? Know maara ụzọ ngafe? ” Na chimes the guy na njedebe nke ụlọ mmanya ahụ, “n’etiti mpempe akwụkwọ”. Egwu ekele! Ya mere, m ga-agbada ọzọ wee kụọ aka n'ọnụ ụzọ. Obi ebere na-akụwa ọnụ ụzọ ntakịrị ma enye m ya ngafe. “Nnọọ mmadụ! Nọdụ ala ebe ọ bụla ịchọrọ. ”

    M na-eje ije na ọ bụ nke a na oke oyi, upscale oruru na okenye oge music ebre na ndị mmadụ na-akparị ụka. Ya mere ana m agabiga n'ụlọ mmanya ahụ tupu mụ emee ya ebe ahụ otu nwa agbọghọ nọ n'otu ìgwè ya na ndị enyi ya (ọ nweghị ihe pụrụ iche na ngalaba ahụ) na-anọdụ n'oche dị n'akụkụ mmanya ahụ na-ajụ ihe m na-a drinkingụ. "Eleghị anya ọ bụ naanị Vodka 7" Ekwuru m n'olu dara ụda nke Robbie (Tender) ga-anụ olu m. Mụ na ha ka na-ekwu obere okwu ma na-a comesụ ihe ọ drinkụ drinkụ m na-a upụ. Ana m ejide oche n'akụkụ otu ụmụ agbọghọ ma kọwaa onwe m. Ha pụta maka otu n'ime ụmụ agbọghọ "nnọkọ bachelorette". Na-abịa na-akparị ụka na obere okwu stof ma ha bụ ndị ụdị nke na-agwụ ike otu na m na dechara m a drinkụ. N'oge a ụfọdụ ndị ọzọ egosila na ụmụ agbọghọ abụọ mara mma na akwa ọzọ. Achọpụtara m na onye na-ezere ihu m azụ wee laghachikwute enyi ya na enyi ya wee lelee m, na-enyetụ obere nkwekorita ma laghachi na mkparịta ụka ha. “Nke ahụ ọ mere n'ezie?” Echere m n’obi m, “Ọ bụrụ na!?”Ọ mere?

    M biliri, nye iwu ihe ọ drinkụ anotherụ ọzọ na mmanya ahụ wee jee ụmụ agbọghọ abụọ ahụ. Edebere m ihe ọ myụ myụ na-aba n'anya na tebụl ma mee ka m mata onwe m, nwee oche n'akụkụ onye ahụ, wee malite iso ha nwee mkparịta ụka dị egwu. Agaghị m enwe n'ime otu nde afọ, karịsịa ma ọ bụrụ na m ka na-akụ, na-eme ihe m na-eme ugbu a. Mụ na nwanyị mara mma nọ na-egwu egwu ka anyị na-ekwu maka Comic Con (otu n'ime ha na-aga kwa afọ), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, ọtụtụ memes, na ihe ọ bụla ọzọ dị egwu ị nwere ike iche. Emechara m jiri oge fọdụrụnụ soro ha kwurịta okwu, ụdị nke a suụrụ n'ihi na e nwere di na nwunye ọzọ yi uwe dị ka afọ 1930 ndị m chọrọ ịgwa. Ee, ọ masịrị m na mụ na ụmụ nwanyị abụọ na-atụ egwu na-ekwu okwu n'abalị niile. WTF! Ọ dị nfe a n’ezie? Ọ bụrụ na!? ọ bụ?

    ---

    TL: DR Aga m aga n'ihu njem m iji ruo 90 ụbọchị NoFap ahụ mana ugbu a, m na ụwa na-aga Ọ bụrụ na? echiche. Ọtụtụ oge anyị na-eche, “Ọ bụrụ na ọ jụ m?” Gịnị ma ọ bụrụ na ha ekpebie m ma kpọọ m asị? ” "Gịnị ma ọ bụrụ na m na-eme onwe m onye nzuzu?". Ee nke ọma, “Gịnị ma ọ bụrụ na ọ bụ ya?” Gịnị ma ọ bụrụ na ị bụ onye kasị bụrụ onye ha metụworo? ” “Gịnị ma ọ bụrụ na ị bụ ndụ nke otu ahụ?”. Ka m gwa gị site na ahụmịhe abalị gara aga, ihe egwu nke ịme onwe gị nzuzu ma ọ bụ jụ onye ọ bụla na-amaghị nke ị na-agaghị ahụ ọzọ, bụ ihe na-eleghara ụgwọ ọrụ ọ bụla anya.

28. Kedu ihe bụ ihe kachasị ike ị ga-eji mee ka ọ ghara ịbanye?
    Kedu ihe bụ ihe kachasị ike ị ga-eji mee ka ọ ghara ịbanye?

    Maka m, ọ bụ nnukwu mmụba na nchekasị nke ọha m. Abụ m onye injinia ngwanrọ, n'isi m ọtụtụ. Emeburu m ka m ghara ịpụ apụ n'oge m dị obere, mana n'ime afọ niile oge a n'ihu kọmputa ma mechaa bie ndụ gbanwere nke ahụ. O ruola n’isi na ụjọ na-atụ m ịgwa onye ọ bụla nọ m ihe ọ bụla, enwere m nchegbu banyere etu obere mgbanwe ọ bụla ga-esi kwụsị, dị ka m na-akụ ihe dị ezigbo mkpa oge ọ bụla. Mgbe ọ bụla m gafere ndị mmadụ, ọ ga-adịkarị m ka ọ bụ obere, n’ụzọ ụfọdụ a na-enweghị ike ịkọwapụta, ana m adị obere. Nke a n’agbanyeghi na abum ezigbo nwa nwoke mara mma, ebe m na-arụ ọrụ ma na-eweli igwe n’elu ihe karịrị afọ iri.

