Porn na-eme ka nchekasị m / obi ike / ịda mbà n'obi / nchegbu / OCD / bipolar njọ?

Ụwa Kwesịrị Ịmata

Echeghị m na ọha mmadụ maara ihe ịntanetị na-eme mmadụ n'ezie !! ihe niile ha na - akpakọrịta bụ ED. Porn Na-eme ka nwoke ghọọ Nwa nwoke ụjọ? mmekọrịta gị na ndị mmadụ na-adịghị mma, Ndị dara mbà n'obi, Enweghị mkpali, enweghị ike ilekwasị anya, Nnọọ obi erughị ala, tufuo ụda ahụ, na-eme ka olu gị daa mbà, Nwee njikwa zuru oke na ndụ gị. Menmụ nwoke na-agakwuru ndị dọkịta Inweta ọgwụ niile dị mma, mgbe ọ niile na-agbadata na porn na ihe ọ na-eme n'ụbụrụ gị na ahụ gị 🙁 Anọla m na-egwu egwu otu izu wee nwee mmetụta karịa ka m chere na 20 afọ !!

Ndewo r / pornfree! Akụkọ 45 ụbọchị (ntakịrị obere winded) na mbụ post ebe a!

Enwere m ogologo ụzọ m ga-aga, ma ịhapụ onwe gị n'agbụ nke porn na nhụjuanya ngwa ngwa na-eme ka ndụ dịghachi ndụ ọzọ. M na-amụkwu ọnụ, na-ekwu okwu ọzọ, na-agbaso ihe gbasara m, ma na-elekọta onwe m. Egwú pụtara ihe ọzọ nye m, ana m enwe mmasị ịkụ egwú ọzọ, ọ na-adị m mma karịa ihe ọ bụla. Maka otu ugboro ná ndụ m, enwere m olileanya. Olileanya m ime onwe m onye m chọrọ ịbụ na inyere ndị ọzọ aka ka ọ dị mma karịa mgbe m nwere ike inye ihe atụ.

Dị ka nwoke nwere nkụda mmụọ, ịbụ onye nwere onwe ya emeela ka m karịa ọgwụ ọ bụla m ga-ewere. Ọ dị ka à ga-asị na nke a na-eme ka m mụtakwuo anya, na-aṅa ntị, na-enwekwa obi ụtọ karịa Wellbutrin, Zoloft ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ m na-agbagharị.

Ndụmọdụ m - Adala mbà na njem gị ka ị ghara inwe onwe gị, ma gbalịa ịchọta ihe ọ pụtara nye gị - ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya n'akụkụ ndụ gị ịchọrọ idozi, na-enyere ndị ọzọ na ndị enyi aka ihe ha chọrọ enyemaka na , ma ọ bụ nanị ịchọta ihe ọhụrụ na-atọ gị ụtọ.

Nchịkọta 90 Day na Nyocha

Ọfọn, ebe m nọ na 90 ụbọchị maka oge mbụ mgbe. Ihe ndekọ mbụ m bụ 45 ụbọchị. Ekwesịrị m ịsị, onye ọ bụla na-amalite ihe ịma aka ahụ, ma ọ bụ n'izu mbụ, ma ọ bụ ọnwa mbụ, ma ọ bụ na-eche echiche ịkwụsị ya, Ọ BỤ EKWERE.

Ezigbo, mgbe otu ọnwa (enyere, enwere m ezigbo streaks n'ihu) enweghị m agbamume ọ bụla ị ga-eji. O doro anya, enwere m mmetụta ma ka na-eche na m nwere ike inwe mmekọahụ mana m maara na ngwa ya kwesịrị ekwesị bụ maka ụmụ nwanyị.

N'ikwu okwu banyere nke a, ọtụtụ ụmụ okorobịa na-ahụ mmelite nke nkwukọrịta na ụmụ nwanyị mgbe izu ole na ole gachara. Ọ bụ ezie na achọpụtaghị m ọganihu ọ bụla dị nwa oge, ọ bịara doo anya site na ụbọchị 60-90 (rapara na ya!) Achọpụtara m na mkparịta ụka na-adịkwu nro, ọ dị mfe ilekọta anya gị, m wee bulie akara ngosi ndị ọzọ. .

N'ikwu okwu banyere uru, lee ihe m chọpụtara ugbu a: Enwere m obi ụtọ. Ukwuu, nwekwuo obi uto. Ana m arịa SAD ma chọpụta na m nwere obere ịda mbà n'obi na afọ ole na ole gara aga, mana oge mgbụsị akwụkwọ / oge oyi (ee, ọ malitelarị) Enwere m obi ụtọ. Enwere m ike - enweghị m ike ịkọwapụta ya n'ụzọ zuru oke na NoFap dịka amalitere m iri nri ahụike, na-a vitaminụ ihe mgbakwunye vitamin, ma na-arụ ọrụ, mana ejiri m n'aka na NoFap bụ isi na-enye aka na nke ahụ.

Enweghi m ike idobe enyi nwanyị nwanyị, mana enwere otu nwa agbọghọ m lere anya ruo nwa oge, agbalịrị m ịkọwa mmetụta m maka ya na-enweghị ụjọ ụjọ na-emetụta m n'oge gara aga. Ọ na-egosi na ọ dịbeghị njikere maka mmekọrịta karịa enweghị mmasị na m, echekwara m na ọ bụ naanị oge. Enwere m ọtụtụ, na-elekọta mmadụ ugbu a, ọkachasị ụmụ nwanyị, ọ na-esiri m ike ịmalite / ebu mkparịta ụka. Banyere ụbụrụ reprogramming bit, Echere m na ọ na-arụ ọrụ…

[Ihe ịga nke ọma] 90 Days of Hardmode

Ọkara ụzọ 90 Days, dị jụụ.

Dị ka aha ya si kwuo. Ọ dị mfe karị, ana m enwe obi ụtọ. Ihe na-aga nke ọma karịa ma m na-apụ apụ. Enweela m njikọ ọzọ na ndị mmadụ n'ozuzu ha, ọ na-adị m ka m nwere nduzi. Ọ dị mma na nofap enyela m ihe m chọrọ iji gbanwee mgbanwe m na-achọ.

NoFap bụ ọgwụgwọ kasị mma maka echiche igbu onwe ya.

ọ dịkarịa ala m ..

Otu uru dị egwu nke NoFap

Achọpụtawo m na ọ dịghị mgbe m na-eleghara anya ọzọ. Mgbe m na-ada, m na-elekarị anya n'ala mgbe m jere ije n'okporo ámá. Ma mgbe m na-eme NoFap M na-ahụ n'ihu m mgbe niile. Ọ na-adị mma. Enweghi nlọghachite, Ọ dịghị PMO. Oge iwepụ uche m.

Nchegbu nchegbu niile na-efu

Anọ m ugbu a na ụbọchị 29, nke a bụ ogologo oge m gaferela na-enweghị egwu ma ọ bụ na-akụ azụ kemgbe m chọtara ya afọ iri na anọ gara aga mgbe ọ dị afọ 10 (ọ bụ omume 1-8x kwa ụbọchị n'oge afọ ndị a). Mgbe ụyọkọ <2 izu resets m mechara na-aga n'ihu.

N'ime ndụ m niile (dịka m nwere ike icheta), enwere m nchekasị na-elekọta mmadụ jikọtara ya na enweghị ntụkwasị obi na enweghị uru nke uru onwe onye. Nchegbu m na-enwe mgbe niile dị oke egwu .. Enwebeghị m ike ile ndị mmadụ anya, na-atụkarị m ụjọ na onye ọ bụla, na-enwe mgbe niile na-asọ oyi ma na-akpọ onwe m asị ma enwebeghị m ike inwe mkparịta ụka na-enweghị isi na onye obia

Olee ihe enyemaka izu abụọ gara aga… a niile dissip… na ọ na-anọ na-arahụ. M na-atụ egwu biputere banyere ya n'ihi na m na-atụ anya ya na-abịa azụ zuru ike mgbe gosiri m greener ịta ahịhịa .. ma ọ na-anọ arahụ.

Izu abụọ gara aga adịtụbeghị ka nke m nwetụrụla. Achọpụtara m na mụ na ndị ọzọ na-achọ (ihe m na-echetụbeghị mbụ), na mgbe m nọ n'ihu ọha enwere m ike imeghe ndị bịara abịa na-enweghị nsogbu ọ bụla. Anọ m na-enwe mkparịta ụka dị mkpirikpi dị obere ebe ọ bụla m na-aga, akụkụ kachasị mma bụ enweghị nchekasị. Enweghị m nsogbu na anya anya ọzọ, anaghị m asụ nsụ, ana m ekwu uche m ma achọghị m ịma ihe ndị ọzọ na-eche. N'ezie… Enwere m ike ile ndị ọzọ na-eme ihe ihere (nke ga-eme ka m nwee mmetụta dị egwu banyere onwe m) na-enweghị okwu ọ bụla… ọ na-emejọ nkwenye.

Anọ m na-ejegharị na ihu ọchị na ihu ọma m kwa ụbọchị kwa ụbọchị ma aga m agwa gị .. ndị mmadụ na-ahụ. Girlsmụ agbọghọ na-abịakwute m oge niile na-achọ ịmalite mkparịta ụka naanị maka ịgwa m okwu… a nụbeghị nke a.

N’ileghachi anya n’omume ochie m dị ka ihe na-atọ ọchị .. onye ahụ bụ onye ahụ? Amaghị m ma ama m nke a- agaghị m alaghachi.

GUY 2)

Nnukwu ihe, enwere m obi ụtọ maka gị. Enweela m nchegbu nke ọha na eze n'oge gara aga na ọ bụ ezie na m mere ụfọdụ mmezi ọbụna tupu m kwụsị ịkwụsị, ugbu a na-agbanye ọnwa 2 (yana ndozi abụọ), nchegbu ahụ fọrọ nke nta ka ọ pụọ. Enweghị m ihe ọ bụla banyere ihe kpatara na nofap na-enyere aka na nchekasị nke ọha mmadụ, mana ekwenyere m na ịghara inwe mmetụta a na-asọ oyi mgbe ị nwesịrị orgasm na ụfọdụ ihe egwu porn na-enyere aka dozie onyonyo gị.

Day iri na atọ. Ana m eche nnọọ echiche ma nwee ike itinye uche n'ihe karịa ka m na-adị. M na-ele ndị mmadụ anya mgbe m na-agwa ha okwu. Olu m dị omimi ma na-ada ụda "nsogbu" ma ọ bụ "nsogbu" na nke doro anya. Enwere m ike inwekwu obi ike na mmekọrịta mmadụ na ibe m ma nwee ahụ iru ala ma nwee obi ụtọ na-eme ya. Ọ mara mma ọchị na enwebeghị mgbe m toro toro na steeti a. N'ezie, ọ baghị uru ịhapụ nke a maka masturbation na porn.

OCD na-emerụ onwe ya maka otu ọnwa

Hey, abụrụ m onye na-arịa ọrịa na-agba aghara, nke kachasị mmekọrịta. O siri ike ịnagide ya na-enweghị egwu, mana na ọ bụ ihe siri ike karịa na porn. Enweela m mbọ ụfọdụ ịkwụsị ịkwụsị ikiri egwu mana m mechara nwee ihe ịga nke ọma ma adị m ọcha maka ihe dịka ọnwa. Anọ m na enyi m nwanyị maka afọ 3 ma ọ dịbeghị mgbe m nwere nnukwu agụụ mmekọahụ n'etiti anyị karịa ugbu a ebe ọ bụ na anaghị m ele egwu egwu. Ihe mgbaàmà OCD m ka mma karịa enweghị egwu. Porn dị njọ ma achọghị m ịlaghachi na ya.

Ndo maka Bekee m, abughi m nwa afọ, naanị Netflix mụta ihe ugbu a: D. Nwee ezigbo ụbọchị.

Enwere m ụbọchị 90 ngwa ngwa ụnyaahụ. Ndepụta uru na atụmatụ m maka ọdịnihu.

1. Mbelata nchegbu ndị mmadụ (anya ụmụ agbọghọ na anya, wdg) (Echere m na onye ọbụla nwere ike ịkọ na nke a)
2. Ike ọzọ, karịsịa karịa ike. na karia ị ga-enweta ya ka ọ ga-eto. ọ bụ eziokwu na ọ dị ka akwara ị nwere ike ịzụ
3. Mụ agbọghọ dị iche. ọ dịghị objectification ọzọ. ị na-achọkwu ụmụ agbọghọ. ihu ya, ịmụmụ ọnụ ọchị ya, anya ya. ọbụlagodi mgbe ị na-ele ụkwụ ya anya ị na-eche dịka: "ụkwụ ndị a mara ezigbo mma". ha kụrụ gị aka, a na-akpali gị site n'ile ha anya, mana n'ụzọ dị mma. n'ụzọ ọ kwesịrị na pụtara ịbụ.
4. Ịkwado ùgwù onwe onye, ​​obi ike nke onwe gị, echiche dị mma, enweghị usoro echiche (ụdị ejiji)
5. Ị nwere ike ịtụ ụjọ na ịghagharị na ụbụrụ gị. Mgbe m kpaliri, m na-enwe mmetụta siri ike nke dopamine na ihe na-agbapụta gburugburu na ụbụrụ m
6. Ntinye uche ka mma. iwu m bụ “ebidola ihe ị nweghị ike ịkwụsị” mana enweghị m ike ịrapara na oge niile. yabụ enwere m ụfọdụ ọrụ ịgha ụgha na oge (ihe nzuzo na azụmaahịa) Enwere m ike ịmalite ọzọ wee mechaa ha n'ihi na enwetara m ike ugbu a

Ọtụtụ nwere ike ime na ọnwa 2.

Afọ 16. Mgbe m biara na ihe ịma aka a, enwere m obi abụọ. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ma abụ m onye nwere obi abụọ. Ka m ruru ụbọchị 30, enwere m ihe niile ọ na - emebu: inwekwu obi ike, nkà nkwurịta okwu dị egwu, na ikike ịchọta obi ụtọ n'ihe ndị dị mfe na ndụ. Enweghị nsogbu ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ tupu oge ahụ, ma n'ezie, ọ bụ ihe dị iche iche a na-ahụ anya.

N'ime ọnwa gara aga ma ọ bụ karịa, otu nwanyị dị ịtụnanya batara ndụ m. A sị na m bụ onye na-ezigara onwe m NoFap, enwere m obi abụọ na m ga-enwe obi ike / mkpali ịchụ ya. Kama nke ahụ, akwụsịrị m onwe m, bidoro ịgwa ya okwu obere, ma soro ya pụọ. Anyị enweela ezigbo oge n’oge ọnwa gara aga ma ọ bụ karịa, na ụnyaahụ, emesịrị m kpebie na ọ bụ oge iji tinye nkwupụta m na ya wee mee ya enyi m nwanyị.

O siri ike ịkọwapụta etu isi mezuo nke a maka m. Enwetụbeghị m mmasị banyere nwa agbọghọ mụ na ya nọ ruo ugbu a. Achọpụtabeghị ma ọ bụrụ na a gwọrọ ejaculation m na-egbu oge mana ka m na-ewere mmekọrịta a nwayọ karịa mmekọrịta ikpeazụ m. Mmekọahụ n'izu mbụ ma ọ bụ karịa na-abụkarị uzommeputa maka ọdachi na mmekọrịta. Olileanya, mmekọrịta a ga-enwe ihe ịga nke ọma karịa ihe ọ bụla m nweburu. Ọ bụrụ na m na-ahụ uru ndị a, enwere m ike ịghaghachi ọzọ!

Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ọ gaghị eyiri ụfọdụ ndị, ana m enwekarị nkwenye na enweghị mmasị na ịchụso ihe ọ bụla n'etiti mmadụ, ma ọ bụghị naanị nwoke na nwanyị.

Ihe dị ka izu 5 na m kwụsịrị ị alcoholụ mmanya na-a alcoholụ / ị drugsụ ọgwụ ọjọọ kpamkpam, ebe m na-amaghị ma m nwere ike ịkọwa nke ahụ kpamkpam na enweghị fap, ọ na-arụ nnukwu ọrụ. Ka oge na-aga na ihe malitere snowball na ọ bụ naanị akụkụ ọ bụla nke ndụ m agbanweela ma lee, m bụ 6 ọnwa ka e mesịrị na-eche etu m si bịa ebe a.

M kwụsịrị ịlụ ọgụ na Feb 1st 2012, ihe mgbaru ọsọ m bụ ịga 1 ọnwa, ugbu a ka m na-aga ọnwa 3.

Tupu m enwe nchegbu, ịda mbà n'obi, mgbe umengwụ, ọ na-esiri m ike ịpụ na ihu ụbọchị ahụ. Zere ọtụtụ nnọkọ ntụrụndụ ọ gwụla ma m ṅụrụ mmanya. Mgbe ahụ, achọtara m eri a. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Enwere m ume m, mgbe m lere anya na enyo, ọ dị m ka anụ m nwere ọnya. M sonyeere mgbatị ma malite ibuli ihe dị arọ, m na-ebuli elu dị ka onye nzuzu. Ana m agba ma ọ dịkarịa ala 1 mile kwa ụbọchị mgbe m tetara. Ọnọdụ ọha na eze bụ ikuku. Mgbe m na-agagharị n'ihu ọha, enwere m mmetụta dị ike, enwere m mmetụta na m nwere ike ịgwa onye ọ bụla ma mee ihe ọ bụla n'oge ọ bụla. Achọpụtara m ụmụ agbọghọ na-achọpụta m.

Na mmekọahụ m rụrụ arụ ugbu a.

M bụ nnukwu porn / jerk apụ fanatic ruo ọtụtụ afọ tupu nke a, ma eleghị anya, 8-9 afọ nke ịhụ porn kwa ụbọchị na imetọ onwe ya dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị. Ọ na-esiri m ike ịkwụsị àgwà ahụ, ma ana m agwa ya onye ọ bụla.

Enwere m anya site n'aka ụfọdụ ndị na-ahụkarị okpukpe freak. Ma porn na masterbation na ụbọchị a na afọ dị nnọọ njọ n'ihi na ị.

ọnụ ọnụ ugwu: M na-ele porn / fap'd kwa ụbọchị (dị ka ọ bụla ọzọ dude na ebe a) maka 8-9 afọ.

M kwụsịrị ịse oyi

Buru ọnwa 3.

Na-eche ka m nwere ike weghara ụwa.

N'ikpeazụ, edozi nsogbu nchegbu m.

KWURU IWU

Ana m achọpụta na m na-agbanyekwu ụzọ karịa ogologo oge m na-esi na PMO pụọ.

90 ụbọchị bro, ị na-ebuli?

Naanị m chọrọ ịsị na ọ bara ezigbo uru. Enweela m nsogbu na mgbada, mana n'ozuzu ya emeela ka mmekọahụ m na mmekọrịta dịkwuo mma. Maka oge mbụ n'ime afọ 21 m nọ na mmekọrịta, ekwenyere m na ịkụ na porn egbochiwo m iso mmekọrịta dị mma. Enwere m obi ike na nkasi obi n'onwe m.

Enwere m obi ụtọ ịsị na abụrụla m PMO n'efu maka ụbọchị 16 ugbu a ma enwebeghị mmetụta nke ndụ na afọ! Na mberede ụwa nwere agba ya azụ. Enwere m ike ịchị ọchị ọzọ (afọ gara aga enwere m naanị ezigbo aka ọchị). Nchegbu nke ọha na eze fọrọ nke nta ka ọ pụọ kpamkpam, echere m na m nwere ike ịgbaso mkparịta ụka ka mma. Undsda na-eju ma enwekwaghị m ike ịghọta n'ezie ihe ndị mmụọ ala mmụọ na-eme ogologo oge. Ihe kachasị mkpa bụ na libido laghachiri. N'ime oge izu abụọ gara aga, mụ na ọtụtụ ụmụ agbọghọ na - ekwu okwu, ọ dịkwa ka m mepụtara "ohere" di na nwunye.

NoFap enyeghị m "ike" ndị a; NoFap kwere ka m nwetaghachi ha. Ihe atụ bụ ọgba gbara ọchịchịrị. Gbasaa gburugburu bụ obi ike m, ume, mkpali, ahụike uche. Ọ dị oji ma ọ bụrụ na m na-agagharị, enwere m ike ịdaba na ihe ndị a site n'oge ruo n'oge, nke na-akọwa ihe kpatara m ji na-aictụ ọgwụ ọjọọ / masturbation ma NoFap nyere m tọọchị. Ugbu a enwere m ohere ịnweta ha n'ụzọ masịrị m. NoFap bụ ngwa ọrụ. I nwere hama ma ntu ndị ahụ agaghị etinye onwe ha.

Nchegbu m niile agwụla. Brainfog agaala. Mkpali dị n’elu igwe ma na-arịgo elu. Nkwenye bụ ihe niile. Ikem laghachitere mgbe m dị ka obere nwa. Da mba mba adịkwaghị.

Nke ka nke bụ na m bụ ụmụ nwanyị CRAVE na ndị inyom na-achọsi ike, ọ bụ obere ihe ọ bụla gbasara ha ka a na-eme m ka ha bụrụ ndị nzuzu. Enwere m ike ịgwa nwa agbọghọ okwu ruo ọtụtụ awa ma enwere m ike ịchọta ihe m na-enweghị ike ịnwe tupu oge ndị a, ihe kacha nta.

O di nkpa ikwu na abum isi na ndu m echeghi na m ga adi na nwata. Ihe na-atọ m ụtọ ugbu a; Anọ m na-akpọ ihe nkiri asị n'ihi ihe ụfọdụ, enweghị m ike ịnọdụ ala na ha Achọpụtara m na ọtụtụ n'ime ha na-agwụ ike. Ugbu a, enwere m ike ịnụ ụtọ obere ihe na ndụ ma soro ha nwee ndị ọ masịrị m ịnọ. M na-aga n'ihu n'ọrụ m ma n'eziokwu, ihe niile dị mma. 200 + Days [Ogologo oge Lurker, Ahụmahụ m, Echiche, Ihe ndị na-ezighị ezi]

Amalitere m belata oge ịṅụ ọgwụ ọjọọ m na masturbation ọnwa ise gara aga. Akwụsịrị m ma gaa n'ihu, tụgharia ọzọ, nwee nkụda mmụọ na ịgbachi obi, na ihe ndị ọzọ. Ma enwere m ọganihu. Ụbụrụ m na-enwe ihe ọhụrụ. Mgbe m na-aga ihe dị ka izu abụọ na-enweghị ọgwụ ma ọ bụ mgbochi onwe m, enwere m mgbanwe dị ukwuu. Enwere m obi iru ala. Ekwuru m okwu n'atụghị egwu. M chịrị ọchị ma chịkwaa ihu m dum. M toro mara mma ma nwee ike ịchụpụ. Mmetụta nke enweghi agụụ mmekọahụ enwekwaghị, m hụkwara nzaghachi na mmeghachi omume dị mma site n'aka ndị gbara m gburugburu. Enwere m ezigbo njikọ na ndị enyi m, ndị ezinụlọ m, ndị ọrụ ibe m nakwa, n'ezie, ụmụ agbọghọ. N'ikpeazụ m mara otú o si eche na ị nwere ụbụrụ ziri ezi.

Ọ bụ ụbọchị 28 ma enwere m obi ike karịa ka m nwetụworo.

Dị mma ụmụ okorobịa, abụwo m onye na-eche ogologo oge, mana m ga-enyerịrị ọganihu m. Na agbanyeghị oge mbụ m bidoro, ọ bụ m mere ya n’ihi na echere m na m nwere njide onwe onye… Nwata m adịghị mma. Ma mgbe m nyochachara n'oge niile m na ụlọ akwụkwọ sekọndrị, m na-ada. Ma eleghị anya, ọ bụ ya mere m mgbe niile bụ mgbe obi ike na mgbe m na-ele anya na ụfọdụ random hottie m ga-dị nnọọ na-eche nke a ikpe ọmụma ma ọ dịghị mgbe m ghọtara ya… ruo mgbe dị nnọọ urua. Amalitere m ịghọta ụmụ agbọghọ a niile na-ele m anya na m lere anya n'emeghị ihere! Naanị na Fraịde gara aga, nwata nwanyị a na-achụ m, ya wee nwude m na nche wee jide m aka, mana emeghị m ihe nzuzu. Mana m ga - agbachitere ya ekele maka obodo a maka imeghe anya m ma ghọta na Ọ B FAGHP PBPR IS B IS THEzọ NA - AKA !!

Tupu ịkwụsị porn, achọrọ m ịnọ naanị m. N'abalị ụnyaahụ, amara m ịpụ naanị-ma nwee mkparịta ụka zuru oke na-ezute ndị ọhụụ ma na-enwe mkparịta ụka ma na-egwu egwu. Ọ pụtara na ọ dịkarịrị m mfe ịhapụ onwe m na mkparịta ụka ma kporie ndụ, ọ bụghịkwa “n'isi m” dị ka ọ dị na mbụ. Amachaala m ịnọ naanị m, mana ugbu a, ahụ m na uche m na-ekwu karia "pụọ, pụọ! Soro ndị mmadụ nọrọ, gwa ndị mmadụ okwu. Anyi bu ndi mmadu; ị chọrọ kọntaktị mmekọrịta gị. Pụọ ma nwee anụrị! Na-elekọta mmadụ. ”

Ụbụrụ m na echiche m nwere, n'ime afọ gara aga, gafere ọtụtụ ọkwa dị iche iche ka m gbanwere site na porn na masturbation dị ka isi iyi m ụtọ. Enwetara m ahụmahụ ndị ọzọ na-enye obi ụtọ ma dị ụtọ na mmekọrịta dị mma. Ndagharị ibu abụghị usoro njikọ. O nwere oke na ndagwurugwu, ma ọ bụrụ na ị na-apụgharị, ọ na-arịgo elu. Ka m na-anọdụ ala ebe a, ụbọchị isii na-enweghị mmetọ onwe m na mgbe ụbọchị dị ịtụnanya na enyi m, enwere m ike mmụọ nsọ ide akwụkwọ a, ha abụọ kwadoro onwe m na nke a dị mma, yana inye ndị ọzọ mmụba.

Yabụ, mgbe ebidoro ma laghachite ma gbanyụọ ruo ọtụtụ ọnwa .. Enwere m obere obere streaks ebe uru ya dị ukwuu, na nlọghachi m ahapụghị m inwe mmetụta dị oke egwu ọzọ .. Ya mere echere m na ọ nwere ike ịbụ mmetụta placebo .. Taa, enwere m mmata ọhụụ .. Nke a abụghị placebo ma ọlị ..

Ya mere, dị ka aha ahụ si kwuo .. Na mbido m malitere, enwere m mmetụta nke ike karịa mmadụ .. Mgbe ahụ, m laghachiri .. Ma mgbe ahụ amalitere usoro ogologo nke ịmalite ma maliteghachi na-aga ma na-apụ, na-agbanye ma na-apụ. N'ikpeazụ mgbe m ga - enweta 4-5 ụbọchị na, ahụghị m uru karịrị ike mmadụ ọzọ, m ga - akwụsịkwa ịlaghachi .. na anaghịzi m enwe nchekasị mmekọrịta mmekọrịta na-esochi ụbọchị nlọghachi azụ .. Ya mere amalitere m iche nke a stof bụ placebo, na masturbation / porn adịghị njọ dị ka m chere .. na ihe mere m ji nweta nnukwu uru dị na mbụ bụ n'ihi na m kwenyere na ya ..

ENWETAGHỊ M YA. Nke a abụghị ebebo. Anọ m na ụbọchị 5 ugbu a, achọpụtara m na njirimara alpha m na-apụta dị ka CRAZY n'oge na-adịbeghị anya. Ọnọdụ m dị egwu, anya m dị mma, a na m ekwu okwu karịa, ọtụtụ ụmụ ọkụkọ na-enyocha m, wdg. Ọ bụ B NOTGHbo placebo. O doro anya na ọ na-eme ka ị nwekwuo ike / ịbụ nwoke. Echere m na anaghị m etinye uche na àgwà m na omume m oge ole na ole gara aga na m na-abanye n'ụgbọ na-enweghị ihe mgbochi ọzọ.

Mee nke a, ma rapara na ya. Ọ bụrụ na ị nọgide na-amalite ma na-alaghachi azụ, ụbụrụ gị na-agbanwe usoro ahụ, yabụ ị ga-akwụsị ịhụ nnukwu uru dị na izu mbụ ma ọ bụ dịka ọtụtụ ndị mere mgbe ha malitere. Kwụsị nlọghachi, pụọ ebe ahụ, too ndị nnabata dopamine, na-atụ ụjọ.

Gbanwee:

Achọpụtara m na mgbe obere obere streaks ma ọ bụ nlọghachi ụbụrụ ụbụrụ m ga-amalite ịkọrọ m otú ọrụ ahịa a dum si bụrụ ihe nzuzu na m ga-alaghachi na PMO. Ana m eme ihe kachasị mma ka m ghara ige ntị n'ụbụrụ m ugbu a.

Ọnwa ole na ole mgbe m malitere ịmalite mgbake a, amalitere m ịhụ mgbanwe dị ukwuu na omume m na mmekọrịta, mmekọrịta anya, nguzo, ịgwa ụmụ agbọghọ okwu (ọ bụghị ịnwa ịkwa iko ebe m nọ na mmekọrịta, ma naanị inwe ike ikwu okwu), wdg. Enwere m obi ike karịa ma nwee mmetụta dị mma banyere onwe m. Enweghi m oke iwe ma ọ bụ ihere ma mara na m na-eme ihe dị mma maka ahụ m na ahụike m.

Mgbe m laghachiri n'oge na-adịbeghị anya, agara m nkụda mmụọ na ịkpọasị onwe onye, ​​wee wepụ onwe m na ya. Echetara m na m na-apụ apụ maka ụfọdụ ozi, ọ tụrụ m n'anya na m ka na-elegide anya n'anya, na-ekele ndị bịara abịa, na-akparịta ụka ma bụrụkwa onye na-eme enyi na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Mgbe m ruru n'ụlọ, ụbụrụ m riri ahụ gwara m na n'ụzọ doro anya na iji PMO, enwere m ike ịnweta uru ndị a niile, mana egeghị m ọnya ahụ. Aghọtara m na ọbụlagodi mgbe m laghachiri azụ, abamuru nke mgbake a anaghị asachapụ. Amụtawo m onye m chọrọ ịbụ na m ga-abụkwa. Ọ na-adịwanye mfe ịga n'ihu ọbụlagodi mgbe iwepụ oge ụfọdụ. Iweghachite abụghị akara m, ọ bụ gburugburu na-eji nwayọ na-aga elu.

Jikọ -/ r / nofap kedu ihe ị chere na ị na-ekwu maka nofap na ndụ n'ezie? Gịnị bụ mmeghachi omume ha?

Agwara m nne m banyere YBOP na ọgwụ ọjọọ riri m izu ole na ole gara aga mgbe m laghachiri azụ. Achọrọ m ịnụ olu m mgbe m na-ekwu ihe uche m chere na nke mara ogologo oge. Na mbu, mmeghachi omume ya bụ "ị na-egwu egwu ?, Ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ dị mma!". Agwara m ya na agaghị m agwa ya banyere ya ruo mgbe ọ hụrụ vidiyo TedX. Mgbe ọ hụrụ ya… ọ ghọtara. O nwere ike ichikota iberibe ihe a, ka o ghota otu o si gbanwe ndu m. Ma mgbe ahụ ọ gwara m na m dị egwu maka ịme ihe dịka nke a… nakwa na m nọ n'ụzọ ziri ezi.