    Mgbe ụfọdụ ọ ga - eme ka m na-eme ihe ike n'ụzọ na - enweghị isi, ọtụtụ mgbe, m ga - agba arụkwaghịm na mmetụta dị otu a ma nwee nhụsianya. Ọ ga-adị m mgbe ọ bụla dịka ọdịmma m n ’ọha mmadụ, agbanyeghị na m mụtara site na ahụmịhe dị iche iche gara aga na ọ bụ m na ndị mmadụ kwenyesiri ike na ha enweghị mmasị na ha.

    M ga-agha ụgha ma ọ bụrụ na m kwuru na ihe adịla iche na nke a n'oge na-adịbeghị anya, mana ha ka mma n'ọtụtụ ụzọ. Echeburu m na ọ dị ihe m kwesịrị ịme nke m na-agaghị eme ma ọ bụ na enweghị m ike ịme. Ugbu a, enwere ike a n'ime m… ọ bụrụ na naanị m, ọ na-atụgharị uche maka ịme ihe ọchị ma ọ bụ na-arụpụta ihe, ma ọ bụ naanị mpi niile na-enwe nkụda mmụọ.

    Mgbe mụ na ndị mmadụ nọ, ọ na-adị m ka ọ na-abịakwute ha, na-eme ka m chọọ ile ha anya ma ọ bụ gwa ha okwu ọ bụrụgodi na ọ dị ka ha agaghị emekọrịta ọzọ. Amalitere m ịghọta ole ole obere ahụmahụ ọjọọ ndị ahụ m nwere na ndị bịara abịa na-abaghị uru bụ naanị ndị mmadụ na-emeghachi omume n'otu ọnọdụ n'otu ụzọ ahụ m ga-esi eme.

    Mgbe ọ bụla m ga-aga nọdụ ala dị ka cafe, ụjọ na-atụ m banyere ndị na-ele m anya ka m na-abata, dị ka a ga-asị na ha na-ekpe m ikpe. Ugbu a, m na-ahụ na ha na-achọ ịmata ihe, ma ọ bụ na ha enweghị obi erughị ala, ma ọ bụ ọ bụrụ na ha yie ndị ikpe na-egosi na ha na-akwụ ụgwọ ihe.

    Ihe ndị a bụ ihe m na-enyo enyo na mgbe niile n'ọtụtụ ụzọ pere mpe, mana ọ dị ka UG Krishnamurti si tinye ya otu ugboro, naanị m hụrụ shuga, ma ugbu a, m na-anụ ya. Ihe niile dị ka ọ meghere anya m.

29. na-eleghachite anya nchekasị

    na-eleghachite anya nchekasị 

    Njem m mere ụbọchị 50 dị m mma nke ukwuu dịka ọtụtụ post m gụrụ ebe a na-egosi na ọ bụ maka ndị ọzọ, agụkwala m ọtụtụ ebe ebe ihe karịrị ụbọchị 50 ahụ! Amalitere m ịmalite mgbe m lechara vidiyo TEDx. Enweela m ụbọchị (izu ole na ole) ebe ọ dị m ka m nwere ike iburu ụwa niile, enwere m otu izu ebe enwere m mmetụta dị larịị na nke tọgbọ chakoo, enwere m izu nke nchere nchegbu na-echegbu onwe m. 'mara mma nke ukwuu. Na mkpokọta ọ bụ n'ụzọ dị ịtụnanya na akụkụ niile nke ndụ m ma na-arụ ọrụ, n'ịmụ akwụkwọ yana na mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

    Otú ọ dị, otu ihe bụ na mgbanwe niile dị mma na-eme nke nta nke nta (mgbe nsogbu gbanwere n'izu mbụ ma ọ bụ abụọ) na ọ siri ike ịhụ na m ka na-agbanwe mgbe niile. Mana taa enwerem ihe ncheta nke mere ka m mata etu nnukwu mgbanwe a si di.

    Gụ ọkwa ọzọ m chetara na mberede na ngwụsị izu ụfọdụ m na-amanye onwe m ịpụ n'ụlọ ka m wee nwee ike iso ndị mmadụ nọrọ, n'agbanyeghị na agaghị m agwa ha okwu karịa ịzụrụ ihe n'ụlọ ahịa ma ọ bụ ịnọdụ ala n'akụkụ ndị mmadụ n'ọbá akwụkwọ. Nke a ka m na-ahụ dị ka nnukwu ihe nweta n'ihi ụjọ m tụrụ ọgụ. Amaara m nke ọma ebe ụjọ ahụ si abịa mana anaghị m adị njikere ịkekọrịta nke ahụ, ma e wezụga na ọ bụ site n'oge dị anya gara aga ma ọ bara uru n'ezie ịnwale ma ghọta ihe niile dị na ndụ, ọ bụghị na ọ ka mma mgbe ụfọdụ ịhapụ ịhapụ ma kwaga gaa n'ihu ma ọ bụrụ na ị nwere ike?

    N’ileghachi anya azụ ugbu a enweghị m ike ikweta otu esi kewapụ m na ọha mmadụ, ebe ọ bụ na nchekasị nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-achịkwa ma kọwaa onye m bụ. Ọ bụ ezie na anaghị m enweta ọtụtụ ihe na ngwụsị izu na oke nhụjuanya nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya agabigala (ọ bụ ezie na ide banyere ya ugbu a na-eweghachị mmetụta ahụ ntakịrị ihe ijuanya).

    Maka m nchegbu ọha na eze na-anọkarị na ọnọdụ ndị a na-adịghị edozi ma ọ bụ nke enweghị usoro. Enweghị m nsogbu na ọrụ maọbụ n'ụgbọ egwuregwu maka ọmụmaatụ, mgbe enwere m ihe m ga-eme ka m na-emekọrịta ihe, kama wepụ m na ọnọdụ a ma m jelii ma nke ahụ na-agbanwe ugbu a, nwayọọ nwayọọ,

    Dresdin

    Otu ihe ahụ. Kpọmkwem otu ebe a.

    Ahụla m ka nchekasị nke ọha na eze kwụsị kpamkpam. Ebe ikpeazụ e wusiri ike bụ nnọkọ mmekọrịta na-akwadoghị nke ọma. Ozugbo anyị gabigara nke ahụ, anyị ga-adị mma.

    zxczxc1

    Amaara m nke ọma ebe ụjọ ahụ si abịa mana anaghị adị m njikere ịkọrọ ya, agbanyeghị na ọ dị kemgbe ogologo oge

    Mụ onwe m nwekwara ụfọdụ ndozi banyere mgbọrọgwụ nke nchegbu m na ọ na - agbakọta ọnụ dị ka iberibe mgbaghoju anya ugbu a… Fuck M nwere / nwere ọtụtụ ihere na-aga na ndụ m

    Aieaieouille

    Nke ahụ dị mma! Achọpụtara m otu ihe ahụ. Ọzọkwa m masịrị ihe ị na-ekwu banyere ọnọdụ na-ahazighị ahazi nke a bụ m…

    Echere m na ọ dịghị ihe enyemaka na-enyere m aka nke ukwuu na SA, nchegbu m na-ebelata n'ọnọdụ ụfọdụ ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ezughị oke.

    Dịka ọmụmaatụ, n'izu a siri ike ma m na-eche ike ọgwụgwụ na nchegbu dị iche iche. N'ezie metụtara flatine. Mana ọbụna n'oge ihe isi ike a, apụrụ m ịhụ nnukwu ọganiihu m mere.

    Nyaahụ abalị m na a club na m na-ejikarị bụghị otú jụụ na ọnọdụ a. Na mgbakwunye, akara ngosi akara ngosi dị ebe a ma enwere m obere izu. Ma ọbụlagodi na ọnọdụ a, enweghị m ụjọ ịnọ ebe a ma ọ bụ karịa ma ọ bụ obere ụdị ọmalịcha oriri.

    Ihe m na-ekwu bụ maka ndị na-eche SA ihu, ma ọ bụrụ na ị na-ahụ ụfọdụ nchekasị n'oge PMO. Atụla egwu echere m na ọ bụ ihe nkịtị, na o kwesịghị izochi ọganihu a na-enwe n'akụkụ ụfọdụ nke ndụ gị!

    ps: sry maka m bekee

    Wallace44

    NoFap niile ewepụla nkụda mmụọ m / nchekasị, m ga-ebudata nyocha vidiyo nke 6 ọnwa adịghị anya.

     somaamos

    Anọ m na mpaghara oge ebe m nwere ike ịpụ ma na-eme ihe n'emeghị m onwe m na nsogbu (ụjọ ụjọ), ọ dị m ka ịga ije gafere ndị mmadụ (na-ele ha anya n'anya ruo nwa oge), ụjọ ka na-atụ m ikwu - Ọ ga-amasị m inwe ike ịsị "hey kedu ka ị bụ" ma ọ bụ ọbụna mụmụọ ọnụ ọchị.

    nchegbu ahụ na-ezobe ikike niile dị ịtụnanya ị nwere, lụọ ọgụ dịka SOB na-anaghị anwụ anwụ!

30. NoFap na-akpọrọ ụmụ agbọghọ niile gaa n'èzí!

    NoFap na-akpọrọ ụmụ agbọghọ niile gaa n'èzí!

    Ehee! Enwebeghị m ahụ iru ala banyere ụmụ nwanyị mana enwebeghị m obi ike a!

    Anọ m ebe mgbakọ ma na-arụ ọrụ tebụl maka ndị na-egwu egwu mgbe otu nwa agbọghọ gbagoro n'ụlọ mmanya ahụ dị n'akụkụ m. Ọ mara mma nke ukwuu nke mere na m lere ya anya wee hụ m. Ọtụtụ mgbe, nke a bụ ebe m na-aga obere ihere ma lepụ anya ... kama m lere ya anya n'anya ma mụmụọ ọnụ ọchị ọ mụmụrụ ọnụ ọchị. Ogologo akụkọ dị mkpirikpi, enwetara m nọmba nwa agbọghọ na-ebugharị karịa ụkwụ 3 n'akụkụ ọ bụla.