Anyị ga-aga n'ihu ikwu maka ya maka ihe dị ka otu awa. Agwara m ya banyere ED, HOCD, otu m siri gbaga na ụdị egwu kachasị egwu… ihe ọ na-eme na ahụike m na uche m. Agwara m ya banyere uru dị ịtụnanya nke nofap / noporn. Otu m siri gwọọ nchekasị nke mmekọrịta m, etu m si ghara inwe ọgụ ụjọ ọzọ, etu m si nwee ntụkwasị obi karị, ma nwee ume na ikike iji gaa ebe ahụ ma were mpi wee dịrị ndụ.

Ọ bụ ezigbo ọmarịcha ahụmahụ, echere m. Ọ ghọtaghị mgba ahụ, na nke a bụ ahụ riri ahụ. Ma eziokwu na ọ na-akwado ya bụ ihe niile gbasara m.

Nchegbu nke Onwe

M na-enwebu nchegbu ọha na eze, ụjọ na-atụ m ma mụ na ndị mmadụ na-emekọ ihe. Abụghị m ụdị onye na-amalite mkparịta ụka, ma mgbe ọ bụla m malitere, ụjọ na-atụ m ma mụ na mmadụ kwurịta okwu. Isi akwara a na-akawanye njọ mgbe m na-ekwu okwu n’ìgwè n’otu mkparịta ụka.

Agbanyeghị, nchekasị nke mmekọrịta m dịtụ “gwọọ”, mana echeghị m na ọ bụ n'ihi NoFap, ma ọ bụ na enwere m ezigbo ọnọdụ n'ọtụtụ ụbọchị ugbu a na anaghị m PMO. Ọ dị m ka mụ na ndị ọzọ na-emekọrịta ihe, ma mgbe m malitere mkparịta ụka, ọ ga-abịa n'ụzọ nkịtị. Enweghị nchekasị ma ọ bụ ụjọ dị ka ọnwa 1 gara aga.

Ọzọkwa, m na-ahụ ka ndị mmadụ mụmụrụ ọnụ ọchị karịa, ana m ejide n'aka na ọ bụ n'ihi na m nọ n'ọnọdụ dị mma na m na-amụmụ ọnụ ọchị karịa ndị ọzọ. Achọghị m ịlaghachi na porn, n'ihi na n'ihi ihe ụfọdụ, ikiri egwu na-emebi mmụọ m ka m na-enwe mmetụta ikpe ọmụma mgbe niile na-esite na ebe.

Ọ bụrụ na m si na 90 ụbọchị NoFap pụta, m ka na-aga n'ihu n'ihi na ịkwụsị mmebi ahụ m riri ahụ bụ usoro na-aga n'ihu, na agaghị m ahapụ ka nchebe n'ihi na ọnwụnwa dị iche iche akuku, na nlọghachi bụ ihe a na-apụghị izere ezere ma ọ bụrụ na m ga-eche nche.

Adị m mgbe ọ dị m mkpa ịmalite itinye aka n'ime onwe m, ma chọpụta onye m bụ site n'ọganihu onwe onye, ​​ana m ekwenye na NoFap bụ ebe dị mma ịmalite.

Ugbu a 67 ụbọchị site na porn-kacha mma mgbe. Kpebiri iji masturbate naanị otu ugboro n'izu. Ana m enweta obi ike karịa ụmụ nwanyị, nke bụ nnukwu gbakwunyere !! N'ime ọnwa gara aga, ana m asusu ụmụ nwanyị 4 ọnụ. Agatụghị eme nke ahụ tupu. Yabụ, ihe dị mma.

Nye ndị nwere nchekasị

Uphapụ porn nwere ike inyere aka. Agara m ahịa taa wee nwee obi iru ala ma e jiri ya tụnyere etu m na-adịkarị, ọ bụ naanị izu atọ ka m nweere onwe m. N'ezie, nke a nwere ike bụrụ otu oge ma enwere m nnukwu ọrụ m ga-arụ mana ọ dị ka ọkwa a belata ga-adị mfe ịchịkwa ma e jiri ya tụnyere etu m si nwee mmetụta n'oge gara aga.

28 ụbọchị mgbe e mesịrị - inwe obi ike

Ndewo, amalitere m ọhụụ 28 ụbọchị gara aga, na ụbọchị 21 enwere m nrọ mbụ m na ndụ m. Ugbu a na ụbọchị 28 àgwà m anaghị enye m obi ụtọ, na-ekele na m nwere ike ịgwa ụmụ agbọghọ okwu, soro ha kparịta ụka, mụmụọ ọnụ ọchị mgbe ọ bụla m chọrọ (nchegbu m fọrọ nke nta ka ọ laa). Enwere m ụbọchị ole na ole ịda mbà, ma ka na-achọ ịgha, ma na-eche ya, aga m aga 90 ụbọchị- nke a bara uru…

Achọrọ m ikwu maka usoro micro na-aga n'ihu, ebe m na-elele ha anya n'ime izu 8 gara aga. Site na ịghọta usoro ihe ndị dị na micro, ọ ga-ekwe omume ịhụ nke ọma ihe kpatara ịkwụsị PMO na-edugakarị na nsonaazụ kacha mma na ụmụ nwanyị. Nnukwu ọdịiche dị na ịkwụsị PMO na-eme bụ na ọ na-eme ka ị nwee obi ike Ọ bụrụ na ị na-egwu ya kwa ụbọchị ka ị na-egwu egwu, ọ bụrụ na ezigbo nwanyị anaghị edebanye aha gị, gịnị kpatara ị ga-eji gbalịsie ike ịgwa ya okwu? Kedu ihe ị ga-enweta? Onweghị ihe. Kedu ihe ị ga-atụfu? Ohere nke ịjụ, nke mmechuihu, ma eleghị anya ọbụna ibu iro na iwe ya.

Ma were ya na ị hụrụ nwanyị ị masịrị, m wee nye gị $ 1,000,000 ka ị gaa gwa ya okwu - kwuo ihe ọ bụla, ọ baghị uru. Ọ bụrụ n’ezie na ị kwenyere na m ga-akwụ ụgwọ, ị ga-ahụ obi ike ịgwa ya okwu, ọbụlagodi na ị chere na ọ ga-achị gị ọchị. Gini gbanwere? Ọ na-aga ịza kpọmkwem otu ọ ga - esi mee na enweghị onyinye $ 1m - ọ bụ naanị na ị nwere mkpali.

Inwe agụụ mmekọ na ịmara na ụmụ nwanyị bụ naanị isi mmalite nke ntọhapụ na-enye gị ihe mkpali ahụ. Ọ dịghị mma. Ọ dịghị mfe. Mana ọ bụ ndụ dị adị, ndụ n'ezie na anyị niile na-agbagharị kemgbe ọtụtụ afọ site na ịpị ya kama iwe iwe. Nabata na ndụ dị adị, n'echiche ụfọdụ, ịhapụ PMO mepụtara mkpanaka nke na-akụ gị ugwu nke ịmụ otu esi ahụ ụmụ nwanyị na ịpụ ebe ahụ ma mee ya. Ọ na-egbu mgbu na mbụ, nke ahụ bụ eziokwu, mana obi ụtọ nke na-abịa mgbe ọnụọgụ karịrị ihe mgbu ahụ. Ọ bụ ihe ịma aka ọzọ karịa ịhapụ PMO, mana echere m na nke ahụ bụ akụkụ nke ọnụahịa anyị ga-akwụ maka ịmehie ụzọ.

Rightzọ ziri ezi na-abịa ngwa ngwa karịa ka ị tụrụ anya, ọ nwekwara mmetụta n'ahụ ụmụ nwanyị. Womenmụ nwanyị na-emeghachi omume na mmụọ siri ike nke mmekọahụ [“mojo”]. Mmụọ nke mmekọahụ m apụtaghị n'ala mgbe m na-egwu ya kwa ụbọchị. Ugbu a, ọ bụ naanị ihe m nwere ike ime iji soro ya.

Daysbọchị 36 na - Entọ ihe ọzọ

Anọ m na-alụ ọgụ na anhedonia (enweghị ike inwe ọ joyụ maka ihe ọ bụla) kemgbe afọ abụọ gara aga. Ọ fọrọ nke nta ka m gbalịa ihe niile, dịka ọmụmaatụ: omega 3, choline, magnesium, mmega ahụ. Onweghi ihe megidere anhedonia.

Adị m naanị ụbọchị iri atọ na isii mana ana m ahụ ọtụtụ ọganihu ugbua. Nyaahụ m na-elele clip nke ọkacha mmasị m onye ome ọchị na nke mbụ ya n'ime afọ abụọ + m chịrị ọchị nke ukwuu site n'ile ya anya na youtube, tupu nofap ahụghị m ọchị ya (na afọ abụọ nke anhedonia). Maka m, nke a bụ nnukwu ọganiihu ma enwere m nchekwube maka ịhụkwu uru.

20bọchị 25-XNUMX nke mbụ siri ike ma enwere m ọtụtụ mgbaàmà ngosipụta, dị ka ịda mbà n'obi, mkpali dị ala wdg. Site na uru m nwetara, aga m agabiga n'okporo ụzọ.

Ọ bụrụ na onye ọ bụla enwee mmụta akwụkwọ, enwere m ike ikwu na ị ga-agbalị NoFap maka ụbọchị 90 na-elee anya ma hụ ma ị hụ ọganihu ọ bụla.

Njem m na-aga n'ebe ahụ na-echetara m ihe mere m ji kwesị ijide onwe m

Gara maka ụfọdụ Singapore noodles na mbụ na ebe ị na-aga ebe dị m nso. Nọrọ na-akparịta ụka nwa agbọghọ ahụ na-aga n'ihu ma mee ka ọ chịa ọchị. Obere na-ekwu okwu dị mfe. Ugbu a 7 ụbọchị n'ime nofap. Ọ bụrụ na m gara otu ebe n'izu gara aga na azụ nke jerking ya na porn, m gaara enye iwu nri m, nọdụ ala na-ele ekwentị m ma ghara ịgwa ya okwu ọ bụla n'ihi enweghị ike na enweghị ịnụ ọkụ n'obi.

Achọrọ m ịrapara na nke a. Enweghị ọchịchọ ịgwa ndị mmadụ okwu bụ ihe ọjọọ. Inwe mkparịta ụka n'enweghị nchegbu dị ukwuu bụ ihe na-akwụghachi ụgwọ karia ịbanye ya na porn ma jiri ụbọchị izu / izu gị niile mee ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma.

Achọpụtara m na ihe dị ka afọ iri gara aga. Nchọpụta ahụ bụ n'ezie ihe dị ịtụnanya dịka dọkịta enweghị ike ikwenye n'ihe ezigbo nsogbu m bụ nke mere na ọ tụrụ aro ọtụtụ nsogbu na-enye bipolar nnukwu ohere.

N'oge ahụ, abụ m masturbator nke na-adịghị ala ala na onye na-aṅụ ọgwụ ọjọọ ma na-eme ọgwụ ndị ọzọ. Ọ fọrọ nke nta ka m funahụ ya mgbe m kpebiri ịhapụ ndụ m ma rụọ ọrụ ọrụ ebere na njem ọtụtụ. Na usoro a, akwụsịrị m ihe niile, nsogbu m adịkwaghị.

Mgbe ahụ ihe kụrụ onye ofufe ahụ ọzọ, amalitere m imetọ onwe m ma lelee porn ọzọ. N'oge ahụ amataghị m na PMO bụ isi okwu n'ihi na ị maara ihe ha na-ekwu… Ekwesịrị m inwe oge nhụsianya a oge 3 na ndụ m (ma chọta NoFap - n'ezie) iji mechaa mata ihe kpatara nsogbu ahụ nchegbu m na nkụda mmụọ m. Ya mere, na nke m, porn bụ onye na-enye aka ma ọ bụrụ na m ga-aga dọkịta taa ọ gaghị ahụ ihe ọ bụla na-eme m.

Nke a bụ akụkọ m ma nwee ike bụrụ nke gị. Enweghị m ike ịga ogologo oge maka ụbọchị 7 ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa 6, mana ejiri m ya ma nwee ọganiihu na ya. Enwere m ike ịbụ ihe ọjọọ, mana ma eleghị anya egwu na-akpata Bipo gị ka m wee gbalịsie ike na ya. Amaara m na ọ bụ ihe siri ike ma ị nọrọ n'ụdị ọkwa a, mana gbalịa ịga ebe ọzọ wee gbanwee ndụ gị. Tụkwasa m obi, ọ na-eme ebube. Permalink

Hey ụmụ nwoke abụ m nwoke 21 afọ, ọ na-adị m ka m si na onye nwere oke nchekasị na-agakwuru onye ọ na-adị ka ọ dị nkịtị, ma gharazie ige ntị na echiche m na-emeri. M si n'aka onye na-atụ ụjọ na-aga ije na klaasị, na-enwe mmetụta dị ka ndị mmadụ ebe ha na-ele m anya mgbe m na-akwọ ụgbọala, na-atụ ụjọ mgbe ndị prọfesọ ga-akpọ ọrụ, nye onye nwere mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ọbụlagodi na-ekpo ọkụ enyi nwanyị. Emere m ihe 2 nyeere m aka n'ezie ịgbanwe ndụ m. Ha bụ ndụmọdụ dị mfe ma ọ dịghị mfe.

Dị ka ọtụtụ ụmụ nwoke ndị nwere nchekasị nke ọha na eze enweghị obi ike ịgakwuru ụmụ agbọghọ ma gaa ụbọchị na ndị dị otú a, atụgharịrị m egwu. Ana m ele ya anya kwa ụbọchị ma na-eme onwe m ihe mgbochi kwa ụbọchị. Echere m na nke a mere ka m nọrọ na ndụ nke ịbụ onye naanị m. Akwụsịrị m porn na masturbation oyi toki. Amalitere m inwe mmetụta nkịtị na inwekwu obi ike na ịnwekwu ime ihe. (ịmụ guitar, ịrụ ọrụ si, na-amụ maka klaasị, na usoro nke na-amalite a azụmahịa) just dị nnọọ ka ihe a nwoke. M na-ele ndị mmadụ anya, na-ebuli isi m elu ma nwee ọkwa ka mma. Ọbụna echere m na ọ na-enyere m aka ịdị mma na ọnọdụ mmekọrịta. Ọ na-adị m ka m pụọ ma bụrụ onye na-elekọta mmadụ mgbe m mechara hapụ.

Nke a bụ ụfọdụ Ama na etu ụbụrụ na-emetụta ụbụrụ gị ma nwee ike ime ka nchekasị ndị mmadụ ka njọ: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Ihe nke abuo nke nyeere m aka bu iguputa "Stop say Your Fine" nke Mel Robbins dere. Akwụkwọ ahụ na-ekwu maka otu mmetụta uche na echiche dị iche iche ndị mmadụ si emegharị ha. Ihe ọ na - ekwu bụ buru ebum n’uche ịchọrọ ime; kpebie ihe ị ga-eme iji mezuo ihe mgbaru ọsọ ahụ, ma mee ya n'agbanyeghị otú obi dị gị. Ekpebiri m ibi ndụ ka mma, ya mere esonyere m klọb mahadum mgbe ọ na-adịghị m mma. M sonyeere ụfọdụ klọb agụmakwụkwọ maka isi m mgbe ọ na-adịghị m mma. M na-amalite mkparịta ụka mụ na ndị mmadụ na klaasị m mgbe ọ masịrị m. M na-aga oriri na nkwari ndị m ma banyere mgbe ọ na-adịghị m mma. M na-eso ndị mmadụ aga ebe a na-a barsụ mmanya na klọb mgbe ha kpọrọ m mgbe ọ na-adịghị m mma. M ga-ajụ ụmụ agbọghọ na ụbọchị mgbe ụjọ na-atụ m banyere ya.

Na ihe ndị a nile, echere m ihu nchegbu m na-eche ihu na ihu ma ọ bụ ihe siri ike. M ga-atụ ụjọ mgbe ụfọdụ, ọ ga-egosipụtakwa, mana emesị m nweta ezigbo ndị enyi. N'ikpeazụ, ana m eme ihe mgbe niile site n'aka ndị si Thursday ruo Sunday. Mara ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-aga na mahadum ma na-atụba ụfọdụ n'ime ụlọ m nke mara mma. Enwetara m ezigbo enyi nwanyị.

Ndụmọdụ kasịnụ nke akwụkwọ a bụ olu ahụ ị nọ n'isi gị mgbe ị malitere ichegbu onwe gị ịgwa gị onye iberibe ị na-ele anya, na onye ọ bụla na-enweghị onye hụrụ gị n'anya, nke ahụ abụghị chi na-ekwu! M na-ele anya na dị ka onye iro. Oge obula m banyere n’uche icheta ihe ndi mmadu n’echiche ma obu na-eche na ndi mmadu na-eche echiche ojoo banyere m, m na agwa ụbụrụ m na stfu, ma lekwasị anya na ihe ndị ọzọ.

Nke a bụ vidiyo nke Mel Robbins na-ekwu okwu:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Site Reddit - 58bọchị XNUMX - Ọ na-adị m ka m na-egwu egwu

Ihe dị ukwuu agbanweela ma ugbu a ọ na-adị ka porn abụghịkwa nsogbu ọzọ. Adị m nwa agbọghọ 23yo nke na-enweghị enyi nwanyị ma nwee ị addictionụ ọgwụ ọjọọ dịka afọ 8. Izu ole na ole mgbe amalitere ihe ịma aka m mechara malite iti ụmụ agbọghọ ihe ma chọta enyi m nwanyị obere oge. O siri ike na mgbagwoju anya ịchọta enyi nwanyị ruo ọtụtụ afọ ma ugbu a na enwere m nke ọ na-adị ka ọ dị mma. Ọ na-adị ka enweghị m nsogbu ọ bụla na porn ma ọ bụ na enweghị mmekọrịta mmekọrịta mmadụ na nwanyị n'ebe ụmụ nwanyị nọ… Ma n'ezie m bụ maka opekata mpe afọ 14. Enweghị m ike ikwenye na ngwa ngwa nsogbu m kachasị na ndụ lara kpamkpam ka ọ dịbeghị ebe ahụ…

O nwere ihe ndị ọzọ m kwesịrị ịgbanwe ná ndụ m. Ugbu a enwere m ike ilekwasị anya n'ihe ndị ọzọ ma gaa n'ihu. Ekwesiri m ikele nwoke a nke gosiri m obere akwukwo a. Agbanyeghị, ọ bụ ezie na ọ dị m ka m gwụchara ihe ịma aka ahụ, ọ ka na-agba ọsọ ma aga m na-eme mkpesa.

Achọpụtara m na m na-enwe nkụda mmụọ na mmetụta nke abaghị uru FAR obere oge. Achọpụtara m na enwere m ike ibili nke ọma n'ụtụtụ ma chọta mkpali ịme efere ndị ahụ dara ada ọtụtụ mgbe tupu m lakpuo ụra.

Mgbanwe ndụ m, kpamkpam.

Kedu ihe na-ezighi ezi na mgbochi onwe ya n'enweghị egwu?

Maka m, ọ bụ ihe niile gbasara idebe ogo m dopamine. nke ahụ pụtara na ọ dịghị egwu NA enweghị masturbation. oge obula m masturbate na orgasm, nke weputara otutu dopamine ma o mee ka m nwekwuo ochicho maka ihe ndi ozo ndi n’enye m dopamine idozi. ihe ndị dị ka ahịhịa na shuga. oge obula m nwere ihe mgbochi, mgbe ahụ m na-eme onwe m ihe ọ bụla na-enweghị egwu na-adị m ka esemokwu n'echi ya ma achọpụta m na ike na mkpali m.

enwekwu ume na ịkwọ ụgbọala m ga-arụzu, na ọnọdụ m siri ike ma nwee nchekwube bụ ihe kachasị amasị m banyere nsogbu nofap. mgbe m na-emeghị pmo, m na-eri nri ndị ọzọ na-eri ahụ, enwere m mmetụta na egwu na ihe m chọrọ iji ndụ m na-eme, ọ na-adị m ka ọ dị mma n'ozuzu ya. dị nnọọ mma karịa mgbe a na-atụ m nkume mgbe niile ma ọ bụ ịkụ.

Achọpụtala m mbelata na nchekasị nke mmekọrịta m. ndị ọhụụ m zutere na-agwa m na ha nwere obi ike na ntụkwasị obi ha na-eche na m bụ ezigbo ọkà okwu, na-ekele m na agaghị m atụ anya ịnụ ọnwa ole na ole gara aga.

Site na Bodybuilding.com - Ọ dịghị-Fap agbanweela ndụ m nke na ọ bụ ihe dị ukwuu iji mee. (Mkpa)

Eriri siri ike. Nke a dị ka amamịghe ma anaghị m agha ụgha. Ndi beta, ndi dara mbà n'obi, nwere nchegbu tupu. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ izu atọ, ọ dịghị ihe ọ bụla porn. Mgbanwe dị ukwuu nke m na-apụghị ịgbanwe.

Amaghị m ma ọ bụrụ na ahụ m na-esi isi dị ka testosterone, mana ihe na-eme. Echere m uche m na nlebara anya m na-enweta n'aka ụmụ nwanyị. Thatmụ agbọghọ m maara, na ndị ọbịa m. Aghọtara m ụmụ agbọghọ m maara na-egosi mmasị karị, na-eche na m na-eme mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ndị bịara abịa zuru oke na-eti m ihe dị ka fuk.

Literallymụ agbọghọ na-alụ ọgụ megide m. Ọ bụghị ọgụ, mana ụdị "ihe nkiri".

Nweta nlezianya nke ukwuu na ụlọ mmanya na klọb. Ọ na-adị m ka ọ dara mba mana ọ gosighị, ha na-abịa. Mụ agbọghọ na-enye m nọmba ha ma na-arịọ m ka m tinye ha, amaghị m ihe m ga-eme. Mee ka anya juo gị ụbọchị niile. Enwere m ọtụtụ nhọrọ na ọ karịrị akarị.

Ọ fọrọ nke nta ka m ghara inwe nchegbu n'ihi ya, m na-agba ụmụ agbọghọ ọ bụla ọsọ n'agbanyeghị ihe. Ọ na-a alcoholụkwu mmanya na-aba n'anya ka m nwee mmetụta ọ bụla m nwere. Enwere ma polo ọhụrụ n'ihi uru. (Ike, na nha na-abawanye site na agụụ ọhụrụ m)

Ihe ndị ọzọ m chọpụtara:

• Ụzọ ọzọ dị ụtọ, ọdịdị ọdịdị na asụsụ ahụ.
• O doro anya na ngwa ngwa ịzaghachi, na-emekọrịta ihe ka mma.
• Enwekwu ike, mma ọnọdụ, ọhụụ ka mma.

Ihe ndị a niile bụcha ihe ziri ezi, mana ọ bịara n'otu oge wee bupụta m kpamkpam wepụrụ m mmewere m. Aga m edebe ya ma gbalịa ịgbanwe, mana ọ niile dị egwu.

Dezie: Ee ihe a niile bụ eziokwu. "Nsogbu" bụ na mgbanwe ndị a niile mere n'otu oge na mụ na ọtụtụ ụmụ agbọghọ abanyela na miri emi, na-enwechaghị ahụmahụ n'azụ m. Enwere m mmetụta nke ọma, dị mma n'ezie, mana enwere m nnukwu nrụgide. Ọ bụ naanị mmetụta dị ịtụnanya.

Anaghị m ekwu na ụmụ agbọghọ na-abịakwute m, na-enye m nọmba ha, ma ọ bụ na-edina m. Ma ana m enweta ederede site n'aka ndị ọrụ ibe m na-arịọ m ka m tinye ha. srs. N’ụlọ mmanya ụmụ agbọghọ mata onwe ha, jụọ ndị enyi m ka ha gosi m. Ndị ahịa na-arụ ọrụ na-ahapụ m ọnụ ọgụgụ ha, na-achụgharị n'ụzọ kwụ ọtọ. Ọ bụ mgbanwe kwesiri ngosi site na mbu. Placebo ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ na-arụ ọrụ.

Onye ọ bụla nwere mmasị n'ịgụ mmelite 45 m ụbọchị?

Izu abụọ gara aga na-adọrọ mmasị. Ọ mara oke mma! Nofap bụ aka na-akwalite mkpali na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-ebelata. Iji nye gị ihe atụ, enwetara m anya nke otu nwa agbọghọ nwere enyi na Dunkin 'Donuts ụbọchị gara aga ma enwere m ike ịgwa ya okwu ma ọ bụ jụọ maka nọmba ya. Achọghịzi m imewe ihere. Obi ike bụ eze!

Otu nwa nwoke nwere ezigbo nchedo na-ejide oge. Mmeghachi omume? - “Werejọ ọ dị gị ma ọlị ??!”

Mgbe m kwusịrị okwu ndị mmadụ bịakwutere m jụọ m: "Olee otu esi eme nke a ??". "Olee otú ị jikwaa na-jụụ dị ka nke a ??" OJIRI M. Ndị mmadụ na-ajụ M ??! O_O Echere m na nke ahụ bụ Nofap = D.

Jikọ -Ya mere taa bụ 90 ụbọchị.

Ndụ m agbanweela n'ụzọ nkịtị kemgbe ụbọchị 1. Iji malite, enwere m enyi nwanyị, mgbe mbụ m. Ọ bụ oge ndụ m, nke a enweghị ike ime na enweghị m. Otú ọ dị, ọ tụfuru m (n'ihi ihe ọ bụla m mere, ọ dịbeghị njikere maka mmekọrịta), mgbe ahụ, agara m inweta ụbọchị maka nkwa (ọzọ, nke ọzọ mbụ) n'ime izu 2 nkịtị mgbe ọ tụbara m, na ọzọ, m ga-akọrịrị nke a na nofap.

Ihe ndị m chọpụtara agbanweela:

• Abụ m onye LOT ọzọ,
• Nwere ike ịgwa ụmụ nwanyị A LOT LOT LOT mfe,
• Ntu nke obi ike,
• Ọ dị m ka m nwere ike ijide ahụ m,
• Ọ na-adị m ka m nwere ike ịgwa onye ọ bụla okwu n '
• Lee ụmụ nwanyị anya,
• Ntughari nke nwanyi,
• Enwetara m na ọ bụ,
• M na-adị ọcha,
• Enwere mmetụ m

Jikọ - NoFap agwọla ụbụrụ, mana gịnị ka m nwere ike ime gbasara ahụ?

Iji belata akụkọ dị mkpirikpi, dị ka ọtụtụ n'ime gị, amalitere m igbo onwe m agụụ n'oge m dị afọ iri na ụma. Afọ iri na abụọ, ịbụ kpomkwem. Gịnị mere m ji mee ya? Dị nnọọ mma, n'ezie: “Ọ dị m mma.” Yabụ, na nwatakịrị m na onye nzuzu, ịmịkọrọ ihe dị ka azịza kasịnụ. Mgbe ahụ, n'ezie, Intanet camentanetị bịara, na afọ isii ma ọ bụ asaa na-esote, abụghị m ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe na-enweghị isi na-enweghị ike ịchọta obi ike ịjụ nwa agbọghọ ọ bụla, n'agbanyeghị, n'otu oge ahụ, na-akasi onwe ya obi mgbe niile, ",nye chọrọ ndị f * gly bitches mgbe m nwetara ụmụaka kachasị mma n'ụwa? Naanị m emeghị. Onweghi onye ozo chere na kpakpando kpakpando, n’agbanyeghi otu ha nwere ike isi puta (obula n’agbanyeghi ihe obula, gini bu nganga nke ewu ewu adighi nma, egbugbere onu, ihu, na… nke oma, ihe kariri ihe obula). mma karịa ezigbo ụmụ nwanyị.

Agbanyeghị. Ihe dị ka ọnwa atọ ma ọ bụ anọ gara aga bụ 'oge nke ihe doro anya' - dịka ụfọdụ na-ezo aka na ya - achọpụtakwala m etu ndụ m niile si dị nwute. Emere m mkpebi ịkwụsị ịkwụsị otu ugboro n'ihi na ọ dị m ka ọ bụrụ ihe riri ahụ karịa mkpa, mana m ka na-elele Intanet Internetntanetị, n'ihi na hey, ọ dịghị ihe dị njọ na ilele ụfọdụ T&A, ọ bụ eziokwu? Njọ. Ọ bụghị ruo mgbe ọzọ, dị ka ọtụtụ n'ime unu, achọpụtara m 'Brain gị na Porn' mgbe m ghọtara ihe kpatara nsogbu m niile.

Ugbu a, ka anyị gaa ọsọ ọsọ rue ụbọchị a, n'ihi na ọ dị m ka ị nwere ike ịkọ nkọ etu ihe si ga ebe ahụ, ka anyị ga-? Ya mere, dịka m kwuru, adị m ọcha site na ịkụ na Internet Porn maka ọnwa dị mma ma ọ bụ karịa, amalitere m inwe ụfọdụ uru a ma ama nke NoFap (dịka, mmụba obi ike nke ntụkwasị obi onwe onye, ​​mmụba pụtara ìhè nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na nke ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, amalitere m ịme ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eto eto na ụmụ nwanyị), na m na-achọsi ike ka gị na onye nwere mmekọrịta nwoke na nwanyị nwee mmekọahụ. Mmekọrịta siri ike, mmekọrịta ogologo oge bụ, ọ dị nwute, n'ajụjụ ugbu a n'ihi oge m jubigara ókè, mana mgbe m mụtara na ịjụ nwa agbọghọ ma ọ bụ ọbụlagodi ka ya na gị nwee mmekọahụ abụghị ihe mgbagwoju anya dị ka otu ga-eme chee, nke ahụ abụrụla ihe mgbaru ọsọ m na-achọ. 😉

Jikọ - Enweghi ihe edere ma ọ bụ ihe ọbụla, na-ekele ekele.

Hụrụ Subreddit a, adabaghị maka otu ọnwa. Enweela kilogram 30 (nke na-adịkarịghị n'okpuru) nwere ọtụtụ ndị enyi. Zutere nwa agbọghọ nke nrọ m (mmekọrịta anyị ugbu a pụtara na anaghị m eme ihe ọ bụla) na amụtala m otú m ga-esi hụ onwe m n'anya maka onye m bụ. Aghọtaghị m na oyi na-atụ m na ndụ na otu ihe dị mfe dịka ịghara ịbịaru ihe niile. Ya mere .... Daalụ.

Anaghị m apụ apụ ma na-akpakọrịta dịka m chọrọ, mana oge ọ bụla m mere, achọpụtara m na ọ dịrị m mfe izute ma ọ dịkarịa ala otu nwa agbọghọ ma ọ bụ ụmụ nwanyị abụọ wee nwee mmekọrịta dị mma, ọbụlagodi n'oge ụfọdụ ịnweta nọmba ekwentị. . Ma nke a nwere ike ime na eziokwu na m nwere a oké ọhụrụ wodrobu, nke n'aka ya sụgharịta obi ike.

Akụkọ 30 ụbọchị - ndụ na-aga.

Jikọ - Successga nke ọma mgbe ogologo reboot

Mgbe m gara visitbrainonporn ọ bụ mgbe ị gụchara otu isiokwu yiri ya na weebụsaịtị. Ihe omimi nke inwe otutu ulo oru maka ihe ndi ozo na ihe ndi ozo banyere uzo nke nwunye m dara n'ime ihe omuma.