    Anọwo m na-agụ banyere ụfọdụ n'ime unu na-ekwu na ị nwere obi ike karị na ụmụ nwanyị na-achọpụta na ị mara mma karịa mgbe ịmalitechara ọfụma… n'eziokwu, echere m na ọ bụ BS niile! Ọ dị m nwute na enwere m obi abụọ ọ bụla, ọ ga-abụrịrị otu n'ime mkpebi m ka mma!

31. akawanye ike na obi ike onwe onye

    N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "nkwụsịtụ" site na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, tinyere ị abstụbiga mmanya ókè ma ọ bụ igbochi agụụ mmekọahụ nwere ike inyere ụbụrụ gị aka ịtọgharịa atụmanya maka agụụ mmekọahụ na mmekọrịta, yana ịkwalite obi ike, ume na inwe mmekọahụ.

    M onwe m "gụsịrị akwụkwọ" nke usoro ahụ, enweela ihe ịga nke ọma na-arụ ọrụ ụbọchị 56 kpamkpam na-ezere porn na masturbation n'afọ gara aga. Ihe mgbaru ọsọ m mbụ bụ ụbọchị 60, mana m mechara "mebie" na ụbọchị 56 site na inwe mmekọahụ na nwanyị mara mma nke bụzi ezigbo enyi m. Tupu nke a, enwebeghị m mmekọahụ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ, ma na-eme onwe m agụụ mmekọahụ "ugboro ugboro" / ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Adịghị m enwe mmekọrịta ugbu a, mana ana m emezu agụụ mmekọahụ m.

    Ihe ka mkpa nye m bụ ikewanye na ntụkwasị obi onwe onye bilitere dị ka ihe si na ya pụta. Enwere m ọrụ ọrụ oge kachasị dị ala maka ọrụ oge niile nke na-etinye m nzere na ihe ọmụma ka m rụọ ọrụ. Nke a choro nnukwu osobo n'akụkụ niile nke ndụ m (mkpali, àgwà, nkwanye ùgwù, nkwupụta ihu ọha, wdg.) Na m kwenyesiri ike na njem m na-adịghị na-enyere m aka iwulite obi ike dị m mkpa iji nwee ihe ịga nke ọma. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị nwere ike ime ka ahụ gị na uche gị gbanwee ọchịchọ gị, ọ dị ntakịrị ihe ị ga - emeli.

    Jikọọ na post - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. M wee pụọ nanị maka oge mbụ ebighi ebi.

    M wee pụọ nanị maka oge mbụ ebighi ebi. 

    Enweela m ndị enyi m niile na ụlọ akwụkwọ sekọndrị. ya mere izu izu m maka afọ 6 gara aga gụnyere eri nri abalị na mama m ma ọ bụ nwanne m, na-ele ụfọdụ egwuregwu basketball ma eleghị anya, na ụfọdụ egwuregwu vidio / poker na mgbe ọ bụla m ga-adọrọ na porn n'ezie.

    Nke a bụ oge mbụ m na-emeghị PMO na ndụ m na ngwụcha izu mbụ m na-enweghị PMO. Enweghị m ikwu… N'oge gara aga ọ bụrụ na m na-eche echiche ịpụ naanị m n'ụlọ mmanya ma ọ bụ klọb, m ga-achịrị onwe m ọchị ma dị ka "lol enweghị ụzọ na-adịghị mma, ọ na-adị ka onye na-enweghị ego ọ bụla.”

    Oge a ka m nwere otu echiche mana kama m kwuru F ** K IT wee pụọ. Achọpụtara m… Enweghị m ihe ọ bụla m ga-eme, agaghị m eme ihe ọ bụla, n'ihi ya enwere m ike ịme ihe na-arụpụta na ndụ m… ​​Ya mere, agara m rie nri abalị n'ụlọ mmanya naanị m, wee mụọ mmanya wee someụọ mmanya. Agwara m ụmụ agbọghọ na-ekpo ọkụ na-ajụ ha maka ntụziaka na shit (obv enweghị ike ileghara ụzọ m chọrọ ịgwa ha anya).

    Enweghi obi ike ịjụ nwa agbọghọ mana m na-agwa mmadụ ole na ole okwu. Ihe m na-emebeghị n'oge gara aga. Ọbụna gbalịrị ụfọdụ ahịrị m hụre vidiyo dịka ọmụmaatụ: ị ​​nwere aha maka ikpu gị, gịnị ka ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị ga - enwe obere nwa? Agwara m ụmụ agbọghọ abụọ na-agba m ume na m na-aga naanị m wee kwuo na ọ ka mma karịa ịnọ n'ụlọ aka nri? Eleghị anya ọ bụghị ihe kachasị mma ị ga-ekwu banyere ma m na-emeghị F ** K.

    Abum nwoke ohuru na abalia. eji m onwe m eme ihe. Aga m eme nke a karịa mgbe ị na-akụ. Echere m na m ga-enweta obi ike zuru oke ịjụ ụfọdụ ụmụ agbọghọ. Anọgidere m na-ahụ ihe m ga-ekwu banyere ya mana nke ahụ bụ akụkọ maka oge ọzọ echere m. Agbanyeghị na niile.

    Ekem enye ama ọdọhọ ete:

    Aga m apụ ọzọ n'abalị a. M kwere nkwa na m ga-eme ihe dị mma n'oge a. chọsie m obi ike!

33. Njikọ dị n'etiti nchekasị na nchekasị

    BINKTA B TO - Njikọ dị n'etiti nchekasị na ịbịaru 

    Ekpebiri m ịkwụsị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ PMO maka ọtụtụ ihe, mana ịgwọ nchekasị nke mmekọrịta m abụghị otu n'ime ha. Ikwu eziokwu, Amaghịdị m na enwere njikọ dị n'etiti ịmịpụta na nchekasị nke ọha. M na-ewere onwe m dị ka onye na-etinye onwe ya na m dị mma na nke ahụ. Agbanyeghị, na-eche na bọọdụ a, achọpụtara m ọtụtụ ederede banyere obi ike nkwalite nofappers nwetara mgbe ụbọchị ole na ole ị ofụ mmanya.

    Izu ụka a agara m snowboarding. Mgbe m nọ n'okporo ụzọ ụgbọelu, ahụrụ m otu nwa agbọghọ mara mma. Mgbe m ji ụkwụ na-agbada na mkpọda ugwu ahụ, ahụrụ m ka ọ kwụsịrị, m wee kwụsị ya nso wee sị Hi! Jụrụ aha ya, ma nwee ọmarịcha mkparịta ụka nkeji 5. Ọ dịtụbeghị mgbe m, ihe ọ bụla mere ihe dị ka nke a. Gwa nwatakịrị nwanyị na-enweghị nsogbu okwu agaghị ekwe m omume ruo ugbu a. Ihe na-ato ochi bu na enweghi m nchegbu obula, mkparita uka ahu nwere obere oge nwa oge ma enweghi m mmasi ibute ihe amamihe di na ya. Enweghị m nrụgide ọ bụla, enweghịkwa ihere. Agaghị m ekwenye ihe merenụ. Ọ dị ya ka ọ bụrụ nnukwu ike. Dị otú ahụ dị egwu superpower inwe, ugbu a, m na-atụ egwu na m nwere ike hapụ ya 🙂

    Biko mesie m obi ike na ọ bụrụhaala na m alaghachighị na ọgwụ ọjọọ PMO m ga-edebe ike a.

    GUY 2)

    Otu ihe m maara nke ọma, bụ na oge ọ bụla m na-aga PMO na 2 na 3 ụbọchị mgbe m mechara ya, enweghị m ike ịgwa onye ọ bụla. Amaghị m ihe na-eme obi ụtọ, ọ dịka ọbụbụ ọnụ. Ana m echegbu onwe m ma na-eme ihere, anaghị m ekwu okwu ọ bụla na-adọrọ mmasị, m na-eme ka shit n'ezie. Yabụ dịka ị nwere ike ịhụ n'ọnọdụ m, nchekasị nwere njikọ chiri anya na PMO, yana nchegbu mmekọrịta mmadụ na ibe ya! Mana ee na oge na mmekọrịta ọha na eze na-eche na ọ ga-eme ka mma. Gaa n'ihu na mkpali ahụ !!! Na-eme ọfụma. Lụọ enyi m ike.

    GUY 3)

    Echere m na ọkwa obi ike m na-abawanye bụ ihe ndabara ruo mgbe m gụrụ post gị mana ọ dị ka ndị ọzọ na-ahụkwa ya. Odi egwu! Na mgbe naanị 2/3 ụbọchị!

    GUY 4)

    Dude nọgide na ya ma gbarie .. oge ọ bụla m chere na ọ dị m mkpa ịbịa ebe a ma mesie m obi ike na ọ bụghị naanị m. O siri ike ịrapara na ya ebe ọ bụ na anyị niile ejiri PMO rụọ ọrụ ruo ọtụtụ afọ. ị chọrọ n'ezie ịlaghachi n'otu ọnọdụ ị nọ? PMO na-ewetu testosterone gị nke ihe nyeere gị aka na mkparịta ụka ahụ, ọ bụrụ na ị gbasie ike maka ụbọchị 2 karịa (ụbọchị asaa) usoro testosterone gị ga-akwalite dị ka onye nzuzu na nke ahụ ga - eme ka “ike” ahụ ruo ọkwa ọhụrụ ..

    GUY 5)

    Naanị ihe karịrị izu 2 na, enweghị ike ikwu na achọpụtara m nnukwu ọdịiche na nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọ bụ ezie na mgbe mbụ m malitere; mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, mụ na ndị mmadụ na-ekwukarị okwu, ọ dị ka agaghachila tupu ugbu a, mana ka m nụrụ na enwere ọtụtụ mgbago na mgbada na usoro a, enwere m olileanya na mgbe oge ụfọdụ gasịrị laghachite azụ!

    GUY 6)

    Ee ọ ga - aka mma Ọ ga - adị mma karịa. Ọ dị m ka ọ bụrụ na m nwere "nchekasị nkịtị" nke m kwenyere na ọtụtụ n'ime gị na-akọwa ebe a, ọ bụghị nke m nwere (gụọ nke ka njọ), m ga-akụ ụfọdụ nwa agbọghọ ugbu a. Ma ebe ọ bụ na enweghị m nchekasị nkịtị, ọ dị m mkpa ịdị mfe iji bụrụkwa nkịtị nkịtị. Olileanya na ọnwa ole na ole enwere m ike ịkọ otu ihe ahụ ị mere ugbu a.