Ajụjụ mbụ m bụ oge ole ka ị ga-eweghachi. M gara n'ihu ruo ọnwa abụọ. Ọbụna usoro ahụ enweela uru dị ukwuu n'àgwà m. Adịghị m ihere, enwere m obi ike ma na-arụsi ọrụ ike. Otú ọ dị, ọ mechara m ọnwa 3 karịa ọnwa 2 ma enwere m obi ụtọ ịsị na ịlụ di ma ọ bụ nwunye m agbanweela isi ya ka ọ bụrụ ihe dị egwu.

Jikọ - Ezigbo ụjọ na-achọta obi ike (115 Days)

Ojiji nke Porn na-akawanye njọ n'oge ndụ m niile, ọ ga-abụkwa nkụja, mgbe ahụ, m ga-eche ihe kpatara na enweghị m ike ịnweta enyi nwanyị ma ọ bụ ihe kpatara m ji eme ihere ma ọ bụ ihe kpatara m ji chee na ụwa na-emegide m na ihe kpatara na ọ nweghị onye masịrị m. Echere m na m ga-egbu onwe m n'oge ndụ m niile n'ihi nsogbu ndị a mana enwere m ike ịnagide ya ruo mgbe m chọtara saịtị YBOP mgbe m gụsịrị ụfọdụ ihe gbasara ịbụ nwoke nwere mmasị nwoke (amaara m na abụghị m ma HOCD na-asọ oyi) na nsogbu erection (n'ọtụtụ oge ya na umuaka ndi ozo nyeere HOCD aka. Abịara m na nkwubi okwu ọ bụ porn na m nọ na ozi ọhụrụ iji kpochapụ porn. Daysbọchị 115 ka e mesịrị, emesịrị m pụọ n'agbụ nke porn ọ bụ ezie na agaghị m agha ụgha, na-eche echiche ị na-achọ porn bụ nsogbu mgbe niile, mana m maara na ọ bụrụ na emeghị m, m ga-enwe ike inwe mmekọahụ na m enyi nwanyị mara mma n'echi ya

N'ime oge 115 m nwere:

• Chọtara ọrụ na Ice Rink
• Enwere enyi m nwanyị mara mma nke dara ala ma nwee nghọta nke usoro m mere
• Ịchọta ihe dị mkpa ná ndụ

Nye ndị niile ka na-alụ ọgụ, dị na ya. Oge na-agwọ ọnyá a ma ghara ịbanye na ya. Ndụ bụ ihe ịma aka na dịka nwoke ị na-arụ ọrụ bụ ime ka ọ bụrụ ebe gị.

Jikọ - Enwere m ike ikwu na olu m dị omimi.

Mmekọrịta m na ụmụ nwanyị na-agbanwe kpamkpam. O yiri ka enwere amara na ị nwere ikike ma ọ bụ ihe ọzọ, ọ siri ike ịkọwa. Ndị inyom na-akwado m na m anya na ahụ. Amata m ihe gbasara ọnọdụ ndị mmadụ ka mma, enwere m ike ịgụ ndị mmadụ asụsụ ọma.

Ndị mmadụ apụghị imenye m ụjọ dị ka ọ dị na mbụ. Echere m na iwe ha na-agbapụta m, m ka nọkwa n'ọnọdụ dị jụụ.

Ka m na-atụgharị uche dị ukwuu, ntụgharị uche m agaala na chaatị.

Ekwenyesiri m ike na ịchekwa ikike m na-enwe site n'ịghara ịkwado, enyela m ụfọdụ ụdị ike ndị ọzọ na-aghọtaghị. O meela ka m bụrụ onye dị ike.

Ị ga-aghọta naanị mgbe ị na-ahụ ya n'onwe gị. Ruo ugbua, uru nke nofap / noejac dị oke aka karịa ngwa ngwa nke orgasm. Enwere m ike ịhụ na ike m na-ewuliwanye elu.

TL; DR - Ọ dịghị fap kwesịrị mgbalị ọ bụla ị tinyere na ya

Jikọ - Enwere m ike ikwu na olu m dị omimi.

Secondary. Ọ dị m ka m si na SAP gaa Sean Connery na ụbọchị 30. N'ebe ụmụ nwanyị na-ezere m, ana m ejide ha ugbu a na-enyocha m. M na-ejegharị dị ka m ga-elekọta obere na ha hụrụ ya n'anya. Nkwupụta gị banyere ike bụ nke zuru oke - ndị nwere ikike, ọkachasị ebe ọrụ, esila na ndị isi na-atụ ụjọ gaa na ụmụ ahụhụ na-enweghị isi.

Amaara m otú ịkwa isi na-ada ụda. Ha ha.

Ma ọ bụ eziokwu. Nke a na-eme ka nwata nwoke ghọọ nwoke.

Na-ele ndị mmadụ anya.

Ọ bụ otu n'ime mmetụta kachasị emetụta nofap. Maka m, ọ malitere mgbe ụbọchị 7 gachara ma mee ka ọ sie ike karị. Enwere m ike ile ndị nwụrụ anwụ n'anya ugbu a. Na-agbagha anya. Achọrọ m ịnụ akụkọ banyere ihe kpatara ya. Ọ bụ ihe ijuanya.

Startedlọ akwụkwọ malitere na ụbọchị 20, na, ọ bụ ezie na ahụbeghị m ọtụtụ mgbanwe ruo ụbọchị ahụ, ahụrụ m nnukwu mgbanwe na onwe m n'ụbọchị mbụ. Ọ bụ ezie na anaghị m ewere onwe m dị ka onye ihere ma ọ bụ onye na-eme ihere, m na-eche na ọ bụ ọha na eze na-achịkwa ka ọ na-adị. Anọ m na-akparịta ụka mụ na onye ọ bụla ma na-enwe ọtụtụ ndị enyi ọhụrụ m na ndị m maara maka afọ ole na ole mana ọ bụtụghị mgbe mụ na ha ghọrọ enyi. Enwere m mmetụta dị mma, ma ị nwere ike ịkọwa n'ezie na obi ike m na-agafe na ụlọ. Ka oge na-aga, abịara m nwekwuo ndị enyi, bụrụkwa onye a na-akwanyere ùgwù nke ukwuu.

Abụ m onye dị iche karịa mgbe m malitere nnwale a.

Onye si na nofap na-atụ aro na m ga-eleba anya n'ibelata egwu m na mbụ, m chịrị ya ọchị. Mgbe m lechara yourbainonporn gị ma gụọ akụkọ ndị ọzọ na-adịghị mma, ekpebiri m ịgbanye ya. O were m ihe na-erughị otu izu iji ghọta na enwere m nsogbu na porn. Ọ bụ echiche nke nwere ike ịbụ n'azụ uche m tupu oge ahụ, mana anaghị m ekwupụta ya n'ụzọ ọzọ. KWA onye hụrụ, nri?

Aga m echere ruo mgbe enwetara m, mana nke ahụ bụ naanị otu akụkụ nke mgbaghoju anya ebe a. N'ime ọnwa ole na ole gara aga, enwere m mkpali karịa mgbe ọ bụla inweta ụfọdụ na ịnọnyere ụmụ nwanyị. M maara nke ọma 'anya'. Ọ bụrụ na ịnabataghị na ngbanwe ahụ nke anya nke anya, ọ dị oke mma ma bụrụ nke na-enweghị atụ (n'ụzọ dị mma). Amaara m nke ọma na amaghị m otu esi ejide uche.

M sonyeere OKcupid ihe dị ka otu izu gara aga ma mgbe m nwere ụfọdụ obi abụọ, azịza m dị mma. Abịara m nso ịlụ, ma ọ malitere ịlụ m. Ana m ezigara nwanyị ọhụrụ, nke mara mma. Kedu ihe dị njọ na echeghị m na nke a ga - eme, m nọ n'akụkụ onwe m na nhọrọ niile dị ebe ahụ. Agaghị m abụ di zuru oke iji nweta nwa agbọghọ. Naanị m ga-agba mbọ.

Ekwesịrị m ịkọwa na m na-enwe ọgba aghara mmekọrịta ọha na eze. O mere ka ikwu okwu na-agwụ ike. Enweela m ọtụtụ ọgwụgwọ ma ana m alaghachi na meds mgbe m na-apụ na ha maka ogologo oge. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dịtụbeghị mgbe m nwere mkpali ịchọrọ ịnọnyere nwanyị ma ana m ekwu na nke ahụ bụ enweghị mmerụ. Ama m na m nwere obere ọbịbịa, mana enwere m ọtụtụ ihe m ga-enye.

TL; DR nke a bụ otu n'ime 'nnwale' ka mma m kpebiri ime. Enwere m mkpali ma dị nso karịa mgbe ọ bụla ịlụ nwanyị.

Jikọ - Ndozi ọ bụla n'etiti enweghị ntụpọ na otu esi esi emekọ ụmụ nwanyị dị ndụ?

Enweela m n'efu maka ihe dịka izu 3 ugbu a ma achọpụtara m na m na-emekwu mmekọrịta nwoke na nwanyị na ụmụ nwanyị. M na-eche ihe kpatara nke a ji bụrụ eziokwu .. Onye ọ bụla ọzọ hụrụ mgbanwe yiri nke a?

njikọ - N’oge ikpeazụ m, ụbọchị nke iri na otu, achọpụtara m na anaghị m akụ ọzọ n’ọhịa mgbe m gwara mmadụ na achọghị m ime ihe, dịka “Achọghị m ịga ihe nkiri n’abalị a”. Mkparịta ụka nke ụmụ nwanyị na-aga n'ụzọ dị mfe. Enwere m ike ijide anya na anya, mana m mekwara nke ahụ mgbe m ka na-ada. Jisie na njem gị! Izu uka ato diri m aka!

njikọ - Yep! Ọ na-adịrị m mfe ịnọgide na-ele anya, na-agwa ọtụtụ ụmụ nwanyị okwu ebe ọ bụ na ọ dị m mfe ịgakwuru ndị m na-amaghị na ọ dị m ka m nwere ike ịkọwa ụzọ mkparịta ụka na-aga tupu ya emee. Na-eche ezigbo mmadụ.

30 Days -.Wish m maara banyere ya na mbụ ..

Enwetala m 30 ụbọchị taa na ọ bụ otu n'ime mkpebi kachasị mma m mere n'oge ndụ m. M nwekwuo obi ike, nwere ike ime ka anya na-ele ndị mmadụ anya ngwa ngwa mgbe ha na-ekwurịta okwu ma na-ejekwu ozi ọma.

M chọpụtakwara na m nwere ịntanetị riri ahụ nke mere ka m nwee mmekọahụ rụrụ arụ. Ugbu a, m na-ebelata oge ịntanetị m site na itinye nanny nanny maka ebe nrụọrụ weebụ.

M gara taa ma sonye na mgbatị ebe a ma malite ịtụgharị uche na holosync. Soro / r / seduction na ịmụta ihe niile banyere ịbịakwute ụmụ agbọghọ na stof ..

Tupu oge ọ bụla, echere m na e nwere 2 nke m. N'èzí otu onye dara mbà n'obi, iwe na onye na-enweghị obi ike .. Onye nke ọzọ (nke dị ugbu a) bụ kpọmkwem ihe ọzọ ..Ọ bụ ezie na enwere m ogologo ụzọ m ga-aga, m Obi dị m ụtọ na m malitere njem a ma chọọ ka m mere ya n'oge gara aga (dịka nwata m).

Enweghị Ihe Ị Ga-eji Ihe Ndị M Na-eme

Nofap na-aga m mma. Enwere m mmetụta nke ukwuu oge. Enwere m obi ike karị na m na-achịkwa ọtụtụ akụkụ nke ndụ m mgbe ọgba aghara nke otu afọ gara aga ebe m dara mbà n'obi ma nwee nchekasị. Abịala m ebe dị anya.

Ike kachasị m ike bụ ùgwù onwe onye. Naanị ịmara na anaghịzi m eme ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe ọbụla na-eme ka m chee na ọ bara uru. O doro anya na enwere m ọtụtụ ihe ndị ọzọ mere m ji eme ya ma ka dị. Enwekwara m ọtụtụ ihe banyere ịghara ime ihere gbasara ụmụ agbọghọ. M tinyere onwe m n'ebe ahụ ka m nwee ike inwe enyi mgbe ọ bụla m nwere ike. M zutere ụmụ agbọghọ mara nnọọ mma na ndị dị egwu na egwu egwu n'ụbọchị nke ọzọ ma ọ dị egwu.

Mana n’ime ihe ndị a niile enweghị m ụzọ iji ike ndị a. Anọ m na ụlọ akwụkwọ sekọndrị na mmemme dị elu nke naanị ụmụaka 24 debanyere aha. Enwere m ihe ọ bụla gbasara klaasị ọ bụla na ndị a. M zutere ụmụ agbọghọ niile, otu n'ime ha na-abụ onye m na-eti mkpu ma na-atụgharị ya ọzọ. Mana nke ahụ abụghị ajụjụ maka ọtụtụ ihe. Anọgidere m na klas a ebe m nwere mmasị naanị otu nwa agbọghọ ma na-ahụghị ndị ọzọ n'ehihie. Enwere m mkpali izute ndị ọhụrụ (onye ọ bụla n'eziokwu). Ọ na-amasị m izute ndị mmadụ ma ọ masịrị m karịa na m nwere ntụkwasị obi karị. Ma ọ nweghị ụzọ m ga-esi mee ya.

Ọ na-eju m anya ka m ka na-ahụ mmezi n'agbanyeghị na m malitere n'ezie na azụ na Jenụwarị. M ka na-apụta na shei m na njirimara m amalitela ịlaghachi. Ọ na-adị m ka m bụ onye weghaara oge iji gbakee n'ihi na ewerela m ụfọdụ omume ogologo oge nke nwere ike ịbụ n'ihi nsị m na-egwu egwu, mana ọ bụghị site na iji egwu m.

Anọ m na nnọkọ ezinụlọ maka ụbọchị 5 gara aga. Ọtụtụ mgbe m na-emegide ndị mmadụ ma na-eme m ihere banyere ihe ndị a, mana n'oge a enwere m ezigbo obi ụtọ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Enwere m obi ụtọ n'oge niile. N'oge gara aga enwere m ike ịtinye ihu maka otu ụbọchị ma ọ bụ karịa mana echere m na ọ chọrọ nnukwu mgbalị. Ọzọkwa, ana m a toụbiga mmanya ókè iji tọpụ dị ka m mere, ma anaghị m a drinkụ. Mmanya na-aba n'anya ma enwere m ya. Ana m a alcoholụ mmanya na-aba n'anya iji zuru ike ma na-agbasasị, ma ugbu a, anaghịzi m mkpa booze, abụrụla m onye na-a lightụ mmanya. Inwe obi ike na nso nso a.

Na-enwe nsogbu ndị ọzọ na-elekọta mmadụ dị ka m kwuru na nke ikpeazụ m. Ọ na-adị gị mma karịa ichegbu onwe gị banyere ikwu ihe zuru oke mgbe niile. Ọ na-akwụkwa ezigbo ụgwọ.

(63bọchị XNUMX) usoro reboot na-aga nke ọma. Ọ na-adị m nnọọ mma karị; nchegbu na ịda mba na ala, m na-amalite inwe ezigbo ọnọdụ.

Naanị ime ka unu nile mara bu olile anya di. Enwere m mmekọahụ na nwanyị mara mma nke ukwuu n'abalị ụnyaahụ. Nke a abụghịkwa mfe nkịtị. Ọtụtụ ndị enyi m na-arụ ọrụ karịa ka m nwara nwa agbọghọ a ma ha niile adaala mana m tinyere ọrụ ahụ wee gbapụ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ịpụ apụ ma bụrụ onye na-elekọta mmadụ. Gaa izute ndị mmadụ. Mee mmegharị ma echekwala azụ. Ana m agwa gị, naanị otu izu gara aga, enwere m nkụda mmụọ na mwute ma taa enwere m obi ike m. Etibiri n'abalị ikpeazụ maka oge mbụ n'ime afọ.

M wee pụọ nanị maka oge mbụ ebighi ebi.

Afọ 28 - PMO riri ahụ nke afọ 13. Nofap niile ma gwọọ nkụda mmụọ m na ana m enwekarị obi ụtọ ugbu a.

Gini mere m ji na eme nke a? Onu ogugu * ihe kpatara ya bu inyere m aka na nkụda mmụọ m, ebe m bụ nwoke dara mbà n'obi nke na-anaraghị ọgwụ. Ka m gwa gị, ọ dị irè. Ugbu a, mgbe ọ bụla m dara mbà n’obi, m na-eche ihe mere m ji nọrọ, n’ihi ihe ụfọdụ kwa, m na-amalite ịchị ọchị ma nwee mmetụta ka mma. N'ụzọ bụ isi, anaghịzi m agakarị ihe karịrị otu ụbọchị (kachasị njọ) na-enwe mwute na / ma ọ bụ na-ada mba. Ya mere, gịnị ga-eji kwụsị njem a? Ọ ga-eme ka enweghi mmetụta na ịla azụ. Ọgwụ m aghọwo mmiri oyi na-esochi ịkụ mgbatị ahụ, ọ dịkarịa ala 5x kwa izu.

Ndị ọzọ uru:

• Enwekwu obi jụụ na n'ozuzu onye obi ụtọ karị
• Mmetụta nke mmetụta uche dị nnọọ ukwuu ma na-atọ ụtọ
• Amalite ịhụ onwe m n'anya na ịkwanyere onwe m ùgwù karia ụbọchị ọ bụla
• Ọ na-ewe ọtụtụ iwe na / ma ọ bụ kpasuo m iwe ugbu a. Ihu ọma ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe na-adịghị achịkwa m, anaghị m enye m ego.
• Obi anaghịzi aga ebe ahụ mgbe m hụrụ otu nwanyị m hụrụ mara mma. Ugbu a, ana m ekele ya maka ihe karịrị nnọọ ahụ ya.
• Enweghị ụfụ ụbụrụ ọzọ. Ọtụtụ mfe itinye uche.

Jikọ - Taa, m kpochapụrụ gigabytes nke porn site na harddrive m. Nchịkọta m niile. N'ịkọtara ọnwa na ọnwa nke mbubreyo-n'abalị pping apụ n'otu ntabi anya.

Achọghịdị m ịma.

Ahụrụ m thumbnails ka ogwe ọganihu na-eme ka ọ gwụchaa. Otu esi eme ka m tinye onwe m aka na ihe oyiyi nke ụmụ nwanyị m na-amaghị bụ karịa m. M na-akọwazigharị Dr. Manhattan, onye agwa m ji amata nke ọma:

"Naanị m ga-ekweta na porn dị ka afọ ojuju na libido dị ka foto nke oxygen na-enye nwoke mmiri na-eri."

Taa, na-arụ ọrụ, ọmarịcha ntutu na-aga n'ihu m ka m na-emegharị okirikiri. Ọ gafere wee lelee ihe dị n'akụkụ warawara, na-eme ka ọ ghara ịma m n'ụzọ ahụ pụtara ìhè. Ọ dị ihe dịka 5'4 ″, 110 lbs. Fit na curvy - ọkacha mmasị m Nchikota.

Ahụ erughị m ala, dị ka m na-emebu. Adịghị m ka ọpụpụ na ngalaba m ozugbo. Mma nnem itoro nnyụn̄ mma nte enye eketienede idem. Ọ bụ ihe magburu onwe ya ịmara onye ị hụrụ nke ọma ịchọta gị otu. Ozugbo m meziwanye ọdụ m na ndụ, aga m enwe ụzọ ịchụso dalliances dị ka nke a n'ihu.

N'abalị ikpeazụ bụ iri anọ na ise. Ahụ na-adị m mma karịa ụbọchị ọ bụla. Agaghị m alaghachi n’àgwà mbụ m; akụkọ ifo banyere nkịta abụọ ahụ bụcha eziokwu.

Jikọ - Ụbọchị 14 na maka oge mbụ ná ndụ m, ajụrụ m nwa agbọghọ!

Daalụ nwoke. Ma ị hụla na mụ na nwa agbọghọ a anaghị enwe ọganihu. M na-ata ya ụta maka ya. Mana ka m kọwaa otú ọ bụla faps si gbanwee m. Amalitere m ịkpa mmekọrịta ọha na eze na kọleji. M nakweere ọkpụkpọ oku ka m soro ha pụọ, ọ bụkwa mgbe ahụ ka m banyere na ya. Ọ hụrụ m na ụmụ agbọghọ ma echere m na m nwere ọtụtụ obi ike. Nke a mere ka m nwekwuo obi ike mgbe m na-ezigara ya ozi. Echere m na m ghọtara na m ga-akwaga, ma ọ bụrụ na m chọrọ iso ya pụọ. NoFaps nyeere m aka ịkwụsị iche ihe ndị ọzọ ga-eche ma soro ebum pụta ụwa.

Jikọ - Ọ dị ịtụnanya mgbe ọ dakwasịrị gị.

Chaị. Ọ dị ịtụnanya na ihe nke a bidoro na-emere m. N’oge taa, ebidoro m ibe ákwá. Enwere m mmetụta nke shitty. Anọ m na-eche echiche banyere otú m si nwee enyi nwanyị na 3 afọ, agachaghị m akwụkwọ na kọleji n'oge, ndị enyi m niile na-a drinkingụ ihe ọ budụ drinkingụ, ma m na-eme onwe m ihe ọ bụla n'ihi na m na-achọkarị inweta ezigbo nwa agbọghọ . N'ikpeazụ, akụkụ ọ bụla na-adịghị mma nke ndụ m dị ukwuu ma enwere m mmetụta uche. Dị ka ihe dị nnọọ iche na nsonaazụ echere na NoFap.

Ma mgbe e mesịrị, ihe dị ka otu awa gara aga, ọ kụrụ m otú nke a si dị ịtụnanya. Na ụbọchị 14 gara aga, m nwere: lere anya na oge 0, na-emetụ onwe m aka naanị otu oge, na-ada na ụmụ nwanyị 3, na-etolite na nwanyị 1, na-amalite ịhazi ihe m ga-eme na post-grad onwe m, malitere ịgụ akwụkwọ m Achọrọ m ịmalite ọnwa, ma soro ndị enyi m na ndị na-elekọta ụlọ mmanya. Ọ na-adị m (afọ fọrọ nke nta) ka afọ ju ma nwee echiche dị mma. Kama ibi na ọtụtụ ihere, mgbagwoju anya, na obi abụọ, ana m elepụ anya na nchekwube.

Nke a apụtaghị ịkọwa ihe ọ bụla gbasara ọnọdụ onye ọ bụla nọ ugbu a. Onye ọ bụla gburugburu ma ọ bụ gafere oge m ogologo na-enweghị mmetụta nke a, anaghị m ada mbà. Naanị agbamume. Ekwesịrị m ịgbakwunye na echeghị m na NoFap bụ naanị ihe ị ga - eme iji mee ka ndụ gị ka mma. Mana, n'oge a, enwere m ike iche na NoFap agbanweela ụzọ na ọnọdụ ndụ m wee gaa n'ihu na-eme ya. Yabụ onye ọ bụla nwee agwa, gbasie ike, ma nọkọrịta ebe a. Anyị nwere ike itolite. Anyị nwere ike inwe mmeri. Anyị nwere ike ịgbanwe.

Dezie: Gaa na nwa agbọghọ ahụ. 🙂

Jikọ - obi ike

Ana m ahụ ọtụtụ ederede dị egwu banyere ndị nwere ọhụụ ma ọ bụ nwee nkwenye siri ike, mana amatakwara m na ọtụtụ mmadụ nwere ike ịnọ na-eche ma ọ bụrụ na nke a bụ ụdị mmetụta / nghọtahie placebo. Enwere m ike ịgwa gị, ọ bụghị.

Ọnwa ole na ole gara aga, abụ m onye na-eme ihe ọchị, ọ na-atọkwa m ụtọ ịhụ ndị ọhụrụ, mana enweghị m bọọlụ iji soro ụmụ nwanyị ọhụrụ nwee mkparịta ụka. Ma ọ bụ ha ga-abịakwute m, ma ọ bụ na m ga-anọ ogologo oge wee jiri nwayọọ nwayọọ na-akpali mkparịta ụka ụjọ na ha (na mgbe m mere, ana m ekpe onwe m ikpe mgbe niile na ihe m kwuru, na otu ha ga-esi meghachi omume). Mgbe ụbọchị 85 gasịrị, nke a agbanweela n'ụzọ dị egwu.

Enweghị m ike ịkọwapụta ihe kpatara ya - enwere ike ọ bụ eziokwu na anaghịzi m ajụ ụmụ nwanyị, ma ọ bụ hụ ha dị ka ọbịa nye m. Ma eleghị anya, ọ bụ eziokwu na anaghịzi m ebu ibu ihere banyere ihe ndị m na-eme. O nwedịrị ike ịbụ nhazigharị kemịkal, onye ma? Ma ọ bụ n'ezie n'ebe ahụ.

N'ikwekọ na ọnwa gara aga ma ọ bụ karịa, mgbe ọ bụla m gara, mụ na ụmụ nwanyị ọhụụ na-akparịta ụka mgbe niile, ụfọdụ n'ime ha dị afọ ole na ole karịa m (nke ga-atụ m ụjọ na m ga-eme ihe a niile) , na ha niile azaghachiwo nke ọma. Enwetara m nọmba, nwee ihe ọ hadụ drinksụ zụtara m, soro ha gbaa egwu - agbalịrị m izere ikwe ka ihe na-akpachi anya, n'ihi na m na-anwa ịpịa ụbọchị 120-150 tupu m malite ịnwale ihe ọ bụla, mana ohere dị ebe ahụ . Naanị m na-eburu onwe m ntụkwasị obi karị, na ụmụ nwanyị ndị na-enweghị mmasị anaghị enye m nsogbu ma ọlị - m na-aga n'ihu na mkparịta ụka na-esote.

TL; DR: obi ike ohuru abughi n'echiche, o bu ezigbo mgbanwe

M na-amalite ịmalite inwe mmetụta nke ochie m ọzọ.

Tupu enwere m egwu egwu, m ga-abịakwute nwanyị mara mma mgbe ọ na-ada ụda, juputa na obi ike na mkparịta ụka. Echefuru m ikike ahụ na mpaghara. Enwere m ụjọ ma chee na ọ bụrụ na ihe na-aga n'ihu ruo n'ókè nke inwe mmekọahụ, m ga-adaba ụda. Ụjọ ahụ mere ka m nwee obi ike ịbịakwute ụmụ nwanyị.

E nwere otu nwanyị m hụrụ n’ụlọ ahụ m na-arụ ọrụ ruo ọtụtụ ọnwa ma ọ dịbeghị mgbe m gwara ya peep. Oge ikpeazụ m hụrụ ya, ekwere m onwe m nkwa na m ga-agwa ya okwu ma ọ dịkarịa ala mata aha ya. Ahụrụ m ya n'ụtụtụ a ka ọ na-apụ site na ebe a na-adọba ụgbọala ma enwere m anụ ọhịa ahụ ka ọ na-ebigbọ. Agwara m ya na achọpụtara aha ya wee gwa ya nke m. E boro m ebubo n'ụtụtụ niile. M gakwuuru ya ọzọ n’oge nri ehihie wee gwa ya na m ga-akpọrọ ya rie nri ehihie ma nye ya nọmba m.

Ọ dị m ezigbo mma na m na-arụkarị ụlọ.

Enwere m ike imetụ ndị inyom aka

Enwekwara m ike iji aka dị mfe metụ ha aka, na-enweghị ihe nhụjuanya. Amaghị m etu mana enwere m ike ịghaghachi ụmụ nwanyị azụ, ma ọ bụ metụ ya aka. Ọbụna ihe ndị dị mfe dịka inye ya nsusu ọnụ iji sị gị kelee. Enweghị m ike ime nke a na mbụ, ọ na-adịkwa mma, dị ka okike, na-eme ka m nwee mmetụta na njikwa, dị ka nwoke.

Mere ya 30 ụbọchị!

Echiche uche: enwere m obi uto. M na-amasị ndị ọzọ, ọ dịkwa m ka ha na-amasị m karịa. Ana m achịkwa ahụ m na-emebu. Enwere m usoro ihe gụsịrị akwụkwọ ugbu a, ihe mgbaru ọsọ m na arịrịọ nke afọ ahụ bụ, "Bụrụ. Nweta akara ule. Nwee mmekọahụ. O nweghị ihe ọzọ.

Nkwenye: Ana m achọ ndị mmadụ mgbe m na-agwa ha okwu ugbu a. Ndụ m na-atọ m ụtọ. Ana m agwa ndị na-amabughị na ụlọ ahịa - ụfọdụ ụmụ nwanyị mara mma, ụfọdụ adịghị, ma ọ dị m ka m dị egwu karịa ugbu a, ọ dịkwa m ka m na-ele ihe anya. Enwere m nsogbu na-abịakwute ụmụ nwanyị. Anọla m na ụbọchị 3 dị iche iche na-eche na m malitere, na ihe kachasị ọhụrụ, ọ masịrị m! Ọzọkwa, echeghị m ụjọ mgbe m na-agwa ìgwè mmadụ dị iche iche okwu. Enweghi butterflies na afo.

Anọ m n’akụkụ gị. Enwetụbeghị m "anụ ahụ" (abụ m nna ukwu n'akụkụ mmakọ) ebe m na-atụ ụjọ na uche m ga-enwe mmekọahụ banyere ihe n'eziokwu na-emeghị ihe ọjọọ. Amaara m na m bụ naanị 17 ụbọchị, mana achọpụtara m na m na-enwe ahụ iru ala karịa ụmụ nwanyị ma na-enwe mmasị n'ebe onye ọ bụla nọ karịa nwunye m.

Amaara m na ọ na-ada emo & Ekwenyesiri m ike na ọ bụghị otu ihe ahụ maka onye ọ bụla, mana ọ na-adị ka ọkụ agbanweela n'ụbụrụ m & ihe dị mfe & mara mma ugbu a. Jide ike & ekele maka itinye okwu na akụkụ a na-atụghị anya ya nke ndụ na-enweghị PMO!

Dbọchị 77 & Ihe Kachasị Agwọ! Agbamume sitere n'aka onye nwere oke ED, enweghị ntụkwasị obi na obere ndagide

Na nke ikpeazụ 77 ụbọchị enweghị m MO'd ma ọ bụ ihu. Enwere m foto nke P na ntanetị, otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ mana ozugbo mechiri nchọgharị ahụ. Ọbụna m kwụsịrị iji Facebook dị ka m nwere n'oge gara aga. Ụmụ okorobịa, chefuo FB na-akpụ akpụ, ọ na-enweghị nzube. N'ihe dị ka otu ọnwa na ọkara, ọtụtụ ndị inyom mara mma. Anọ m na-eme ihe. Obi ike m abawanyele, ụmụ nwanyị na-elekwa m anya karịa.

Taa m ruru ụbọchị 77. Ụbọchị 19 ikpeazụ, mịbido dị elu, ọ dị ka ọ na-eto eto. Obi ike m dị elu n'oge niile. Ọ bụ ezie na nke a dịka hell, ka a ghagharịa ya n'ụbọchị dum ka ị na-agbalị ịdọpụ uche gị pụọ na inwe mmekọahụ, ọ dịtụghị mgbe ọ dị m mma! Amaghị m ma m bụ 100% gwọọ, ma ọ dị m ka ọ bụ na m nọ nso n'ebe ahụ. Mmekọahụ na ụmụ agbọghọ n'ezie, nke a ga-abụ oke ụkọ ezigbo oge okpomọkụ 😀 ma njem a bụ nnọọ 100% bara uru ya! Achọ m ka m malite ya na mbụ.