    GUY 7)

    Mgbe m nọ ụlọ akwụkwọ sekọndrị, abụ m Onye isi nke ọtụtụ ụlọ ọrụ, onye ndu, hụrụ n'anya ịnọ n'ọchịchị, wdg after mana mgbe ọtụtụ afọ gachara nke ọma na kọleji, enwere m nchegbu nke ọha na eze, iwebata, na ịda mba. Ugbu a, m bụ 23 afọ, na-enweghị ọrụ, enweghị enyi nwanyị, na-acksụ.

    Enwere m ike ịnara ndụmọdụ gị wee kwụsị PMO-… nwere olile anya na enwere m ike ị nwetaghachi obi ike m!

    GUY 8)

    Enwere m ihe dị ka ụbọchị 60 ma na-eche na ọ bụ ọlaedo. Na-agwa ụmụ chicks okwu, na ppl n'ozuzu ha na-enweghị nrụgide ọ bụla, ma na-ekpori ndụ ma na-egwu ọchị. Ejila ndụ dị oke egwu - ọ bụ naanị ịnyagharị. (ihe kacha mma iberibe oge niile!) 🙂

34. Kedu oge ị hụrụ mgbanwe n'àgwà gị?
    Enwere ike ịmebata ọ bụla site na NoFap? Kedu oge ị hụrụ mgbanwe n'àgwà gị?

    1 guy)

    Echeghị m na ọ dịghị ihe ọ bụla na-eduga na ọrụ ndị ọzọ (ma ọ dịkarịa ala n'ọnọdụ m) gụnyere "ịnọ ugbu a", na-emekọrịta mmekọrịta na mpụga ụwa na n'ikpeazụ na-enwe mmetụta na m ga-elekọta ọrụ na gburugburu ebe obibi gị. ụbọchị ọ bụla kemgbe m malitere na Septemba gara aga, ọ na-abụkarị m PMO ma ọ bụ MO kwa ụbọchị 28-29, na n'etiti m ga-ele porn mgbe ụfọdụ. (Ọ na - eduga n'ịlaghachi azụ n'oge na-adịghị anya). Yabụ, ụfọdụ omume gbasara mmekọrịta m na ikpe m:

    -Anwere m anya ngwa ngwa ma nwekwuo obi ike, enwe mmetụta nke ụjọ na ebe ndị mmadụ na-ebelata ma ọ bụ na-adịghị adịgide.

    -Emere m nso na ndi nwoke na ndi nwanyi. Mkparịta ụka mmekọrịta mụ na ụmụ klas m anaghị eme m ụjọ ọzọ: ugbu a, ihe ndị m chere na ọ gaghị ekwe omume tupu enweghị ihe ọ bụla bụ ihe ndị ahụ na-eme m ụjọ, dịka ịgwa nwa akwụkwọ mba ọzọ na-ekpo ọkụ ọkụ na m uni, ọ na-adị m ka ọ dị obere na mbido. , ma ihe niile na-eji ire ụtọ na mfe e mesịa. N'ihi ya, m na ụdị "kwalite" m na-elekọta mmadụ na nkà.

    -Nmekọrịta na ndị enyi zuru ezu: ugbu a, anaghị m eche dị ka ibu ọzọ: ị maara oge ndị ahụ mgbe ị nọ n'ọnọdụ dị mma ma ihe niile na-aga, mgbe ị nwere ike ibi ụbọchị gị / abalị / ihe ọ bụla zuru ezu? Ingmepụta ihe ọchị maka gị na ndị gị na ha nọ ebe ọ bụla? Nofap na-eme ka nke a dị mfe… na-eche, echegoro m na nke a nwere ike ịbụ nkịtị na ihe okike.

    - Banyere ụmụ nwanyị: Achọpụtala m ọtụtụ ihe na ha ma ọ masịrị m. Chụ nwoke ma ọ bụ nwanyị na-agbasakarị ahụike dị ka ọ dị mma ugbu a, dịka, ntụzịaka anụ ahụ na -adịghị ala karịa m na-ekwu ihe dị egwu iji dọbara uche ha. Gwa ha okwu dị mfe, nwekwuo ezigbo ụgwọ ọrụ.

    • Na-enwe obi ụtọ na ụlọ ọrụ ezinụlọ m ọtụtụ ihe ọzọ: Na-ekele mgbalị ha. Na-akasi ha obi. Na-ekele ekele dị ukwuu karịa. Na tebụl iri nri, Na mkparịta ụka na nwanne m nwoke banyere ọtụtụ ihe mgbe ndị mụrụ anyị na-enwe obi ụtọ anyị.

    -Arụsi ọrụ ike ma na-elekọta: Enwere m mmetụta dịka mmadụ, mmekọrịta mmadụ na ibe. M na-eche banyere ihe na-elekọta ndị ọzọ. Ana m eweli aka, na-ajụ ajụjụ, na-edozi ihe, na-abara ndị mmadụ mba ma ọ bụrụ na m nwere. Ana m enye ntuziaka, na-akasi ndị ọzọ obi, ana m ahụ na onye ọ bụla nwere ahụ iru ala. M siri ike ma na-ekpo ọkụ karị, ndị mmadụ na-achọpụta ya ma ahụrụ m ya n'anya.

    Enwere ike ịkọwa ha dị ka uru m kachasị elu: buru n'uche na ihe niile nwere ndo ya. Somebọchị ụfọdụ dị egwu, ndị ọzọ adịchaghị. Enwere ọnwụnwa na ụbọchị siri ike kwa. Ọ bụrụ na ị dị ka m, ị ga-amalite iwepụta ihe dị ka ụbọchị 10 ma nwee ọhụụ na ike dị ukwuu ụbọchị 20-22.

    Ugbu a, amaara m na ị na-amalite usoro gị ugbu a yana na ị nwere ike ịbụ ọhụụ ma ọ bụ dị ọhụụ ọhụụ na-enweghị fap, ị bụ? Na-ere ahịa porn ị hụrụ n'anya, omume ị na-egbo onwe gị agụụ maka ihe ọhụrụ a ma ịchọrọ inweta uru gị ugbu a, (afọ ojuju ozugbo) na ịchọrọ ịnụ banyere ha. O doro anya, ọ bụ ya mere i ji ajụ. Na ị na-ekwu na a nwara gị ọnwụnwa ịga izu 2 ma "hụ ihe na-eme".

    Aga m agwa gị na ọ ga - eme: anọ m ebe ị nọ, dịka ọnwa isii gara aga. Agara m site na obi abụọ gaa kwere ekwe-wannabe, na-enweta uru maka onwe m. Mgbe ahụ ekwenyesiri m ike, m wee nwee ahụ iru ala ma laghachi azụ n'oge ole na ole. N'oge a, ọ bụghị naanị na m na-ahụ mma nke ịme ihe ọ bụla, mana ekwenyekwara m na ọ bụ eziokwu zuru ụwa ọnụ na masturbation na ọkachasị PMO na-eduga naanị na ihe jọgburu onwe ya, ịbụ mmadụ pere mpe. Baajị m na-ekwu ụbọchị 6 na ọnwa abụọ na ọkara ị ga-ahụ 17, nke ahụ, ama m.

    Ihe m na-achọ ịgwa gị bụ: Echere m na ị kwenyeghi na ihe ọhụụ a. Ur ga-agbasi mgba ike, ma eleghị anya ị ga-alaghachi ọtụtụ ugboro. Mana ihe dị mkpa bụ na ị nọ n'ime, na ị nweela mmasi ị chọrọ ịnwale. Biko nu ndumodu m: Nri na echiche efu: ọ ga - abụ obere mgba na ọtụtụ eziokwu na ị gaghị ahapụ. Lezienụ anya n'ihe ahụ gị na uche gị ga-agwa gị. Chebara ya echiche, ọ ga-abịara gị ozugbo. Nwee mpako ma nwee ọ theụ na njem ahụ. Njem gị amalitela!

    2 guy)

    N'ihi ya, amalitere m ịzaghachi nke a, o wee ghọọ akụkọ ogologo:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    3 guy)

    Amalitere m ịhụ nnukwu mgbanwe na ihe gbasara 5 ụbọchị

    4 guy)

    M wee si 1-2 ugboro ugboro kwa ụbọchị na nofap na 2 izu na m chere oke mgbanwe na obi ike na-elekọta mmadụ ọnọdụ. Agara m na enweghị ike ịkparịta ụka wee rụọ ọrụ dị ka onye ndu. Nke ahụ bụ naanị isi ihe m nwere, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ na-agbanwe nwayọọ nwayọọ na echeghị m na nke ahụ metụtara nofap.

    Dezie: Kwesịrị ịgbakwunye na ihe ka ọtụtụ n'ime ndị m na-eduzi bụ ndị mara mma na-eto eto na agbata afọ m. Ọ bụ nnukwu nzọụkwụ maka m.

     

35. Ugbu a, enwere m ike ịgwa ụmụ agbọghọ okwu nhịahụ

    Afọ 17 na 17th ụbọchị nke NoFap 

    by juputara277985

    M ga-ebu ụzọ kwuo ekele maka ndị enyi m! Enweghị m ike ime ya nke a n'enweghị gị na nke a dị oke egwu. M ga-amalite site na ịsị wow na m na-efu. Amalitere m imetọ onwe m mgbe m dị afọ 13 ma ghara ile anya n'azụ. M ga-asị na m na-agba ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị karịa 4 afọ gara aga. O meela ka m ghara inwe ịhụnanya, ndidi, obi ụtọ, na mkparịta ụka niile.

    Naanị obere ihe karịrị izu abụọ nke NoFap, mụ na nwanyị m na-arọ nrọ rie kọfị ugboro abụọ ma chee na mụ na ya ga-agbakwu. O nwere ike iyi ka ọ bụghị nnukwu ihe kama isutụ ya ọnụ na-amaghi nwa agbọghọ na-amaghị nwoke nke na-eme ihe maka ịhapụ nwanyị, ọ pụtara ọtụtụ. M nwere ike ịgwa ụmụ agbọghọ okwu ugbu a n'ụzọ dị mfe ma enwere m mmasị na ụmụ nwanyị n'ozuzu ha. Ihe m chọrọ ime bụ ịnọ ụmụ agbọghọ gburugburu na nke a bụ ihe ọhụrụ nye m na m ga-amụta etu esi agbanwe.