Ugbu a, mụ na nwanyị ọ bụla mara mma na-ahụ anya, na-enwekwa ọtụtụ. M na-ele anya ma na-amụmụ ọnụ ọchị n'ụzọ dị aghụghọ nke na-eme ka ha mara m na-ahụ ha mara mma. Ana m eji anya m eme ka ha hụ ha n'anya. Kedu ihe bụ mmeghachi omume ha? Ha na-amụmụ ọnụ ọchị! Ha na-egbuke egbuke! Ha na-ele ala / anya mgbe ha na-egwu. M na-emenye ha ụjọ (n'ụzọ dị mma).

Echere m na nke a bụ ihe dị egwu ma ana m ezere ya mgbe niile. Ma ọ dịkarịa ala nke ahụ bụ ihe a kụziiri anyị ikwere. Kọọ ihe niile ị nụrụ ma ọ bụ hụrụ na mgbasa ozi. Ezi ndị inyom mara mma ma ha nọ ebe a iji dọta anyị. Ha choro ka ha choo ha ma ha choro ile anya. Akụkụ kachasị mma banyere njem a bụ NoFap bụ na ọ na-ewepụ nwayọọ na ọhụụ a na-ekpuchi anya na iko iko ndị a etinyewo anyị niile. Ihe bụ eziokwu bụ na ụmụ nwanyị mara mma nọ n'ebe niile, ha dịkwa mma karịa ihuenyo na-abaghị uru.

Kọ akụkọ site na izu 5…

Dịkarịa ala ọnwa 6 (akwụsịrị m ịgụ mgbe 90 gasịrị), akwụsịre m ikiri porn ma kwụsị masturbating, 100%. Ihe kacha pụta ìhè bụ mgbe ihe gbasara 1-1.5 izu. Mụ na ndị nwanyị dịkwuo ná mma karịa karịa mgbe m nọ na ndụ m. Amalitere m ime ihe ozugbo, na ohere ọ bụla nke gosipụtara onwe ya, ịmekọrịta na inwe mmekọahụ na-ekwu nwanyị. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ọ gaghị eyiri ụfọdụ ndị, ana m enwekarị nkwenye na enweghị mmasị na ịchụso ihe ọ bụla n'etiti mmadụ, ma ọ bụghị naanị nwoke na nwanyị.

Ihe dị ka izu 5 na m kwụsịrị ị alcoholụ mmanya / iji ọgwụ ọjọọ eme ihe kpamkpam. Ọ bụ ezie na amaghị m ma m nwere ike ikwu na ọ bụ maka reboot, ọ kpatara nnukwu akụkụ. Ka oge na-aga, ihe malitere ịmalite snowball na ọ bụ naanị akụkụ ọ bụla nke ndụ m agbanweela. Lee, anọ m ọnwa 6 mgbe e mesịrị, na-eche etu m si bịa ebe a. Enwebeghị m GF mgbe niile ruo ọtụtụ afọ, yabụ ọ bụrụ na ebumnuche njedebe bụ inwekwu ihe ịga nke ọma na ụmụ nwanyị na inwe mmekọahụ, ọ rụchara ọrụ ya. Ọ dịtụghị ala mgbe ụfọdụ, n'ihi na ọ gbanwere onye m bụ n'ọtụtụ akụkụ. Onweghi ihe ekwuputara ya na ewepu otutu ihe mgbaàmà nke iwepu n'oge onwa mbu ma obu abuo. Ndụ dị na-esiwanye ike mgbe m kwapụrụ na mpaghara nkasi-obi m. M gaara ebi na akpịrị ahụ ruo oge ndụ m niile nsogbu no ọ gaara adị mfe. Adị m ọhụrụ na ihe a niile ma amaghị m ebe ọ na-aga, naanị oge ga-agwa.

Nke a bụ akụkụ ikpeazụ na ihe mgbagwoju anya

njikọ - Ọ na-arụ ọrụ n'ezie 🙂 maka ndị ka nwere obi abụọ, m mekwara. Ma m gbalịrị ya n'onwe m ma ugbu a site na ụbọchị 35 amalitere m inwe mmetụta benefits nchegbu m na-elekọta mmadụ na-ewepụ nwayọ, enwere m nnukwu ume jump mana mana ụbọchị 35 mbụ anaghị m enwe mmetụta ọ bụla naanị umengwụ… I kwesịrị ịtachi obi n'oge ahụ… nwee ndidi ọ ga-arụ ọrụ !!!! (Adị m afọ 22, enweghị ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya, ejila ọgwụ ọ bụla). Mana amalitere m igbochi ojiji Internetntanetị mgbe m lere nke a. Ya mere, ebe m ga-aga ụbọchị atọ ikpeazụ m dị ịtụnanya, nwere ọtụtụ mmetụta na ahụmịhe ọhụrụ, ma e wezụga m ghọrọ agụụ mmekọ dịka hel 😀

My 90 Day Report (onye na-abụghị onye ọgwụ ọjọọ)

NoFap ọ na-enye gị ike? Ihe ọ bụla bara uru ndị mmadụ na-akọ bụ naanị mmetụta ebebo? Uche m…

Ndewonu ụmụ nwoke & gals!

Ọ ga-amasị m ịme ka echiche m banyere isiokwu a pụta ụwa. Ọ nwere ike ịdị ka mkpasu iwe, mana nke ahụ abụghị eziokwu. Ọ bụ naanị n'oge na-adịbeghị anya anyị nwere nnukwu post nke ndị mmadụ na-eche ihe kpatara na ha anaghị enweta ike "dị ka fapstronauts ndị ọzọ" mgbe ụbọchị XX nke NoFap gasịrị ma jụọ ma ọ bụ ihe niile bụ ebebo.

Nke mbu achoro m ikwu ntakịrị ihe kpatara NoFap ji buru isi. Ihe a bụ, na afọ ole na ole gara aga (na 2008/2009), ndị mmadụ malitere ịkọ na whontanetị bụ ndị a na-atụgharị anya na ha nwere nrụrụ erectile, mana n'otu oge ahụ ha nwere ike ịnweta ụlọ siri ike na ogo dị iche iche nke egwu egwu enyemaka nke ụfọdụ ezigbo ochie ọnwụ. Ihe dị ịtụnanya bụ, na ụfọdụ, ọtụtụ puku mmadụ zara ajụjụ ndị a, na-ekwu na ha nwere otu mgbaàmà ahụ.

Ugbu a, na-eburu ihe mgbaàmà ndị ahụ n'uche, ndị mmadụ chere na ha etinyela onwe ha na ụmụ nwanyị n'ezie site n'ịbawanyewanye ụdị ụdị egwu nke egwu egwu na ịkwa iko n'ụzọ ọ bụla na-enweghị ikpu ụmụ nwanyị nwere ike ịkwado mkpali ahụ. Ha nwere olile anya / chee na oburu na ha ghapu ikiri egwu egwu na igbo onwe ha onwe ha ogologo oge, enwere ike gbanwee ihe omimi a.

Ndị a, ndị n'oge ahụ enweghị YBOP, NoFap na ọtụtụ nzukọ ndị ọzọ na isiokwu ahụ chere na ọ bụ naanị ha. Naanị ịnyịnya ibu a na-atụghị anya ya na mbara ala nke na-enweghị ike ịbịaru ya ezigbo ụmụ nwanyị, mana ọ na-ahụ ụdị ihe arụ na-asọ oyi nke porn. Ọtụtụ n’ime ha na-amaghị nwoke. Offọdụ n'ime ha dara ada ọtụtụ afọ site na ụmụ nwanyị n'ezie nke mebiri obi ike ha. Ha kwubiri na ha agagh enwe ike inwe mmekorita nke nmekorita nke ha na ndi nwanyi, ebe ha chere na ha bu ndi okike, ha kewapuru onwe ha na ndi mmadu ma buru ndi nkwenye. Ọ na-atọ m ezigbo ụtọ, ole ndị PMO riri ahụ na-arụ ọrụ n'ụlọ ma bụrụ ndị ọkachamara na kọmputa… Mgbe ụfọdụ, m na-eche ihe mbụ - ọkụkọ ma ọ bụ akwa (ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ iche na ọha mmadụ)?

Ka o sina dị, ọ dịghị ihe PMO nyeere aka ịgbanwe ED nke ụmụ nwoke a, ma e wezụga libido nkịtị, ha amalitela ịkọ mgbanwe ndị ọzọ dị mma.-Nsogbu na nchekasị nke ọha na eze na-apụ, nwekwuo obi ike, mmetụta nke mmezu na ịnọ n'elu nke…

Abụ m otu n’ime ụmụ okorobịa ahụ. Enwere m ọtụtụ nsogbu na ụmụ nwanyị, na-amalite n'etiti oge uto. Nke a abụrụla ihe kachasị njọ na uche m. N'ụwa nke oge a, ebe azụmahịa, ihe nkiri, ihe nkiri TV, ma ọ bụ mkparịta ụka na-enweghị mkparịta ụka gbasara mmekọahụ… - A na-echetara m oge niile banyere amamịghe m. Oge obula m huru ebe enwere ihe nkiri na ihe nkiri ahụ, echere m n’obi “Chaị, lee ka ọ si dị mfe maka nwoke ahụ, ọ bụ etu ahụ ka o kwesịrị ịdị? Enweghi m ike ibili ngwa ngwa, ọbụlagodi ụmụ nwanyị ndị a mara mma ”. Mgbe m hụrụ ihe osise nke ụmụ nwanyị mara mma gba ọtọ n’etiti akwụkwọ akụkọ nkịtị echere m n’obi m “Ndị mmadụ hụrụ nke a oke ọkụ, mana enweghị m ike ịkpọte ma ọ bụrụ na ụmụ nwanyị mara mma anaghị eme ihe oke egwu na ihe nkiri ihe nkiri. Ọ ga-abụrịrị m dị egwu ”. N'otu aka ahụ na njakịrị mmekọahụ kwa ụbọchị ma ọ bụ mkparịta ụka gị na ndị enyi ma ọ bụ ndị bịara abịa.

Isi ihe a na echetara m mgbe niile na adighi m ike dị ka nwoke na ọkwa dị mkpa, ọ dịkwa m ka ọ bụ naanị m.

Otu afọ tupu m malite NoFap, agakwara m hụ ndị ọkachamara na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ ndị chọpụtara na m nwere nnukwu nchekasị mmekọrịta ọha na eze na nkụda mmụọ, ma chọọ itinye m na antidepressants nke m na-ekwetaghị.

Mgbe site na YBOP (nke bụ ihe Gary Wilson chọpụtara n'aka ụmụ okorobịa ahụ na nnọkọ dị iche iche), achọpụtara m na enwere ike weghachite nsogbu bụ isi nke ndụ m nke dị n'uche m na 24/7, enwere ike iwepu obi m kacha njọ. . Mgbe m gara na mbụ NoFap streak (cca 80 ụbọchị) amalitere m ịchọpụta ike dị ukwuu dịka akọwara n'etiti ndị ọzọ. Nke ahụ ọ dị ezigbo egwu? Isi ihe na-ebibi ntụkwasị obi m na-eme ka ọ bụrụ naanị m na mbara ala nke ijeri 7, ka a tụgharịrị na ọ bịara bụrụ ihe nkịtị.

Taa, na ụbọchị 109 nke NoFap, enwere m obi anụrị, nwee obi ike, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, onye nwere ọgụgụ isi, nwee ike izute ihe ịma aka ọ bụla, wdg, wdg,…

TL; DR - Akara ala bụ, Enweghị m ịtụnanya na mgbanwe ndị mmadụ na-akọ. Ọrịa ED nwere ike ịda mbà nwere ike ịbụ ihe na-agbawa obi nye ndị mmụọ ọjọọ na ụwa nke oge a. O jughi m anya na ndi ozo, ndi PMO na ndu ha na-adighi nma ma o bu na PMO dika ihe ima aka, adighi ahu uru a. Ikwesiri ighota udiri ihe mmadu kwuru banyere ihe ndi ahu na mbu. O doro anya, ụfọdụ nwere ike ịnwe mmetụta yiri nke a dị ka mmetụta placebo, mana na ikpe dịka nke m, ị gaghị enwe ike ịkpọ mwepụ nke nsogbu nsogbu placebo - ọ bụ naanị ọgwụgwọ ya.

GUY 2)

Ekwenyere m kpamkpam gị. M na-ahụ ihe sitere n'aka ndị m na-ada dị ka ha anaghị eri ahụ ma ọ bụ na-eche nsogbu ndị siri ike dị ka ED na ịda mbà n'obi na-atụ aro Nofap niile bụ placebo. O nwere ike ịbụ na ha abụghị ndị ọgwụ ọjọọ riri ahụ ịmalite! Dị ka onye nwere oke ịda mbà n'obi na ED ọjọọ, enwere m ike ịsị na nke a abụwo ahụmahụ na-agbanwe ndụ kpamkpam, naanị m na ụbọchị 21. Ọ dị m ka ọ bụ m bụ nke mbụ n'ime afọ 2, ọ bụ ọrụ ebube . Ọzọkwa, echere m na m mechara hụ ome na-acha akwụkwọ ndụ na ED na-akawanye mma - nwere obere osisi ụtụtụ na obere ihe ọ bụla, ọnọdụ na obi ike, ha dị elu!

GUY 3)

Kwuru nke ọma. Ekwenyesiri m ike na ọ bụghị ihe ndabara na m bụ ọkachamara na ngwanrọ, ma na-arụ ọrụ n'ụlọ ọtụtụ.

Naanị ịchọrọ ịgbakwunye na NoFap na-arụ ọrụ ebube ọ bụrụgodi na ịnweghị nsogbu erectile. Enwere m ahụhụ site na ntakịrị ihe, mana ọ bụghị ọtụtụ (ma eleghị anya n'ihi na ihe m na-amasị na porn bụ vanilla).

Njikọ na nchekasị nke ọha mmadụ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha (ọ bụ ezie na porn abụghị naanị onye kpatara ya, n'ezie).

Ojiji Porn na-emerụ emerụ. M na-achọ ka ọtụtụ ndị mmadụ mara nke a

GUY 4)

Enwere m nchegbu (ọ bụghị mmekọrịta mmadụ na ibe ya) ma kwụsị PMO kpamkpam gwọọ ya - ugbu a abụghị ebe a ebe ọ bụ na amaghị m na ọ ga-eme ma enweghị atụmanya nke ihe nwere ike ime ma agụghị ihe ọ bụla na YBOP.

Amalitere m NoFap n'enweghị mmata ihe NoFap bụ ma ọ bụ ihe ga-eme.

Mana ọ bụrụ na onye ọzọ nwere nchekasị ma ọ bụghị PMO kpatara ya, NoFap nwere ike ọ gaghị enyere ha aka ma ọlị, nke ahụ ga-eme n'ihi na nchekasị metụtara ọtụtụ ụdị nsogbu dị iche iche

Naanị n'ụlọ mmanya ahụ, na-enye iwu ihe ọ drinkụ drinkụ, 2 randoms n'akụkụ m. Elegharịrị m anya iji lelee ha… nke ọma na m gaara agaghachi na-eche mmanya m. Ma tadaa kama a "Hi wats up" wee si m dị ka ihe ọ bụla soro ụfọdụ convo na njakịrị. Amaara m na m gaara enwekarị oge. Ihe a bu ihe ahia.

Enwere m ekele, i nweghi echiche otu esi agbanwe ndụ m.

Nke mbụ, Amụtala m banyere NoFap ihe dị ka otu afọ gara aga ma mesịa ghọta mmetụta nke reboot. Enweela m ọsọ kachasị mma nke NoFap taa ma ọtụtụ nnukwu ihe mere m. Akwụsịrị m ịnọ naanị m wee malite ịgwa ụmụ agbọghọ okwu (Abụ m nwoke). Emebeghị m ihe dịka ụbọchị ma ọ bụ ihe ọ bụla yiri nke ahụ na mbụ. M susuru nwa agbọghọ ọnụ na nke mbụ nke ndụ m n'ụbọchị 19 ma enweghị m ike ikwere ya. Amaara m na ọ bụghị nnukwu ihe maka ọtụtụ gị mana enwere m obi anụrị ugbu a na achọrọ m ịkele onye ọ bụla nyere m nkwado site na nsogbu m.

Dbọchị 90! Ugbu a ezigbo nsogbu bidoro… (+ ụfọdụ echiche)

Chee maka nwa oge ole mmadụ ole na-egwu egwuregwu vidio ugbu a ma na-ama jijiji kama ịgwa ụmụ nwanyị okwu. Ndị a niile ndị na ọgbọ ndị gara aga agaghị enwe nsogbu, enweghị nchekasị mmekọrịta, ihe ọ bụla. Naanị ha ga-eme ya. Kama nke ahụ, ịgbapụ agbapụ eruola n'ókè nke na ọ dịghị onye ga-eche banyere ya ọzọ. Ọnụ ọgụgụ ndị nzuzu na-atọ ọchị yiri ka ha nwekwara nsogbu a. Abụbu m ụdị mmadụ a. Ma m ghọtara ugbu a na ịgwa ụmụ nwanyị okwu abụghị sayensị roket. A na-eche ya ịbụ ihe na-enweghị isi, ihere, ihe ọ bụla. Enwere ike ịda mba mgbe ụfọdụ. Nke ahụ bụ ndụ. Naanị mee ya.

Enwetara m ụfọdụ uru dị egwu:

Na mbu, enwere m ike ozo! Ahụbeghị m nke a dị mma kemgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị. Ọ dịghị amasị m Hulk ma ọ bụ ihe ọ bụla, mana emesịrị m nwekwuo ume iji mee ihe. Eji m ihe ka ọtụtụ ná mmalite afọ ndị 20 nọrọ n’ọnọdụ nke ike na nkụda mmụọ. M na-ekwu dị ka 80% nke ya bụ eziokwu na m bụ PMOing ugboro abụọ n'ụbọchị. Ugbu a ka m kwụsịrị, m na-emega ahụ, na-eme mmekọrịta ọha na eze, na-enwekarị ndụ.

Nke abuo, m na-egwu ala na umu nwanyi nile. Enwere ụmụ nwanyị n'ebe niile! Ọtụtụ mara mma. Mgbe m bụ PMOing mgbe niile, m ga-akatọ ụmụ nwanyị n'isi m. Dịka, otu ha si adighi nma. Ugbu a ahụ m na-agwa m onye m hụrụ n'anya, ụfọdụ n'ime ya na-atụkwa m n'anya! Ọzọ, abughi m oke egwu. Mana akụkụ m dị mma na ụmụ nwanyị dị mfe ịnweta. Enwere m ọtụtụ obi ike. Echere m na ọ na-agbadata ịtụ egwu ọchịchọ - nke dị ike? Jọ agbanwebeghị nke ukwuu. Mana ochicho ahu na emecha ghapu the ime ihe. Nke ahụ bụ mmetụta dị egwu.

Nke ato, na nke kachasị mkpa, emesịrị m nweta ndụ m ọnụ. Ọrụ m siri ike ma na-akwụghachi ụgwọ, m nwekwara ike imeri nsogbu ndị m nwere. Ihe mere ka ike gwụ m, ihe dị ka ọ ga - ekwe omume karịa. M na-eche ibu na ibu!

Otu nwa agbọghọ gwara m ka m bịa.

M na-arụ n’ụlọ ọrụ dị n’ọfịs nwere ụlọ ọrụ dị iche iche n’ala m. Ugbu a, otu nwa agbọghọ mụ na ya kwurịtara okwu batara, jụọ m ma m chọrọ ijide nri ehihie oge ụfọdụ, mụmụọ ọnụ ọchị mgbe m kwuru ee, ma pụọ ​​ozugbo.

Amaghị m ihe ọ bụ, mana n'eziokwu, echeghị m na ụdị ihe a gaara eme tupu enweghị isi. Ma eleghị anya, ọ bụ obi ike m na-enwu ma ọ bụ eziokwu na mgbe mụ na ya na-akparịta ụka nkịtị, enweela m ike ile anya ma kwuo okwu n'ụzọ dị mfe. Ihe ọ bụla ọ bụ, ọ doro m anya na ọ dị m mma.

Afọ 29 - Akwụsịrị m ya niile. Oké Depda mba 80% arahụ.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eme nke a maka ụmụ agbọghọ, emere m ya n'ihi na ụjọ m karịrị akarị na nkụda mmụọ m mere ka m nọrọ naanị m. Abụ m 21 ma na-eji porn maka ihe dịka afọ 7-8. Amaghị m ụbọchị ị nọ mana mgbe ị kụsịrị okwu siri ike (nke m bụ ụbọchị 43), ihe niile meghere iji bụrụ eziokwu. Ọdachi Zero, Mbibi Ọnọdụ. Ee, ị nwere ụbọchị ole na ole mana ha gafere otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ. Permalink

Mbelata nchegbu n'enweghị masturbation !!!

Ndewo Ụwa! Abụ m Khurana, si India, 19 yrs old. Enwere m nchegbu ọha na eze site na afọ 2 gara aga. Anọ m na-emegharị onwe m ahụ mgbe mgbe site na 5 yrs gara aga. ugbu a, m kwụsịrị igbo onwe na agụụ mmekọahụ maka izu 2, achọpụtara m na mbelata nchegbu m? Ya mere enwere nchekasị banyere masturbation .. ọ bụ bcoz na m na-emegharị onwe m ahụ nke ukwuu ka m wee nwee nchekasị mmekọrịta ọha na eze ???

“Nwa m, nke a bụ obi ụtọ kachasị m hụtụrụla gị n'ime afọ abụọ” - Nna m

Amalitere m ihe mgbochi afọ abụọ gara aga ma na-ele ya anya kemgbe. Ọdịda? Echere m na ọ bụghị. Nofap na-arụ ọrụ.

Gwa ụmụ agbọghọ okwu dị mfe karị ma enwere m mmetụta na-adọrọ adọrọ ma dị ike. Otu ihe ọzọ m chọpụtara bụ na enwere m ike ile ndị mmadụ anya n'anya, n'ihi ya, anaghịzi m eche echiche banyere ihe ha na-eche banyere m. Ewezuga ihe ndị a, m ka bụ otu m. Enweela m mmekọahụ na m reboot na ọ bụ ya mere m ji eme nke a: ka mụ na ezigbo ụmụ nwanyị nwee mmekọahụ 🙂

Nofap - ọgwụgwọ maka nchegbu nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya?

Anọ m ezumike ugbu a ma anaghị m esoro ụmụ agbọghọ na-akpakọrịta ruo nwa oge mana NoFap emeela ka m nwekwuo obi ike na mkpali. Enwere m obere nchekasị nke ọha na eze na NoFap na-enyere aka n'ezie.

Njikọ dị n'etiti nchekasị na nchekasị

Amaghị m ihe mere m ji bụrụ ihere na jụụ bụ n'ihi PM. Echeghị m na m ga-eruru onye ọ bụla. Echere m na m dị oke njọ, ma ọ bụ na-agwụ ike. Ọ dị m ka a gaghị ahụ m n’anya. M wee sị “Sụgharịa ya. Mybọchị m nke PMO agwụla. ” Ma kwụsị.

Ọ fọrọ nke nta ka m laghachi azụ ugboro ole na ole, mana m makwaara ihe na-agahie ma dozie ya. Otu izu gara aga taa, enwere m obi ụtọ ịnweta enyi m nwanyị nke abụọ. Otú ọ dị, n'oge a, anyị pịa. Ọ dị ezigbo mma ma, dịka nwanyị na-amaghị nwoke, nke a bụ ihe na-atọ ụtọ. Aghọwo m onye dị iche. M na-ada ụda, na-agbasi ike karị, na-agbasakwa ike. Enweghị m mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Enwere m ike ikwenye na ịmaliteghachi nwere ike ịbụ otu n'ime mkpebi kacha mma ndụ m niile.

Ụbọchị 90 kwusiri!

Ya mere, gịnị agbanweela? Enwere m oge karị. Ọ dị m ka ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghi mgbanwe ọnọdụ. Nchegbu n'oge mmekọrịta mmekọrịta emeela ka ọ dịkwuo mma, ọ bụ ezie na ọ bụghị nsogbu ọ bụla ọbụlagodi tupu ịmalite mmalite. N'ụzọ dị mwute, ọ nweghị enyi nwanyị, mana nke ahụ nwere ike ịbụ n'ihi eziokwu ahụ, na achọghị m ịga disko ma ọ bụ klọb.

Jikọta- Naanị 11 ụbọchị

Achọpụtala m na mgbe m kwụsịrị igbo onwe m agụụ mmekọahụ, ndụ m na-abawanye. N'ihi na ihe a na-eme mgbe m kwụsịrị, ihe ndị a bụ ihe gbanwere ná ndụ m (ọ bụghị mmetụta placebo).

1) Oge ụra m na-alaghachi azụ. Tupu mgbe ahụ, m na-azụkarị mgbe m na-ehi ụra na 4 n'ụtụtụ, bilie na 1 ma ọ bụ 2 pm ike gwụrụ ma nyefee m maka ụbọchị ahụ. Ugbu a ka m na-eteta gburugburu 9 ike (dị mma karịa tupu ma ọ kaghị ọkwa na achọrọ m).

2) Mkpụrụ obi m na-achịkwa. Tupu m ewee iwe ọkụ ọsọ ọsọ na ndị ezinụlọ m ma ọ bụ nwee mkpasu iwe site obere ihe. Ugbu a ka m na-eche na hormones m na-amalite ịmalite. M na-eme ka ihe na-abaghị uru na-eme ka m bụrụ ihe dị mma.

3) Enwere m ike ikwenye na homonụ m amalitela larịị n'ihi na enwere m ihe otutu dị egwu maka afọ 5 gara aga, yana n'ime ụbọchị iri, ọ fọrọ nke nta ka ọ kwụsị kpamkpam !!! A NA-enweghị nkwenye kemgbe m gara ndị ọkachamara n'ọrịa na-enweghị ike ịgụta agụta ma nye m ọgwụ mgbochi 10 dị iche iche. Akpụkpọ ahụ m adị ọcha karịa mgbe ọ bụla.

4) Obi ike m na ike m iso ndị mmadụ na-akpakọrịta laghachịkwa etu ọ dị tupu m banye afọ iri na ise. Adị m ugbu a 19 mana mgbe m dị obere tupu ahụ riri ahụ, ana m abụ onye klas m ma na-eme ndị enyi ngwa ngwa. Enwere m ike ime ka ndị mmadụ chịa ọchị nke ukwuu. Mgbe ọ bụla m ga-ada, n'echi ya, M ga-akpọ HAT asị ịpụ gaa na-akpakọrịta ma na-abụkarị "Flop" na ndị enyi m. Achọghị m iso ndị mmadụ na-emekọrịta ihe. Mmetụta m (na-agbanwe kwa ụbọchị) nke m chọpụtara na ọ na-akawanye njọ ma na-akawanye njọ n'ime afọ ndị na-emesị malite ịla n'iyi (na ụbọchị 10! Agaghị m ekwere ya).

5) Maka oge mbụ na afọ, agara m ụlọ ahịa ahụ, nwa agbọghọ si ụlọ akwụkwọ sekọndrị kụrụ m nke m hụbeghị n'otu afọ. Ọ na-achụ obere oge mana enweghị m mmasị na ya ikwu eziokwu.

6) M testosterone na-abawanye na olu m amalitela ịmalite ịdịkwu omimi. Aghọtaghị m otu ihe a si eme n'ime ụbọchị iri. Adị m mgbe m dị obere n'ihi na m dị afọ iri mana ugbu a, echere m na ọ bụ ihe a niile na-emebiga ihe ókè na-emetụta gburugburu testosterone.

7) Nri oriri m (nsogbu ziri ezi nye m) amalitela ịla n'iyi. Ọ naghịzi agụ m agụụ iri nri na-adịghị mma na iri nri. Ọtụtụ mgbe, m na-aga mgbatị ahụ iji dozie nri m na-atọ ụtọ na mbụ mana ọ ka na-emebi ahụ m. N’ụbọchị iri gara aga, efufu m POUND 10! Anọla m na-egbu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na ahụ m na-agbanwe ỌZỌ!

8) N'ihi na m na-ebutakwu ụzọ ma adị m umengwụ, agbalịrị m ịnweta ọrụ mbụ m n'ụbọchị 8! Anọ m na-achọ ọrụ maka afọ 2 ma eleghị anya ọ nwere ike ịbụ ihe ndabakọ, mana echere m na ọ kachasị obi ike m na mbumnuche nke gbanwere na-enweghị fap nke nyeere m aka inweta ọrụ ahụ.

Amaara m na ọ bụ naanị ụbọchị iri ka ọ nwere ike isiri ụfọdụ n'ime gị ike ikwere m, mana kwenye m ma ọ bụ na achọghị m, achọghị m ịma! Nke a agbanweela ndụ m n'ezie na ihe na-atọ m ụtọ bụ ọkwa m ga-anọ na ụbọchị 10, yana ụbọchị 30, yana afọ 90. Onye ma! Agaghị m ala porn.

Ya mere, izu 4 nofap, na-agbasa ọnwa 3 ogologo ụbọchị 3?

Emechara m si na 3 ụbọchị m nọ! Ugbu a enwere m ahụmịhe zuru oke ugbu a iji gosipụta na ịme ihe na-eme ka nka gị na ụmụ nwanyị dịkwuo njọ, na, na ndammana, ọ bụghị ịmịpụta ihe na-eme ka ha dịkwuo mma ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe mbụ. O na-ekpuchi uche gị n'ọtụtụ ụzọ na-enweghị isi. Mana enwere m ụbọchị 46, ebe ihe niile dị mma, mana emesịrị m dabara n'ụdị ọnwa ole na ole, na-enweghị m hụrụ ya n'ezie, nka m na ụmụ agbọghọ ji nwayọọ nwayọọ jụ.

Ugbu a, esorola m ọtụtụ ụmụ nwanyị kwurịtara okwu n’izu ndị gara aga, na mberede, e nweela ihe mgbu n’etiti anyị, ma ọ bụ nke siri ike karị. Nke a bụ ihe m na-etinye maka mmadụ! Ọzọkwa, enwetala m ọtụtụ ihe na-arụsi ọrụ ike, ana m eme egwu ọzọ. Echere m na olu m nwere ike ịka mma karịa na mbụ! Kwuo ihe ị chọrọ, mana maka m, shit a na-arụ ọrụ. Ahụla m ya, enwere m nnukwu ọdịiche dị n'etiti ụzọ ndụ na ịpụ na ndụ. Nọgidesie ike, n'ihi na mmeri dị nso!

Ozi 60-Day zuru oke

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Ugbu a, mgbe ụbọchị 90 na-enweghị egwu / masturbation, agaghị m ekwu na m na-echegbu onwe. Mana ọ belatara dị ka 80% site na ihe ọ dịbu. N'oge a, m ga-enwe nchekasị n'oge na-adịghị anya. Ya mere, ka m mee obere ndepụta iji mee ka nke a dị mfe na anya.

• Ọtụtụ obere nchekasị
• Ezi oge ọ bụla
• obi ike
• Ọchịchọ izute ndị mmadụ na ịpụ apụ (Abụghị m SAP dị ka ụfọdụ n'ime gị, mana ọ bụrụ na ị bụ oke SAP na ọnwa atọ anaghị egbutu ya, kpọgidere ebe ahụ)
• 100% na-abawanye na sensibility
• Nwunye na-achọpụta ụmụ nwanyị (nwa agbọghọ ọ bụla nọ n'ime ụda iri atọ dị atọ ga-ahụ ozugbo)
• 100% abawanye na elekwasị anya (enweghị ADHD dị ka ihe mgbaàmà, ugbu a enwere m ike ịkwụsị ihe m na-amalite)

Ụbọchị 49-Ndụ na-eme ka mma

Hey ụmụ okorobịa, ihe niile na-aga nke ọma. Enwere m obi ụtọ. ahụ iru ala, nwee obi ike, onye kacha mara na ihe niile ga - aga nke ọma… karịa ihe m tụrụ anya ya. Akpụkpọ m ahụ dị ịtụnanya, ana m enwu enwu, a na m eguzo ogologo, olu m na-ada ka ọ dị ịtụnanya, ọ dị m ka ọ bụ oke amamihe, nka m na-ekwu okwu emeela nke ọma site ogologo oge, ndị mmadụ dị m mma karịa otu nde, m na-ejikwa mmetụta m kajillion ugboro ka mma.

ọ dịghị okwu ọ bụla iji kọwaa mmetụta m. NA M ONYE ONYE 49 !!!!! Ọ na-aka mma karịa nke a? !! ??!!!?!

Agaghị m agbanwe ahụmịhe a maka ihe ọ bụla

Ndị inyom na-eti m ihe ike. ha na-atụ egwu na m dị lol. mgbe ọ bụla m na ụmụ nwanyị, ha na-atụ ụjọ, ha na-ama jijiji, ha na-ele anya, ha na-ele anya, ha na-eche nche, ha na-ezuru onwe ha, ha na-enye m ihe ndị na-ele anya na-acha ọkụ ọkụ, . m na-ekwe gị nkwa, ọ bụghị ezigbo mma ahụ (ma eleghị anya, m?). Otú ọ dị, ọ dị m ka m bụ onye kachasị mma na gburugburu. bask na m ambiance ụwa lol. ihe nchoputa 22 nke a: obu ezie na enwere m ntukwasi obi nke ukwuu, ANY I NA MGBE. enwere m obi umeala.

chee na nke ahụ bụ ihe na - eme mgbe ị na - ejide otu ọnwa na ọkara nke spam na ya testes lol.

akụkụ kachasị mma achọghị m nke ọ bụla. mbido mbụ m reboot = nweta ụmụ nwanyị. 2nd reboot mgbaru ọsọ = chọta ụmụ nwanyị ka mma.

ha nile bu umu nwanyi di ịtụnanya, achọtala m.

tupu, ana m ewere ihe ọ bụla e nyere m. ugbu a, enwere m ọtụtụ ndị ọzọ. Achọrọ m eze nwanyị. Achọrọ m onye mara mma, onye nwere obi ike, nwanyị dị ike ma dị obi umeala.

Egburu m 20 na 30s

Kemgbe afọ ole na ole gara aga, enwere m ike ịme ike maka ọtụtụ mgbakọ nke NoFap (na-enweghị ịkpọ ya, n'ezie). O di nwute, enweghi m ihe ịga nke oma. Enwere m oge ọ bụla na mberede otu ọnwa, ma na-anọgide na-emegharị ahụ dị ka nrụgide-ntọhapụ. Nke ahụ bụ afọ gara aga ugbu a, ma ọ pụtaghị n'uche m dị ka ebe na-egbu maramara. Nke ahụ bụ isi ebe m ghọtara, n'ikpeazụ, na enwere njikọ siri ike n'etiti mmekọrịta m na ịda mbà n'obi PMO m. Amaara m nke a n'ihi na mgbe izu ole na ole na-enweghị ụta, amalitere m ịtụ anya mgbanwe nke ndụ m. Ma o siri ike nye m, m wee laghachi, ma laghachi n'ọchịchịrị ruo ọtụtụ afọ. Mgbalị m nọ na-aga n'ihu na mgbe ahụ. Enwere m ike ịnweta otu izu ugbu a, na-enweghị PMO ọ bụla. Ma m na-alaghachi azụ.

Nkwupụta ụbọchị 90 - Nda mba, na Nofap na ndụ ọhụụ.

Adị m afọ 16. Enwerela m ezigbo ndụ. Mana afọ gara aga bụ nke kacha sie ike. 2 ndị enyi nwere nkụda mmụọ (ndị m gbalịsiri ike iji nyere aka iji nweta enyemaka), na m na-enwe nkụda mmụọ, yana ụjọ nchekasị ugboro ugboro. Amalitere m ịda mbà n'obi. Nke a bụ ụbọchị 90 gara aga.

Enweghị m mmasị ịkụ ma ọ bụ egwu. Naanị m kpọrọ ya asị. Ihe a kpọrọ “uru” akarịghị otú obi ga-adị m ma e mesịa ya. Ya mere, nofap bụ onye nzọpụta m. Wayzọ nke ịda mbà a. Ma ọ bụ otú ahụ ka m chere.

Nofap enyerela m aka imeri nsogbu ná ndụ m. Ma hà bụ ndị na-elekọta mmadụ ma ọ bụ ndị nwere mmetụta uche. Anaghịzi m achọpụta ihe maka ịhapụ onye ọ bụla, na-amanye m ka m nwee nsogbu. Mmetụta ịda mbà n'obi bụ ọrịa dị mma, ma echere m na mbà n'obi m na-akpata nchekasị na mgbapụta enyerela m aka belata nke ahụ n'ozuzu ya.

Ọ dị m ka mmadụ ka mma. Enwere m ike ịgwa ndị mmadụ okwu ugbu a. M ga-eji ịkụnye ihe dị ka mkpịsị aka iji kọwaa ihe mere m ji bụrụ ihe na-adịghị mma. Enweghị ya, amụtara m otú e si emeso ihere. Enwere m mmasị na agụụ m (egwu, na-agba ọsọ).

Ma naanị nofap abụghị azịza ya. Obi na-ajọ m njọ. Mana enwere m mmetụta nke ọma karịa. Nofap na-enyere m aka ime ka akụkụ ndị ọzọ nke ndụ m ka mma. Anọ m na-agbalị imezi mmekọrịta mụ na ndị enyi m na ndị ezinụlọ m, ma na-agbasi mbọ ike na-arụsi ọrụ ike n'ụlọ akwụkwọ iji zere nrụgide (anọ m na klaasị dị elu n'ụlọ akwụkwọ).

Ekwela ka m mehie. Nke a abụghị ihe ọzọ maka enyemaka ọkachamara. Ma ọ gaghị afụ ụfụ. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla ọ ga-agbakwunye ihe mgbaru ọsọ na ndụ gị.

Tl; Dr: Njem m site n'ala ndị dị omimi nke Nofap na - enyere m aka ịchọta ụzọ m si esi na nhụsianya

REPLY 1)

Da mbà n'obi ebelatala ebe a! 17 ebe a, na m na-agbali ịbịaru 90 ọnwa 3 gara aga na nke m kacha sie ike bụ ụbọchị 37 nke mechara ụbọchị ole na ole gara aga. Ọ bụ ezie na enweela m nlọghachi azụ ebe a na ebe ahụ, enwere m ike ịsị na nke a bụ ndụ kachasị mma na-agbanwe ndụ, emesịrị m nwee mkpali ime ihe ndị m hụrụ n'anya ma nwee mmasị na. Nofap n'ezie abụghị ọgwụgwọ-niile , ma ọ na-akpali gị n'ụzọ ziri ezi n'ezie.

REPLY 2)

Achọpụtara m na isi ịda mbà site n'aka onye na-agwọ ọrịa uche (ọ na-agba n'ime ezinụlọ m, nna m na nne ya gbalịsiri ike na ya) na ị bụ eziokwu, naanị nofap agaghị agwọ ya, mana ọ ga-enyere gị aka. Depressiongwọ ịda mba bụ ọtụtụ usoro - enweghị mgbatị anwansi. Ọ na-ewe mmega ahụ, ntụgharị uche, mmekọrịta ahụike na ezinụlọ na ndị enyi, nri kwesịrị ekwesị, yana maka ụmụ okorobịa niile (na ụmụ nwoke toro eto!) N'ezie m ga-akwado nofap.

Obi dị m ezigbo ụtọ na ịchọtala echiche dị iche iche n'oge ọ dị obere, enwere olileanya maka ndị na-eto eto! Naanị ụbọchị ọzọ m gụrụ akụkọ sitere n'aka onye nofapper dị afọ 20 bụ onye kwuru na mgbe ọ dị obere ọ ga-aga ụlọ ịsa ahụ wee lelee vidio vidio na iphone ya. Adị m afọ 34 ma ama m na ọ bụrụ na teknụzụ dị otú a adịla mgbe m nọ na nwata, m ga-anọ n'ọnọdụ ka njọ karịa ka m dị ugbu a.

njikọ

Hy, Achọrọ m ikwu ihe banyere m. Adị m afọ 17 ma na-egwu egwu m na-eche na ọ dị ka afọ 3-4 ma ọ bụ na-erughị m amaghị na enwere oge mgbe m dị ka 2-3 ugboro n'ụbọchị ma amaghị m na ọ na-emetụta mu. Amaghị m ihe bụ ùgwù onwe onye, ​​inwe ntụkwasị obi na nwoke.

Anọ m na-amalite ụlọ akwụkwọ sekọndrị enwere m nnukwu mmetụta mgbe m na-achọ ịgwa nwa agbọghọ okwu, anaghị m ele nwa agbọghọ anya m na-ele anya na mgbidi mgbe niile, na nnụnnụ tit ya wee chọpụta na mana ọ naghị ekwu ihe ọ bụla na kwa m mkpasu iwe na ị pụrụ ịhụ na. Enwere m etuto ọjọọ n'ihi nke ahụ, anaghị m enwe mmasị ịkọrọ onye ọ bụla n'ihi ụzọ m si ele anya.

Naanị otu afọ gara aga ma ọ bụ ihe dị ka m hụrụ vidiyo a na reddit Brain gị na Porn na ọ bụ mgbe ahụ ka m ghọtara na masturbation bụ ihe kpatara m. Ihe mgbaàmà niile dị ebe ahụ, enweghị ùgwù onwe onye, ​​enweghị obi ike, na-ama jijiji, na-atụkwa ụjọ ikwu ihe ọ bụla, na-echekarị ihe ppl na-eche banyere m. Achọpụtara m banyere ntinye akwụkwọ a, / nofap.

Anọ m na-anwa n'ezie mana enweghị m ike ị nweta karịa mgbe ahụ ụbọchị 2-3 enweghị ike ma m wee hụ ọkwa na reddit si / gonewild na nke ahụ mebiri m ọzọ m na-ele ya kwa ụbọchị na foto na ụmụ agbọghọ na agụụ bụ ọbụna buru ibu ka ị na-eme ozugbo. Mgbe nke ahụ gasịrị, ahụrụ m foto na nwoke + nwanyị n'ebe ahụ ka ha na-enwe mmekọahụ, echekwara m banyere m ihe m na-eme ihe bụ mmekọahụ m wee malite n'ebe ahụ niile. M ka na-ele gowild mana achọghị m igbo onwe m n'ezie na m nwere ike ijikwa ya.

Anaghị m emegharị onwe m na ụbọchị 12 ma enwere m obi ụtọ banyere onwe m, ụbọchị ole na ole gara aga, mụ na nwanne m nwoke nọ n'ụlọ ahịa na-enyocha ihe gbasara uwe na ihe m chọrọ maka onwe m wee hụ nwa agbọghọ a na-acha odo odo na-abịakwute m na m na-agwa onwe m na m ga-agwa nwa agbọghọ a obi m na-eti oke ọsọ ọsọ ma mgbe ọ gafere m m gbaara ya ọsọ wee gwa ya okwu banyere 10 nkeji mgbe m gwasịrị ya ka ọ drinkụọ mmanya ọ nabatara, anyị gbanwere ọnụọgụ. ma ugbu a, ọ na-ezitere m ozi kwa ụbọchị ma ọ na-achọ ịpụtakwu. Enweghi m ike ikwenye nke a mana echere m na Ọ bụ oge m ugbu a ịhapụ nwa agbọghọ.

Achọrọ m ka ị nwee obi ụtọ na njem gị ma ghara inwe okwukwe ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-agbagha site n'oge ruo n'oge.

njikọ - Abụ m ụbọchị 8 na ihe abụọ mere na m kwenyesiri ike na isi m. Olu m akwụsịla ịgbawa nke ukwuu ma ọ dị obere miri emi ma nwee ikike. Echere m na okwu m nwere mmetụta ugbu a. Echere m, ọ dị aghụghọ, ọ naghị amasị m ịnweta ọrụ na redio ugbu a, mana m kwenyere na ọ bụ eziokwu.

Afọ 18 - Mmegide Na-elekọta Mmadụ / Mwakpo ụjọ na-arahụ. N'inwekwu obi ike, akara ule ka mma

Ụbọchị 90 na-akọ na

Ihe ọzọ mere m ji nwee ike ime ya bụ n'ihi na anaghị m enwekarị mmekọrịta mmadụ na ibe. M ga-anọkarịrị onwe m ma kpọọ onye ọ bụla ọzọ asị, mgbe ụfọdụ m ga-akpọkwa onwe m asị n'ihi na m dị umengwụ na onye na-emegide mmekọrịta m. Kemgbe ịmalite ihe ịma aka a, abụrụ m onye na-elekọta mmadụ na ọbụlagodi otu izu nke ịmalite nke a mama m gwara m na ọ masịrị ụkpụrụ ọhụrụ ahụ. M ka nwere ike ịbụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke ma amabeghị m nwa agbọghọ ọnụ ma echere m na ọ bụrụhaala na m na-eme ihe a, na m ga-ezute mmadụ n'ihi na anaghị m edebe onwe m karịa.

njikọ - 12bọchị 14 ugbu a, na-abịaru nso nke m kachasị mma nke XNUMX ma nwee mmetụta dị ukwuu. Ana m ahụ ụmụ agbọghọ na ìhè dị iche ugbu a, nke ahụ bụ eziokwu. M na-eche banyere ha dị ka ndị mara mma ma ọ bụ ndị mara mma, ọ bụghị na-ekpo ọkụ. O yikwara ka ha na-emenye m ụjọ. Echere m na nke a bụ anya anya.

Tupu ịmalite, enwere m egwu na anya m na-eche n'ihi enweghị ntụkwasị obi nke m chere. M ga-eleda anya ma ọ bụ ọbụna n'ọnụ ndị mmadụ mgbe ha na-ekwu okwu. Ugbu a, m na-ele anya na anya, dị ka oge niile, ana m ahụkwa ịma mma ụmụ nwanyị karịa. M mma ịnọgide na-enwe ezigbo mkparịta ụka.

N'abalị ụnyaahụ, agara m onwe m gaa oriri ebe m maara naanị otu onye na onye ọ bụla ọzọ maara ibe ya - ihe m na-agaghị echekarị ime. Mụ na ọtụtụ ụmụ nwanyị kwurịtara ma nwee mmekọ, nwetere nọmba ekwentị. Ihe na-aga!

N'ikpeazụ, ịmalite inweta ndị isi.

Naanị izu izu gara aga na-anọ n'ụlọ ezumike azụ, na-ekere òkè na ụlọ 12, nzukọ, na-agwa ndị ọhụrụ okwu kwa ụbọchị. ebe dị mma iji mee ka obi sie gị ike, mebie nchegbu ọha na eze ma ghọọ ndị na-apụ apụ n'èzí.

Tupu nke a, anaghị m eme ihe ọ bụla site na September, ma achọpụtaghị m nke ọ bụla n'ime ike ndị a, n'ihi na m bi n'otu obodo dịpụrụ adịpụ n'etiti etiti.

ekele maka enweghị ihe mgbochi maka ime ka m si n'obodo nta na n'obodo ahụ pụta, enwere m ike inwe bọọlụ na dopamine (mkpali) ma ọ bụghị

Ụbọchị 44: Obi ike weghachite.

Emere m ihe na nso nso a nke m emetụbeghị mbụ: mkpakọrịta nwoke na nwanyị ọsọ. Anụla m akụkọ ụjọ ahụ mana echere m na m ga-anwale ya. M ga-agwa gị, Echere m na m mere nke ọma. N’ileghachi anya azụ, ihe kacha metụta m bụ ka m si nwee obi ike karịa na mbụ. Mgbe m na-ezute ụmụ nwanyị, mmekọrịta mmadụ na ibe ma ọ bụ n'ụlọ mmanya / klọb / wdg, abụ m onye na-eme ihe ike violet, anya na-agbada, aka apịa, adịghị mma. M na-eleghachi anya azụ ugbu a, achọpụtara m, ihe kpatara ụmụ nwanyị enweghị mmasị na m tupu oge a bụ n'ihi na m na-ezipụ akara ngosi niile na-ezighi ezi. Ugbu a, nke obere n'ihi nofap, na nke ọzọ n'ihi ịmụ banyere egwuregwu aghụghọ (n'ụzọ bụ isi otu ị ga-esi nwee obi ike mgbe ị na-aga inwe obi ike, yabụ adịgboroja ya ruo ị mee ya), amaara m na naanị oke gị bụ onwe gị.

E jiri ya tụnyere ụmụ nwoke ndị ọzọ nọ ebe ahụ, enwere m oke ibu (naanị otu biya biya), o doro anya na anaghị m aga mgbatị ahụ mgbe niile (ọ dịghị agba biceps). Mana emere m ya site na iji ejiji nke ọma ma jikwa ịdị nkọ, na-eji nwa agbọghọ ọ bụla m zutere na-achị ọchị.

Nofap abụghị anwansi, mana ọ dị m ka ihe gbanwere maka m n'oge 44 gara aga. Dị ka ihe ọ bụla na ndụ, ị na-esi na ya nweta ihe ị tinyere n'ime ya. Ọ bụrụ n ’ị na - enweghị ihe ọ bụla na - enweghị ihe ọzọ, atụla anya na supermodels ga - akwụghachi nhọrọ gị ozigbo. Ma ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike iji meziwanye onwe gị, na-aga n'ihu, kwa ụbọchị, ị ga-amalite ikpughe talent ndị ị nwere ogologo oge. Dịka m chọpụtara na mmemme mkpakọrịta nwoke na nwanyị ọsọ, na mgbe m na-aga n'ụlọ mmanya / ụlọ oriri na ọ restaurantsụ restaurantsụ / wdg n'oge a, amalitere m ịchọpụta n'etiti ụmụ nwoke otu ajọ ọnọdụ na ihere m na-emebu. Ọ bụrụ na m ga-ewepụ ha n'akụkụ ma kesaa ụfọdụ amamihe na nofap, wdg. Echere m na ịgbasa okwu banyere nofap, n'ụzọ pụrụ iche, ga-emeziwanye ndụ ọtụtụ ụmụ nwoke.

Ụbọchị 8: Enwere m ike ịgwa ụmụ nwanyị okwu ọma

Thebọchị abụọ gara aga achọpụtara m na m nwere ike ịgwa ụmụ nwanyị nwere mmasị na m okwu. Adịghị m eme ihere ka m bụ, anaghị m atụ ụjọ ịnwe onwe m, ana m achị ọchị n'ezie ha (m na-abụkarị ọchị ma anaghị m anọ n'akụkụ ụmụ nwanyị enwere m mmasị). Ya mere, echere m na nke a bụ ezigbo ihe mkpali maka / r / nofap fọdụrụnụ iji nọgide na ya. E nwere ezi ihe mere anyị ga-eji kwụsị! 🙂

Amaara m na inwe ike ịgwa ụmụ nwanyị okwu dị mfe bụ ihe dị mma n'ezie mana nnukwu ihe na-akpali m bụ uche m. Mgbe m na-ele egwu na ịkụ ụmụ nwanyị ọ bụla m hụrụ na ndụ n'ezie, a na-atụgharị ha na-akpaghị aka n'ihe gbasara mmekọahụ na ihe niile m nwere ike iche banyere bụ inwe mmekọahụ na ha. Nke ahụ abụghị ụzọ dị mma isi bie ndụ. Anọ m na-ahụ n'ihu na-aga n'ihu na m na-esi na ịkụ na porn na-ehicha ihe ma na-ehicha uche m. Ọ na-adị ịtụnanya. N'ezie.

IdiotInAJeep 39 ụbọchị

Agara m oyi oyi na-atụ na ịkụ na porn ruo nwa oge ugbu a na echiche m na ndụ agbanweela kpamkpam. Maka oge mbụ ná ndụ m, enwere m obi ike ịgwa ndị mmadụ okwu ma enwere m ike ịme mkparịta ụka dị mma na-enweghị nchegbu na ịpụ apụ. Agaghị m agwọta ma toki oyi nwere ike ịrụ ọrụ maka onye ọ bụla, naanị chọta ihe ọzọ iji oge gị nke na-arụ ọrụ ma na-eme ya.

Depressionda mbà n'obi m gbochiri m ruo ọtụtụ afọ, mana ugbu a, echere m na ọ gafeela ma jiri ume na mkpali dochie ya

Ụbọchị 80 + na ịhụ mgbanwe mgbanwe ntụgharị uche dị ịtụnanya

Achọrọ m ịkọ ahụmahụ m na ụbọchị ole na ole gara aga, n'ihi na mụ onwe m abụrụla ihe na-enweghị atụ. Iji bido, enwere m nnukwu nchegbu ọha na eze ebe ọ bụ na m nwere ike icheta. M na-alụ ọgụ mgbe niile, mana ọ bụ m na-eme ya mgbe niile.

Ihe m na-ahụ ugbu a bụ mgbanwe dị ukwuu na ike m iso ndị mmadụ na-emekọrịta ihe. Nlebara anya anya nke ukwuu… M ga-agụ nke a na yourbrainonporn, mana ọ dịka abalị na ehihie. Malite ụbọchị ole na ole gara aga, amalitere m ile anya na onye ọ bụla ma ọ dị mma. Achọrọ m, kama ihe m mere n'oge ndụ m niile nke na-amanye ya, ma ọ bụ bido ya ma wepụ ya na-eche na m na-eme ihe ihere ma ọ bụ ihe ọjọọ. Ugbu a, m na mberede na-adịghị na-enye na na.

O zughi oke ọ bụ ezie, enwere m ike ịche nkanka m n'isi kụrụ mgbe nke abụọ ma ọ bụ karịa, mana ọtụtụ mgbe, ọ bụghị naanị na m na-ekwu "mba agaghị m akwụsị" ma gaa n'ihu ruo na njedebe ya. Nke a bụ na ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ naanị mmekọrịta mmadụ na ibe ya

E wezụga nke ahụ mgbe m na-agba ịnyịnya ígwè m ụnyaahụ, ana m agafe ndị mmadụ ma na-ekele m. M ka na-enweghị ike ịdị na-adị mfe / na-amụmụ ọnụ ọchị kamakwa ọ dị m ka m chọrọ. M na-amụmụ ọnụ ọchị n'ihe m na-enweghị ike ịmụmụ ọnụ ọchị ruo mgbe ebighi ebi, dị ka nwoke na-egwu nkịta ya, ma ọ bụ obere nwa obi ụtọ n'ụgbọ ya. Ọ bụ naanị mmetụta nke… ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ euphoria.

Na gafere na m na-ele ụmụ agbọghọ na-agafe n'akụkụ m n'atụghị ụjọ… na-elepụ anya ma na-ejide ya ihe fọrọ nke nta ogologo oge. Ọbụna na-agba ọsọ na otu nwa agbọghọ na ndekọ ego ma mee ka ọ nye m ọchị ọchị.

Ọ dịghị ihe ọ bụla na-enweghị isi-nkwenye.

M na-ekwu na m ka na-adịghị n'ebe ma… M nwere ụtụtụ osisi ọ bụla di na nwunye nke ụbọchị ma ọ bụ otú (ka a nnukwu mmelite) na ya adịghị mma dị ka m na-echeta, ma nke ahụ pụtara nnọọ na m mkpa ọzọ oge.

Ya mere maka onye ọ bụla ọzọ na-enwe obi abụọ… rewiring abụghị nke usoro, ọ nwere ike ime na nkebi, ọ nwere ike iwe ogologo oge karịa ụbọchị 90, ị nweghị ike ịgwa. Mana nke m na-agba onye ọ bụla ume ka ọ rapara na ya.

Ọzọkwa ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere ụdị mgbanwe yiri nke ahụ ha chọrọ ikwu maka ya, biko zaghachi. Ọ ga-amasị m ịnụ ha ka m hụ otu nke a ga-aga n'ihu.

O doro anya na agbanyeghị na m ga-abụ onye na-ewebata onwe ya, enwere m ike ịhụ onwe m ugbu a karịa nke ọma na nnukwu otu. Naanị ihe m kwesiri ịchọpụta etu m ga - esi edozi ya bụ enweghị m ike iji obere okwu bịa… echeghị m ụdị ihe ahụ.

Site n'elu eri -

Ee ahụrụ m anya ihe ahụ n’agbanyeghi n’ọtụtụ oge. Tupu ọhụụ, agụọla m banyere ndị mmadụ enweghị ike ile ndị mmadụ anya n'ihi ụdị ihere na-eche na nke a bụ BS, ma achọpụtala na anaghị m eme ya.

Ma n'ime izu ole na ole, m chọpụtara na m na-ele onye ọ bụla anya. Oge mara mma.

N'oge na-adịghị anya - mkparịta ụka na-enweghị isi. Mgbe preivoously m ga-enyeghị nsogbu. Asụsụ ahụ bụ ihe magburu onwe ya, ekwenyere m na ọ bụrụ na ị kwupụta obi ike, ndị mmadụ nwere ike imeghachi gị anya, ị ga-ekwusi okwu.

Ndụmọdụ m? Gwa onye ọ bụla i zutere onye ị na-amabeghị. Ọbụghị naanị ndị ị chọrọ ka ihe si ha pụta, maọbụ ndị ịchọrọ “ịchụ” dịka ụmụnwaanyị.

Naanị kwuo ihe ole na ole karịa ka ị ga-ekwukarị na mmekọrịta. Eg Na kwụ n'ahịrị, mgbe ịtụ ihe na ụlọ ahịa kọfị. Gwa hoo haa ndị ị hụrụ (mgbe ị na-echeghị na nke ahụ ga-adị mkpa). Ihe ga-emecha mechaa. Ọ bụrụ na ọ bụghị, gịnị ka ọ dị- ị na-eme ya oge niile.

Otu eri -

Hey! Ekele maka ịme ya ugbu a. Enwere m ike ịkọ na inwekwu obi ike na mgbake na-eme na nkebi. Daysbọchị 90 bụ naanị nduzi, ọ ga-ewe m ogologo oge ịlaghachi na nkịtị - ihe ọ bụla nke ahụ nwere ike ịbụ.

Mgbe ihe dị ka ọnwa 2, achọpụtara m na ịkpọlite ​​abụghịzi nsogbu. Tupu enwere m ike ịmalite ịkụ ụra ma ọ bụ mee onwe m ka m si n'àkwà bilie, ugbu a, ọ fọrọ nke nta ka m nwee ike ịmalite mkpu. Enweghị kọfị, ọ dịghị shuga ọzọ. 5k na 6 am na mmiri oyi na - arụ ọrụ ka mma ọ na - ejikwa m dịka ọkara awa iji dina ụra mana ugbu a, m na - eme ya fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo.

Otu eri -

Ee, enwere m ahụ iru ala karị ile ndị mmadụ anya. Ọ dị ịtụnanya etu uche m si ka mma. Anọ m na ụbọchị 11 ugbu a, mana agara m dị ka ọnwa 2 na-enweghị ihe ọ bụla na-arịọ arịrịọ nke 2012 ma echere m na uche m zuru oke, echiche m bụ ihe mara mma.

Otu eri -

Ee maka m, anya anya na-apụta ihe dị ka otu izu ma ọ bụ abụọ nke nofap, na mmekọrịta na homonụ m na ọchịchọ m. Emekwara m ụfọdụ kọntaktị anya m "ịma aka" afọ ndị gara aga nke nyere aka mee ka ọ bụrụ mmetụta dịịrị m karị. Dị ka onye ọzọ, m nwere ike ịgwa gị na obere okwu na-eche echiche n'olu dara ụda. Na-emighị emi, adịghị mkpa dribble na ndị mmadụ na-achọ ịdọpụ uche ha na. Ọtụtụ n'ime ya bụ nlele: "taa dị ọkụ taa", "Achọrọ m uwe elu gị na-acha odo odo", ụfọdụ n'ime ya bụ 'hapụ ịkekọrịta ịdị adị anyị na ibe anyị' ihe: "nwere Pizza n'abalị ụnyaahụ, dị egwu!" Ọ bụrụ na ịchọrọ obere okwu echiche, gaa na Twitter! Ekele maka ihe ịga nke ọma gị na ekele maka ịkọrọ anyị.

N'ime ọkara ebe ahụ, echiche dị ugbu a.

Dịka akara ozi ahụ na-ekwu, m bụ 53 ụbọchị na njem ma ugbu a, ọ bụ ezigbo ahụmahụ. Nke mbụ n'izu abụọ kachasị ike, ma ozugbo ị gafere na ọ na-apụ. Mgbe izu abụọ mbụ gasịrị, enwere m nkụda mmụọ maka ihe dị ka otu izu ma chọpụta na ọ dị mkpa ka m gbanwee ndụ na na ọ dị m mkpa ịpụ na kọmputa ahụ. N'ihi ya, m mere.

Ọ dịla mma, ọ dịtụbeghị mgbe m na-enwe mmekọrịta dị otú ahụ na ọ bụ ezie na enwere m oge ọma m na oge ọjọọ m gbanwere kemgbe ebe mbụ m malitere.

N'ihe gbasara mmetụta ndị na-adịghị mma, m ga-agwa gị na akwa ị na-eche mgbe izu mbụ gasịrị ga-adaba na ị nwere ike inwe mkpirikpi oge ịda mbà n'obi ma ọ bụrụ na ọ na-agafe ma na-eto ma ịmalite inwe mmetụta nke ọma.

Enwere m mmetụta uche! Obi dị m ezigbo ụtọ na nke a bụ ime ihe n'eziokwu. Tupu m na-agagharị na 4chan ma na-ekwu na ọ dịghị ihe ọzọ ọ na-eme ka m chee echiche. Akwụsịla m nke ọma na ihe ndị kwesịrị ime ka m nwee mwute mere ka m chịa ọchị na ihe ndị ga-abụrịrị ihe ọchị, agbakụrụ m azụ.