    Ọ na-emecha bụrụ ihe ezi uche dị na ya ka mmekọrịta niile na-arụ ọrụ bụ na enweghị m agụụ inwe SO. Etufuola m kilogram 31 (mkpebi afọ ọhụrụ) wee kpochapụ ihe otutu m. Ana m eji ejiji ugbu a iji nwee mmasị ma nwee obi ike ugboro abụọ. Ihe m na-acho ikwu bu na o ruru ya !!! NoFap enyela m ihe mere m ga - eji biri na m nọ naanị n'ụbọchị 17. Ozo, ekele m unu niile ma chukwu gozie.

    TL; DR: N'ime izu abụọ NoFap gbanwere ndụ m ma nye m nzube.

36. Ndị mmadụ na-ekele ndụ ọzọ mgbe ha na-ezere ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Ndị mmadụ na-enwe ekele maka ndụ karịa mgbe ha kwụsịrị ile foto ndị gba ọtọ. Ha na ụmụ nwanyị nwere ike ịlụ, ha na-akpali iji nweta ihe na ndụ, a gwọọ nkụda mmụọ ha na nchekasị mmekọrịta ha fọrọ nke nta ka ọ ghara ịdị. Ihe bụ na ọtụtụ ndị na-ekwu na nke a bụ mmetụta placebo. N'ihi ya, ekpebiri m ịnwale ya n'onwe m. M dara mbà n'obi na ọ pụghị ịka njọ, echere m.

    Mgbalị mbụ m na-enweghị ike ịgafe ụbọchị gara aga. Otu oge, m mere ya izu 3 na-enweghị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na masturbation. Uru ya bara ezigbo uru. N’izu mbụ amataghị m ihe ọ bụla, enwere ike nwetụ ike. N'izu nke abụọ enwere m mmetụta ka njọ, a na-akpọ nke a ọkwa larịị. N’izu nke atọ ahụrụ m ụfọdụ mgbanwe. M na-agwa ndị mmadụ okwu n'enweghị nsogbu ọ dị ka ọ bụrụ na igwe ojii ojii hapụrụ ụbụrụ m. Enwere m mmetụta dị ọhụrụ ma enwere m ọtụtụ ihe mkpali iji nweta ihe. Ana m egbu ya na mgbatị ahụ, ụmụ agbọghọ na-ele m anya. Ihe ọchị zuru oke, egwu na-ada ụda ugboro iri ka mma! Obi erughị ala m nwere bụ 90% agakwaghị!

    Mgbe chi a dị ka oge, emesiri m nyeghachi ya ọzọ, mmetụta ndị ọzọ wee bịa. Nke a gosipụtara na nke a abụghị ihe na-emetụta ọnọdụ.

    Ọ na-arụ ọrụ nye m na ọtụtụ narị puku ndị ọzọ.

    O doro anya na 98% na nke a bụ nsogbu gị ma ọ bụrụ na ị bụ n'ezie mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ya mere, gịnị ma ị nwaa ya? Ọ ga-abụ ihe ịma aka siri ike ị ga-eche ihu na ndụ gị, mana uru ya karịrị mgbalị 100 ugboro. Ọ rụụrụ m na ọtụtụ narị puku ndị ọzọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị emekọrịta mmekọrịta tupu ịmalitere iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ n ’Intanet, ị ga-ahụ mmụba nke agbamume nke iso mmadụ na-akpakọrịta.

37. Ihe akaebe na Nofap kwụsịrị nchekasị gị.
    Ihe akaebe na Nofap kwụsịrị nchekasị gị.

    by Philosophadam

    Taa, wee bụrụ ụbọchị dị egwu. Aga m anọdụ ala ụbọchị niile, mana kama, ekpebiri m ịga mkpagharị n'oké ọhịa. Ka m na-alaghachi n’ebe dịdebere ubi Georgia, ahụrụ m ka ụmụ okorobịa a na-akụ bezbọl. Mgbe m na-agafe, otu n’ime ụmụ okorobịa ahụ jụrụ m ma m chọrọ igwu egwu. Ochie m n'oge oge ịkụ ọkpọ ga-abụrịrị onye na-enweghị ike na mmekọrịta mmadụ na ibe ya ịnakwere. Mana NoFap ohuru m nwere ume na obi ike, yabụ m kwuru "ee!" Anyị mechara malite ịkụ bezbọl na bọl. Mgbe ahụ anyị na-ekekọrịta ụfọdụ biya ma na-achị ọchị ọchị. Kedu ụdị ụyọkọ ụmụ nwoke dị egwu, ụmụ nwoke. Ekele dịrị ha na ha na NoFap maka ị kpaliri m ka m pụọ ma zute ndị ọhụụ na ịtọhapụ m na nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe.

     

38. Nchekasị nke ọha na eze bụ ezigbo okwu.

    Nchekasị nke ọha na eze bụ ezigbo okwu. Ọ nwere ike inyere ndị ya na ya aka ịchọta ụzọ ị nwere ike isi belata ya, ma ọ bụ ọbụna wepụ ya. Ighaghachi na-enyere aka na nchekasị m, na ọbụna ịmanye onwe m ịgwa ndị bịara abịa (nwoke ma ọ bụ nwanyị) bụ ihe na-eme ka m nwee obi ike. Aghọtara m na ndị mmadụ nwere mmasị n'ezie n'ige ntị n'ihe m ga-ekwu.

    Ọ dị mkpa ịme ọbụna obere nzọụkwụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments na-emechi.