ụbọchị 40 abụrụwo agha (nke mbụ)

Ppingmepụta ghọrọ ihe na-eme ka m nwee nkụda mmụọ nke mebiri ikike m na-elekọta mmadụ ma mee ka mụ na ndị ọzọ na-arụ ọrụ na-echegbu onwe n'ihi enweghị ike inwe ahụ iru ala na ndị ọzọ. Karịsịa, enweghịzi m ike ile ndị mmadụ anya ma nwee obi ike na onwe m. N'ozuzu, ndị mmadụ nwere ike ịgwa m na m bụ ezigbo mmadụ, mana m mere ka ndị mmadụ nwee obi iru ala na ọ na-eweda m ala. Ya mere, ana m eguzo ma na-eweghachi ndụ m. Obi dị m ụtọ na m ghọtara isi okwu m. Agara m ịhụ onye na-agwọ ọrịa afọ ole na ole gara aga ma chee na m na-achọsi ike na m ga-emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Onye na-agwọ ọrịa enyeghị m nghọta ọ bụla ma mesịa kwụsị ịga. Amaara m na ọtụtụ mmadụ na-egwu egwu ma yie ka ha na-ebi ndụ nkịtị na ọ dịghị mgbe m kọọrọ m nsogbu m. Ugbu a amaara m na porn anọwo na-eme ụbụrụ m. M sụrụ ngọngọ na vidiyo nke yourbrainonporn na ọkụ wee pụọ.

Ya mere, akụkụ siri ike na-arụ na atụmatụ m reboot. Anọ m na-eme nke ọma na atụmatụ m. Alanarịrị m ụra ụra, ụfọdụ isi ọwụwa, obere libido ugbu a, na-ewekwa iwe. Achọpụtala m ọtụtụ mgbanwe dị mma. Olu m dikwa karie ike. Nke a dị nnọọ ịrịba ama nye m. Ikem iguzo ihu na ihu na mmadu ma na-ele ha anya na-adiwanye mfe. N'ozuzu, ụjọ m na-enwe maka mmekọrịta mmadụ na ibe m na-agbada. M ka na-eche banyere izere ọnọdụ, mana nwayọ nwayọ, enwere m ụzọ m nwere ike iso ndị ọzọ nwee mmekọrịta.

Taa, ụbọchị 40 enwere m oge buru ibu nye onwe m. Achọpụtara m onwe m na-agagharị na TV maka ihe nkiri na ọkụkọ ọkụ. Mgbe ahụ amalitere m ọchụchọ google maka ụmụ agbọghọ nwere mma abs. Nke ahụ bụ mgbe m mechara kpebie na m kwesịrị ịpụ n'ụlọ. Agara m igwu mmiri n’ọdọ mmiri dị n’obodo ha. M ga-adị ndụ taa ma nọgide na-eji ndụ m na-aga n'ihu. Amaara m na ụgwọ ọrụ ha ga-enweta n’ọdịnihu ga-eme ka àjà ndị ahụ yie ihe na-enweghị isi.

Jikọọ - Nke aOneHasReadIt

Ọ dị mma ịbụ onye na-ewebata onwe ya, ọ nwedịrị ike ịbụ ezigbo ihe. Ntughari adighi ka ndi mmadu adighi nma ma obu ndi mmadu. Ndị ahụ sitere na ahụ ike PMO.

Naanị m kụrụ 3-izu, nke kachasị ogologo oge m gara kemgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị, achọpụtara m mgbanwe ndị yiri ya. A ka na-ewebata m. Ọ na-amasị m iwepụta oge naanị m na - eche naanị maka ihe ọ bụla (na ihe niile). Agbanyeghị, mgbe a bịara n'ihe metụtara mmekọrịta mmadụ na ibe ya dịka mgbe m nọ ọrụ ma ọ bụ mgbe m na-arụ ọrụ ọ bụla, ọ dị ka ọrụ anaghị arụ. M na-atụdị onwe m ọnụ site n'ịgwa ndị m na-amabughị okwu, nke na-adịkarị m ka ọ bụ ihe na-agwụ ike.

Agụrụ m ebe ndị na-ekwu okwu ka na-elekọta mmadụ, ọ bụ naanị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya (na mpụga nke obere otu) na-eme ka batrị mmetụta uche anyị dị, ebe ndị na-eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ha kwụọ ụgwọ batrị ha. Ya mere, mgbe oriri ma ọ bụ nnọkọ oriri na ọ socialụ socialụ, anyị kwesịrị ụfọdụ "anyị" oge fanye.

Nke a na-ezuru m. Ekele na ọdịda. Cheta na ị na-enwe obi ụtọ ịghọ onye na-emeghe ọnụ ma na-enwe mmasị iso ndị ọzọ na-akpakọrịta

Akwụsịla m na ọ bụla m na-eme mgbe niile

Afọ ole na ole gara aga mgbe m malitere ịmalite m bụ ọgba aghara hypochondriac. M googled ọ bụla mgbaàmà na ihe niile m hụrụ na ahụ m. Mgbe obula m no na ezi ihe, anaghi m echegbu onwe m gbasara ahu ike m. N'ime izu ole na ole gara aga, echegbughị m ma ụnyaahụ mgbe m kwụsịrị, m laghachiri azụ n'oge ọ bụla na-eme ka ebe niile dị m n'ahụ n'agbanyeghị mgbagha na-agwa m na m dị mma. Echetara m ihe kpatara m jiri bido na mbu. Ọ bụghị iji nweta ụmụ agbọghọ, obi ike, ma ọ bụ ihe ọ bụla yiri nke ahụ. Ọ bụ naanị iji mee onwe m obi ụtọ na enweghị nchekasị. Hypochondria na-eme nzuzu ma adị m njikere ka m mee ya maka ihe ọma. Ya mere, echere m na ọ dị mma ikwu ugbu a na echetara m ihe kpatara m ji malite ihe ịma aka a na nke mbụ na agaghị m eme ọzọ.

Afọ 23 - Gbanwee site na onye ọhụụ dị egwu ka ọ bụrụ nwoke mara mma

Jikọọ - Dbọchị 57, uru

Yabụ ugbu a, mgbe m dechara akwụkwọ a, m ga-etinye mkpesa n'ihu ya. Enweghị nsị abụghị naanị ihe kpatara uru. M na ịtụgharị uche kwa ụbọchị ruo ogologo oge ugbu a, ma eleghị anya 5-6 izu. Amalitekwara m ime yoga ọtụtụ ugboro kwa izu. Ọzọkwa m rie consciously ugbu a. Enwetara m ọtụtụ vitamin, mineral, fatty acids na faiba site na nri m. Anaghị m eriju afọ, akwụsịrị m iri nri ratụ ratụ, dị ka sandwiches, kuki, dumpling, anaghị m eri swiiti na chọkọletị ọzọ. Ọ bụ ezie na m na-eri shitloads nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, nke yiri nnọọ candies. Site na ndị ị nwere ike ịda mbà ma ọ bụrụ na ị na-eribiga nri ókè, mana enwere m ike ịnweta ezigbo ọfụma oge na ole m ga-eri ha iji nọrọ n'isi na ike.

Izu ole na ole gara aga, amalitere m ịmụ nkà ihe ọmụma na-enweghị isi ma ugbu a, anọ m na-akpụ koodu m nke ụkpụrụ, nke ga-enyere m aka iduzi nhọrọ m maka ndụ kacha mma. Obi dị m ezigbo ụtọ na ya, m na-atụkwa anya ihe ọma ná ndụ m.

Ọzọkwa ihe ọzọ bara uru banyere. E jiri ya tụnyere ọtụtụ ndị nọ n'afọ ndụ m (Abụ m 23) Anọ m na ọnọdụ shitty. Akwụsịrị m ịga kọleji, enweghị m ego mgbazinye ma enweghị ọrụ ugbu a. Enweghị iru eru ma ọ bụ talent doro anya. N'agbanyeghị na m na-eche ok banyere ndụ m. Abstin si porn na masturbation nyeere m aka nke ukwuu na-eche n'ụzọ ahụ.

URU Ọ BARA

• Ihere anaghị eme m ma ọ bụ gbaghaa ma ọ bụrụ na m gbaghaa n'ihu ọha. Nwara ọtụtụ ugboro n'ihu ìgwè dị ka mmadụ iri anọ na ise. Fọdụ ihe atụ nke iberibe: imetụ ihe ọ atụ atụ na agbamakwụkwọ, inweta nri n'uwe m niile, enweghị ike ịme ihe chọrọ n'okpuru nhazi nke nhazi. Haha Ọ bụụrụ m ihe ọchị niile, ọbụlagodi ugbu a, echetara m ihe ndị ahụ dị ka ihe dị mma.
• Enwere m ezigbo ntụsara ahụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya 'obere esemokwu' ma ọ bụrụ na mmadụ ekwuo egwuregwu m dị oke ọnụ, enwere m ohere dị elu nke ịzaghachi n'ụzọ dị jụụ ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ọ bụla batara m n'obi, anaghị m emetụta mmụọ ma ọ bụ na-emetụta obere ihe . Ugbu a, enwere m ike iwe iwe ma hapụ ihe ka ọ dị mfe.
• Ibido mkparịta ụka dị ụtọ nke gị na ndị ị na-amabughị dị mfe ma bụrụ ihe ebumpụta ụwa. Banyere ịbịakwute ụmụ agbọghọ kpọmkwem, kama ịnwe oghere n'isi m, ana m enweta echiche dị iche iche banyere ihe m ga-ekwu, anaghị m atụkwasị ya obi ọ bụ ezie. Anaghị m agakwuru aka ekpe na aka nri, mana enwere m echiche ziri ezi ma nwekwaa ùgwù onwe onye karịa, n'ihi na ụkpụrụ m maka ihe enwere ike gbasaa.
• Enwere m ike ịhụ ma nyochaa mmetụta uche m. Ọ baara m uru ma ọ dịkarịa ala na ụzọ 2: Adịghị m azaghachi ozugbo na azịza na-enweghị nkụda mmụọ, mgbe mụ na ndị dị m mkpa na-akparịta ụka nke mmetụta uche na nke siri ike. Abamuru nke abụọ bụ na, ọbụlagodi na m ka na-enweta, ịda mba, mwute, ihere, ikpe ọmụma, ọ nwere ihe nlebara anya na ha ma kama ịdọpụ m n'ime, ọ na-eme ka m nwee mmekọrịta enyi. Mannerkpụrụ ahụ bụ “nke a bụ ihe ị na-enwe, nke a bụ ihe mere ị na-enwe mmetụta na nke a bụ ihe ị ga - eme iji mee ka ọ pụọ”. Ọ bụ oku na-aga ime ihe.
• Owu ụra, enweghị nchekasị, mwute na-ebelata n'ụzọ dị ịrịba ama ná ndụ m, n'agbanyeghị na mgbanwe gbanwere maka akụkụ kachasị n'ime m, ọ bụghị n'èzí ụwa
• Amalitere m ịkpọ enweghị uche, ụkwụ ụkwụ na omume ọma. Ee na na na na "Abụ m naanị otu onye nke na-eche na…" GUY na "Dị ka dị ka" GUY na “Ọ bụ m ka ọ bụ….” GUY. Ee o nwekwara ezigbo. Oge igbu oge m belatara, ana m eme mkpebi ọsọ ọsọ ma ana m esoro ha na ọnụọgụ nke ọma karịa na mbụ. A bịa na mkpebi mkpebi, m na-enweta ihe ụtọ kwa ụbọchị, naanị site na ịmara na m rapagidere mkpebi m. M hụrụ onwe m n'anya maka nke ahụ ma ana m asọpụrụ onwe m.
• Mgbe m lere anya n’enyo, m na-eche na m dị mma n’anya. Ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere nke mbụ, m ga-echekarị na ọ dị m ka ọ̀ bụ onye emeriri. Ugbu a, m na-adịtụ mma ile anya n'agbanyeghị na m na-achọ otu ụzọ ahụ lol. Ewezuga ma eleghị anya na-efunahụ abụba site na omume, mana ị buliri uwe elu m iji hụ nke ahụ, ihu bụ otu, echere m.
• Oh ee na olu m di omimi. Amalitere m inwe mmetụta banyere 8-9 ụbọchị gara aga. Ọ gabigbeghị

Obi ike na-eto eto.

N'ikwu eziokwu, echeghị m na m nwere obi ike a ma ọ na-atụ ụjọ dị ka ihe nzuzu. N'ihi na ọ dịtụghị mgbe m ga-enwe ike ịdị elu otú ahụ. Nofap nyere m ike ikwu okwu, ịmụmụ ọnụ ọchị na iji obi ike na-eje ije. Enwere m obi ike ịgwa ụmụ agbọghọ na m hụrụ ya n'anya ruo Satọdee ma mebie ọbụbụenyi 3 afọ na ee ugbu a, ana m agbasi mbọ ike imezi ihe niile, mana m na-atụ anya ndụ. Ana m egbusi obere oge n’etu m aka wee na-eji ya eme ezigbo mmadu! Anyi no na ndi ije ozi! NOFAP. Anyị na-amụta site n'ahụmahụ.

Otu eri -

Ano m n'otu ugbo mmiri dika unu. Mụ na ndị ọzọ nwere ike ikwurịta okwu n’enweghị nsogbu ọsọ ọsọ. Nleta anya anaghị emekpa m ahụ nke ukwuu ma ụjọ anaghị atụ m dị ka ọ dị na mbụ. Enwere m olileanya na omume ahụ na-aga n'ihu ma anyị ga-enwekwu obi ike!

Otu eri -

Ọ dị ịtụnanya n'ezie, ọ bụghị ya?

Naanị m n'ụbọchị nke atọ ma m lere anya na enyo ma nwee obi ike na ahụ m. Enwetara m onwe m ma ọ dịbeghị arọ m ọ bụla ma ọ bụ nweta ahụ ike ọ bụla. Abụ m otu onye ahụ m bụ ụbọchị atọ gara aga, mana n'uche ọ bụ egwuregwu bọọlụ dị iche iche

Obi ike na-enye aka na otú o si emetụta m

Ana m anụ ọtụtụ otú ndị mmadụ si amalite nofap maka ihe kpatara inweta obi ike. Lee ihe m kwuru…

Achọpụtala m na inwe obi ike na-emetụtakwa otú m si ele onwe m anya. Ebube nke ka nma na-eme ka m nyochaa onwe m na otu ndi ozo si emeso m n'oge mkparita uka na mmekorita ndi ozo. Anọgidere m na-arapara Onwe m ọtụtụ karịa ma na-achọpụta na ụfọdụ ndị enyi m abụghị ndị enyi m dịka echiche (anaghị ekwu maka gị John: P). Ekwesịrị m ịsị na ọ dị mma ịmakwu ụda na m na-eme mkpebi ndụ ka mma. M na-eme mkpebi ka mma n’ihi na m na-akwanyeziri onwe m ùgwù. Nke a amaka.

naanị ụbọchị abụọ iji ruo 200 ụbọchị, nhazi!

Ebe ọ bụ na m bụ onye na-arụsi ọrụ ike n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị (na onye umengwụ), ahụghị m oge iji bipụta nyocha zuru ezu na nyocha m na-aga n'ihu na ị pornụ ọgwụ ọjọọ / masturbation abstinence mana ugbu a, echere m na m ga-eziga ihe ugbu a tupu echefu m ya.

Echere m na n'ihi ihe ndị a na-eme nofap abụghị nnukwu nsogbu nye m, n'adịghị ka enyi m nwere ike ịme ya naanị otu izu (agwara m ya / r / nofap ndị enyi, teehee).

Izu abụọ mbụ nke nofap gbara izu kachasị izu nke ndụ m niile! Enwere m ihe mkpali ime ihe m na-achọ ime mgbe niile: dee abụ, kpọọ egwu, dee uri, bipụta uri. Ọ dị m ka onye ọdee akwụkwọ mmeri nke freakin Pulitzer ruo ọkara ọnwa. Enweghị m ike ihi ụra n'ihi na enwere m 2x ike karịa ka ọ dị na mbụ. Testosterone overdose, onye ọ bụla? Enwere m obi ụtọ site na nkwụsị m.

Mgbe izu 2 gasịrị, ndụ dị ezigbo mma na ihe ụfọdụ: * Beingbụ onye na-eme nke ọma mere ka m nwee uche karịa ndị ọzọ. Mgbe m na-eche nwoke nwoke karịa alifa, enwere m ike ikwu n'uche m "ọ dị mma hotshot m na-anọdụ ala n'ụlọ n'ọchịchịrị ma na-emegharị ahụ n'akụkụ akụkụ ụbọchị ọ bụla. Mara onye na-anaghị eme nke ahụ? M ME ”* O doro anya na enwere m oge karịa na aka m nke m tinyere ụfọdụ na egwuregwu vidio, ụfọdụ na ide / egwu egwu, ebe tupu m gwuo egwuregwu vidio. * nofap mere ka obi ike na-agba ume ka m na-arụ ọrụ iji meziwanye egwuregwu m n'ime na njirimara onwe m na ụfọdụ ndụmọdụ sitere na / r / seduction.

M na-ele ọtụtụ porn taa. Echefuru m otú ahụ na-eri ahụ na-eri ahụ na shit nwere ike ịbụ. Enwere m olileanya ịkwụsị PMO na oge maka kọleji ọ bụ ezie na achọghị m ugbu a. Nke a abụghị njedebe, amụtara m TON banyere ịbụ onye na-ajụ oyi, na-adọrọ adọrọ karịa ọkara afọ. Emere m ọtụtụ ihe na obi ike na mkpali nke yiri ka ọ na-esite na enweghị ebe ọ bụla mgbe m malitere njem njem m.

njikọ - Agbalịrị m ịmalite nke a banyere 4 ọnwa gara aga. Abụ m onye ọkpọ na-adịghị ala ala igbo onwe ya agụụ mmekọahụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Mgbe mbụ m malitere, m gara ụbọchị 2 ma laghachi. Agara m otu izu zuru oke wee nwee mmetụta na uru dị na ya, mana mgbe m malitere inwe ike inwe mmekọahụ, m laghachiri, n'ihi ya, anọgidere m na usoro a nke ịlaghachi mgbe izu 3-3 gachara maka ọnwa 1.

Mgbe ahụ m mechara gwa onwe m na m ga-akwụsị maka ihe ọma, mana oge a mkpali dị iche. Ọ bụghị naanị onwe m, ọ bụghị naanị ka m nwee ike iweghachi libido m wee nwee ike ịgwa ụmụ agbọghọ okwu ma bụrụ onye na-enweghị mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ọ bụ maka ndị gbara m gburugburu. Ọ bụ maka ndị enyi m na ezinụlọ m. Ọ bụkwa maka ụmụ nwanyị ndị gbara m gburugburu. Amalitere m iche banyere ụmụ agbọghọ niile nwere mmasị n'ebe m nọ, mana enweghị m ike inwe mmekọahụ iji gbochie mmasị ha. Girlsmụ agbọghọ na-enwekwa mmekọahụ, ma ha enweghị mmasị na nwa okorobịa na-enweghị ike inwe mmekọahụ na onye na-enweghị obi ike na onwe ya.

Oge a, agara m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ izu 4 wee chee na m ritere uru ya. N'izu gara aga mgbe agụụ mmekọahụ m dị elu, enwere m obi ike. Tupu m mebie anya m na-atụ egwu oge mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma ọ bụ na-abịa dị ka nke na-ama jijiji, mana oge a enweghị m ihere na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, anaghịkwa m ama jijiji mgbe m lere anya na-enweghị ihe ọ bụla. Enwere m ndidi na inwe obi ike, enweghị m nkụda mmụọ ma ọ bụ iwe iwe ihe dịka m na-emebu ma bụrụkwa ezigbo ọnọdụ 90% nke oge ahụ. Nwanyị gbara m gburugburu nwere ike ịnwe obi ike, mmetụta obi ụtọ na mmekọahụ na-apụta n'aka m. Agwara m mmetụta ndị a site na anya na anya mejọrọ nwa agbọghọ ọ bụla m gwara. Enwere m mmetụta dị ka onye mara mma karịa. Ekwuru m okwu amamihe ma enwere m ezigbo mmasị ịmara ndị mmadụ. Adị m ọchị ma oge ụfọdụ anaghị enye m nsogbu n'ihe m kwuru, n'ihi na m nwere ntụkwasị obi na omume m niile ma ọ bụrụ na m ezighi ezi ime ihe ma ọ bụ kwuo ihe dị egwu m mụtara na ya, ebe dịka na mbụ mgbe m kwuru ihe dị egwu na mmekọrịta mmadụ na ibe m, enwere m nkụda mmụọ ma anaghịzi ekwu okwu n'ihi ya.

Isi igodo ịghara ịlaghachi azụ bụ ịsụgharị ike site na ịghara ịmalite iji rụọ ọrụ na ịpụ na ime ihe. Amalitere m ịlụ nwanyị na nke mbụ ya ná ndụ m, rụọ ọrụ, gbasoo ndị enyi m, gaa oriri, gaa clubbing, gaa njem. Eji m ohere ọ bụla mee ka mụ na ya dị n'otu, enwekwara m mmasị na ya n'ihi na m bụ onye na-elekọta mmadụ. Emere m ka m ghara ịnweta ohere nke oge a ma nọrọ ebe a ruo oge. Ana m ege ntị na nkọwa na ihe na-eme gburugburu m. Enwere m ike imeghachi omume karia n'ọnọdụ ụfọdụ, ebe dị ka tupu mụ agaa apụ.

Emere m echiche nke ịghọ nwoke. Aghọrọ m nwoke n'ụzọ nke aka m, agbaghị m ịbụ onye ọzọ, anaghị m enye Fuck ihe ndị mmadụ chere. Echere m n'echiche bụ na ezigbo nwoke na-agbaso ihe ọ chọrọ, ihere ekwesịghị ime ya, yabụ m ghọrọ onye a nwere obi ike, gbasie ike ma ihere adịghị eme ọchịchọ ya. Emere m ma kwuo ihe niile dị ka a ga - asị na m ziri ezi ruo mgbe egosiri na ezighi ezi.

Ndoo na nke a bụ ụdị ebe niile na ogologo oge, mana m ga-enweta ya ma ana m ekele ụlọ ọrụ ahụ maka inyere m aka ịghọta na e nwere ndị ọzọ dịka m na-agafe ihe m gafere.

Naanị gọnahụrụ taa. Oge mbụ m jụrụ nwa agbọghọ ahụ n'ime afọ isii, enwekwara m mpako

Jụrụ girl bụ na ọ chọrọ ịhụ ọchịchịrị naiti na-arụ ọrụ. Ekwuru m passivley ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ihe nkiri ahụ, m ga-anya gị. Oge ọzọ m ga-adị mfe mgbe m jụrụ nwa agbọghọ. Enweghị m ụjọ ma ọlị mgbe m jụrụ ya ma ọ bụ kpasuo ya iwe ma ọ bụ gbochie ya mgbe ọ na-azaghị ma kwuo na ọ dị mma. Ọ bụghị nnukwu ihe a, achọpụtara m na anyị niile bụ mmadụ ndị ọzọ na-eme mkpapụ, anaghị m egosi na m nwere nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na m jụọ mmadụ. O yighị ka ọ nọ na-echegbu onwe ya, mana ọ toro karịa ihe ọ bụla. Ugbu a, enwere m ike imechi akwụkwọ m na ya wee kwuo na nke na-esote, na-echeghị ihe niile. Daysbọchị 15 m mechara nwee mmasị na ụmụ nwanyị n'ezie ma chọọ iso ụwa na-akpa oge maka oge mbụ dị ka nwoke 20 afọ.

Anọ m na ụbọchị 100somethin. Mgbanwe ọnọdụ uche (nchekasị) na-eme m ụbọchị 2-3 n'otu oge. Ọ gbadara ruo otu ụbọchị. Ekem 1/2 otu ụbọchị. Ugbu a ọ dị ka elekere ma ọ bụ abụọ ọ gafee. Ha dị ọtụtụ karịa.

Nkwupụta okwu ọha na eze

Enwere m mmasị na ọtụtụ fapstronauts na ndị na-abụghị fapstronauts nwere nnukwu oge ịtụ egwu ikwu okwu n'ihu ọha. Taa, m kwuru okwu n'ihu ndị na-ege ntị nke na-ajụkarị ase (ndị mmadụ 30-40) na ntụkwasị obi na-enweghị atụ ma enwere m mpako. Ọnọdụ ahụ bụ otu kọmiti nke onye ọ bụla na-ekwu maka ọrụ dị iche na ọrụ m, ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe kachasị pụta ụwa, ndị na-ege ntị na-adọrọ mmasị. Azara m ajụjụ niile nke ọma na ịnụ ọkụ n'obi ma nwetakwara ọchị. Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ekwenyela na nke a bụ njem njem NoFap (ụbọchị 30 siri ike).

Ụbọchị 126 nke onwe m

Ihe na-aga nke ọma, enweghị m nkụda mmụọ ọzọ n'ime m nwere obi ụtọ na mpako. Obi ịda mba bụ otu ihe kachasị sie ike na ndụ m ma ọ dị mwute na-eche na ọ bụ masturbation. Ebe ọ bụ na nkụda mmụọ m akwụsịla, ana m enwekwu ùgwù onwe onye kwa ụbọchị, ọ na-adị m ka ụkwụ m kwụrụ chịm n'ala.

Ebe ọ bụ na ịda mbà n'obi agakwaghị enwe nsogbu siri ike ná ndụ m ọzọ, ma ụfụ ahụ, agụụ ahụ na-asọ oyi. Ọ na-abịa na ebili mmiri. Mgbe ufodu, enweghi m obi ojoo ma echere m na m bu ihe omuma, ma mgbe ahu o bia dika ogbugba mmiri nke na-acho ihe nile m na-eche n'echiche na ime ka m chee banyere ndi nwanyi. Mgbe ahụ, agụụ mmekọ a nile na-eduga ná nrọ ndị dị njọ: M na-arọ nrọ banyere porn na mgbe ụfọdụ nrọ m na-adị ka eziokwu. Mgbe m tetara n'ụra, enwere m ọnọdụ obi ọjọọ n'ụbọchị niile, m na-ata onwe m ụta na agbaghaara m, ọ bụrụgodị na m maara na ọ bụ nrọ.

Nke ahụ kwuru, nrọ m bụ naanị ihe na-agbanwe agbanwe na ndụ m. Ọnọdụ m na-achịkwa kpamkpam, agbamume m jikwaa oke. Ọ ga-amasị m ịkele otu fapstronaut ahụ nke kwadoro usoro dị mma maka ịlụ ọgụ maka agbamume ahụ. Gịnị bụ aha ya? Usoro Buddha? Amaghị m ọzọ, kama naanị ịkọwapụtara mgbe agụụ na-agụ gị maka ihe ọ bụla, n'agbanyeghị ihe ọ bụ - ọ bụ porn, masturbation ma ọ bụ nri ratụ ratụ ma ọ bụ otu chocolate, chee echiche banyere ya. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-eche banyere egwu, ị na-eche echiche ka gị na nwa agbọghọ nọrọ, na-agbakọ, na-ahụ n'anya ...

Afọ 17 - Nofap gwọrọ m nkụda mmụọ na nchekasị nke ọha. Uru ndị ọzọ

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa 6 na ike m bụ na anọghị m na ndị na-ada mbà na ọnwa kachasị njọ n'oge oyi.

Lee anyị. Ụbọchị 90.

Tupu m amalite NoFap, anọ m otu afọ na-akpọ nkụ. Ebe ọ bụ na mụ na enyi m nwanyị kwụsịrị, naanị m nwere otu mmekọahụ, ebe m nwetara, ee, ị kpọrọ ya: ED. ED mgbe ọ dị afọ 19? Nke ahụ abụghị ihe okike. N'oge ahụ doro anya na m tara ya ụta na ya n'uche m, nke na-abụghị eziokwu ma ọlị, ọ mara mma ma nwee mmekọahụ, m na-ahụ nke ahụ ugbu a. N'ụzọ ọ bụla, Enweela m mmekọahụ ọzọ na ọnwa 3 gara aga karịa n'afọ gara aga. ED abụghị nsogbu ọzọ.

Echere m na ihe m na-ekwu bụ na NoFap anaghị agbanwe gị dị ka mmadụ. Mana ọ na - akwalite gị. You ga-aghọkwu ụdị obi ike, na-adọrọ adọrọ, na-agbasikwa ike n'onwe gị. Ọ bụ ihe m ga-akwado onye ọ bụla ma ana m ekele obodo ebe a nke ukwuu.

Ọ dị onye ọ bụla ọzọ na-enwe mmetụta dịka nwatakịrị ọzọ ebe ọ bụ na ọ naghị amalite?

Mgbe m na - enweghị ihe ọ bụla (nke a bụ oge nke abụọ m, usoro ikpeazụ m bụ ihe dị ka ụbọchị 60), ana m enwekwu ọ happụ na afọ ojuju. Aghọtara m na ọ dị m ka enweghị nchekasị na uche m, nke a gosipụtara na omume m.

Girlsmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị yiri ka ha dọọrọ mmasị m karịa na mbụ. N'ụzọ bụ isi, ọ bụrụ na anaghị m akụ azụ, m na-esi na “nkụ” gaa “ọmarịcha.” O doro anya, enweghị m ike ịgụta ugboro ole ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe m kpọrọ m “ọmarịcha”. Ma maka ọtụtụ akụkụ, ọ bụ naanị otito a.

Ọ dị m ka m na-enye ụdị vibes m mere tupu mụ enwee mmekọahụ (na onwe m). Ọ dị ka a ga - asị na ụmụ nwanyị nwere ike ịkọwa ọdịiche dị n'etiti ndị ntorobịa aka ha dị ọcha, nwa okorobịa gbagọrọ agbagọ, yana nwoke nwere mmekọ nwoke na nwanyị. O nwere ike ịbụ ihe niile n’isi m, mana o doro anya na echiche m na omume m.

Brain na-arụ ọrụ dị ukwuu na nke kachasị mma na nofap: kesaa ahụmahụ gị biko! 🙂

Bam - Adị m ka nnukwu onye amamihe Asia ugbu a. M ikwubiga okwu ókè, ma ya, M nwere ike na-eche nke ọma; ADD m bu muuuuch karia; Enwere m ọchịchọ ịmatakwu banyere ihe kpatara na mmetụta nke ihe - ọ dị ka a na-ahapụ dopamine mgbe m jiri ụbụrụ m nweta ihe ọ bụla m mechara. Yum!

M na-eme ihe ike, m meriri nchegbu ọha na eze

Nkeji 30 azụ m na-enwe agụụ kachasị njọ na ụbọchị 9 a dị ugbu a, ha na-eme ka m laghachi azụ ma ọ dị m ka m ga-enye na nke ọ bụla. Mana mgbe ahụ, ihe pịrị isi m gwa m ka m luso ya ọgụ, lụọ ya ọgụ ka onye agha. Anọ m na-azụ ahịa maka nri ruo nwa oge ugbu a n'ihi na enwere m ọtụtụ nchekasị nke ọha na eze ugbu a na mgbe ụfọdụ mana taa, m na-eji mkpali na-enye m ike, m na-agwakwa onwe m na m bụ onye na-efu na wuss maka agaghị m aga, ana m agwa n'onwe m gini kpatara na agaghị m eme ihe dị ka eke ma bụrụkwa ihe onye ọ bụla na-eme na ndụ ha. Ya mere, m malie n’elu igwe kwụ otu ebe ma merie nchegbu m dịka ihe ọjọọ, agara m ịzụ ahịa maka nri wee bata n’ụlọ nri. Nke a dị ka nzuzu ma ọ bụghị nnukwu nsogbu maka gị niile mana maka m ọ bụ na enwere m obi ụtọ na m mere ya.

nchegbu ndi mmadu kachasi anya

M ụtọ ihe nzuzo ahụ !! Ma n'amaghị ihe. Obi ike na-ewuli elu, ọ dịghịkwa nchekasị ọzọ. Ọ bụrụ na ị nwere Nanị na-eme ya ..it n'ezie na-enyere aka

Nofap gwọrọ OCD? Hey ụmụ okorobịa m chọrọ ịme nchọpụta. Anaghị m ekwu na nke a bụ 100% mana amaghị m ya ruo taa. Emeela m omume mmanye ma ọ bụ OCD n'oge ndụ m niile sitere na ụfọdụ ihe ndị dị egwu. Agbanyeghị, ugbu a, na m na-enweghị ihe ọ na-eme, ọ dị ka ọ kwụsịrị. Obi oma. M na-emechi ụzọ 5 oge n'ihi na m na-atụ ụjọ onye ọ bụla (ma ọ ga-ebi na ya) mana ugbu a idk enwere m udo.

Nkwupụta nke PMO na Okwu

Nke a bụ naanị ihe m na-atụfu n’ebe ahụ dị ka ịmata ihe.

Otu uru dị iche iche nke enweghị PMO nke jiri obi ike m nwee bụ ike ikwu okwu nke ọma. Enwere m ihe m nwere ike ịkọwa dịka nsogbu okwu - nke bụ na m ga-atụ ụjọ nke na m ga-agagharị n'okwu m mgbe m na-eche ihe m ga-ekwu. Nke a ga - eduga m na - ekwu mbido ihe, wee kwughachi onwe m ihe dịka ọkara nke abụọ ma ọ bụ karịa mgbe m kwenyesiri ike banyere ihe m chọrọ ikwu. Ọ dị ka ịnwe ụbụrụ m mgbe niile na-enyocha ihe niile na-apụta ma ọ bụrụ na m nwere ike ikwu ihe ọjọọ na ọnọdụ mmekọrịta. O doro anya na ọ dị njọ mgbe ị na-agwa ndị bịara abịa okwu, ma ọ bụ ọbụna na-agwa ndị ezinụlọ ya okwu.

Ka ọ dị ugbu a, mgbe ọ na-apụbeghị 100 ugboro ka mma. Anaghị m ejide onwe m na-eme ya, ma mgbe m mere, ana m achọpụta ya, ma mgbe m mezigharịrị onwe m, m ji obi ike na-eme ya. Achọpụtara m na m na-eji olu ọma eme ihe, ebe m ga-ezere iji okwu ndị siri ike ịkpọ, dịka m na-enweghị ike ịme ya. Ọ ga-esiri m ike ime ka ire m mee ụda ziri ezi. Dị ka ọ dị taa, eji m okwu Superfluous na mkparịta ụka… enwere m ike ịmara ụbụrụ m ka m na-ekwu ya, sịnụ "MBA ị gaghị eme nke ahụ ị ga-ada ya", mana okwu ahụ pụtara.

Onye ọ bụla ọzọ nwetara nke a ma ọ bụ ihe yiri ya? Ọ na-aga n'ihu na-aka mma? Echere m na m ga - asị na 85% agaala mana ọ ga - amasị m ka 99% 😀

GUY 2:

Sorta otu ihe a. M na-asụ nsụ mgbe ụfọdụ, karịchaa mgbe m na-ekwu okwu mgbe uche m dị n’ebe ọzọ. Ọ dịghị ihe dị njọ ma ọ bụ ugboro ugboro, mana ọ ga-abụ ihe na-enye nsogbu. Mgbe m na-ejide ezigbo usoro ọhụụ, ọ ga-apụ n'anya.

GUY 3:

Ee achọpụtara m na mgbanwe na mkparịta ụka m. Olu m dichasi ike ugbua. Enwekwara ike ikwu okwu karịa .. Anaghị m ekwu na enwere mgbanwe mgbanwe. M ga-ekwu na enwere ụzọ 10% n'ụzọ m si ekwu okwu.

GUY 4:

Achọpụtala m mmụba nke nkwukọrịta m n'oge m na-adịchaghị mma, gụnyere

na-eme ka okwu ịsụ ngọngọ ghara ịsụ ngọngọ-okwu ọjọọ, okwu okwu mkparịta ụka na-egosipụta mkparịta ụka-na, ọ dị mfe ịmalite mkparịta ụka na-atọ ọchị, mkparịta ụka na-atọ ọchị.

Ọ bụ ihe dị ukwuu ịnụ uru gị! Gaa n'ihu ma debe anyị na ndozi ndị ọzọ!

GUY 5:

emeela nke ọma karị mgbe m na-elekwasị anya n'ikwu okwu n'olu dara ụda

GUY 6:

mbido niile na 89 ụbọchị! Mụ onwe m achọpụtakwara mgbanwe a na mkparịta ụka m, ọ bụ ezie na mmetụta ahụ adịghị dị mkpa, a ka nwere ihe mgbakasị ụfọdụ fọdụrụ.

GUY 7:

Ana m ekwu okwu mgbe ụfọdụ, Nofap nwere ike inyere aka na nke a. Ọ na-eme ka m nwekwuo obi ike, ọ na-esiri m ike ma ọ bụrụ na m gachara otu izu.

GUY 8:

Ihe nzuzu di omimi m na enwe otu ihe. Ọ dịka m dere ederede izizi a. Achọpụtala m otú okwu m si eme nke ọma karị na noFap maka ụbọchị 7 +. Daalụ maka biputere nke a na inye m ihe mkpali iji mechaa 30 + ụbọchị noFap (anọghachila m MO gburugburu ụbọchị 7-20 maka oge 10 ugbu a).

Daysbọchị 21 na - Otu n'ime ihe kachasị mma banyere NoFap bụ…

Kemgbe ịmalite NoFap, enwere m mmetụta na-adọrọ adọrọ karị, na-enwekwa mmasị n'ebe onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe m nọ. Ọ na-adị m mma ka mụ na ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe m na-ekwurịta okwu, na-ele m anya ma nwekwuo ntụkwasị obi n’ime onwe m. Ọbụna mụ na otu nwa agbọghọ m matara kemgbe jikọrọ mụ na nwanyị nke kpatarala ụfọdụ Oge Oge (TM). Ọ dịka ọ dị ka achọtara mpempe ihe mgbagwoju anya ahụ, na anaghị m 'iche' na ụmụ nwoke ndị ọzọ dịka m cheburu na m bụ

Ihe dị nsọ, ọrụ a!

Ọ bụ NoFap na-eme nke a nye m?

Gini kpatara oku amaghi adi ozo? Anọ m na NoFap maka otu izu ugbu a. Bọchị nke abụọ achọpụtara m mgbanwe. Kama ịnọ na-echegbu onwe m, m na-ele ndị mmadụ anya n’anya ma na-amụmụrụ ha ọnụ ọchị. Nke a siiri m ike, ọ bụkwaghị. M na-elekwasị anya karị. Mgbe enwere ọrụ dị m n'aka, anaghị m atụfu ya. Ọzọkwa, enwere m obi ụtọ karịa inwe mmekọahụ, na nke ahụ, anaghị m eme ihere ikwe ka ebumnuche m mara onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe m. Nrọ m doro anya nke ọma, ana m ehi ụra dị ka nwa ọhụrụ. Mgbe m tetara, m nwere ike icheta ọtụtụ nrọ m.

Sleepdị ụra m ka mma, ọ na-adịrị m mfe ịnabata ndị bịara abịa, mụ onwe m, ndụ na-atọkwu ụtọ. Nke a ọ bụ ihe m na-efu efu? Chi m, NoFap dị ka ihe nzuzu dị ka aha ya bụ, bụ ọgwụ na-abụghị. Daalụ ụmụ okorobịa.

Ndị na-eme ihe n'eziokwu

Hey ụmụ okorobịa, anọ m n'ụbọchị 21, tupu nke a, ogologo oge m gara bụ ụbọchị 8. Adị m PMO maka afọ 8 ugbu a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara ndụ m, mana uru m chere bụ onye nzuzu, na onye nzuzu.

1. Nkwenye nke onwe. Ana m eteta n'ụtụtụ n'ụtụtụ, na-achụpụ ụmụ okorobịa. Ọ dị m ka ịga ụlọ akwụkwọ na ịmụ ihe, na nzukọ na ịgwa ndị mmadụ okwu. Enweghị m ike ịkọwa ya. O di ka ichoro ime ihe niile n'onwe gi. Otu ihe ahụ na ụmụ agbọghọ. Naanị m na-akparịta ụka. Abụ m onye ihere. Onye ihere na-eme ihere. Ikiri ihe niile porn ahụ enyereghị aka. Enwere m echiche gbagọrọ agbagọ, nke gbagọrọ agbagọ nke ụmụ nwanyị nke mere ka m nwee echiche nke ọtụ. Enweghị m ike ịmanye onwe m ile ha anya. Taa enweghi m egwu, mana m na-ele anya na anya ma na-amụmụ ọnụ ọchị ma jụọ 'yo, kedu ka ọ si aga?' na voila, mkparịta ụka ozugbo. Ọ dịghị mkpa ka fancy bulie ahịrị.
2. Idozi anya: 9000. Adịghị m egwu egwu. Isi gị na-asọ oyi nke ukwuu ma ebe nchekwa gị na-akawanye mma nke ukwuu. Enwere m ike icheta ihe ọ bụla hell m mụrụ maka ụbọchị ole na ole gara aga na-adị mfe (mgbe ị zuru ike / ụra n'ezie). Ọ dị ezigbo mma ma nwee ike ịnwe ike ịnwe oge ị ga-amanye onwe gị ịme nke a.
3. Enweghịzi 'nchegbu ọha na eze'. Akwụsịrị m inye ndị ọzọ otuto banyere ihe ndị ọzọ na-eche banyere m ma lekwasị anya n'ọzụm nke m. Anọ m na-etinye ọtụtụ awa na ụbọchị na-eche banyere otu m si ele ma ppl na-ekpe m ikpe. M kwụsịrị ilekọta onwe m. Ọ na-ewute gị nke ukwuu, dokwuo gị anya, na ị na-eto eto hụrụ n'anya na ịchekwa onwe gị na ndị mmadụ nke ị na-eche maka (dị ka nne na nna gị) karịa.

Oge na-agwọ ọrịa niile ụmụ okorobịa. N'ezie. Ọ dịtụghị mgbe m kweere na m gaara emeri egwu a nke 21st narị afọ ruo mgbe m gbalịsiri ike iguzogide ọnwụnwa ahụ.

Enwere m nhụsianya, enweghị nchegbu ọha na eze, àgwà dị mma iche echiche, nzaghachi dị mma karịa ụmụ nwanyị. Ọ na-adị m ka m ga-abụ onye m chọrọ / chọọ ịbụ mgbe m metụrụ mmetụta a aka. Nke ahụ bụ ihe m chọrọ ịnọgide n'ihu. Egwurugwu nke ịda mbà n'obi a mere ọtụtụ afọ iji dakwasị m. O ji nke nta nke nta merie echiche m na mmetụta m n'amaghị m ihe ọ na-eme. Ịhụ ka mmetụta a na-amalite ịgbanwere onwe ya aghaghị ịbụ otu n'ime ihe ndị dị ịtụnanya m nwetụworo. Iji hụ na ihere na-agbada ma na-enwe obi ike na-emetụta. Ọ na-amasị m ikiri ihe mkpofu tụfuo m, ndị nwụrụ anwụ na-ebuli elu.

Ithapụ porn belata nchegbu m. MOhapụ MO emewo ka m bụrụ nwoke a chụpụrụ. Enwere m ụgbọala na-achị ọchị maka ụmụ nwanyị ugbu a, Achọrọ m iso ha pụta, na-amakụ ha, na-echebe ha. Enweghị m nke ọ bụla na nke ahụ mgbe m bụ PMOing kwa ụbọchị, enweghịdị m iberibe anya nwa anya na anya… oh, na ee, anya anya abanyela nke ukwuu. Ano m ka nke nwoke, adighi m ada dika obere nwayi ozo mgbe obula m kwuru okwu. Azịza #27

100, lee m abịa!

Amalitere m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100 ụbọchị gara aga. N’oge ahụ, enwetala m mgbatị, mkpebi siri ike, ike mmekọrịta mmadụ na ibe m. Abụm nwa nke nwoke na mbụ n'ihi na m mere ihe ụtọ kachasị mfe.

Achọghị m ịlụ ọgụ maka ihe ọ bụla. Achọghị m ịrụsi ọrụ ike maka ihe ọ bụla. Ugbu a ka m ghọtara na ihe ọ bụla bara uru na ndụ a ga-ewe ụfọdụ ọrụ siri ike. Nnukwu ụgwọ ọrụ pụtara ọtụtụ ọrụ. Nyenu ihe a nno. O nwebeghị mgbe ị nyere gị ihe bara uru.

Na-agba ọsọ. See hụrụ, enwere m otu nwa agbọghọ mara mma nke na-eche m ka m kpọpụta ya. Ọ bụ uru kachasị ọhụrụ nke ịga ije n'ụzọ dị mma. Wepụ ụbọchị ahụ, ụmụnwoke!

Enwere m ọpụpụ?

Enwere mmekọrịta mmadụ na ice cream maka mmekọrịta nke m na-eme atụmatụ isonye na oge m rutere ebe ahụ ruo mgbe m lara, agara m na-ajụ maka aha ndị mmadụ, ihe ha na-amụ na otu ha si etinye.

Amaghị m ihe merenụ mana enweghị m ụjọ ọ bụla mgbe m nọ ebe ahụ, abịakwutere m ìgwè dị iche iche nke ndị mmadụ na-ekwu okwu ma gosi m onwe m ma jụọ maka aha ha niile, enwere m ike ijigide anya m ma mee ka mkparịta ụka na-asọ oge niile. . Ọ dịghị oge ịgbachi nkịtị na-adabaghị n'ime awa abụọ m nọrọ ebe ahụ.

Naanị iji tụnyere, otu afọ gara aga, enweghị m ike ile anya na onye m na-agwa okwu, m ga-amalite blush ma kpochaa imi m wee lee n'akụkụ ma chọọ ka ha kwụsị ikwu okwu. Mba… otu afọ gara aga, agaraghị m aga, aga m eme mgbaghara nye onwe m dịka “Achọrọ m ịmụ akwụkwọ” ma ọ bụ ihe nzuzu.

Challanged gafere, 60 ụbọchị n'enweghị egwu, na ịsị, ihe m nwetara? O nweghị ihe ọ bụla:

1. Nweghachi mmekọrịta nke ahụike zuru oke, hụrụ ya n'anya
2. Bosted nkwenye
3. Echiche siri ike
4. Laa azụ na ndụ ndụ, Amaara m ihe m chọrọ na ihe m ga-eme

Okwesighi ya, naanị igbu oge, hapụ ya ụmụ okorobịa, ịkụ egwu egwu mgbe ị na-efu ihe ọ bụla na-enye ndụ bụ ụzọ na-enye afọ ojuju - mana agaghị m alaghachi na porn, opekata mpe ugbu a

KWURU IWU

Jikọọ - FireOnCampus

Ọfọn ụbọchị abịachaala, enweghị m. (Ma ọ dịkarịa ala maka oge 90) Ọ bụ njem siri ike, mana m mụtara ọtụtụ ihe n'ụzọ.

Dị ka ọtụtụ n'ime gị achọpụtala, ọ bụghị ịmịpụta nwere uru ya. Mgbe izu ole na ole gachara, achọpụtara m na enwere m ike karị ma enwere m ọchịchọ pụrụ iche ịmalite ọrụ. Alaghachiri m ịrụ ọrụ ma ana m eme nke a otu oge ma na-enyocha ọganihu m maka ọnwa gara aga. Etufuru m kilogram 10 nke ọma, m yikwara ka ọ dị mma.

Banyere ụmụ nwanyị, enyi m nwanyị achọpụtala na m nwere ntụkwasị obi ma dị ike gburugburu ya bụ nke gbakwunyere. Enweela m oge ole na ole n'oge njem m ọ bụla mgbe mụ na ya nọ, mana echere m na a nabatara ndị ahụ. Na mkpokọta, ịkwụsị igbo onwe m emeghị ka ndụ m kawanye mma ma gbanwee m ka m bụrụ ezigbo mmadụ. Agbanyeghị, ọ mere ka m nwekwuo ume ma nwekwuo ntụkwasị obi na ntụkwasị obi.

Enwere ike nwee mkparịta ụka ugbu a

N'ụbọchị 11 ugbu a, nke bụ oge m abụọ kachasị ogologo oge niile (nke kachasị bụrụ 12 ụbọchị, nke m bụ 100% na-agbaji) Otu agadi enyi m bịara ọrụ m na-ekwu na m "egbula ya" ( nke m na-echetụbeghị na echere m na ya achọghị m n'anya) Ọ jụrụ m otú m si eme ya, enyekwara m ya otu nzaghachi ịnyịnya ibu niile banyere otú m si malite ịgụ akwụkwọ, na-arụ ọrụ, nakwa n'ụzọ doro anya otú m si eme gbajiri àgwà ọjọọ dị ka PMO. Ekwenyesiri m obi ike na m na-agwa ya okwu n'adịghị ka m si nọrọ n'oge gara aga, anyị na-ekwurịtakwa maka oge buru ibu, mgbe tupu m enweghi ike ịga n'ihu mkparịta ụka na-aga ihe karịrị nkeji. Ọ dị ịtụnanya, enweghị m ike ikweta oge ole na ole a gbanwere m. Ọ dị m ka m na-aghọrịrị mkpụrụ alpha ma na-ahụ m n'anya. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịghara inyefe m agaghị enwe ike ịkọtara gị oke ókè ị ga-esi jidesie ụzọ a ike, ọ kacha mma maka gị. ekwere m gị nkwa

Hey ụmụ okorobịa na gals,

Enwere m mmetụta ọ dị mkpa ịde akụkọ m ma cheta ntakịrị n'ihi na m na-enwe mmekọahụ n'oge ụra.

Abụ m nwa agbọghọ na-amaghị nwoke nke 25 na nchegbu ọha. Agara m kemgbe m dị ihe dị ka afọ 12. Ppingme ihe bụ ihe ị na-eme kwa ụbọchị ruo mgbe m dị ihe dị ka afọ 23. N'oge a, agwara m onwe m ka m ghara ịda ụda kwa ụbọchị n'ihi na ọ na-agwụ ike ma ike gwụrụ m n'echi ya. N'ihi ya, m na-adaba na ngwụsị izu banyere oge 2-5. Ebe m dị ihe dị ka afọ 20, m na-a intoụ ọgwụ ike. Afọ ole na ole mbụ m na-ese anwụrụ ọkụ kwa ụbọchị ma jiri shroom ihe dị ka otu ugboro n'ọnwa ole na ole. Achọpụtara m ọtụtụ ọgwụ na-amasị m. M na-a forụ ọgwụ ọjọọ iji mee ka ọ dịkwuo ịtụnanya. Nke na-arụ ọrụ nke ọma… My uto nke pornos nwetara weirder na weirder. Nchịkọta m buru ibu ma buru ibu.

Agụla akụkụ na-esote ma ọ bụrụ na ịchọghị echiche ọjọọ ma ọ bụ laghachi azụ dị mfe.

M wee chọpụta amphetamines. Ọ bụrụ na ị maara ihe amphetamines na-eme, ha bụ vasoconstrictor ma kwụọ ụgwọ ọbara gị. Ị na-enwetakwa agụụ mmekọ na-enwe mmetụta dị ukwuu na nrụgide dopamine gị. Ọfọn m chọpụtara na m nwere ike ịchọta oge 10 ogologo na cumming 5 ugboro n'enweghị nsogbu. The orgasms bụ freaking ịtụnanya na m na-enwe agụụ mgbe m na-eche banyere ya. Ị na-arụ ọrụ maka ọtụtụ awa na ị na-esi ike. Emere m nke a banyere oge 10 otu ugboro n'izu ọ bụla.

ọgwụgwụ

Achọpụtara m na nke a nwere mmetụta dị ukwuu n'ahụ m. Enwetara m jụụ ma jụụ ma anaghị m agwa onye ọ bụla ọrụ ma anaghị eme ihe ọ bụla na ngwụsị izu. Ọ dị mma na mgbakwunye. Achọpụtara m akwụkwọ ikike a na okwu TED na ụbọchị mbụ nke ọnwa Julaị afọ a.

Kemgbe ahụ, m gbalịrị noFap ma nwee ọganihu nke 16, 22, 4 na 6 ụbọchị.

Ndaghachi ọ bụla m na-eche dara mbà n'obi. Ma ọ dịkarịa ala anaghị m alaghachi na porn n'ihi ya ọ na-adị njọ dị ka nlọghachi mbụ m.

Ya mere, gịnị ka noFap nyere m ruo ugbu a:

• obere nchekasị ndị mmadụ. Emeela m ndị enyi ọhụrụ m na-eme ihe ma gaa mba ndị ọzọ ma ọ bụ ezumike. Ọ dịtụbeghị ihe yiri nke ahụ na 10 afọ gara aga n'ihi nchekasị na nkwarụ.
• Achọpụtara m na m na-agwakwu ụmụ agbọghọ na-arụ ọrụ. Naanị ịkụziri isi ihe nke mkparịta ụka. Amaara m na nke a dị nzuzu ma ọ dịghị mgbe m mere ihe dị ka nke a na ndụ m dum.
• Ị nwere ike ịbawanye ibu. Nke a abụghị ihe egwuregwu. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na m nwetara otu anụ ọhịa ruo ugbu a.
• Enwere m ike ile anya ndị mmadụ ogologo oge n'anya ha. Ihe dị ịtụnanya ma ọ bụrụ na ị na-eme nke a na ụmụ agbọghọ na ha bụ ndị na-agbachapụ anya.
• Ọ dị ka ụmụ agbọghọ na-achọpụta mgbe ị naghị ada. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ agbọghọ ọ bụla m gafere n'okporo ámá na-ele m anya. Girlsmụ agbọghọ nọ n’ebe ọrụ na-elele m. Ọ bụrụgodị na ha nwere ụmụ nwoke.
• Enwere m obi ike karị ikwu ihe m chọrọ ikwu. O yiri ka ndị ọzọ na-enwe obi ụtọ na nke a ma na m na-atọ ọchị karịa ka m chere. Ọ dịtụghị mgbe m kwuru okwu n'ihi na m na-atụ egwu ihe ndị ọzọ na-eche banyere m.
• Ikike nke ịghara ime ka ndị mmadụ chee banyere ihe ndị ọzọ na-eche gbasara m na-akawanye mma n'ụbọchị ahụ.
• M na-akpali akpali ime ihe. N'izu abụọ gara aga, m gara njem mbụ na ndụ m.
• Ọ bụrụ n'ịlaghachi, ị gaghị etufu ọganihu gị niile !!! Oge nke abụọ m laghachiri, enwere m naanị 1 ma ọ bụ 2 ụbọchị nke mmetụta ọjọọ mana mgbe nke ahụ gasịrị ọ dị ka tupu nlọghachi.

Ya mere, ekele gị maka ihe a dị ịtụnanya ma nyere m aka igbu m SA n'enweghị ọgwụ.

22bọchị XNUMX… nke ọma, nke a bụ ntụgharị maka akwụkwọ!

Yabụ, mmetụta ndị dị na ya ọ bụ eziokwu? Chineke. Eeh. Obi ike m arịgoro n’eluigwe. Amaara m ogologo oge na-eche onwe m dị ka otu atụrụ gara aga n'elu tebụl, mana dịka okenye na-arụ ọrụ na-asọpụrụ. O meeela ka ọ ghara ịbanye na ndụ m. Enwere m otu onye ma ọ bụ mmadụ abụọ na ndụ m nke yiri ka ha nwere mmasị na m, etinyekwara m ya ka m nwekwuo obi ike na obi ụtọ na onwe m. M ga-eji obi ụtọ chụọ àjà nkeji ole na ole nke saịtị saịtị n'abalị maka inwe mmetụta nke a. Ya mere, ozi m nye onye ọ bụla nke na-eche ịmalite, echela echiche ugboro abụọ. Mee ya. Nsonaazụ ga-eju gị anya, ọbụlagodi obere oge a.

Agaghị atọgbọ gị. Ọ gaghị enwetara gị enyi nwanyị. Ị ga. N'ihi na ị na-eche na. Ụchụ. Ọ dị mma.

Enwere m ezumike na Europe maka ọnwa abụọ na oge okpomọkụ a, (BỤ) Enweghị m ike ịbịpụta n'ihi na m na-akpachi anya ndị mụrụ m ọtụtụ oge (Abụ m 18 n'ụzọ). Ka o sina dị, enweghị m ike ịnweta ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe na-akpali agụụ mmekọahụ MA anyị nọrọ ọtụtụ n'ime ogige ndị na-agba ọtọ, na Spain nke ahụ dịkwa mma. Ọbụghị otu okwu, dị ugbu a. Ka o sina dị, nke a bụ eserese m mere maka ụbọchị ole na ole na-enweghị ada na etu m si eche banyere ya:

ụbọchị 1 = ụbọchị nkịtị 5 = wow M na-ele anya ụbọchị dị mma 10 = ọ bụ mụ na ndị inyom na-ele m anya oge niile? ụbọchị 20 = nsọ nsọ M nwere ike ịgwa nwanyị ọ bụla ụbọchị 30 = nsọ nsọ M nwere ike ịgwa mmadụ ọ bụla ma ọ bụ otu ụbọchị 40 = nsọ shit Abụ m onye kachasị mma n'ụwa.

Biko rịba ama, nke a mere m na ebe ndị mmadụ na-akpakọrịta. Agaghị adị ka PC a na nwute.

Akụkọ 90 Day.

Mgbe ihe dị ka otu izu gasịrị, enwere m mmetụta nke mgbochi. O siri ike itinye uche na oge ụfọdụ mana mgbe m lekwasịrị anya, emechara m ọtụtụ ihe. Amalitere m ikwusi ike ma hazie & m na-enwe mmetụta nke nganga na-agbagharaghị onwe m. Ndị mmadụ chọpụtakwara, ọ bụ ihe ijuanya na achọpụtara m ngwa ngwa na ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ekwuru m okwu ike na ọtụtụ mgbe n'ihu ọha. Ọ dị ka ịbụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile "n'ụdị", agara m site na ntanetị ma nwee ike ịrụ ọrụ n'onwe m. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ agbọghọ niile mara mma na-a )ụbiga mmanya ókè.

N'ime afọ ndị ahụ niile, echere m na porn ma ọ bụ PMO kachasị bụrụ ụdị mgbapụ maka nrụgide m. Ugbu a site na otu ọnwa nke NoFap, enwere m ike ikwu n'eziokwu na ọ bụ ihe megidere. Nọrọ ike ụmụ okorobịa! (Bido)

N'ihe dị ka December 31st m bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke 20 dị afọ nke enweghị obi ike, enweghị ọrụ, ọ dịghịkwa mmasị nwanyị.

Achọpụtara m NoFap site na ezigbo enyi m, anyị abụọ kwetakwara na ọ ga-abụrịrị ezigbo echiche ịlaghachi iji gbalịa ya ebe ọ bụ na ịgba akaebe na-agba ume. Thebọchị ole na ole, ọ jọghị njọ, achọpụtara m ihe niile ị na-emebu; ụba ume, itinye uche na nnukwu zest maka ndụ. Agbanyeghị, dịka anyị si mara, oge mmanụ a honeyụ anaghị adịte aka. Ihe dị ka otu izu n'ime ya bịara sie ike karị, amalitere m ichegharị, ọzọ, banyere masturbation. Amalitere m ịkọwa onwe ya na ọ bụ "nkịtị" na ọ "dị mma" na enweghị m mkpa ịkwụsị ije. N'ihi ya, agbaghaara m, enwere m ihere na iwe ozugbo na enweghị m ike ịme ihe dị mfe - dịka.

Mgbe nke a gasịrị, amalitere m ịmalite ime ihe ọ bụla mgbe m ghọtara na m laghachiri na square, ọ gosikwara m ọtụtụ ihe m na-ajụ ụmụ nwanyị. M gafere ụbọchị ọ bụla site na ịgwa onwe m na achọghị m ya na uche m na-egwu aghụghọ. Mgbe ihe dị ka otu ọnwa gasịrị, achọpụtara m nnukwu mmụba na ọgụgụ isi m, omume (ọtụtụ ihe..alpha), ntụkwasị obi na nsọpụrụ maka ụmụ nwanyị. Amalitere m ịpụtakwu, na-emega ahụ, ma nwee nnukwu ịnụ ọkụ n'obi maka ndụ. Ndị enyi m niile na ndị ezinaụlọ m hụrụ ihe dị iche mana o doro m anya na agwaghị nne m na ọ bụ n'ihi anaghị emegbu onwe m ugboro ise n'ụbọchị.

Mgbe ọnwa 2 gasịrị, nchegbu ọha na eze ZERO. Nakwa ike dị elu, Ọ dịghị ụbụrụ ụbụrụ, Na-akpakọrịta na ụmụ nwanyị n'ejighị ha

Reffọdụ Reflections m nwere n'abalị a.

Aga m agbali ma mee obere ihe a ma dịkwa ụtọ!

Ụbọchị ole na ole ikpeazụ nke ndụ m anọwo na-emeghe anya. Ma ọ bụ ihe doro anya na ị ma ọ bụ na ọ bụ, ịme ihe nwere ike imetụta ndị mmadụ gbara gị gburugburu. N'ime izu gara aga enwere m obi ike na obi ụtọ. Obi ụtọ enyeworo ezinụlọ m dum aka inwekwu obi ụtọ ma bụrụ enyi na enyi. Anọ m na-emekarị ka ọ bụrụ na m na-egwu egwu na-eme ka ndị mmadụ masịrị m. Obi ike m dịkwa ukwuu, oge ikpeazụ m nọrọ ụbọchị iri abụọ na ise, m na-agwa ndị agbamakwụkwọ m okwu. Ugbu a ọtụtụ n'ime unu nwere ike ịkọrọ m. M kpọrọ okwu asị! Enwere m otu klas na ọ na-esiri m ike ikwu okwu n'ihu ndị mmadụ 20. Ma na okwu a na oge m na-edekọ oge, m na-enwe obi ụtọ ma na-eme ọchị ìgwè mmadụ otu narị na ndị mmadụ.

Omume nke akụkọ a bụ, ma nsogbu gị ọ buru ibu (dị ka nke m) ma ọ bụ obere, iji rụọ ọrụ na ya ọ bụghị naanị maka onwe gị kamakwa maka ndị gbara gị gburugburu. Ahụla m ọtụtụ ihe na ebe a na-ekwu na nofap arụghị ọrụ ma ọ bụ na enyeghị gị nsonaazụ ịchọrọ. Mana echere m na iwepụ akụkụ a na-asọ oyi nke ndụ gị bụ ịhapụ ma na-enyere gị aka n'ụzọ ọ bụla. Fọdụ mkpebi na-apụta ihe karịa ndị ọzọ, mana nọgidenụ na ya ma ị ga-ahụ ọdịiche maka ka mma.

120 Days na ka na-aga!

Ya mere, taa bụ 120 120 maka m, na ihe 120 oge ọ dị, ime ihe ọ bụla bụ otu mkpebi kacha mma m mere, abụghịzi m onye m nọ mgbe m na-eji PMO eme ihe, ka m kwuo ya, M m dị nnọọ iche taa karịa m bụ XNUMX ụbọchị gara aga, arụ ọrụ, ọ na-agbanwe gị, kama ọ na-eme ka ị bịarukwuo ezi gị onwe gị.

Ka m kwuo na m tụgharịrị ghọọ casanova, mana onye ọkụ mmụọ na-eche?! Ahụ́ na-eru m ala ma m nọrọ onwe m, mgbe ụfọdụ, m na-enweta uche a nke na abụ m onye ọjọọ n’enweghị ihe kpatara ya! Enwere m mmasị n'ebe ụmụ agbọghọ na-ekpo ọkụ nọ, karịa ka ọ dị na mbụ, ma ugbu a, amaara m na ha bụ ụmụ nwanyị, ha abụghị ndị mmụọ ozi ma ọ bụ ndị si n'akụkụ ọzọ, ha bụ ụmụ nwanyị.

Imirikiti nchekasị m na-echefuola, Achọghị m ịma ihe ndị mmadụ na-eche banyere m, ma ọ bụ ọ bụrụ na nwa agbọghọ hụ m n'anya ma ọ bụ na ọ hụghị m n'anya, enwere m ike ile onye ọ bụla anya, ọ dịghị onye dị mma karịa m, ha nwere ike ịba ọgaranya ma ọ bụ mara mma karịa ma ọ bụ mara ihe, mana ọ nweghị onye ka mma karịa m, abụ m, m kwesịrị ịbụ, nke a bụ otu m kwesịrị isi nwee mmetụta na 16 ma ọ bụ 17 ma ọ bụrụ na ọ bụghị maka PMO.

Ana m ebi ndụ ugbu a ugbu a, enweghi m ike ịnọ n'ụlọ, enwere m ike ịgwa onye ọ bụla, M na-eju m anya kwa ụbọchị. Aka m enweghi GF, ma adighi m eche ya, ama m oge m ga-abia mgbe m ga-ezute nwa agbogho zuru oke ma aga m akwado ya. Obi na-adị m ezigbo mma mgbe m tetara n’ụtụtụ, mgbe m na-agwa mmadụ okwu, mgbe m lakpuru ụra, obi na-adị m ezigbo mma n’akụkụ niile nke ndụ m.

Nofap na-arụ ọrụ, ọ na-eme n'ezie, soro ya na-enweta ụgwọ ọrụ, akwụsịla na 90 ma ọ bụ 120, na-aga ebe ị nwere ike iwere ya, tụkwasị m obi na nke a, ị gaghị akwa ụta.

DAY 68 PMO FREE

Ọ BỤGHỊ ECHICHE! AKWỤKWỌ ỤBỌCHỊ. ekele HadEnough na rcfergie5.

Ọ bụ ụkpụrụ dị mma iji bie ndụ. Uru dị na ịghara iji PMO mee ihe karịa nnukwu okwu dopamine nke PMO na-ebute n'ụbụrụ. Ọ dị m ka ụbụrụ m na-agwọ ọrịa. Mgbe m malitere ịmaliteghachi, m depụtara mgbaàmà ndị a na-adị m ka ọ dị arọ n'ubu m:

1) enweghị mkpali

2) mgbakasị

3) ụfụ ụbụrụ

4) enweghị ike itinye uche

5) ngbanwe ọnọdụ

6) nchegbu ọha na eze

Taa, m dị mpako ikwu ebe a na anaghịzi m arịa ụdị mgbaàmà ọ bụla. Ọnọdụ m dị “kwụ chịm”. Ndị mmadụ na-amalite ịchọpụta. Nchegbu a agabigala… uche m doro anya, mkpali m maka ndụ dị oke elu. M na-erikwa nri nke ọma na ọ na-atọkwa m ụtọ ịpụ n’ụlọ, pụọ na kọmputa. Ishingkụ azụ, ịgagharị, na iso nkịta na-eje ije enyerela m aka ịbanye n'ime akpụkpọ ụkwụ a na-enweghị nlọghachi azụ. Ihe ndị a bụ ihe omume ntụrụndụ m na-enyo enyo, mana eleghara m anya ma ọ dịkarịa ala afọ iri gara aga kemgbe m nwetara Internetntanetị dị elu. Aghọwo m onye ndu n’etiti ndị enyi m ogologo oge. Mkpakọrịta nwoke na ha ịnọkọ na njem ịkụ azụ “n’ikpere mmiri” na mmanụ ụgbọ mmiri diesel. The skiff bụ ndị kasị mma zuo m mgbe mere.

GỊNỊ mere m ga-eji chọọ ịlaghachi azụ?

Ụbọchị 30! N'ezie ọ bara uru.

Enweghị m nsogbu na ED ma nchekasị nke ọha na eze na nsogbu ịta ahụhụ bụ akara njirimara m mara, na ọtụtụ afọ echere m na ọ bụ akụkụ nke agwa m. Akwụsịrị m 30 ụbọchị gara aga, naanị iji nwalee ya na izu 2 na m na-eche "Ọ na-adị m ka ọ bụ otu" mana amalitere m afọ a nke kọleji nwere obi ike ọhụụ na mkpali.

M na-eche mgbanwe na-eme ma ugbu a, m na-ele anya n'azụ na-agbalị tụnyere m "ochie onwe" na ugbu a, M maa a nnukwu mma. Anya anya bụ ihe m na-agbaso mgbe niile. Ana m agbalị mgbe niile ilegide anya, ma ọ chọrọ mgbalị. Ọ bụghị ihe m na-eme n'ụzọ nkịtị. Online m nwere ike ime njakịrị ma nwee ọ andụ, mana mgbe m nọ ndị mmadụ, ọ dị ka uche m. Mana ngọngọ a apụla ugbu a, enwere m ahụ iru ala ịchị ọchị na ịmụmụ ọnụ ọchị karịa ebe ọ na-abụkarị m ga-amụmụọ ọnụ ọchị ma chịkwaa ọchị m.

M na-dị nnọọ mbụ m anwụrụ afọ. Oge ikpeazụ m nwudịrị nwa agbọghọ ma nwee mmetụta na m chọrọ inwe mmekọrịta, ọ bụghị naanị mmekọahụ na ihe bụ afọ ndị gara aga. Kpọrọ. Ugbu a anaghị m ekwu na m nwere ụdị ohere ọ bụla, mana ọ ka dị mma. Ọ fọrọ nke nta ka m chefuo ihe ọ na-adị m ka ọ bụrụ na m chọrọ ịnọnyere nwa agbọghọ na mmetụta m na-enweta ma ọ bụrụ na m na-eme ya ọchị ma ọ bụ na ọ na-enwe obi ụtọ ịhụ m.

Ugbu a, enweghị m ike inye otuto kpamkpam, m nọ na mba ọhụrụ, nwere ọdịbendị dị iche na otu n'ime mahadum kachasị mma gburugburu ma ihe a niile na-ekere oke. Achọghị m inye gị otu echiche ahụ m nwetere mgbe mbụ m bịara ebe a. “Akwụsịrị m ịsị na ụmụ agbọghọ na-adọta m mgbe niile !! Enwekwara m radar nwa agbọghọ na ihe nzuzu mgbe niile !! ” N'ihi na nke ahụ abụghị ahụmahụ m. Girlsmụ agbọghọ anaghịkwa enwe ohere ịnọ m gburugburu. Mana enwere m obi ike karịa, ọtụtụ mkpali, na-elekwasị anya na ikekwe ọ na-atọkwu ụtọ ma nwee ike ịnwe mkparịta ụka na-atọ ụtọ. Na olile anya na aka nri iji mee ka m ka mma.

Ụbọchị mbụ nke College! Daalụ NoFap.

Ọfọn, na nke m, ọtụtụ nchekasị m sitere na kọntaktị anya, ma ọ bụ naanị na m bụ ngụkọta ngụkọta n'amaghị ama… NoFap kụziiri m inwe ekele maka ụmụ nwanyị maka ntutu isi ya, anya ya, agba nke uwe .. wdg Kama nke ahụ nke ya, ụkwụ, wdg. ọ dị m ka ụmụ nwanyị na-asọpụrụ m ma na-achọ ịkọrọ m, m ka na-anwa ịwe akụkụ ahụ. Ma n'ozuzu m na-eche ezigbo mma.

Yabụ na nke a abụghị otu onye ọ bụla si erite uru na nofap kama ọ na-arụ ọrụ maka m .. M na-amalite inweta mmekọrịta mmekọrịta m naanị site na ịghara ịdị ụjọ. Achọghị m ịpụ apụ n’ihu ọha ma legide ụmụ nwanyị ndị a niile anya. Amaara m na ọ bụrụ na m na-egosi ya nkwanye ugwu zuru oke kama iche echiche banyere ihe ọjọọ m chọrọ ịbanye na uwe ogologo ọkpa ya, ọ ga-abụ na m ga-akara ọtụtụ. Mgbe oge ruru, enwere m ike iji obi ike na mkpalite kpalite ya. Adịghị n'ihu ọha!

Tl; dr na-asọpụrụ ụmụ nwanyị, etinyela ọdịiche oge ọ bụla ị hụrụ ụmụ nwanyị mara mma, kwanyere ya ùgwù ma nweta nọmba ya n'ụzọ na-enweghị atụ. Ọ bụrụ na ọ banyere gị, a ga-enwe ọtụtụ echiche dị egwu ịbịa, mana n'oge kwesịrị ekwesị.

Ụbọchị 10, na mgbanwe m kachasị anya bụ nchekasị m.

10bọchị 12, otu kachasị agbatị agbatịla m n'emeghị ihe ọ bụla kemgbe m bụ XNUMX afọ. Enweghị m ike ịsị na ụbọchị ole na ole gara aga siiri m ike ebe ọ bụ na m na-agbanyekwu oge niile, yana na-arụsi ọrụ ike na-amalite oge agụmakwụkwọ nke abụọ nke kọleji. Enweghị m oge dị ukwuu ma ọ bụ ọchịchọ ịme ihe. Ya mere amaara m na ọ dịịrị m mfe ma e jiri ya tụnyere ụfọdụ n'ime unu, a na m asọpụrụ gị nke ukwuu maka inwe ike n'ike site n'izu mbụ nke ihe ga-abụrịrị ịta ahụhụ dị ọcha.

N'agbanyegh i ihe a na-ekwu banyere ya, ah uwo m ihe nd i oz o n 'ub och i ole na ole gara aga.

Nsogbu nchegbu ọha na eze ndị m na-enwe maka afọ 5 gara aga ewepụwo kpamkpam onwe m site na ụbọchị ndụ m. Mgbe m na-aga ọmụmụ ihe nke mbụ na mahadum, oge m na-emekarị bụ ịbanye na klas, nọdụ na tebụl m ma kwadoo na adrenaline na-agafe n'ime obi m nke kpatara nchegbu m na-enwe.

Oge obula onye nkuzi ga-ekwuputa oru ndi mmadu g’eme ka m ghagharia onwe m ozugbo. Ihu m ga-acha ọbara ọbara, usu m ga-adị ngwa ngwa, iku ume m ga-agbanwe agbanwe. Ma ozugbo m banyere n'ìgwè ahụ, m ga-adị njọ karịa - na-enweghị ike ikwu otu echiche nwere ike oge niile n'ihi ụjọ na-atụ m. Ọ bụ ahụ iru ala na-enweghị ahụ iru ala na nke m nwere ekele na m ga-akwụsị kpamkpam.

Ụbọchị ole na ole gara aga n'ụlọ akwụkwọ a dị ịtụnanya, m na-ekwenye na ọ gaara ekwe omume n'enweghị ihe ọ bụla.

Ugbu a, m na-abanye na klas na isi m nwere elu na obere smirk na ihu m naanị n'ihi na m nwere obi ụtọ ịhụ ihe ọhụrụ ndị m ga-enweta taa. Ubu m dị jụụ, ihu m na-enwekwa enyi, kama ịlụ ọgụ.

Mgbe onye nkụzi anyị kwupụtara ọkwa otu ọrụ (nke ha yiri ka ọ bụ ihe riri ha ahụ), ọ na-adị m ka nsogbu nke mbido ahụ na-emetụta m. Ma amaara m na nke ahụ ka bụ mmeghachi omume mbụ na ụbụrụ m ga-ewe oge iji gbanwee maka omume m na obi ike m. Ka o sina dị, obere ụjọ ọ bụla m na-eche ọ naghị adịte aka. Ozugbo m banyere n'ìgwè m, m na-elekwasị anya kpamkpam, nwee obi ike, na ahụ iru ala. M na-ekwurịta okwu nke ọma na onye òtù ọlụlụ m, na n'uche m, m na-ese onyinyo anyị dị ka ndị enyi na-agbachitere otu ebumnuche nke ịmecha ọrụ anyị ọnụ.

Naanị ihe ọjọọ banyere ihe ọhụrụ m na-achọta obi ike mmadụ bụ na oge ka mụ na onye mụ na ya na-arụkọ ọrụ ga-eji oge anyị na-ekwurịta okwu ma na-amarịta ibe anyị karịa ịrụ ọrụ anyị, anyị nwere ike iwepụ obere oge ahụ . Enwere m mmetụta na ndị mmadụ na-enwekwu obi ụtọ n'akụkụ m. M n'ezie na-atụ anya na ọrụ niile ugbu a.

Amalitere m ịgwa ọtụtụ mmadụ ọtụtụ okwu, na-ekwupụta echiche m na nghọta doro anya na nkenke. Maka onye ọ bụla nke nwere nchekasị nke ọha na eze n'oge na-adịghị anya, ị maara otú àgwà ahụ si mba ọzọ nwere ike ịbụ.

Ọ dị m ka ọ bụ nwoke ọhụrụ. Ekwenyesiri m ike, nwee isi ike, ma jupụta ike. Ana m ekwupụtakwa na ọhụụ ndị a agaghị emepụta ebe ọ bụ na emeghị m mgbanwe ọ bụla na izu gara aga ma e wezụga ya.

POST POST- 24 Days: M mgbe chere na ọ ga-abụ ihe ọma !! (Gụọ Nke A Maka Mkpali / Ntube Ihe)

Ọganihu ndụ n'ozuzu Ogologo oge na-adighi nma ichota, ma ebe a bu ufodu: Ubu oke mmadu di uku karia o di na ndu m, nke a bu eziokwu. Ezinụlọ na ndị enyi na-ahụ mgbanwe. Charisma dị elu karịa mgbe ọ bụla. Mkpali na-adịte aka. Enweghi mgbanwe nke ọnọdụ. Kpebisie ike dị ka mgbe ọ bụla. Na-eme ka ndụ m dịrị n'ihe m chọrọ ka ọ bụrụ.

Enwere m ike iji ụbọchị ndị a niile…

Ugbu a ihe ị na-echere

Social ndụ / GIRLS GIRLS GIRLS !!! N'ime uru niile nke NoFap, nke a bụ ma eleghị anya onye kachasị ukwuu! Alright na-ekwe ka iberibe mee nke a!

1) Agwara m mgbe niile na abụ m ezigbo nwoke mara mma site na ezinụlọ, ndị enyi, ụmụ agbọghọ (ọ bụghị GF), wdg Nsogbu bụ, na-ele porn ọ gosipụtara m ụmụ nwanyị adịgboroja-ndị na-echeta na-adighi adọrọ mmasị m ma ọ bụrụ na ha, NWEGHỊ ụmụ agbọghọ bụ sooooo ukwuu hotter!–Nke ntụkwasị obi m dịkarịrị ala n'oge ndụ m niile. UGBU A !! M karịa confidenct karịa KWES !R!! Obi siri m ike na ọdịdị m, charisma na agwa m.

2) Anaghị m asụ ngọngọ dị ka egwu egusi dị ka m mere mgbe m PMO'ed: Uhh, uhhhmmm mmmm. na ihuenyo ojii, na-ezere anya anya) Ugbu a, m na-emejọ ụmụ agbọghọ na-ekpo ọkụ n'anya n'anya ma nye ha obi ike, na-apụ apụ ma na-adọrọ adọrọ.

3) Ụmụ agbọghọ na-ahụ m. A GỤKWUO! Ụmụ agbọghọ ndị na-ekpo ọkụ dị na mgbatị ahụ m na-eme ka m pụọ n'ọgbụgba ndụ m (BTW ndị na-eme egwuregwu na ebe ahụ) na-enye m ọchị ọchị, na-ele m anya ma na-ese m.

4) Tupu PMO m agatụghị echetụ n'echiche na ha na-achụgharị. Ugbu a, ana m achọpụta na ọ na-egbuke egbuke, na-egbuke egbuke na ntutu isi, na-adọrọ adọrọ, anya na-ahụ n'anya, ya niile !!

5) Enweghị m ike ikwere na m na-ele ụmụ nwanyị na porn, na-ekwu na ha na-ele anya na adịgboroja na egwu. Ana m eme ya ọ bụghị ghota otu m si achọta NKWU NA -EZU, akpụkpọ ahụ na-acha ọcha, na ntutu isi na-acha ọcha, anụ ahụ adịghị ọcha. Ụmụ agbọghọ n'ezie bụ ezigbo ihe, ọ bụ ha bụ ndị m dọtara.

6) Nchekasị nke ọha na eze adịghị mma. M na-abanye n'ime ụlọ dị ka onye na-akwụ ụfụ na-amụmụ ọnụ ọchị na ihu m ma na-enwe obi ike dị ka onye nzuzu. Atụghị egwu ọrụ otu na mahadum, ọ bụghị ụjọ na ị na-agba ajụjụ ọnụ. Ndị ọzọ na-atụ egwu m, ma eleghị anya kpatara ha PMO. AKỤKỌ M BỤ AHỤ! Enweghị m ike ikwere ya! Ọdịdị ihu m dị mma!

7) M na-anụ nke a nke ukwuu, “Oh god its like your a a different person. Ọ dịghị mgbe m bụ ezie na ị dị mma na wdg, wdg, wdg ”

8) MGBE NDỊ ỌZỌ BAỊBỤRỤ NA M GA-EME ECHICHE NA-EME

Nkwurịta okwu na ike

Tupu enweghi uzo mgbe ndi mmadu ga-agwa m okwu, m ga ele anya ha ma hu na ha agafeghi. Okwu ndị a ga-esi n'ọnụ ha pụta, m ga-ehichapụ ha. Mgbe ọ bụla ọ naghị adị m ụtọ na m na-agwa ndị mmadụ okwu oge mbụ na ndụ m. Mgbe m nwesịrị obere mkparịta ụka m na-eche banyere onwe m. Ọ na-adị ka nnukwu ike mana ị maghị. Enweghị mpempe akwụkwọ enyerela m aka iso ndị mmadụ kwurịta okwu karịa nke mbụ.

Nke a nwere ike iyi ụda ugboro ugboro, n'ihi na ọ na-arụ ọrụ. Agaghị m alaghachi mgbe ọ bụla. (Ụbọchị 43)

Nchegbu bụụrụ m nsogbu. Ọ bụ ụwa dị iche ugbu a. ADHD m na-achịkwa. Maka oge mbụ n'ime afọ iri, enwere m mmetụta dị mma ma dị ndụ. Enwere m ike ịkparịta ụka dị ka mmadụ nkịtị. M na-eche egwu ịbụ nkịtị… tozuru okè .. onefọdụ onye na-ahụ maka ndụ ya, na-eme ihe, na-eme ihe, na-anwale ihe. Ga-amalite Salsa, na nkuzi bachata na 31 nke nke a. Ga-ahụ otu nke ahụ si aga.

Ọ bụrụ na m gafee porn ugbu a, m na-ekwu ma na-eche: “Ọ bụ ihe ọ bụla pụrụ iche” na ikwubiga okwu ókè ụda, na-eme… ọ bụghị nkịtị I .. Naanị m chọrọ iso ndị mmadụ na-emekọrịta ihe, zuo ike na akwụkwọ m, ma nwee ezigbo ụra dị ka nkịtị Ihọd.

Ekele, nkwụsị! -57 Days

N'abalị mbụ, agabigala n'ụlọ enyi m. Anọnyere m ndị mụ na ha bi na ọtụtụ ndị m na-amaghị, mana m maara ma ọtụtụ ndị nọ ebe ahụ na ọkwa ọ bụla, ya mere enwere m ezigbo ntụsara ahụ. Ka o sina dị, m na ndị ọzọ 6, ndị niile maara, nọ na gburugburu, gburugburu anyị na-akparị ma na-atụle isiokwu ndị na-enweghị isi. Ka nke a na-eme, m tụgharịrị gwa bye ka ha lawa, nwata nwanyị ojii a abịakwutekwa m wee sị, “Biko, gịnị bụ aha gị?” Agwara m ya, mgbe ahụ ọ kọwara onwe ya na ụfọdụ ndị enyi ya. Ihe ọzọ o kwuru mere ka m gharazie inwe nche: “Achọrọ m ikwu na ị nwere akpụkpọ ahụ mara mma! Ntị gị na-achakwa Rosy eke a. ”

M ga-asị na a kpọghachitere m, ma nke ahụ ga-abụ okwu ekwesighi. Dị ka onye na-enwe obi ike ma nwee obi nkoropụ dị nro, nkwanye ùgwù a bụ otu n'ime ntụrụndụ kasịnụ nke ndụ m dum.

Enwetụbeghị m ekele na akpụkpọ ahụ m. Enweghị ihe ọ bụla dị egwu banyere ya - n'ezie, enwere m akpụkpọ anụ. Enwetụbeghị m ụzọ ahụ tupu oge ahụ. Ihe mere n'abalị a n'ụzọ nkịtị enweghị mbido ihe ọ bụla na ndụ m. Ihe m nwere ike ikwu na nke a bụ enweghị.

Nofap abụrụla otu n'ime ihe kachasị mma m meere onwe m. Enwere m ahụ ike karịa mgbe ọ bụla. Achọrọ m obere ụra, ụra m na-ehi ụra na-adị omimi ma na-enye afọ ojuju karị. Nrọ m siri ike karị. Ọchịchọ m ka ukwuu, mana nri na-edozi ahụ na-agụ m agụụ. Olu m na-adịwanye ike. Ọkpụkpụ akwara m ka mma, n'agbanyeghị na anaghị m ebuli. Ntutu ntutu m na-adịchaghị agba na-abata na ọchịchịrị. Enwekwaghị m mmetụta na-achịkwa m, kama kama enwere m mmetụta nke ịdị mkpa iji dozie ọnọdụ uche na mmetụta m. Nke kachasị, enwere m ntụkwasị obi (ugbu a) n'oge dị elu.

Ysmụ okorobịa, ndị a bụcha ezigbo uru. Mmiri Nofap + bụ naanị isi mgbanwe m mere na nso nso a na ndụ m. Amaara m na ụfọdụ ndị chọrọ ịjụ izi ezi nke ụfọdụ nkwupụta fapstronauts kwuru, echekwara m na nke ahụ bụ ihe dị mma; e nweghị ihe dị njọ na obere ike nwere obi abụọ. Agbanyeghị, nke a bụ ndụ gị anyị na-ekwu maka ụmụ okorobịa. Ọ bụrụ n ’ịnọ n’ogige gbasara ịnwale ihe ọhụụ a, mee ya. Gịnị ka ị ga-atụfu? Gini mere ị ga-eji ghọgbuo onwe gị ka ị ghara ibi ndụ ka mma?

Nye gị niile fapstronauts na-alụ ọgụ ọma, achọrọ m ka ị bụrụ ọkachamma ma kpebisie ike iji merie mmụọ ọjọọ gị. I nwere ike ime nke a. M na-ekwe nkwa na ọ na-akawanye mfe. Ka ị na-enwekwu ihe ịga nke ọma mmadụ na ibe gị, ị ga-amatakwu otu ị ga-esi achọghị ịlaghachi azụ etu ihe siri dị. Mgbe ị nwetara otuto ahụ, ma ọ bụ ịmụmụ ọnụ ọchị nke nwa agbọghọ ahụ ị gafere n'okporo ụzọ ahụ, ọ bụ anwansi: You tolitere buru oke ibu ịlaghachi na oche kọmputa ahụ.

Abụ m nwoke na m mgbe niile .. Ihe dị iche bụ na m kwenyere na ya ugbu a =)

A na-achọpụta ụwa ọhụrụ ọhụụ ugbu a ka m na-aga n'ihu na njem m ịga nke ọma na uto. Mụ agbọghọ na-adịkwu mfe, ugbu am mechara chọpụta etu ndụ ga-esi atọ m ụtọ, ọ bụrụ na ị nabata ụdị onye ị bụ.

Ana m amalite ichefu ndụ m na-enweghị NoFap. (130 ụbọchị mgbe e mesịrị)

Tupu m achọpụta ala a na yourbrainonporn, enwere m ike n'ọtụtụ akụkụ nke ndụ m na-eche na m ka nọ ebe a taa. Amalitere m ịgba aghara na 11 ogologo oge tupu mụ enwee mmekọahụ. Nke a mere ka m nwee ọtụtụ nsogbu dị ka Porn na-emetụta ED / oge ejaculation, nsogbu ịda mbà n'obi na nnukwu nchekasị nke ọha na eze, na iwepụ ọtụtụ ihe m hụrụ n'anya na-etolite. Anọ m na-aga ala ruo ọtụtụ afọ ka ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-njọ. Enwuru m ezigbo ezigbo njikọ nye ezinụlọ m na ndị enyi m n'ihi na oge na-aga, m na-eji ihe egwu egwu dochie ha. Akpọrọ m ndụ asị, ịkpọasị asị, kpọrọ ihe niile asị banyere onwe m ruo otu ụbọchị, enwere m obi ụtọ ịsụ ngọngọ a ma ihe gbanwere mgbe nke ahụ gasịrị.

Mgbe m malitere ịmaliteghachi na NoFap, achọpụtara m onye m bụ nke mbụ na ndụ m. Echere m na m bụ onye nzuzo nke na-enweghị ezi mmasị n'ịchụ ụmụ nwanyị ma ọ bụ ime ka onwe ya ka mma. Echere m na m ga-eji oge ndụ m niile na-enweghị nduzi ọ bụla ma ọ bụ ezigbo njikọ m na ndị gbara m gburugburu. Echere m na abaghị m uru ọ bụla nke na ọ baghị uru onye ọ bụla ma ọ bụrụ na m pụọ. Mana m hiere ụzọ banyere ihe ndị a niile ma mgbe m matara nke ahụ, ekpebiri m ịpụ na mpaghara a. Ejikọtara m NoFap na mmega ahụ, nri, mmiri oyi, ịlaghachi mahadum, na ntụgharị uche. Achọdịghị m inwe otu echiche gbasara mmekọahụ ma ọ bụ egwu.

Ugbu a agbanweela m nke ukwuu nke na enweghị m ike icheta otú m dịbu. M dara mbà na enwere m mmasị ịme ihe dịka ihe ngbapụ na ịkụ bọl; ihe ndị m hụrụ n'anya na-etolite, ma mmasị m gbajiri n'ime oge m riri ahụ. Nchegbu m agakwaghị adị, m pụkwara iguzo n'ihu otu ìgwè n'enweghị nsogbu ma ọlị. Ihe niile gbasara mmekọahụ gbanwere maka mma. Enwere m ike ịkwụsị minit 30 ma nwee mmetụta dị ịtụnanya. NoFap dị ịtụnanya maka ọdịmma onwe onye na ọtụtụ ndị na-efu na ya. Buru n'uche na NoFap bụkwa naanị nzọụkwụ mbụ.

Ihe gbasara onwe ya na ihe na-akpali agụụ mmekọahụ

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "nkwụsịtụ" site na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, tinyere ị abstụbiga mmanya ókè ma ọ bụ igbochi agụụ mmekọahụ nwere ike inyere ụbụrụ gị aka ịtọgharịa atụmanya maka agụụ mmekọahụ na mmekọrịta, yana ịkwalite obi ike, ume na inwe mmekọahụ.

Abụ m onye “gụsịrị akwụkwọ” nke usoro ahụ, na-enwe ihe ịga nke ọma na-arụ ọrụ ụbọchị 56 kpamkpam na-ezere porn na masturbation n'afọ gara aga. Ihe mgbaru ọsọ m mbụ bụ ụbọchị 60, mana m mechara "mebie" na ụbọchị 56 site na inwe mmekọahụ na nwanyị mara mma nke bụzi ezigbo enyi m. Tupu nke a, enwebeghị m mmekọahụ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ, ma na-eme onwe m agụụ mmekọahụ "ugboro ugboro" / ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Adịghị m enwe mmekọrịta ugbu a, mana ana m emezu agụụ mmekọahụ m. Ihe ka mkpa nye m bụ ume dị ukwuu na ntụkwasị obi onwe onye nke bilitere n'ihi ya. Esi m n’ọrụ opekempe obere oge rụọ ọrụ oge niile na-etinye nzere na ihe ọmụma m n’ezie. Nke a choro otutu oge na ndu m (mkpali, omume, nkwanye ùgwù onwe onye, ​​ikwu okwu n’ihu ọha, wdg) ma ekwenyesiri m ike na njem m na-enweghị egwu nyeere m aka iwulite obi ike m chọrọ iji nwee ihe ịga nke ọma. E kwuwerị, ọ bụrụ na ị nwere ike ime ka ahụ na uche gị gbagọọ agbagọ n'uche gị, ọ dị ntakịrị ihe ị na-agaghị emezu.

Izu 9 - ressionda mbà n'obi ka mma, Porn nọ na-egbochi m ike m

Ị na-enwekwu mmekọrịta mmadụ na ibe?

Anọ m na ụbọchị anọ nke nofap, ogologo oge m bụ 34 ụbọchị, achọpụtawo m na m na ndị ọzọ. Ọ bụghị naanị na ọrụ, mana ọbụna n'ihu ọha. Ekelere m mmadụ ole na ole n'èzí, soro ndị ọrụ ibe m rụọ ọrụ nke dugara na mkparịta ụka na-atọ ụtọ, ma nwee ume.

31bọchị XNUMX - quick nyochaa post

Mgbe ụbọchị 7 gasịrị, amalitere m ịmịcha osisi ụtụtụ nke ọma, nke bụụrụ m ihe ọhụụ. Echetara m inweta osisi ụtụtụ dị ka onye na-eto eto, mana echeghị m na m nwetara ya kemgbe m dị ihe dị ka afọ iri na asaa. Izu ole na ole gara aga ọ belatara ugboro ole ma eleghị anya 17 n’ime abalị atọ ọ bụla.

M na-eme ka anya na-ele m anya nke ọma na nchekasị mmekọrịta m belatara ntakịrị. Obi na-adị m jụụ. Anọ m na-agba ọsọ izu ole na ole gara aga ka nke ahụ na-aga nke ọma, mana ahụghị m mmetụta ọ bụla site na nofap na ụdị egwuregwu ọ bụla. Ihe a atụghị m n’anya n’ihi na anaghị m atụ anya uru ọ bụla na mpaghara a, anaghị m eme ọtụtụ ihe. Achọrọ m ibido ọrụ m nwayọ nwayọ wee laghachi n'ọrụ na-aga n'ihu, ugboro 4-6 n'izu.

Ana m arụ ọtụtụ ọrụ karịa, nke bụ nnukwu ihe maka m. M ka na-egbusi oge dị ukwuu na-agagharị reddit ma na-agụ akụkọ ma na-elele faili RSS m, wdg. Enwere m olile anya iji dozie nsogbu ndị ahụ n'oge na-adịghị anya, mana otu ihe n'otu oge.

N'ime izu 3 mbụ m dara mbà n'obi. Enwere m nsogbu na-akpali onwe m ka m si na akwa m pụọ, na enwere m ike ọgwụgwụ na enweghị mkpali ịme ọrụ ọ bụla mgbe m bilitere. Mana mbido ụbọchị 25 amalitere m ịka mma, ma bidola ịrụ ọrụ karịa.